Что делать, если разлюбила мужа: причины, полезные советы психолога

Даем советы о том, как сказать мужу о разводе и выйти без жертв из этой ситуации. Рассматриваем советы психологов которые позволяют избежать проблем.

Причины для расставания

Счастливой женщина может быть только в союзе с любимым мужчиной. Именно поэтому представительницы слабого пола, исходя из своего возраста, общественного положения и мировоззрения, ищут того спутника жизни, с которым будет действительно комфортно.

муж отвернулся от жены

Однако встретить идеал с первого раза удается далеко не каждой из них. Женщина влюбляется в мужчину и узнает его. Но когда она понимает, что он вовсе не тот человек, которого она хотела бы видеть возле себя, приходит момент расставания.

Из-за чего жены бросают своих мужей? Среди основных причин психологи выделяют:

  • Пьянство, наркомания. Это самая главная причина, приводящая к разрыву отношений. Мужчина, который чрезмерно употребляет алкоголь или наркотические вещества, со временем становится равнодушным к своей семье и вспыльчивым. У него утрачивается интерес к жизни.
  • Физическое насилие. Расставание с таким мужчиной – путь к спасению себя и детей.
  • Постоянные измены. Есть женщины, которые закрывают глаза на похождения своих мужей. Они пытаются сохранить брак любой ценой. Те жены, которые не могут простить измены, расстаются со своими вторыми половинками без всякого сожаления. Со временем от них можно услышать: «Не люблю мужа».
  • Восприятие женщины как бесплатного приложения. Это также является одной из причин расставания. Со временем жены начинают понимать, что они нужны мужьям только для обеспечения их комфортного и уютного проживания.
  • Различия характеров. Женщины нередко уходят от мужчин из-за того, что понимают: будущего у их союза нет.
  • Нежелание супруга заводить детей. Причин этого множество. Но женщина, осознающая, что теряет последний шанс родить ребенка, непременно уйдет от мужа навсегда.
  • Отсутствие любви. Женщине не стоит пытаться изображать страсть. Если она может с уверенностью заявить: «Не люблю мужа», то должна решиться на расставание. Раньше или позже, но оно будет неизбежно. То же самое можно сказать о той ситуации, когда женщина говорит: «Не хочу мужа». Делить постель с таким человеком не стоит.
  • Нежелание мужа обеспечить семью. Если супруг не работает и даже не пытается приступить к поискам места для трудоустройства, то женщине не стоит содержать его.

Будьте уверены

Это действительно правильное решение? Не пожалеете ли вы о нем через неделю или месяц? Как только вы произнесете “Давай разведемся”, обратного пути не будет! Никому и никогда не удавалось взять обратно такие горькие слова без последствий.

Как правильно сказать партнеру, что мы расстаемся?

Как правильно сказать о расставании?Как правильно сказать о расставании?

Как мы сказали, в вопросе, как расстаться правильно, нет какого-то конкретного решения. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими советами, которые помогут вам эффективно решить сложившуюся ситуацию и выйти из нее с наименьшими потерями в эмоциональном плане.

  • Полное завершение. Так будет правильно. Вы должны убрать для себя все пути возврата. Главное, отпустите человека из мыслей. В идеале просто благодарите мысленно и коротко.
  • Четко обозначьте причины. Бывает сложно объяснить, почему вы решаете уйти. Однако, вы должны постараться это сделать четко и объяснить, почему иного выхода вы не видите. Аргументируйте все четко и понятно без двойного смысла.
  • Без обвинений. Их быть не должно. Вы любили этого человека и он не заслуживает унижения. Не делайте из него виноватого, берите все на себя.
  • Репетируйте. Вы все равно будете говорить иначе, но репетиция нужна. Это позволит вам быть увереннее в своих словах, и решительнее. Тем более, в самый ответственный момент вы уже не замкнетесь и будете помнить, что репетировали.
  • Никаких воспоминаний. Всю романтику и приятности не вспоминайте. Молчите о прошлом и прерывайте высказывания партнера, если он сам станет об этом говорить.
  • Нейтральное место. Разговор должен состояться не в вашем любимом месте, а в каком-то новом, куда вы не ходили ни разу. Учтите, что место потом не должно вам встречаться постоянно.
  • Не предлагайте быть друзьями. Вы рискуете снова войти в эти отношения. Да и не стоит смотреть на героев фильмов. Там все придумал сценарист, а здесь уже жизненная ситуация.
  • Не кричите. Таким способом нормально расстаться не получится. Вы точно позже пожалеете о таком поступке и захотите извиниться. Ну а дальше вы уже сами понимаете…

Все эти советы помогут вам немного сгладить ситуацию, но учтите, что многое еще зависит от характера партнера. Если он взрывной, то сам может начать конфликт.

Почему так трудно расстаться?

Как бросить мужа? Ведь решиться на расставание порой бывает очень нелегко, особенно если с человеком под одной крышей прожито много лет. Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщины боятся развода:

  • Материальная зависимость. Очень сложно начать новую жизнь, когда квартира, машина и многое другое является собственностью мужа. Нередко возникают ситуации, когда женщине просто некуда уйти. Именно поэтому она продолжает жить с нелюбимым супругом.
  • Привычка. Порой женщине сложно расстаться вовсе не из-за любви. Около нелюбимого мужчины она продолжает находиться из-за привычки. Налаженный быт не позволяет ей внести кардинальные перемены в свою жизнь.
  • Ребенок. Женщине хочется, чтобы дети воспитывались в полной семье. Однако это вовсе не является поводом ставить крест на собственной жизни.
  • Угрозы. Порой мужчины запугивают своих жен, чтобы те не уходили от них. Проигнорировать угрозы женщина не решается из-за опасения за свою жизнь.

Определитесь с датой

Говорить о таком серьезном деле не стоит в спешке. Не самое лучшее время – канун праздничных дней – Нового года, дня рождения одного из членов семьи – так вы испортите всем праздник. Начинать этот непростой разговор не стоит и тогда, когда муж находится в сложной ситуации – например, только устроился на новую работу. Оставайтесь человеком, даже если решение окончательное.

Прощупайте почву

Если муж о принятом вами решении не догадывается, то попробуйте предварительно узнать его отношение. Сделать это можно простыми способами:

  • Расскажите супругу реальную или выдуманную историю развода своих знакомых. Начинаться пример должен трагично, а вот окончание пусть будет счастливым. Посмотрите на реакцию партнера, узнайте его мнение.
  • Если у вас есть на примете пары из его окружения, пережившие расставание, то поспрашивайте у мужа, как обстоят дела у экс-возлюбленных. Его отношение и общий тон рассказа дадут вам бесценную информацию об отношении партнера к подобным ситуациям.

Что делать?

Как бросить мужа? Разработка плана действий будет зависеть от тех обстоятельств, которые стали причиной подобного решения. Психологи советуют женщине вспомнить, когда впервые ее посетила мысль уйти от супруга. Если подобная идея возникла сгоряча, то о ней стоит просто забыть. Ведь есть такие эмоциональные пары, которые собираются разводиться с завидной регулярностью. Бывает, что они все же доводят это дело до конца, но уже через несколько месяцев сходятся вновь.

Иначе приходится рассуждать тем женщинам, у которых подобная мысль созревает в сознании на протяжении длительного времени. Скорее всего, и возникает она вовсе не случайно, а из-за череды не устраивающих их обстоятельств.

неприятный разговор

Как бросить мужа? Психологи советуют женщинам перед принятием решения обдумать свой шаг буквально до мелочей. При этом учитывать следует только свои желания и чувства. В тех случаях, когда муж изменяет, бьет или унижает, оправдывать такого супруга не стоит. Позволять себе подобное отношение к любой женщине не должен ни один мужчина. И даже в том случае, если он просит прощения и раскаивается в своем поступке, раньше или позже подобное обязательно повторится вновь.

Женщина, решившаяся на расставание, должна продумать, куда она пойдет, чем будет заниматься и как станет устраивать свою жизнь.

Говорите прямо

Не надо лишних эмоций – говорите кратко и спокойно. Например, вы можете сказать что-то вроде: “Я много лет чувствую себя несчастливой в этом браке – и ничто не улучшит отношений между нами. Как бы не было трудно это признавать, я приняла решение о разводе”. Вы можете не быть столь категоричны – в этом случае можно говорить следующее: “Мне нужен перерыв от наших отношений. Я хочу пожить отдельно, чтобы посмотреть на то, можем ли мы хоть как-то исправить ситуацию”. Психологи, специализирующиеся на отношениях между мужчинами и женщинами, предупреждают: порядка 13% всех пар, которые развелись, начинают отношения заново.

Прощальное письмо любимому мужчине (до слёз)

Хотела такую любовь… Чтобы смотря друг другу в глаза мы понимали друг друга без слов… Вот такая была у меня мечта Я встретила тебя когда мне было 19 лет, и все это время мы старались корректировать друг друга, ты меня я тебя ;), и вот наша великая проблема, не спорю были и хорошие времена а которых я очень часто вспоминаю с улыбкой ))), как ты ходил на работу и приходил, я ждала тебя у окна, мне так приятно было ждать, когда видела тебя мы улыбались нежно, я была счастлива в тот момент, маленькая кровать в общежитие казалось мне большой, мне так хотелось чтобы ты был ближе и ближе, для меня ночи без тебя были длинными и утро не наступало, когда ты работал в 7-ом уходил, я не могла спать, думала как ты дошел, что делаешь, холодно ли тебе… в эти твои трудные дни я всегда всегда была рядом и не минуты не жалею об этом.

к содержанию ↑

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Заранее настройтесь на любую реакцию

Каждый из нас – хотя бы примерно – знает, как наши близкие люди реагируют на те или иные слова и действия. Поэтому вам следует хорошенько продумать все возможные варианты реакции вашей второй половины – и подготовиться к ним. Возможно, ваш супруг удивится, не исключено, что он будет проявлять агрессию. Какой бы не была реакция, ни в коем случае не вступайте в конфликт, не вздумайте спорить или защищаться. Сохраняйте спокойствие и говорите, что исправить ситуацию невозможно, как бы вы оба не старались. Скажите, что вы несчастливы с ним и приняли окончательное решение.

Стихи бывшему мужу

За хмель свободы, милый, данке шон!
Представь, мы до утра под «трали-вали»
Билет мой членский клуба бывших жен
С девчонками душевно обмывали.

В напитке терпком с запахом клопов
(Коньяк не жалую, но повод веский)
Топила, как Муму, свою любовь —
От слез промокли в кухне занавески.

«Как в море корабли. » — направо мне,
Тебе — налево все ж привычней, Зая.
Но вот с пробоиной в сердечном дне
Что делать. Я не знаю. Я не знаю.

Развод поставил в чувствах точку
И незачем просить отсрочку,
Надеяться вернуть былое.
Оставим прошлое в покое.

Тебя любила слишком сильно
И думала, что будет длинной
Дорога нежности и страсти.
А все рассыпалось на части.

Не знаю я, кто больше грешен
И не жалею о прошедшем.
Любовь, что грела нас когда-то
Ушла без грусти, без возврата.

Мы разошлись, как в море корабли.
Но я нисколечко, ни капли не жалею!
Сначала мне казалось — приросли.
И без тебя я просто цепенею.

Но время шло. Я попривыкла, отошла.
Теперь перед другим благоговею.
Заметно посвежела, расцвела.
С ним с каждым днем я только хорошею!

Мой бывший муж! Тебя благодарю!
Что предал и не оценил однажды.
Теперь зато я очень крепко сплю
И знаю: звезды не сведут нас дважды!

Мы отыграли наши роли,
Ведь нет уже пути назад!
В моей душе так много боли,
Ты показал мне рай и ад!

Еще люблю, но понимаю,
Учиться жить одной пора!
От всей души тебе желаю
Лишь только света и добра!

Живи спокойно и счастливо,
Я больше боли не боюсь!
Я в наш закат уйду красиво
И на рассвете растворюсь!

Нам прожитого вместе не забыть,
Воспоминаний нам не зачеркнуть,
Ведь мы умели искренне любить,
Прошли с тобой вдвоем немалый путь.

И пусть живет он в памяти у нас,
Чужими мы не станем никогда,
Хоть и не вместе мы с тобой сейчас,
Связали нас совместные года.

При встрече взгляд, прошу, не отводи,
Тебе я не желаю зла, поверь!
И чтобы нас не ждало впереди,
Когда ты постучишь — открою дверь.

Эти кольца могли бы нас соединять,
Как и соединяли когда-то.
Что случилось тогда — умом не понять,
Кто из нас в этом был виноватый?

Для другой покупаешь с работы цветы,
Для другого я ужин готовлю,
А в ушах только звон осколков мечты
И того, что звалось любовью.

Мы стали «бывшими» давно,
И разошлись пути.
Жизнь промелькнула, как в кино,
И ты меня прости.

Но в сердце до сих пор тепло
Заветное храню,
Все миновало, все прошло,
Но я тянусь к огню.

К огню давно забытых фраз,
К огню былой любви,
Пусть не пылает он сейчас,
Но теплится в крови!

Дорогой супруг с приставкой «экс»,
Как ты. Наслаждаешься свободой?
Коньячок, девчонки. Шик да блеск?
Ешь, небось, фаст-фуд и бутерброды.

А хотя, какое дело мне?!
Я стараюсь, бывший мой, не думать,
Кто тебе ногтями на спине
Ставит метку пылкости безумной,

Тело чье в любовном кураже
Нежишь под покровом полумрака.
Больше не ревную и уже
Разучилась от обиды плакать.

Только память верным палачом
Мучает видением бессонным:
Входишь, дверь открыв своим ключом,
И меня целуешь вновь до стона.

к содержанию ↑

Советы психолога как забыть мужа после развода

По степени переживаний развод стоит на втором месте после смерти близкого человека. Чтобы пережить этот стресс необходимо приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:

  • невыносимое чувство одиночества;
  • самоедство;
  • чувство вины;
  • финансовые вопросы;
  • осуждение со стороны родственников и друзей;
  • кардинальная перемена образа жизни.

Узнайте также возможен ли развод без присутствия супруга и как расторгнуть брак в суде или ЗАГСе.

На помощь придут такие советы, как справиться с ситуацией:

  1. Принять развод, как случившийся факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Затем ее захлестывают гнев, злость и обиды. На смену им приходит чувство вины и желание любой ценой вернуть мужа. И лишь потом наступает осознание и понимание. Это тяжелый период. Часто возникает апатия и депрессия. А после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
  2. Научиться управлять эмоциями. Главное в такой момент – находиться в ресурсном состоянии. Ведь надо двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливой и успешной.
  3. Позаботиться о красоте и здоровье. Самое время заняться собой. Сделать новую прическу, посетить косметолога, пройти курс массажа. Больше гулять, заняться спортом или танцами. Сбалансировать питание, наладить сон. Избавиться от вредных привычек.
  4. Зарядиться позитивом. Составьте список того, что приносит вам радость и удовольствие. И начинайте действовать!
  5. Позаботиться о детях. Они сейчас особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте им атмосферу эмоциональной безопасности.

Информация! Желательно, чтобы после развода у ребенка произошло как можно меньше изменений. Та же квартира, школа, друзья, тот же режим дня.

И еще несколько простых и полезных рекомендаций психолога:

  1. Спрячьте подальше семейные фотографии и вещи, которые напоминают о прошлом.
  2. Встречаясь с друзьями, не говорите с ними об экс-супруге.
  3. Не звоните ему и не посылайте сообщения.
  4. Дайте себе время отдохнуть и набраться сил.

Я пережила физическое или психологическое насилие со стороны партнера

Если в ваших отношениях появилось насилие в любой форме, это пожалуй самый категоричный предлог тут же их разорвать, без вариантов. Но если с физическим насилием все понятно, то психологическое определить бывает не так и просто. Главные признаки, которые должны вас насторожить: подозрения, постоянная критика, безосновательные обвинения и клевета, замечания, игнорирование, оскорбительные прозвища, унижения и угрозы.

Насилия не заслуживает ни один человек, поэтому если вы закончили отношения по этой причине, похвалите себя. Вы — молодец.

Читайте также:

Почему женщинам в менопаузе врачи советуют иметь постоянного партнера

Вся правда о супе – так ли полезно первое

Интервью с бариатрическим хирургом: наши пациенты после резекции желудка становятся безразличны к еде

Понравилась статья? Нажмите “Нравится”, чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на нашканал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья

Начинаем новую жизнь

Самым сложным периодом станут первые месяцы после разрыва. Понадобится время, чтобы навести порядок в своих мыслях и хорошенько обжиться на новом месте.

Психологи дают советы, как начать новую жизнь женщине после расставания с мужем. Если у нее есть друзья, увлечения и работа, то стоит уйти в общественную или творческую деятельность буквально с головой. Можно отправиться в путешествие или проявить другую активность.

Сложнее начинать с нуля тем женщинам, которые ранее занимались только одним домом. Перед ними стоит задача найти дело, приносящее доход, и стать самостоятельной. Надеяться на то, что можно будет получить высокооплачиваемую престижную должность при большом перерыве в трудовом стаже, не стоит. Стартовать придется практически с нуля, но не стоит отказываться поначалу и от самого малого. Все же это будет лучше, чем жить с мужчиной, которого не любишь.

Новая работа позволит завести знакомства, преодолеть депрессию и заново расставить все жизненные приоритеты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.