Как набраться сил и безболезненно уйти от мужа, причины и последствия разрыва отношений | Психология Отношений

Как уйти от мужчины красиво. Как самой морально и психологически подготовиться к расставанию. Что не стоит делать при расставании. Взаимоотношения после

Женатый партнер

Человек выбрал вас для развлечения, от жены уходить не собирается. Объяснять это он может по-разному, ссылаясь на смертельную болезнь супруги, наличие маленьких детей, долг и семейные обязанности – все это и не важно. Важно то, что женщина разрушает себя и не дает себе даже шанса начать новые отношения, завести семью и детей.

Поверьте, если мужчина действительно вас любит, его ничто и никто не удержит возле нелюбимой

Бывает и наоборот – замужняя женщина хочет расстаться с любовником. Тут все-таки нужно определить, почему выбирается не расставание с мужем, ведь разводов никто не отменял.

Мечты vs. Реальность

Как все начинается. Каждая девушка с детских лет мечтает о «том самом» — принце на белом коне, который однажды возникнет из ниоткуда, спасет ее от плена серых будней и увезет в волшебную страну. Там каждый вечер они будут наслаждаться закатом, лежа в мягких гамаках и попивая сок из кокоса. А рядом будет бегать двое милых ребятишек – умных и красивых.

Пример, конечно, утрирован, но суть не меняется. Все женщины (99% — точно) мечтают выйти замуж за любимого человека и быть рядом с ним счастливой до конца своих дней. Может по этой причине они идеализируют партнера, с которым заводят отношения? Надеясь, что это именно «он»?

И вот она встречает его – умного, сильного и красивого, как в мечтах. Масла в огонь также подливают гормоны, которые скачут, как угорелые, буквально меняя восприятие и мышление влюбленного человека. И психологи, и медики утверждают: любовные чувства отупляют. Люди находятся в эйфории и просто не замечают недостатков в партнере. Хитрая природа «придумала» это явление, чтобы человечество меньше думало и больше размножалось.

Но постепенно гормональный фон приходит в норму, с глаз спадает пелена, и девушка начинает видеть партнера во всей его красе. Не такой уж он красивый, и рост ниже среднего. А еще он ее критикует и ругается матом. Вчера вот накричал и даже не извинился. И вообще с ним скучно, нет общих интересов.

И вот тут наступает тот самый момент, когда она решает, что не больше не хочет этих отношений. Как сказать об этом партнеру, чтобы не обидеть, избежать скандала, эмоциональных сцен и остаться хорошими друзьями?

Как расстаться с мужчиной, который не отпускает вас.

4 предвестника скорого расставания

Любимые люди сходятся и расходятся. Так привычно слышать о начале новых любовных отношений, как и об их разрыве. Люди уже не строят любовь, а стараются найти что-то полезное и хорошее для себя в ней. Данный подход заставляет каждый раз расходиться, когда что-то не устраивает. Но обычно мозг не желает верить в то, что грядет скорое расставание. Один из партнеров (или оба) старается сохранить союз. Реальность такова, что она не верит в иллюзии и самообман. Партнеры расстанутся, если в их отношениях начинают возникать 4 предвестника:

  1. 1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

    Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

    1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

    Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

    Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

    Для этого задайте себе вопросы

    1. Что такого приятного вы получали от партнера?
    2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
    3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
    4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
    5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
    6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
    7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

    Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

    Например:

    • Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
    • Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
    • Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
    • Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

    Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

    Можно ли забыть

    Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

    Дарья Милай

    Психолог Дарья Милай

    Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

    2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

    Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

    парень с девушкой очень сильно любят друг друга

    Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

    • тактильными удовольствиями;
    • прикосновениями;
    • нежность и теплота;
    • энергетика.

    Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

    Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

    Смотрите трезво на реальность.

    Критика партнера, а не его поступков.

В союзе двух людей не все складывается гладко. Вполне нормально, когда любимые ссорятся, потому что не контролируют своих эмоций, пока возмущены или чем-то недовольны. Однако критика бывает разной. Одно дело, когда критикуются поступки человека, которые вызывали негодование. Другое дело, когда критикуется сам человек, его характер и личность, потому что он вызвал негативные эмоции.

Как уйти от мужчины

Если идет критика в адрес личности партнера, тогда подобные ссоры вскоре приведут к расставанию. Нужно критиковать поступки, которые вызывают недовольство, помня о том, что человек от этого не становится плохим вместе со всеми своими качествами и желаниями.

  1. Агрессор

    Женщина попадает в невыносимые условия для себя: мужчина унижает ее морально или физически. Умом такая дама понимает нависшую опасность, но помнит время, когда этот человек был добрым и ласковым, и надеется, что все станет по-прежнему.

    Не стоит тешить себя ложными надеждами – он не исправится. Детям, если они есть, в такой семье только хуже. Они будут гораздо счастливее, если будут видеть уверенную в себе мать, а не запуганное существо.

    Надо заставить себя понять: ни о какой любви здесь и речи нет. Обратитесь в социальные службы – таким женщинам оказывают психологическую и материальную поддержку. Все будет хорошо.

    почему женщина бросает любимого мужчинуПричины, по которым женщина уходит от любимого мужчины

    Не надо истерик, спокойно

    Устраивать истерики и скандалы не нужно – это абсолютно лишнее. Спокойно аргументируйте свое решение уйти от любимого мужчины. Ваши аргументы должны быть весомыми, в противном случае ваше объяснение причин своего решения бросить мужчину может превратиться спор, а из спора – в скандал, чего вы так хотите избежать.

    Тут два варианта: если мужчина вас любит по-настоящему, он отпустит вас, если же в нем взыграет чувство собственности, значит, он вас не любит. Поняв это, вам легче будет пойти на развод. А развестись вы сможете, даже если супруг не дает согласия на бракоразводный процесс, просто на это уйдет больше времени.

    Презрение.

Там, где отсутствует уважение, присутствует презрение. Выражается это в сарказме, насмешках, обидных прозвищах, высмеивании, злом юморе, закатывании глаз. Цель – унизить партнера и потешить себя. Подобные выходки бьют по самооценке того, к кому обращено презрение. Естественно, что вскоре у кого-то кончится терпение, и тогда все очень быстро приведет к расставанию или разводу.

  1. Нет будущего

    Такое объяснение тоже из области фантастики: будущее есть всегда. Ни расстояние, ни наличие супруги, ни злые родители не станут помехой, если партнер вас любит.

    Могут быть и другие причины, по которым женщина продолжает оставаться с партнером, считая, что не может от него уйти, так как любит его.

    Агрессия в адрес партнера.

Когда люди перестают друг с другом спокойно общаться, они начинают проявлять агрессию. Ни один человек не будет долго терпеть к себе агрессивного отношения. Можно вызвать агрессию и обосновано ощутить на себе агрессивную реакцию партнера. А можно ничего не делать, но каждый раз чувствовать себя виноватым и плохим только потому, что так говорит партнер. В последнем случае такой подход ведет к разрыву союза.

  1. Как вычеркнуть из памяти парня

    С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

    Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

    как забыть любимого мужчину

    Предупреждения

    • Если ваш будущий бывший партнер является манипулятором, собственником или просто одержимым человеком, будьте готовы к возможным угрозам и/или преследованиям. Защитите себя.

    7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

    два человека очень сильно любят друг друга и не могут разлюбить

    • Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
    • Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
    • Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
    • Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
    • Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

    Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

    Молчанка.

    Другой крайностью агрессии является молчанка. Это не есть сохранение нейтралитета и желание не создавать конфликт. Пока партнер находится на эмоциях, потому что он недоволен, это будет вызывать еще больше раздражения. Нужно не молчать, а обсуждать проблему. В молчанку можно поиграть, когда уже все сказано, разговор идет по кругу, ничего нового уже не говорится. Чтобы подумать и принять решение, можно прекратить спор и уединиться. Но молчанка в самом начале спора – это усугубление проблемы, когда один выражает свое недовольство, а другой не оглашает своего мнения. Отсутствие информации по теме ссоры – путь к неверным выводам и решениям.

    Как уйти от мужчины

    Расстаться легко, а сохранить отношения очень сложно. Люди гордятся тем, что успешно расстаются и даже не волнуются из-за разрыва союза. Но этим невозможно гордиться, поскольку речь идет о неспособности людей жить с другими и совместно решать проблемы.

    Что делать?

    Если вы понимаете, что отношения невозможны, вы на правильном пути. Теперь постарайтесь объяснить себе, что вас останавливает.

    Это может быть:

    • страх;
    • боязнь одиночества;
    • неуверенность;
    • возможные материальные трудности.

    Эти и другие проблемы, которые, по мнению женщины, непременно возникнут после расставания, решаемы. Если вы объяснили себе честно, почему не хотите разрывать отношения, ни о какой любви речи точно уже не идет. Конечно, будет не просто и не все сразу, но выход в любом случае есть.

    Страх

    Чаще именно страх останавливает женщину прекратить отношения с любимым. Под страхом мы понимаем не только возможное физическое насилие. Страх может быть связан и с тем, что вы боитесь причинить боль партнеру, детям, разочаровать родителей, стать поводом для осуждения.

    Что касается возможной агрессии со стороны партнера, то вам на помощь придут друзья. Попросите кого-то побыть с вами, пока страсти не улягутся. Больше будьте на людях, не возвращайтесь в одиночестве по вечерам. Обратитесь в полицию или социальные службы, в конце концов.

    Все остальные причины, основанные на страхе, большей частью надуманны. Это ваша жизнь и вам решать, как ее прожить. Никто из родственников или друзей не бывал на вашем месте и не знает, как тяжело вам дается совместная жизнь с этим мужчиной.

    разрыв отношенийКак побороть страх и уйти от мужчины?

    Материальные трудности

    Разрыв с любимым может возникнуть по финансовым причинам. Если вы четко понимаете, что он не может или не хочет обеспечивать семью, и не хотите при этом содержать мужчину, расстаться придется.

    Партнер не умрет с голода, вы тоже заработаете на кусок хлеба. И наверняка вскоре встретите того, с кем будете чувствовать себя уверенно.

    Одиночество

    Главный страх женщин – это боязнь одиночества. Но разве сейчас вы не одиноки? Вы любите этого мужчину, но понимаете, что разрыв неизбежен – значит, вы с партнером не вместе, не одно целое.

    Продолжая отношения, вы обрекаете себя на то, что никогда не встретите того, кто даст вам уверенность в будущем, любовь и счастье

    Неуверенность

    Некоторые представительницы слабого пола боготворят партнера, считают себя никчемным созданием и уверены в том, что больше никому не нужны. Посмотрите на это с другой стороны:

    1. Во-первых, ваш любимый прекрасно знает о том, что вы так думаете.
    2. Во-вторых, он использует это в своих целях и охотно манипулирует вами.
    3. В-третьих, только вы сами не даете себе быть счастливой с другим человеком.

    Возможно, после прочтения этой статьи вы поймете, что мужчина не так уж и любим. Скорее всего, вас одолевают совсем другие чувства.

    Итак, что поможет вам прекратить эти отношения? Вера в то, что вы все делаете правильно. Спустя время появится тот, с кем расставаться не захочется.

    женщина в одиночествеПочему уходят от любимого мужчины?

    Как сказать партнеру «до свидания»

    Попрощаться можно разными способами, выбрав тот, который больше по душе:

    • Лучше всего поговорить с партнером лично. В конце концов, какое-то время вы были вместе, наверняка, у вас много общих приятных воспоминаний, которых просто не было бы, не будь вы вместе. Человек, который какое-то время дарил вам позитивные эмоции, заслуживает уважительного отношения к себе.
    • Если вы предполагаете, что разговор спокойным не получится и ожидаете неадекватной реакции со стороны мужчины, то лучше обезопасить себя и обойтись телефонным разговором. Если вам страшно, неудобно, стыдно, важно напоминать себе – в этом случае поговорка «мы в ответе за тех, кого приручили» не актуальна.
    • На крайний случай, можно послать ему смс-сообщение или электронное письмо. Постарайтесь написать понятный и развернутый текст, чтобы исключить всевозможные вопросы. Используйте уважительный, доброжелательный тон – может у вас получится остаться друзьями.

    Почувствуйте разницу: «Ты меня раздражаешь!» и «Я раздражаюсь, когда ты делаешь то-то и то-то». В первом случае говорящий как бы нападает на собеседника, что заставляет последнего закрываться, защищаться, нападать в ответ.

    Вторая фраза отражает чувства – говоря о своем состоянии, человек присваивает их себе, не перекладывает ответственность на другого. Такая техника общения увеличивает шанс быть услышанным и понятым в несколько раз.

    Будьте открыты всему новому

    Смените работу на ту, которая будет приносить вам больше удовольствия, съездите в отпуск туда, где вы еще никогда не были, вообще, будьте открыты всему новому.

    Об этой статье

    Эту страницу просматривали 8677 раз.

    Взаимоотношения после расставания

    Не продолжайте общение после расставания, особенно первое время. Не звоните, не пишите, не посещайте места, с которыми у вас обоих многое связано. Если в общении все же есть объективная необходимость, сведите эти контакты к минимуму, разговаривайте исключительно по делу и встречайтесь только в присутствии третьих лиц.

    Возможно, вы договорились остаться друзьями, но и в этом случае какой-то период держитесь друг от друга подальше. Должно прийти осознание, что отношения вернуть нельзя, и смириться с этим фактом.

    Тогда через какое-то время, когда вы оба переживете разрыв, вы сможете выстраивать другие, качественно новые отношения, никак не связанные с романтикой.

    Когда отношения себя изжили, не приносят никакой радости, но преподносят целую гору проблем, когда вы понимаете, что любви больше нет, и счастья нет, и спасать в этих отношениях нечего — решайтесь. Ведь чем дольше вы откладываете трудное решение и тяжелый разговор, тем больше времени вы крадете у самой себя и у вашего партнера. Чтобы позволить войти в жизни чему-то новому и прекрасному, избавиться от несчастного и болезненного неизбежно придется. Разрешите себе стать свободной.

    Если же вас раздирают сомнения, вы можете обратиться к экспертам Astro7, которые разберут вашу ситуацию и подскажут, можно ли ваши отношения восстановить или пора их отпустить. И не забывайте, что первая консультация для новых клиентов будет бесплатной.

    Как облегчить свое состояние после разрыва?

    Есть несколько способов, которые помогут вам быстрее справиться с возможной болью от расставания:

    1. Уходите от мужчины сразу: не через два дня и не через неделю. Четко сформулируйте причину, выскажите ее и не возвращайтесь больше к теме – рубить этот гордиев узел надо на раз и окончательно.
    2. Не встречайтесь после разрыва, прекратите всякое общение. Если есть общие дети, поручите кому-то организовать их встречи с отцом. Не пытайтесь «остаться друзьями», не бередите свою душу.
    3. Не замыкайтесь в себе: начните посещать фитнес-центр, танцы, самодеятельность, запишитесь на какие-нибудь курсы.
    4. Не стремитесь сразу начать новые отношения, пусть пройдет время – иначе просто не сможете разглядеть человека.
    5. Если вам крайне тяжело, утрачен интерес к жизни и все кажется бессмысленным, обратитесь к психологу. Иногда здорово помогают посиделки с подружкой на кухне, но, к сожалению, не у всех нас есть такие приятельницы.

    А, главное, верьте – теперь вы открыты для нового романтического чувства. Любовь возможна в любом возрасте!

    В видео так же представлены советы психолога по этой важной для многих теме:

    5 июня 2019, 02:11 Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)

    Действует только при онлайн-заказе до 31.03.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

    Как помочь другу забыть другого человека

    Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

    Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

    забыть мужчину

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.