6 правил успеха Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер. 6 правил успеха Арнольда Шварценеггера. Как добиться личностного роста, достичь успеха помогут Арнольд Шварценеггер и 6 правил успеха

Арнольд Шварценеггер: лучшие цитаты

Каждому человеку нужна поддержка. Даже Арнольду Шварценеггеру. Его цитаты — это его способ мышления. Надеюсь, они помогут тебе увеличить силу, мотивацию, радость от жизни. Мне лично они очень помогают.

Какая из цитат тебе больше всего понравилась? Напиши её в комментариях. Именно напиши. Это один из прекрасных способов её запомнить.

Если она тебе понравилась — напиши её 100 раз. Везде, где только можно. Сделай граффити. Напиши картину.

Научим ставить цели и достигать их!

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Еще лучше, если ты её кому-то расскажешь на видео. И разместишь в своём аккаунте в Instagram с хештегом #арнольдмойментор

Когда ты запомнишь все его цитаты — это равноценно тому, что Арнольд Шварценеггер стал твоим личным ментором. 

  • Когда ты проснешься утром — сразу вспомнишь его слова: «Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха».
  • Когда ты начнешь планировать свой день, он тут же напомнит тебе: «Перед вами всегда должна стоять цель. Если ее нет, то вы просто существуете».
  • Когда тебе станет тяжело на тренировке или захочется поработать спустя рукава, он будет рядом: «Мы всегда должны выходить за пределы».
  • Когда ты захочешь остановиться, то он похлопает тебя по плечу (виртуально) и скажет: «Просто запомните: по лестнице успеха нельзя забраться с руками в карманах».

Мне повезло познакомиться с ним лично. Я выступал на Synergy Global Forum прямо перед ним. Когда мы фотографировались после выступления, он сказал мне: «Ицхак, ты отлично держишься на сцене!»

Для меня было очень важно услышать от него эти слова. Ведь он стал чемпионом в четырех сферах! В спорте, в кино, в бизнесе и в политике.

Игра #арнольдмойментор

Давай «поиграем» в игру #арнольдмойментор. Правила такие:

  1. Делай посты с цитатами Арнольда Шварценеггера. Лучше снимай видео.  Отмечай на этих постах мой аккаунт в Instagram @isaacpintosevich
  2. Ставь лайк на всех постах с хештегом #арнольдмойментор
  3. 26 октября в 17-00 я выберу рандомно в прямом эфире победителя и подарю ему мой главный онлайн тренинг «Действуй! Удвойся!Х2»!

Верьте в себя вне зависимости от того, что говорят другие люди, нужно всегда верить в возможность самореализации».

— Арнольд Шварценеггер

Ваш запрос не может быть обработан

Ваш запрос не может быть обработан

С данным запросом возникла проблема. Мы работаем чтобы устранить ее как можно скорее.

1. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ

У вас должно быть четкое видение, чем вы – а не папа с мамой – хотите быть. Я еще ребенком знал, что хочу быть чемпионом по бодибилдингу. Я хотел стать величайшим бодибилдером – не просто выиграть одно соревнование, а стать бодибилдером всех времен и народов.

Мои родители хотели для меня другого. Они хотели, чтобы я стал офицером полиции, как отец, женился на девушке по имени Хайди и имел много детей, как у семьи фон Траппов в “Звуках музыки”. А я хотел уехать из Австрии, приехать в Америку, стать чемпионом. Я был полностью уверен в своем решении и добился всего этого. Верьте в себя, создавайте свое видение и следуйте ему. Если у вас есть сильное внутреннее видение, вы будете работать как проклятый, чтобы добиться его.

Воздерживается от мяса

“Вы можете получить необходимый вам белок многими различными способами”. Это несколько удивительных слов, которые мы никогда не думали услышать от Арнольда.

Он утверждает, что больше не ест мясо и чувствует себя лучше. Арнольд признал, что все нужно делать постепенно.

2. НАРУШАЙТЕ ПРАВИЛА

Рост Франко Коломбо – 1 м 65 см. Все говорили ему, что ему никогда не быть чемпионом. По правилам, Мистером Вселенная и Мистером Олимпия мог стать только высокий и большой парень. Но Франко нарушил правила. Он стал настоящим монстром. Он трижды выиграл Мистера Вселенная. Он выиграл звание Мистер Мира. Он дважды выиграл Олимпию!

Я делал то же самое. Люди говорили, что я не смогу стать актером. По правилам, актеры с иностранным акцентом не могут играть главную роль. Я нарушил это правило. Мне было все равно, что никто в истории до этого не делал такого. Я пошел учиться актерскому мастерству, тяжело пахал и стал играть главные роли!

НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ ЗАПАСНЫХ ВАРИАНТОВ

Чаще всего, оставляя себе запасной вариант, мы действуем лишь в пол силы. Поэтому забудьте о запасных вариантах. Сработать должен тот план, который вы разработали сейчас, а значит, вы сделаете все возможное, чтобы так и было.

Если же вам никак не удается справиться с тревогой, представьте на минуту, что вы проиграли. Что в этом такого страшного? Вполне возможно, что вы завышаете важность. В мире есть множество людей, которые живут за краем нищеты в совершенно ужасных условиях. Если проигрыш не грозит вам чем-то подобным, значит, все не так уж и плохо. Вы получите опыт, и в следующий раз выйдет лучше. Победа с первой попытки — это большая редкость, так что вам нечего стыдиться.
 

ArnoldSchwarzeneggerznamenitostinaAznamenitosti35431659469.jpg

3. Не бойся ошибок

Большинство из нас боятся выглядеть дураками.

Это убивает целеустремленность и силу внутри тебя.

Ты думаешь, не как тебе достичь успеха.

Ты думаешь, о чем думают они.

Это культурное программирование.

Мы — дети и внуки людей, которых учили не высовываться.

Их учили, что самое важное в их жизни — мнение общества, твоих ТОВАРИЩЕЙ КОММУНИСТОВ.

Наша страна чуть не сгнила оттого, что людей учили не высовываться.

Может, не будем принимать их мнение за прописную истину?

Старайся выделиться.

Делай это, несмотря на то, что однажды ты споткнешься.

В твоей ошибке будет больше мужества, чем в их бездействии.

И Арнольд знал это.

Весь его обширный опыт и эксперименты с тренировками привели его на вершину.

Все, что ты сейчас знаешь о бодибилдинге, придумал Арнольд и его современники.

Они пробовали разные углы наклона скамьи, разные хваты, разные упражнения.

И так сформировали собственный спорт.

Готовься ошибаться и позориться.

В этом нет ничего страшного.

Каждая твоя ошибка — опыт, приближающий тебя к твоей цели.

3. НЕ БОЙТЕСЬ ПРОИГРЫВАТЬ

Когда вы проигрываете, вы всегда можете вернуться. Нужно уметь идти на риск. Без риска вы не добьетесь рекордов. Если вы жмете 200 кг от груди, а хотите жать 210, но боитесь не суметь, вы никогда не добьетесь цели. Расслабьтесь! Просто не бойтесь.

Неудачник – это тот, кто проиграл и не стал пробовать снова. Победитель падает, встает, стряхивает с себя пыль, продолжает двигаться к цели. Не бойтесь проиграть! Все в мире проигрывают. Не бойтесь снова и снова атаковать свою цель!

Фрукты

“Поэтому главное – не полагаться на добавки, не заменять ими еду. Натуральная пища, много зелени, много фруктов и много действительно хороших белков”.

Большая часть рациона Арнольда включает в себя изрядное количество фруктов – фанаты также обратили на это внимание в рассказах Арни об интервальном голодании.

ОТТАЧИВАЙТЕ СВОЕ МАСТЕРСТВО

Когда кто-то добился успеха, это совсем не означает, что ему это удалось легко. Очень многие известные личности начинали даже с более низкого уровня, чем их соратники, но потом всех превзошли. Они добились выдающихся достижений, потому что работали больше, чем другие.

«Обходных путей не бывает, все оттачивается только повторениями, повторениями и повторениями», — уверен Арнольд.

5. Адски работай

Арнольд тренировался 5 часов каждый день, ходя в университет и на актерские классы.

Его было не остановить.

В книге “Новая энциклопедия бодибилдинга” я читал, что он служил в армии.

Он вставал за 2 часа до всех остальных, чтобы тренироваться.

Вот что значит работать.

Чтобы достичь успеха, тебе нужно меньше времени проводить за всякой хуйней — и уделять время значимым вещам.

Никто не хочет работать.

Они хотят лежать на теплом пляже, чтобы у них капал пассивный доход.

Они хотят хорошую работу, не умея абсолютно ничего.

Хотят привести себя в форму, при первом попавшемся тортике забывая о питании.

Вкладывай огонь в свое дело.

Работай и чувствуй удовольствие — тогда никому тебя не остановить.

Ты делаешь это для самого себя.

Твое будущее только в твоих руках.

5. РАБОТАЙ КАК ПРОКЛЯТЫЙ

Я ненавижу, когда люди говорят – “у меня нет времени тренироваться”. Для меня это звучит дико. В сутках 24 часа. Спите шесть часов, остается еще 18. Работаете, это примерно 8-10 часов, остается еще 10 часов. И вы говорите мне, что этих десяти часов вам мало?

Почитайте книжку, пообщайтесь с семьей, проведите время со своими друзьями и найдите 30-45 минут на зал каждый день. Это минимум! Я обещаю вам, вы можете найти это время.

День длится 24 часа, так что не ограничивайте время своей тренировки. Работайте как проклятый. Никто никогда не добивался успеха без тяжелой работы. Легкого пути нет. Работайте как проклятый, и успех придет.

Работайте как проклятый, и успех придет.

6. Отдавай что-то взамен

Почему знаменитости занимаются благотворительностью?

Это самый легкий способ помочь людям.

Арнольд всегда давал людям что-то взамен.

Он объездил всю Америку, популяризируя спорт.

Он показывал людям, что они могут добиться своей цели.

Арнольд Шварценеггер тренировал команду паралимпийцев. Он помогал детям с трудностями.

Арнольд написал книги, чтобы поделиться своими знаниями и сделать лучше этот мир.

Он до сих пор вдохновляет таких парней, как ты и я, на занятия спортом.

Что можешь сделать ты?

Как ты можешь помочь людям вокруг себя?

Отдавай что-то взамен, и тогда твоя жизнь станет лучше.

6. ПОМОГАЙТЕ

Мы никогда не были бы там, где мы есть, без помощи. Нам всем помогают так или иначе. Мы не делаем все сами. Все, что я сделал – в шоу-бизнесе, политике, деньги, которые я заработал, мои инициативы, организации по защите окружающей среды – я сделал с помощью других людей.

Так как мне помогали, и я должен помогать! Поэтому я начинаю программы по детским тренировкам, организовываю Специальные Олимпийские игры, забочусь об экологии. Я хочу очистить окружающую среду и создать прекрасное будущее, чтобы мир стал лучшим местом для тех, кто его унаследует.

Мы должны помогать людям. Есть миллионы детей, нуждающихся в помощи, живущих в бедных семьях. Помогите им научиться читать! Вдохновите людей заниматься спортом! Присоединитесь к благотворительной организации, где вы сможете обнять ребенка, надеть медаль ему на шею и сказать – “ты победитель. Мы в тебя верим. Мы заботимся о тебе”.

Сделайте что-нибудь для нашего общества, для своего города, для своей страны. Помогайте”.

Источник

РАЗВИВАЙТЕ И ТЕЛО, И УМ

Для Арнольда не составляло труда сосредоточиться на развитии своего тела, но поначалу он не придавал особого значения расширению своих знаний. Однако в какой-то момент он понял, что мозг — это тоже своего рода мышца и его нужно развивать. Тогда он изменил отношение к учебе и стал впитывать знания вокруг себя. Он продолжил заниматься культуризмом, но поступил в университет. Полученные знания позволили ему стать успешным бизнесменом.

Достигнув цели, не останавливайтесь. Иначе рано или поздно единственное, что вам останется, это говорить о прошлом.

Тот же самый принцип, считает Арнольд, должен применяться и теми, кто занимается умственным трудом, ведь тело — важная составляющая человека, и ею нельзя пренебрегать.

Миндальное молоко

Обычное молоко больше не является вариантом для Арнольда. Он все чаще использует миндальное молоко в качестве замены – особенно для тех белковых коктейлей, хотя вода также может применяться.

В недавних интервью Арнольд ясно дал понять, что больше не собирается пить коровье молоко.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...