Как проявить инициативу в постели — Рамблер/женский

Существует довольно ошибочный стереотип, что женщины пассивны в сексе. Поэтому женская инициатива в сексе считается чем-то редким и удивительным.

Что такое либидо?

Либидо — сексуальное желание/влечение. На него могут повлиять разные внутренние и внешние факторы, в том числе уровень гормонов, прием лекарств и качество сна. Напомним, что в 1905 году австрийский психиатр, психоаналитик и психолог Зигмунд Фрейд ввел в психоанализ понятие сексуального влечения, а также разработал теорию сексуальности, изложив ее в книге «Три очерка по теории сексуальности». 

Как меняется ваше сексуальное влечение в 20, 30 и 40 лет

Акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Джон Топпил (John Thoppil, штат Техас, США), утверждает: «Сексуальный драйв действительно часто снижается с возрастом». Многие факторы — биологические и психологические — движут вашим сексуальным влечением. При этом стресс, прием антидепрессантов и других медикаментов могут подавить ваше сексуальное влечение. 

pexels-katerina-holmes-5911291.jpg

Либидо в 20

Половое влечение в этом возрасте обычно самое мощное. Это связано с тем, что отношения с партнером свежие и новые, а биологические инстинкты к воспроизводству потомства — доминирующие. Если у вас слабое сексуальное влечение, это может быть связано с приемом оральных противозачаточных средств (в виде таблеток). В таком случае необходимо выбрать альтернативные методы контроля рождаемости. 

Либидо в 30

Если вы заметили, что тяга к физической близости ослабела к 30 годам, не удивляйтесь. На этом этапе жизни уровень тестостерона снижается, такое падение приводит к естественному снижению влечения. Кроме того, на плечи молодых женщин ложится множество обязанностей: от построения карьеры до воспитания детей. Такая загруженность утомляет и вместо ночи секса вы с большой долей вероятности предпочтете сон. Гормональные сдвиги, которые происходят в течение каждого триместра беременности, а затем во время кормления грудью, также могут привести к снижению либидо. 

Обсуждайте открыто ваши проблемы с партнером, устраивайте себе разгрузку и пройдите сеансы массажа. И помните: компенсировать дефицит частоты занятий сексом можно качеством. 

Либидо в 40 

Самый сложный для женщины период, так как наступает пери- и собственно менопауза (в течение 5-10 лет). Яичники постепенно прекращают вырабатывать эстроген. В период перименопаузы часто наблюдаются так называемые гормональные провалы. Безусловно, такие колебания могут значительно  влиять на половое влечение, настроение и даже на ощущения во время секса. 

Необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, если вас беспокоит сухость во влагалище и сниженный уровень либидо. 

Не думайте, что это прямая обязанность мужчины

Просто тот факт, что ваш партнер не инициирует секс, не означает, что он не хочет интимной близости. Однако если вы проявите инициативу, а его ответ будет «нет», это тоже еще ничего не значит. Может быть, ему просто не хочется заниматься сексом в этот момент. Но не думайте, что его «нет» — это знак, что он будет заниматься сексом только тогда, когда он этого хочет, а не вы.

Хронический стресс

Это один из сильнейших факторов, снижающих либидо. Многозадачность, сложности на работе, проблемы у детей в школе, кредиты, платежи – все это и многое другое заставляет нервничать и переживать. А когда такой круговорот происходит изо дня в день, переживания выливаются в хронический стресс. 

Конечно, нельзя исключить какую-либо сферу из жизни, чтобы снять напряжение, но научиться справляться со стрессом и повышать устойчивость к нему можно и нужно. Для этого стоит прислушаться к себе и понять, что поможет вам  расслабиться, отвлечься от дел и проблем, восстановить ресурсы и получить удовольствие – теплая ванна, прогулки, чтение, дыхательные практики или практики «заземления». 

Не стесняйтесь

Многие девушки стыдятся проявлять инициативу. Почему? Ведь кто-то должен это сделать. Не стесняйтесь быть инициатором секса с вашим партнером. У вас есть потребности, и вы хотите, чтобы они были удовлетворены. Ваш партнер не может читать ваши мысли.

5 советов для женской инициативы в сексе5

Уверенностью в своей неотразимости запаслись, теперь дело за выбором формы самопроявления. Здесь всё зависит от предпочтений партнёра и предыдущего совместного опыта в сексе.

Важный совет — не стоит обрушивать на мужчину всю накопившуюся страсть неожиданно. Стоит подготовить его, так как резкие перемены в поведении женщины способны напугать самца.

Ненавязчивый разговор о том, что Вы записались на курсы эротического танца, так, ради общего развития. Озвученный план провести романтический ужин с любимым и сеанс расслабляющего массажа вечером. Этого вполне достаточно, чтобы мужчина настроился и, возможно, подготовился тоже.

если девушка хочет сверху

Задействуйте свое тело

Если вы лежите на диване рядом со своим партнером, смотрите фильм, задействуйте свое тело, чтобы возбудить его. Начинайте поглаживать бедра, выполняйте сексуальные движения, делайте это так, чтобы ваш партнер это заметил. Вы также можете нежно поглаживать его руки и массировать спину. Прикасайтесь к его эрогенным зонам, делайте все возможное, чтобы возбудить своего возлюбленного.

Наденьте что-нибудь сексуальное

Это вовсе не значит, что вам нужно надеть что-то сверхъестественное. Выберите то, в чем вам комфортно, в чем чувствуете себя сексуальной. Если вы хотите быть обнаженной, тогда будьте обнаженной. Если хотите надеть костюм, сделайте это. Сексуальность — вещь субъективная. Пока чувствуете себя комфортно, вы излучаете уверенность и сексуальность.

секс

Глаза

Не забывайте, что большую часть информации мы воспринимаем глазами. Также именно глаза указывают на сексуальное возбуждение расширенными зрачками. Важно обращать на это внимание, отслеживать состояние партнерши, уметь мягко и ненавязчиво поддерживать зрительный контакт. Веки достаточно чувствительны к нежным прикосновениям и поцелуям.

Попробуйте делать это регулярно

Это не должно быть каким-то событием. Это должно быть обычным явлением. Даже когда вы будете первой инициировать секс, это не будет значить, что вам катастрофически не хватает интима. Ваш партер будет расценивать этот шаг как приятную инициативу. В этом вовсе нет ничего плохого. Вашему парню, наоборот, будет это приятно. Итак, возложите часть работы на себя, устройте возлюбленному небольшой перерыв.

секс

Проявляйте творческий подход

Секс — это своего рода творчество. Здесь важно проявить себя. Оставьте эту банальную затею с лепестками роз. Лучше вместо этого нарисуйте карту с маршрутом и указаниями. Вы можете встретить своего возлюбленного в эротичном костюме или нижнем белье. Немного подумайте и проявите креатив. Не бойтесь выходить за рамки. Итак, будьте творческими. Секс не должен быть чем-то серьезным, вы можете смеяться и веселиться в процессе наслаждения.

Попробуйте простой подход

Если вы та, кто привыкла все говорить прямо в лицо, используйте этот подход. Все очень просто. Как правило, вы получите результат, которого хотите. На самом деле многим нравится, когда их партнерша говорит им: «Я хочу заняться с тобой сексом прямо здесь и сейчас». Да, вот это настоящий поворот. Сам этот момент напряжен и наполнен страстью.

секс

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *