БАДы и лишний вес

Соблюдаете диету, ходите в фитнес-клуб, а похудеть не получается? Возможно, вам нужно проверить свою аптечку, ведь есть много таких лекарств, которые не только «мешают» убрать лишние килограммы, но и приводят к дополнительному набору веса.

Содержание

Ожирение? Лишний вес? Решение есть!

Решений у проблемы ожирения и лишнего веса не меньше чем причин, из-за которых эта проблема возникает. По этому, в первую очередь, не стоит унывать. Для начала следует трезво посмотреть на ситуацию – если задача состоит в избавлении от нескольких лишних килограммов или сантиметров – с этим с легкостью можно справиться самостоятельно. В том случае если проблема ожирения для вас стала действительно глобальной – следует моментально обратиться к специалисту. В последнем случае, в комплекте с ожирением наверняка идут проблемы с сердцем, нарушение работы пищеварительной системы и т.д., поэтому только специалист сможет помочь решить вам эту нелегкую задачку.

Спорт, упражнения, нагрузка.

К диетам, спортивным нагрузкам и специальным упражнениям советуют прибегнуть специалисты в борьбе с лишними килограммами.

(Источник иллюстрации: forbelle.ru)

Чаще всего, для того что бы избавиться от лишних килограммов специалисты советуют прибегнуть к диетам, спортивным нагрузкам и специальным упражнениям. Об этом сказано немало – в литературных изданиях и даже просто в интернете можно найти множество способов, благодаря которым избавление от лишних килограммов проходит быстро и практически безболезненно. Однако мы в данном случае хотим поговорить о совершенно другом методе.

Состав БАДов: осторожно, токсично!

Состав большинства БАДов (особенно от сомнительных производителей) не только неизвестен в точности, но и зачастую токсичен. Вот лишь несколько впечатляющих примеров:

  • В составе капсул «Жуйдемен» при исследовании были обнаружены ртуть, мышьяк, сибутрамин;
  • В «тайских таблетках» – фенфлюрамин и фентермин (известный наркотик «фен»), а также амфепрамон, амфетамин, мезиндол и метаквалон, запрещенные к ввозу и продаже на территории РФ;
  • БАД Юй Шу содержал вещества амфетаминового ряда (психоактивные вещества) и тяжелые металлы;
  • В капсулах LiDa выявили психотропные вещества и крысиный яд.

И все вышеперечисленные средства свободно продавались (и продаются), и желающие похудеть их активно употребляли. Несложно догадаться, к чему приведет курс приема БАДа, содержащего мышьяк!

Конечно, не во всех БАДах обнаруживается мышьяк, но вопрос эффективности любой биологически активной добавки все равно остается открытым. Почему? Да потому что ни исследований, ни клинических испытаний БАДы не проходят. В результате, потребитель покупает средство с неизвестным действием. Может, сработает, а, может, и нет. Вот такая теория вероятности на практике.

Комментарии пользователей

17

5 августа 2014 13:22

СкороМама

Не подскажу

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:31

Ксения

Не знаю не употребляла

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:29

Катя
Варвара

Можно! всё индивидуально.

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:18

Галина

пила прегнотон 2 месяца, не поправилась и даже ощущений таких не было что распирать начало))

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:26

chereshenka
Галина

а как ощущения были на его приеме? мне кажется он наркотический какой то! от него так хорошо)))))))))

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:28

Галина

я от него спокойная как удав была))

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 01:29

Анастасия

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 01:30

Анастасия
Галина

Девочки смотрю он вам помог делитесь?)

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 04:24

Галина

пропила 2 курса я прегнотон а муж на всякий спематон пил, и все задержка, я думала как обычно сбой поэтому тест целую неделю не делала, потом решила сделать и опана 2 полоски честно в шоке была до этого год старались и никак, вот и думаю что наверно и правда эти витамины помогли.

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 04:26

Анастасия

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 04:28

Анастасия
Галина

А муж тож 2мес пил витамины?

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 04:29

Галина

да тоже со мной на пару.)

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 04:31

Анастасия
Галина

Завтра ему тож куплю он у меня сегодня последний пакетик спермаплант выпил))

ОтветитьНравится 

26 сентября 2014 05:00

Галина

скорейшей вам

d011child_7.gif

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:17

Елена

У меня есть ощущение, что я даже от фолиевой поправлялась и поправляюсь + гормоны, ужас = +7 кг.0007.gif0007.gif0007.gifb11dash2.gif

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:25

chereshenka
Елена

хахахх))))))))))у меня так же))))такое ощущение что я не беременная беременна!!!!

ОтветитьНравится 

5 августа 2014 11:35

Елена

да-да, тоже самое.b11dash2.gifb11dash2.gifb11dash2.gif

ОтветитьНравится 

Другие статьи на эту тему

Актуальные посты

Отличие биологических добавок от лекарств

Основная разница в том, что лекарства необходимы для устранения симптомов болезни, которая уже успела развиться. БАДы необходимы для образования ферментов. Они не устраняют болезни, поскольку имеют другой механизм и принцип работы. Они восстанавливают работу основных систем внутренних органов. Принимать БАД можно в течение всей жизни, в то время как лекарственные средства рассчитаны лишь на определенный курс лечения.

Внимание! Если сравнивать составы, то лекарственные средства – это химически синтезированные вещества. БАДы изготовлены из природных ингредиентов. Это натуральная целебная смесь, которую рекомендуется принимать, пока вы здоровы, чтобы организм мог противостоять разным заболеваниям.

Что такое глютен и почему от него отказываются

imgonline-com-ua-Resize-ekFSNihMSf.jpg

Глютен — это клейковина (или белок), который содержится в некоторых видах зерновых: пшеница, рожь, овес. Когда вы видите на витрине аппетитного вида булочки или хлеб, знайте, что за рыхлость и товарный вид отвечает именно глютен.

Согласно отчету ВОЗ, только 1% населения действительно имеет непереносимость глютена. Такая болезнь называется целиакией — это аутоиммунное заболевание, при котором глютен не расщепляется во время пищеварения и вступает в реакцию с организмом. При таком нарушении организм начинает работать неправильно и, пытаясь, избавиться от этого белка,  одновременно повреждает тонкий кишечник. Обычно целиакия возникает из-за генетической предрасположенности.

Даже если в вашем роду никто не сталкивался с целиакией, вам все равно следует употреблять хлебобулочные продукты дозировано. 

Все должно быть в меру, иначе проблем с зубами и микрофлорой кишечника не избежать. 

Назвать хоть какую-то пользу от глютена вам вряд ли сможет хотя бы один врач. При этом отказ от него не может навредить. 

Если же вы решили продолжать употреблять глютен, отнеситесь к этому вопросу рационально — старайтесь есть мучные продукты не так часто и в первой половине дня.

Автор: Мария Осьмачко

21.03.2021

MyCollages - 2021-03-16T153915.239.jpg

Вы решили следить за питанием, а вторая половина продолжает набивать холодильник сладостями и верит в то, что вы долго без них не продержитесь. Или же вы отказались от некоторых блюд на семейном ужине и получили лишь неодобрение. Если эти ситуации вам знакомы, разбираемся, что можно сделать в таком случае.

Мы принимаем тысячи решений ежедневно. Большинство из них бессознательны и делаются на автомате. Эти решения, в основном, продиктованы тем, что происходит вокруг нас, вне зависимости от того, осознаем мы это или нет.

Если ваше физическое и социальное окружение поддерживает ваш выбор, вам будет намного легче принимать решения и действовать. Если же вы не видите поддержки своих действий, боретесь с окружением, чувствуете себя расстроенными, вас будет легко сбить с пути. Даже самые мотивированные и осознанные люди не смогут отстаивать вечно свою позицию, если окружение их не поддерживает. От постоянного напряжения «мышца воли» в конце концов устает.

Под словом «окружение» имеется в виду:

  • Физическое пространство вокруг вас, например, дом или рабочее место;
  • Взаимоотношения и люди, с которыми вы регулярно взаимодействуете (семья, друзья, коллеги)

Почему окружение может быть для вас проблемой:

  • Находясь в том или ином окружении вам может быть необходимо прилагать большую «силу воли», чтобы не забросить свои планы о сбалансированном питании;
  • Физическое пространство вокруг вас может быть слишком давящим, препятствующим внедрению правил сбалансированного питания;
  • Окружающие вас люди не поддерживают, а иногда и активно саботируют ваше стремление к здоровому образу жизни;

MyCollages - 2021-03-16T154355.440.jpg

Представьте себе ситуацию: есть человек, которому каждый день приходится принимать тысячи решений, сдерживать на работе свои эмоции, быть спокойным, добираясь в пробке домой после работы, быть всегда в ресурсе, общаясь со своими детьми, а в конце дня этот человек попадает домой, где опять надо прилагать силу воли, чтобы сдержаться и не съесть пачку печенья из шкафа или сидя за столом с семьей, которая ест пиццу, есть свой салат. Этот человек с высокой долей вероятности оставит свою идею о сбалансированном питании.

Вы можете либо каждый день ругать себя за то, что у вас недостаточно силы воли, либо можете создать окружение, которое не требует так много этой самой силы воли.

Биологические добавки

Для того что бы неискушенный читатель смог определить что такое эти самые добавки или же БАДы, можно использовать следующее определение. БАДы – это комплекс биологически активных веществ, которые восполняют норму витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых нашему организму. Таким образом, благодаря нормализации уровня тех самых веществ, удается восстановить работу внутренних органов и систем нашего организма. Казалось бы схема проста, однако тут есть одна сложность – для того что бы эти полезные вещества дошли до нашего организма и определенных органов в целости и сохранности, они должны быть представлены в особой форме – именно в этом и заключается особенности БАДов. В их состав входят не просто витамины и микроэлементы – а именно те их разновидности, которые наш организм способен воспринимать и использовать себе на благо.

Разновидности, микроэлементы, витамины.

В составе БАДов наш организм способен воспринимать и использовать себе на благо не просто витамины и микроэлементы, а необходимые ему их разновидности.

(Источник иллюстрации: yvision.kz)

Тут не стоит забывать о качестве. Наверняка многие из вас слышали негативные отзывы о БАДах – ситуации когда они не просто не подействовали, а наоборот нанесли вред. В этот состоит вся особенность данного сегмента рынка – прежде чем покупать какие-либо медикаменты вы должны быть уверенны в их качестве. Если речь идет о приобретение БАДов в интернет магазинах – позаботьтесь о том, что бы купить качественный товар – для этого вы можете потребовать у продавца сертификаты качества, узнайте о наличии отзывов клиентов – это позволит вам определить насколько продукция данного магазина безопасна.

Что вы можете сделать в кругу близких:

1. Расскажите о своем плане, чтобы привлечь близких в свою команду.

Это должен быть не разговор «я против всех», а скорее «я и мои близкие».

«Мне было бы намного легче с вашей поддержкой. Не могли бы вы мне помочь…»

2. Объясните, что и почему вы хотите сделать.

«Я пытаюсь заботиться о своем здоровье. Я очень испугалась, когда у моей соседки диагностировали сахарный диабет, и я понимаю, что мне нужны перемены в моем образе жизни».

3. Четко обозначьте, какая именно помощь вам нужна

«Мне бы очень помогло, если бы вы…»

4. Обсудите компромиссы, если необходимо

«Я не хочу, чтобы ты из-за меня бросал есть пиццу на ужин, потому что я знаю, что ты это очень любишь. Есть ли какие-то варианты, чтобы ты продолжал это делать, а я могла придерживаться своей цели?»

Для некоторых людей такой разговор потребует храбрости. Важно помнить, что ваши решения — это ваша ответственность. Вы делаете ежедневные маленькие выборы, которые и ведут вас туда, где вы в итоге оказываетесь.

973_oooo.plus (1).png

     Нагима Семчукова, нутрициолог, эксперт Роскачества, член РосНДП, 

@nagi_se

Фото: Pexels.com/CC

17.03.2021

imgonline-com-ua-Resize-YbIuXBwpy0F7mzUY.jpg

В течение последних нескольких лет популярность авокадо стремительно возросла. В магазинах можно увидеть разнообразные сорта трендового суперфуда. Скорее всего, вы неоднократно экспериментировали с приготовлением авокадо-тостов на завтрак. И если они уже успели вам надоесть, предлагаем заменить авокадо на не менее вкусные и полезные продукты.

1. Зеленый горошек

imgonline-com-ua-Resize-3KAM8aKZwae.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Прекрасной альтернативой авокадо в блюдах считается зеленый горошек. К примеру, из него можно приготовить вкусную мексиканскую закуску гуакамоле. Для этого можно использовать и свежий, и замороженный горошек. Смешайте в чаше блендера горох, сок лимона, растительное масло, немного кинзы, петрушки и перца чили. Посолите и поперчите по вкусу и наслаждайтесь. Идеально в сочетании с начос.

Классификация БАДов

Существует несколько видов биологических добавок. Выделены следующие группы:

  • травяные – наиболее популярные;
  • животного происхождения;
  • витамины;
  • минеральные вещества;
  • физиологически активные вещества – основаны на молекулах, которые участвуют в обменных процессах человеческого организма.

Классификация БАДов

Внимание! Биологические добавки растительного и животного происхождения использовались людьми на протяжении всего существования человечества, но сейчас они имеют другой вид.

2. Нут

imgonline-com-ua-Resize-qWJJMlNyrKgv.jpg

Как и авокадо, нут содержит немало аминокислот, которые помогают расщеплять плохой холестерин, предотвращать ожирение и появление депрессии. Зерна нута также улучшают умственную активность, сохраняют молодость и заботятся о состоянии кожи. Из нута можно приготовить хумус — вкусную закуску из арабского мира. Для этого следует отварить нут, морковь и лук. Смешать эти ингредиенты в чаше блендера и добавить кориандр, соль, лимонный сок, паприку и немного растительного масла. Хорошо сочетается с любимыми хлебцами.

3. Фасоль

imgonline-com-ua-Resize-nj6wlgMt9f.jpg

Какую бы фасоль вы ни выбрали — стручковую, красную, спаржевую или белую — ее питательные свойства не будут существенно различаться. В ней содержится немало витаминов и микроэлементов, которые важны для нашего здоровья. К тому же она является источником белка и клетчатки.

Смотрите также:

  • Лекарства, от которых толстеют. Как лечиться без вреда для фигуры? →
  • Обратная сторона таблетки. Чем опасны побочные эффекты лекарств →
  • Повышенная потливость — болезнь или особенность организма →

В каких случаях необходимо принимать БАД

На сегодняшний день человеку часто не хватает клетчатки, минералов, витаминов. Это отрицательно сказывается на здоровье. Большинство жителей Японии, СЩА и прочих развитых стран принимают БАДы и живут гораздо дольше среднестатистического человека. Но бесконтрольный их прием также приводит к аллергическим реакциям. Поэтому большинство добавок следует пить курсами, в которых необходимо делать перерыв. Только так есть возможность получить пользу от биологически активных препаратов и не навредить здоровью.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...