Как перестать ревновать свою бывшую девушку?

Недоверие, контроль, допросы, просмотр телефона — все это способно разрушить даже сильные чувства.

Когда у вас отличный секс

Если вам хорошо в постели, значит, нет повода для беспокойства. Да, бывает секс без любви, но он вам не принесет истинного наслаждения. По-настоящему вы можете быть близки только с тем, кому доверяете. Важно не просто получить оргазм. Особое удовольствие возникает, когда после страстной ночи хочется приготовить завтрак любимому, сделать ему приятное.

«Если после секса вы засыпаете в его объятиях, а в обед получаете от него эсэмэску со словами: «Соскучился», — говорит психолог Марина Якуба. — При этом вы счастливы, то дайте волю своим чувствам и не думайте ни о каких изменах».

Его личные деньги

Существуют и вполне материальные объекты, которые ты вынуждена делить с его исчезнувшей женой. Самый больной вопрос – деньги. Почему он ей квартиру купил, а мне машину не купит? Или попроще: ползарплаты отдает на алименты, а меня даже в ресторан сводить не может!

Ну квартиру он, может, купил в качестве отступного – чтобы развестись поскорее. А на машину для тебя у него пока денег нет. По закону 25% дохода должно идти на ребенка. Все остальное – по желанию. А если главное желание свободного мужчины – обеспечить своего ребенка и он отдает ему (не бывшей жене, а своему ребенку!) чуть ли не всю зарплату, то тебе крупно повезло. Подобное благородство в наше время встречается крайне редко.

Пока вы вместе не живете и не ведете совместный бюджет, твои переживания по поводу его финансов не обоснованы и очень отпугивают. Разведенный мужчина и так живет в ощущении, что он всем вокруг что-то должен. Ты хочешь пополнить список его «кредиторов»? С другой стороны, если детей нет, а он продолжает тратить деньги на бывшую жену и экономит на актуальной девушке, – это странно. Либо он жене действительно что-то должен (тогда можно предположить, что юноша не вполне волен в принятии решений и в распоряжении своими финансами), либо дает понять, кто из двух женщин ему дороже – буквально.

Все эти непонятности обычно тревожат нас на романтическом этапе. Если чей-то бывший муж предложил тебе жить вместе или даже узаконить отношения, то, скорее всего, он сделал выбор в твою пользу. И тем не менее бюджет и график его социальных контактов все равно лучше обсудить до того, как ты скажешь свое «Да!».

Ревность к бывшим

Считается, что человек ревнует при недостатке внимания, с этим можно не согласиться. Неприятные эмоции в отношении прошлых подружек молодого человека вызывают неуверенность в себе. Женщина боится новой интимной связи, будущего. В момент, когда дружба перерастает в любовь, прекрасный пол рисует радужные картины в своей голове. Молодой особе нравится придуманное ею будущее и она боится его разрушить, сделать что-то не так.

Сомнения приобретают параноидальный характер. Женщина заранее определяет, что может разрушить связь, самое простое, найти причину в прошлом – заподозрить мужчину в неверности.

Иногда определенные поступки служат почвой для неприятных мыслей. Если вы заметили за парнем, что он что-то скрывает, поговорите открыто. Но не доставайте любимого человека расспросами о его женщине из прошлого. Вранье чувствуется сразу: оно проявляется в стыдливом взгляде, нежелании разговаривать на данную тему. Но, скорее всего, избраннику нужно время чтобы ранее вспыхнувшие чувства угасли. Поговорите деликатно, возможно дело вообще не в подруге, с которой ранее были отношения.

Почему так происходит?

Ты же не будешь спорить, что наличие у человека прошлого — это естественно. До встречи с тобой твой мужчина как-то жил, взрослел, путешествовал, смотрел кино, знакомился, влюблялся, целовался, разочаровывался, расставался и снова влюблялся (и ты, к слову, делала все то же самое). Именно этот жизненный опыт сделал его тем человеком, которого ты в итоге полюбила.

Сложнее, если в твоей биографии все пока ограничивалось легкими влюбленностями и недолгими романами, а за его плечами — многолетние стабильные отношения или даже брак. В этом случае не думать о том, как все было до тебя, практически невозможно.

  • Почему снится бывший: 10 причин и реальный план, что с этим делать

Самое правильное, если все тревожащие тебя вопросы ты задашь своему мужчине, чем раньше, тем лучше. Строй разговор вокруг фактов, а не вокруг эмоций. Сколько лет они были вместе, были ли женаты официально, планировали ли заводить детей, почему расстались? Эта информация поможет тебе лучше понять мотивы и представления об идеальных отношениях твоего партнера и решить, совпадают ли ваши ожидания в долгосрочной перспективе.

Любовь прошла, а ревность остаётся

В первую очередь не стоит думать, что это какое-то уникальное явление. С ним сталкивается огромное количество людей, просто мало у кого возникает желание распространяться на этот счёт. Поэтому, если вы поймали себя на мысли, что личная жизнь бывшей второй половинки вас занимает едва ли не больше, чем своя собственная, знайте, что вы не одиноки. В одном можно не сомневаться – это обязательно пройдёт.

Для того чтобы лучше понимать природу ревности вне отношений, необходимо идентифицировать её с точки зрения причин возникновения. К таковым относятся:

  • Уязвлённое самолюбие. Данная причина характерна для тех случаев, когда парень или девушка ревнуют свою бывшую половинку несмотря на то, что сами же её и бросили. Казалось бы, какое вам дело до личной жизни человека, который оказался вам ненужным? Но сам факт, что он (она) прекрасно обошёлся и без вас, лишает покоя. И вот вы уже начинаете следить за новыми знакомствами бывшего(-ей), в глубине души негодовать от того, что он(она) вместо того, чтобы страдать, радуется новым чувствам.
  • Неуверенность в себе. В этом случае нередко появляются мысли о том, что бывший возлюбленный(-ая) оказался востребованным, быстро нашёл вам замену, он интересен, а вы, возможно, теперь останетесь надолго в одиночестве. Возникает чувство утраченной возможности, начинает казаться, что он(она) был тем самым редким случаем везения, который вряд ли повторится когда-либо. И вместо того чтобы искать новые чувства и отношения, вы начинаете копаться в старых, находите в них всё больше хорошего, терзаетесь от того, что бывший, судя по всему, совсем не думает о вас.
  • Чувство неоконченности. Такое бывает, когда отношения разрушены по каким-либо причинам, восстановить их уже невозможно, но чувства к бывшему(-ей) ещё не остыли. В этом случае бывает особенно больно, если это, конечно, чувства, а не проявление перечисленных выше причин. Если отношения прекратились раньше, чем остыла любовь, то разорвать их – значит разрезать по живому. В этом случае и ревность, и страдания, и тоска вполне естественны. Однако это говорит о том, что с ними не надо бороться.
  • Чувство собственности. И это, пожалуй, более справедливое определение тем эмоциям, которые принимаются за ревность. В конце концов, для того чтобы ревновать, необходимо к человеку хоть что-то испытывать помимо этого, да и просто относиться к нему, как к человеку. Если же парень или девушка совершенно безразличны к своей бывшей половинке, не испытывают никакого интереса к ней, её проблемам, радостям, не ностальгируют хотя бы изредка, а реагируют, только когда у неё(него) появляется близкий человек, то это не ревность, это собственническое отношение. Его можно узнать по таким мыслям как: «он прикасается к ней, хотя кроме меня никто не имеет права это делать», «она готовит ему ужин, как мне когда-то, возможно, наливает ему чай в мою кружку» или «каждый день он придерживал эту дверь, ожидая, когда я выйду, а теперь мне приходится открывать её самой; наверное, теперь для неё также старается» и т.д.

Независимо от того, какими из перечисленных причин вызвана ревность к бывшему возлюбленному, с ней необходимо бороться, потому что:

  • она портит настроение;
  • отвлекает от работы, учёбы;
  • мешает строить личную жизнь;
  • отнимает время и силы совершенно бесцельно;
  • способствует формированию зависимости.

Под зависимостью в данном случае следует понимать состояние, при котором собственное благополучие без учёта положения дел других людей становится невозможным. Иными словами, если другой человек (например, бывший возлюбленный) благополучен и счастлив, вы уже не можете в полной мере радоваться ни новым отношениям, ни хорошим переменам в жизни, ни чему-либо вообще. К любому празднику примешивается горький осадок: «а ему сейчас хорошо, он с ней счастлив».

Страх потери i

Женщина, которая любит и уважает своего мужчину, всегда будет бояться его потерять. Это вполне естественная реакция. Поэтому, почему девушка ревнует — ответ очевиден!

Девушка начинает сравнивать себя с прошлой пассией партнёраи обращает внимание на её положительные стороны, из-за которых её мужчина можетвернуться к бывшей избраннице. Переубедить девушку очень трудно, потому чтоесли процесс уже запущен, то она начнёт додумывать мелкие деталисамостоятельно. Например, увидит, как он на неё посмотрел, когда его взглядадаже в её сторону не было; заметит слишком доброжелательный тон, когда он с нейобщается и многое другое.

Но иногда ревность, вызванная страхом потери, можетнегативно сказываться на отношениях. Поэтому мужчина должен помочь девушкеперестать ревновать к бывшей пассии. Для этого лучшим способом будет даритьсвоей девушки маленькие подарки и говорить комплименты. Тогда она будетчувствовать, что её мужчине нужна только она.

Ещё одним выходом из такой ситуации станет брать на встречис бывшей девушкой нынешнюю девушку. Но при условии, что вас будет не трое, ачетверо. То есть бывшая девушка должна взять с собой какого-нибудь своегодруга. Однако не каждая девушка согласится на такое и нужно быть оченьаккуратным, чтобы не ранить чувства девушки.

Причины женской ревности

Провокаторы проблемы

Причины ревности стандартны и основаны на человеческом чувстве собственности. Принять сам факт того, что любимый человек жил “другой жизнью без вас”, доводит некоторых дам до седины на висках. Ревность к былому опыту становится камнем преткновения между людьми, равносильно факту измены. Ведь жить с постоянным прессингом и подозрениями — то еще испытание!

Люби, но только меня!

Страх потери

Ревность — это претензия к личности, с которой у нас получилось создать крепкую и прочную связь. А вот прошлое — это ничто иное, как сейф с пометкой «Строго конфиденциально!» или «Посторонним вход запрещен!».

Мы расспрашиваем, задаем наводящие вопросы и копим в себе недовольство.
В результате стараний рождается недоверие, проверки и главное страх того, что быть может прошлая партнерша была лучше?

Люби, но только меня!

Заниженная самооценка

Неуверенность в себе развивает в женщине комплексы и страхи. Желание соответствовать и доказывать свое превосходство перед бывшей, перерастает в патологическую гонку за придуманным, улучшенным образом. При этом, существует риск утратить связь с собой настоящей, потерявшись в очередном образе соответствия.

Люби, но только меня!

Провокация мужчины

Он все еще звонит бывшей поздравить с Днем рождения и просто пообщаться? Попадая в ловушку подобного поведения мужчины, включается таймер на бомбе замедленного действия, что обязательно взорвется.

В этом случае, единственное, что вы можете сделать — это проговорить свои эмоции негодования, сделав акцент на не комфортных ощущениях. Если ваш избранник дорожит вашей нервной системой и чувствами, то подобное должно впредь не повторяться.

Люби, но только меня!

Чувство собственницы или личные ошибки

«Мое должно быть моим!». Представительницы слабого пола часто не признают право мужа иметь свою жизнь. Это пристрастие проявляется эгоистичностью, невозможностью принимать человека со всем багажом его знаний и опыта!

Иногда причиной ревностного отношения выступает прошлый опыт самой женщины. Если она не смогла пережить болезненный разрыв отношений, это не означает наличие деликатной проблемы у любимого! Каковы основные признаки ревности к бывшим? И как с этим бороться?

Люби, но только меня!

Как понять, что для него она все еще остается «настоящей»?

  • Он слишком радикально оборвал все связи. Удалил общие фото из соцсетей, поменял номер телефона, старательно избегает разговоров о том периоде жизни, когда они были вместе. То ли рана слишком свежа, то ли он боится, что сорвется и напишет ей.
  • Он сравнивает тебя с ней — вольно или невольно. Речь идет не о том, что он ставит ее тебе в пример (с мужчиной, который на такое способен, оставаться рядом не стоит). Но вот эти «Надо же, у Анжелки есть точно такая же пижама», «У моей бывшей была аллергия на собак, и с тех пор я завожу только йорков» и «Ой, ты тоже предпочитаешь спать с краю» способны кого угодно довести до белого каления.  
  • Он слишком старается сохранить с ней дружеские отношения. Заскакивает по пути с работы, может проболтать час по телефону, а на твое совершенно законное возмущение говорит: «Ну мы же взрослые цивилизованные люди, о чем ты?» Стоит задаться вопросом: а эта дама вообще в курсе, что она бывшая?

Если он при упоминании бывшей девушки ведет себя естественно

Равнодушие — всегда признак безразличия. Любые эмоции, в том числе и негативные, — это все-таки проявления чувств. Если при воспоминании о бывшей девушке у него меняется настроение, то это причина для ревности. Напротив, если ни один мускул на его лице не дрогнул при взгляде на фотографию экс-подружки, случайно затерявшуюся в альбоме, то факт в том, что мужчина предан только вам. Прошлое не должно влиять на настоящее и будущее. Так бывает, что человек переживает несколько историй любви. Но в каждой необходимо поставить точку. Как 

Роберт Рождественский

хорошо сказал про первую любовь: «И летел из прошлого поезд слепой. Будто в долгий обморок, в метели нырял… Есть такая станция — первая любовь. Там темно и холодно. Я проверял».

Почему нужно избавляться от ревности?

Лучше прекращать ревновать. Причем это касается не только нынешних девушек, но и бывших. Во-первых, ревность причиняет боль. Во-вторых, неприятно становится только тому, кто ревнует. В-третьих, ревность явно не помогает в выборе поступков, которые могут устранить проблему. В–четвертых, ревность делает вас неадекватным человеком.

Как перестать ревновать бывшую девушку

От ревности нужно избавляться, поскольку страдаете от нее только вы. Девушка, как бывшая, так и настоящая, не сможет ощутить ваши переживания. Более того, некоторым девушкам даже приятно ощущать и видеть ревность своих парней, поэтому они еще больше создают ситуаций, которые будут вызывать у вас ревность.

Если не хотите страдать из-за ревности, то нужно от нее избавляться. Как это сделать?

Как не ревновать мужа или парня к бывшей

Неприятное чувство появляется спонтанно. Сосредоточение на негативных эмоциях ставит вас в уязвимое положение.

Одержимость мыслями о бывшей возлюбленного, о том, что он способен к ней вернуться, мешает разобраться в себе и предпринять шаги на пути к решению проблемы.

Действия парней в отношении подруг, с которыми они встречались прежде, могут быть расценены неправильно. Если избранник и его бывшая пассия работают вместе, то они вынуждены общаться. А ваши укоры только раздражают вторую половину.

Если он готов откровенничать с вами

Когда слишком много тайн от партнера (блокировка телефона и компьютера, недосказанность), тем больше поводов для ревности. Будьте открыты.

«Многие девушки путают загадочность и скрытность, — рассуждает Марина Якуба. — Загадка должна быть разгадана. Это некая игра, и в ней не выстраивается стена между партнерами. Любящие люди должны хотеть интересоваться друг другом, не должны бояться рассказать о сокровенном, поделиться тем, что волнует. Также не стесняйтесь признаваться в ревности. Наоборот, откровенно обсудите эту тему с любимым человеком. Этот разговор даст понять, стоит ли и дальше играть в Шерлока Холмса и подозревать в неверности вашего партнера».

Что делать, если она – все еще часть его жизни? 

Тебе нужно: 

1. Приветливо улыбаться ей при случайной встрече, даже если она выглядит на миллион долларов, а ты вышла из дома в спортивном костюме и кедах. 

2. Защищать свои интересы.

Если твой мужчина собирается на день рождения к бывшей девушке с нескромно дорогим букетом, если ей срочно нужно поговорить с ним именно в тот вечер, когда вы запланировали куда-то пойти, если в общей компании все время вспоминают, какой она была классной — ты имеешь полное право сказать, что тебя это обижает, и не будешь выглядеть ревнивой истеричкой. В конце концов, мужчина сделал выбор  — значит, приоритет должен быть у тебя.

  • Бывшая жена мужа мешает жить: как решить проблему?

Не стоит:

1. Пытаться вызвать у него ревность, постоянно говоря о своем бывшем.

Мужчина вряд ли свяжет причину и следствие — и дело, скорее всего, закончится ссорой.

2. Стараться подружиться с его бывшей.

Тактика «держи друзей близко, а врагов еще ближе» в данном случае работает против тебя. Не нужно создавать лишних поводов для появления «теней прошлого» в вашем совместном с мужчиной настоящем.

Исключение — если у них есть общий ребенок: тогда, конечно, ты всеми силами должна демонстрировать, что ваш дом открыт, приветлив и безопасен, чтобы мужчина никогда не оказался перед выбором между ребенком и тобой.

Если вы больше фантазируете, а не анализируете

Ревность — это еще и страх потерять любимого человека. Иногда боязнь того, что парень в один момент может уйти от вас, заставляет совершать глупые поступки. Теряются контроль и здравый смысл. Ревнивец начинает воображать себе мифическую соперницу, разрушающую ваши отношения. Он отказывается от еды — значит, поужинал в другом месте. Он не поцеловал перед уходом — сигнал того, что больше не любит. Мило беседует с сотрудницей по телефону — повод для скандала. Страшно, когда на самом деле эти выводы ложны. Отказаться от еды можно из-за плохого самочувствия, а забыть поцеловать — из-за элементарной спешки. Ну, а разве плохо, когда ваш мужчина приветлив с коллегами?

«Беспочвенная ревность все-таки чаще всего связана с низкой самооценкой ревнивца, — говорит Марина Якуба. — Уверенные в себе люди никогда не будут контролировать партнера и тем более что-то драматизировать. Вы прекрасны, желанны, уникальны. И никто и никогда не сможет занять ваше место. И даже если такое произойдет, то потерявший вас об этом будет жалеть. Как в песне: «Мне нравится быть струною, струной на твоей гитаре. Мне нравится, обжигаясь, ловить твоих пальцев дрожь. Мне нравится быть самой первой, мне нравится быть звенящей, и ты без меня не сможешь, ты песни своей не споешь».

Почувствуйте себя той самой тонкой и звонкой струной.

Переключиться на работу или хобби

Чтобы не думать о прошлой подруге избранника, нужно отвлечься. Проще всего сосредоточиться на работе или любимом деле.

Если у вас с парнем общий род деятельности или вы трудитесь в одной компании, посвятите его в свои планы, позвольте дать совет, помочь. Корпоративность ценится начальством, а на прибавку к зарплате можно съездить в романтическое путешествие.

Если у парня другая работа, то, не видя его, меньше думайте о людях, имеющих к нему отношение. Сконцентрируйтесь на своей деятельности: рост по карьерной лестнице повысит вашу значимость в глазах окружающих. Новые предложения по работе быстро затмят глупые мысли.

Любимое увлечение всегда вызывает положительные эмоции. Хобби – это, то что человек хорошо умеет делать, потому что ему доставляет удовольствие сам процесс. Если вы ревнуете, то чувствуете страх и растерянность, любимое занятие даст уверенности. Результат перебьет негативные мысли, а процесс успокоит нервы. Расскажите об увлечении другу, хобби – это нечто личное, мужчине будет приятно от того, что с ним поделились сокровенным.

Проанализировать нынешнее отношение избранника к бывшей

Оцените поведение любимого человека. Скорее всего, он давно охладел к девушкам, с которыми был близок. Вспомните, как давно он упоминал имя подруги, которая была до вас.

Если парень осыпает вас вниманием, интересуется вашим мнением, строит планы, будьте уверены, у него нет ни времени, ни желания думать о прошлом.

Регулярные расспросы способны зародить зерно сомнений. Если мужчина почувствует, что вы в нем сомневаетесь, он может отказаться бороться и реально вернуться к прошлому.

Не испытывайте судьбу, не раздувайте, то чего на самом деле нет.

Такие эмоции вносят смуту в отношения. Неприятное ощущение раздражает не только того, у кого оно возникает, но и негативно отражается на парне. Победа над страхами – важный шаг для укрепления союза и будущего благополучия.

Об авторе

Наталья Богун

Наталья Богун

Эксперт в области межполовых отношений между мужчиной и женщиной. Закончила факультет психологии университета Синергия в 2007 году. Автор множества материалов по отношениям с противоположным полом.

Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

(

6

оценок, среднее:

2,00

из 5)

loading.gif

Загрузка…

Была ли статья полезной?

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...