Форумчане, кто и как смог бросить курить, очень нужен совет бывших курильщиков. Очень хочу бросить, . Медицина. Форум Сахком: Сахалин и Курилы

каждый день думаю об этом. Бросить силой воли не могу, побывал уже много раз. Возможно есть все таки какое нибудь средство или метод? Стаж 18 лет, курю всю созн

Медицина

22.03 22:20

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

id:n83245.webp

Форумчане, кто и как смог бросить курить, очень нужен совет бывших курильщиков.
Очень хочу бросить, каждый день думаю об этом. Бросить силой воли не могу, побывал уже много раз.
Возможно есть все таки какое нибудь средство или метод?
Стаж 18 лет, курю всю сознательную жизнь.

Продолжить тему

Курил примерно лет 35. Бросил с помощью пластыря (Ю.Корея), не употребляю более 3х лет
Когда жареный петух клюнет в одно место – вам уже советчики будут не нужны. Сами быстренько быстренько сами бросите, голубушка вы наша. А щас сколько вам не пой – вы не поймете.

(Добавлено через 2 минуты)

Бросил сам, отвадил жену, старшую дочь и кое-кого из друзей. Без всяких табексов, уколов и торпед. Мозги просто включите!

У всех кто курит будет рак легкого, вопрос во времени, у кого-то раньше, у кого-то позже. Всем желаю здоровья.
Курила со старших классов…бросила, уже как два года, супер! Ничего вам не поможет, не таблетки, не пластыри…только ваш настрой и желание. Курить меньше и реже чем раньше, это ошибочное мнение, не поможет! Просто встаньте утром, возьмите пачку и разорвите ее нафиг!!! Идя на работу думайте, как хорошо…зубы белые, со рта нет вони и деньги не потратила и тому подобное…Удачи вам, захотите сильно и все получится!!!
Просто стало противно, не могу не лезет. Ни алкоголь, ни сигареты. Даже обидно, хочется иной раз покурить и напиться. А не хочу….
С табексом бросила 3 месяца назад, стаж 13 лет, главное начать, даже начнутся срывы, лучше продолжать бросать в конце концов получится, пусть и не сразу
https://forum.sakh.com/?sub=936655&archive=1

(Добавлено через 18 секунд)

не курю уже 4 года

forum.sakh.com

зал в газете «Моя Семья», Кушнир Константин Григорьевич,82-х лет от роду, а мне принесла на хвосте подружка – Ленка Галкина. А я сразу же делюсь э…

В 14-м году отправляясь на работу (вахта на месяц) не взял с собой сигарет. Взял с собой таблетки табекс. Первые дни принимал по инструкции. Затем все реже. Так и осталось несколько таблеток – все возил их с собой боясь – что появится желание вновь. Так и не появилось желание.
Желаю победить!
22 года курил крепкий табак начиная от беломора и заканчивая петр-1 чёрный и красное мальборо. Однажды утром проснулся и понял что не хочу курить и всё. Никаких ломок, желаний или сожалений – более 6 лет нормального полёта
Курить начал в 15лет, подсел очень быстро и сразу,буквально через пару месясев были (абсолютно безуспешные) попытки бросить: че только не пробывал бесполезно,дня не мог продержаться(попытки бросить методом сокращения до двух сигарет в день-нифига). Сам себе надумал:смогу продержаться один день -брошу, а так как я немог этого,то сам себе и решил :курить буду до старости .прошло 18 лет стоим с брательником, он мне :я курить бросил(он хоть и младше,но курить начал раньше меня). Я -да ну нафиг, он-да(хотите верьте, хотите нет,но он в это время ездил к “бабке”- были проблемы со здоровьем). Я постоял, постоял сигарету как раз курил -выбросил челчком сказав при этом -я тоже бросил. 29-30 апреля будет15лет как не курю. Всегда считал что у меня нет этой самой силы воли , вот как то так.
Похоже на мою историю, только я не курю всего лишь три недели, но есть какая-то разница с предыдущими попытками (стаж 15 лет). Просто взял и бросил, без сожаления и сомнений. Даже как то легко получилось Даже не сомневаюсь в своем успехе, т.к. сигареты просто стали безразличны.
Бросила курить так – просто не стала больше курить и всё. Не покупала сигареты, не бегала на перекуры за компанию с коллегами и так далее. Не курю 11 лет.
смотрю по знакомым женщинам,
кто что не делал, ни у кого не получилось бросить. кто через, неделю, кто через год, все равно вернулись к курению.
лучший совет, не начинать курить
беременность-очень хорошо действует..
Сразу бросила.
Несколько дней не курю. Че за фигня, вся еда кажется соленой?
Таблетки “Чампикс”! Оченьхорошо действуют, одну утром, другую вечером! Сам при помощи них бросил, Стаж 9 лет. Уже 2 года не курю
Видимо не настал тот момент осознания ,что надо бросать.Сила есть,воля есть ,а силы-воли нет!
Я бросила курить. . . перепив. Очень сильно. Что плохо было 2 дня. Стаж с НГ 2017. Не тянет. Но курильщик я так себе была, пачка на 3- 6 дней хватало.
да и баба ты была так себе..
АнонимнЫЙ
Не “не могу”, а просто не хочешь. Признайся себе в этом и реши твердо и навсегда!
Курила по 1,5-2 пачки в день лет 40. Этой весной простыла, кашель и дым просто не шел в горло. Решила по такому случаю заодно и бросить курить, просто бросить и все. Не курю уже 1,5 месяца. Конечно тянет, но я просто показываю себе фигу и все. И теперь я поняла, что поможет бросить курить только воля к победе, все остальные прибамбасы это игрушки от лукавого! Все время тянет что-нибудь засунуть в рот:семечки, конфеты, печенюшки и т.д., но существует опасность быстро набрать вес. Поэтому всегда для себя держу кукишь наготове.
Я бросил курить силой воли. Я очень счастлив что я не раб сигареты. Желаю тебе победить.
Мне делали иглоукалывание на ушах и потом ставили ” кнопку” на ухе. При желании закурить надо было надавить на нее. Но мне и не понадобилось. Один сеанс иголок очень помог. Тяги не было вообще и вес не набрала… очень долго не курила, сейчас жалею очень, что опять взялась за сигарету, дура
Где делали иглоукалывание и кнопку?
Только мотивация, например сумма важная для вас, миллион на 3 месяца, если закуришь, то лимон мой, если нет,то бабки обратно твои. А 3месяца нормальный срок чтобы бросить
Вот уак раз три месяца нормально, а после капец с такой силой тянуло..опять за сигареты..Вообщем бросаю в очередной шестой раз..что только не пробовала..Есть один соблазн муж курит..как на вахту уезжает могу спокойно не курить, как приехал и запах и вид сигарет навевает мыслишки и опять заново ..
Предлагай себе не бросить курить, а просто попробовать не курить один день. Сигареты и зажигалка д.б. в доступности, но в голове держишь, что не будешь курить только сегодня. И так каждый день. Мне помогло, 4 года без сигарет, первую неделю пачка сигарет была в руках всё время. Ну и занимай себя чем-нибудь. Больше года снилось что курю втихушку от всех. А, да и никому не говори что бросаешь, а то достанут. Удачи.
Кстати , да. Насчет доступности. Если дома нет сигарет, у меня прям паника, я постоянно думаю -нет сигарет, надо купить, надо поехать купить..А если они есть, я знаю, то я могу отвлечь себя домашними заботами, и лишний раз не покурить, когда хочется. Просто говорю себе -вот то-то и то-то счас сделаю и потом покурю, а в итоге , отвлеклась и забыла про сигареты.. реально действует.
В наркологии на Горького есть анонимный кабинет, там помогают бросить курить, бесплатно (уколы, физио). Только таблетки в аптеке сами покупали(около 1000 руб. вроде).Муж очень доволен, перед этим было несколько неудачных попыток бросить самостоятельно. Спасибо врачам!
Чампикс, 28 шт. А до этого сам пропивал полный курс Чампикса на 3 месяца, но вскоре всё равно закурил.
курила около восьми лет, все это время и окружение было все курящие , чего только не пробовала и книгу читать и таблетки жевать, и пластыри клеить,, только до кодирования и гипноза дело не дошло.бросила совершенно случайно.понравился молодой человек(который в последствии стал моим первым мужем) и какой то был он весь правильный в этом плане, так хотелось ему понравится ,хотелось соответствовать ему, что взяла и бросила, просто в один прекрасный день встала утром и поняла , что ему курящая не понравится никогда)). Это было 9 лет назад , за девять лет ни разу не курила, и курить не собираюсь ).проблема курения -это все в головах наших.
А он вас бросил всеравно?
Не курю четыре дня, да срок маленький, но я уже не сомневаюсь в своем успехе. Произошел какой-то сбой программы в голове)) Всем спасибо за ответы, их читаю и они мне так же помогают.
Ну как? Смолиш уже
Нет, уже две недели не курю счастливый как слон
Сделала себе установку, как Кашпировский. И стала ждать, когда сработает. В одно утро проснулась и поняла – вот оно, сегодня брошу. Не напрягалась, силы воли не применяла, ломок не было. Хотя курить не хотела бросать – мне нравилось курить всегда. Но установка штука такая. Как рукой сняло. Даже под алкоголем не тянуло никогда. Курила лет 17, очень плотно последние годы, традиционные методы бросить не помогали: табекс жевала, силу воли применяла, карра читала, без толку. Потому что это работает, если есть мотивация. А если нет, то только жёсткое кодирование, как я себе сделала. 8 лет, полёт нормальный.
устроиться на “хорошую” работу. я когда начала работать в одной фирме, сидела без передыху до 8-9 часов, работала на 4 эт. а курить ходила на 1. после месяца работы поняла, что просто не набегаюсь. уволилась через год, но так и не закурила больше, уже 2 года
курение победить надо прежде всего психологически, физиология ещё год будет напоминать о себе. попробуйте установить дату бросали и постарайтесь себя подготовить, может надо купить пластырь, а может сила воли победит, главное три дня продержаться, потом правда будет кризис через год,но это уже другая история. р.с. не курю уже 7 лет, стаж 19. бросил после рождения дочери

(Добавлено через 5 минут)

ну и информация для мотивации. если до 40 лет бросить курить, то организм за 3-5 лет очищается полностью от табака

Попробуй составить список людей, на чьих похоронах тебе хочется побывать. И ты поймёшь, что для реализации этого нужно крепкое здоровье. Придётся бросать курить.
А я книгу читал. За вечер бросил. Внушаемый наверное.
Я бросила курить два года назад с помощью табекса. Стаж курильщика 18 лет. В последние годы курения стала все чаще задумываться над тем, что надо избавляться от этой зависимости. Начала принимать табекс, пропила полный курс. Помогло. Не тянет совсем. После нескольких дней приема во рту появился неприятный привкус, курить стало “не вкусно”, а если не получаешь от процесса курения чего хочешь, то какой смысл. В течение дня курить не хотелось. Но очень тяжело было утром – привычка пить кофе автоматически вызывала дикое желание покурить. Перешла на чай. Потом переживала, что закурю, как выпью. Выпила – не закурила. Пробуйте, главное желание.
В первую очередь желание нужно. Например, желание пожить подольше. Во-вторую очередь мне помогли таблетосы “Чампикс” – так вроде назывались. Стаж курения был больше 20 лет, скоро четыре года, как не курю.
Знакомый бросил прочитав какой- то “роман” с картинками..автор не наш.. читал взахлёб говорит..
Очень важна мотивация. Не курю два года и не тянет (только во сне иногда вижу себя с сигаретой), не нравятся люди, которые подходят близко сразу после курения
Вы молодец
черный табекс в аптеке

(Добавлено через 4 минуты)

ток он и помог на третий раз бросания

Не знаю.Просто бросил курить и всё.Курил с 17ти лет.Сейчас 66.Не курю 5 лет и не тянет.А так вроде ни чего не изменилось.
У меня свекр бросил просто – заболело горло от включённого кондея летом.. он давно хотел бросить – не получалось. А тут сутки не курил, так как горлу было очень больно и все! Как рукой сняло) уже 6 лет
Экскурсия в онкологию, где с раком легкого лежат.
Мой выход из курения наверное неординарный.
не курю лет 5 наверное, и надо сказать честно, один из доводов было отвратительное качество табака. Кто курил аутентичные сигареты типа Кэмел, Вирджиния, Малборо, помнит вкус табака.
нынче химия голимая.
в отчаяние воззвала к Высшей силе, и отпустило)
Да ты просто слабачка. Я после 35-ти лет курения в одночасье бросил.Без таблеток,пластырей и другого подобного хлама…
Это ты слабак. 35 лет был жалким нарком никотиновым. Вот я после первой сигареты бросила. Даже не докурила ее.
Не нарком, а токсикоманом. Курение табака относится к токсикомании.
Был нарком никотиновым.Каюсь.До того,как в один момент бросил курить
Ну ты супермен просто, небось еще и сотку от груди жмешь
Старенький уже для сотки кг.Если только сотку 40 градусов…
А по теме об отказе от курения есть,что сказать?
Смени окружение, исключи алкоголь.
ниже писал уже по части того, что перестать вставлять сиги в рот.
6 лет курил по 2 пачки в день, подходил морально долго к тому, чтобы бросить..Потом проснулся утром, выбросил пачку сигарет и прошло уже 5 лет с тех пор.

(Добавлено через 7 минут)

в общем все дело в голове! как решитесь и настроитесь так и бросите!

Посмотрел фильм Аллена Карра, выкурил последнюю сигарету (по сценарию фильма) смял оставшуюся пачку и выбросил в урну. Курил 24 года.

(Добавлено через 45 секунд)

5 лет не курю

надо вам ногтей настричь в сигарету-вставит нормально,и отвращение появиться к сигаретам
Курила больше вашего,пачка в день.Встретила мужчину спортсмена,стала курить реже,а потом и вообще бросила.Было очень тяжело,сейчас понимаю людей которые считают дым гадостью(простите дорогие курильщики)),но когда от девушки несет табачной фабрикой, ну не очень хорошо. Хотя это дело каждого.Вам желаю удачи в вашем нелёгком деле.
После большого будуна, завязал с куревом раз и навсегда
без хорошей мотивации не бросить: страх заболеть гадостью какой или элементарное “денег жалко”…
пройдите обследование по онкологии и сердечно-сосудистой системе, может наковыряют что, а вы задумаетесь
Мой папа курил с 18 лет. Сейчас ему 61 год. Бросил примерно лет 5 назад за один день. Начались проблемы с сердцем. Врачи порекомендовали бросить курить, правильно питаться и т.д. Ни какие книги и пластыри не помогут. Нужно понимать, что если бросите, то здоровье ваше перестанет так стремительно ухудшаться, вы почувствуете себя лучше, продлите свою жизнь, будете дольше радоваться и быть рядом с детьми и смотреть как растут внуки.
не курил ни разу, но вам для чего захотелось бросить?
здоровье по лёгким проблемное, или как?
Пока слава богу ничего серьезного, ну только сопутствующие курящего человека вещи.
Родился сын, да и нет желание курить всю жизнь.
Уже сутки не курю, не сорвусь, даже не сомневаюсь.
Если человек курит, это уже не сознательная жизнь!
Могу отдать таблетки табекс. Штук 20 может не хватает.
Не помогло?
Тебе нужнее. Я не курила.
Некоторым и 20 штук хватает.
Я бросал дважды. Постепенно не получится. Только раз и навсегда.
Мне табекс помог. Да, надо было собрать волю в кулак, но это буквально на 3 дня, потом отпускает. Даже все таблетки не допила, там их 100, кажется, обошлась половиной. Самое главное не пить спиртное, когда курить бросаешь. удачи вам!
Мой друг бросил курить когда ему поставили диагноз рак легких 3 ст.( уже пошли метастазы в головной мозг,пропал голос). Курил более 30 лет. У него есть все :жена,4 сына,бизнес, дом в 3 уровня,квартиры для сыновей(младшему 5 лет),но только нет здоровья.Рак легких очень коварен,его определяют зачастую на поздних стадиях(в легких нет нервных окончаний,они не болят). Да и мужчины среднего возраста не очень любят проходить мед.обследование в поликлинике.Теперь он осознано ждет смерти.
Можно побороться, только жесткий переход, правда.
Мне помог Дегтярев, по простому кодирование называют. Курил 17 лет, курил много, доходило до 3-х пачек в сутки. Не курю уже 17 лет.
Попробуйте начать с книги Аллан Кар “Как легко бросить курить”, мне она тогда не попалась. Но мне реально ничего не помогало, ни иглы, ни пластырь, ни таблетки. Удачи Вам и бросайте быстрее!
Надо просто перестать это делать. Ну вот мой метод был такой.
Вот когда действительно захотите бросить- бросите. А вообще попробуйте Табекс, строго по инструкции. Но одних таблеток недостаточно, самое главное – желание.
Таблетки это плацебо, пока не поверишь в чудотворное действие, не поможет
Одной веры в таблетки недостаточно,они как помощник.
Совесть стала мучить, что дети без мамы могут остаться. Начала понимать, что через несколько лет губы будут куриной попкой. Надоела зависимость и мысли о том, чтобы сбегать на перекур..долгий был процесс..но потом поняла, что курение уже не приносит удовольствия, из-за мыслей о том, что делаю что-то очень негативное.
На весе никак не отразилось. Как спортом занималась, так и занимаюсь.
Бросила курить – и пить часто перестала. Неинтересно пить без сигареты))
Так что одни плюсы.
Сильно себя не гружу..знаю, что если будет невмоготу, то всегда смогу купить..но после полутора лет без сигареты мысль возникает, но как представлю, что весь этот дым в легкие, так желание отпадает.
Стаж был, как у вас.
Всем спасибо! Не курю со вчерашнего дня, пока не тянет.
Никотин наркотик, но есть четкая память на привычки. Не курю уже лет восемь, но иногда ловлю себя на том, что в какой то ситуации рука тянется в карман за сигаретами. Когда то, четко понял, что либо курить и не морочить себе голову последними сигаретами, либо потерпеть и бросить. Потерпел, теперь могу сказать, что бросил легко и психологически и физически., но понял что всё, черта пройдена, только через год.
Бросайте, не бойтесь, сила воли тут не причем, дело тут психологическое.
хотя бы сигареты в урну бросайте для начала, смотреть невозможно, как загаживают курильщики наш остров, а скоро , выбрасывая окурки из окна своих авто, будут поджигать наши леса и луга.
Загаживают не курильщики, а свиньи по жизни, ими могут быть и бабульки, и собачники, и мамашки, и водилы…
Не курю уже больше 7 лет. Рецепт одновременно прост и сложен. Надо суметь потерять интерес к привычке, стать к ней равнодушным. Надо обратить внимание даже не на вред здоровью, а на прочие отрицательные и неприятные моменты этой нездоровой привычки, понять отсутствие смысла в дальнейшем курении, всех этих ритуальных действиях. Вспомните, что вас втянуло в курение и осталось ли хоть что то от прежнего вкуса табака и ощущений при курении, когда только начинали курить первые годы? Ведь кроме собственно привычки и сопутствующих проблем приятно не осталось же ничего, верно? Тогда какой смысл продолжать смолить?
Мотивировать себя страхом за здоровье или ждать неких чудес в жизни при отказе от курения не стоит, страх притупиться, а ожидания чего то замечательного постигнет разочарование. Только равнодушное отношение к табаку позволит забыть его напрочь безо всяких мук и прочей ерунды. Именно так у меня и получилось.
Поселите мысль в голове, что курение вам ничего не дает. Это действительно так. Мне помогло. Бросил курить после более десяти лет курения. Причем бросил в один день, без всяких мук.

Загрузить ещё

id:193606.webp

Кто-нибудь был на приеме у невролога Павловой Марины Андреевны в семейной клинике? Поделитесь впечатлениями, результатами

id:105573.webp

Кто делал 2-ю прививку от ковид, как прошло? У меня 1-я два дня 38.5 думаю, чего от второй ждать.

id:n49699.webp

Удаление аденоидов.Дорогие мамочки,скажите пожалуйста,предстоит на днях операция ребенку,на какой день после операции отпускают домой.Спасибо всем за ответы.

id:593754.webp

В общем всех приветствую. Мне 28 лет. Пошли третьи сутки, а голова все болит. Сначала болела слева в районе виска, сегодня боль перешла между лбом и правым виском. Начинаю двигаться пульсирует и болит, на улице дышу воздухом и боль притупляется. На юг приехал по работе и оставил документы дома, в больничку не вариант. Есть подозрения что это мигрень, но может ли она так долго длиться? В общем может есть какие действующие советы? Всем спасибо

id:n72537.webp

всё тел, с ног до головы осыпало . кто знает, как от этого избавится?

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...