Как меняются отношения с окружением в процессе вашего духовного роста

Когда вы в последний раз высказывались в защиту одного из своих заветных убеждений? Что вы чувствовали при этом? Возможно, вы испытали ощущение разочарования. Очень часто мы репетируем в своей голове диалоги, представляем, что скажем при встрече тому или иному человеку, но когда приходит время высказаться, все проходит иначе.

Чем так важен внутренний покой:

– Вы начинаете видеть и ценить все мелочи, которые никогда не считали важными, такие как способность ходить, есть, дышать, иметь крышу над головой и даже солнце, которое никогда не перестает вставать.

– Вы учитесь быть терпеливыми, потому что день начинается и заканчивается для всех одинаково. Никто не может перескочить ни назад, ни вперед.

– Вы узнаете, как максимально использовать каждый момент, прекрасно зная, что мы все когда-нибудь покинем этот мир.

– Вы учитесь идти к цели по одному шагу за раз. Мы все знаем об этом, но никогда так не делаем, пока не обретем внутренний покой.

– Вы начинаете видеть резкие изменения в здоровье и благополучии. Еда и алкоголь больше не являются путем спасения, потому что вы понимаете, что они не являются ключом к счастливой жизни.

– Ваши отношения становятся более позитивными, потому что вы учитесь ценить каждый момент рядом с теми, кого вы любите.

счастливая пара

– Ваше здоровье улучшается и замедляются процессы старения.

– Вы начинаете формировать контроль над аспектами жизни, которыми можете управлять, в частности, своими привычками и образом жизни.

– Вы чувствуете себя более уверенно, принимая вызовы и задачи, которых обычно избегаете.

– Вы спокойнее относитесь к неприятным событиям и потерям, при этом не делая вид, что у вас все прекрасно.

Почему мы приспосабливаемся к мнениям окружающих?

Конформизм и конформность человека — понятия, отличающиеся только масштабами. Конформизм — это социальное явление, а конформность — это предрасположенность к данному явлению, изменение своего мнения под влиянием людей, имеющих вес в обществе. Человек старается отвечать ожиданиям других людей, забывая свои интересы.

Эрих Фромм считал, что конформность личности — защитная форма поведения. Человек перестает быть самим собой, это спасает его от чувства тревоги и одиночества.

Внутренний запрет — это просто низкоуровневая программа

Причём очень примитивная. «Низкоуровневая» в данном случае означает то, что она работает в фоновом режиме и не осознаётся (в бытовых терминах это называется «привычка»). Суть алгоритма данной программы в следующем: программа имеет некий внутренний список, и фильтрует всю входящую извне информацию (восприятие) и все исходящие изнутри импульсы (намерения), блокируя всё, что внесено в список.

В ряде случаев это оказывается эффективно: благодаря такой программе мы можем автоматически реагировать на некоторые ситуации, не оценивая их каждый раз заново, а потому очень быстро. Но в список запретов, начиная с рождения, и особенно в детском возрасте, заносится очень много всего, в том числе такого, чего туда заносить не надо, и этот список почти никто и никогда не пересматривает, не редактирует и не обновляет. И это одна из причин того, почему с годами большинство людей становятся всё более и более ограничены в возможностях: их внутренний запрет не позволяет им делать уже почти ничего.

Многие психологические практики построены на том, чтобы редактировать список внутренних запретов. Это хорошие практики, и они помогают многим людям, но я предлагаю посмотреть в корень проблемы.

Как найти новый круг друзей и единомышленников

Раз вы читаете материалы этого сайта, наверняка вы уже идете духовным путем. И то, что я описала, выше вам знакомо.

И вы, как и я когда-то, и как многие другие люди, столкнулись с тем, что ваш круг общения заметно поредел, а новые друзья не появляются.

Но они и не появятся, если вы ничего для этого не предпримете.

Новых знакомых можно найти в интернете в соцсетях, в сообществах по интересам. Например, Ключи Мастерства.

Если вам хочется реального общения, ищите такие сообщества в вашем городе. Наверняка они есть.

Вспомните, что вас увлекало в детстве или начните заниматься тем, что нравится сейчас: рисование, фотография. Посещайте мастер-классы, ходите в походы.

У нас в Крыму, например, сейчас организуется очень много походов по местам силы. Можно присоединиться к такой группе, и наверняка вы найдете там человека, близкого по духу.

Не переделывайте старое окружение под стать себе. Не стоит рассказывать вашим знакомым об устройстве вселенной, о тонких планах.

Люди вас просто не поймут. Да и не нужно большинству это все. Это ваш выбор, не их. Оставьте их в покое, пусть идут своим путем. Кому это будет нужно, подтянутся в свое время.

Ищите людей, кто по уровню выше вас, у кого можно чему-то научиться. Делайте каждый день что-то новое, ходите в новые места, будьте открытыми, самодостаточными и непривязанными к какому-либо результату.

Как меняются отношения с окружением в процессе вашего духовного роста

Буду признательна, если вы поделитесь как менялись ваши отношения с окружением!

  Информация тем, кто слушает не себя, а других

Те люди, кто сызмальства привык вестись на мнение чужих людей – это поистине несчастные люди. Сколько историй  о том, как «я поступила туда, куда папа велел», «женился на той, на которую родители указали», и т.п.  Обычно, такие люди к середине жизни (или раньше)  попадают к психологам и психотерапевтам с депрессией и растерянностью:

  • Как жить, куда плыть…
  • Ничего не хочется…
  • Чего хотеть – не знаю…
  • Кто я такой и куда бреду в темноте….
  • Это грустно….

Но есть хорошая новость: всегда можно вернуться к своим истокам, где можно слышать себя, свой внутренний голос. Начать прислушиваться  к себя. Развивать это и закреплять. И, в результате – зажить новой, счастливой жизнью!

Безопасность известного

Сильнее всего нас страшит неизвестность, ведь то, к чему мы не можем заранее подготовиться, может быть опасным для нас. Предусмотреть все события, предвидеть будущее невозможно, но наш мозг всё равно будет пытаться это сделать – достроить нашу реальность: понять, додумать, предсказать – оценить, достаточно ли у нас сил и ресурсов, чтобы справиться с предстоящим. Так выстраивается наша собственная реальность, которая, увы, как правило, оказывается очень далека от происходящих на самом деле событий.

Гармония с самим собой

Весь смысл заключается в ценности самопознания. Не зная человека, разве можно быть верным ему? Обманывая себя, мы серьезно рискуем. Следствием отсутствия самопознания являются несчастные отношения, эмоциональное выгорание, депрессия, снижения здоровья, быстрое старение, психические расстройства.

Это не та жизнь, которую каждый из нас хотел бы для себя или для того, о ком мы заботимся. Так что мы можем изменить?

Взять на себя ответственность за свое счастье

Иногда нам кажется, что для полного удовлетворения нам нужна любовь какого-то конкретного человека. Причем не просто любовь, а его заверение в том, что он всегда будет рядом и никогда не сделает нам больно. Мы готовы делать все возможное, чтобы поддерживать прекрасные отношения, но чувства на эмоциональном максимуме не продолжительны.

Спустя некоторое время вы все еще будете хотеть, чтобы этот человек был рядом, но в то же время начнете понимать, что его компании недостаточно, чтобы сделать вас по-настоящему счастливым. Истинное счастье начинается внутри нас самих.

Уметь слушать себя — как научиться?

Чтобы научиться этому, нам необходимо освоить 6 навыков. Это:

  • Умение прислушиваться к своим мыслям
  • Уметь слышать самого себя, и принимать верные решения
  • Научиться слушать себя и своё тело
  • Слышать себя — своё Высшее Я
  • Уметь слышать свои желания
  • Прислушиваться к своим чувствам

Всё, что выше перечислено — достижимо! Ниже я опишу каждый пункт по отдельности. Немного усилий и у вас непременно начнёт получаться. И одновременно с этим вы увидите, как ваша жизнь меняет направление на гораздо более счастливое

Уметь слушать себя - как научиться?

Откровенность по отношению к себе

Спросите себя, чего вы действительно хотите, каким человеком желаете стать. Если жизнь, которая у вас есть сейчас, далека от той, которая является идеальной по вашему представлению, нужно выяснить, почему это так.

Где вы допустили ошибку, когда свернули не туда? Приходилось ли вам жертвовать своими мечтами, чтобы оправдать чужие ожидания? Если эти ожидания были достойны оправдания, по-прежнему ли вы уважаете себя и ставите свои потребности на первое место?

Одним из главных пунктов списка внутреннего запрета являются эмоции

Это те самые эмоции, которые мы считаем неуместными и неприемлимыми, и которые мы в себе подавляем. Здесь, в общем-то, всё так же. Мы запрещаем себе что-то чувствовать, потому что считаем это плохим и неправильным. И причина, которая заставляет нас делать это, та же самая — страх. Страх, что, разрешив себе что-то чувствовать, вы сделаете что-то ужасное, неправильное, плохое. Ведь вы столько раз слышали о том, что взрослый человек должен контролировать свои эмоции, не так ли? Так вот, не так. Во-первых, взрослый человек способен контролировать проявления своих эмоций. Во-вторых, он не должен их контролировать, он просто способен.

Если вы на кого-то злитесь, вы не хватаетесь за первый попавший под руку тяжёлый предмет и не бросаетесь на этого человека в попытке его убить. Если вам нравится кто-то противоположного пола, вы не бросаетесь его насиловать. Не так ли? Тогда почему нужно запрещать себе это чувствовать? Знаю, многие скажут, что некоторые бросаются, убивают и насилуют как раз потому, что не справляются со своими эмоциями. Но почему они не справляются? Потому что они подавляют свои эмоции.

Доверяйте не только голове, но и сердцу

Самопознание поможет вам понять, куда вы хотите пойти и что вам нужно сделать, чтобы туда попасть. Голова важна для этого процесса, но сердце – не меньше. Думая сердцем, вы соединяетесь со своей душой. И до тех пор, пока вы остаетесь оторванным от своей души, вы никогда не соединитесь со своим более глубоким «я» и не сможете быть верным себе.

Время наедине с собой

Перестаньте избегать себя и выделите время для самоанализа. Это нужно для того, чтобы понимать свои чувства. Поговорите с собой, или напишите себе письмо – главное, позволить себе выразить то, что вы чувствуете, словами. Только тогда вы сможете разобраться, через что вы проходите и почему. Определить ваши личные ценности и сопоставить их со словами сможете только вы.

Истинное «я»

Вы не должны соответствовать шаблонному образу, который другие люди считают «симпатичным», если этот образ не соответствует вашим представлениям о своей личности. Вы не обязаны быть похожим на кого-то или вести себя так, как кому-то нравится. Ценность каждого человека в индивидуальности, поэтому она не зависит от того, что думают другие люди.

Освободите место для вещей, которые вам нравятся. Уважайте свою потребность в самообслуживании и личной жизни. Никто не имеет права знать все о вас. Вы несете ответственность за выбор, который делаете, поэтому вам не нужно чье-либо одобрение.

Выбирайте подлинность, а не популярность

Вы встретите множество людей, у которых есть свои идеи о том, что значит быть «крутым». И большинство из этих идей выражены одними лишь словами, а не подкреплены делами и поступками. Помните чувство, когда вы сделали что-то плохое, но при этом получили одобрение со стороны? Его можно сравнить с тем, что испытывают военные преступники, которые «просто следуют приказам» – так они защищают свои действия, порой античеловечные. В глубине души вы знаете, что обязаны быть подлинным, быть верными своему внутреннему «я».

Умейте говорить: «Нет!»

Стремление угождать людям ни к чему хорошему вас не приведет. Учитесь отказывать, если исполнение той или иной просьбы идет вразрез с вашими принципами и правилами. На первый взгляд может показаться, что сказать «нет» вам сложнее, чем сказать «да», а иногда правильный ответ находится где-то между «да» или «нет».

Например, «сейчас не самое время для этого», или «вернемся к этому разговору позже». Если ответ, который вы готовы озвучить, не удовлетворит другого человека, вы не обязаны игнорировать правду и угождать ему.

Медитируйте

Это один из лучших способов соединиться со своим внутренним «Я». Найдите время для ежедневной медитации, чтобы научиться понимать свои чувства и желания. Записывайте мысли и идеи, находите время для их обдумывания.

Выйти из зоны комфорта

Ваша жизнь не должна быть похожа на жизнь ваших родителей или соответствовать чьим-либо представлениям о том, как следовало бы поступить в той или иной ситуации, даже если они знают и ценят ваши сильные стороны. Мы те, кто проживает свою жизнь и несет ответственность за свой выбор. Мы ничего не должны мнениям других людей. Они больше не имеют значения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...