Как настроиться на первый секс и перебороть боязнь

Здравствуйте, уважаемый психолог! Знаю, вы многим женщинам помогли, пожалуйста, помогите и мне! Мне 31… ➤ Читайте советы психологов!

Открыторазговаривать с вашим партнером

Разговор от сердца к сердцу до полового акта является разумным и практичным. Если она не чувствует себя комфортно, она может попросить его продолжить с помощью техники пальцев (с аккуратно подстриженными ногтями). Она имеет полное право требовать прелюдии и объятий. Она должна донести до него, что, если он действительно любит ее, менталитет «Я – мужчина», который приводит к тому, чтобы сосредоточиться на том, чтобы сломать девственную плеву за один день, не должен встать между ними. Для мужчины важно чувствовать ее боль и помнить, что девственная плева является частью тела женщины, и она кровоточит и болит. Более того, он тоже может навредить себе в этом процессе, поэтому хорошо действовать в темпе, который устраивает обоих партнеров. Если ваш мужчина оказывается эгоистичным партнером, который предпочитает дремать после секса, и вы хотите обниматься, поговорите с ним об этом тоже.

Условия для первого разаi

  1. Будь уверенным в своем партнере. Если у девушки или у парня есть сомнения по поводу друг друга, первый секс только испортит впечатление от процесса;
  2. Необходимо правильно выбрать время, когда молодые люди будут готовы оба на сближение. Ни в коем случае не следует торопить своего партнера;
  3. Провести это время в приятной и комфортной атмосфере, где молодая неопытная пара сможет расслабиться друг с другом.

Краткий ответ:

Для любой дамы, первый секс, это событие. Естественно, мысль об этом воспринимается довольно нервно. Многое зависит также и от мужчины, самое важно, подходя близко к данному процессу, постараться максимально расслабиться. Если вы чувствуете в себе большое напряжение, можно немного выпить алкоголя, бокал вина, например. Это поможет вам расслабиться и снизить болевые ощущения, а также снять напряжение и стеснительность.

Почему возникает сексобоязньi

Характерно, что генофобия (официальное название страха перед сексом) присуща не только женщинам (о чем не забывают напомнить многочисленные анекдоты на эту тему), но и мужчинам. Самой основной причиной появления такого страха является проблема психологического характера. Если это так, то человек избегает не только самих половых контактов, но и любого упоминания о них, включая разговоры о интиме или эротическое белье на прилавках магазинов.

Все психологи однозначно говорят о неком различии между мужскими и женскими страхами, поэтому, совершенно естественно, что симптоматика и проявления их также будут отличаться.

Почему я стесняюсь секса?

Единственная причина, почему люди стесняются заниматься сексом, — это замусоренность их мозгов. Именно наличие в мозгах такого ментального мусора как страхи, сомнения, опасения, внутренние запреты, ограничивающие и просто вредные мнения, убеждения, установки, согласия, решения, представления и т.д. — приводят к развитию всевозможных личностных проблем и комплексов, в том числе связанных с сексом.

Мы невольно забиваем свою голову всем этим мусором на протяжении жизни. В зависимости от нашего восприятия ситуаций, в которых мы оказываемся, людей, с которыми мы взаимодействуем, информации, которую мы получаем, — мы и формируем в голове весь этот ментальный мусор, которым сами же себя и ограничиваем. Не будь этого хлама в голове — не было бы и никакой стеснительности и прочих личных проблем. Ни в сексе, ни в чем-либо другом.

Например, СМИ в самом прямом смысле засрали нам мозги на тему того, что сексуально, а что нет, какое тело сексуально, а какое нет, кто сексуален, а кто нет, «какой длины и толщины должен быть половой член» и «какого размера и формы должна быть женская грудь», и т.д. Люди невольно соглашаются с этими навязанными «стандартами», превращают их в свои собственные мнения и затем соотносят себя с ними. И если что-то в теле, манерах, внешности оказывается не соответствующим «сексуальному стандарту», то это вызывает ощущение себя «несексуальными», развиваются комплексы, и следствием всего этого становится стеснение во время секса или вообще избегание его. Причина же — лишь мусор в голове…

Приведенный пример — это лишь одно из звеньев развития проблемы «я стесняюсь секса». Тут еще куча всего понамешана, и многие вещи очень индивидуальны. Из общих же источников стеснения секса отмечу еще пару важных:

  1. Запретность этой темы, особенно для детей. Когда ребенок интересуется сексом, что-то спрашивает про него, редкий родитель доходчиво и спокойно всё объяснит. Чаще же подобный интерес ребенка стараются как-то отбить, или ребенка вообще жестко затыкают, запрещают интересоваться этой темой, ругают или наказывают. И такое первое «знакомство» с сексом неминуемо оставляет след на всю жизнь — в восприятии уже ставшего взрослым человека секс всегда будет оставаться чем-то запретным.
  2. Ну и наконец сама раздутость темы секса, его накрученная важность и великолепие. 🙂 Секс повсеместно преподносится как величайшее наслаждение, самое огромное удовольствие (заметьте, и это параллельно с не менее продвигаемой его запретностью). Таким образом в людях создают искусственную озабоченность сексом, нездоровое стремление к нему (зачастую ради продаж своей косметики, одежды, презервативов и т.д.), а также мнимую ущербность, если секса в жизни нет или мало — «Ты не занимаешься сексом?! Да ты неудачник и вообще лошара!».
    Да, секс — это весьма приятное занятие. Но его накрученная важность очень часто является причиной страха перед ним, развивает сильную стеснительность в отношении секса. Человек начинает бояться плохо себя показать в этом «очень важном» деле, не оказаться мачо или супер-любовницей. Реально же всё это лишь создает кучу проблем и мешает спокойно заниматься сексом, получать от него настоящее удовольствие.

Ну а теперь о главном…

1. Что ты хочешь сама?

Реализация этого совета начинается задолго до секса с новым партнером. Смело исследуй собственную сексуальность, свои желания, тайные точки и эрогенные зоны. Это критично важно для получения оргазма в принципе. Ведь если ты сама не знаешь, что и как тебя заводит, почему твой партнер, особенно в первый раз, должен таинственным образом это угадать?

Почему девушка стесняется парня: 5 причин

Самые распространенные причины, по которым леди не хочет появляться в обществе молодого человека:

  1. Принадлежность к разным социальным слоям общества. Дочь богатых родителей, учащаяся в престижном дорогом институте, раскатывающая на иномарке, легко отдающая пару тысяч за чашку кофе, может комплексовать, что избранник беднее приятелей, однокурсников. Если она сама стоит ступенью ниже парня, девушку может смущать личная финансовая несостоятельность на фоне модно одетых, ухоженных подруг приятелей, коллег парня.
  2. Неформальность. Сама девушка влюбилась в разрисованное с головы до пят татуировками тело, забористые выражения ласкают слух “тургеневской барышни”, воспитанной на классической музыке, поэзии серебряного века, но в ее среде экстремальный внешний вид, поведение не является нормой, порицается.
  3. Пренебрежение гигиеной, модой. Сложно объяснить подружкам, что Вася классный специалист-компьютерщик, немного с левой резьбой, поэтому голову моет в полнолуние, а Петя считает, что мир задыхается от химии, поэтому категорически избегает геля, дезодоранта, покупок одежды.
  4. Стремится оставить союз тайной. Девушка не стремится афишировать “занятость”, ожидая прозрения прекрасного принца, удобный случай “достойного” знакомства.
  5. Леди имеет в анамнезе обширный список “жертв”, павших на любовном фронте, не желая показаться ветреной, доступной, распущенной, доступной, предпочитает держать общество в неведении. Сомневается в искренности, долговременности чувств, замалчивает их, чтобы не портить репутацию.

Обязательно почитайте:

Кто такой меланхолик: какой темперамент, характеристика для мужчины и женщины

Начать спрашивать напрямую бесполезно. Стеснительность, боязнь обидеть помешают откровенному диалогу. Прояснить ситуацию проще проведя анализ, куда она отказывается ходить вместе, кого стремиться исключить из круга общения.

Может девушка опасается знакомить любимого с коварной приятельницей, не гнушающейся “попастись на чужом поле”, опасаясь измены, предательства.

Перестаньте себя сравнивать

На вкус и цвет товарищей нет. Кто-то любит пышногрудых и пышнотелых, у кого-то кровь начинает бурлить при виде худышек, кто-то без ума от маленьких женщин, а для кого-то рост имеет значение. Не стоит равняться на девушек модельной внешности или публичных красавиц. Идеальные параметры – еще не гарантия того, что они совершенны в постели. А вот у вас есть мужчина, который желает вас и принимает со всеми изъянами, раз уж вы оказались в спальне вдвоем.

2. Покажи, что именно тебе нравится

Не нужно играть в партизанку и молчать. Он с тобой только знакомится, если он делает то, что тебе нравится, покажи это дыханием, стонами, подбадривающими фразами (да, мне так очень нравится и пр.). Также не забывай про комплименты (какие у тебя сильные руки, крепкие объятья, большой … и пр.). Это нужно в том числе, чтобы и мужчине стало с тобой комфортнее. Когда моя подруга первый раз увидела достоинство своего мужчины, она с придыханием произнесла: «О! ОГО!». Он почувствовал собственную мощь, и в итоге все прошло великолепно, а эту фразу он еще много раз вспоминал с довольной улыбкой чеширского кота.

Фото: Vostock Photo/Shutterstock

Подготовь себя мысленно

Такие вещи, как «Да ладно, это моя первая ночь, я должен сделать его счастливым, иначе он отстанет» не работают. На самом деле, на данном этапе, если она скажет себе, что это не причинит большого вреда, а затем сделать решающий шаг, может помочь. Когда он входит в нее, вдыхая и выдыхая, чтобы терпеть сладкую боль, он делает мир добра. Секс может быть болезненным в первый раз, но в конце концов он также предназначен для удовольствия.

Боязнь первого секса

Согласно проведенным опросам огромное количество женщин, да и мужчин переживали перед потерей действенности. Самые распространенные причины среди девушек связаны с возможной физической болью, риском забеременеть и переживаниями быть брошенными на следующий день. Страх перед первым сексом можно побороть благодаря доверительным отношениям с любимым человеком.

Как побороть страх перед первым сексом?

Есть определенный ряд рекомендаций, которые были предложены психологами и помогли уже многим девушкам и парням:

  1. Начинать борьбу с фобиями нужно с глубокого самоанализа, чтобы определить реальные причины появления фобии.
  2. Не стоит торопиться с потерей действенности и лучше дождаться партнера, с которым установятся доверительные отношения. Предварительно обговорите вопросы контрацепции.
  3. Страх первого секса можно побороть, создав расслабляющую обстановку, например, зажгите свечи, включите музыку и так далее.
  4. Прочитайте книги по сексологии или сходите на тренинги.

Как преодолеть стеснение?

02 (3).jpgПервое, что нужно сделать, – это осознать свое стеснение. Встаньте перед зеркалом, критично осмотрите себя и запомните все мысли, которые промелькнут в голове. «Фу, какая морщинистая шея» или «Вот это меня разнесло!». Важно понять, что именно вас не устраивает в себе. Понимаю, неприятный этап. Но он поможет раз и навсегда избавиться от комплексов! Поддержите друг друга: напишите в комментариях, какие комплексы вы у себя обнаружили? Не бойтесь, все ответы анонимны.

Сделали? Тогда приступаем ко второму шагу. На каждый подобранный неприятный эпитет придумайте комплимент. Например, вместо «крысиного хвостика» «шелковистые послушные волосы». Не «маленькая грудь», а «аккуратные подтянутые формы». Дополните их фразами о том, насколько вы сексуальны, красивы, женственны. Запишите всё на диктофон и регулярно слушайте запись.

Третье упражнение. Разденьтесь, включите сексуальную музыку, подойдите к зеркалу и танцуйте. Неловко? Стыдно? Продолжайте! Однажды вы увидите красоту и чувственность вашего тела, сможете посмотреть на себя глазами влюбленного мужчины. От стеснения не останется следа!

Хотите раз и навсегда сформировать здоровую самооценку? Обратите внимание на мои тренинги и курсы, расписание есть на официальном сайте Павла Ракова. Большинство из них направлены на работу с зажатостью, стеснением. На занятиях мы ищем блоки и ошибочные установки, заменяем их позитивным мышлением. 

3. Выбирайте время правильно

У женщин система достижения удовольствия работает несколько тоньше, чем мужская. Женский оргазм на 70% зависит от нашего психологического состояния. Поэтому очень важно окунаться в новые сексуальные отношения тогда, когда вы к этому готовы психологически. Отбросьте в сторону правила «пяти свиданий» и прочие стандарты, навязанные кем-то. Прислушивайтесь к себе. Ведь если вступить в сексуальные отношения раньше, то мысли о прошлом, в том числе и партера, не дадут расслабиться, а значит, и получить удовольствие, что намного страшнее любых неловкостей.

4. Не переносите прошлый опыт на нового партнера

Если с вашим прошлым партнером вы реализовывали какой-то сценарий, то не факт, что те же самые штучки понравятся и новому. Но понимая общие принципы возбуждения эрогенных зон, действуйте деликатно и наблюдайте за партнером. Аналогично не стоит ожидать, что новый партнер повторит то, что так возбуждало вас в прошлых отношениях. Поэтому, повторюсь, подсказывайте партнеру в деликатной форме свои желания и предпочтения. И не стесняйтесь спрашивать, что нравится ему.

Фото: Vostock Photo/Shutterstock

Люблю свое тело

Помните, что вы есть то, что вы есть, и нечего стесняться ни в какой части вашего тела. Если ей стыдно за то, что она «тыква» или «брауни», это отразится на языке ее тела и не даст ей раздеться. Она должна быть уверенной в себе и любить свое тело таким, какое оно есть , и перестать думать о том, что скажет ее возлюбленный, поскольку в истинной любви нет места суждению, которое имеет божественную связь с внутренней красотой (все, что имеет значение). Тело – это просто посредник, а душа – конечный пункт назначения.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 555 828 раз.

Ищите консультации специалиста

Однако, если она чувствует себя совершенно неуязвимой, ее влагалище высыхает и непроизвольно сжимается ( вагинизм ), несмотря на постоянные объятия и прелюдию, она должна проконсультироваться с секс-экспертом и консультантом. В основном, секс-эксперт предлагает технику пальцев или использование анестезирующего вагинального геля перед сексом. Консультант, скорее всего, заставит ее понять, что секс прекрасен, несмотря на то, что он болезненный, а также что похоть – это часть любви, и похоть не длится долго, но любовь делает.

Секс – это гораздо больше, чем просто раздвигать ноги или лазать по верху и просто делать это. Это касается не только прикосновения к телу, но и к душе. Один совет с моей стороны состоял бы в том, что не о чем беспокоиться – в худшем случае вы всегда можете пойти к врачу и избавиться от девственной плевы в больнице, вот и все!

Последствия первого секса

Не забывайте, что первый половой контакт, может сопровождаться нежелательными последствиями для вас обоих. Поэтому примите все меры предосторожности, особенно если вы не наделены большим опытом. Конечно, в первую очередь вас могут переполнять, желание и страсть и за этим вы можете попросту не уследить за последствиями. Старайтесь, подходить к такому вопросу, не только эмоционально, но и крайне обдуманно.

6. Забудьте о своих комплексах по поводу внешности

Даже идеальная женщина найдет в себе минусы. Но если вы уже в постели с мужчиной, он вас хочет. Такую, какая вы есть сейчас. Многочисленные исследованиям сексологов показывают, что в момент возбуждения мужской мозг воспринимает женское тело как очень привлекательное, абсолютно не замечая недостатков. Конечно, это не отменяет предварительной подготовки к первому разу: красивое нижнее белье, эпиляцию, чистую голову, маникюр, педикюр. Но это даже больше для нас, чтобы мысли о внешности не отвлекали от процесса. Если эти доводы не убедили, создайте эротический полумрак в помещении — это позволит лучше расслабиться.

Фото: Vostock Photo/Shutterstock

8. Неловкие моменты – не трагедия

Первый раз может обойтись без конфузов, но если они все-таки произошли, не надо из этого делать трагедию или изображать, что ничего не было. Первый раз – большой стресс для обоих участников процесса, поэтому самое важное — расслабиться, настроиться на удовольствие, не концентрироваться на неловкостях и все будет прекрасно. Первый раз — не показатель, в следующий раз у вас все получится.

Фото: Фото: Vostock Photo

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...