Как не стать жертвой в классе, Школьная жизнь – “Навигатор Образования”

Как справиться с тем, что вас ненавидят. Большинство из нас в тот или иной момент жизни сталкивается с ненавистью в свой адрес. В случае, если вы обидели человека, вам стоит извиниться и приложить максимум усилий для того, чтобы загладить…

Советы

  • Не позволяйте чужому мнению занимать место в вашей голове. Есть более важные вещи для размышлений и более позитивные моменты, на которых можно сосредоточиться.
  • Если ненависть направлена на ваш пол, этническую принадлежность, религию, инвалидность или сексуальную ориентацию, не стоит ее терпеть. Если это происходит в школе, поговорите с учителем или директором. Если это происходит на вашем рабочем месте, поговорите с начальником или работником отдела кадров.
  • Помните: если вас ненавидят — как правило, это не ваша проблема. Если вы не сделали ничего плохого, то не имеет значения, что кто-то ненавидит вас по незначительным причинам. Если у человека есть мелкие претензии к вам, он должен быть достаточно зрелым, чтобы оставить вас в покое.
  • Не берите в голову. Подумайте: неужели эти люди навсегда останутся в вашей жизни? Скорее всего, нет. Окружите себя теми, кто делает вас счастливым!
  • Не провоцируйте ненависть. Не ведите себя высокомерно или нахально.
  • В следующий раз, когда кто-то покажет вам неприличный жест или обругает вас, отпустите его с миром.
  • Прежде чем ситуация обострится, было бы неплохо вызвать ненавистника на разговор еще на ранней стадии. Возможно, окажется, что он недолюбливает вас из-за какого-то недоразумения. Если вы не попытаетесь прояснить ситуацию, вы можете упустить важную дружбу.
  • Всегда помните, что нужно оставаться сильным. Сила в характере всегда побеждает силу в количестве.
  • Вместо того чтобы беспокоиться о ненавистнике и позволять ему разрушать вашу жизнь, старайтесь думать о вещах, которые делают вас счастливыми. Беспокойство ни к чему не приведет, поэтому оберните тревожность в позитивное мышление и расслабьтесь…
  • Старайтесь максимально избегать ненавистников.
  • «Убейте» их добротой и переместите свое внимание (и, по возможности, тело) в другое место. Несите в этот мир любовь, а не ненависть.
  • Уходите и продолжайте уходить. Это заставит ненавистника понять, что у него нет власти над вами, и в конце концов он заскучает и остановится.
  • Ничего страшного, если люди вас ненавидят. Невозможно угождать всем и всегда, и вы неизбежно столкнетесь с людьми, которым не будете нравится по мелким причинам или из-за зависти. Если человек ненавидит вас, гордитесь тем, что вы сделали что-то, чтобы привлечь его внимание в первую очередь.[12]

Кто участвует в буллинге

Буллинг наиболее распространён в начальной и средней школе. К 10–11 классам на фоне процессов созревания мозговых структур и способности у подростков к саморегуляции он постепенно сходит на нет.

Исследование о частоте проявлений буллинга в зависимости от класса, проведённое Даном Ольвеусом

Исследование о частоте проявлений буллинга в зависимости от класса, проведённое Даном Ольвеусом

Если в коллективе началась травля, сложно не включиться. В буллинге много ролей. Три основные: буллеры (придумывают и возглавляют издевательства), наблюдатели (вроде в стороне от конфликта, но всё равно одобряют либо осуждают агрессоров) и жертва. 

Школьный буллинг: почему одни дети травят других и как защитить своего ребёнка от насилия

К сожалению, в ситуации буллинга бесполезно занимать отстранённую позицию. Даже если нападкам подвергается только один одноклассник, и вашего ребёнка «это не касается», наблюдатели получают не меньшую травматизацию.  

В психологии даже есть термин «травма наблюдателя». Часто ребёнок не может самостоятельно справиться с опытом наблюдения за продолжающимся насилием.

Буллинг причиняет ущерб психическому здоровью не только жертвы, но и детей, которые находятся в позиции безмолвных свидетелей.

Что такое буллинг

Каждый четвертый ребенок подвергается травле со стороны сверстников. Буллингом сейчас называют едва ли не все конфликтные ситуации, но это неправильная трактовка. Сора и даже драка между двумя сверстниками — это не травля. Реальный буллинг — это давление группы на одного. Давление может быть психологическим — ребенка морально унижают, оскорбляют, запугивают; или физическим — когда имеет место рукоприкладство, порча его вещей. Любая форма травли отражается на психическом состоянии жертвы и зачастую отражается на всей последующей жизни.

Буллинг — явление не новое, но рассматривать его как проблему общество начало лишь несколько десятков лет назад. В начале 20 века группа психологов занялась изучением травли и её последствий. Результаты ужаснули даже ученых. Буллинг в детских сообществах калечил больше жизней, чем война и стихийные бедствия.
В наши дни масштабы и последствия травли более страшны и опасны. Теперь издевательства над жертвой не прекращаются даже после того, как она покидает стены школы. Агрессоры преследуют её в социальных сетях и мессенджерах: публикуют унизительные фото с изображением ребенка, оставляют непристойные комментарии о нем, отправляют сообщения с угрозами. У этой формы травли есть собственное название — кибербуллинг.

Ты сильнее, чем ты думаешь

Подростки, уважающие себя, внутренне спокойны, готовы отвечать за свои действия, способны справляться с жизненными неурядицами и философски переносят отказы, разочарования, неудачи и поражения. Книга научит подростка принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что он заслуживает счастливой, насыщенной жизни и что он способен выполнить поставленные цели.

Предупреждения

  • Не ввязывайтесь в драки. Это явный способ обрести неприятности не только в школе, но и с законом.
  • Не пытайтесь отомстить. Это с большой вероятностью обернется против вас.

Как распознать буллинг и чем он опасен

Если ребёнок стал жертвой, но не рассказывает об этом напрямую, о травле можно догадаться по другим физическим и психологическим признакам:

  • ‍беспричинные боли в животе и груди,
  • нежелание идти в школу и плохая успеваемость,
  • нервный тик, энурез,
  • печальный вид, беспокойство, тревожность,
  • нарушенный сон, кошмары,
  • длительное подавленное состояние,
  • участившиеся простуды и другие заболевания,
  • склонность к уединению, нежелание общаться,
  • проблемы с аппетитом,
  • излишняя уступчивость и осторожность.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Тайная сила

Эта книга написана специально для подростков-интровертов. Профессор психологии Сьюзан Кейн, пройдя путь от застенчивой девочки до энергичного спикера, рассказывает о тайной силе интровертов. Она уверена, что наблюдательность, умение слышать других и чувствовать их потребности — мощный инструмент при общении с людьми и залог успеха.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 5210 раз.

Что делать родителям

Родители ребёнка-жертвы испытывают чувство вины, стыд, гнев, боль и бессилие, и из-за этого иногда вместо поддержки и сочувствия обрушиваются на него с советами и обвинениями: «Что же ты не дал сдачи?!», «Не будь тряпкой!», «Сам виноват» и так далее.

Важно понять, что это может случиться с любой семьёй. Здесь никто не виноват, особенно сам ребёнок.

‍‍Если вы чувствуете, что как родитель не справляетесь с ситуацией (а это нормально), то прежде всего нужно самому получить поддержку близких или психолога.‍

После этого вы сможете нормально поговорить о случившемся с ребёнком. Вот фразы, которые помогут вам начать диалог:

  • ‍«Я тебе верю». Это даст ребёнку понять, что вы на его стороне, и вместе вы справитесь с проблемой.
  • «Мне жаль, что с тобой это случилось». Это сигнал, что вы разделяете его чувства.
  • «Это не твоя вина». Покажите ребёнку, что в этой ситуации он не одинок, многие его сверстники сталкиваются с разными вариантами запугивания и агрессии, и вина лежит не на жертве, а на агрессоре.
  • «Хорошо, что ты мне об этом сказал». Докажите, что ребёнок правильно сделал, обратившись к вам.
  • «Я люблю тебя и постараюсь сделать так, чтобы тебе больше не угрожала опасность». Эта фраза позволит ощутить защиту и с надеждой посмотреть в будущее.

Старайтесь всегда поддерживать с детьми доверительные отношения, чтобы они вовремя смогли попросить о помощи в случае школьного насилия.

Школьный буллинг: почему одни дети травят других и как защитить своего ребёнка от насилия

Что делать учителю

Проблема буллинга в школе и в классе — отдельная большая тема. Вот лишь один пример, как можно поступить учителю.

Ситуация: две девочки объявили бойкот третьей. Учитель, получив согласие жертвы и её родителей, организует встречу с инициаторами бойкота и ещё четырьмя ребятами, занявшими нейтральную позицию. Преподаватель объясняет детям, что чувствует девочка, и просит их придумать два-три возможных решения, как уменьшить её страдания. Чувствуя важность своей миссии, дети активно включаются в «проект». Раз в неделю все участники встречаются и рассказывают о своих успехах. Через несколько таких встреч ситуация, как правило, себя исчерпывает.

Но к сожалению, не все родители находят поддержку со стороны школы. Тогда почти единственная «опция» — уход на семейное образование. Просто смена школы не всегда работает, так как травля может повториться. Во время семейного обучения у вас будет достаточно времени на обсуждение с ребёнком его травмирующего опыта.  

Что делать ребёнку

Ребёнок, в силу возраста, не может сам защититься от буллинга. Это работа взрослых. Однако есть базовые вещи, которые взрослые должны объяснить ему для профилактики буллинга в школьной среде:

  • ‍Рассказывать о случаях буллинга взрослым, которым доверяешь, — правильно, это не стукачество.
  • Нужно укреплять самооценку и вести себя уверенно. Быть настойчивым и сильным (хотя бы внешне).
  • Нельзя надеяться отомстить с помощью ещё большей жестокости. Это приведёт к новым проблемам. Лучше искать друзей среди сверстников и использовать самое мощное оружие против агрессии — юмор.
  • Необходимо избегать ситуаций, в которых возможна травля и отклонять предложения поучаствовать в ней.
  • Если стал свидетелем насилия, нужно немедленно привести кого-то из взрослых или посоветовать жертве пойти за помощью к родителю или учителю, которому она доверяет.
Школьный буллинг: почему одни дети травят других и как защитить своего ребёнка от насилия

Что делать, если твой ребёнок — буллер

Чаще всего буллерами становятся дети, подвергающиеся насилию в семье, а также пережившие психотравмирующие моменты в прошлом. Если отец бьёт и унижает мальчика дома, то с огромной вероятностью на следующий день он попробует отыграться на более слабых одноклассниках. Такому ребёнку, бесспорно, нужна помощь специалистов, но главное — проанализировать, что происходит в вашем доме.

Но бывают случаи, когда буллер обладает высокой самооценкой вкупе со сниженной эмпатией и вполне осознаёт свои действия. Такому ребёнку необходимы жёсткие границы и понятные последствия его действий. Поговорите с ним об этом. Расскажите о своём опыте в качестве жертвы или агрессора.

Обратите внимание на окружение ребёнка: не подвергается ли он насилию со стороны более взрослых приятелей (иногда достаточно постоянных саркастических замечаний).

Наконец, сходите на консультацию к семейному психологу, чтобы всем вместе разобраться в происходящем, если сделать это своими силами невозможно.

Елена Трушина, клинический психолог (МГУ имени М. В. Ломоносова), аналитический психолог, супружеский терапевт.

Если вы столкнулись с проблемой буллинга, вам поможет перевод ребёнка на семейную форму получения образования. Домашняя онлайн-школа «Фоксфорда»  поможет организовать обучение, а наши психологи справиться с любыми психологическими трудностями.

Обратите внимание на другие наши полезные статьи о психологических проблемах подростков и способах с ними справиться:

Детская депрессия: из-за чего возникает, как распознать и что делать

Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ: 6 способов помочь подростку справиться со стрессом

Советы психолога

Помните, что к человеку окружающие относятся так, как он этого заслуживает. Некоторые думают, что если они будут слишком вежливыми и бесхарактерными по отношению к другим людям, то смогут вызвать к себе любовь и уважение. Это не совсем так. Помните о том, что общество не очень любит и принимает людей, которые не ценят в себе личность. Поэтому и относятся к ним враждебно. Если вы хотите вызвать к себе уважение посторонних субъектов, то ведите себя вежливо, но достоинством.

Опять же, если вы будете вести себя слишком вызывающе и всегда и всюду «нарываться» на конфликты, вы получите в свой адрес ответную реакцию. Члены коллектива или определенного общества ответят вам агрессией на агрессию. Значит, любой здравомыслящий человек должен выработать свою определенную тактику поведения, которая позволит ему жить и трудиться без ущерба для собственной психики. А это значит, что не нужно конфликтовать с людьми без повода.

Необходимо помнить: люди не всегда совершают нелицеприятные поступки из плохих побуждений. Просто иногда у них это получается случайно. Поэтому легко прощайте провинившихся перед вами особ.

Как вести себя, если ребенка обижают

Сразу отметайте идею «Все уладится само собой». Не уладится

  1. Дайте ребёнку понять, что вы на его стороне и готовы защищать его всеми возможными способами.
  2. Обратитесь к классному руководителю, выясните, что он знает о ситуации и как реагирует на неё. Если поддержки от учителя нет, идите к директору. Создавать здоровую благоприятную атмосферу в школе — прямая обязанность администрации. Если администрация не справляется с этой задачей, идите «выше».
  3. Если имеет место физическое насилие и есть его следы — синяки, ссадины, царапины, пройдите медицинское освидетельствование и зафиксируйте их. Затем обратитесь в полицию, ведь за такие действия предусмотрена криминальная ответственность.
  4. В случае психологической травли, скажите ребёнку записать на диктофон (он есть в каждом телефоне) оскорбления, унижения, угрозы. Это также будет доказательством, если дело дойдет до официального разбирательства с привлечением соответствующих органов.

Будьте готовы, что сын или дочь станут всячески сопротивляться вашему вмешательству в ситуацию. Подберите правильные аргументы, объясните, что без взрослых такие проблемы решить невозможно. Приведите примеры (в Сети их предостаточно) трагических финалов подобных ситуаций. И, самое главное, убедите ребенка, что его вины в происходящем нет.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...