Вы когда-нибудь задавали себе вопрос, сколько скрытых умственных ресурсов вы имеете? Ведь, выполняя каждый день одно и то же, мы только иногда «переключаемся»
10 способов разбудить свою фантазию
Если ваша Муза временно вас покинула, не беда. Это поправимо. Конечно, история знает имена художников, музыкантов, писателей, которые являются мастерами одного произведения. Но если это не ваш вариант, тогда необходимо немного подтолкнуть вашу фантазию. Кстати, в любом случае вы справитесь с этой задачей всего за полчаса! Если, конечно, дочитаете наши советы до конца
Где искать фантазию?
Однако для начала давайте ответим на вопрос, откуда же берет истоки человеческая фантазия. Сегодня в моду вошло слово «креативность». Но на самом деле это совсем не новый термин. Еще в Древней Греции знали, что такое творчество и с чем его едят Таланты и склонность к творчеству связывали с Музами, то есть с вдохновением. По сути креативности приписывался божественный характер. С развитием науки человечеству открылись новые свойства нашей психики. Ученые выяснили, что внутренние резервы людей и глубина фантазии – вещи взаимосвязанные. Невозможно сказать, если ли универсальный источник творческих способностей. Для каждого человека это определяется индивидуально. А теперь пришло время для 10 путей налаживания связи с вашей Музой!
No. 1. Путешествия
Хотите найти вдохновение? Отправляйтесь в путешествие! Это самый простой и действенный вариант вернуть себе творческую активность. Больше всего путешествия как способ вдохновиться любят англичане. Правда, если у вас впереди дедлайны и творчество требует четкого графика, нужно искать другие пути. В конце концов, можно просто прогуляться по неизведанным улочкам вашего города! Кстати, стэндфордские ученые провели ряд исследований, которые доказали эффективность коротких прогулок для стимулирования фантазии. А секрет здесь кроется всего лишь в смене обстановки!
No. 2. Музыка
Спорить с силой музыки бесполезно. Если есть возможность, сходите в филармонию или на концерт любимой рок-группы. Но порой просто достаточно включить музыку в наушниках – да погромче! Создайте несколько плей-листов – для разных жизненных случаев. Это поможет быстро найти вдохновение, если фантазия подводит время от времени. А еще Одри Кавасаки – знаменитый иллюстратор – рекомендует слушать инструментальную музыку, не песни. Это помогает расслабиться и вернуть силы.
No. 3. Живопись
Развитие мелкой моторики помогает сконцентрироваться. А еще облегчает образование нейронных связей в нашем мозгу. Рисование – хорошая нагрузка на пальцы и способ пробудить дремлющее вдохновение. Вы можете попробовать акварельную живопись или заняться каллиграфией. Кому что нравится, как говорится Если честно, даже если вы почертите каракули на листе бумаги, это тоже поможет вдохновиться!
No. 4. Отстранение
Дедлайны, сроки, спешка – все это негативно влияет на творческие способности людей. При этом есть риск потерять фантазию – быстро и надолго. Чтобы этого не случилось, нужно уметь отстраняться от шума повседневности. Как это сделать? Убрать давящие факторы помогут простые упражнения:
- запретите себе думать о проблеме хотя бы на 5 минут;
- в следующие 10 минут представьте себе приятное будущее;
- мысленно спрячьте срочные дела в коробку или шкаф;
- закройте глаза и вызовите в воображении образ морского берега, запах цветов в саду;
- попробуйте представить, что уже завершили свою работу;
- подумайте о делах как о чем-то уже сделанном
No. 5. Злость
Это забавно, но злость действительно помогает вернуть творческий настрой. Она словно вытягивает вас, как Мюнхгаузена, из болота рутины. Застой в творчестве возникает, в том числе, из-за подавленности эмоций. Вам нужно понять, что вас раздражает сейчас, что вы держите в себе. Главное – вызвать вспышку гнева, которая вызовет у вас конструктивную отдачу – вдохновение. Прилив адреналина поможет вам вернуться в форму! Кстати, это было доказано исследователями из Голландии.
No. 6. Медитация
Есть метод, противоположный злости. Это расслабление, которое достигается с помощью медитации. Найдите тихое место, где вам будет комфортно. Вас не должны отвлекать. Закройте глаза, отстранитесь от мыслей. Прекращение непрерывного монолога внутри себя – это самый сложный этап. Для этого постарайтесь вызвать зрительные образы или повторять специальные аффирмации. Тренировки сделают ваши медитации более совершенными!
No. 7. Консультация
Если у вас вместо идей в голове только чистые листы и пустота, не стесняйтесь обратиться к другим людям за советом. Порой в поиске новых решений очень помогает взгляд со стороны! Обратитесь к человеку, который хорошо разбирается в вашей теме. Возможно, это натолкнет вас на новые и свежие мысли! Также хороший способ – прочесть книгу или просто открыть словарь. Это систематизирует ваши знания и приведет к правильным выводам. Важно не обращать внимания на критику или намеренные издевательства. Важны лишь конструктивные советы.
No. 8. Веселье
Если вы чувствуете, что ваша фантазия умерла, смейтесь на ее могиле, а не плачьте! Смех – это чудодейственное лекарство, которое может воскресить даже умершее вдохновение. Вот несколько советов для вас:
- прочтите свежие анекдоты;
- просмотрите комикс;
- включите комедию;
- просто улыбнитесь себе!
Кстати, знаете, в чем тут секрет? Просто смех и веселье активизируют область префронтальной коры головного мозга. Именно эта область отвечает за познание, наши идеи и их согласованность, а также за процесс принятия решений. Так что смех – один из лучших путей преодоления прокрастинации
No. 9. Катализатор идей
Муза – такая же капризная девушка, как и история. Собственно, есть музы, отвечающие на историю, так что ничего удивительного здесь нет Вам нужно просто научиться договариваться с ней! А для этого ответьте на такие вопросы:
- что вас вдохновляет?
- где (в каком именно месте) вам лучше всего работается?
Почитайте истории об известных художниках. Например, Сальвадор Дали дремал в кресле, резко просыпался и рисовал первый привидевшийся образ. Антон Чехов любил сидеть под большим деревом в саду. А Марсель Пруст полностью изолировал себя от мира, чтобы писать. Виктор Гюго любил запах кофе, и так создавал свои лучшие произведения! А что нравится вам?
No. 10. Ящик Пандоры
Еще никто не понял, какова природа вдохновения. Иногда нужно пойти на риск и открыть ящик Пандоры – свое подсознание. Неизвестно, что вы выпустите оттуда. Это может быть что-то опасное или ужасное, но также вы можете найти там нечто гениальное. Вопрос только один: насколько вы рискованный человек? Помните: шампанское достается лишь победителям Кроме того, не забывайте складывать в свой «сундучок» лучшие находки. А потом обращайтесь к нему, если вдруг идеи исчерпались. Ведите записи, чтобы не потерять ни одну драгоценную мысль!
***
А у вас есть свои секреты, как вернуть себе творческий запал? Делитесь с нами комментариями, и обязательно не пропустите, как начать новую жизнь с понедельника и не бросить ее во вторник!
Активируйте работу правого полушария
Как известно, левое полушарие отвечает за процессы анализа и логического мышления. Функцией правого является образное восприятие, а также процессы, что связанные с воображением и творческими занятиями. Поэтому, чтобы дать толчок работе «творческого» полушария, необходимо предоставить ему поле деятельности. Самый простой способ – использовать в повседневной жизни левую руку, или даже начать научиться ею писать. Так как правое полушарие, в основном, оперирует образами, полезным будут занятия геометрией или 3-D моделированием.
Попробуйте поиграть с близким человеком в следующую игру
Один человек начинает рассказывать историю, и говорит несколько предложений. Затем историю продолжаете вы, и так далее. Это упражнение очень хорошо помогает расшевелить воображение и настраивает на творческий лад.
Разгадывайте друдлы
Друдлами называют изображения, которые могут быть объяснены по-разному. Это упражнения на развитие воображения, которые доступны каждому – не нужно быть гением, чтобы дать определение простой каракуле. Но друдлы действительно дают простор воображению. Особую пользу они принесут, если после первой пришедшей на ум идеи поломать голову над другими возможными объяснениями картинки.
Как развить мозг на 100 процентов?
Вносите в жизнь как можно больше разнообразия
Отсутствие новых идей часто свидетельствует об эмоциональном застое, монотонности повседневной жизни. Поэтому постарайтесь противопоставить своему рутинному графику как можно большее количество интересных вещей. Это могут быть путешествия, просмотр фильмов, чтение книг. Самое главное – нужно вытолкнуть себя из привычной колеи. Состояние рутины особенно известно людям творческих профессий – дизайнерам, музыкантам, художникам. Когда им необходимо выполнить творческую работу, но вдохновение никак не приходит, они делают «ход конем» — переключают свое внимание на что-то новое, что даст им новую порцию впечатлений.
Последуйте их способу и вы, так как интересная жизнь – это та самая основа, на которой можно развить фантазию и воображение.
Найдите для себя хобби
Это должно быть то занятие, которое позволит вам каждый день тренировать свою «творческую мышцу». Иногда люди думают, что увлечение должно быть только таким, которое в будущем поможет им стать известными или обеспеченными. Зачастую этому подходу способствуют социальные сети. Ровесники или сотоварищи начинают с какого-либо хобби, а затем открывают собственное дело.
При этом они не забывают демонстрировать в социальных сетях фотоотчет о каждом своем достижении. Тогда человек начинает считать, что хобби – это непременно занятие, которое должно приносить ему деньги. Откровенно говоря, насмотревшись на рекламу спортивной школы, открытой бывшим одноклассником, не всегда можно получить вдохновение.
Поэтому попробуйте отпустить себя и найти занятие именно для души. Пусть это будет написание стихов, лоскутное шитье, или же выращивание дома экзотических цветов. Это хобби должно приносить вам радость, так как развить воображение невозможно путем насилия над собой или желания заработать.
10 книг, которые помогут прокачать мозг
Хорошо развитое воображение поможет достичь успеха в карьере, учебе и частной жизни. Пользоваться всеми его преимуществами могут не только прирожденные креативщики. Даже обладая скромной фантазией, можно улучшить навыки творческого мышления и усилить воображение.
4.8 4 голоса
Рейтинг статьи
Типы воображения
Воображение можно разделить на несколько видов:
- Активное – сознательное создание образов усилием воли.
- Пассивное – спонтанное, невольное возникновение образов.
- Продуктивное – мысленное преображение реальных образов.
- Репродуктивное – мысленное воспроизведение реальности, как она есть.
К ним можно добавить еще два, которые возникают помимо воли человека:
- Галлюцинации и иллюзии – видение несуществующих образов, воспринимающихся, как реальные.
- Сновидения – произвольные образы, возникающие у человека в состоянии сна без участия его воли.
Нельзя сказать, что у некоторых людей вовсе отсутствует воображение. Например, в определенных ситуациях у них в голове все же возникают образы – лица, предметы, еда, знакомые ландшафты. Но кто-то способен представить их ярче и живее, дополнить деталями.
А кому-то будет сложно. Так как у всех эта способность развита по-разному.
Способность фантазировать приходит из детства. То, как она развивается, напрямую зависит от поощрения родителей. Для детей это настоящая потребность.
Но не все мамы и папы ее одобряют, считая глупой и бесполезной. Они считают, что на мир надо смотреть трезво, и чем раньше ребенок этому научится, тем лучше.
У таких детей во взрослом возрасте фантазия развита слабее чем у тех, в ком родители поощряли желание выдумывать и генерировать идеи.
Причины плохой фантазии
Маленький ребенок имеет малоразвитое чувство фантазии, поэтому когда мы посещаем детский садик или школу, преподаватели «заставляют» работать наше правое полушарие мозга, которое отвечает и за воображение, и за креативность. Очень жаль, но факт остается фактом: чтобы развить фантазию требуется немало усилий и большинство людей практически не импровизируют и не фантазируют. Причиной этому выступает:
- страх – фантазия является путешествием, и что случится в нем, мы никогда не узнаем заранее. Именно боязнь и неопределенность не дают развиваться нашей фантазии;
- нацеленность на результат – импровизация и фантазия – это процесс, который протекает здесь и сейчас, а когда человек хочет сразу увидеть результат или только думает о том, что выйдет, то часто не доводит до логического завершения воображаемое, а в дальнейшем и вовсе не пытается фантазировать.
- отрицательное мнение – часто мы просто говорим, что у нас нет фантазии, и не работаем над собой. А мозг, получив такой отрицательный сигнал, даже не пытается работать в этом направлении, еще больше убеждая нас в этом.
Что такое фантазия
Фантазирование связано с функционированием правого полушария, что отвечает за образное мышление, которое часто называют творческим. В простом словоупотреблении фантазия и воображение – синонимичные понятия, и в научной литературе они также часто не различаются. Оба они пересекаются с понятием образа – одного из фундаментальных категорий в психологии.
Образы – главная составляющая нашего психического мира, их мы получаем и из опыта непосредственных наших восприятий, и еще откуда-то, о чем говорят психологи, философы, теологи, мистики. Образы представляют материал для воображения и построения фантазий, они же являются предшественниками создаваемых человеком предметов физического и абстрактного плана.
Прежде чем явить миру новое – творец всегда фантазирует, представляет картину в голове, мечтает о новой реальности. Способность к фантазии создала мир предметов, нашу цивилизацию, она помогает нам в повседневности.
Фантазия необходима в наших межличностных отношениях, любви, супружестве. Как говорил поэт, фантазия нужна, чтобы стирать случайные черты в партнере и выделять наиболее ценное, к чему человек привязывается, что любит и на основе чего выстраивает отношения.
Психотехнологи утверждают, что умение представить в человеке качество, каким он сейчас даже пусть не обладает или же обладает в малой степени, способно действительно развить в нем это качество. Это можно проверить, сообщая пренеприятному человеку, с которым трудно найти понимание, что он чрезвычайно интересная личность, нравится своим умением вести себя уважительно, словно и вправду он очень предупредителен и приятен в общении. Через время вы отметите, что человек в действительности начал демонстрировать услужливость и обаяние.
Человек даже может доставить себе простое удовольствие, если вообразит его. Поэтому фантазеры чаще выглядят счастливыми, могут представить себе все практически, что пожелают. А психика, как известно, не различает объекты реального мира и воображаемые картины между собой. Так, если я, будучи уставшим, представлю для себя на минуточку отдых на курорте и смогу погрузиться в эту пусть и вымышленную приятную атмосферу – я действительно немного отдохну! На этом принципе построены все гипнотические техники.
Фантазия сродни волшебству, верно? Часто люди с яркой способностью к фантазированию делают те вещи, что кажутся рациональным и скептическим наблюдателям просто невозможными. Однако фантазия может не только созидать, она может иметь и негативный окрас. Человек, думая о плохом и в деталях представляя это, уже сразу испытывает негативные эмоции. А через время и притягивает рожденную в голове пугающую ситуацию в его жизнь. Этот феномен также широко известен, над ним часто работают практические психологи на своих консультациях.
Воображение и фантазия в психологии это и способ воспринять информацию, заключенную в речи. Когда мы рассказываем – мы рассчитываем на способность собеседника представить описываемую картину.
У людей искусства, писателей, режиссеров – воображение чрезвычайно живое, беспокойное, оно не удовлетворяется простыми решениями и краткими путями, а находит что-то неожиданное в образах, сочетает их странным способом. Фантазия у них – словно воображение, сорвавшееся с цепи обыденности. Здесь происходит ослабление контроля логики, рационального сознания. Тогда воображение рождает очень странные образы, на французском фантазмы, что как минимум отвлекаются от повседневности, а как максимум – рождают и вовсе нечто несуществующее. Спектр фантазий очень широк – от небольшого отклонения от нормы до абсолютного нарушения всех норм и чувства реальности воображаемого.
Интересный парадокс в том, что фантазии, сколь бы ни были они необыкновенны – создаются все же из образов обыкновенных, воспринятых из реальности. К примеру, сказочный Змей Горыныч – комбинация понятных нам образов ящерицы, змеи, крыльев птицы, нескольких голов, возможно, как у трех богатырей, а также огнемета. В таком интересном сочетании рождается заманчивый художественный образ, новый персонаж, любимый народным искусством.
Что такое фантазия?
Фантазия — это продукт работы воображения, характеризующийся особой силой, яркостью, спонтанностью и уникальностью создаваемых символов, картин или образов. Это суперконцентрат идей, который стимулирует к познанию, пробуждает живой интерес ко всему окружающему и желание исследовать это все. Соответственно умение фантазировать – это способность создавать в воображении нечто новое, неправдоподобное, невиданное, невозможное или не соответствующее действительности. Благо, что кладовая фантазерства неисчерпаема.
Без фантазий человеку было бы сложно ужиться с реальностью или создать ее. Ведь все, что нас окружает – это результат чьей-то выдумки, воплощенной в материалах, строениях, бытовых приборах, транспорте, интернет-сети, книгах, картинах – во всем. Фантазия как качество личности необходима в любом процессе, но в творчестве незаменима. Поэтому художники, писатели, фотографы, дизайнеры, танцоры, стилисты трепетно берегут эту свою способность. Но чаще называют ее креативностью.
Но способность фантазировать полезна не одним только людям творчества. Фантазии, оговорки, свободные ассоциации, ошибочные действия – все это прямая дорога к бессознательному. А бессознательное – объект исследования психологии. Не зря ведь Зигмунд Фрейд называл фантазии «фасадом сновидений», в которых отражаются скрытые мысли, тайные желания, несбывшиеся намерения. Правда, напоминал о том, что необходимо отличать их от действительности.
И здесь кроется неоднозначная польза фантазерства. С одной стороны развитие фантазии усиливает способность создать, продлить, удвоить реальность. Но с другой – это способ уйти от нее. Иногда фантазии становятся способом жизни, и как-то незаметно подменяют значительную ее часть. И здесь нужно быть внимательным.
Пройти тест на полушария мозга
Воображение и возраст
Детство – не единственное время, когда происходит развитие воображения. Оно проходит в несколько этапов:
- Детство;
- Переходный возраст;
- Юность.
В каждом из этих трех периодов есть свои особенности и свои стимулы.
В детстве ребенок познает мир как таковой. Шаблонное мышление еще не сформировалось. Все происходит впервые, все ново, все вызывает любопытство. Мозг в этом возрасте работает очень быстро. Так заложено самой природой. В то же время у ребенка еще нет знаний об окружающем мире.
Сказка кажется такой же реальной, как повседневность. Он не анализирует, а просто принимает все на веру. О воображении в дошкольном возрасте подробно писала Е.Е. Кравцова.
Подросток мыслит по-другому. Он ищет свое место в реальном мире. Его воображение опирается на настоящее, но при этом рисует картины будущего. Важной составляющей мышления становятся мечты. Иногда безумные и наивные, но уже рациональные.
Юношеский возраст ставит перед человеком другие задачи. И сам он уже другой – с более или менее устоявшимися взглядами, более устойчивый, более эрудированный. Он способен смотреть вдаль и мыслить творчески, свободно, не загоняя себя в рамки. В зрелом возрасте эта способность может снижаться под напором неблагоприятных обстоятельств.
Как развить фантазию?
Мы выяснили, что фантазия помогает достигать своих целей и приходить к креативным решениям. Можно ли ее развить?
Всем знакомая нам с детства игра с облаками – не только приятный способ расслабиться, провести время на природе. Пытаясь разглядеть в очертаниях облаков силуэты животных, птиц, людей или даже целые картины, вы тренируете ваше визуальное воображение. К такому занятию можно привлечь и детей, даже создать специальную игру – фотографировать облака и позже по фотокарточкам пытаться представить, дорисовать в своей фантазии картину. Или даже нарисовать представленные вами недостающие элементы на фотографии, карандашами или в визуальном редакторе.
На том же принципе построена игра с кляксами, вы можете также предложить ее с целью развития фантазии, как детям, так и взрослым. Поставьте на бумаге, словно случайно, кляксу. Или же нарисуйте произвольный контур, закрыв глаза. Теперь попробуйте так же, как в игре с облаками, дополнить его так, чтобы оживить и создать образ какого-то предмета или существа.
Еще одно занятие для развития фантазии и креативного мышления – взять бумагу, желательно в клетку, и начертить на ней несколько одинаковых квадратов. А теперь разделите их разными способами на 4 равные части. Большинство людей сразу, не задумываясь, делят один из квадратов крестом. Но это лишь один способ, которых на деле существует множество. Попробуйте, найдите как можно больше таких способов поделить квадрат на равные части. Такая простая и удобная для практики задача может скрасить ваше свободное время, а может и помочь расшевелить фантазию перед созданием креативного образа или с целью поиска новаторских решений.
Следующая практика – из нескольких случайных слов написать за 5 минут мистическую историю с обязательной завязкой, кульминацией и развязкой. Для начала вы можете использовать заданные слова: «окно», «колодец», «священник», «расческа», «лестница».
Еще одно очень сильное упражнение – за 7 минут написать 20 вещей, которые вы не сможете никогда сделать в реальности. Оно позволит вам не только развить фантазию, но и даст повод поразмышлять.
Какие бывают фантазии?
Фантазия – настолько обширная тема, что рассмотреть ее под всеми углами за один раз невозможно. Расскажем о самых популярных.
1. Бессознательные.
Иногда в чей-то адрес можно услышать упрек «Ты напрочь лишен фантазии». На самом деле людей, неспособных фантазировать, не бывает. Просто фантазии возникают бессознательно. В психоанализе Фрейда они объясняются двумя схемами: а) изначально были сформированы в бессознательном; б) были сформированы в сознании, но попали в бессознательное вследствие вытеснения.
- Плюсы. Это ключевое понятие психоаналитической теории поможет узнать о себе много нового.
- Минусы. Оставленные без внимания, они могут провоцировать психические и психосоматические нарушения.
2. Детские.
Детское воображение активно развивается с возраста 3-3,5 лет и не имеет границ. Дети придумывают воображаемых друзей, сюжеты для игр, новые истории для любимых героев из книг или мультфильмов. Так они познают мир, учатся правильному поведению и общению в реальном мире, строят психологическую защиту, раскрываются творчески.
- Плюсы. Фантазия, направленная на креатив, помогают раскрыть уникальность и талант, расслабиться и просто весело провести время.
- Минусы. Если ребенку не объясняют разницу между фантазией и ложью, он может вырасти патологическим обманщиком.
3. Научные.
Инновации – это не просто полет фантазии. Это революция, которая дает возможность выйти за рамки верных ответов и найти действительно новое решение. Благодаря сочетанию воображения и научного мышления появились роботы-хирурги. сотовая связь, биопротезы, искусственный интеллект, гибкие смартфоны, 3D-печать и виртуальная реальность.
- Плюсы. В мире инновация и креатива ожидаются новые тренды – техногорода будущего, неуязвимые квантовые компьютеры, 4D и 5D-печать, обучаемые роботы, новое поколение беспилотных автомобилей.
4. Писательские.
Глубина писательского воображение позволяет читателю путешествовать во времени и пространстве, проникать в художественный мир героев, наблюдать за захватывающими событиями прошлого и будущего. Книги приносят в жизнь читателей столько прекрасных вещей, знаний, эмоций, советов, приключений, что можно только радоваться такой богатой фантазии.
- Плюсы. Чтение – именно та форма отдыха, что приносит наибольшее ощущение счастья и удовлетворение жизнью.
5. Эротические.
У сексологов есть такая шутка: 90% людей предаются сексуальным фантазиям, а остальные 10% просто в этом не признаются. Ночь с бывшим партнером, секс со знаменитостью или с незнакомцем, сексуальные игры на природе или в незнакомом месте – такие эротические мечты помогают «дорисовать» не слишком радостную картинку реальности.
- Плюсы. Активное фантазирование на тему секса помогает ослабить внутренние запреты, выразить и реализовать вытесненные желания.
- Минусы. Слишком реалистичные и несбывшиеся эротические фантазии могут привести к сексуальным извращениям. Также они обладают эффектом, разрушающим отношения. Особенно, если партнеры пытаются воплотить их на стороне.
Пройти тест Фрейда
6. Невротические.
Пугающие фантазии невротика провоцируют страхи по поводу выдуманного будущего. Это может быть преувеличенный страх смерти, опасения по поводу падения кометы или дома, страх неизлечимой болезни, извращенно-навязчивые желания. Все они не имеют оснований здесь-и-сейчас, но доставляют невротику немалый дискомфорт.
- Минусы. Страдания, эмоциональная нестабильность, неуверенность – часть личности невротика. Зацикленность на своих страшных иллюзиях отравляет жизнь самому невротику и всем, кто находится рядом.
Методы развития
Развить фантазию не так-то и сложно. Главное – найти тот способ, который подойдет именно вам, заинтересует и займет вас не на один час! Вот несколько советов, которые помогают развить фантазию:
- Творите. Почему бы вам не заняться рисованием, лепкой, аппликацией или бисероплетением? Ведь для этого только и надо, что карандаши, альбом, пластилин и бисер, а дальше – дело ваших рук. А если вы приобщите к этому еще и своего ребенка – цены нет такому родителю! Ведь именно работая пальчиками, ребенок развивает мелкую моторику рук, отвечающую за мышление, внимание и фантазию. Попробуйте сделать небольшую композицию из природного материала. Результат порадует своей красотой и удивит вас те, что через некоторое время ваша фантазия начнет «работать» и в других сферах жизни!
- Читайте и смотрите.Современную жизнь невозможно представить без кино, газет, книг и театр. Все это не только займет вас в свободное время, но и будет развивать ваше воображение. Для этого вам нужно читать много разной литературы, мысленно представляя себе героев и события. Пересматривая фильмы или спектакли, старайтесь анализировать их. Чтобы фантазия развивалась у ребенка, попробуйте вместе с ним «переделать» конец мультфильма, так, как вам нравится.
- Внимательно наблюдайте. Старайтесь следить за всем, что находится вокруг вас: во что одета ваша подруга, что изображено на новом рекламном баннере, как называется машина вашего соседа. Старайтесь не упускать мелочей, ведь это будет направлять ваш мозг на усиленную работу и принесет вам пользу в развитии фантазии.
- Сочиняйте.Почему бы перед сном ребенку не из книжки сказки читать, а самому их придумать? Развивайте свою фантазию таким способом. Если вы хоть немного умеете рисовать, то можно еще и красочные иллюстрации к сказке нарисовать. Неплохо будет приобщить к этому занятию и детей.
- Пишите другой рукой. Если вы от рождения правша – начните писать и рисовать левой рукой, ведь, как известно, именно она отвечает за творчество и фантазию. Таким образом, вы заставите работать свой мозг в другом направлении. Если вы левша – не беда! Научитесь писать правой рукой, и вы увидите мир совсем в иных красках.
- Больше путешествуйте. Именно путешествия дают толчок для творчества и фантазии. Находясь в новых местах, в новой культуре, среди новых людей, человек развивает свое мышление, старается переосмыслить свою жизнь. Новизна заставляет проявлять креативность в подходе к тому или иному действию по приезду на родину. Огромную роль при этом играет и эмоциональный фон: чувство радости, чувство жажды новых приключений способствует развитию фантазии.
- Играйте в игры. Нет, это совсем не шутка и не бред, именно игры способны развивать воображение и фантазию человека, создавая имитацию различных жизненных ситуаций. Тут вы должны включать логическое мышление, воображение и просчитывать все свои действия, потому что игра дает вам возможность выбора. Без сомнений, даже компьютерная игра заставляет фантазировать взрослых людей, но оградите от этого детей! Приобщая к ним детей, вы рискуете травмировать их психику, стереть грань между реальностью и виртуальным миром. И здесь уже о развитии фантазии речь не идет. Детям нужны простые игры, пусть даже самые элементарные. Их же существует огромное количество: настольные игры (например, «Монополия»), карты, морской бой, ребусы, игра в слова. Именно от них ваши крохи получат огромную пользу, научатся стратегии, тактике, будут развивать память и воображение.
- Заведите дневник. Порой кажется, что никакого труда не составит написать о том, что ты думаешь. Так нет же, думать – это одно, а написать обо всем – это совсем другое. Далеко не у всех получается закрепить свои мысли на бумаге. Ведя дневник, вы заставите мозг расширить свои возможности, избавите себя от негативных мыслей и переживаний.
Подпишитесь на обновления по email :
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Что такое эскапизм?
Эскапизм — это синоним понятию «бегство», неважно куда: в работу, секс, искусство, ЗОЖ, религию, в глухие деревни, в монастыри, в общение на форумах, игры, опьянение или психотропные вещества. На фоне таких «увлечений» бегство в фантазийный мир выглядит безобидно. Но это на первый взгляд.
Придуманный фантазийным умом мир выглядит привлекательнее реальности. Именно он спасает психику от разрушения. Но постепенно такие «игры разума» подменяют реальный мир выдуманным. Вместе с ослаблением границы между иллюзией и реальностью теряется самоконтроль, уходит чувство ответственности за свою жизнь, желание что-то исправлять, чего-то добиваться. Так можно деградировать, скатиться до психоза или спровоцировать расстройство личности. А это уже диагноз.
Что делать в такой ситуации? Отойти и посмотреть на нее со стороны. На самом деле придуманная иллюзия становится мощной движущей силой, только если она побуждает к действиям. Важно различать разные формы фантазий:
- Сладкие грезы сродни «розовым очкам», в которых нет места для реальности – это недобрый знак.
- Фантазия, которая усиливает энергию, двигает вперед – это полезно.
Есть еще один секрет: превращать фантазию в реальность намного увлекательнее, чем просто фантазировать ни о чем.
Методы развития воображения
Одно из главных условий развития фантазии – наличие пищи для ума: зрительных, звуковых и вкусовых впечатлений.
Если вы чувствуете, что жизнь стала скучной и пустой, а умственная деятельность вызывает утомление, пора задуматься. Не заела ли вас рутина? Не стала ли повседневность слишком предсказуемой? Возможно, уже давно пора найти способ переключиться.
Книги
Во-первых, самый доступный и приятный метод – чтение книг. Главное – действительно эффективный.
Так как читая, вы поневоле мысленно переносите себя на страницы. Кто-то предпочитает книгам фильмы.
В этом тоже есть свой резон, но фильм закрывает многие вопросы. Вы можете додумывать сюжет, но лица героев и все остальное уже было придумано за вас.
Однако читая, вы не имеете перед собой картины, и ваш мозг дорисовывает все образы.
Например, если описывается улица – вы непременно увидите эту улицу мысленным взором. К тому же, если описывается человек – вы обязательно будете как-нибудь его представлять. Может быть, он будет похож на вашего знакомого; может быть – на кого-то еще. Но точно не останется безликим!
Еще одно достоинство книги – она способна перенести вас в любое время и место. Читая, вы раздвигаете все возможные границы и действительно получаете впечатления, составляющие основу нашей фантазии.
Вы уже не будете полностью поглощены повседневной рутиной, она не будет так давить на вас – потому что вам есть, где укрыться. И есть то, на что можно переключить мысли. Ваш мозг будет работать в другом режиме. Он станет восприимчивым к новой информации.
Ассоциации
Во-вторых, развивайте ассоциативное мышление. Ассоциации – это связь между предметами, событиями, фактами и явлениями. Сознательно стимулируя возникновение таких связей, вы научитесь создавать в уме целостную картину.
Начните с простого. Подумайте, с чем у вас ассоциируются простые предметы быта – чашка, книга, часы, и т.п. Какие воспоминания они вам навевают?
Затем усложните задачу: попробуйте мысленно изменить внешний вид предметов. Например, поменяйте им цвет. Не ограничивайте себя естественными оттенками, позвольте себе мыслить оригинально. Представьте себе синюю клубнику! Представьте, как выглядел бы зеленый шарф, если бы был желтым в клеточку. И заодно, как бы он смотрелся на вас. Проанализируйте, изменилось ли ваше восприятие?
Полезно будет задействовать органы чувств. Подумайте, с чем у вас ассоциируются конкретные вкусы и запахи – свежего хлеба, кофе, скошенной травы, воздуха после грозы. Сосредоточьтесь на этих мыслях.
Слушайте музыку. Часто песни и просто музыкальные композиции без слов стимулируют воображение настолько, что в голове прокручиваются целые клипы. И опять же, конкретная музыка может вызывать связанные с ней воспоминания.
Даже вышеупомянутые книги и фильмы могут ассоциироваться не со своим содержанием, а с событиями, которые происходили в момент чтения или просмотра Пользуйтесь подсказками сознания и дайте себе возможность погрузиться в него.
Творчество
В-третьих, вы можете действовать более радикально – не пользоваться плодами искусства, а погрузиться в него.
Походите по художественным выставкам, почитайте книги о живописи. Затем попробуйте рисовать сами, даже если не умеете.
В хорошем смысле дайте волю рукам. Сначала в рисунках не будет смысла, но со временем у вас обязательно появятся идеи.
Наконец, попробуйте писать стихи, чтобы облечь образы и ассоциации в слова.
Проще говоря, не игнорируйте свои мысли, а дайте возможность эфемерному и бесформенному обрести форму.
И не забывайте то, о чем говорилось выше – воображение и фантазия присущи любому человеку. Так как это врожденная способность, которая за ненадобностью ослабевает, а при тренировке – развивается и крепнет.
На десерт, забавное видео как развить фантазию и воображение у взрослых, раздвигая шаблоны мышления (для удобства разверните телефон на 90 градусов).
На этом я прощаюсь с вами и желаю, чтобы ваши дни были полны ярких впечатлений и идей. Я продолжу помогать по мере своих скромных сил и возможностей. А вы не забывайте делиться записью в соцсетях и рекомендовать друзьям. Обязательно заходите еще. Вам будут рады! Всего вам доброго!
5 способов сделать фантазию материальной.
Успешные предприниматели утверждают: фантазировать нужно обязательно. Фантазии становятся мечтами, мечты – целями, а достижение цели – смыслом жизни. Если научиться грамотно мечтать и ставить цели, любая фантазия окажется выполнимой.
1. Прислушаться к себе, чью мечту мы собираемся воплощать?
Многие наверняка слышали от родителей фразу: «Ты исполнишь мою мечту». Но если бы все заканчивалось только этим. Как жить подсказывают учителя, руководители, реклама, социальные сети, СМИ. Кажется, что все кроме нас знают, чего мы хотим от жизни. Советчиков со стороны так много, что их голоса заглушают тот самый внутренний голос, который идет от сердца и рассказывает нам о наших мечтах.
Что делать? Захотеть своего и не начинать никаких действий, пока свои желания не сформулируются предельно ясно.
2. Правильная формулировка – 90% дела.
Часто исполненная мечта разочаровывает. А все потому, что сформулирована она неправильно. И главная ошибка – ориентация на внешние признаки. Поэтому абстрактное «высока зарплата», «большая любовь», «красивая фигура» не работает. Когда за этими мечтами нет своего понимания, конкретики, деталей, то энергии для реализации они не дают.
Что делать? Конкретизировать до тех пор, пока мечта не станет буквально осязаемой. Такой, что вот-вот можно пощупать. Возможность подержать свою мечту подарит много удовольствия и радости, они в свою очередь дадут энергию, которую можно инвестировать в дело.
3. Учиться у успешных предпринимателей.
У реализации мечты нет универсального рецепта или формулы. Зато есть истории предпринимателей, которые учат мечтать на 100% и быть успешными. Например, в своих книгах миллиардер Ричард Брэнсон советует наперед планировать время для мечты. Свои секреты есть у других знаменитостей и бизнесменов. Книги ценны еще и тем, что рассказывают не только о победах, но и об ошибках. А это намного более ценный опыт.
Что делать? Составить список книг знаменитостей, которые ближе всего по духу или просто восхищают своими деловыми качествами. Развивать в себе нужные черты характера, привычки и, конечно же, проверять их в деле.
4. Идти к цели не сворачивая, иначе можно растратить все силы.
По статистике человек отвлекается от поставленных задач 200 раз в течение дня. Отвлекают гаджеты, телефонные звонки, коллеги, близкие и друзья. Дополнительно мы держим в голове сотни дел, проектов и планов. Когда мы пытаемся решить все проблемы сразу, переключаемся с одного дела на другое, не можем сфокусироваться и растрачиваем впустую большую часть энергии.
Что делать? Научиться говорить «нет». Неспособность отказать кому-то играет на руку просителю, но отвлекает от главного – от воплощения мечты. То же касается личных дел. Иногда «нет» приходится говорить прокрастинации, соцсетям, внеплановым перерывам на кофе, ненужным разговорам.
5. Реальность – от слова реализовать.
Как сказала Опра Уинфри «Какой бы ни была твоя цель, ты можешь ее достичь, если готов работать». И пока мы не приступаем к воплощению мечты, она так и остается фантазией.
Что делать? Для начала проверить мечту на адекватность. Когда придет убеждение, что она разумна, достижима, безопасна для других – действовать. Только переключение с установки «я мечтаю сделать» на установку «я делаю» дает возможность превратиться из фантазера в победителя.
Выводы:
- Фантазия не терпит ограничений или преград и создает понятия, которые не существуют в реальности.
- Опасность эскапизма не в фантазиях, не в их разнообразии и содержании, а в потере границы двух миров: придуманного и реального.
- Работать, учиться и снова работать – вот, наверное, универсальный совет для фантазеров.
Пройти тест на психологический возраст