Чем полезна процедура?
- Усиливается кровообращение в тканях, что способствует более активной регенерации, омоложению кожи.
- Воздействие на активные точки, которые находятся на коже рук, способствует терапевтическому и общему оздоровительному эффекту организма.
- Мягкие растирания способствуют лучшему проникновению в ткани полезных питательных веществ, которые находятся в креме и масле. Благодаря этому состояние кожи заметно улучшается.
- Приятное воздействие на кисти и пальцы поможет снять усталость, избавиться от стресса, отвлечься от проблем. Настроение сразу улучшается!
Помните! Если ногти поражены грибком, на коже рук наблюдается раздражение или покраснение, то массаж лучше отложить до полного выздоровления! При любых сомнениях – обратитесь к врачу.
Виды массажа рук, которые стоит освоить мастеру ногтевого сервиса
Массажем называется механическое и рефлекторное воздействие на кожу рук, кистей и запястий с помощью приемов растирания, давления, поглаживания и вибрации. Существует медицинский и косметический массаж.
Медицинский массаж показан в качестве восстанавливающей терапии после инсультов, переломов, защемлений нервных окончаний, других мышечных травм. Может выполняться только специалистами с медицинским образованием и не рекомендован для выполнения мастерами ногтевого сервиса.
Существуют другие разновидности массажа рук, с которыми стоит ознакомиться:
- Самомассаж — подойдет для мастера салона в конце рабочего дня
- Расслабляющий
- Тонизирующий
- Точечный су-джок – медицинская процедура, выполняется только при наличии соответствующих знаний
- Спа-массаж рук с использованием камней — стоун-терапия
Для профессионального оказания услуги массажа рук в комплексе с маникюром, мастеру ногтевого сервиса достаточно будет освоить косметический расслабляющий и тонизирующий варианты.
Часто такую процедуру еще называют гигиенический или салонный массаж.
Влияние массажа рук на организм
- Массаж пальцев рук позволяет снять напряжение во всех крупных мышцах руки;
- Улучшает кровообращение;
- Точечный массаж кистей рук положительно воздействует на работу внутренних органов;
- Позволяет расслабиться и снять стресс;
- Повышает выработку гормонов удовольствия;
- Положительно влияет на состояние кожи рук, что связано с применением специальных питательных кремов и масел.
Данный список можно продолжать очень долго, однако даже перечисленные факты являются весомым поводом для того, чтобы научиться делать массаж руки самостоятельно в домашних условиях.
Гимнастика для рук
Огромную пользу также приносит гимнастика для рук. Они способствуют профилактике многих заболеваний верхних конечностей, развивают и укрепляют мышцы, давая им расслабиться во время разминки. Гимнастику можно провести в следующие несколько упражнений (в любое время, когда почувствовали, что Ваши руки напряжены и им нужен отдых):
1. Поднимите вверх Ваши руки и просто потрясите кистями рук.
2. Соедините руки вместе на уровне груди и кончиками пальцев поводите влево и вправо несколько раз.
3. Держа руки в той же позе, разведите основания ладоней в разные стороны, оставляя пальца вместе. Сделайте 5-6 раз.
4. Опустите руки вдоль туловища и, начиная поднимать их к верху, потрясите кистями. Сделайте то же самое и опуская руки. Можно несколько раз.
5. Снова соедините руки на уровне груди. Отводите пальцы друг от друга на максимальное расстояние, оставляя основания ладони вместе. повторите 5-6 раз.
6. Вытяните руки вперед и произведите кистями рук вращательные движения по часовой стрелке, затем наоборот.
Благодаря такой гимнастике, Ваши руки немного расслабятся и приобретут силу для новых дел. Однако массаж кистей рук и гимнастика – это лишь часть того ухода, который необходим рукам и ногтями, чтобы быть красивыми, ухоженными и здоровыми. Об остальных правилах уходы можно почитать в рубрике “Уход за ногтиками“, также следите за обновлениями рубрики (для этого достаточно на них подписаться). Выполняя эти советы, Вы всегда будете довольны внешним видом своих ногтей!
Сегодня побаловала Вас своим первым видео. В дальнейшем планирую почаще снимать полезные короткие уроки связанные с маникюром, и чтобы их не пропустить советую подписаться на мой блог через эту форму. Также с нетерпением буду ждать Ваши комментарии по поводу видео и статьи в целом, возможно у Вас появятся какие-нибудь пожелания или советы – всё выслушаю с большим интересом. А сегодня всё, всем пока и до завтра :-).
Показания для косметического массажа рук
Процедура рекомендована только здоровым клиентам и предназначена решить исключительно косметологические цели, связанные с уходом за кожей и расслаблением нервных окончаний на руках.
Салонный массаж выполняет следующие функции:
- Расслабление рук
- Повышение тонуса кожи
- Повышение эластичности кожи рук
- Усиление микроциркуляции крови
- Профилактическая проработка сухожилий и суставов
Техника выполнения
Научиться делать массаж рук при маникюре совсем не трудно, если пошагово следовать за приведенной ниже инструкцией. Самое главное, что следует учитывать, совершая процедуру самостоятельно – массаж пальцев рук должен начинаться с как можно более нежных движений, затем руки подвергают интенсивному давлению, и в конце снова аккуратно поглаживают.
Стол и инструменты
В схеме выполнения маникюра рук очень важное значение имеет подготовительный этап. Необходимо проследить за тем, чтобы процедура совершалась в абсолютной чистоте. Это правило в равной степени распространяется как на поверхности, с которыми будут соприкасаться руки, так и на все пузырьки от косметики, полотенца и прочие принадлежности, задействованные при массаже.
Оценка состояния рук
Массаж рук при маникюре имеет несколько противопоказаний, в том числе, грибок, глубокие трещины на коже, сыпь, покраснения.
Дезинфекция рук
Вне зависимости от того, совершается процедура в салоне или своими руками, следует использовать антибактериальный спрей или гель. Это позволит защитить кожу от инфицирования в случае появления на коже мелких трещин. Если кожа рук слишком сухая и неэластичная, такая реакция на массаж- совсем не редкость.
Обработка кожи кремом
Традиционный массаж рук предполагает густое нанесение специального крема на область от кончиков пальцев до локтей. Специалисты по маникюру, как правило, ограничиваются обработкой кистей рук. Состав крема должен быть жирным и питательным. Средство наносится снизу вверх круговыми движениями. Прикосновения к коже должны быть очень легкими.
Пальцы
Массаж пальцев рук осуществляется круговыми поглаживаниями и кратковременными надавливаниями. Давление должно быть устойчивым и равномерным. Очень важно избегать болевых ощущений и резких движений.
Запястья
Запястные суставы массируются круговыми движениями – мягко и поэтапно, сначала в правую, затем – в левую стороны. Минимальное количество вращений составляет шесть раз. Необходимо следить, чтобы в области крепления кисти не создавалось никаких зажимов, мышцы должны растягиваться.
Разведение пальцев в стороны
Пальцы одной из рук максимально разводятся в стороны, а на другой руки, наоборот, зажимаются. Затем сведенными пальцами очень аккуратно и мягко проглаживаются все пальцы второй руки. Движения поглаживающие и расслабляющие. Выполняется поочередно на каждую руку.
Качественно выполненный массаж – очень эффективное средство от стресса кожи и суставов рук, а также от душевных расстройств и нервного перенапряжения. Однако стоит помнить, что устойчивого и максимально выраженного результата удастся достичь при комплексном подходе. Массаж рук является прекрасным дополнением к общему массажу тела, физическим упражнениям, сбалансированной диете и обильному употреблению чистой питьевой воды.
Вращение пальцами
Положить запястье одной руки на опору, второй рукой поочередно совершать вращательные движения в местах крепления каждого из суставов пальцев. Следует избегать возникновения болевых ощущений. Увеличивая подвижность суставов, данное упражнение также благотворно влияет на тонус кожи рук.
Потягивание пальцев
На данном этапе работа производится поочередно с каждым пальцем. Легкими скручивающими движениями пальцы вытягиваются по направлению от кисти. Качественное выполнение этого упражнения гарантирует быстрое улучшение внешнего вида рук.
Ладони
Массаж ладоней осуществляется сильными надавливающими движениями. Особенно внимание стоит уделить областям подушечек – под пальцами и надзапястным суставом. Их стимуляция позволит ускорить обмен веществ и вывести из организма шлаковые залежи.
Разглаживание ладони
Кожа ладони разглаживается сильными надавливающими движениями по направлению от центра ладони к запястью. При желании этот массаж может задействовать всю область предплечья. Это упражнение улучшает кровообращение.
Сильное растирание кистей
Это упражнение полностью задействует всю кисть и область предплечья. Растирающие движения производятся от кончиков пальцев до локтя и в обратную сторону. Воздействие достаточно интенсивное, чтобы все задействованные мышцы хорошо прогрелись. В результате выполнения этого упражнения выводятся токсины.
Поверхностное поглаживание
Быстрыми и легкими движениями поглаживать обе стороны кисти руки по направлению от запястья к кончикам пальцев.
Растирание ладоней
Это упражнение выполняется сильными точеными движениями по направления от основания пальцев к предплечью.
Вибрации
Легкими вибрирующими движениями встряхнуть кисти рук, чтобы удалить из них лишнее напряжения. Следует следить, чтобы пальцы были направлены вниз.
Втирание крема
Завершающим шагом массажа кистей рук является полное втирание в кожу крема. Совершается данное действие плавными движениями. После завершения массажа, можно переходить к обработке кутикулы и нанесению на ногти декоративной или лечебной косметики.
Противопоказания для массажа рук
Процедуру стоит с осторожностью выполнять или даже полностью отказаться, если у клиентки есть явные признаки или подозрения на перечисленные далее состояния или заболевания:
- Заболевания сердца, гипотония или гипертония
- Артрит, артроз, полиартрит
- Экзема, кожные высыпания
- Аллергия на холод и другие виды аллергии
- Наличие бородавок, папиллом
- Грибок
- Раны и язвы