Facebook

Почему интерес к жизни пропадает и кажется, что ничего не может изменить твою жизнь? Почему не радует даже привычное и почему возникает ощущение, что ты не живешь, а существуешь в этом мире и как сделать так, чтобы оно прошло? Вот несколько способов преодолеть безэмоциональное состояние. Усталость Когда приходится делать то, что не хочется и жизнь … Читать далее «Не живу, а существую – как пробудить в себе интерес к жизни»

Что значит “быть не в себе”?

Что значит “не в себе”? Я здесь имею в виду не вспышки раздражения или неадекватной агрессии. Речь от том, что наш  ум и душа постоянно находится где-то вне нас – в работе, в отношениях, в делах, в развлечениях… Это нормально – делами заниматься нужно большую часть времени, но если время от времени не приходить в себя, то мы теряем внутреннюю гармонию, точку отсчета, а в результате – и силы, необходимые для этих дел.

Как музыкальным инструментам нужна настройка, так и наша душа от постоянного использования расстраивается – и необходимо приходить в себя, возвращаться к себе и настраиваться. Если этого не происходит, то у нас случается беспричинное плохое настроение, раздражительность, апатия, чувство, что все надоело.

Жизнь как-то разлаживается, мы запутываемся и теряемся, а дела требуют держаться на плаву – быть постоянно бодреньким и собранным… И чтобы преодолеть этот конфликт между реальностью и необходимостью, мы начинаем лгать – себе, естественно. Мы лжем, что все хорошо, все идет по плану, все под контролем.

Мы строим все более детальные планы и трудимся над их осуществлением, забывая спросить себя, нужно ли это нам на самом деле. Лжем себе, что нужно – и привыкаем ходить с пустыми глазами зомби, не жить, а существовать. И эта ложь не проходит даром. Чем дальше мы в нее погружаемся, тем страшнее могут быть следствия лжи – от физической болезни до внезапно подавшей на развод второй половины…

Случалось с вами такое, что в разгар важных дел – совершенно не вовремя, вы сваливаетесь с температурой так, что ничего не можете? Это как раз тот случай, когда наша душа уже не знает другого способа нас остановить и вернуть к себе, кроме болезни. Так ложь прорывается наружу болезнью. Но даже тогда мы, вместо того, чтобы спокойно приходить в себя, досадуем на непредвиденную остановку и стараемся поскорее выздороветь.

А, речь об отдыхе! – догадываетесь вы. Да, обычно в этих случаях советуют отдых, и иногда он даже помогает, но очень редко. Ведь отдыхать по-настоящему мы не умеем… Наш отдых разнообразен, но обычно он не способствует приходу в себя, а скорее наоборот. И проблема остается – мы продолжаем быть не в себе и влачить существование.

Наш обычный отдых – не в себе

Как мы обычно отдыхаем? Мы устраиваем праздники или придумываем активный отдых – на природе, в бассейне, в спортзале, в боулинге, на танцах или йоге… Или посещаем салоны красоты, бани и сауны, просто шопингом занимаемся… – в общем, делаем все то, что в женских тренингах называется любовью к себе. Настроение это поднимает, но от такого “отдыха” часто устаешь не меньше, чем от работы, замечали? Особенно, когда он становится повседневной “обязанностью” 🙂

Современность предлагает нам сотни способов развлечения и отвлечения, называя их “отдыхом”. Самые распространенные варианты отдыха – это телевизор и интернет. Что-то посмотреть, почитать, новости в соц сетях проверить… Никакого напряжения, никакой активности, но при этом мы продолжаем находиться вне себя, с головой погружаясь в поток информации, подменяя жизнь существованием…

Неважно, сморим мы хороший фильм или новости, бродим по форумам или листаем картинки и ролики в соцсети – в это время мы еще дальше от себя, чем когда работаем. Мы рассеиваемся и считаем это отдыхом. Но наше сознание и так разбросано по множеству программ и задач, и совсем не факт, что ему нужно еще больше рассеиваться. Настоящий отдых нужен не для того, чтобы отвлечься –  а наоборот, чтобы прийти в себя.

Ничуть не лучше, в этом смысле, книги. Книги – это нужно и важно, особенно серьезные и развивающие книги. Я например, слушаю книги по психологии, философии, педагогике за домашними делами и читаю, когда укладываю ребенка спать. В процессе чтения и слушания я думаю – о себе, в том числе. Каждая минута жизни используется максимально эффективно, что, несомненно, способствует личностному росту, но… Ау, а где же я?

Усталость

Когда приходится делать то, что не хочется и жизнь ограничивается однообразным общением, деятельностью или ты длительное время занимаешься одним и тем же, возникает усталость. В некоторых случаях она возникает и даже тогда, когда ты находишься в центре событий – вокруг много всего интересного, но тебя ничего не радует. Если это так, найти больше времени для отдыха – сейчас тебе нужен не фонтан эмоций, а расслабление. Сон, чтение, легкая пища и ограничения в общении помогут собраться с силами и найти интерес к жизни.

Вопрос психологам

Спрашивает: Лидия, 20 лет

Категория вопроса: Самопознание

27.06.2018

empty.png

Сколько себя помню, всегда была застенчивой, не любила общаться с людьми, большую часть времени проводила одна, но если приходилось с кем-то говорить особо не испытывала дискомфорта. Сейчас все стало хуже я перестала выходить из дома, общение с малознакомыми людьми вызывает страх (сердце колотится, краснею и обливаюсь холодным потом). Когда я с горем пополам настраиваюсь на какую-то прогулку – тут же заболеваю и, естественно, уже физически не могу никуда выйти. Все друзья какие были постепенно уходили ничего не сказав, возможно, это потому, что я постоянно жалуюсь на жизнь и не предпринимаю никаких действий, чтобы ее поменять. Совершенно не понимаю себя, будто некий конфликт с самой собой. Такое чувство, словно я безэмоциональна: головой понимаю, что я должна чувствовать, но не чувствую абсолютно никаких эмоций, за исключением отвращения и гнева к себе ( и то беспочвенных, накатывают совершенно произвольно). Даже когда умирали близкие люди, я специально пыталась выдавить из себя хоть 1 слезинку – безуспешно, я не могу даже проплакаться, не получается. Может я просто эгоистка и не люблю людей? (не раз слышала такое в свой адрес). Или может это подсознательное желание привлечь внимание к себе? Никому не доверяю, не отпускает ощущение того, что все хотят меня обмануть или как-то воспользоваться мной. Частно просыпаюсь уже с плохим настроением, хотя еще вчера все было нормально. Я испортила все отношения, которые были и сама не поняла как (люди просто охладевали по отношению ко мне, но говорили, что все в порядке), видимо я порчу все к чему прикасаюсь. Боюсь принимать более менее серьезные решения: отношений боюсь, говорю, что мне хорошо одной, но это, наверное, не так; переводится в другое учебное заведение боюсь; знакомится с кем-то тоже боюсь. Чувствую себя моральным уродом и бесполезным куском мяса, не знаю чего хочу от жизни, а если бы и знала, то ничего бы не добилась потому, что трус. Я и полжизни не прожила, а уже не вижу в ней смысла ( суицидальных мыслей нет,не подумайте, но я не живу, а существую). Мне нужен чей-то совет

Я не живу, а существую (3 ответа)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Почему мы существуем, а не живем?

Да потому что ничего не делаем, живем по инерции, как получается. И все бы ничего, если бы не ныли. Проблема многих в том, что они не смиряются с трудностями, которые не хотят менять, а постоянно переживают по этому поводу. А не надо. Есть две основные причины, по которым человек существует, а не живет:

  1. Он переживает по поводу своих проблем.
  2. О не готов ничего менять.

Вообще, что такое проблема? Это такая абстрактная субстанция, которая всегда сидит в голове. Чтобы была проблема, ее надо признавать. То есть, если вы не признаете наличия сложных ситуаций у себя, то их и нет. Но при этом не стоит уходить от реальности. Некоторые сложности намного лучше решить, чем ждать смиренно, пока они накопятся.

Ваш запрос не может быть обработан

Ваш запрос не может быть обработан

С данным запросом возникла проблема. Мы работаем чтобы устранить ее как можно скорее.

  • Добавленные434
  • Загруженные73

0:57

Звериные утехи
Андрей Лесик

23 просмотра8 месяцев назад

0:20

Помощь самоубийцам
Андрей Лесик

53 просмотра8 месяцев назад

11:40

Doug Stanhope – Remember When I Used To Give A Shit/Killer Closer (rus sub)
Андрей Лесик

761 просмотр10 месяцев назад

7:11

Isabeau Courdurier – Mountain Bike Star on Trans World Sport
Андрей Лесик

20 просмотровчетыре года назад

3:56

Downhill Freeride Enduro- Remy Metailler Ep 1
Андрей Лесик

22 просмотрачетыре года назад

5:56

Downhill Freeride Enduro- Remy Metailler Ep 2
Андрей Лесик

16 просмотровчетыре года назад

5:08

Вело-камикадзе
Андрей Лесик

50 просмотровчетыре года назад

5:44

Pinkbike visits the Santa Cruz test lab
Андрей Лесик

39 просмотровчетыре года назад

7:38

SRAM X01 & XX1 Eagle 12-Speed
Андрей Лесик

149 просмотровчетыре года назад

0:05

Я просто РАБотаю, мне не нужно думать, за меня думает государство.
Андрей Лесик

263490 просмотровпять лет назад

0:07

Я не живу, я существую
Андрей Лесик

8023 просмотрапять лет назад

5:23

Про зомби-апокалипсис
Андрей Лесик

743 просмотрапять лет назад

2:00

99 франков. Идеальная реклама
Андрей Лесик

4579 просмотровпять лет назад

1:25

Даг Стэнхоуп. Об оскорблениях
Андрей Лесик

2976 просмотровпять лет назад

14:50

Даг Стэнхоуп. Про зависимость
Андрей Лесик

260 просмотровпять лет назад

10:58

Даг Стэнхоуп. О смерти матери и махинациях с кредиткой
Андрей Лесик

249 просмотровпять лет назад

11:41

Даг Стэнхоуп – Мне уже похер
Андрей Лесик

156 просмотровпять лет назад

0:42

Lorna Shore – Life of Fear (cover by cats)
Андрей Лесик

358 просмотровпять лет назад

3:24

Anarbor – Mr Big Shot (Drum cover by Kayleigh Rogerson)
Андрей Лесик

686 просмотровпять лет назад

4:25

Bring Me the Horizon – Pray for Plagues (Drum cover by Aaron Kitcher)
Андрей Лесик

112 просмотровпять лет назад

5:13

Cuntcrusher. Drum Play-Through by Aaron Kitcher (Infant Annihilator)
Андрей Лесик

815 просмотровпять лет назад

6:18

Norway
Андрей Лесик

42 просмотрапять лет назад

1:57

Православненько
Андрей Лесик

1160 просмотровпять лет назад

19:51

Баптистский патихард
Андрей Лесик

56 просмотровпять лет назад

2:39

In the Know – Ryan Howard
Андрей Лесик

47 просмотровпять лет назад

4:12

Carving the Mountains (longboard)
Андрей Лесик

277 просмотровпять лет назад

2:18

Планета Земля. Виды из космоса.
Андрей Лесик

46 просмотровпять лет назад

6:29

TrashSmash. Миф об опасности ГМО.
Андрей Лесик

914 просмотровпять лет назад

Показать ещё

YouTube4:57

Raw Run || Race Against the Storm
Андрей Лесик

1 просмотр16 дней назад

0:20

Герой дня!
ОЧЕНЬ ТРЕВОЖНЫЕ НОВОСТИ

147362 просмотрамесяц назад

4:25

Билл Бёрр – История про прыжок из вертолёта (Bill Burr VO RUS Rumble 18+)
Максим Алексеев

5184 просмотрадва месяца назад

5:58

Билл Бёрр – О старении (Bill Burr VO RUS Rumble 18+)
Максим Алексеев

1288 просмотровдва месяца назад

4:12

Даг Стенхоуп – Проститутки и экономический кризис (Doug Stanhope VO RUS Rumble 18+)
Максим Алексеев

1906 просмотровдва месяца назад

YouTube1:53

Black Metal Husky sings Nargaroth
Андрей Лесик

2 просмотрачетыре месяца назад

14:51

Даг Стенхоуп – про зависимость
Руслан Салахутдинов

88 просмотровчетыре месяца назад

YouTube0:33

Весёлая Карусель
Андрей Лесик

4 просмотрапять месяцев назад

YouTube2:01

Mary Poppins Sings Death Metal
Андрей Лесик

7 просмотров7 месяцев назад

YouTube4:28

InWhite – Спокойных Снов | Sofar Moscow
Андрей Лесик

2 просмотрапять месяцев назад

YouTube3:59

Kalandra – Brave New World (Lyric Video)
Андрей Лесик

6 просмотровпять месяцев назад

YouTube1:13:46

11 сентября 2001: звонки из небоскребов
Андрей Лесик

2 просмотра6 месяцев назад

YouTube2:08

Господь Господь Иисус Христос – Павел Сатаненко ( Песня ХИТ)
Андрей Лесик

66 просмотров7 месяцев назад

0:57

Звериные утехи
Андрей Лесик

23 просмотра8 месяцев назад

0:20

Помощь самоубийцам
Андрей Лесик

53 просмотра8 месяцев назад

YouTube2:14

Кит ты маму мав – это иллюминат
Андрей Лесик

1 просмотр7 месяцев назад

YouTube5:31

Ранетки Death Metal
Андрей Лесик

4 просмотра7 месяцев назад

YouTube11:29

Bullet For My Valentine vs Bring Me The Horizon & Parkway Drive (KoM: Season 1 Episode 7)
Андрей Лесик

2 просмотра8 месяцев назад

1:22:14

Даг Стенхоуп – Последний герой [2020] Озвучка Rumble
Озвучки Rumble | Рамбл подкаст

167732 просмотра8 месяцев назад

YouTube3:01

билл бёрр bill burr нам нужна новая чума
Андрей Лесик

16 просмотров8 месяцев назад

YouTube2:13

Голосуй за поправки — Если не Путин, то кот!
Андрей Лесик

3 просмотра9 месяцев назад

0:32

добрые слова
xuyepic

37458 просмотров6 месяцев назад

YouTube13:25

Hiking 60 Miles Alone in Hornstrandir Iceland
Андрей Лесик

2 просмотра9 месяцев назад

YouTube2:52

Hell Mann S – Я один (feat Геннадий Горин) DSBM, Black Metal cover
Андрей Лесик

11 просмотров9 месяцев назад

YouTube4:01

Две России Олег и Таня
Андрей Лесик

2 просмотра9 месяцев назад

YouTube14:34

Октябрь 1993 (Без комментариев)
Андрей Лесик

3 просмотра10 месяцев назад

YouTube14:23

[4k, 60 fps] San Francisco, a Trip down Market Street, April 14, 1906
Андрей Лесик

1 просмотр11 месяцев назад

YouTube8:09

IGORRR Behind The Scenes: The 5 Strangest Instruments Found On His Records | Metal Injection
Андрей Лесик

8 просмотровгод назад

YouTube5:12

Igorrr – Tout Petit Moineau @ Dour Festival 2014
Андрей Лесик

11 просмотровгод назад

YouTube5:29

Igorrr – Opus Brain Live Dour Festival 2017
Андрей Лесик

10 просмотровгод назад

Показать ещё

Я не живу…

Я не живу… Я просто существую…Как можно жизнью все это назвать?День напролет по дому хлопочу я,А вечером без сил валюсь в кровать.И забываюсь сном тревожным… зыбким…Покой – увы! – даже не снится мне.И рожи мерзкие, с кривой улыбкойВокруг меня куражатся во сне.Я просыпаюсь – страх холодный… липкий…Мне до утра не даст сомкнуть глаза.Я вспоминаю все просчеты и ошибкиИ на подушку тихо катится слеза…Куда ушли сны яркие, цветные,В которых я парила над землей?Без крыльев, но летала я… А ныне…Есть лишь метла… все поросло быльем…Мечты, как сахар в чае растворились…И чай испит, остался только жмых…Из слов горчащих, с привкусом полыни…Сплетается невыносимо грустный стих.

25   15  

Как научиться жить, а не существовать?

Ответ поразительно банальный и простой: начните жить. Хоть вы пока не умеете, но это поправимо. Но ни один навык не получится, если не предпринимать реальных действий по исправлению своего бедствующего состояния. Есть еще один момент: вы все всегда хоть немного, но умеете. Да, даже если вам кажется обратное.

Как это доказать? Очень просто: есть два вида деятельности, которые дополняют друг друга. Первая – это внешняя деятельность, которая видна другим людям. Но намного важнее вторая, внутренняя, которая находится лишь в вашем воображении. Перед тем как сделать что-то, у нас всегда рисуется очень детальный образ того, как это будет происходить.

Итак, ключевые моменты, чтобы начать жить:

  1. Понят ту грань, где люди живут, а не существуют;
  2. Поставить жизненные цели. Написать план жизни, которой вы хотели бы жить;
  3. Начать действовать, хотя бы с малого;
  4. Научиться наслаждаться жизнью и получать удовольствие от жизни;
  5. Сравнивайте себя вчерашнего и сегодняшнего. Делайте выводы. Возможно, еще год назад вы не имели то, что имеете сегодня. Поднимите планку и сравните себя через год.

Большинство людей не ценят то, что имеют. Порой можно заметить, что инвалиды больше наслаждаются жизнью, чем полноценные люди. Они умеют жить по-настоящему и ценить каждый день, они не ищут оправдания, а живут с тем, что им дано, подстраиваясь под удары судьбы, преодолевая их и получают, порой, больше чем мы с вами.

А теперь смотрите: у вас же есть представление того, что значит «жить, а не существовать»? Не говорите, что нет, иначе бы не задавались этим вопросом. У вас есть образ того, как вы хотите жить, просто он сформирован лишь на подсознательном уровне. Поэтому приступим непосредственно к его осознанию, но для этого нужно сделать несколько упражнений.

Чрезмерные самоограничения

Считаешь, что взрослой женщине стыдно зимой кататься на санках? Думаешь, что, став замужней женщиной, нельзя дружить с бывшими одноклассниками и собираться, как в студенческое время, вместе на длительных пикниках? Считаешь, что солидному адвокату не место в художественной студии? Если хочешь забыть о скуке, забудь эти правила. Да, необязательно выходить за рамки приличий там, где это осуждается, но в остальное время разнообразить свою жизнь не только можно, но и нужно, даже если то, что ты делаешь, кажется тебе не вполне серьезным занятием.

Также пользователи спрашивают

Я не живу, а существую (4 ответа)

Сделай то, что тебе действительно хочется

Пусть даже это непрактично или не вписывается в твои правила. Например, приготовь новое блюдо, выбери новое жизненное направление, освой какой-то полезный навык, выложит результат в сеть и обсуди с единомышленниками. Результат тебя приятно порадует.

Post Views: 3 714

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...