5 способов взять жизнь в свои руки, а не полагаться на судьбу | BroDude.ru

Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день.

Истории Джоан Роулинг, Сильвестра Сталлоне и других

Все люди рождаются и живут в разных обстоятельствах, но безграничный потенциал дан каждому с рождения. Вы и сами знаете немало историй о тех, кто, родившись в неблагоприятных условиях, прожил удивительную жизнь, а возможно, даже знакомы с таким человеком. Хэл Элрод в книге «Магическая формула» приводит такие примеры.

Джоан Роулинг пережила несколько личных потрясений и практически осталась без средств к существованию, прежде чем написала свою первую книгу о Гарри Поттере, которая в итоге стала серией бестселлеров, была экранизирована, не говоря уже об использовании истории мальчика-волшебника в тематических парках, игрушках, линиях одежды, видеоиграх и тому подобном. Словом, Джоан заняла свое место в эксклюзивном клубе миллиардеров.

Знаменитый рэпер и бизнес-магнат Джей Зи вырос в нищете в бруклинском многоквартирном доме. Его империя включает в себя объекты недвижимости, спортивные бары, марки одежды, напитков и даже косметических средств.

В детстве Опра Уинфри узнала, что такое бедность и насилие, но, несмотря на это, стала одной из самых успешных и богатых женщин в мире.

Впоследствии в стремлении поделиться своим успехом и помочь людям выбраться из нищеты Опра пожертвовала более 150 миллионов долларов на благотворительность организациям, которые помогают девушкам из неблагополучных семей.

Актер Сильвестр Сталлоне был бездомным какое-то время, пока прокладывал себе путь от небольших ролей к триумфу в фильме «Рокки», сценарий к которому написал сам. Франшиза «Рокки» — одна из самых успешных за все время.


Кадр из фильма «Рокки»

Список можно продолжать, поскольку реальных примеров из жизни достаточно. Обстоятельства не ограничивают вас, так же как будущее не зависит от прошлого. Сначала вам нужно четко представить свое идеальное будущее и поверить в его достижимость. Затем вы должны начать движение к своей цели — подобно перечисленным выше людям. Они решили, что их цель достижима, потом выяснили, что нужно для того, чтобы она стала вероятной, и продолжали отдавать этому все силы, пока не сделали успех неизбежным. Без сомнения, вы способны на то же самое.

Помните: ваша цель необязательно должна изменить весь мир. Она может быть большой или малой, простой или сложной — любой, по вашему желанию. Главное — она должна быть значимой для вас. Именно ее значение станет вашим мотиватором.

Почему всё не так? Возможные причины

/pravilnye-tseli-ili-pochemu-vse-poluchaetsya-ne-tak-kak-khochetsya/b2ap3_thumbnail_raspute.jpgПервый момент. Все получается не так, потому что от вас требуется кардинально иное. Т.е уготован другой путь. И то, что вы делаете – это движение против потока, потому и преследуют вас неудачи. Попытки контролировать жизни и уперто гнуть свою линию приведут лишь к стрессам, болезням и провалу. А все от того, что вы не умеете прислушиваться к знакам судьбы.

В качестве простого примера – человек старается открыть свой бизнес. Но один за другим они прогорают, принося финансовые потери и проблемы. Можно и дальше пробовать,  а можно задуматься – верное ли направление он выбрал?  Может быть ему суждено стать путешественником, строителем, художником,  а быть может и направление предпринимательства просто выбрано не верное. Но тут включается второй момент.

Второй момент. Задуманное не получается, потому что вариант выбран не тот Т.е. направление в принципе верное. Что-то внутри зовет и манит осуществить идею. Но пути реализации не те. Тут нужно остановиться и задуматься. Что я делаю не так? Какие есть альтернативы? Нужно прекратить биться головой о стенку и оглядеться по сторонам в поисках двери. Она непременно есть, просто ваш взгляд направлен не туда. Не повторяйте того, что не приносило желаемого эффекта. Не вставайте на одни и те же грабли. Вокруг вас множество вариантов, и некоторые могут быть абсолютно гениальными, просто вы о них еще не знаете. Так что это хороший повод расширить сферу ваших знаний.

Третий момент. Если что-то не получается, это может означать, что в данный момент от вас требуется нечто  другое. Этот момент отличается от первого тем, что не подразумевает кардинальной смены направления. Направление может быть верным, просто  сейчас ваша задача обратить внимание или сделать что-то иное, что сейчас более важно для вас, но не совсем осознается. 

Такая ситуация не говорит, что задуманное невозможно, просто пока значимы иные приоритеты.  К примеру,  вы мечтаете построить карьеру, но жизнь категорически вам мешает. Может быть, этим она обращает ваше внимание, что в данный момент вам более важно создать семью, или заняться  здоровьем, или добиться гармонии во внутреннем мире? Карьера уготована вам, но только после того, как насущное будет реализовано. Это то же самое, что пытаться подняться на следующий этаж, минуя несколько ступенек. Все всем нужна равномерность и последовательность, лишь только так можно достигнуть высоких результатов.

Есть и четвертый момент. Все не получается потому, что вам нужно в данный момент просто сделать паузу.  Для чего? Начиная от элементарного отдыха, чтобы дать себе времени на восстановление сил, энергии, и кончая просто жизненной необходимостью в осознании важного момента, без которого ваша дальнейшая жизнь просто не будет иметь смысла.

/pravilnye-tseli-ili-pochemu-vse-poluchaetsya-ne-tak-kak-khochetsya/b2ap3_thumbnail_20140409-173213.jpgОчень часто в суматохе дел, завязая в бесконечных «нужно», мы перестаем обращать внимание на наше тело, организм,  энергетическую систему. В привычном ритме, мы движемся по накатанной колее, но при этом какая-то часть мышц (или систем) просто остаются незадействованными. Что в свою очередь отзывается определенными проблемами. А те уже начинают нам мешать жить привычно. Это могут быть как физические болезни, так и энергетические проблемы. Этот знак сложно не заметить. Он говорит о необходимости осознать что-то важное.

При этом Вселенная всячески пытается дать нам знать, что именно необходимо понять и сделать. Однако человек не привык различать подсказки свыше, оперируя тем, чтоб все было разжевано и в рот положено. Иначе – непонятно. А что не понято, того и не существует. Это вне ума.

Так вот, знаки есть. Просто нужно быть немного внимательнее к тому, что происходит в вашей жизни. К тем мелочам, совпадениям, случайностям, проблемам, неувязкам и препятствиям, возникающим на вашем пути.

1. Если плохо справляешься с работой, помни, что причиной этому являешься ты сам

Чаще всего люди пытаются винить своё состояние, когда им не хватает возможностей добиться большего в работе. Они избегают того факта, что у них просто нет необходимого багажа знаний в той области, которой они себя посвящают. В конце концов, они просто опускают руки и не видят прогресса в профессиональной сфере.

Если ты начнёшь скидывать всю ответственность на ужасное положение, в котором оказался, ты не придёшь ни к чему. В этом случае стоит выяснить, в чём кроется проблема, которая тянет тебя вниз. Чтобы продвинуться дальше в той области, в направлении которой ты сейчас развиваешься, следует устранить все недостатки, а не сетовать на судьбу.

Например, подумай о своей карьере — возможно, ты хочешь заняться чем-то другим и найти то, что привлечёт внимание, даст тебе возможность сосредоточиться на работе и обучиться чему-то новому. Быть может, в другой сфере ты сможешь работать гораздо лучше и построить отличную карьеру. Найди для себя достойный путь и начни доверять себе. Только тогда, когда ты начнёшь называть причиной себя, а не судьбу, твоя жизнь изменится кардинально.

Без лишних требований и ожиданий….. мягко и спокойно верить

Если же ожидание очень сильное (например от какого-то события: получение должности, предложения поехать за границу, выйти замуж) и у вас есть полная уверенность в том, что я точно получу эту должность и без вариантов, то когда случится наоборот, то вы будет сломлены, расстроены и возможно даже впадёте в депрессию. Как же быть?

В такой ситуации вы должны сделать максимально от вас зависящее и отпустить ситуацию, а остальное в руках бога. Должно быть мы вместе «Бог и Я». Если вы внутри себя будете просто спокойны и уверены, без лишних требований и ожиданий, то всё сложиться так, как вы хотите. Нужно просто верить. Мягко, спокойно верить.

Если вы от кого-то что-то ожидаете, а это не происходит или происходит не так как вам хотелось бы, то главным признаком того, что у вас нет стандартов ожидания является сохранение состояния гармонии внутри вас и отсутствие претензий к объекту ожидания.

Очень часто, если у нас есть стандарты ожидания и завышенные требования в отношении какого-то качества человека, то нас вселенная сводит как раз с такими людьми, дабы научить нас прорабатывать в себе качество спокойного отношения к данным проявлениям человека, прорабатывать в себе терпение и понимание, избавляться от стандартов ожидания.

Пример: если молодой человек категоричен в вопросе приготовления пищи его будущей женой, то ему обязательно встретиться девушка, которая будет далеко не мастером кулинарного искусства.

Хорошие отношения в семьеВ заключение хочу сказать, что нам важно убирать стандарты ожиданий от людей и от ситуаций. Мы должно делать всё от себя зависящее и в меру верить, что всё сложиться наилучшим для нас образом. А если не сложиться, значит возможно мы мало сделали для того, чтобы это случилось или возможно ещё не пришло время. В отношении людей не стоит категорично ожидать, что кто-то должен действовать так как вы определили, а нужно допускать, что возможно иначе.

Хороших вам отношений, ситуации и пусть события складываются наилучшим образом, а ваше внутреннее состояние будет радостным и гармоничным!

Все в жизни идет не так: причины

Наверняка многие задумываются, почему так происходит. Психологи называют основные причины, почему в жизни все идет не так:

  • Завышенные ожидания.

Часто мы перед собой ставим чрезмерно амбициозные цели, а от людей ожидаем определенного поведения и отношения к нашей персоне.

Но по нашим правилам мир играть не будет. Никто не сможет достичь всех целей до единой, что определил для себя. А окружающие нас люди вольны поступать так, как хочется им, а не нам.

Чтобы не испытывать разочарования, не ждите от жизни слишком многого. Работайте над собой и благодарите судьбу за то, что имеете сегодня.

  • Фокусирование внимания только на неудачах.

Порой, когда происходят неприятности в одной сфере нашей жизни, мы неосознанно переносим негатив и на другие аспекты. И не замечаем всего того хорошего, что происходит с нами.

Неудачи на личном фронте затмевают продвижение по службе или получение заслуженной премии. И наоборот, трудности на работе заставляют забыть о том, какая у нас прекрасная семья.

  • Страх и неуверенность.

Иногда мы подсознательно считаем, что недостойны того, к чему стремимся и о чем мечтаем. Нас одолевают сомнения или разочарования в себе. Если в глубине нас присутствует ощущение, что мы обладаем чем-нибудь не по праву, то, в конечном счете, утратим это. Скрытые страхи и комплексы подталкивают нас к разрушению того, чего мы уже достигли.

Часто бывает из-за неуверенностиЧасто бывает из-за неуверенности

  • Идеализация своих желаний.

Многие люди придают слишком большое значение своим желаниям. И когда не получают того, что хотят, утрачивают эмоциональное равновесие. Нужно отпустить свои мечты. Старайтесь быть счастливым, даже если задуманное не осуществилось.

  • Сравнивание себя с другими.

Если ваша жизнь сводится к тому, чтобы быть не хуже других, то разочарования неизбежны. Сравнивание себя с теми, кто больше преуспел, всегда приводит к депрессии. Сосредоточьтесь на своих достоинствах и победах.

  • Привычка все контролировать.

Некоторые люди привыкли все держать под контролем. Но в жизни не все зависит от нас. И порой происходят события, на которые мы повлиять просто не в силах. Потеря контроля над ситуацией часто является причиной эмоциональных расстройств.

  • Неправильные цели

Когда в какой-то сфере жизни на протяжении долгого времени у вас все идет не так, как надо, стоит задуматься, а в правильном ли направлении вы двигаетесь. Возможно, вам уготован другой путь. И то, что вы делаете, противоречит истинному вашему предназначению.

Бывают неправильные целиБывают неправильные цели

  • Движение по кругу.

Удивительно, как часто мы наступаем на одни и те же грабли. Когда вы не можете достичь положительных результатов, нужно пробовать другие варианты решения. Не повторяйте действий, которые один раз оказались неэффективными. Ищите альтернативы. Зачем делать снова и снова то, что приводит к поражениям и неудачам?

  • Максимализм.

Это прекрасное качество может сослужить плохую службу. Принцип «все или ничего» часто мешает нам трезво оценивать происходящие события. На самом деле нет безвыходных ситуаций. Выход есть всегда, просто результаты могут не совсем устраивать нас.

  • Непринятие мира таким, каков он есть.

У каждого из нас есть своя модель «правильного» мироустройства. И когда придуманный мир не совпадает с реальным, мы начинаем испытывать массу негативных эмоций. Но не мы создавали мир. Поэтому не нам его осуждать.

НепринятиеНепринятие мира

  • Нежелание себя ограничивать.

Некоторых людей очень баловали в детстве. Их желания выполнялись до того, как быть сформулированными. И вчерашние дети выросли с твердым убеждением, что все их требования должны выполняться. Таким людям трудно себя в чем-то ограничивать. Поэтому, не получая желаемого, они пребывают в состоянии вечной неудовлетворенности.

Попробуйте понять, чем вызваны ваши нынешние проблемы. Осознание причин — первый шаг к их преодолению.

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет…

Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Когда Вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь Вам расти.

Рискуйте

7-sposobov-perestat-portit-sebe-zhizn2.jpg

Не сочтите за призыв к безрассудству. В некоторых ситуациях действительно лучше не рисковать, но это не значит, что нужно осторожничать всегда, в любых обстоятельствах.

Если, шествуя по улице, вы будете все время смотреть под ноги, старательно обходя каждую выбоину и неровность, то в конце концов придете не туда, куда нужно. Иногда необходимо отрывать взгляд от земли, чтобы не потерять направление.

Так и в жизни. Безопасный путь не всегда самый правильный. Как бы ни было страшно, время от времени нужно рисковать и двигаться вперед на полной скорости, не упуская из виду свои главные цели.

Двигайтесь туда, куда устремляется ваш взгляд. Не нужно постоянно смотреть под ноги. 

Да, вы будете спотыкаться и даже падать, зато хотя бы попытаетесь осуществить свои мечты и сможете почувствовать вкус жизни во всем ее многообразии.

Задание:

1. Вспомните, есть ли у вас нереализованные желания. Скажем, вы давно хотите сменить карьеру, переехать в другой город или создать семью, но никак не можете решиться на столь серьезный шаг.

2. Адекватно и практично оцените, что вы можете сделать сейчас, чтобы приблизиться к тому, о чем мечтаете.

С чего начать

Представьте, что у вас в руках ящик с инструментами. Только вам решать, что вы будете делать ими: «порошки продавать» или создавать спасающие жизни рекламные кампании. Стоит ли выбрасывать этот ящик и идти совсем в другую сторону, изучать что-то совсем новое? И если да, то куда идти? Елена Резанова в книге «Никогда-нибудь» говорит об интересе как профессиональном катализаторе. Оцените свою работу по 10-балльной шкале: насколько интересно лично вам то, чем вы занимаетесь?

Если взять известные всем 10000 часов, которые нужны, чтобы стать экспертом, то они в режиме «интересно» нарабатываются гораздо быстрее. И с удовольствием.

Если мы в теме, которая нам интересна, мы в ней варимся безлимитно. Наш мозг включен 24/7 без ущерба для своей производительности, мы постоянно сканируем мир на «наше, интересное», и это не напрягает, а радует.


Нами движет желание радоваться и получать удовольствие. Источник

Можно даже с калькулятором посчитать годовую разницу времени, потраченного на развитие. В году 8760 часов, из них после вычета восьмичасового сна у нас остается 4935. Человек, который в своей теме, не выключается из нее все эти 4935 часов. И даже ночью он может вскочить и записать какую-то мысль. А у того, кто отсиживает восемь часов из 240 рабочих дней на нелюбимой работе, в год набирается 1920 часов, но каких, какого качества?

Так вот, в короткой перспективе, например полгода, два начинающих в новой области человека (один с интересом, другой без) не будут сильно отличаться друг от друга. Хотя к концу первого года тот, кто любит свою тему, вырвется вперед уже на 3000 часов. А через два, три, четыре года разница между ними будет колоссальная.

Потому что один будет в теме от звонка до звонка, а второй — постоянно и с удовольствием.

2. Всё можно исправить

В те моменты, когда на работе завал, в отношениях полный ад непонимания, финансовое состояние оставляет желать лучшего, а семья не поддерживает, ты начинаешь верить в то, что являешься магнитом для несчастий. Но как мы уже сказали, всё зависит только от тебя.

Жизнь можно сравнить с чашкой кофе. Ты сам выбираешь, будет он растворимым или свежесваренным, с сахаром или без, с молоком или сливками, крепким или лёгким. От тебя зависит, что ты к нему предпочтёшь — сладкий десерт, сигарету или крекер. Другими словами, никто не сделает за тебя выбор, который приведёт к счастью.

Друзья, коллеги, девушка, семья (да и любые другие отношения в целом) требуют твоего внимания и преданности. Если же ты не будешь работать над ними, это приведёт к разногласиям, которые в конце концов будет трудно решить. Не пытаясь работать над собой, ты начинаешь обвинять судьбу, вместо того чтобы надеяться на себя и отвечать за свои поступки.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы в действительности только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что Вы знаете, улучшить то, как Вы живёте. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.

И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

Заложите базу

Если вы не знаете, с чего начать, или сейчас неподходящий момент для перемен, воспользуйтесь советом от ультрамарафонца, легендарного покорителя Эвереста Килиана Жорнета. В книге «Нет ничего невозможного» он рассказывает, как важно заложить базу для будущих побед. Килиан говорит об этом применительно к спорту, но этот совет легко адаптировать для обычной жизни.

Например, вы мечтаете о повышении или смене профессии. Эта цель может показаться нереальной, но никто не мешает формировать базу для будущих перемен уже сейчас. Читать книги, слушать вебинары, подписаться на известных людей из этой сферы, подружиться с кем-то из компании мечты и так далее. Главное, для того, чтобы заложить базу, вам не нужно ничего менять в своей жизни.

3. Не думай, что судьба влияет на твоё финансовое положение

Уверенность в том, что ты не богат только потому, что удача не улыбается, звёзды не сходятся, чакры не раскрыты, — позиция незрелого человека. Когда у тебя перед глазами есть пример кого-то более обеспеченного, его образ жизни поражает и закрадывается мысль, что этому человеку в жизни повезло гораздо больше, чем тебе. Даже если вы родились в одном городе, учились и росли вместе. Но если ты посмотришь чуть глубже на образ мышления этого человека и узнаешь обо всех его стараниях и достижениях, то поймёшь, что достаток — это результат его сильного желания.

Ты заметишь, что, хотя ты и стараешься больше, у него более ясное понимание своих мотивов, составленный заранее план и чёткие задачи. Он знает, чего хочет на самом деле, и будет работать ради достижения своей цели. Всё, что он заработал, весь его доход — это результат упорного труда и необходимого профессионального подхода.

Итак, если ты окажешься в подобном положении, вместо того чтобы обвинять что угодно вокруг, тебе стоит вдохновиться тем, кто смог заработать больше. Ты сможешь получить хорошие уроки для себя, чтобы зарабатывать больше и жить лучше, только когда начнёшь доверять себе самому и не полагаться на удачу.

Будьте реалистом

7-sposobov-perestat-portit-sebe-zhizn4.jpg

Нет ничего плохого в том, чтобы мыслить масштабно и ставить перед собой труднодостижимые цели. Но ваши ожидания всегда должны быть реалистичными.

Когда шансы на успех невелики, не стоит подходить к делу с настроем «я непременно должен этого добиться». Лучше считать это просто желанием, которое может и не исполниться. В таком случае неудача не выбьет вас из седла.

Не позволяйте мыслям о желаемом затмевать доводы рассудка. 

Если вы мечтаете достичь чего-то грандиозного (например, стать голливудской звездой), не превращайте желаемое в нечто абсолютно необходимое. Иначе рискуете потратить слишком много времени и энергии на несбыточные фантазии, а потом и вовсе впасть в депрессию.

Задание:

1. Спросите себя, может ли то, чего вы хотите, действительно когда-нибудь произойти. Какова вероятность этого события?

2. Составьте список всего, что вам необходимо для достижения этой цели.

3. Оцените свою цель по шкале от 1 до 10, где 1 — абсолютно нереалистично, а 10 — полностью реалистично. Чем ниже балл, тем важнее иметь план действий на случай провала.

4. Установите планку ожиданий — «хочу это иметь», «мне это нужно» или «я непременно должен это иметь» — в соответствии с реалистичностью цели.

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

В жизни терпение не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже Вашего разума. Это может означать не есть то, что Вы привыкли, или не спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Это даёт Вам пространство, в котором Вы нуждаетесь. Всё остальное — тест на Вашу выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели.

И если Вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг Вы будете чувствовать себя лучше, чем Вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Нет лучшего чувства в мире … нет лучшего чувства, чем знание, что это означает быть ЖИВЫМ.

Сила эмоций

Вы наверняка слышали, как среда влияет на человека. Мы недооцениваем эти знания. Чтобы понять, почему так важно окружение, обратимся к книге «Сила эмоций».

Мозг человека непрерывно расшифровывает эмоциональные сигналы от окружающих (не всегда это происходит сознательно). И если нет причин воспринимать другого как угрозу, мозг часто принимает и воспроизводит отмеченные эмоции. Например, когда человек видит, что ему кто-то улыбается, он начинает зеркально повторять движения его лицевых мышц, хотя и более вяло.

Распространение эмоций не ограничивается невербальными сигналами от окружающих. Оно может осуществляться и другими способами, а в крупных сообществах влияет на эмоциональное состояние многих людей. Одним из самых убедительных примеров стал эксперимент, проведенный соцсетью Facebook. Специалисты компании систематически меняли тип эмоционального контента, который отображался в новостных лентах у более чем 680 тысяч пользователей. Часть видела сообщения друзей, которые носили позитивный характер, а часть — имевшие негативную эмоциональную окраску. Специалисты компании манипулировали общим эмоциональным фоном, который пользователи видели в виртуальном пространстве. Результаты были однозначными: настроение смещалось в сторону эмоционального фона того контента, который им показывали. Те, кто видел больше грустных сообщений, и сами начинали размещать грустные новости. Те, кто наблюдал больше счастливых сообщений, отзеркаливали их. Даже в отсутствие личного контакта мозг человека улавливает эмоциональные сигналы, в данном случае вербальные, и распространяет их по бесконечной сети.


Эмоции — вот что нами движет. Источник

О чем это говорит? Человек сильно зависит от эмоций. Если вы на подъеме, вам под силу любая задача. Если же настроения нет, то отрицательные эмоции берут верх и не дают двигаться вперед. Проанализируйте свое окружение, это касается не только людей. Какие новости вы читаете? Что чувствуете, когда приходите домой и на работу? В какое время дня вы ощущаете прилив сил, а в какое — упадок?

Используйте зависть себе во благо

7-sposobov-perestat-portit-sebe-zhizn5.jpg

Зависть может быть очень разрушительной. Она опустошает, заставляет нас чувствовать себя обделенными. К тому же за ней всегда следует стыд: нам неприятно думать, что мы неспособны порадоваться чужим успехам.

Однако зависть может и мотивировать. Она уведет вас далеко вперед, если вы, вместо того чтобы сетовать да жаловаться на свой удел, предпримете конструктивные действия.

Эти простые шаги помогут избавиться от негативного настроя и направить зависть в нужное русло.

1. Постарайтесь как можно больше узнать о том, кому завидуете. 

Попробуйте чаще общаться с этим человеком. Возможно, вы поймете, что он заслуживает зависти не так уж сильно, как вы вообразили. 

Вы вполне можете обнаружить, что и у счастливчиков имеются изъяны, недостатки и слабости.

Узнав человека получше, вы начнете думать не «вот бы и мне так», а «ведь и я так смогу». 

2. Избавьтесь от враждебности в мыслях. Перестаньте желать объекту своей зависти не иметь того, о чем вы мечтаете. Тогда вы легко перейдете на следующий уровень — к восхищению. 

Учитесь восторгаться достижениями других людей, не связывая все это со своими неудачами.

3. От восхищения можно перейти к подражанию. Имеются ли у человека, которому вы завидуете, навыки, подготовка или личные качества, которые вы могли бы приобрести или развить? 

Может, вам стоит перенять его ценности или скопировать план его действий?

4. Действуйте!

5. Стань эмоционально зрелым

Внимательно присмотрись к своим эмоциям. Ты расстраиваешься из-за резких слов близкого человека? Не можешь объяснить причину того или иного своего состояния? Страдаешь от того, что испытываешь?

Расстраиваться — это абсолютно нормально. Самое важное в этой ситуации — разобраться в своих эмоциях и принять их. Не думай о том, что тебе не повезло попасть в дурацкую ситуацию, а сделай всё, чтобы она больше не повторилась.

Если же ты эмоционально незрелый, то будешь винить во всём судьбу, вместо того чтобы выяснять корень проблемы, требующей решения. Так ты сможешь построить свой мир на доверии, уверенности и самостоятельности и сделать свою жизнь проще и счастливее.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...