Детские страхи🥇: что делать, если ребёнок боится, как ему помочь | FindMyKids Blog

Все дети бояться оставаться без мамы. Проблема естественна и решаема. Следуй простым правилам психологов, чтобы успокоить ребенка и себя.

Когда появляется детский страх потерять маму?

Если первые месяцы жизни ребенка мама постоянно находится рядом с ним и быстро реагирует на его призывы, малыш чувствует себя спокойно, безопасно и уверенно. Но в период от 6 до 18 месяцев обычно появляется первый страх остаться без самого близкого человека. Кроха не имеет понятия о времени и пространстве, потому каждый раз, когда мама уходит, малышу кажется, что она исчезает навсегда.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист “Психологическое развитие ребенка с рождения до трех лет”. Скачайте его и общайтесь с малышом правильно.

Второй пик страха расставания приходится на возраст от двух до трех лет. Малыш уже понимает, что мама не связана с ним неразрывно, потому любая разлука может стать постоянной. Поскольку малютка умеет ходить, он не просто внимательно следит за передвижениями окружающих, но и превращается в мамин «хвостик», постоянно требуя внимания. В запущенных случаях мать не может отлучиться из детской даже на несколько минут, чтобы сходить в туалет. Малыш тут же оказывается под закрытой дверью и закатывает истерику.

Если вы не избавите своего «хвостика» от чрезмерной привязанности, вам придется всюду сопровождать свое чадо вплоть до школьного возраста. В отдельных случаях, даже поступление в первый класс не помогает ребенку научиться контролировать свои эмоции и поведение в отсутствии матери.

«Идея о том, что мы можем все проконтролировать – иллюзия»

Вера Якупова. Фото: Павел Смертин

«Для начала поспешу мам успокоить: хотеть защищать своего ребенка – нормально! Это наша базовая потребность – защищать того, кто нам дорог.

А теперь давайте разбираться, от чего мы можем защитить ребенка, от чего – нет, и что со всем этим делать.

Сегодня наша репродуктивная жизнь изменилась: мы не рожаем много детей, это происходит позже и осмысленнее. Ценность материнства, ребенка при этом возрастает. Соответственно, мы больше внимания на это обращаем – как правильно, как лучше.

Есть расхожая шутка: сегодня быть родителем означает заботиться об образовании, строить с ребенком хорошие отношения, развивать у него эмпатию, водить на английский, приучать к спорту, и так далее и так далее. А что значило быть родителем 100 лет назад? Просто иногда кормить ребенка. Мне кажется, это отлично иллюстрирует все, что сейчас происходит.

Наше общество становится детоцентрично. И если без перегибов, то это, на мой взгляд, показатель ценности человеческой жизни. Никогда еще за все время человеческой истории жизнь, особенно детская, не ценилась так высоко, как сейчас. Интересно, кстати, что свою жизнь нам пока еще сложно ценить, а детскую мы уже научились оберегать.

Многие мамы, приходя ко мне на консультацию, говорят:  я-то ладно, но я не хочу, чтобы это передалось ребенку. То есть о себе позаботиться все еще трудно,  а о ребенке – проще. Когда отрабатывается какой-то навык, всегда проще сначала тренировать его на ком-то, и потом уже – на себе.

Так что бережное отношение к детям – это очень хороший «симптом» нашего общества. Это говорит о том, что в целом ценность человеческой жизни возрастает.

Но есть и обратная сторона медали. Да, сегодня мы обладаем достаточной информацией, мы многое знаем о рисках, опасностях и о способах их преодоления. Мы достаточно компетентны в том, чтобы обеспечить физическую безопасность: сейчас развита медицина, есть разные приспособления – заглушки на окна, автокресла, умные часы с GPS и так далее. Мы многое знаем о психологии, стараемся беречь ребенка от душевных травм.

Но при этом мы забываем о том, что человек не всемогущ. Таковы правила игры, так устроен наш мир: не все зависит от нас. Это реальность, и другой у нас нет.

И вот тут – интересный момент. Когда мы пытаемся все контролировать, отвечать за все и всех, нам кажется, что мы – супервзрослые, мы несем ответственность. Но на самом деле, это инфантильная позиция. Нам очень хочется полностью управлять миром, но это никому не дано.

Зрелость состоит как раз в принятии собственных ограничений.

Приписывать себе ответственность за все – тяжкий груз, это может серьезно невротизировать, провоцировать вину и тревогу. Часто это присуще как раз хорошим родителям – образованным, думающим, социально успешным. Это одна из сторон «синдрома отличника».

Мы привыкли еще с нашего советского детства слышать: старайся, и все будет хорошо. Но в реальности жизнь не дает никаких гарантий.

«Когда родился младший – меня накрыло»
Алена Фурман, двое детей 3 и 13 лет:
«Когда родился старший сын, я была еще слишком молода и ни о чем не тревожилась. Мы легко пережили синяки и шишки, простуды, ветрянку. Даже то, что до трех лет мой мальчик почти не говорил, не слишком беспокоило – ведь потом-то все наладилось.
Но когда родился младший, меня накрыло. Я боюсь всего и почти постоянно. За прошедшие три года «скорую» малышу я вызывала 6 раз. Встаю ночью, чтобы послушать его дыхание. Сын обварил руку чаем – я купила годовой запас противоожоговых повязок – на всякий случай. Укусила уличная собака – теперь мы обходим всех, даже самых маленьких и самых домашних.
Мы привинтили к стене всю мебель, поставили заглушки на окна, убрали острые предметы и бытовую химию. Но проблема в том, что мой младший сын – товарищ с шилом, поэтому он все равно умудряется создать проблему из ничего.Однажды во сне до крови расковырял себе ухо – это было похоже на фильм о войне. Потом – забаррикадировался в ванной, пришлось вызывать МЧС и ломать дверь.  В какой-то момент я сказала себе: «Защитить его от всех опасностей не получится».
Правда, в смысле тревожности это никак не помогло – я все равно беспокоюсь. Заодно стала беспокоиться и за старшего.  Его это страшно раздражает, а я все равно беспокоюсь. Духовник сказал мне, что нужно доверять Богу, но и это получается у меня пока что плохо…»

Мысли

Ребенок беспокоится: что если с моим родителем случится что-то плохое, пока мы не вместе, и что если со мной случится что-то плохое, пока нет моего родителя (я потеряюсь, заболею, меня обидят)? Несмотря на то что вероятность таких событий невелика, ребенку в состоянии сильного волнения кажется, что это абсолютно реально.

Возможные причины

Девочка сидит, опустив голову. Мама что-то ей говорит

Ребенок может бояться строгую и слишком требовательную маму

info.png

Страх родителей зачастую обусловлен боязнью предстоящего наказания.

  1. Завышенные требования родителей к малышу. Ситуация, когда мать или отец требует от карапуза то, что ему не по силам (отсутствуют необходимые навыки или он неспособен выполнить поставленную задачу в силу своего возраста).
  2. Гиперопека. Ситуация, когда родители оказывают давление на свое чадо, пытаются постоянно держать его под контролем, следят за каждым шагом.
  3. Излишняя критичность. Ситуация, когда любые действия ребенка поддаются серьезной критике. Как бы малыш не старался, находится то, за что его критикуют вместо того, чтобы хвалить хоть за малейшие достижения.
info.png

Причиной страха ребенка может стать даже строгий голос матери, если малыш ранимый и чувствительный.

  1. Постоянные угрозы. Ситуация, когда мать или отец, желая добиться послушания сына/дочери, или выполнения поставленной им задачи, начинают угрожать малышу тем, что в случае непослушания, например, отдадут свое чадо в детский дом.
  2. Ребенок может бояться маму или папу, если у родителя часто отмечаются перепады настроения. Малыш не знает, чего ожидать от папы или мамы в следующий момент.
  3. Серьезное наказание за совершенные ошибки. Тут может иметь место, как лишение любимой вещи, крики, так и физическое наказание.
info.png

Ребенок может бояться излишне раздражительной мамы, что нередко отмечается в ситуациях, когда детей воспитывает только мама, несущая все жизненные тяготы на себе.

Страх брать ребенка на руки

Первое время, когда дочка только что родилась, я боялась брать малышку на руки. Мне казалось, что она такая хрупкая, что у нее в любой момент может все сломаться. Или, что еще ужасней, она может выскользнуть у меня из рук.

Решение

В первую очередь я заглянула в специализированную литературу о грудных детях. Прочитав о том, как “устроен” младенец, и переговорив с хорошим детским врачом, я поняла, что мои страхи напрасны. Ничего и ни у кого не ломается. Кроме того, существуют элементарные правила, как брать и держать младенца. Нельзя хватать его резко.

Прежде, чем поднять малыша из кроватки, нужно наклониться и прижать кроху к себе, поддерживая головку рукой. А еще лучше соорудить что-то вроде подголовника и пеленать вместе с ним. В таком случае голова младенца не будет болтаться.

Страх смерти или разлуки?

Опасения за здоровье родителей и боязнь их внезапной смерти — частое явление в раннем подростковом возрасте, в 12-14 лет. Но эти страхи — показатель того, что в психике созревает готовность к сепарации (отделению) от родителей.

В прежние времена в этом возрасте девушку уже могли выдать замуж, и она сама становилась матерью. А юношу отправляли к дальним родственникам на обучение, в подмастерья.

У современных подростков другая ситуация. Долгое время родители были фундаментом их жизни, корнями. Но все ближе выпускной в школе, и перед повзрослевшим парнем или девушкой распахнется дверь в огромный мир. Вероятность скорого расставания очень пугает (хотя большинство это скрывает за бравадой).

Детям, да и родителям, кажется, будто это не задуманное природой постепенное отделение от семьи взрослеющего ребенка, а отчуждение навсегда. Что связь разрывается и уже никто и ничто не сможет заменить ребенку родителей, какими бы сложными ни были отношения между ними.

В таком ключе сепарация правда похожа на смерть и даже на изгнание из рая. Страх, что кто-то из родителей может умереть, все чаще посещает подростка. Мозг рисует картины неизлечимых заболеваний, аварии и трагические сцены похорон.

Замуж за лондонского денди

Вместе с Машей Катя научилась радоваться жизни по-настоящему. Фото: Из личного архива Екатерины Заенковской

По прогнозам врачей, Катина дочь Маша не должна была улыбаться, ходить, говорить, жить. У Маши редкое генетическое заболевание. Сейчас Маше восемь лет, но ее умственное развитие остается на уровне младенца. До рождения Маши в Катиной биографии была и боль (в 20 лет она потеряла родителей), и сказка из глянца: подруга пригласила ее в гости в Англию. Там Катя встретила “его”.

Он – лондонский композитор, красивый, умный. Она – бесконечно сидящая на диетах красотка с обложки “Вог”. В 26 Катя вышла за него замуж. За время нашего разговора она ни разу не назовет бывшего супруга по имени, только пренебрежительно-отстраненно – “он” или “композитор”.

О своей “жизни до Маши” Катя рассказывает с легким сарказмом.

– Два года наша жизнь была сплошной светской тусовкой. Мне уже стало надоедать. В один прекрасный момент я начинаю расти во все стороны, УЗИ показывает 11 недель. Композитора от такой новости аж зашатало. Думаю, придет в себя, не готов. Я слезла с диеты, ем да сплю. (“Маш, не кричи”, – то и дело обращается Катя к дочери.)

Неготовность супруга и истории про заграничных мужей, которые не отдают детей, настроили беременную Катю на побег домой. Наврав мужу, что отправляется в Минск продать машину и сдать квартиру, она решила родить и сделать ребенку документы в родной Белоруссии.

Жалко меня? Приходите гулять с Машей

– Приехала домой, сказала ему, что врач запретил лететь. Мы разругались, я осталась. У меня йога, танцы для беременных, 3D-кино про Машу в животе. Рожаю в свой день рождения, в 30 лет. Индивидуальный уход, спецпалата. Через два дня Машу забирают в реанимацию. И все. Жизнь под откос.

Виды страхов

Все многообразие страхов у детей можно разделить на две группы: дневные и ночные.

Дневные страхи

Дневные страхи у детей бывают:

  1. Природные (основаны на инстинкте самосохранения): страх смерти, темноты, высоты, животных, стихии, громких звуков, замкнутого пространства, боли.
  2. Социальные: страх одиночества, людей, наказания, опоздания, осуждения.
  3. Ситуативные: страх как последствие психотравмирующей ситуации (ребенок, который чуть не утонул в озере, теперь боится плавать даже в бассейне).
  4. Личностные: страхи связаны с индивидуальными особенностями ребенка (стеснительностью, замкнутостью, тревожностью).
  5. Воображаемые: страх чудовищ, Зеленой Руки, Черной Маски и т.д.
  6. Навязчивые страхи или фобии: сильный и непреодолимый страх, связанный с каким-либо событием или явлением в жизни человека.

Ночные страхи

Ночные страхи у детей могут проявляться в виде кошмарных сновидений, снохождения и сноговорения. Страшные сны могут повторяться и преследовать ребенка почти каждую ночь. Процесс появления таких сновидений связан с работой мозга, который продолжает работать ночью и перерабатывает информацию, полученную днем.

Исследования показали, что ночными страхами страдают примерно 3% всех детей на планете до 14 лет.

Причины ночных страхов у детей:

  • чувствительность, тревожность и мнительность детей, а также их родителей;
  • перенесенный стресс;
  • смена привычной обстановки;
  • болезненное состояние, лихорадка;
  • несчастные случаи, испуг;
  • неблагоприятные семейные ситуации (ссоры отца и матери, развод);
  • эмоциональная отчужденность родителей;
  • повышенные требования к ребенку, частые физические наказания.

Чаще всего кошмарные сновидения преследуют детей с 5 до 12 лет.

Ребенок начинает бояться засыпать один, просит оставить включенным свет или лечь с кем-то из родителей. Спит беспокойно, ворочается, иногда даже вскрикивает. Утром чувствует себя вялым, разбитым, подавленным, начинает капризничать. Родители тоже начинают нервничать, раздражаться, срываются на ребенке. Вечером повторяется все заново – беспокойство, нарастающая тревога, нежелание ребенка идти спать.

Чтобы ситуация не стала критической, а ночные страхи ребенка не переросли в патологию, необходима помощь невропатолога или психотерапевта. Родителям же следует выполнять рекомендации, о которых будет сказано позднее.

Страх остаться без мамы: причины и лечение

Страх остаться без мамы — это очень распространенное явление среди маленьких детей и является одним из неотделимых этапов развития ребенка.

Обычно он проявляется у детей в возрасте от 8 до 12 месяцев и исчезает, когда ребенок достигает двухлетнего возраста. Впрочем, встречаются единичные случаи, когда ребенок испытывает страх остаться без мамы или папы уже в младшем школьном и подростковом возрасте.

  • Появление страха одиночества у детей обычно является показателем проблем с умственным здоровьем и признаком затяжного плохого настроения.
  • Примерно трети детей со страхом перед разлукой во взрослом возрасте диагностируют умственные расстройства.
  • Более того, почти 50% пациентов с умственными расстройствами удается обнаружить с помощью записей в медицинской карте о пережитом в детстве страх разлуки с родителями.

Сегодня мы расскажем вам о главных симптомах этого расстройства, которые и помогут вовремя выявить проблемы со здоровьем у вашего малыша.

На какие симптомы страха перед разлукой с родителями стоит обратить внимание?

Ребенок с мамой

Первые признаки расстройства появляются тогда, когда ребенок тяжело переживает разлуку с родителями или опекунами и боится повторения такой ситуации в будущем.

Особое внимание следует обратить на такие симптомы страха оставаться без мамы и папы:

  • Ребенка невозможно оторвать от родителей
  • Сильный и затяжной плач
  • Отказ выполнять задания, предполагающие расставания с родителями
  • Физические расстройства, в частности тошнота и головная боль
  • Агрессивное поведение и внезапные приступы гнева
  • Отказ посещать школу
  • Неудовлетворительная успеваемость в учебе
  • Проблемы в общении со сверстниками
  • Отказ спать в отдельной комнате
  • Регулярные ночные кошмары

Природа страха

Если подросток задает вам вопросы: «Мам, ты давно проверялась, ты уверена, что не болеешь раком?», «Пап, ты не водишь пьяным? А то еще разобьешься на машине», — постарайтесь не взрываться от его слов, он не хамит. И не обесценивайте ответом в духе: «Ты ведь уже не маленький, что ты придумываешь?» Считайте, что он признается в тревоге за вашу жизнь, боязни расставаться с вами и начинать свою самостоятельную жизнь.

Поговорите с ним по душам. Объясните, что с ним все в порядке. И с вами тоже. А страх — это эмоции, которые сильнее ума и логики, мы ими не управляем. Все психически здоровые люди чего-то боятся. Это нормальная реакция, которая защищает нас от опасностей.

Страх подростка остаться без родителей похож на боязнь темноты у трехлетки. Малыш не хочет ночью идти в туалет, потому что в темном коридоре ему мерещатся монстры. Мозг человека усвоил этот страх с древних времен. Когда-то маленький ребенок наверняка бы погиб, если б вышел ночью из пещеры без взрослых. Но мы знаем, что никаких монстров нет. И объективных причин бояться за жизнь — тоже.

Особый случай — если страх смерти у подростка связан с прошлыми утратами дорогих сердцу людей, домашних питомцев. Или в его окружении кто-то недавно потерял родителей. Тогда нужно проконсультироваться с психологом, чтобы помочь разобраться в чувствах, завершить проживание горя и без страха шагнуть в новый, взрослый этап жизни.

Телесные ощущения

Страх может вызвать у детей целый поток дискомфортных ощущений, таких как боль в голове или животе, головокружение, повышение температуры, учащенные сердцебиение и дыхание. Организм работает как сигнализация, которая подает сигнал тревоги.

Причины страхов у ребенка

1. Гиперопека в сочетании с повышенной тревожностью родителей.

Беспокойные родители, переживающие по любому поводу, неосознанно дают ребенку установку: «Этот мир полон опасностей. Ты не сможешь справиться с ними самостоятельно. Будь всегда с нами, и мы защитим тебя».

Особенно страдают в этом плане единственные дети в семье.

Возраст родителей тоже играет не последнюю роль. Чем старше родители, тем сильнее они проявляют беспокойство за жизнь и здоровье ребенка.

2. Конфликты между родителями, частые физические наказания, особенно со стороны отца.

Ребенок в такой атмосфере вырастает пугливым и неуверенным в себе.

3. Эмоциональная «холодность» родителей.

У ребенка не формируется базовое доверие к миру, чувство защищенности и безопасности.

4. Психотравмирующая ситуация в прошлом, испуг.

Любой пережитый негативный опыт может закрепиться и вызывать чувство страха и в дальнейшем. Например, если ребенка в детстве укусила собака, во взрослом возрасте он будет избегать и бояться даже маленьких собачек.

5. Фильмы, видео, компьютерные игры с пугающими персонажами.

Мышление ребенка еще не обладает критичностью, и многие начинают бояться монстров из фильмов уже в реальном мире.

6. Психические расстройства.

Детям с нарушениями психики также свойственны многочисленные страхи. Особенно этим страдают дети с расстройством аутистического спектра.

«Плохие сны» — дурной знак или лекарство?

Справиться с сильной тревогой подростку помогают его «плохие» сны, в которых он проживает потерю родителей и учится жить с этим дальше. Это не плод фантазии, не накручивание себя. Так мозг ищет способы справиться с возможным непереносимым горем.

Гарвардский профессор психологии, исследователь сна Дейдра Баррет говорит: «Сновидения, сюжет которых разворачивается вокруг сложных и пугающих ситуаций, на самом деле — попытки нашего мозга найти выход».

Эмоции после сна могут быть настолько сильными, что подросток ходит под впечатлением от них весь школьный день — хотя и понимает, что все происходит не по правде, в реальности все живы. Зато опыт преодоления утраты фиксируется в нейронных связях.

В книге «Зачем мы спим» нейрофизиолог Мэтью Уолкер пишет, что фаза быстрого сна — единственный период, когда на мозг не действует гормон стресса норадреналин. Но в это время активны те зоны мозга, которые отвечают за эмоции и память. Так мозг заново обрабатывает неприятные эмоции, полученные в течение дня, но уже в максимально спокойном режиме. В этой фазе сна мы находим решения проблем, которые казались неразрешимыми.

В одном из экспериментов Уолкера участники два раза проходили лабиринт. Лучше получалось у тех, кто успевал поспать между попытками. Спящих периодически будили и спрашивали, что им снится. Те, кто говорил, что видит сны про лабиринт, со второй попыткой справились в 10 раз лучше тех, кто видел сны о чем-то другом.

Страх за ребенка

Мысли о том, что что-то может произойти с моим ребенком, преследовали меня еще до родов. С рождением это не только не прошло, а усилилось. В голову лезло все подряд:

  • захлебнется, когда будет срыгивать во сне
  • голова застрянет в прутьях кроватки.

Дальше — больше. Поползет и засунет пальцы в розетку, прищемит пальцы дверцей шкафа. И так далее и тому подобное.

Решение

С ребенком ничего не случится, если вы изначально отнесетесь с полной серьезностью ко всем предметам детской безопасности. Я купила специальный валик, который подкладывают малышу под спину, чтобы во сне кроха не перевернулся и не подавился слюной, отрыжкой.

Младенец не ударится о кроватку, если вы прикрепите мягкую арматуру на кроватку: и красиво и безопасно. Силиконовые уголки для остроконечной мебели, заглушки на розетки, защелки для дверей — все это также сделало мой дом безопасным для крохи. Очень помогла такая полезная вещь, как беби-фон.

Находясь в любом уголке квартиры, я всегда слышала, чем занята моя дочь: спала ли она в коляске на балконе, играла ли в манеже.

Что делать, когда страх разлуки с ребенком тревожит родителей?

Не только дети боятся оставаться без мамы – родителям характерна аналогичная тревога по поводу расставания с ребенком. Пережить детскую истерику во время своего ухода очень тяжело, а еще сложнее, когда кроха начинает проявлять больше любви только к избранному родителю. А еще, оставив ребенка с чужим человеком, мамы часто сталкиваются с чувством вины. Как результат, нервы начинают изматываться, и молодая женщина сталкивается с непреодолимой усталостью и упадком сил.

Запомни: негативные эмоции – это нормально. Напоминай себе, что чувство разлуки естественно и временно. Скоро ребенок научится доверять взрослым, превратится в независимую личность и будет легко отпускать тебя из дома.

Все равно чувствуешь себя не лучшим образом из-за разлуки с ребенком? Это симптомы чувства привязанности, которое практически всегда присутствует между родителями и детьми. Если ты искренне любишь свое чадо, так и должно происходить.

Как помочь ребенку справиться со своими страхами?

Психотерапевтические техники

В борьбе с детскими страхами наиболее эффективны психотерапевтические техники, которые при определенной подготовке могут использовать и родители:

Рисование

Рисуя, ребенок дает выход своим чувствам и переживаниям, желаниям и мечтам, моделирует действительность, безболезненно соприкасается с пугающими, неприятными и травмирующими образами.

Попробуйте предложить ребенку нарисовать то, чего он больше всего боится. После этого можно разорвать рисунок, сжечь его, выкинуть в окно со словами «Вот мы и победили твой страх. Какой ты смелый и отважный!»

Игра

В сюжетно-ролевых играх дети приобретают определенные навыки, усваивают социальные формы поведения, берут на себя разные роли.

Ребенок, включаясь в игру, переступает порог застенчивости и страха, одерживает победы и терпит поражения, обретает уверенность в себе.

В детских учреждениях популярна игра «Я страшилок не боюсь, в кого хочешь превращусь». Дети «превращаются» в страшного персонажа (Кощей Бессмертный, дракон и т.д.), которого называет водящий, и замирают. Водящий выбирает ребенка, у которого лучше всех получился данный персонаж, и тот становится водящим.

Сказкотерапия

Этот метод используется в коррекции страхов и тревожности у детей, начиная с пяти лет. Выбирается специальная сказка или сочиняется авторская, которая отражает конкретный страх ребенка. По ходу повествования персонажи одерживают над ним победу.

Ребенок на примере сказочных героев учится смотреть своим страхам в лицо и не бояться бороться с ними.

Как победить ночные страхи?

Чтобы ребенок спокойно спал ночью без кошмарных сновидений, он должен чувствовать себя в безопасности и знать, что ему ничего не угрожает.

  1. Ни в коем случае не ругайте и не стыдите ребенка за то, что он капризничает и не хочет спать один. Посидите с ним рядом, успокойте, погладьте по голове, дождитесь, пока он уснет.
  2. Днем ребенку необходима двигательная активность на свежем воздухе, подвижные игры.
  3. За 2-3 часа до сна у ребенка не должно быть:
    • компьютерных игр;
    • мультфильмов и сказок с пугающими персонажами;
    • ссор и выяснения отношений в семье;
    • тяжелой пищи;
    • духоты в комнате;
    • тесной, неудобной одежды для сна.
  4. Время засыпания должно быть одним и тем же, независимо будний это или выходной день.
  5. Пробуждение ребенка не должно быть резким. Лучше использовать не будильник, а мамины прикосновения и поглаживания.
  6. Укрепляйте организм ребенка. Занятия спортом и здоровый образ жизни станут лучшей профилактикой ночных страхов.

Страх отпустить ребенка

Когда я уже 100 раз отпускала дочь добежать до ближайшей булочной, брошенная бабушкой фраза “что-то она долго” очень быстро повергала меня в нервозное состояние и заставляла метаться от плиты к окну.

Решение

Не разрешайте никому “заводить” вас, поскольку ничем нельзя заразиться так быстро, как тревогой. Возьмите себя в руки. Я старалась отгородиться и не вступать в спор с родственниками. Людей, проживших долгую, порой нелегкую жизнь:

  • невозможно переубедить
  • заставить смотреть на мир по-другому.

Да это и не нужно. Если они хотят переживать за своих внучат и внучек — пусть они это делают, только без вас.

И еще один важный момент. Помните: чувство, которое называют материнским страхом, на самом деле никуда не исчезает. Это основной инстинкт, с которым женщине нужно научиться сосуществовать. Не травмируя при этом ни себя, ни окружающих, ни своего ребенка.

Нужно постараться свести к минимуму ситуации, которые могут нанести вред малышу. Но полностью страх не исчезнет. Это нормально. Необходимо просто взять себя в руки и сказать себе, что все предусмотрено, беспокоиться не о чем. Получилось? Замечательно. Нет? Тогда напоследок еще один совет. Если вы ничего не можете с собой проделать и начинаете нервничать, потеряв ребенка из поля зрения, попробуйте обратиться к квалифицированному психотерапевту. Безусловно, хороший врач стоит дорого — от 15 долларов в час. Но разве спокойствие, отсутствие нервозности в доме в отношениях с ребенком менее ценны?

Читайте также:

Как делать массаж новорожденному

Определи характер своего ребенка по пальцам

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...