Должна ли работа приносить радость? | inspiratory | Яндекс Дзен

Работа и удовольствие.
Мы проводим большую часть активного времени на работе, поэтому, если она вам не нравится, то вы просто теряете свою жизнь. По крайней мере так принято думать. Голос в моей голове, конечно, верит в это. Соответственно, он бьет тревогу, когда ловит меня на том, что мне скучно в рабочее время.
Итак, должна ли нам нравиться наша работа?
Результат или удовольствие?

Работа и удовольствие.

Мы проводим большую часть активного времени на работе, поэтому, если она вам не нравится, то вы просто теряете свою жизнь. По крайней мере так принято думать. Голос в моей голове, конечно, верит в это. Соответственно, он бьет тревогу, когда ловит меня на том, что мне скучно в рабочее время.

Итак, должна ли нам нравиться наша работа?

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

Лиха беда начало

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

Самое главное в организации рабочего дня — это спланировать его так, чтобы все самые противные и трудные задачи выполнять в первые часы работы. Мы устроены так, что мы подсознательно боимся трудностей. Поэтому для многих из нас свойственно откладывать что-то неприятное на потом. Поступая так, мы только усугубляем положение вещей, так как нерешенная проблема попросту давит на нас до тех пор, пока мы ее не решим. Начните свой день с самой трудной и неприятной задачи — и вы удивитесь, как быстро и просто вы с ней справились.

Молитесь на субординацию

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

Какие-то непонятные вопросы, пожелания, задачи. И все это озвучивается вам от разных людей, считающих себя вашим начальством. Заведите себе правило коммуницировать по таким вопросам только со своим непосредственным руководителем или с теми, кто прямо влияет на результат вашей работы. От всех остальных старайтесь абстрагироваться. Как показывает практика, вашим коллегам с которыми вы взаимодействуете, просто свойственно перекладывать на вас свою работу. По статистике, так поступают около 57% сотрудников. Приучите ваших коллег пользоваться своей головой и решать свои вопросы без вашего участия и помощи. Если от вас кто-то что-то хочет, ваш ответ должен быть следующим: «Извините, но мой руководитель запрещает мне заниматься чем-то без его согласия. Я уже однажды получил за это, и больше злить начальника не хочу».

Поймите чего конкретно от вас хотят

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

Как часто вас заставлял руководитель переделать свою работу? Знакомая ситуация? Но истинная причина «вредности» начальника или клиента может крыться в банальном непонимании того, чего именно хотят от вас получить. Неважно кто вы, работник в сервисе ремонта телефонов или важный сотрудник аналитического отдела. Возьмите за правило, визуализировать вашу задачу на бумаге с помощью ручки. Нужно подготовить аналитический отчет — быстро набросайте на бумаге основные колонки и какой должна быть диаграмма. Ваш шеф вас поправит, если что-то не так. Нужно разобраться с неполадками — уточните у клиента, что, когда и где его не устраивает, чтобы не заниматься тем, чего от вас не ожидают.

Не стесняйтесь попросить о помощи

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

В попытке разобраться в чем-то новом, но хорошо знакомом кому-то из ваших коллег вопросе — вы неэффективно расходуете свое рабочее время, и попросту тратите свои драгоценные нервы и силы. Нет ничего страшного в том, чтобы попросить своих коллег или друзей о помощи. Конечно же если это не касается тех случаев, когда выглядит все это так, как просьба «сделай это за меня». Умея правильно общаться, вы не только решите свою проблему и сэкономите свои внутренние ресурсы, но и добьетесь некоторого уважения и лояльности среди ваших коллег. Помните, что «вежливость города берет».

Выполняйте свою работу качественно

Как работать в радость: 5 способов забыть о рутине

Глупо говорить, что результат вашей работы — это ваше «лицо». Старайтесь выполнять все поручения и задачи качественно. Такой подход к своему труду обеспечит вам не только лишний «плюсик» в копилку вашего делового авторитета, но еще и исключит возможность того, что вас заставят переделывать вашу работу заново. А это ваше время, нервы и настроение. Да и вообще не лишне будет помнить, что у некоторых работы вообще нет, а кто-то попросту трудится по 12 часов обыкновенным сортировщиком или продавцом. Главное помните, где бы вы не работали, старайтесь получить как можно больше опыта и всегда стремитесь вверх. И тогда, даже если вам откровенно не повезло с работой, начальством, коллективом, — вы всегда сможете найти другую работу, которая наверняка будет лучше прежней.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Польза для общества

Мотивация альтруистов, мечтателей и всех, желающих сделать мир лучше.Если ваша команда работает над проектом, нацеленным на упрощение и улучшение жизненных условий, это серьёзная причина для того, чтобы осознавать важность своей деятельности. Да, вам сложно — зато кто-то будет вам очень благодарен.

1

Отношения в коллективе: определите свою цель

В первую очередь следует определиться, чего вы сами хотите от коллектива и кем хотите выглядеть в глазах коллег:

  • Профессионалом в своем деле. В этом случае вам нужно зарекомендовать себя как человека, настроенного на достижение результатов. Задавайте вопросы только по существу, и отвечайте только на те вопросы,которые считаете уместными в рамках делового общения. Это не значит, что на вопрос о семейном положении нужно молча разворачиваться и уходить или делать вид, что не услышали. Достаточно будет «закрытого» ответа — фразы, которая не провоцирует собеседника и дальше проявлять свой интерес. 

Читайте также: К чему приводит желание все контролировать — к успеху или неврозу

  • Узким специалистом. В этом случае определение «узкий» имеет условное значение. Не секрет, что на нового человека в коллективе часто пытаются возложить функции, не имеющие отношения к его прямым обязанностям. Если сложилась такая обстановка (или вы видите, что дело идет к этому) — твердо и спокойно отказывайте коллеге, который пытается переложить на вас свои задачи или отвлекает вас от работы другим образом. 
    В первое время можно даже прибегнуть к небольшой хитрости: отказывайтесь выполнять чужие обязанности под предлогом собственной занятости. 

BdB_8Kpe_K_dy30WMu_3WmUVRXsC6tRC9oZkGp48bME3CYmdMwAcobMn6nTVGus8umrjgHKI4hRVd97ex_gX9Ch8oCBYOWxXvwrOdjzzrwLjhUL1GMMgqqiXvQ8DgUuLi27AGVx8

  • Душой компании. Это достаточно «тонкая» роль, которую под силу сыграть только действительно общительному и компанейскому человеку. В этом случае вы без каких-либо проблем заведете себе друзей в новом коллективе. При условии, что не станете навязывать свое общество всем подряд. Выберите в собеседники наиболее открытого человека, и периодически составляйте ему компанию во время обеденного перерыва, обсуждайте запланированные или уже прошедшие мероприятия.

Постепенно расширяйте свою зону влияния и не стесняйтесь использовать традиционные методы в виде угощения своих коллег домашним печеньем или предложением своей помощи при оформлении офиса к празднику.
Но учитывайте: если вы будете делать это неискренне или бестактно — вас быстро «раскусят» и вместо репутации общительного человека вы приобретете статус «прилипалы».

Читайте также: Как вычислить манипулятора: распознаем по действиям и методам влияния

Видеть результаты своего труда

Работа должна приносить удовлетворение. Человек должен видеть результаты своей трудовой деятельности, тогда он понимает, что полезен обществу, тогда он себя уважает. Не припомню, кто из классиков сказал, что самый счастливый на свете человек – это чистильщик обуви: он видит через некоторое, достаточно короткое время, результат своего труда. Вот засияли ботинки, их владелец доволен и потому расплатился. «Он пошел в чистой обуви, а чистоту эту навел я, чистильщик!».

1. “Работа должна приносить радость”

Никто не спорит с этим утверждением, однако начальство обычно использует его тогда, когда речь заходит о заработной плате. Кроме того, руководитель будет добавлять приставку “в первую очередь”, тем самым подчеркивая, что сотрудники должны работать за те деньги, которые им предлагаются. Однако кто сказал, что радость и материальный доход должны быть порознь? Ведь куда приятнее заниматься любимым делом, которое также приносит стабильно высокий доход.

Чтобы не попасться на манипуляцию подобного рода, можно пригрозить руководителю своими правами, которые находятся под защитой трудового кодекса. К примеру, если работодатель задерживает заработную плату, то он должен обязательно компенсировать все неудобства дополнительной премией. Так что никакая “радость” не должна возмещать материальные трудности. Вы работаете на человека в первую очередь для того, чтобы получить за труды деньги.

Что такое любимая работа?

Итак, что такое любимая работа? Это особый вид деятельности, которой человек может заниматься каждый день, получать за это хорошую прибыль и моральное удовлетворение. Работа, которая приносит удовольствие, никогда не покажется тяжелой или скучной; даже если будет что-то не получаться, человек с невиданным ранее рвением будет стремиться к победе. Вспомнить хотя бы Генри Форда: сейчас никто точно не скажет, сколько бессонных ночей он провел в подвале своего дома, пытаясь собрать автомобиль, что станет доступным каждому.

Любимая работа

Конечно, не все рождаются гениями, не каждый сможет войти в историю как исследователь, изобретатель, писатель и т. д. Но у каждого должно быть дело, которое приносит удовольствие.

Как общественное мнение влияет на человека?

Стоит отметить, что доставлять удовольствие может любое занятие, и этого не стоит бояться или стесняться. Правда, сегодня в обществе бытует мнение, что крайне важно:

  1. Много зарабатывать.
  2. Иметь личный автомобиль.
  3. Быть начальником.

Собственно, только из-за этого человека и определяют как успешного, а нравится ему его деятельность или нет – это никого не интересует. Есть много людей, которые занимаются совершенно не тем, чем в действительности хотели. К примеру, владелец сети ресторанов всегда хотел заниматься фотографией, а директор рекламного агентства, что глотает конкурентов, не жуя, любит выращивать цветы и хотела, чтобы у нее был небольшой цветочный магазин.

работа должна доставлять удовольствие

Почему они все еще не осуществили эти желания? Все просто: какими бы успешными они ни были, это тоже люди, которым присущ страх перед неизвестным и общественным мнением. Что уже говорить о простых офисных клерках.

2. Оптимизм на работе

  • Оптимизм позволяет получать энергию от сложностей и проблем. Создайте свою практику оптимизма.
  • Опишите поле для тренировки оптимизма. Найдите 3-5 ситуаций, где вы теряете энергию на работе: проблемы, ошибки, конфликты, авралы, скучные дела.
  • Утром настройтесь на «свою волну». Создайте позитивный образ рабочего дня, представьте, как и от чего именно вы получите удовольствие сегодня.
  • Есть проблема? Измените свое отношение к ней. Найдите 5 реальных, весомых плюсов в том, что случилось.
  • Сделали ошибку? Это не повод ругать или, наоборот, оправдывать себя. Найдите в ней все уроки и возможности для дальнейших действий.
  • Ловите и трансформируйте негативные мысли. Замените «Все пропало! У меня никогда, ничего не получается!» на «Похоже, так не сработало — попробую по-другому!»
  • В сложной ситуации найдите простое действие, которое даст вам энергию: позвоните другу, прогуляйтесь по улице, послушайте любимую песню. Составьте свой список таких дел.
  • Научитесь получать удовольствие от скучных дел, если их не избежать. Найдите в них то, что интересно, полезно, выгодно, нравится лично вам.
  • Вас критикуют? Любая критика содержит в себе ценную обратную связь. Извлеките из нее здравое зерно.
  • Проведите «неделю похвалы». Каждый день, уходя с работы, найдите 3 вещи, за которые сегодня вы можете похвалить себя как профессионала.

2. Работа — не волк

Напоминай себе ежедневно эту нехитрую мудрость. Как бы сильно человек не любил свою работу, от нее нужно отдыхать. Иначе недолго «перегореть», и тогда уже точно никого фонтана идей и энергии ждать не придется.

На то есть причины

Работа должна доставлять удовольствие всегда. Во-первых, на работе человек проводит большую часть своей жизни (примерно лет 40, а то и больше). Во-вторых, нелюбимая работа отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии, что впоследствии приводит к развитию различных заболеваний.

должна ли работа приносить удовольствие

Исследователи выяснили, что если человек длительное время занимается чем-то, что ему не нравится и является монотонным, то у него появляется сонливость. Обычно сон нужен, чтобы организм отдохнул, поэтому сонливость появляется у человека, когда тот устанет. Это вполне естественный процесс. Но если сонливость является постоянным, круглосуточным спутником, то на ее фоне может развиться синдром хронической усталости. Он, в свою очередь, характеризуется нарушениями сна, частыми головными болями, частыми инфекционными заболеваниями, появлением разного рода аллергических реакций, воспалением лимфатических узлов, фарингитом, болью в мышцах и эмоционально подавленным состоянием.

Вкусности

Самый простой, относительно дешёвый и, к сожалению, вредный для фигуры способ поднять настроение. Обязательно нужно уметь держать себя в руках и оценивать здраво причины и частоту повышения работоспособности таким способом. Если у вас тяжёлый период, дедлайны один за другим, а сконцентрироваться жизненно необходимо — пара шоколадок вполне простительна.

Но когда изо дня в день рядом с клавиатурой шелестит фольга от шоколада, в соседней булочной уже знают вас по имени, а работать всё равно тошно, стоит задуматься о действенности подобной мотивации. Кстати. В качестве заряда эндорфинов подойдут не только сладости. Кофе с ванилью или орехом, самые разнообразные чаи и йогурты — всё это куда более полезно и не менее действенно, если нравится.

4

Если радость от работы не приходит

…вплотную займитесь поисками новой работы. Только сначала основательно подумайте над тем, какой должна быть работа вашей мечты. В противном случае, вас ожидает замкнутый круг с постоянным недовольством и разочарованием своей работой.

Отправьтесь на курсы повышения квалификации и попробуйте себя в чем-то совершенно новом и пока не типичном для вас. Освойте новую профессию: возможно, только глобальная смена деятельности сможет спасти вас с тонущего корабля самоутверждения. Откройте себя для новые возможности!

Женщинам всегда было нелегко реализоваться на профессиональном поприще, особенно если амбиции диктуют достижение карьерных успехов. А дается это представительницам слабого пола намного сложнее, чем мужчинам. Но не стоит отчаиваться. Женщины, как правило, сильнее духом, хоть и кажется внешне, что мы хрупкие и ранимые. При помощи эмоций мы легко можем избавиться от негатива, не накапливая его и не давая ему разрастаться внутри нас.

Будьте счастливы, милые дамы: не заладившиеся дела на работе всегда можно компенсировать семейным счастьем и радостью материнства. Любить мужа и заботиться о своих детях – самый благодарный труд для женщины, поверьте.

4. Как быть «в потоке»

  • В состоянии потока вы «на своей волне». Вы концентрируетесь на деле, растворяетесь в нем, легко выполняете сложные задачи и получаете удовольствие от процесса. Выберите 2-3 рабочих дела, где вы хотите научиться входить в поток.
  • Сформулируйте рабочую цель так, чтобы она была интересна и содержала в себе вызов. «Написать статью за 1,5 часа так, чтобы редактор не нашел ни одной ошибки».
  • Поставьте несколько ясных промежуточных задач. «Составить оглавление статьи, собрать информацию, написать текст».
  • Выберите одну задачу и не отвлекайтесь. Оставьте все другие задачи — можете вернуться к ним через 15 минут, но сейчас есть только то, что вы делаете.
  • Полностью сконцентрируйтесь на процессе работы, а не на желаемом результате, на том, как вы выглядите, или мнении окружающих о вас.
  • Поддерживайте качество внимания. Используйте стратегию «спринтера»: чередуйте 100%-ные погружения в работу («стометровки») с короткими периодами отдыха.
  • Умираете от скуки? Усложните задачу и добавьте элемент творчества. На совещании придумайте 10 новых идей по теме и зарисуйте каждую в виде картинки.
  • Вообще ничего не хочется делать? Начните день с простых полезных дел: разберитесь на столе, сделайте пару звонков. Это поможет «раскачаться» и войти в состояние потока.
  • Тысяча дел, аврал, и вас постоянно отвлекают? Поймайте «свой ритм». «Станцуйте» весь день, как легкий вальс. Или представьте, что собираете ягоды: «одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, четвертая мерещится».
  • Изучите свои способы входа в поток. Вспомните 5-7 состояний потока и поймите, как вам удалось войти в него. Чем вы занимались? Какие цели ставили? На чем фокусировали внимание?

Деньги

Казалось бы, банальность? А это смотря какая ситуация, какие перспективы — и какие деньги. Просто каждый раз напоминайте себе, что вы этим занимаетесь небесплатно. Ненадолго, но помогает.

5

4. Качество — главное

Если нет желания переделывать второй раз одну и ту же работу, делай сразу так, чтобы было не к чему придраться. Будь, как ленивый человек — он сразу делает качественно, ведь потом лень повторять то же самое.

5. Как учиться у дела 

  • Чему вы хотите научиться в работе за ближайший год? Выпишите 5-7 вещей, которые вам будет интересно и полезно освоить.
  • Учитесь в реальной практике. Подумайте, чему вы можете научиться, занимаясь своими ежедневными делами? Что новое и интересное можно узнать?
  • Приступая к делу, поставьте цель развития: «Чему я хочу научиться?». Когда закончите, напишите 3 вещи, которым научились. Все как у летчиков — план полетов, полеты, разбор полетов.
  • Пишите. Станьте «маньяком» записей. Записи стимулируют творчество и ускоряют обучение. После Эдисона осталась целая библиотека его блокнотов.
  • Поднимайте планку. Каждый день делайте то, что не могли сделать еще вчера. Напишите отчет за 13 с половиной минут, если ваш вчерашний результат был 14.
  • Учитесь у «сложных» коллег и клиентов. Мысленно скажите: «Это мой учитель». Что он говорит? Как, с какой интонацией? Что за этими словами? Чему он меня учит?
  • Учитесь у своих неудач и ошибок, если уж они иногда случаются. Представьте, что вы сами специально создали эту ситуацию с целью преподать себе урок. В чем он?

Постарайтесь сделать работу осмысленной.

Вернёмся к главному.

Исходя из сказанного выше, очень важно убедиться в том, что “продуктивная борьба” не бесполезна и что мы двигаемся в правильном направлении. Тогда эта борьба будет качественно обогащать вашу жизнь, а не отравлять её.

Осмысленная работа должна удовлетворять трём условиям: автономность, сложность и понятная связь между действием и вознаграждением.

Ответственность за принятые вами решения означает автономность.

Когда работа заставляет вас думать, развиваться изучать новые навыки – это сложность.

И наконец, наличие вознаграждения после приложенных усилий даёт силы двигаться дальше.

Обратите внимание, что удовольствие от работы не является одним из этих трёх условий. Оценивая работу, никогда не оценивайте её по удовольствию, которое вы получаете, выполняя её.

Вся суть в том, что работа должны иметь для вас смысл. Работа – не источник радости и веселья, она – источник развития и роста.

Первые шаги

Итак, мы уже твердо уверены, что работа должна быть в удовольствие. Хорошо, если человек нашел свое призвание, занят полезным и любимым делом и, как следствие, удовлетворен жизнью. А как быть тем, кто еще не определился? Или ошибся с местом работы или профилем? Страх перед неизвестным, отсутствие стабильности, негативный опыт и много других негативных мыслей часто не дают сделать первый шаг навстречу лучшему будущему. Как уверяют многие, это самое трудное из всего, что пришлось впоследствии сделать.

работа должна быть в удовольствие

Все просто: чтобы начать новую жизнь, человеку нужно изменить свое отношение к ней, равно как и мышление. Если пугает отсутствие средств к существованию, стоит накопить некоторый капитал на первое время. Чтобы начать новую жизнь, нужно:

  1. Быть решительным и не ждать, что кто-то все за вас сделает.
  2. Никогда не смотреть на других, отказаться от мыслей, что все так живут. Основная часть населения вовсе не считает свою жизнь счастливой.
  3. Избавьтесь от страха неудач. Да, в мире не существует человека, который бы всегда все делал правильно и успешно. Каждого постигла неудача и не раз. Это нормально.

Собрались с духом и с силами? Отлично! Начинаем действовать!

Рисовать каракули

Как ни удивительно, но учёными доказано: люди, рисующие в процессе работы каракули на полях, гораздо лучше концентрируются. Их память работает в особом режиме, они легче фиксируют нужные факты и детали.
Положите на стол блокнот, запаситесь ручкой или карандашом и смело рисуйте в моменты ступора.

7

Правила поиска своей работы

Должна ли работа приносить удовольствие? Определенно, да. Поэтому не стоит жалеть сил на поиски того вида деятельности, который по-настоящему понравится. Есть люди, у которых много интересов, а есть те, которые не имеют даже самого элементарного хобби. Поэтому первое, что нужно сделать, – это определиться со своими склонностями. Найти то занятие, с которым вы справляетесь лучше всего и которое приносит массу удовлетворения. Сделать это можно разными способами. К примеру, можно использовать разные психологические приемы или же просто пробовать что-то новое, действовать наугад.

Конечно, первый способ – лучший вариант. Психологические приемы покажут человеку, в каком направлении нужно двигаться. Если же он просто бесцельно будет менять один вид деятельности на другой, искать себя придется очень долго. Например, можно написать на листке бумаги все свои желания – от самых заветных до обычных. Выбрать из этого списка десять пунктов, а из этой десятки – тройку «лидеров». Одно из них и будет тем делом, которому человек посвятит всего себя.

Работа графического дизайнера на дому

Когда человек определился со своими способностями, ему предстоит понять, куда их направить. Он может устроиться работать по найму, а может открыть собственный бизнес или стать свободным работником (фрилансер).

Немаловажный момент – это комфортная обстановка. То, что работа должна быть в удовольствие, говорят многие психологи. Это касается также и условий труда, а не только самого процесса. Если человеку тяжело просыпаться рано утром, чтобы отправиться в офис, можно организовать себе такую работу, которая бы полностью соответствовала биологическим часам организма, к примеру перейти во фриланс. Важно помнить, что ни одно дело не будет приносить удовольствия, если заниматься им в некомфортной обстановке. Поэтому выбирая, чем заняться, важно подумать и над тем, где приятнее всего будет работать: в офисе, дома или находиться в частых разъездах.

7. Советы по отдыху на работе

  • Отдыхайте. Иногда медленнее значит быстрее! Остановка и «перезагрузка» позволит сделать дело легче и качественнее.
  • Стоп. Делайте короткие — двух-трехминутные перерывы на отдых каждые 30-60 минут в течение дня.
  • Отдых — это в том числе и смена деятельности. Творчески переключайтесь между разными видами работы.
  • Спите. Инвестиции в сон — это высокодоходные инвестиции.
  • Спите днем. Короткий сон всего за 15 минут позволит восстановить силы и освежит ум.
  • Дайте себе достаточное количество физической активности — минимум 2 аэробные и 2 силовые тренировки в неделю.
  • Делайте регулярные выходные и планируйте их заранее, наполните их самыми любимыми занятиями.
  • Проводите время на природе.
  • Найдите правильный баланс между работой и отдыхом. Получайте удовольствие от того и от другого.

Преграда и награда

Если человек уже со всем определился, набрался энтузиазма, оптимизма, готов действовать – это замечательно, первые, самые сложные шаги уже сделаны. Но ему стоит осознать, что не все будет идти гладко. За периодом подъема сил часто наступает период уныния. У человека словно разрядились батарейки, он становится апатичным. Это тоже нормальное явление, которое свойственно всем людям. Главное – сохранять мотивацию, а для этого нужно:

  1. Не откладывать задуманное в долгий ящик.
  2. Общаться с теми, кто в вас верит.
  3. Отдыхать.
  4. Ставить реальные цели и сроки.
  5. Вознаграждать себя за любые достижения.
Девушка смеется

Внутренняя цель

Для чего лично вам могла бы пригодиться эта работа? Какой жизненный -именно жизненный! — опыт она вам даёт? Когда-то мне очень сильно помогли воспоминания о Максиме Горьком. Он далеко не сразу стал великим писателем, поначалу узнавая жизнь с самых безрадостных её сторон. Может быть, именно этот опыт, который сейчас так тяготит вас, станет основой для чего-то большего в будущем?

9

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...