Долженствования в психологии: завышенные требования к себе и окр..

Перфекционист – давайте определим кто это, значение слова, качества личности и что для него “Ад” и “Рай” вы найдете на фото в данной статье.

Что такое требовательность

Наверняка, вам приходилось слышать одно из выражений: «у нее высокие запросы» или «он слишком требователен», чаще всего эти слова употребляются с негативным оттенком, также как характеристика кого-то как «эгоиста». Но нам с вами известно, что здоровый эгоизм – не просто норма, а необходимость, так же и с требовательностью, если правильно оперировать этим понятием. Требовательность – это высокий уровень требований, предъявляемых человеком к окружающим, качеству их поведения.  Причем требования эти разносторонни – они апеллируют к ответственности, профессионализму людей, уровню их культуры и осознанности.

Требовательность считается одним из показателей развития личности, но только в том случае, если высокие требования человек предъявляет, прежде всего, к себе самому. Нетребовательный человек – тот, которому «и так сойдет», его не волнует качество проявлений и поведения окружающих, возможно, от невнимательности, возможно, из-за низкой самооценки и страха высказать свои притязания.

Когда требовательность уместна:

  • Когда вы сами делаете то, чего требуете от окружающих.
  • Когда есть потенциальная возможность что-то изменить: нет смысла тратить силы на требовательность по отношению к безразличному вам человеку (например, хамоватому пассажиру метро), зато к своим близким нужно быть требовательным – учитывая, сколько времени вы проводите вместе, это действительно может изменить ситуацию.
  • Уровень требований должен соответствовать личности, которая перед вами: чем талантливее и перспективнее человек, чем он амбициознее, тем выше требовательность по отношению к нему.
  • Проявлять требовательность стоит только в ключевых, принципиально важных моментах, например, предъявлять высокие требования к качеству выполняемой подчиненными работы – нормально, а вопрос, делают ли они ее дома или в офисе – не принципиален при соблюдении качественных стандартов.

Требовательность к себе, на мой взгляд – комплексное понятие, в которое включены и амбиции, и стремление к саморазвитию, и здоровая самокритичность. Она подразумевает постоянную работу над собой, но не исключает признания своих заслуг, гордости за собственные достижения. Психологи связывают требовательность к себе с сильной личностью, а отсутствие ее – с личностью слабой.

Слабые или низкие требования характерны для человека, который предпочитает выполнять указания, делать только то, что сказано – не больше и не меньше, это – пассивный тип личности, который предпочитает «сидеть тихо и не высовываться». К сильной личности нужно предъявлять сильные, высокие требования: ответственности, свободы действий, креативности мышления, профессионального роста  – это планка для ее развития.

Завышенные требования к себе: что такое долженствования в психологии

Когнитивные искажения – это такие ошибки мышления, которые мы применяем неосознанно в определённых жизненных ситуациях. Многие из них формируются ещё в детстве, под влиянием нашего окружения и воспитания. Одним из самых распространённых когнитивных искажений является долженствование. Главной мыслью в данном случае является идея долга. Проявления этой идеи могут быть в трех областях:

  1. В отношении себя (я должен).
  2. В отношении других (мне обязаны).
  3. Требования к окружающему миру.

Выражается в убежденности, что вы и весь окружающий мир, включая родных и незнакомых людей, обязаны действовать согласно определенным правилам. И всё, что выходит за рамки – вызывает раздражение. Нарушая собственные правила, человек может испытывать острое чувство вины и разочарования в себе.

Как проявляются завышенные требования: я должен быть успешным, лучше всех, самым умным, красивым. Требования к миру и людям: друзья обязаны всегда помогать мне, в мире должна быть справедливость и т.д.

Страдает от долженствований прежде всего сам носитель этих убеждений и придуманных правил. Но и окружающим с таким человеком не сладко. Их поступки он оценивает через призму собственной картины мира и может подвергать жёсткой критике всё, что делается не так, как «должно».

Долженствования в психологии 2

В словаре Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализня

тре́бовательный, тре́бовательная, тре́бовательное, тре́бовательные, тре́бовательного, тре́бовательной, тре́бовательного, тре́бовательных, тре́бовательному, тре́бовательной, тре́бовательному, тре́бовательным, тре́бовательный, тре́бовательную, тре́бовательное, тре́бовательные, тре́бовательного, тре́бовательную, тре́бовательное, тре́бовательных, тре́бовательным, тре́бовательной, тре́бовательною, тре́бовательным, тре́бовательными, тре́бовательном, тре́бовательной, тре́бовательном, тре́бовательных, тре́бователен, тре́бовательна, тре́бовательно, тре́бовательны, тре́бовательнее, потре́бовательнее, тре́бовательней, потре́бовательней

Поделиться значением слова:

Как быть требовательным к себе?

Евгений Соколов 342 2 года назад студент, администратор паблика «Типичный Историк» — vk.com/typical_historian Пользователю можно задать вопрос

1. Стимул

Быть требовательным к себе — это проявление повышенных требований, необходимых для достижения собственных целей. У вас есть мечта? Вы хотите ее осуществить? Задайте стимул, вам сразу же станет интереснее до нее добраться.

2.Желание

Вы должны отсортировать свои желания, поставить на первые места то, чего Вы хотите. И понять, что вам мешает достичь желанной цели.

3.Препятствия

Если Вы знаете, что мешает вам достигнуть цели. Это может быть лень или страх. Вы не должны строить большие планы на свои цели, идите к ним маленькими, но уверенными шагами. Важно понять, что лень — главный враг в нашей жизни. Почитайте биографии известных людей, как они добивались своих целей. А самое главное помните: один потраченный день впустую отстраняет вашу цель от Вас на еще один день.

Если это страх, то подумайте, чего Вы боитесь. Может Вы боитесь перемен, а проанализируйте то, что у вас сейчас. Нельзя оставаться в тени своего светлого будущего. Помните, что достижения цели — самое главное желание и анализ своих ошибок.

Евгений Соколовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии 4 -3

Словарь имён собственных

искомое слово отсутствует

Деловой человек

Внешний вид может говорить о статусе человека. Если речь идет о деловой персоне, то компаньоны и сотрудники по костюму могут определить его профессиональный статус, уровень дохода, надежность и успех.

Если человек приходит на встречу в дорогом наряде, он должен быть причесанным и хорошо пахнущим. Сначала любого оценивают по тому, как он одет, и только потом замечают остальные его качества.

Но чтобы показаться партнеру достойным человеком, не стоит при нем хвастаться своими богатствами, нужно вести себя как обычно, не показывая того, как вы готовились и наряжались к этому приему. Также на встречу с деловым партнером не следует надевать украшения, таким образом вы можете проявить свою несерьезность.

В словаре Синонимов

разборчивый, прихотливый, капризный; строгий, взыскательный; придирчивый; переборчивый, привередливый, никак не потрафишь, повелительный, ультимативный, императивный, не угодишь, все не так, дотошный, неугодливый, все не по нем, не потрафишь, притязательный. Ant. нетребовательный, неразборчивый, неприхотливый; нестрогий

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...