11 бьюти-средств, которые подтянут кожу после похудения

Избавиться от лишних килограммов очень тяжело. Похудение приводит к появлению растяжек и обвисанию кожи.Как подтянуть кожу после похудения? Об этом данная статья.

Причины ухудшения состояния эпидермиса во время похудения

Обвисшая кожа после похудения, появление растяжек, неровностей — с этими проблемами сталкивается огромное количество худеющих. Хотя каждый случай индивидуален, причин такому явлению немного и они, в целом, одинаковы для всех. К ним относят:

  1. Быстрое снижение веса с использованием экспресс-диет и голодания. Для поддержания тонусакожи, повышения ее эластичности и упругости необходим особый рацион, богатый витаминами, минералами, полезными жирами. Если организм лишить всего этого, он впадает в режим «самосохранения», и направляет полезные вещества на сохранение здоровья жизненно важных органов. При этом в первую очередь страдают кожа, волосы и ногти, на поддержание полезных веществ не хватает.
  2. Изменения, связанные с возрастом. С годами выработка коллагена, необходимого для поддержания эпидермиса в тонусе, в значительной степени снижается. Вместе с этим увеличивается вероятность появления на коже растяжек, складок и неровностей.
  3. Стремительное снижение веса на фоне нехватки витаминов, минералов и питательных веществ приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться, теряет первоначальную упругость.

Способы решения данной проблемы различны. Но все зависит от конкретного случая: для одних достаточно косметологических процедур, другим потребуется хирургическое вмешательство. Выбрать метод лечения может только специалист.

Чтобы сделать кожу более подтянутой, необходимо:

  • сбалансированное питание;
  • регулярные тренировки;
  • соблюдение питьевого режима;
  • контрастный душ;
  • скрабирование, обертывания;
  • массажи;
  • увлажнение кремами и масками.

Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных пунктов.

Это дряблая кожа или свисающий жир?

Вот первый вопрос, на который вы должны себе ответить.
подтянуть дряблую после похудения - ущипнуть для проверкиВидите ли, у всех нас есть стойкие отложения «упрямого» жира, от которых очень трудно избавиться. У мужчин такие участки встречается в основном в области живота, а у женщин — обычно это бедра и ягодицы.
К сожалению, мы не можем локально «прицельно» сжигать жир в определенных частях тела с помощью специальных диет или упражнений, и нет никаких волшебных таблеток или порошков для этих последних «оплотов» жира.
На это есть физиологические причины. Но не будем отвлекаться от темы.

Читайте: Как убрать жир — можно ли локально?

Нам просто нужно определить, имеете ли вы дело с кожными складками или вместо этого вас вводит в заблуждение мягкая и подвижная подкожная жировая клетчатка.
Самый простой способ это сделать — ущипнуть ту часть тела, которая вас больше всего печалит.
Если удается ухватить более нескольких миллиметров кожи, то значит речь пока что идет о лишнем подкожном жире.
Это не означает, что у вас также нет лишних кожных складок. Но они и не собираются разглаживаться до тех пор, пока вы не избавитесь от большей части жира.

Помните, что кожные покровы приобретает форму того, что находится сразу под ними. Как только потеряете последние «упрямые килограммы», кожа может и должна (до некоторой степени) подтянуться. Это ее физиологическое свойство.

Красота, здоровье

22.03 04:57

Салоны, фитнес, диеты, косметика

id:n43866.webp

Хэлп, 40 лет, похудела, стала дряблая шея, по центру сильно, посоветуйте какие процедуры будут наиболее эффективны. Никогда ничего не делала, пожалуйста, не утруждайтесь комментами типа поздно пить боржоми. Спасибо за дельные советы

Продолжить тему

в бассейн походи для начала. плавать можешь? мне 38, заметила, что плаванье помогает держать зону шеи в отличной форме.не поможет, тогда уже дальше.
Вариантов масса.массаж, мезотерапия или фракционная мезотерапия c DMAE,нити,нож.На ваш выбор
Мне знакома ваша проблема.Похудела на 70 кг.Под подбородком,на шее,обвисла кожа.Висела,как “мешок”у пеликана.Перепробовала все!Массаж,упражнения,обертывания и т.д.Все бесполезно!Решила проблему только с помощью армирования нитями АПТОС.Очень советую.Эффект моментальный.
Спасибо за информацию! А через сколько после Аптос можно на работу выходить?
Все очень индивидуально.Зависит от колличества зон нуждающихся в коррекции.У меня были, ну очень большие проблемы.Я вышла через 2 недели.Но еще были небольшие неровности.При том что видела их только я.Другим в глаза не бросалось.
Подскажите в какой клинике и у кого делали и какие- рассасывающие или нет?
спасибо, подумаю, почитаю
третий день делаю, каждый раз ловлю себя на мысли, что ж фамилия у меня такая длинная шея быстро устаёт, хорошее упражнение
Увы, девочки, стучание мокрым солёным полотенцем, маски и травяные ледяные кубики пока никакого эффекта не дают (((( Конечно, времени еще мало прошло, но так хочется убрать этого гуся!!!!
что то ты мать врёшь,мы же после 40 только молодеем и красивеем,а ты какие то ужасы пишешь,после твоих слов молодые на нас вешаться перестанут
ты то исключение,а вот местные сороковки только молодеют и красивеют,только почему то красоту свою показать боятся
согласно известной прибаутке в 45 – баба ягодка опять, так может я еще расцвету и тож буду хвастаться
Каждое утро делаю то, о чём написано ниже. Только после горячего полотенца сразу протираю шею и лицо кусочком травяного льда (петрушка). Высохло. Наношу крем.
я такого же возраста и проблема такая же. косметолог сказала что есть конечно, процедуры и в салоне за деньги, но посоветовала простой, но очень эффективный способ. на стакан теплой воды столовую ложку морской соли, полотенце вафельное или х/б и каждый вечер от 5 до 10 минут стучать по подбородку и шеи. я стараюсь по максимуму делать на шею. результат на лицо через две процедуры. Да, это не очень приятно и хлопотно. Но, поверьте, сразу заметите как кожа подтянется. делаю это уже года два. Удачи.
Если нет заболеваний щитовидной железы.
Реально гимнастика, кручение обруча на шее, витаминные маски и массаж. Все это можно найти в интернете. Лично я люблю свернуть маленькое полотенце и хлопать шею попеременно горячим и холодным на контрасте, очень помогает держать овал лица.
обруч – круто, только не вредно ли для щитовидки?
Если у вас нет проблем с щитовидкой – не вредно.

Загрузить ещё

Потеря веса

Наличие лишнего веса в течение долгого периода может привести к разрушению вышеназванных белков в коже, а это затрудняет ее восстановление при похудении.

Обвисшая кожа чаще всего возникает при резкой потере веса, например, как результат бариатрической операции — при ушивании желудка и иных процедурах. При этом жировая ткань истончается очень быстро, а кожа повисает неэстетичными лоскутами.

Кроме того, на процессы восстановления влияют и генетические факторы — к примеру, при гипоэластозе (нарушении в процессе выработки эластичных волокон ткани), кожа изначально дряблая, а изменения веса только подчеркивают имеющуюся проблему.

12 фраз, которые нельзя говорить человеку  с ожирением, смотрите в нашей галерее:

После беременности также часто наблюдается обвисшая, дряблая кожа. Женщины, вынашивающие близнецов, двойню или тройню, могут видеть более обвисшую кожу вокруг живота, чем те, кто вынашивают одного ребенка.

health.mail.ru

2. Подтягивающее молочко для тела Daeses, Sesderma, 7 730 руб. 

daeses-lechecorporal(200ml)-700x700.jpg

Средство не просто улучшает тонус кожи, но и укрепляет, подтягивает ее. Один из главных компонентов — ДМАЕ (диметиламиноэтанол). Он повышает упругость кожи, подтягивает ее изнутри. С дряблостью, вызванной потерей веса или возрастом, можно попрощаться без слов.

Варианты коррекции незначительных избытков кожи

Если вас беспокоят избыточные лоскуты кожи, вы можете уменьшить их или устранить дефект. Количество обвисшей кожи может варьироваться от небольшого до значительного. При выборе вариантов лечения учитывайте следующие факторы:

  • зоны тела, где происходит провисание избытков;
  • объем излишков ткани;
  • ваши переживания по поводу внешнего вида.

Чтобы уменьшить небольшой избыток тканей, воспользуйтесь рекомендациями, которые включают в себя целый комплекс мер.

Регулярные тренировки

Как подтянуть кожу после похудения

Еще один способ улучшить состояние кожи — регулярная физическая активность. Необходимо найти для себя тот вид спорта, который окажется по силам, и будет приносить удовольствие. Это может быть:

  • плаванье;
  • растяжка, йога или пилатес;
  • легкая пробежка или скандинавская ходьба;
  • силовой тренинг: занятия в тренажерном зале или дома на проработку мышечного корсета.

Каким бы не был вид физической активности, главное — регулярность. Рекомендуется выбрать два-три дня в неделю и уделять по 40-60 минут на занятие.

Тренировки рекомендуется сочетать с правильным питанием. Это позволит получить лучший эффект. В таком случае рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Не есть за 2-3 часа до занятия жирную, тяжелую пищу. Прием пищи должен быть преимущественно из углеводов и белка — основных источников энергии. Это может быть нежирное мясо в сочетании с овощами и крупами.
  2. Через полчаса после тренировки можно съесть любой небольшой фрукт и несколько орешков (5-6 штук). Это поможет восстановить силы.
  3. Через 1,5-2 часа должен быть полноценный прием пищи. Предпочтение рекомендуется отдать белкам: мясо или яйца в сочетании с овощами.

Кроме того, после тренировки можно нанести на поверхность кожи питательный крем.

5. Крем Sculpt Expert, Guinot, 5 353 руб.

aa464695584a02145c7ef370457c69b0.jpg

Меньше есть и больше двигаться — универсальный рецепт для того, чтобы обрести фигуру мечты. Однако дополнительная помощь со стороны тоже будет не лишней. Моделирующий и укрепляющий крем от профессионального французского бренда воздействует на кожу на двух уровнях. 

В дерме он восстанавливает плотность, а в эпидермисе – подтягивает структуру кожи. В составе — гидропроксипролин, который отвечает за синтез коллагена, бурая водоросль, предупреждающая разрушения эластина, и полиозиды, обеспечиваающие эффект лифтинга. 

Завела полезные привычки и обвисший живот стал уходить постепенно!

Для подтяжки кожи очень хорошо ввести в привычку:

  • принятие контрастного душа;
  • обтирание дряблой области кубиками льда (я делала кубики льда с добавлением эфирных масел и соков цитрусовых);
  • избавление от курения;
  • минимум употребления алкоголя;
  • минимум времени, проведенного на солнце.

Последнее мне далось особо тяжело, поскольку я любительница позагорать. Но, как говорится, красивый животик важнее бронзового загара с обвисшей кожей. При принятии контрастного душа, направляйте интенсивные струи воды в проблемные области (я направляла не только в область обвисшего живота, но и на верхнюю часть рук, где тоже обвисла кожа).

Пищевые добавки

Пероральные добавки, включающие в себя коллаген и гиалуроновую кислоту, могут дать положительный результат, уменьшая дряблость кожи. Однако исследования их воздействия пока ведутся, и однозначные выводы делать рано.

Смотрите в нашей галерее 7 правил ухода за кожей осенью:

Отзывы о подтягивающих кремах для тела

Чтобы мечта о красивом теле перестала быть только мечтой, стоит обратить внимание на таких помощников, как крем для тела. Его регулярное правильное использование позволит сохранить кожу мягкой, упругой, продлит её молодость и сделает каждую представительницу прекрасного пола ещё привлекательнее.

  • Автор: womond
  • Распечатать
Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Похожие статьи

loading…

В чем опасность жестких диет?

Увы, мы хотим всего и сразу. Очень хочется «отстреляться» по-быстрому – месяц, полтора, от силы два, и махнуть поближе к морю – вся такая воздушная и красивая. И многим прекрасно удается осуществить этот экспресс-вариант.

Есть только несколько небольших условий для успешного воплощения мечты – это богатырское здоровье, возраст – не более 30-35 лет и идеально плотная упругая кожа, сияющая от переизбытка коллагена.

Если есть проблема хотя бы с одним из этих пунктов или от природы вы осторожный и предусмотрительный человек, который привык держать все под контролем и не любит экспериментировать со своим здоровьем, то продолжаем вникать дальше.

Контрастный душ

Контрастный душ подразумевает чередованиеразной температуры воды. Это может быть полезно не только для кожи, но и для общего самочувствия:

  • улучшаются процессы кровообращения;
  • клетки кожи активно снабжаются кислородом;
  • укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма вирусам, бактериям, вредоносным инфекциям;
  • активизируются обменные процессы;
  • повышается мышечный тонус;
  • снижается нервное напряжение.

Регулярные процедуры контрастного душа положительно скажутся на общем самочувствии. Главное — правильно его принимать.

Как правильно принимать контрастный душ?

Оздоровительный эффект от контрастного душа можно получить только при соблюдении техники процедуры. Помогут следующие правила:

  1. Начинать курс контрастного душа рекомендуется в теплое время года — поздней весной или летом.
  2. Принимать душ регулярно — ежедневно утром или вечером.
  3. Сеанс рекомендуется начинать с теплой воды, постепенно переходя к прохладной. Не стоит сразу же обливаться ледяной или слишком горячей водой, температура должна быть приятной и комфортной.
  4. Продолжительность одной процедуры может быть от 3 до 5 минут.

Контрастный душ противопоказан в следующих случаях:

  • повышенная температура тела;
  • симптомы простудных заболеваний;
  • повышенное артериальное давление;
  • менструация;
  • период беременности или лактации;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • хронические болезни.

Перед сеансами контрастного душа рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только он может разрешить или запретить подобные процедуры.

Хирургические методы

Самый быстрый и эффективный способ борьбы с кожными складками — пластическая операция. Однако период восстановления после операции достаточно длительный и тяжёлый.

Липосакция

Существует лазерная, радиочастотная, водоструйная липосакция. Такая операция подойдёт для женщин молодого и среднего возраста, т.к. её проведение возможно лишь при достаточной эластичности кожи. Если вес пациентки близок к норме, но спорт и правильное питание не дают должного результата, используют один из методов удаления подкожного жира.

Абдоминопластика

Самый действенный вариант для коррекции серьёзных изменений, вызванных очень большой потерей веса или многоплодной беременностью. А также для пациентов, эластичность кожи у которых недостаточная для проведения липосакции. Излишки кожи попросту удаляются. Также удаляются жировые отложения и подтягиваются мышцы передней брюшной стенки, что позволяет создать привлекательную форму живота.

Стоит учитывать, что даже после проведения операции полностью «расслабиться» не получится. Если не заботиться о своём рационе и не заниматься спортом, то очень просто вновь вернуться к прежнему состоянию.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Массажи

Массаж также способствует улучшению состояния кожи за счет усиления местного кровообращения. Кроме того, он способствует оттоку лимфы, выведению лишней жидкости. А массаж живота может еще улучшить пищеварение, избавить от запоров.

Существуют различные виды массажа. К наиболее популярным относят:

  • лимфодренажный;
  • антицеллюлитный;
  • водный, посредством направленных струй воды;
  • ультразвуковая кавитация, при помощи ультразвуковых волн;
  • прессотерапия в специальном костюме, в который нагоняется сжатый воздух;
  • шариковый, посредством специального ручного прибора, состоящего из мелких стеклянных шариков;
  • lpg-массаж;
  • вакуумный.

Перечисленные методики выполняются преимущественно в специализированных салонах, поскольку для их проведения требуется специальное оборудование. Дома можно проводить самомассажи.

Как делать самомассаж?

Подтянуть кожу, сделать ее более гладкой и эластичной можно и в домашних. Главное правило в данном случае одно — частота проведения. Необходимо, как минимум, три раза в неделю уделять процедурам.

Начинают каждый сеанс с нанесения массажного масла или детского крема на поверхность кожи. Его необходимо тщательно растереть, чтобы появилось ощущение тепла. После этого можно переходить к самомассажу, который состоит из следующих действий:

  • поглаживания: прямолинейные, круговые, волнообразные;
  • разминание разной интенсивности: то слабее, то сильнее;
  • растягивание и щепки;
  • похлопывания.

Перечисленные движения необходимо чередовать на протяжении 10-15 минут. Это требует довольно больших усилий и затрат энергии, поэтому рекомендуется проводить массаж с дополнительными приборами:

  1. Вакуумный массаж банками. На поверхность кожи наносится массажное масло. Над коленом закрепляется баночка, плавно передвигается вверх. Затем открепляется, повторяется сначала.
  2. Массаж сухой щеткой из щетины кактуса. Эффективно удаляет ороговевшие частицы, делает поверхность эпидермиса гладкой, эластичной. Главное — выполнять по сухой коже без добавления масел или кремов. Его можно применять до обертывания или вакуумного баночного массажа.
  3. Использование массажной рукавицы. Этот вариант также подойдет для удаления ороговевшего слоя эпидермиса. В данном случае на поверхность кожи предварительно наносится крем или масло.

Общая длительность каждой процедуры должна быть порядка 5-10 минут. Завершать также рекомендуется нанесением питательного крема.

Цена

Стоимость продукта, дающего заметный эффект (по растяжкам, складкам и пр. несовершенствам) колеблется в пределах 500-3000 р. Среди дешевых средств (т.е. 100-200 р.) пытаться выбрать что-то результативное, согласно отзывам женщин, смысла нет. Актуальную для Москвы цену на такие кремы можно увидеть в таблице:

Наименование

Объем упаковки

Цена

Guam Firming Cream

250 мл

2390 р.

Nip + Fab Bee Sting Deluxe Body Souffle

200 мл

662 р.

Collistar Anti-age lifting body cream

400 мл

2690 р.

Shiseido Firming Body Cream

200 мл

4499 р.

Garnier Body Ультра Упругость

250 мл

380 р.

Читайте также:

8 фраз, которые не стоит говорить худеющим

Как избежать раздражения на коже из-за ношения маски?

«У меня изменилось восприятие “нормальной” кожи»: личная история борьбы с угрями

Смотрите наши видео:

health.mail.ruВо время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Подтянутый живот — это никаких сульфатов и хлора!

Любые химические вещества, а сульфаты и хлор в частности, очень пагубно влияют на эластичность, здоровый вид и упругость кожи.

В виду этого, стоит соблюдать несколько рекомендаций:

  • После купания в бассейне, где вода обогащена хлором, сразу же принимайте душ с использованием специализированных средств. Обращайте внимание на то, что гель для душа должен быть увлажняющим.
  • Практически все бюджетные средства по уходу за телом имеют в своем составе вредные для кожи сульфаты. Это касается как гелей для душа и шампуней, так и молочка для тела и т.д. Сульфаты чрезмерно пересушивают и раздражают кожу, что портит ее и приводит к преждевременному старению, обвисанию и пр. Старайтесь не экономить на косметике и приобретать безсульфатные средства.

Вообще старайтесь изучать состав всей косметики, которая будет использоваться, это поможет вам сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...