Как найти своё место в жизни? – Лайфхакер

Правда заключается в том, что ты ищешь ответы в надежде, что они не сойдутся с твоими личными ощущениями. Сойдутся.

Содержание

Отсутствие интересов

Первый и главный сигнал — отсутствие хобби или личных увлечений. Без обид, но не может нормальный человек ничем не интересоваться. Это получается уже не человек, а программа какая-то, выполняющая прописанные алгоритмы действий. Играл в GTA? Там города населяют множество «НПС» — они водят машины, ходят на работу, занимаются спортом, но ни у одного из них нет личных интересов. Наблюдать за ними становится скучно уже через полчаса, но дело в том, что очень многие люди в реальности ведут именно такой образ жизни. Ничем не отличающийся от «НПС» из компьютерных игр.

Человек остаётся без хобби и без каких-либо интересов, потому что с самого начала находился не на своём месте. Грубо говоря, сначала родители записали на какую-то секцию — ребёнку она была неинтересна. Потом ни один преподаватель не сумел заинтересовать в школе ни одним предметом; далее такая же история с университетом. В который, кстати, тоже подросток не сам решил поступать. Дальше работа по какой-то специальности без каких-либо специальных знаний. Всё, «пустышка» готова. Так работает конвейер.

«Так и что же делать?» — наверное, возникает вопрос. Бро, ответа нет — придётся тебе самому как-то разобраться с этим. Придётся приложить усилия большие, чем поиск таких статей в интернете. Но совершенно точно, без хобби и личных интересов человек не может состояться как личность. По идее, это должно пугать.

Почему мы чувствуем себя не на своем месте

Как мы уже говорили, легко чувствовать себя неуместным, особенно в детство и юность, но это то, что может случиться с нами всегда.

В более общих ситуациях человек также может чувство не на своем месте и отличается основанный на социальных нормах, которые преобладают в современном обществе. То есть тот, кто имеет ценности, противоположные тем, кто доминирует в обществе всеобщего благосостояния, может также испытывать чувство, что он идет против зерна. В этих случаях должно преобладать удовлетворение быть подлинным, честным и последовательным с самим собой..

Мысли о работе вызывают ужас

Каждый от рождения обладает талантами — такова психология личности. Будут ли они реализованы в жизни, зависит от множества факторов. Первыми способности в ребенке видят родители. Если по каким-то причинам они не создают условия для их развития, задатки могут остаться не сформированными или угаснуть совсем. Может ли человек быть от этого несчастен? Бывает по-разному. У него есть возможности проявить себя в смежной сфере, например, обладая талантом художника, выучиться на дизайнера-оформителя, или получить другую творческую профессию, требующую развития образного мышления. Тогда можно быть довольным своей жизнью.

Психология личности такова, что, если обладая ярко выраженными способностями в какой-либо сфере, не иметь возможности проявить там себя, а пойти работать туда, где есть свои преимущества, но нет желания этим заниматься, то риск стать не собой, а кем-то другим, резко возрастает. В таком случае человек не будет чувствовать развития своей личности, а напротив — ощущать бесполезность действий, не получать удовольствие от результата. В таком случае мысли о работе все больше будут отбивать желание ею заниматься и впоследствии могут привести к настойчивому желанию бросить ее раз и навсегда.

Заниматься в жизни любимым делом — одно из условий возможности быть самим собой.

Синдром самозванца — что это?

Синдром самозванца — это феномен, при котором человек чувствует себя не на своем месте и при этом испытывает:

  • ощущение, что то, чем он занимается, может быть негативно оценено;
  • ощущение, что та точка, где он оказался, — это случайность.

Первыми о «феномене самозванца» написали психотерапевты Полин Клэнс и Сюзан Аймс в 1978 году.

Такому человеку сложно присвоить себе собственную ценность и профессиональный размер. И несмотря на то, что синдром самозванца ярче всего проявлен именно в бизнес-контексте (в профессиональной сфере легче измерять — там есть четко описанная градация должностей и оплаты), он с тем же успехом может быть расположен и в личных отношениях, когда человек сомневается, почему его возлюбленный выбрал именно его. При этом он рассуждает примерно следующим образом: «Когда она/он узнает обо мне правду, то точно от меня откажется».

Это ощущение «я здесь случайно», словно вот-вот произойдет разоблачение, приводит к страху, что все скажут: «Король-то голый!» Из-за этого неминуемо возникает чувство стыда — в этом механика синдрома самозванца.

Люди, которые с этим столкнулись, могут переживать разные состояния. Иногда чувство ничтожности, иногда — грандиозности. Их самооценка зависит от достижений, которые они могут демонстрировать, а потому не является фиксированной. Не «я есть», а «я достигаю и потому имею право быть».

Симптомы[править | править код]

Симптомы

могут включать в себя явления психического автоматизма (чувство отчуждённости, неестественности, «сделанности» собственных движений, поступков и мышления); ощущение, что человек как бы не живёт своей жизнью, а пассивно проживает её, наблюдая со стороны за собой, своей жизнью и своими действиями, что это как бы и не он вовсе (вплоть до описаний «живу как в аквариуме или под стеклянным колпаком, как за грязным стеклом, жизнь проходит мимо меня, я её не чувствую»); болезненно переживаемое больным ощущение собственной изменённости, «нетаковости», отличности от себя прежнего, себя настоящего; ощущение непринадлежности самому себе, неспособности управлять своим телом, своей жизнью, своими чувствами и эмоциями; ощущение, что больной живёт как бы в тумане или во сне, или как будто вокруг него снимается кино или разворачивается некая сказка или театральное действие и он игрок в этом кино или театральном действии и что всё это происходит как бы и не с ним; ощущение изменённости, «нетаковости», необычности или далёкости, отстранённости, нереальности окружающего мира (часто при этом восприятие мира окрашено в депрессивные тона, мир может казаться больному мрачным, серым, безрадостным, скучным или враждебным, потерявшим яркие краски, цвета, запахи); ощущение себя отдельно от своего тела, вне тела, или ощущение чуждости и непринадлежности себе отдельных частей тела (рук, ног, головы); трудность восприятия окружающей реальности. Иногда больной может чувствовать, будто он видит себя со стороны или будто он мёртв[3]. Очень часты жалобы на утрату эмоций[3].

Эпизодические преходящие ощущения лёгкой деперсонализации и/или дереализации, не мешающие или незначительно мешающие человеку нормально жить, работать или учиться и функционировать в социуме, и на которые сам человек, как правило, не предъявляет жалоб, а иногда даже и не осознаёт, что эти явления вообще имели место, являются вариантом нормы и не могут служить основанием для постановки диагноза синдрома деперсонализации-дереализации[4].

В то же время сильные, мучительные, перманентные или часто рецидивирующие ощущения деперсонализации и/или дереализации, безусловно, являются патологическими, и требуют выяснения всех обстоятельств, оценки общего состояния здоровья человека, анализов на наркотические вещества и т.д.

В тех случаях, когда диссоциативные ощущения являются перманентными или часто рецидивирующими, тяжёлыми и мучительными для человека и значимо мешают его социальному и профессиональному функционированию, его повседневной жизни, следует обратиться за помощью к близким людям, которым можно доверять.

Что мешает найти своё место и как с этим справиться

1. Ощущение, что происходит что‑то неправильное

Кризисы в жизни человека — это естественное явление. Поэтому в какой‑то момент перестать чувствовать себя на своём месте — это естественная часть пути, переломная точка, которая показывает, что нужно внести коррективы.

Но если этот процесс длится годами или вы даже не можете вспомнить, когда он начался, то помимо вопроса «куда я иду, где моё место в жизни» есть смысл проанализировать также, что сдерживает вас на этом пути.

Представьте, что вы можете жить сейчас любым способом, спросите себя: «Если бы сейчас размышления о том, что я не могу найти своё место, не были бы для меня такой проблемой, что бы я делал?»

Закройте глаза, прислушайтесь к себе, представьте образы. Запишите это. Затем подумайте, что эта деятельность символизирует для вас. Возможно, это самовыражение, ощущение свободы или близости с другими людьми. Ответ на этот вопрос — ваш ориентир, путеводная звезда, глядя на которую вы будете прокладывать свой маршрут.

2. Уверенность в том, что «то самое место» впоследствии останется неизменным

Однако на самом деле это не конечная точка пути, а ориентир, куда вам идти.

Неплохой способ понять, какую жизнь вы хотели бы прожить, — вообразить свои похороны. Закройте глаза и представьте, как знавшие вас люди рассказывают о том, каким человеком вы были, что ценного привнесли в их жизнь и чему посвятили собственную.

После этого ответьте себе на вопрос, нравится ли вам такое положение дел, как вы хотели бы, чтобы отзывались о вас. И исходя из этого планируйте действия, приближающие вас к той жизни, которую вы действительно хотите прожить.

3. Избегание болезненных переживаний

Жизнь — это риск. И путь в сторону чего‑то по‑настоящему для вас важного неизбежно связан с напряжением. Да, вы переживали бы меньше, если бы занимались чем‑то малозначительным. Но имело бы это тогда смысл, удалось бы вам почувствовать себя на своём месте? Вряд ли.

4. Убеждённость в том, что если вы найдёте себя, то не будете ошибаться

Но это не так: в какой‑то момент вы неизбежно споткнётесь и упадёте. И точно встретите людей, которые отреагируют на вас негативно. Поэтому избегание подобных моментов — это избегание самой жизни.

Мы живём в мире, полном возможностей. И любой наш выбор — это отказ от чего‑то. А отказываясь, мы что‑то теряем. Например, оплату сверхурочных, если выбираем время с семьёй. Или, наоборот, вечер с близкими, если выбираем работу. Переживать из‑за этого — нормально. А преградой это становится тогда, когда вы пытаетесь избежать этой потери.

5. Обесценивание собственных переживаний

Мысли о том, что это мелко, недостаточно важно, мешают опираться на прошлый опыт и отправляют на свалку ваши нынешние успехи. Анализ критических и требовательных мыслей – это отдельная большая тема.

Здесь коротко обозначу, что важно услышать их, обозначить как критические и отделить их от себя, посмотреть на них со стороны. К ним могут относиться обобщения «ни на что не способен», «ни к чему не приспособлен». Обесценивание и критика – это то, что блокирует ощущение себя.

Обязательно проанализируйте: критические идеи – это ваши мысли или кто‑то в вашем окружении так говорит? Поддержка людей из вашего настоящего и прошлого – это огромный ресурс для того, чтобы рисковать и идти навстречу своему месту в жизни.

6. Нарушение баланса между анализом и действиями

Если вы постоянно думаете, анализируете чувства, но ничего не делаете, то не сможете проверить достоверность своих размышлений в реальности.

Если же вы только бежите, то можете проскочить и мимо своих чувств, не успеть свериться с тем, насколько это важно для вас, про вас ли это или вы действуете на автомате, по привычке. Посмотрите, может быть, вы прямо сейчас застряли в одной из этих крайностей.

Откуда берется синдром самозванца?

Синдром самозванца может взяться из очень разного опыта. Он существует в любой деятельности и сфере жизни, поскольку его корни уходят гораздо глубже уровня профессиональной идентичности человека. Чаще всего этот синдром берет начало из детских и отношенческих переживаний.

Синдром самозванца можно причислить к нарциссической травме.

Нарциссическая травма — это психологическая конструкция, при которой ценность ребенка обуславливается не просто фактом его существования, а через призму его достижений либо отсутствия таковых. Это значит, что в момент своего развития ребенок воспринимался значимыми взрослыми как некий объект:

  • либо объект их собственного достижения;
  • либо объект, который должен эти достижения постоянно демонстрировать.

В этом случае возможны два сценария:

1) ребенок замечается, только когда он что-то сделал и это оценили (принес пятерку, сел на шпагат, победил в олимпиаде, заработал миллион);

2) ребенок постоянно обесценивается взрослыми и привыкает жить в мире, где он постоянно в тени, где его достижения остаются незамеченными.

В обоих случаях базовая ценность ребенка игнорируется («здорово, что ты есть с нами и просто существуешь»).

В итоге человек растет с ощущением, что он должен как можно больше достигать, чтобы быть увиденным. Например, ребенок нарисовал рисунок, и родитель может сказать ему: «Классный рисунок! Ты нарисовал в хорошей технике, мы отправим тебя в школу рисования, куда принимают только талантливых людей, и потом ты поступишь в Суриковское училище и станешь знаменитым художником». И ребенок сразу же попадает в некую систему оценок. А можно к этой ситуации подойти иначе — безоценочно: «Понравилось ли тебе рисовать? Получил ли ты удовольствие от рисунка? Как мне приятно, что у тебя есть время и желание рисовать, и мы можем делать это вместе».

Когда человек не достаточно поддержан в раннем возрасте, возникает нарциссическая травма.

Важно: не путайте нарциссическую травму с нарциссическим расстройством личности, которое характеризуется убежденностью в собственной уникальности, особом положении и превосходстве над остальными людьми.

Общение с близкими людьми не приносит радости

Общение с близкими людьми не приносит радости

Желание избегать общения и быть в одиночестве может говорить о наличии усталости или психологической травмы. Когда нет желания общаться и устанавливать близкие связи, это не значит, что окружающие являются недостойными, это значит, что у того, кто избегает общения, происходит переоценка ценностей, и возможно, он находится не на своем месте в жизни.

Стоит оглядеться вокруг себя и понять: хочется ли дарить окружающим людям радость, улыбки, искреннее отношение любви и дружбы? Если ответ будет отрицательным, задаться следующим вопросом: что происходит в жизни, из-за чего окружение людей состоит из тех, кто не важен мне и кому не дорог я? Кому я могу быть важен и дорог? И с кем бы мне по-настоящему хотелось строить общение?

Ответы на эти вопросы помогут разобраться в себе, увидеть причину проживания чужой жизни. Чем раньше это произойдет, тем больше есть шансов поменять ситуацию — вспомнить, кем я являюсь на самом деле и как бы мне хотелось строить жизнь и общение.

Стагнация профессиональных навыков

Другой явный сигнал о нахождении не на своём месте заключается в отказе от профессионального роста. Нет, речь не обо всей этой ерунде а-ля «стремление к успеху», «стрессоустойчивость», «умение работать в команде» — имеется в виду реальная заинтересованность рабочим процессом. Если таковая имеется, человек развивается профессионально. Если заинтересованности нет, если рабочий процесс больше походит на мотание срока, значит, ты точно не на своём месте. Здесь не поможет никакое повышение — ни по должности, ни по заработной плате. Срок останется сроком.

В отличие от первого пункта, с этим можно совладать, причём ничего сложного. Просто берёшь и пишешь заявление по собственному желанию. Всё, срок окончен — изи катка. Правда, дальше нужно избегать новых ловушек: проблема была не в коллективе, не в начальнике, а самом роде деятельности. Не попадись на новый срок — беги из этой сферы без оглядки и как можно дальше. Потом отдышись немного. Ну да, возможно, придётся затянуть пояс потуже на какое время, но постепенно обязательно найдешь нечто своё, чем тебе будет интересно заниматься. Либо вернёшься обратно — мотать срок.

На что ты способен и чего можешь добиться

Как перестать чувствовать себя не на своем месте

Некоторые люди избегают строить планы с людьми, которые не слишком много знают, страх, который заставляет их чувствовать себя по-другому. Нет ничего более далекого от реальности, стоит рискнуть, потому что только тогда можно применить на практике все эмоциональные ресурсы, которые возникают в результате самоконтроля и знания того, как быть. Но, конечно, это чувство неуместности противоречит необходимости принадлежности и признания того, что любой человек должен быть интегрирован в группу друзей, чтобы жить и быть счастливым..

В общем, мы всегда боимся чувствовать себя иначе, но по сути, каждый человек уникален и неповторим. То есть, помимо сходства, существующего между человеческими видами, существуют также очевидные различия, конкретные качества, которые стоит усилить. Именно потому, что иногда, как вы иногда чувствуете себя не на своем месте, бывают случаи, когда вы чувствуете себя счастливым и особенным, потому что вас окружают замечательные люди..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Чувство не на своем месте, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.

Всё не так, всё не то

Недовольство проявляется как в общей картине жизни, так и в мелких частностях. Ну вот один из самых распространённых примеров — плохое настроение, потому что погода плохая. Что за ерунда? Каким образом погода может повлиять на настроение? Дождь — это что, какое-то редкое и смертельно опасное явление? Человек, причитающий по плохой погоде, просто пользуется моментом. Так-то он всегда недоволен происходящим в его жизни, просто в обычные дни приходится списывать это на плохое самочувствие, на недосып, на что угодно. А «плохая погода» становится естественным поводом, своего рода щитом. Вроде как и выдумывать ничего не нужно.

При увеличении масштаба картины неудовлетворённость обретает вездесущий характер. То есть она буквально пронизывает все аспекты жизни, независимо от материального положения. У человека вполне может быть высокооплачиваемая работа, хороший автомобиль, большой дом, однако же всё не то и всё не так. Почему? Да потому что не своим делом занят, не своего успеха достиг, не свою жизнь живёшь. Изначально тебе всё это было не нужно, но кто-то убедил в обратном.

Лечение[править | править код]

Данный синдром весьма трудно поддаётся лечению[10]. Есть некоторые доказательства того, что положительное воздействие оказывают антидепрессанты — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)[11]. Более поздние исследования показали эффективность комбинации ламотриджина и СИОЗС[11][12]. Если в структуре синдрома доминирует тревога, то используются анксиолитики. Если наличествует очевидный интрапсихический конфликт, применяется раскрывающая психодинамическая терапия, которая может проводиться в течение нескольких лет[10].

Также было выявлено, что при деперсонализации возникает расстройство опиоидной системы мозга, была обнаружена эффективность лечения антагонистами опиоидных рецепторов, такими как налтрексон[13][14]. Юрием Нуллером обнаружена эффективность антагониста опиоидных рецепторов налоксона[15].

Поиск ответов, которых не существует

Вот картина: сидит человек за компом и ищет в поисковике нечто вроде «как понять, что ты не на своем месте и проживаешь не свою жизнь». Не кажется ли тебе это парадоксом? Если человек ищет подобное, значит, прекрасно понимает всё — в противном случае такие мысли не пришли бы в голову. Так и что же ты ищешь на самом деле? Неужели надеешься увидеть ответы, которые не сойдутся с твоими личными ощущениями? Прекрасно, сладкий самообман, успокоение на час, однако реального положения вещей это никак не изменит. Более того, зачем тебе вообще эти ответы? Лучше ищи вопросы.

Ничего заумного и никакой философии. Мы установили, что человек обычно всё и так понимает, осознаёт, что находится не на своём месте. Стало быть, ответ уже получен — пришло время простых и честных вопросов.

— Почему ты оказался на этом месте?

Вспоминай всю цепочку, устанавливай причинно-следственные связи — это будет твоя нить Ариадны.

— Что конкретно тебя не устраивает?

Ответ «всё» не подходит. Люди, которых всё не устраивает, выходят в окно, но ты всё ещё здесь. Значит, есть и какая-то конкретика. Это важно, иначе невозможно проложить новый курс.

— Готов ли ты превозмогать и терпеть?

Кардинальные изменения всей жизни не могут быть безболезненными. Для кого-то это означает потерю работы и прозябание без денег, для кого-то — отказ от всего круга общения. Что это означает для тебя — известно только тебе.

Это не «железный» список вопросов, а только примеры. Задавай себе свои вопросы, простые и честные.

Самое важное то, что ты сильно недооцениваешь

Чем опасен синдром самозванца?

Опасность синдрома самозванца — как и любого другого невроза — в снижении уровня и качества жизни. Жизнь человека становится не такой приятной и полной, какой могла бы быть. Ничего страшнее этого нет.

Появилась привычка сравнивать себя с другими

Появилась привычка сравнивать себя с другими

Как часто вы смотрите на то, как живут другие люди? Ловили ли себя на мысли, что хотели бы оказаться не там, где находитесь — не в этой семье, не в этом городе, не на такой работе, не в этой жизненной роли и так далее?

Утвердительный ответ на подобные вопросы будет говорить о том, что ваши настоящие желания скрыты глубоко внутри под гнетом всеобщей неудовлетворенности, и только начинают просыпаться. Об этом могут свидетельствовать многочисленные неудачи в жизни, конфликты с людьми, привычка сравнивать себя с другими, желание бросить все и остаться наедине с собой.

На самом деле цель у этих проявлений одна — понять кто я, что я хочу и где мое место? Для того чтобы сделать это, одиночество — первый помощник. Ответы на все вопросы человек всегда носит внутри — такова его психология. Поэтому, для того, чтобы начать жить своей жизнью, стоит прислушиваться не к советам окружающих, а к мнению одного единственного человека — самого себя.

Примечания[править | править код]

  1. база данных Disease ontology (англ.) — 2016.
  2. Monarch Disease Ontology release 2018-06-29sonu — 2018-06-29 — 2018.
  3. 1 2 3 4 5 6 Всемирная организация здравоохранения. Класс V: Психические расстройства и расстройства поведения (F00—F99) (адаптированный для использования в Российской Федерации). Часть 1 // Международная классификация болезней (10-й пересмотр). — Ростов-на-Дону: Феникс, 1999. — ISBN 5-86727-005-8.
  4. Simeon, D., & Abugel, J. (2006). Feeling Unreal: Depersonalization Disorder and the Loss of the Self. New York, NY: Oxford University Press. (p. 3)
  5. Всемирная организация здравоохранения. F48.1 Depersonalization-derealization syndrome // The ICD-10 Classification of Mental and Behavioural Disorders. Diagnostic criteria for research. — Женева.
  6. 1 2 3 4 Американская психиатрическая ассоциация. Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5). — Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013. — P. 302. — ISBN 978-0-89042-554-1, ISBN 978-0-89042-555-8.
  7. Michal M., Beutel M. E., Grobe T. G. How often is the Depersonalization-Derealization Disorder (ICD-10: F48.1) diagnosed in the outpatient health-care service? (англ.) // Z Psychosom Med Psychother : journal. — 2010. — Vol. 56, no. 1. — P. 74—83. — doi:10.13109/zptm.2010.56.1.74. — PMID 20229493.
  8. Американская психиатрическая ассоциация. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition, Text Revision (DSM-IV-TR). — Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2000. — P. 530. — ISBN 978-0-89042-025-6.
  9. Simeon and Abugel p. 32 & 133
  10. 1 2 F48.1 Синдром деперсонализации-дереализации // Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — С. 255—257. — 512 с. — (Серия «Клинические рекомендации»). — ISBN 978-5-9704-1297-8.
  11. 1 2 Medford N. Understanding and treating depersonalisation disorder (англ.) // Advances in Psychiatric Treatment : journal. — 2005. — Vol. 11, no. 2. — P. 92—100. — doi:10.1192/apt.11.2.92. (англ.)
  12. Sierra M., Baker D., Medford N., Lawrence E., Patel M., Phillips M. L. et al. Lamotrigine as an add-on treatment for depersonalization disorder: a retrospective study of 32 cases. (англ.) // Clinical Neuropharmacology (англ.)русск. : journal. — 2006. — Vol. 29, no. 5. — P. 253—258. — doi:10.1097/01.WNF.0000228368.17970.DA. — PMID 16960469. (англ.)
  13. Bohus M. J., Landwehrmeyer G. B., Stiglmayr C. E., Limberger M. F., Böhme R., Schmahl C. G. Naltrexone in the treatment of dissociative symptoms in patients with borderline personality disorder: an open-label trial. (англ.) // The Journal of Clinical Psychiatry (англ.)русск. : journal. — 1999. — Vol. 60, no. 9. — P. 598—603. — ISSN 0160-6689. — PMID 10520978. Архивировано 13 января 2018 года. (англ.)
  14. Simeon D., Knutelska M. An open trial of naltrexone in the treatment of depersonalization disorder. (англ.) // Journal of Clinical Psychopharmacology (англ.)русск. : journal. — 2005. — Vol. 25, no. 3. — P. 267—270. — ISSN 0271-0749. — PMID 15876908. (англ.)
  15. Yuri L. Nuller, Marina G. Morozova, Olga N. Kushnir, Nikita Hamper. Effect of naloxone therapy on depersonalization: a pilot study // Journal of Psychopharmacology. — 2016. — Т. 15, вып. 2. — С. 93—95. — doi:10.1177/026988110101500205. (англ.)

Ссылки[править | править код]

  • Depersonalization Research Abstracts Список абстрактов научных статей, посвящённых данному расстройству.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...