10 черт сильных людей, которые пугают и восхищают одновременно

Поведение сильных личностей многих пугает. И совершенно зря. Потому что бояться следует не прямолинейных и честных людей, а улыбчивых и милых тихонь, которые вонзят вам нож в спину при первой возможности…

Производство

Сорежиссеру фильма Тейлору Кроссу в шесть лет диагностировали аутизм. Он высокофункциональный аутист. Его мать – содиректор Кери Бауэрс. Хотя Бауэрс была известна во всем мире как авторитет в этой области, она столкнулась с трудностями при лечении своего сына. Кросс решил снять документальный фильм об аутизме, когда ему было четырнадцать, чтобы помочь другим понять его проблемы. В общей сложности Тейлор Кросс опросила 65 человек с аутизмом об их взглядах на это состояние. Большинство опрошенных в фильме были однокурсниками Кросса из средней школы Ньюбери-Парк .

Идея названия фильма пришла Кроссу из футболки в магазине новинок, на которой была напечатана фраза «Нормальные люди меня пугают». «Я думал, что это было абсолютно идеально», – сказал Кросс о фразе, которую он увидел на футболке. В своем выступлении в Sunday Today Кросс объяснил Кэмпбеллу Брауну : «Да, я подумал, что … на самом деле это просто появилось на футболке, которую я прочитал, что в любом случае имеет смысл, потому что реальное основное сообщение, если … если вы заметили это, даже я не замечал этого до недавнего времени, как будто все основное сообщение звучит так: «Что вообще нормально?» Я имею в виду, это просто как бы выдает это в названии “.

До более длинной версии документальный фильм начинался как 10-минутный фильм. «Врачи сказали мне, что мой сын, вероятно, никогда не будет ходить и говорить. Сегодня он первокурсник средней школы, посещающий обычные классы, который хочет поступить в колледж и стать режиссером», – сказала Кери Бауэрс о своем сыне. Кросс сказал Daily News of Los Angeles : «Я хочу, чтобы люди оставили мой фильм в приподнятом настроении и лучше понимали, каково это жить в нашем мире». В полнометражную версию фильма включены интервью с членами семьи и друзьями детей с аутизмом. Кросс сказал, что работа над документальным фильмом была сложной: «Это было долго и утомительно. Клянусь на могиле, я не буду сниматься в другом документальном фильме. На это ушло два года». Во время производства фильма Кросс и Бауэрс появились в программе, организованной Полой Зан на CNN, чтобы обсудить свою работу.

«Он проводил все интервью и исследования. Я работал с ним один на один».

 – Джои Траволта

Тейлор Дэйн была певицей музыкального произведения в фильме, а Джои Траволта и Джефф Ласс – авторами песен. Фильм озвучил Грэм Нэш . Продюсерской компанией фильма была Normal Films. Джои Траволта впервые встретился с Кроссом на программе, которую вел Траволта, обучая искусству кинопроизводства детей с особыми потребностями. Траволта, активист по аутизму, помогал Кроссу рассказывать о кинопроизводстве и помогал донести его послание до более широкой аудитории. Джои Траволта – бывший учитель специального образования, и на момент создания фильма работал в детской мастерской по кино и актерскому мастерству под названием Entertainment Experience. «Поэтому я обучал его свету, камере и монтажу. Он проводил все интервью и исследования. Я вроде работал с ним один на один», – сказал Траволта о своей работе с Тейлор Кросс. Джоуи Траволта основал организацию «Актеры от аутизма», которая помогает людям с ограниченными возможностями создавать фильмы. «Я посвятил этому свою жизнь. Я люблю работать с детьми и люблю снимать фильмы», – сказал Траволта изданию The Bakersfield Californian . Траволта так прокомментировал впечатления от фильма: «Это было похоже на эффект домино. И я нашел свое призвание». Получив опыт работы над фильмом, Траволта начал преподавать фильм аутичным детям в лагерях в Калифорнии , Флориде и Мичигане .

Откуда ты взялась?


1.00x-thumb-40-e1595320060523.png
Беспокойный человек

«Поскольку мои мысли исходили от меня, я всегда считал, что они действительно важны и полностью отражают мою личность и убеждения, — пишет автор. — Все, что говорил мне мозг, я воспринимал как факт, поэтому верил, когда он намекал, что я странный. Когда он предупреждал об опасности, я отступал. Когда объяснял, что другим совсем не интересен ход моих мыслей, я делал вывод, что лучше промолчать. И когда меня поражала ужасная навязчивая идея, был уверен: с моим моральным компасом что-то не так, и придется внимательно следить за собой, дабы не перейти от подобных мыслей к действиям».

Но насколько все, что возникает в голове ежеминутно, отражает нас?

Да, вы можете сесть и решить, что пора подумать, например, о плюсах и минусах ухода с нынешней должности, и ум начнет работать в соответствии с этим указанием. А как насчет той песни из девяностых, которая сегодня вдруг появилась в голове? Вы терпеть ее не могли, а теперь не можете от нее избавиться. Откуда она взялась? Это вы решили, что было бы неплохо услышать эту тему, или разум просто извлек ее из ниоткуда?

Неудивительно, что мы уделяем столько внимания тревожным мыслям. Когда-то наши далекие предки вполне могли закончить жизнь в когтях хищника, если бы не прислушивались к пугающим сообщениям своего мозга. Сейчас мы не сталкиваемся с такими опасностями, но ум по-прежнему настроен на поиск и выявление потенциальных угроз. Пришло время изменить свою реакцию.

1. Надёжные

 «Самые успешные люди, которых я знаю, также самые надежные», – Уэйн Джерард Тротман.

Они не сюсюкают и не пытаются понравиться, они просто всегда стараются быть честными и ответственными. Кстати, именно эта черта помогает им достичь успеха не только в профессиональной, но и в личной жизни. Например, если они обещают что-то сделать, то сдержат слово, чего бы им этого не стоило.

Мрачные и пугающие мысли

«Это отвратительно, покажите мне еще»

Людям неловко признавать, что их привлекают зловещие и мерзкие истории: считается, что это удел фриков и извращенцев. Любители кровавых триллеров, фотоподборок с жертвами ДТП или заспиртованных эмбрионов имеют пониженную способность к эмпатии. Тридцать лет назад профессор Делавэрского университета Марвин Цукерман определил, что некоторые люди больше других подвержены жажде острых ощущений. При столкновении с чем-то ненормальным и ужасным люди с таким типом личности больше возбуждаются — это можно установить, измерив электродермическую активность.

Тяга к нездоровым и жутким вещам может быть и полезной. Как утверждает психолог Эрик Уилсон, мысли о страданиях других позволяют нам нейтрализовать деструктивные эмоции, не причиняя вред себе и другим. Они могут даже приводить в состояние благоговения: «Я могу по-новому ощутить ценность моей собственной жизни, — пишет Уилсон, — ведь я сам и моя семья живы и здоровы!»

Как остановить навязчивые мысли

Я надеюсь, что вы получите:

  • Четкое понимание того, что такое навязчивые мысли
  • Понимание того, что вы как личность не изменились, вы внезапно не стали плохим человеком, способным на вещи, о которых вам трудно думать
  • Как обратиться за помощью

2. Честные

«Вы должны учиться быть откровенными с миром: откровенность – это дитя честности и храбрости», – Роберт Э. Ли.

К счастью, этим людям не нужны уроки честности, поскольку они относятся к тому редкому типу, который смело говорит, что думает, не опасаясь возможных последствий или реакции окружающих. Они честно говорят в глаза правду не для того, чтобы обидеть кого-то или унизить – они просто уверены, что лгать нельзя. Даже если знаешь, что твои слова расстроят кого-то или испортят отношения.

Эта их черта «рубить правду-матку» – не самый лучший способ быть честными, но, согласитесь, уж лучше услышать горькую правду, чем жить во лжи и иллюзиях.

Лечение навязчивых мыслей

Если вы читали обо мне, вы должны знать, что я психолог и гипнолог, которая специализируется на различных проблемах, в том числе тревожных расстройствах. Я много работаю с людьми, у которых есть тревожные мысли и рекомендую программу лечения.

Прежде чем «принять содержимое вашей головы», я объясню, почему это полезно.

Почему важно принять то, что у вас в сознании?

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов, лечение тревоги в голове самостоятельно

Рекомендуется принять нежелательные концепции в голове как «просто мысль» и не более. Вы реагируете на них, как будто они реальны, или беспокоитесь о том, что вы можете воздействовать на них и причинить какой-либо вред морально себе или кому-то еще. Вы, вероятно, разработали несколько способов справиться со своими мыслями, которые могут включать в себя избегание вещей триггеров или избегание.

Умение принимать свои мысли помогает остановить их слияние.

Изменить предрассудок о том, что если вы думаете о чем-то, это может произойти с большей вероятностью. На самом деле, события в большинстве случаев не зависят от того, думаете вы о них или нет.

С практикой, как только вы научитесь принимать это, пустые думы больше не будут ничего значить для вас. Причина, по которой они постоянно всплывают у вас в голове, заключается в том, что вы освещаете их, пытаясь понять, что они имеют в виду, стараясь избегать их и применяя различные тактики, чтобы убедиться, что вы не навредите никому. Ваш мозг просто решил: «Это то, на что мы должны обратить серьезное внимание».

Меньше принимай мысли

Вам нужно понять, что они ничего не значат о вас, как о человеке.

Убери страх из своих мыслей

Имея эмоциональную реакцию на содержание ваших мыслей, вы тем самым поддерживаете нежелательную мысль «живой и здоровой» в вашем уме. Когда вы можете позволить потоку сознания войти в ваш разум и ваши чувства не затрагиваются, мысли начинают терять свою силу.

Хватит менять свое поведение

Возможно, вы изменили способ своего существования в мире, чтобы, например, не причинить себе какой-либо вред (по отношению к вашим мыслям).

Если у вас есть навязчивые мысли относительно ножей, вы, возможно, переместили ножи на своей кухне.

Если у вас возникают навязчивые догадки о детях, вы можете избегать детских вечеринок, или быть очень осторожными с тем, как вы смотрите на ребенка. Или вам неудобно купать и одевать детей.

Если у вас есть нежелательные суждения о вашей сексуальности, вы можете избегать людей, мест или вещей, которые вызывают эти нежелательные образы.

Вам нужно научиться перестать делать это, поскольку даже если стратегии, которые вы разработали, помогут вам в краткосрочной перспективе, они не будут полезны в долгосрочной перспективе, поскольку служат только для поддержания этого цикла заново.

Мысли о сексуальных извращениях

«Не открывать на работе… и вообще нигде»

Многие из нас считают самыми отвратительными мысли, связанные с сексуальными табу: нет ничего хуже, чем поймать себя на фантазии о чем-то аморальном или противозаконном.

Хорошая новость: легкое возбуждение ничего не значит. Клинический психолог Ли Баер, профессор медицинской школы Гарвардского университета, утверждает, что возбуждение — естественная реакция организма на внимание: «Попробуйте подумать о ваших гениталиях и убедить себя, что ничего не чувствуете». Если у вас промелькнула мысль об изнасиловании или сексе с несовершеннолетним, это вовсе не значит, что вы собираетесь воплотить эту идею в жизнь. Все люди думают о сексе, но не все фантазии стоит воспринимать буквально.

У женских эротических фантазий о подчинении и изнасиловании есть свое логическое объяснение. Исследователи Университета Северного Техаса установили, что 57% женщин когда-либо чувствовали возбуждение, фантазируя о насильственном сексуальном акте с собой в роли жертвы. Это можно объяснить стремлением женщины быть желанной — настолько, что мужчина не может себя контролировать. Другое объяснение — прилив эндорфинов, которые активнее поступают в кровь из-за ускоренного сердцебиения, сопровождающего чувство страха и отвращения. Воображаемая ситуация принуждения позволяет дать свободу тайным «порочным» желаниям, не испытывая чувства вины. Фантазии об изнасиловании, остающиеся под надежным контролем нашего сознания, никак не связаны с желанием быть изнасилованной в реальной жизни.

Выбор всегда за вами

В терапии принятия и ответственности есть техника под названием «разделение». Нужно признать, что в обычных обстоятельствах мы сближаемся со своими тревожными мыслями. Мы взаимодействуем с ними, и они привязывают нас к себе. Но все же в любой ситуации у нас есть выбор — слиться с ними полностью или отделить себя от них.

О свободе выбора писали Виктор Франкл, известный австрийский психиатр, и выдающийся психолог Эдит Ева Эгер. Они оба осознали эту неоспоримую и освобождающую истину, когда попали в концлагерь во время Второй мировой войны. Оказалось, даже в ситуации полного бессилия человек по-прежнему может выбирать, как реагировать на обстоятельства.

Когда вас настигает тревожная мысль, помните о выборе.


Сдаться тревоге, вступить в схватку или признать ее и отпустить? — Источник

За день в голове проносятся тысячи мыслей, но если вечером вас попросят рассказать, о чем они, — вероятно, вы сможете вспомнить всего 3-4 самые тревожные. Остальные тысячи рассуждений забываются уже через мгновение после того, как возникают, потому что вы не обращаете на них внимания и не придаете им значения. И если в воскресенье перед напряженной рабочей неделей на вас налетает стая мыслей «а если», вы вольны выбрать, как на них реагировать. Можете вступить во взаимодействие с ними и возвращаться к ним весь вечер или попытаться отделиться. Давайте посмотрим, как это сделать.

3. Всегда открыты новому

«Избавьтесь от предубеждений. Иначе вы никогда не добьётесь настоящего успеха», – Марта Стюарт.

Эти люди на самом деле всегда открыты для новых взглядов и нового опыта. Они стараются использовать все возможности, которые только выпадают. Зачастую это многим не понять, даже раздражает. Если уж они решили «полететь на Марс» – это произойдёт при любой погоде. Их амбиции и решимость пугают окружающих, но это не повод останавливаться!

Неполиткорректные мысли

«Если они узнают, о чем я думаю, они меня возненавидят»

Ненавистный голос в голове, который включается, когда в поле вашего внимания появляется «другой» — будь то человек в инвалидной коляске, женщина в чадре, ярко одетый транссексуал или иностранец с непривычным цветом кожи. Этот голос, который вы изо всех сил заглушаете, ставит под сомнение адекватность, поведение, способности и вообще наличие человеческих качеств у «других».

Марк Шаллер, психолог из Университета Британской Колумбии, считает, что такие мысли вызывает примитивный защитный механизм, сформировавшийся на заре человечества, когда чужаки по определению были источником угрозы. Механизм «психологического иммунитета», однако, не оправдывает современные проявления нетерпимости — фэт-шейминг, ксенофобию, религиозные предрассудки или гомофобию.

Хорошая новость состоит в том, что автоматически возникающие неполиткорректные мысли можно преодолеть: психологи советуют перестать думать о том, насколько вежливым и непредвзятым считают вас окружающие, и сконцентрироваться на личности человека, с которым вы общаетесь.

1. Персонифицируйте мозг

Чтобы отделить себя от своих мыслей, представьте мозг в виде неуклюжего, но добродушного щенка или исполненного лучших намерений, но несуразного друга. Он отчаянно пытается помочь, но не знает, что на самом деле для вас лучше. Нередко он просто подбрасывает случайные темы и ждет отклика, намереваясь понять, как поступать. Если вы не реагируете, переключается на что-то другое. Но заметив сильную эмоциональную реакцию, повторяет эти мысли снова и снова. Дайте ему имя и вспоминайте о нем всякий раз, когда начинаете тревожиться. Представьте, как треплете его по голове. Объясните, что у вас все под контролем.


Как его назовете? — Источник

4. Непревзойдённые в умении быстро находить правильные решения

Эти люди уникальны также тем, что всегда находят оптимальные решения. Даже в самых безнадежных ситуациях. Дело в том, что у них есть очень хорошая черта – они никогда не зацикливаются на проблемах и не оправдываются. Вместо этого просто делают то, что должны. Естественно, что подобное поведение пугает слабых людей.

5. Железная воля

«Жизнь полна счастья и слёз; будьте сильными и верьте», – Карина Капур Хан.

Как бы ни складывались обстоятельства, и каким бы невозможным что-то ни казалось, такие люди никогда не сомневаются, что в конце концов всё будет хорошо. Вера – вот что является их путеводной звездой и гарантией успеха. К тому же, они не воспринимают трудности слишком серьёзно, понимая, что так устроена жизнь: белая полоса сменяется чёрной, а потом – наоборот.

Вместо того, чтобы страдать и жалеть себя, они сражаются и преодолевают трудности – ступенька за ступенькой. Они никогда не сдаются, потому что даже не допускают самой мысли о поражении. И это срабатывает – побеждают!

Смотрите также

  • Аутизм – это мир
  • Аутизм каждый день
  • Аутизм: мюзикл
  • Транспортеры

2. Подразните беспокойство

Мозг действительно пытается помочь, но не знает, как это сделать. Мысленно «обнимите» его и скажите что-нибудь обнадеживающее, например: «Я знаю, знаю — просто расслабься». В книге «Ловушка счастья» доктор Расс Хэррис предлагает пойти еще дальше — положить свои мысли на музыку. Можно использовать широко известную песенку «С днем рожденья». Возьмите беспокойную мысль о работе — что-то вроде «Я опять не справлюсь и все испорчу». Теперь начните петь в своей голове «текст» этой мысли на мелодию «С днем рожденья»:

Я не справлюсь опять,

Я не справлюсь опять,

Я не справлюсь, я не спра-а-авлюсь,

Все испорчу опять!

Таким образом, вы даете мозгу понять, что не наблюдаете той опасности, которую видит он.

6. Нетерпимость к драмам

«Трудности неизбежны. А вот драма – это уже выбор», – Анита Ренфро.

Эти люди не жалуются сами и не терпят нытиков и вечно всем недовольных. Дело в том, что у них попросту нет времени на глупые драмы. Сплетни, пустые разговоры, пересуды – всё это для них не более чем пустой шум. Они твёрдо уверены, что проблемы следует решать, а не часами обсуждать, а трудности – преодолевать, а не ныть и плакать.

Естественно, что такая нетерпимость к драмам окружающим воспринимается как грубость и черствость. Хотя на самом деле эти люди просто не приемлют фальшивый и бесполезный театр.

Жестокие и кровожадные мысли

«Была бы у меня сейчас бензопила…»

Вы спокойно режете лук у себя на кухне, и вдруг в голове мелькает мысль: «Что, если я зарежу жену?» Если бы мысли об убийстве считались преступлением, большинство из нас признали бы виновными. По данным психолога Дэвида Басса (Техасский университет в Остине), 91% мужчин и 84% женщин когда-либо представляли себе, как они сталкивают человека с платформы, душат подушкой своего партнера или жестоко избивают члена семьи.

Исследователь предложил радикальное объяснение: так как наши предки убивали, чтобы выжить, они передали нам предрасположенность к убийству на уровне генов. Наше подсознание всегда хранит информацию об убийстве как о возможном способе решения проблем, связанных со стрессом, властью, ограниченными ресурсами и угрозой безопасности.

Однако в большинстве случаев мысли о насилии не предшествуют реальному насилию, а, наоборот, его блокируют. Душераздирающие картины, которые рисует мозг, заставляют нас проанализировать ситуацию, прежде чем действовать. Сценарий проигрывается в воображении, включается префронтальная кора, и жуткая мысль исчезает.

Но что происходит с темными мыслями, когда мы их подавляем?

7. Беспристрастность

«Когда вы осуждаете другого человека, то это определяет вас, а не его», – Уэйн Дайер.

Эти люди знают, что никто не совершенен (и они, в том числе), поэтому никогда не осуждают других и не терпят, когда кто-то поступает так в их присутствии. Вот почему они либо сразу же грубо обрывают собеседника, либо уходят.

3. Назовите мысли

Вы наверняка можете сгруппировать тревожные мысли по темам. Уныние, неизменно охватывающее нас воскресным вечером, и мысли «а если» о текущем рабочем проекте можно классифицировать как рабочее беспокойство. Постоянные опасения о разрыве с партнером, хотя на самом деле у нас вполне хорошие отношения, можно назвать страх быть брошенным. Этот прием поможет выйти из пространства своей головы, когда мы ловим себя на погружении в неконструктивные мысленные шаблоны. А еще он похож на первоапрельские шутки. Поначалу история затягивает, но стоит сообразить, что происходит («Ну конечно, это же розыгрыш!»), как вся их сила испаряется. Вы можете сделать нечто подобное, поняв, что мозг заманивает вас в знакомую воронку тревоги.

По материалам книги «Беспокойный человек»

Обложка поста — rawpixel.com

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...