Как бороться с одиночеством: 10 главных правил от психологов

Из статьи вы узнаете, как бороться с одиночеством: что делать, если у вас нет второй половинки, близких друзей и вас никто не понимает. Рассмотрим, как помочь себе справиться с тоской и страхом, научиться жить самостоятельной и полной жизнью.

arrow5.gif Устала уже от одиночества! Хочется любви, ласки, тепла! Что мне делать? arrow3.gif

ничего такого..просто крик души. наверное пол-сайта уже видели мои коменты и что я иногда в них пишу, что я одна, мне это уже надоело, хочется любви, ласки, тепла(ну в соответствующих темах, ясное дело). Девочки,дорогие,я правда не могу уже терпеть одиночество((((живу одна, мне скучно, иногда приглашаю подруг или мы с ними на ночь выбираемся куда-то, но от этого у меня только временная эйфория…на следующий день всё угасает и опять жить не хочется. блин ну неужели я страшная такая??? что во мне не так, что за полтора года ко мне ни один парень не подошел познакомиться?? всегда только пялятся на меня, из машин там выглядывают, причмокивают-присвистывают но не болеею. знали бы вы как это надоело! некого обнять, поцеловать…так хочется чувствовать сильные мужские руки которые бы тебя обнимали, ласкали. в конце концов, сколько женщина может вынести без любви и всех этих подобных штучек? мне очень нужна ваша поддержка, и очень надеюсь на ваше понимание…..((

  • Я Вас очень понимаю…На своей шкуре знаю, что такое одиночество, ненужность, невостребованнось со стороны мужского пола. Причем, с внешностью и интеллектом всегда все было очень неплохо. До какого-то возраста поклонников было море, потом – полный штиль, как будто сглащил кто. Все подруги потихоньку устраивали личную жизнь, а я после последних отношений не могла никого встретить. А сама всегда мечтала о семье, детях… Если будет интересна вся история, напишу в личку. Главное, что сейчас я замужем, у меня 2 детей, все как я мечтала…Но…я безумно одинока. Не так, как раньше. По-другому. Но, муж не всегда спасает от одиночества. Можно и в семье быть одинокой. А Вам желаю набраться терпения, и, молиться о хорошем муже. Господь всесилен!

  • мужики бояться красивых девочек)) комплекс несоответствия)

    ch8_26.gif

  • 25.02.11 20:53 (ответ для: kristina dream)

    такая же фигня.Только нормальным мужиком ,какие -то крутяться ,но все не такое ,чтоб он тебя ценил и уважал(пусть уже сильно не любит),КАжеться ,ну не плохая я даже ,как женщина-хозяйка .и все в жихни испробовала и все могу сделать по дому и быт держать,но вот все не то и не так.ужасно ,а годы идут

  • глядя на такую шикарную идеальную девушку, ни за что бы не поверила, что у вас никого нету! можно смело сделать вывод, что вы умная, лучезарная, общительная, жизнерадостная. ну вот что с этими мужиками творится…куда они смотрят???!!

    ch7_20.gif

    упустить такую девушку…..ээххх) была б я мужиком, я бы время зря не теряла!!!)) так что не переживайте, у вас еще всё впереди, вам же не 40 лет! если долго ждёте, значит мужчина будет достойным

    ch7_27.gif

  • 25.02.11 13:35 (ответ для: kristina dream)

    ну правильно так и надо. А чеченцы….у меня тоже были, но это скорее негативный и бессмысленный опыт общения. На фиг их! )))

  • Я вот тоже одна. Нет, ну не уродина, но с маленьким ребенком. Выйти никуда не получается самой, живу с родителями, но мне лучше вытянуть себя и ребенка чем попросить их посидеть с малым пару часов. Мне легче выйти погулять с малым чем выпросить у родителей посидеть с малявкой пару часов. Сижу в декретном. На работе контингент одни бабульки в большинстве своем.
    Город у нас женский, женщин большинство. Нормальных мужчин вообще на пальцах одной руки можно пересчитать. Вот так и живу почти 2 года…
    Что с ребенком никто не подойдет познакомится, что сама как выбираюсь, тоже толку 0

  • 25.02.11 12:51 (ответ для: kristina dream)

    just elle писал(а): знаете да, помогает конечно намного лучше не стало, но я не сижу дома и не жду когда же мой прЫнц меня найдёт. как я уже писала, я люблю активный образ жизни, я работаю, учусь, хожу на фитнес, в театры и тэ дэ, не люблю сидеть дома, т.к. знаю,что дома тоска и подавленность меня просто сгрызут.

    Очень правильно это! Отвекаться надо, время своё занимать… 🙂

  • just elle, так, посмотрел ваши фотки…
    Срочно на сайты знакомств, успех обеспечен!)

  • 25.02.11 12:49 (ответ для: Rich666)

    знаете да, помогает) конечно намного лучше не стало, но я не сижу дома и не жду когда же мой прЫнц меня найдёт. как я уже писала, я люблю активный образ жизни, я работаю, учусь, хожу на фитнес, в театры и тэ дэ, не люблю сидеть дома, т.к. знаю,что дома тоска и подавленность меня просто сгрызут.

  • 25.02.11 12:46 (ответ для: kristina dream)

    just elle писал(а): всё именно так, как вы и сказали. я не думаю, что это советы..а скорее поддержка, ведь я же сама её просила

    Ну хорошо, пусть это поддержка…

    Помогает? Уже наслаждаетесь свободой? Типа “хочу халву ем, хочу пряники“?

  • 25.02.11 12:42 (ответ для: Rich666)

    всё именно так, как вы и сказали. я не думаю, что это советы..а скорее поддержка, ведь я же сама её просила)

  • при­шла с ра­бо­ты и бе­гом его сни­мать с се­бя! не нра­вят­ся лиф­чи­ки! грудь не об­виснет? или все же но­сить?»
  • каж­дый день на­ме­кал что я ту­не­яд­ка, си­дя­щая до­ма! ра­бо­та­ешь раз на­вер­ня­ка раз в неде­лю, осталь­ное вре­мя спишь!»
  • едят мно­го и не тол­сте­ют, в чём их сек­рет? ес­ли бы я столь­ко ела, ме­ня бы про­сто рас­та­ра­ба­ни­ло!»
  • сде­ла­ла пе­ре­ад­ре­са­цию. ап­па­рат або­нен­та вы­клю­чен! хо­тя 2 ап­па­ра­та в ра­бо­чем со­сто­я­нии. что я де­лаю не так?»
  • одень чул­ки и пла­тье для удоб­ства! в смыс­ле?! а что ты бли­зо­сти бо­ишь­ся? за­чем тра­тить вре­мя, ес­ли по­нра­ви­лась»
  • ка­кая де­вуш­ка кра­си­вее?»
  • в ка­кое вре­мя го­да луч­ше по­се­тить пи­тер, чтобы по­гу­лять мож­но бы­ло?»
  • на­хо­дят че­ло­ве­ка в кол­лек­ти­вах, мо­жет ни­че­го и не сде­лал, а все рав­но гно­бят! по­че­му есть лю­ди, ко­то­рых гно­бят?»
  • все рвет­ся в ка­фе! до­ма пол­но еды, а в ка­фе до­ро­же! жал­ко де­нег! она сде­ла­ет за­каз, а я до­ста­ну свою еду!»
  • ка­кая одеж­да и обувь де­ла­ет из де­вуш­ки тет­ку? для ме­ня – ту­рец­кий огу­рец, ту­ни­ки, пи­джа­ки в об­лип­ку!»
  • вы­бра­ла ту­фель­ки и опла­ти­ла. на­до на­пи­сать ему как-то, чтобы ски­нул день­ги на кар­ту! зво­нил, но я не от­ве­ча­ла.»
  • пер­вое, что вы по­ду­ма­ли об этих лю­дях?»
  • быв­ший при­слал фо­то се­бя и по­здра­вил с 8 мар­та! что ему на­до? я его на 23 и с днём рож­де­ния не по­здрав­ля­ла»
  • здесь есть оди­но­кие да­мы воз­рас­том око­ло 24 лет? да­вай­те зна­ко­мить­ся»
  • све­кровь по­ми­мо му­жа пе­ри­о­ди­че­ски жи­вёт с од­но­класс­ни­ком! он ещё и поз­во­ля­ет пош­лые шу­точ­ки в мой адрес!»
  • та­кие все­гда мо­ло­же сво­их лет вы­гля­дят! та­кая внеш­ность очень кра­си­вая!»
  • вы­би­раю вход­ную дверь в квар­ти­ру. по­нра­ви­лись сра­зу три. ни­как не мо­гу сде­лать вы­бор меж­ду ни­ми.»
  • я счаст­ли­ва, ко­гда его сын уез­жа­ет к ма­те­ри! ко­гда он жи­вёт с на­ми, я по­сто­ян­но с му­жем кон­флик­тую.»
  • ес­ли муж­чи­на за­бло­ки­ро­вал лю­бя, это зна­чит, про­сто очень зол или уже все?»
  • для вас важ­на це­на за сум­ку или рюк­зак? го­то­вы ли пла­тить мно­го или хо­те­ли бы эко­но­мить?»
  • как раз­ве­стись?»
  • как счи­та­е­те, они бы­ли кра­си­вой па­рой?»
  • му­жи­ки лю­бят толь­ко кра­си­вых и строй­ных! с некра­си­вы­ми, пол­ны­ми спят и же­нят­ся – они на все со­глас­ны!»
  • суд от­ло­жи­ли, я по уче­бе ни­че­го не сде­ла­ла, а ей все ра­но, ещё и я ви­но­ва­та! не об­ща­юсь с ней, огры­за­юсь.»
  • у ко­го ме­тео­за­ви­си­мост уши за­кла­ды­ва­ет, тош­нит. я уже не мо­гу, жду нор­маль­ную по­го­ду, до­ста­ло со­сто­я­ние»
  • вы взя­ли судь­бу в свои ру­ки или судь­ба са­ма вас на­шла? сколь­ко лет вам бы­ло?»
  • ка­кое пла­тье под­хо­дит для кор­по­ра­ти­ва? ка­кое луч­ше?»
  • по­ра ис­кать па­пи­ка! кра­си­ва толь­ко для ста­ри­ков! ро­ди­лась бы ты в на­ше вре­мя, про­хо­ду бы те­бе не бы­ло.»
  • ста­ла сте­лить­ся пе­ред ним, пы­та­ясь уго­дить, а он сбе­жал к ро­ди­те­лям! по­сто­ян­но срав­ни­вал с ма­мой и сест­рой»
  • чув­ствую се­бя долж­ной! муж пред­ло­жил ку­пить мне сум­ку. я её при­об­ре­ла, но он гру­бо от­ве­ча­ет по те­ле­фо­ну.»
  • как ду­ма­е­те, ка­кой ха­рак­тер у де­вуш­ки? ка­кой она ка­жет­ся?»
  • уже на про­тя­же­нии несколь­ких ме­ся­цев та­кой ре­зуль­тат. у ко­го бы­ло та­кое? те­ра­пев­ты у нас бес­тол­ко­вые»
  • хо­те­ла сде­лать ло­доч­ки, по­том пе­ре­ду­ма­ла и ре­ши­ла сде­лать бо­чон­ки из ка­бач­ков, но они ока­за­лись твер­до­ва­ты.»
  • как вам про­филь де­вуш­ки?»
  • все! по­ло­жи­ли ме­ня в боль­ни­цу на про­кол. и свер­ху, и око­ло но­са. ко­му де­ла­ли, это очень боль­но?»
  • ваш муж­чи­на же­нил­ся на ка­кой-то де­вуш­ке! при­да­ли бы это­му зна­че­ние или нет?»
  • мо­гу спать по 15 ча­сов и не вы­сы­па­юсь, ка­кая-то апа­тия. сей­час со вто­рым бе­ре­мен­на, не ду­маю, что это гор­мо­ны.»
  • чем об­слу­жи­ва­ю­щий пер­со­нал от­ли­ча­ет­ся от учи­те­лей и вра­чей?»
  • се­мья у нас все­гда бы­ла цир­ком! ба­буш­ка хо­чет, чтобы празд­ни­ки от­ме­ча­ли с ней! го­во­рит, что я пло­хая внуч­ка!»
  • у ко­го ко­рот­кие ног­ти, ка­кую фор­му вы де­ла­е­те? овал?»
  • у ко­го есть зна­ко­мые мо­то­цик­ли­сты? муж­чи­ны со стран­но­стя­ми!»
  • ка­кое бе­лье пред­по­чи­та­е­те? ка­кое счи­та­е­те са­мым удоб­ным и луч­шим?»
  • вы счи­та­е­те но­сить ку­паль­ник стрин­ги де­воч­ке под­рост­ку это за гра­нью?»
  • по­плыл овал ли­ца! что де­лать? кто-ни­будь де­лал био­ре­ви­та­ли­за­ци»
  • с до­хо­дом 100 ты­сяч с ре­бён­ком и соб­ствен­ной квар­ти­рой вы бы бро­си­ли ра­бо­ту или ра­бо­та­ли бы ещё?»
  • не ожи­да­ла го­стей, а он так на­стой­чи­во ещё: мо­гу и я один прид­ти! он не мо­жет влю­бить­ся и я не влюб­чи­вая.»
  • де­воч­ки от­би­ра­ют кра­со­ту! и нос отёк, и пры­ща­ми по­кры­лась. да­же свекр го­во­рил! ин­те­рес­но, как сей­час бу­дет.»
  • хо­чу раз­ве­стись, не хо­чу отрав­лять ему жизнь, я не из­ме­нюсь, так и бу­ду де­прес­сив­ной неадек­ват­ной жен­щи­ной!»
  • за­ме­ти­ли, как муж­чи­ны ак­ти­ви­зи­ро­ва­лис вес­ну по­чу­я­ли!»
  • вы впус­ка­е­те в свою жизнь по­друг, род­ствен­ни­ков? или охра­ня­е­те своё про­стран­ство очень тща­тель­но?»

Последние дневники за: март 2021 г.

участница

дневник

дата
Liletta +62 rdown.gif-1 Сегодня добралась до дневника » 04.03 20:17 1f.png+2 hu2.png+11
Alian 2388186.gif+569 rdown.gif-1 Работа работа работа » 04.03 16:11 hu2.png+2 рацион
Bogema146 +101 rup.gif+48 За 3 недели на сундучках худем за неделю похудела на 6 кг » 04.03 14:41 1f.png+4 hu2.png+5
Даниила 4638816.jpg+48 rup.gif+48 Сегодня наконец-то дошла до открытого басейна. такой кайф водичка подогреваемая, басейн почти пустой. очень хочу » 04.03 10:35 hu2.png+2 спортивные занятия
рацион
Маруру 508347.jpg+53 rup.gif+48 Ну что, закончились мои ленивые деньки. завтра еду подписывать контракт, 10-го марта на работу » 04.03 07:39 1f.png+12 hu2.png+4 спортивные занятия
Лойса +192 rup.gif+2 Вес что-то резко жахнул верх. ну как так – полтора килограма за день? если считать, что ужин был в 16 часов. либо » 04.03 02:09 спортивные занятия
рацион
Лойса +192 rup.gif+2 Сегодня выходной. день покупок затарилась рубашками-брюками-фу в м, очень довольна вот только никак не могу подобрать » 03.03 22:36 1f.png+3 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Зеленоглазка +64 rup.gif+48 03.03.2021 одни заказы » 03.03 20:35 1f.png+2 hu2.png+17 спортивные занятия
рацион
Serendipity1 Ну что, здравствуй, третий день!я держусь!никаких шагов вправо и влево, даже на милиметр.сегодня снова:завтра: » 03.03 11:58 1f.png+3 hu2.png+8
*обезьянка* 508347.jpg+70 rdown.gif-1 В понедельник как и хотела взвесилась, измерилась.пару раз упала в обморок , пару раз поплакала .сама виновата, » 03.03 07:10 1f.png+14 hu2.png+2 спортивные занятия
рацион
Eigzb36y5x12 Недавно проснулась и сразу поняла, что сильно хочу в туалет. забежала туда, села на унитаз, да так громко обдристалась, »смущенное 03.03 01:09 hu2.png+2
Oless ya Чувствуется приближение праздника. каких подарков ждёте на 8 марта? » 02.03 20:53 hu2.png+2
Веруська86 4539214.jpg+12 rdown.gif-179 Некогда заполнять дневник » 02.03 19:39 hu2.png+18 рацион
Глаvная 508347.jpg+50 rup.gif+48 Что день грядущий нам готовит?!что не день,то приключения какие то.устала я ,как собака.хочу в отпуск и желательно » 02.03 16:55 1f.png+14 спортивные занятия
рацион
Serendipity1 Ну что, девочки! вчерашний день прошел идеально, без срывов!я собой горжусь безумно.сегодня меню точно такое же:завтрак: » 02.03 14:23 1f.png+2 hu2.png+4
Счастье в гл +84 rup.gif+48 02.03.2021 вторник » 02.03 12:20 hu2.png+4 спортивные занятия
рацион
Batty_1985 Девочки, предложили мне по работе перехать во владимир, открывать там филиал.я согласилась, так как по факту, » 02.03 08:23 1f.png+3 hu2.png+6
Svetik s Завтрак: 20 грам пшеничной каши на воде » 02.03 06:38 hu2.png+3 похудела -кг
рацион
Алекс74 895594.jpg+72 rdown.gif-123 Течет все » 02.03 05:31 1f.png+90 hu2.png+7
Глаvная 508347.jpg+50 rup.gif+48 Весна . » 01.03 22:29 1f.png+2 hu2.png+7 спортивные занятия
рацион
Маруру 508347.jpg+53 rup.gif+48 Блин, какой ужас собеседования в карантин. зум, хуюм. пц. по камере такая красавица шо никогда не найду работу. » 01.03 17:43 hu2.png+3 спортивные занятия
Alian 2388186.gif+569 rdown.gif-1 С первым днем весны.любимоя пора года » 01.03 13:48 1f.png+1 hu2.png+4 рацион
Elen3 Только считаю калори. » 01.03 13:37 1f.png+1 hu2.png+3 рацион
Elen3 Название будет позже. » 01.03 13:34 hu2.png+2 рацион
Типа фея) Уже весна, а вес и ныне там. ну это тоже хороший результат не нажрать за зиму лишнего. » 01.03 13:31 1f.png+3 hu2.png+5

Причины возникновения одиночества

Ситуация, когда женщина устала от одиночества, может быть спровоцирована множеством факторов. Для того, чтобы побороться с этим неприятным состоянием, необходимо рассмотреть причины, которые послужили его возникновению.

Ошибки в поведении

Опытные специалисты рекомендуют проанализировать свою жизнь, поскольку это даст возможность найти источник все своих бед и переживаний. К наиболее вероятным факторам относятся следующие аспекты:

  • неуверенность в себе. Это одна из самых распространенных причин одиночества, поскольку личность, которая не любит себя в достаточной мере, не может вызывать эти чувства у окружающих. Наличие комплексов, неудовлетворенность своей внешностью, чрезмерная скромность и неумение общаться с противоположным полом становятся основным барьером для построения отношений;
  • завышенные требований к избраннику. Женщина придумывает себе идеальный образ спутника и не желает мириться даже с незначительными недостатками. Она очень хочет построить отношения, но любой неловкий жест со стороны мужчины или неправильно сказанное им слово становится причиной раздражения девушки;
  • предыдущий развод. Женщине кажется, что она устала от одиночества после развода, но подсознание не дает ей возможности построить новые отношения. Тяжелое расставание с бывшим возлюбленным оставило болезненный отпечаток на сердце и страх в душе за то, что такая ситуация может повториться. Желание снова стать любимой борется с опасением оказаться обманутой и разочарованной;
  • негативный опыт родителей. Девушка, которая постоянно наблюдает за ссорами и скандалами между родителями, интуитивно начинает опасаться семейной жизни. Ей кажется, что именно так будет выглядеть ее семья, в которой никогда нет мира и взаимной поддержки. Женщине кажется, что, вступая в брак, она будет обречена нести тяжелую ношу бытовых проблем и постоянных упреков со стороны мужа;
  • подростковое одиночество. Когда ребенок не получает достаточное количество любви со стороны родителей, он не может полноценно социализироваться в обществе. Постоянные проблемы со сверстниками, отсутствие должного положительного контакта с учителями и наставниками приводит к неумению общаться с противоположным полом. Девушка устала быть одна, поскольку не умеет знакомиться и строить отношения;
  • неразделенная любовь или тяжелые предыдущие взаимоотношения. Представительница прекрасного пола может быть влюблена в мужчину, который не отвечает ей взаимностью. Поскольку сердцу не прикажешь, девушка не находит человека, который смог бы заменить ей вожделенный объект любви. Либо предыдущие отношения были болезненными, когда женщина полностью зависела от мужчины в психологическом смысле. В этом случае она по-прежнему воспринимает себя и парня, как единое целое и не может представить себя в паре с кем-то другим.
    Недостатки одинокой жизни

Виды одиночества

Люди вкладывают разный смысл в понятие “одиночество”. Давайте рассмотрим, что чаще всего подразумевают, когда говорят “я одинок”.

  • Отсутствие второй половинки

Это самая частая ситуация. Все хотят любить и быть любимыми. Если долгое время не складываются отношения с противоположным полом, человека начинает тяготить такая ситуация. Особенно остро в этом случае переживают женщины после 30 лет. Ближе к 40 годам отсутствие личной жизни воспринимается как трагедия и вызывает отчаяние.

В голову закрадываются мысли, что с тобой что-то не так, самооценка падает, развиваются комплексы. К чувству одиночества примешивается чувство собственной ненужности. С таким комплектом устроить личную жизнь становится еще сложнее. В 50 лет может совсем не остаться надежды создать семью, и человек теряет смысл жить.

  • Отсутствие круга общения

Некоторые люди страдают от того, что у них нет друзей. Им не с кем поболтать о жизни, не с кем сходить в кино, не к кому обратиться за поддержкой. С этим видом одиночества сталкиваются все, кто переезжает на новое место жительства. Открытый и общительный человек легко обрастает новыми контактами. А человеку стеснительному, робкому, неуверенному в себе может быть очень тяжело.

Если это ваш случай, читайте нашу статью “Как найти друзей”.

  • Непонимание со стороны близких

Если человек расходится во взглядах с людьми из своего окружения, он может чувствовать себя одиноко даже в больших компаниях. Например, когда он вегетарианец, а все вокруг мясоеды.

  • Экзистенциальное одиночество

В моменты переживания экзистенциального кризиса человек сталкивается с чувством беспричинного одиночества. Он вдруг начинает остро осознавать свою обособленность от остального мира. Также это осознание приходит во время тяжелой болезни, когда человек понимает, что жить ему осталось недолго.

Лучшие курсы по отношениям

Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень

Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Я устала от одиночества

Араджи Евгения Юрьевна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

AradjiE4.jpg

Одиночество это начало пути. Мы приходим в мир одни, здорово, если нас встречают мама и папа с любовью, но иногда надо родить себя заново и придумать, создать для себя мир заново.

Представьте себе, что вы рождаетесь заново, например как Афродита из морской пены или как богиня земли из праха. В своем воображении дайте себе новое рождение. Пусть это будет началом вашей истории. Побудьте пока одна, это время привыкания к новому миру и роли. Рожденная заново, сама находит того, кто интересен ей. Вокруг много людей, ищите родные души, осторожно, сохраняя безопасность и границы своего я.

Могу подарить на новый год вам продолжение вашей истории по скайпу, сказки, которую можно воплощать.

Араджи Евгения Юрьевна, психолог г. Алматы

Я устала от одиночества (3 ответа)

 Хороший ответ4 Плохой ответ0

Чемботаева Баяна Смаиловна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

d3b8fcf40fa6348bdbfbc546174815e0.jpg

Здравствуйте, Толкын! Надо набраться сил и духа чтобы изменить свою жизнь. Вы Написали это письмо, вы просите помощи, значит вы уже на пути новой жизни. Вы сделали первый шаг. Теперь сделайте ещё один шаг,  думаю это будет самым трудным шагом. Постарайтесь найти человека, который сможет вас выслушать. Вы должны будете готовы к тому, что возможно, вас  сразу не поймут. Но идея этого шага в том, чтобы выговориться, открыться. Не ждите хорошего или правильного ответа. На этом этапе важнее проговорить все, что лежит на душе тяжелым грузом.  Ответ,  как правило,  приходит сам собой,  когда душа открывается. Попробуйте честным путем заработать деньги для оплаты психолога.  Ворованные деньги не помогут не вам, не психологу. Примите жизнь, как испытание,  как школу жизни!  Примите ту боль и те терзания, которые сейчас происходят внутри вас, как дар, который направил вас на лучший путь к новой,  счастливой жизни. Сделайте себе подарок на Новый год,  подарите себе  встречу с психологом. Желаю вам в  Новом году новых,  счастливых, изменений. Удачи.

С уважением, психолог г.Алматы, Чемботаева Баяна

Как справиться с депрессией? Я устала от одиночества (2 ответа)

 Хороший ответ3 Плохой ответ1

EliseevaG.jpg

Здравствуйте!

Если хотите измениться, изменить свою жизнь, приходите на прием.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Я устала от одиночества (1 ответ)

 Хороший ответ3 Плохой ответ1

e38f5773fda476a48c26c27a95190710.jpg

Здравствуйте Толкын! У меня очень много сочувствия к вам. Вы не написали где живете и сколько вам лет. Напишите еще раз только подробнее и я вам попробую хоть как-то помочь.

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Я очень устала от одиночества (3 ответа)

 Хороший ответ4 Плохой ответ0

Недостатки одинокой жизни

Женщина, уставшая от одиночества, никогда не будет чувствовать себя реализовавшейся в полной мере. Даже при наличии любовников и хорошей работы в ее душе и голове постоянно присутствует ощущение недолюбленности. Недостатками одиночества являются:

  • отсутствие моральной поддержки со стороны мужчины;
  • отсутствие физической мужской помощи;
  • наличие статуса одинокой женщины, который не приветствуется в обществе;
  • отсутствие стабильности, беспокойство о будущей жизни;
  • материальные проблемы;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • возникновение неврозов, меланхолии, депрессии и других проблем со здоровьем;
  • возникновение комплексов неполноценности;
  • отсутствие положительных эмоций и гормонов радости, необходимых для нормального функционирования организма.

Преимущества одинокой жизни

Как бы странно это не звучало, но женщина, которая устала от одиночества, по-своему может быть счастливой. В жизни бывают неоднозначные ситуации, когда одинокой можно чувствовать себя и при наличии спутника жизни. Когда рядом находится недостойный человек, это негативно сказывается на психическом и физическом состоянии представительницы прекрасного пола. Поэтому не стоит паниковать, а рассмотреть все преимущества, которые послали небеса на определенном этапе жизни. Оценив все плюсы, можно извлечь из данного состояния максимум пользы. К преимуществам одиночества относятся:

  • возможность уделять уходу за своей внешностью больше времени;
  • огромные возможности по самосовершенствованию и саморазвитию;
  • занятие любимым хобби;
  • отсутствие обязательств по дому;
  • бесконтрольные контакты с представителями сильного пола;
  • возможность уделять достаточное время своим подругам;
  • отсутствие контроля над финансами;
  • учеба, построение карьеры;
  • свободный распорядок дня.

Всеми этими преимуществами можно воспользоваться, чтобы лучше подготовиться к встрече со своей второй половинкой. Проанализировав все «за» и «против» своего нынешнего состояния, женщина сможет по достоинству оценить долгожданный момент расставания со своим одиночеством.

Преимущества одинокой жизни

Ошибки в поведении

Когда в сознание женщины приходит заключение: «я просто устала от постоянного одиночества», необходимо попробовать что-либо изменить в своей жизни. В первую очередь необходимо устранить то, что может помешать повстречаться со своей второй половинкой. Проанализировав свои привычки, рекомендуется исключить следующие аспекты:

  • необразованность, примитивное мышление. Женщина всегда должна работать над своим самообразованием и самосовершенствованием. Мужчина, который захочет связать с ней свою жизнь, не станет терпеть рядом безграмотной, не имеющей базового набора знаний девушки. Будет достаточно непродолжительного общения, чтобы парень принял решение больше с ней не общаться;
  • демонстрация интеллекта. Слишком умные, начитанные женщины, которые при первом удобном случае стараются «блеснуть своими знаниями», никогда не нравились мужчинам. Особенно, если дама делает это с пренебрежительной важностью или старается упрекнуть своего спутника в необразованности. Девушке необходимо быть скромной в этом отношении, даже если она является победительницей множества интеллектуальных викторин;
  • разгульное поведение. Женщина устала быть одна, поскольку проводит все свое свободное время в увеселительных заведениях, не имеет ничего общего со стремлением создать здоровую полноценную семью. Мужчина всегда ищет спутницу, которая родит ему детей и будет посвящать своим близким достаточное количество времени. Иметь дело с несерьезной дамой согласится далеко не каждый;
  • вредные привычки. Представители сильного пола мечтают увидеть рядом с собой нежную женственную девушку. Если от дамы постоянно чувствуется запах дыма (или, того хуже, алкоголя), ни у одного из мужчин это не вызовет одобрения;
  • навязчивость. Представительница прекрасного пола, которая не знает себе цены, не может претендовать на взаимную любовь своего партнера. Постоянная назойливость, преследования, объяснения в любви и контроль вызовет у парня только негативную реакцию. Не стоит надоедать мужчине своим присутствием и создавать ситуацию, когда он будет мечтать поскорее избавиться от навязчивой спутницы.
    Очень устала от одиночества что делать

Как победить одиночество: 10 работающих способов

Чтобы справиться с мучительным чувством одиночества, нужно действовать по двум фронтам. Во-первых, пытаться устранить причину. То есть работать над установлением социальных связей и построением гармоничных отношений.

Во-вторых, нужно заниматься своим душевным благополучием, чтобы не позволить одиночеству вогнать вас в депрессию. Наши советы помогут вам в обоих случаях.

Станьте самодостаточным

Главный ключ к победе над чувством одиночества – стать автономным и самостоятельным. Ведь основная его причина – ваша нужда и постоянные ожидания, направленные вовне.

Это не значит, что нужно закрыться от всех и замкнуться в себе. Просто надо перестать воспринимать окружающих как способы удовлетворения собственных нужд. Если, например, вам скучно одному, значит, вы ждете (может, даже неосознанно), что другие люди внесут в вашу жизнь праздник и заразят своим весельем. Научитесь развлекать себя сами.

Или, например, вы ищете вторую половинку, чтобы переложить на нее часть своих проблем. Женские проблемы, в основном, касаются материального достатка, а мужские – комфортного быта. Научитесь решать свои проблемы и жить самостоятельно, и вам не придется страдать от неудачных поисков.

Поразительно, но как только вы станете самодостаточным и избавитесь от нужды, люди сами к вам потянутся.

Занимайтесь саморазвитием

Если вы часто испытываете чувство одиночества, значит, у вас слишком много свободного времени. Человеку занятому и увлеченному просто некогда этим заниматься.

Проводите часы уединения с пользой для себя и цените каждую минуту. Ведь спустя какое-то время у вас может не быть такой возможности. Найдите занятие, которое нравится и вкладывайте в него душу. Развивайте свои умения и навыки. Читайте умные и полезные книги. Занимайтесь йогой, медитацией, размышляйте на философские темы.

Заведите четвероногого друга

Скрасить одиночество поможет питомец. Выбирайте друга исходя из своих потребностей. Если вам нужен кто-то энергичный и эмоциональный, собака будет отличным компаньоном. С котом можно нежиться в кровати и наслаждаться теплом долгими зимними вечерами.

Хомяки, черепахи, рыбки, змеи и другие бессловесные создания не будут обременять своим присутствием. Их я рекомендую людям занятым, не так часто нуждающимся в компании. А если вам нужен полноценный собеседник, можете купить говорящего попугая.

Питомец поможет скрасить одиночество

Не злоупотребляйте социальными сетями

Лучший способ почувствовать пустоту и одиночество – посвятить день праздному шатанию по сети Инстаграм. Разглядывая красоток с миллионами подписчиков, очень легко впасть в уныние и возненавидеть свою жизнь. Не говоря уже про бездарно потраченное время.

Однако есть в соцсетях и свои плюсы. Там можно заводить новые знакомства, искать друзей по интересам и единомышленников. Старайтесь как можно меньше общаться по интернету с людьми из ближайшего окружения, с кем вы видитесь регулярно. Лучше посвятите это время знакомствам и общению с теми, кто далеко.

Выражайте свои мысли и чувства на бумаге

Если вам не с кем поговорить о своих переживаниях, доверьте свои мысли бумаге. Регулярно записывайте, что вас тревожит и беспокоит. Вскоре вы заметите, что груз тягостных мыслей стал легче.

Попробуйте проанализировать, в какие моменты у вас возникает чувство одиночества. Что обычно предшествует этому? Возможно, вам стоит избегать этих ситуаций, чтобы не провоцировать тоску и депрессию. Запишите свои выводы на бумаге, чтобы в любой момент вернуться к ним. Здоровая рефлексия и честность перед самим собой – залог успешной самопомощи.

Занимайтесь спортом

Спорт – лучшее лекарство от всех недугов, как физических, так и душевных. Занимаясь физкультурой в часы уединения, вы расширяете границы своих возможностей. А осваивая командные виды спорта, устанавливайте новые социальные связи.

Кроме того, спорт поможет отвлечься от тягостных мыслей и повысить свой эмоциональный фон. Как известно, во время физической активности выделяются эндорфины – гормоны радости.

Больше времени проводите с семьей

Многие люди почему-то пренебрегают общением с родными. А ведь это те люди, которые будут любить вас безусловной любовью, несмотря ни на что. В моменты, когда вам одиноко, поговорите с родственниками. Поделитесь переживаниями, спросите совета. Даже простой светский разговор поднимет вам настроение.

Делайте что-то для других

Забота о других очень хорошо помогает отвлечься от внутренних переживаний. Оглядитесь вокруг. Наверняка рядом есть те, кто нуждается в помощи и поддержке. Это может быть пожилая соседка по подъезду, бездомный брошенный пес, больной ребенок из объявления о сборе средств. Можно посетить детдом или дом для престарелых.

Зачастую переживание одиночества сопровождается чувством собственной никчемности и ущербности. Помощь другим помогает нам снова почувствовать себя нужными и полезными. Устраняются внутренние барьеры, мешающие нам строить здоровые отношения с людьми.

Помогайте другим

Заведите новое хобби

Желательно, чтобы оно было связано с общением с другими людьми. Так вы очень быстро обрастете новыми знакомствами, которые со временем могут перейти в крепкую дружбу или даже любовь.

Если не знаете, чем заняться, вот вам несколько идей:

  • танцы;
  • командные интеллектуальные игры;
  • пение в хоре;
  • изучение иностранных языков в группе;
  • исторические ролевые игры.

Читайте книги

Я подготовила для вас подборку из четырех книг, которые помогут спастись от чувства одиночества.

  1. “Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни” Анна Березовская. В книге описаны способы преодоления чувства одиночества и связанных с ним психических состояний. Она наполнена живыми примерами и практическими упражнениями.
  2. “Освоение одиночества. О чем молчат любимым” Михаил Покрасс. Известный психотерапевт приглашает вас поговорить о взаимоотношениях между людьми. Всем, кто чувствует себя непонятым и отчужденным, книга поможет достичь гармонии с окружающим миром.
  3. “Книга от одиночества. Искусство быть одной” Татьяна Трофименко. Эта книга поможет девушкам и женщинам по-новому взглянуть на свое одиночество. Не стыдиться его, не испытывать страх, а воспринимать как шанс для самореализации и развития.
  4. “Племя. Как выжить в мире тотального одиночества” Себастиан Джунгер. Военный журналист и репортер делится своим взглядом на причины современных болезней общества. По его мнению, психику сегодняшнего человека травмируют не войны и природные катаклизмы, а всеобщая разобщенность. Он предлагает простое решение проблемы, которое поможет выйти из замкнутого круга и преодолеть чувство тотального одиночества.

Изменения в облике

Если девушка устала от одиночества, что делать – подскажут опытные специалисты. Среди них будут не только психологи, но и стилисты. Любой мастер индустрии красоты может поделиться опытом своих клиенток, которые находят свое личное счастье после корректировки внешности. Это не обязательно должна быть кардинальная смена имиджа (хотя данный метод дает ошеломительные результаты), можно ограничиться лишь небольшой коррекцией, которая позволит скрыть недостатки и продемонстрировать достоинства внешности. Следует помнить, что мужчинам не нравятся следующие характеристики:

  • полнота. У пышнотелой девушки может быть множество поклонников, но у дамы с чрезмерным весом чаще всего нет ни одного. Это нужно помнить женщинам, чтобы вовремя ограничивать себя в питании и чаще посещать спортивные залы;
  • худоба. Стройная девушка всегда будет объектом восхищения для молодых людей, чего нельзя сказать о женщине, страдающей анорексией. Семья предусматривает наличие детей у здоровой мамы, способной их родить и воспитать. Но если вес будет чрезмерно мал, состояние здоровья женщины не позволит ей иметь детей (мужчины стараются избегать общения с такими дамами);
  • неопрятность. Если женщина устала быть одна, она должна всегда быть ухоженной, поскольку только опрятный внешний вид способен привлечь внимание представителей сильного пола. Чисто вымытые волосы, аккуратная прическа, маникюр и педикюр, неброский макияж, новая одежда и чистая обувь автоматически делает женщину красавицей.
  • некрасивые зубы. Необходимо постоянно ходить к стоматологу и заботиться о здоровье зубов, поскольку только белые красивые зубы могут сделать улыбку ослепительной и лучезарной (а это является необходимым условием, чтобы произвести впечатление при встрече с будущим возлюбленным).
    Устала от одиночества после развода

Где найти любимого

«Устала от одиночества, хочу любви». Если этот вопрос стал проблемой, рекомендуется отправиться на поиски своей второй половинки. Для этого подходят абсолютно разные места, даже самые неожиданные. Иногда своего возлюбленного можно повстречать прямо на улице или, отправившись по важным делам, но это лишь дело случая. Если делать это целенаправленно, стоит прислушаться к советам специалистов:

  • девушкам до тридцати лет стоит начать поиски с элитных ресторанов или клубов, закрытых вечеринок или выставок. Парни часто бывают в магазинах брендовой одежды и аксессуаров;
  • представительницам прекрасного пола, которым более тридцати лет, есть смысл отправиться в уютное кафе, парк, на набережную, в библиотеку;
  • дамам за сорок необходимо проводить больше времени в клубах по интересам, отправляться на отдых в санатории, обращаться на сайты знакомств.

Социальные сети и сайты знакомств сегодня стали одними из самых популярных мест для соединения двух половинок. Они универсальны, поскольку подходят дамам любых возрастов и социальных статусов.

Как найти мужчину для серьезных отношений

Если женщина устала от жизни и от одиночества, ей необходимо постараться найти мужчину для серьезных отношений. Для этого стоит избавиться от лишней скромности, не предъявлять к себе излишние требования и искренне захотеть найти свою любовь. Об идеальных принцах, которые присутствуют на экране, стоит забыть навсегда. Парень для серьезных отношений должен быть земной и понятный. Нужно, чтобы он был душевный и ответственный. Таких мужчин стоит искать на работе, на летнем отдыхе, в интернете. Если не предъявлять слишком много требований, мечта может осуществиться в ближайшее время.

Как заинтересовать мужчину своей мечты

Если женщина очень устала от одиночества, ей нужно настроиться на поиск мужчины своей мечты. Для этого необходимо привести в порядок свою внешность, настроиться на позитивную волну и приступать к активным действиям. Для этого рекомендуется предпринять следующие шаги:

  • у девушки всегда должен присутствовать макияж. Аккуратное и ненавязчивое применение косметики и парфюмерии уместно даже в походе за хлебом или в спортивный зал;
  • при разговоре с мужчиной нужно меньше говорить, а больше слушать;
  • холодный рассудок поможет более объективно отнестись к ситуации и по достоинству оценить характер будущего избранника;
  • стоит привнести в свой образ больше загадочности, полностью исключить навязчивость;
  • первые встречи стоит посвятить нейтральным темам, постараться больше узнать о мужчине, чем рассказать о себе.
    Устала от одиночества знакомства

Как не попасть в ловушку афериста

Если женщина очень устала от одиночества, знакомства для нее становятся приоритетными. Она может забыть о бдительности ради сомнительного счастья, которое предлагает ей новый кавалер. Чтобы не попасть в ловушку афериста и не испытать разочарования, необходимо прислушаться к следующим советам:

  • полностью отключить сердце и чувства, основываться только на умозаключениях;
  • не стоит надеяться, что первый появившийся после длительных ожиданий мужчина является судьбой и подарком небес;
  • делать выводы исключительно на основании поступков, а не слов молодого человека;
  • стараться присмотреться к его внутренним данным, внешность может быть обманчивой;
  • не соглашаться уединяться с незнакомым мужчиной на первых свиданиях. Возможно, ему необходима лишь партнерша по сексу;
  • не стоит тратить свои деньги, поддавшись на жалобные уговоры и просьбы о спасении мужчины или его родственников;
  • не нужно слишком флиртовать и делать многообещающие намеки, все должно быть своевременно;
  • если женщина в возрасте, стоит ограничиться подбором одежды, соответствующим ее зрелости.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...