Если бросили парня, а теперь жалеете: психолог советует сначала понять себя, а потом уже действовать

История Марины из сериала закончилась хэппи-эндом, а вот реальную жизнь Ольга Будина сравнивала с фильмом «Жена Сталина», ведь полюбила деспотичного мужчину намного старше себя.

Содержание

Почему женщины жалеют о том, что развелись

Фото 2Чтобы не испытывать сожаления о расставании, перед разводом необходимо взвесить все «за» и «против», особенно если есть совместные дети. Как правило, 50% разведенных женщин испытывают сожаление по этому поводу.

Появляются переживания и сомнения о том, что можно было бы наладить отношения. Со временем, когда эмоции утихают, появляется желание вновь дать шанс своей второй половине.

Большинство разведенных женщин только после расставания приходят к осознанию того, что причины разлада в семейной жизни были несерьезные. Многие начинают ценить своего бывшего супруга только после официального расторжения брака. Однако вернуть прежние отношения становится уже невозможным.

Сожалению женщин о разводе могут сопутствовать следующие причины:

Фото 3

  • оставшиеся чувства к бывшему супругу. Зачастую накопившиеся обиды и недопонимания приводят к всплеску негативных эмоций, которые могут поспособствовать принятию поспешных решений. После их разрыва, когда все эмоции утихают, приходит осознание того, что чувства еще остались, и тогда появляется сожаление о разрыве отношений;
  • тоска по мужу. За время совместного проживания появляется психологическая и эмоциональная привязанность. Тяжело менять привычный образ жизни и совместный досуг. Отсутствие мужской помощи в бытовых или других вопросах развивают чувство одиночества и сожаления;
  • не складывается новая личная жизнь. После развода трудно подпустить к себе нового человека и вновь раскрыться для него. Если расставание с мужем произошло в более зрелом возрасте, то устроить свою личную жизнь становится труднее. В этот период могут посещать воспоминания о совместной жизни с мужем и тех хороших временах, когда супруги были счастливы. Женщина начинает испытывать жалость к себе и замыкается;
  • совместные дети. Большое количество браков распадаются после недолгого совместного проживания. За это время успевают появиться дети. Даже если причина разрыва отношений веская, женщина все равно будет сожалеть о том, что отцовское воспитание станет ограниченным, особенно, если у него появилась другая семья.

После развода не стоит замыкаться и жить в одиночестве. Общение с близкими и друзьями поможет легче пережить тяжелый период.

Блестящий старт

В школьные годы Ольга играла на фортепиано и аккордеоне

В школьные годы Ольга играла на фортепиано и аккордеоне

Школьные годы Ольга провела в Одинцово, где обучалась в историко-литературном классе, играла на фортепиано и аккордеоне, пела в хоре. Кроме того, именно Будиной доверяли проведение праздников и самодеятельных спектаклей. Так, девочка создала в лицее собственный театр и поставила мюзикл «Принцесса на горошине».

В старших классах Оля поступила в Школу юных филологов при МГУ и получила квалификацию экскурсовода. Она могла стать прекрасным педагогом, но страсть к сцене все же оказалась сильнее. Поначалу выбор пал на факультет народного пения «Гнесинки», однако в последний момент абитуриентка отдала документы в «Щуку». Хотя Будина не успела толком подготовить этюды, она покорила комиссию во главе с Владимиром Этушем чтением стихов Федерико Лорки и получила максимальный проходной балл.

А вот дальше начались трудности: после первой сессии студентка оказалась на грани отчисления. Пришлось срочно взять себя в руки и усиленно заниматься актерским мастерством. В итоге на втором курсе Ольга заработала высший балл по проблемному предмету.

Артистка обрилась наголо для картины «Романовы. Венценосная семья»

Артистка обрилась наголо для картины «Романовы. Венценосная семья»

Студентку часто приглашали на съемки в кино. Дебютной ролью должна была стать короткометражка «Играем «Маленького принца», однако в прокат она так и не вышла. Своим первым фильмом артистка называла ленту Глеба Панфилова «Романовы. Венценосная семья».

«По сюжету моя героиня заболела корью, поэтому для роли меня обрили наголо. Хотя фильм снят о двух последних годах царской семьи, мы на протяжении всего фильма ходили лысыми, как будто наши волосы не могли вырасти. Но так захотел режиссер. Фильм вышел в 2000 году, начали его снимать в 1996-м — это было то самое время, когда в нашей стране о кино думали в самую последнюю очередь. Я помню, что мы жили по талонам в Москве и Подмосковье. Было очень тяжело», — вспоминала Ольга.

Из-за съемок Будина пропустила все смотры в театрах столицы, так что по окончании вуза оказалась не у дел. Тогда она продолжила строить кинокарьеру: появилась в эпизодах «Простых истин», «Директории смерти», «Досье детектива Дубровского». Свой счастливый билет артистка вытянула, когда получила роль врача медсанчасти гарнизона в сериале «Граница. Таежный роман». Партнерами Ольги по площадке были Алексей Гуськов, Марат Башаров, Михаил Ефремов и Рената Литвинова. Блестящий актерский ансамбль сделал свое дело — телекартина стала народным хитом. По признанию Ольги Будиной, в те времена ей даже пришлось перекрасить волосы, чтобы прохожие на улице обращали меньше внимания.

Сериал «Граница. Таежный роман» стал народным хитом

Сериал «Граница. Таежный роман» стал народным хитом

«Сериал был для меня испытанием: я тогда не была замужем, не представляла, что это такое и каково это — изменять мужу, не знала ничего о медицине и не умела водить. На протяжении съемок я была как натянутая струна», — признавалась актриса в программе «Сегодня вечером».

не пропуститеМихаил Ефремов: «Режиссер «Границы» не был уверен, что я сыграю веселого недотепу после смерти отца»

Работа не заставила себя долго ждать, и вот уже новоиспеченная звезда блистала в «Железнодорожном романсе», сериалах «Баязет», «Идиот» и «Московская сага». Интересно, что после роли врача Марины в «Таежном романе» образ медработника буквально преследовал Будину: «Личная жизнь доктора Селивановой», «Земский доктор», «Презумпция невиновности».

Если взглянуть на фильмографию актрисы, очевидно, что она ставила карьеру на «паузу» в 2004-м, спустя два года вернулась в профессию, а после 2015-го — вообще почти не снималась. Чем же объяснялось таинственное исчезновение?

Не торопитесь

Чувство, что вы должны помириться со своим бывшим, не означает, что вы должны немедленно отправить ему длинное текстовое сообщение с просьбой об еще одном шансе на отношения.

Вдохните, не торопитесь, и все будет правильно. Вы должны дать себе хотя бы месяц, чтобы обдумать все свои бурные чувства. За это время вы, возможно, поймете, что просто скучали по товарищескому общению, а не по своему бывшему.

1. Поймите, что ничто не вечно под луной и в этом мире нет ничего супер стабильного

  1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
    Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
  2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

Что делать в самом начале разрыва отношений?

Для начала необходимо понять – парень ли бросил девушку, либо сама девушка решила разорвать отношения. Кажется, что ситуации похожие. Но это в корне неверно. Методики «возвращения» будут отличаться. Если девушка чувствует себя подавленной, несчастной без своего любимого, то это, несомненно, вызывает соболезнования. Но существует на свете человек, который не должен себя жалеть! Не имеет на это никаких прав! И это сама девушка в данной ситуации. Это главная установка, которая приводит к решению проблемы того, как которого ты бросила.

357146.jpg

Причины сожалений мужчин о расторжении брака

Фото 4Существует мнение, что мужчины намного легче переживают развод, чем женщины. Однако это не так. Им не свойственна чрезмерная эмоциональность и в большинстве случаев все свои переживания и сожаления держат в себе.

Семья для мужчины занимает весомую часть в его жизни, где он ощущает себя главой, защитником и нужным человеком. Он привыкает дарить заботу и внимание, как вдруг это все исчезает. Появляется чувство растерянности и сожаления о потери семьи.

Статистика говорит о том, что большинство мужчин сожалеют о расставании и предпринимают попытки все наладить. Многие представители сильного пола, освободившись от уз брака, начинают пользоваться свободой. Появляется свободное время, новые увлечения и другие женщины.

Сначала это увлекает своей легкостью и необязательностью. Однако проходит время, и мужчине начинает не хватать того уровня серьезных отношений, той налаженной семейной жизни и начинается тоска. До мужчин начинают доходить все последствия развода.

Только спустя месяцы они понимают, что прежняя жизнь разрушена, и ее уже не вернуть.

Расставание и невозможность видеться с ребенком каждый день, пожалуй, самая главная причина сожаления о разводе.

Особенно если между отцом и ребенком была глубокая эмоциональная привязанность. Зачастую, если ребенок уже способен понять сложившуюся ситуацию, начинает обижаться на родителей, ведь он лишается ежедневной заботы и внимания отца.

Часто основной причиной развода становится уход мужчины к другой женщине.

Вначале мысли о новой пассии и отношениях с ней вызывают чувство радости и эйфории. Однако не всегда это бывает продолжительным. Начиная жить с новой избранницей, мужчина сталкивается с ее привычками, образом жизни и характером, который раскрывается с другой стороны.

Приходится заново подстраиваться под чужие интересы. Начинается тоска по привычному образу жизни и домашнему уюту. Приходит осознание совершенной ошибки и сожаления.

Чтобы легче пережить расставание, лучше временно сменить обстановку. Отдых в этом случае поможет справиться с гнетущими мыслями.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

девушка только что рассталась с любимым человеком и не может пережить разрыв

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

Подумайте о том, почему вы это сделали

В дополнение к вопросу о том, почему вы сожалеете о том, что расстались со своим бывшим, важно также подумать о том, почему вы приняли решения завершить отношения. Даже если у вас было какое-то прозрение, которое заставило вас поверить в то, что ваши отношения не так уж и плохи, была же причина, по которой вы решили прекратить их.

Время не превращает вашего бывшего в совершенно нового человека. Какие бы проблемы у вас не возникали до этого, они все равно будут актуальны и после. Вам просто нужно определить, действительно ли эти вещи заслуживают раскола, или вы поторопились и теперь понимаете, что смогли бы это преодолеть.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

сломанная любимая пластинка

  • Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
    Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
  • Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
  • Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
  • Эту пластинку уже не надо чинить!
    Надо просто найти то, что вам действительно надо!
  • Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
    Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

Правило номер четыре: постепенно начните напоминать о себе

Скажете, что данное правило конфликтует с предыдущими? Никак нет. Оно идет за ними. Нужно, чтобы он вас видел. Чтобы он искал встречи с вами. Необходимо как бы невзначай видеться с ним чаще. Общие друзья, интересы, компания, праздники, торжества, мероприятия. Смысл в том, чтобы видеть девушку чаще. Однако тут важно держать дистанцию и не переусердствовать.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

при расставании с любимым человеком ваши пути расходятся

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

  1. Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
  2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
  3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
  4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
  5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

  • После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
  • Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
  • Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
  • Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
  • Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

если у вас здоровые отношения с любимым человеком, то вы не нуждаетесь в советах психолога

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

  1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
    И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
  2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

  1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
  2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
  3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

девушка грустит и скучает по бывшему любимому человеку и не может пережить расставание

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

  1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
  2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
  3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
  4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...