Как справиться с тем, что до вас никому нет дела

Сделать первый шаг в отношениях, признаться в своих чувствах – для многих это настолько тяжело, что проще «забиться в норку» и ждать,…

Об этой статье

Kelli Miller, LCSW, MSW

Соавтор(ы): :

Коуч по отношениям

Соавтор(ы):

Kelli Miller, LCSW, MSW

. Келли Миллер — психотерапевт, автор книг, теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. В настоящее время занимается частной практикой и специализируется на личных и семейных отношениях, депрессии, тревоге, сексуальности, коммуникации, воспитании детей и других вопросах. Также ведет группы по борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью и по управлению гневом. Получила премию Next Generation Indie Book Award за свою книгу “Thriving with ADHD: A Workbook for Kids” («Успешная жизнь с СДВГ: руководство для детей»), также является автором книги “Professor Kelli’s Guide to Finding a Husband” («Руководство профессора Келли по поиску мужа»). Ведет передачу на LA Talk Radio, выступает экспертом по отношениям для The Examiner, выступает с речами по всему миру. С ее работой можно познакомиться на YouTube по адресу https://www.youtube.com/user/kellibmiller, в Instagram @kellimillertherapy и на сайте www.kellimillertherapy.com. Получила степень магистра социальной работы в Пенсильванском университете и бакалавра по специальности «Социология/здоровье» в Университете Флориды. Количество просмотров этой статьи: 11 476.

Эту страницу просматривали 11 476 раз.

Когда никому в действительности нет до меня дела, нужно быть:

  • более дружелюбным и общительным. Неприязнь к другим людям порождает их нелюбовь в мою сторону. Нужно быть более внимательным к другому человеку, и тогда он будет более внимателен ко мне;
  • старайся развлекать других людей;
  • ищи дружбы с другим человеком, и он станет ее искать у тебя;
  • состояния отчаяния, тоски и скуки нужно попытаться развеять тем, что самому не давать близким людям тосковать, скучать или впадать в отчаяние;
  • не думай только о себе, попробуй проявить заботу о другом человеке;
  • непривлекательным себя ни в коем случае не считать;
  • не паниковать;
  • беспомощным себя не считать;
  • надежду не терять.

Не думай, что все тебя покинули. Заботясь о других, ты становишься им более интересным. Ни один в мире эгоист никогда не находил себе друзей. Почему? Он думал только о себе.

Корень проблемыi

Психологи с опытомутверждают, что причиной того, что один из партнеров не выражает свои чувства,кроется в воспитании. Семья в которой не было принято проявлять свои эмоции,говорить о чувствах, а о доверительных отношениях между родителями и ребенком ивовсе не слышали, становится отправной точкой для развития подобных проблем вбудущем. К сожалению, подобные семейные традиции делают из открытого ижизнерадостного ребенка в закрытую личность.

А если в семье всехорошо и чувства и эмоции, но при этом вторая половина категорически против ихпроявления? Остается только заглянуть в прошлые отношения. Первая симпатия,влюбленность, отношения. Подростки очень чутко реагируют на любую критику иотказ, насмешки и упреки. Зачастую это и становится причиной холодности вдальнейших отношениях.

Другая сторонаситуации, когда один из партнеров не говорит о своих чувствах и не проявляет ихтак, как это делают другие, но при этом сохраняет верность и преданность. Втаких отношениях важно не акцентировать свое внимание на том, что партнер не умеет проявлять чувства. Главное — принятьчеловека таким какой он есть и помочь ему научиться доверять. Любые попыткипроявить себя стоит воспринимать положительно. Не забывайте о поощрении.

как проявлять чувства

1. Ты испытываешь страх перед новыми отношениями

Если предыдущие отношения принесли тебе больше боли и разочарования, нежели любви, то неудивительно, что ты предпочитаешь держаться на расстоянии от всех, к кому испытываешь симпатию и даже влюбленность. Страх того, что потенциальный партнер может быть похожим на прошлого и неприятная ситуация повторится вновь, достаточно силен. И именно он тормозит твои действия, заставляя тебя сотни раз прокручивать в голове все возможные варианты развития событий.

На деле может оказаться, что человек, который тебе нравится, вообще не похож на твою прошлую любовь — ни характером, ни поведением, ни образом мышления. И если ты действительно испытываешь к девушке сильные чувства, у тебя есть только два способа сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Ты можешь открыто поговорить с ней, объяснив, что твои прошлые отношения вряд ли можно назвать счастливыми. Обсудив основные моменты, которые тебя пугают или беспокоят, ты можешь взвесить все за и против и принять правильное решение. К тому же честность — это как раз то, с чего нужно начинать любые отношения.

Второй вариант — продолжать игнорировать свои чувства, рискуя никогда не избавиться от своего страха перед отношениями и остаться одиноким до конца своих дней. Звучит немного драматично, но ведь для того, чтобы начать с кем-нибудь встречаться, тебе когда-нибудь придется перебороть себя.

Почему мужчины скрывают свои чувства?

Мужчина от природы сильный, поэтому ему сложно проявлять чувства.

Как узнать любит ли тебя парень?

Мужчин с детства учат тому, что нельзя открыто проявлять свою обиду, страх, слабость. Собственно говоря, это нам в них и нравится! Однако, когда речь заходит о романтических отношениях, представители сильной половины человечества нередко теряются, не говоря о том, что чувствуют. Почему так происходит?

Потому что в процессе откровенности в организме мужчины наблюдается большой выброс адреналина. Этот гормон как нельзя кстати пригодится в процессе ответственной работы, нападения или защиты, физической активности. Но в момент душевной беседы он будет лишним. Именно поэтому мужчины стараются избегать откровенных бесед на тему «А ты меня любишь?». То есть, всему виной эволюция. Именно она «запрограммировала» представителей сильной половины на активные действия с применением силы, а чувства, напротив, притупила. И это, надо сказать, хорошо. Представьте эмоционального мужчину, скажем, на охоте. Убив зайца, он бы плакал над его бездыханным телом и пытался оживить.

Кстати, именно с проявлением эмоций некоторые ученые связывают продолжительность жизни. По их словам, женщины только потому дольше живут, что не сдерживают своих настоящих чувств. Они могут разреветься, где угодно: в торговом центре, на рабочем месте, в парке на лавочке. И вряд ли это зрелище кого-то удивит. Тогда как, если на месте женщины окажется мужчина, прохожие точно заподозрят в нем психические отклонения.

Отвергнутые

Главная причина того, что люди не спешат признаваться в любви, особенно когда они не уверены в ответных чувствах – страх быть отвергнутым и страх того, что объект обожания может посмеяться над признанием.

– Мы боимся, что неудачная попытка «разрушит» нас. Причина страхов, как правило, уходит корнями в детство или подростковый возраст, когда люди более раскрепощены в общении и более свободно делятся своими эмоциями. Однако это ж и делает их наиболее уязвимыми. Подросток доверился кому-то, а его не поняли, или что еще хуже, отгородились, нанеся таким образом психологическую травму. Этот горький опыт переносится, увы, во взрослую жизнь. Люди становятся намного осторожнее в выражениях эмоций. Большинство из нас предпочитают не говорить о своих чувствах, а держать их в себе, – поясняет ситуацию психолог Полина Бочкарева.

Также, если речь идет о мужчинах, то их невысокая эмоциональность может быть связана с воспитанием. Мальчикам чаще всего говорят: «Не реви», «Не жалуйся», «Терпи». Представителей сильного пола с детства учат подавлять эмоции. Многие настолько хорошо усваивают урок, что в будущем их начинают упрекать в бесчувственности.

Взгляды не заменят слов

Кстати
Мужчины и женщины вкладывают в понятие «Люблю» разный смысл. Для женщин это означает: «Я целиком принадлежу тебе», для мужчин зачастую то, что он теперь несет за даму ответственность.

В силу особенностей воспитания мужчине труднее сказать: «Я тебя люблю», женщине: «Я тебя хочу».

С другой стороны, закрытость и замкнутость – плохие спутники отношений. Иногда требуется действительно открыться в чувствах, чтобы расставить все точки над i. Особенно это касается женских признаний. Барышни нередко наделяют мужчин сверхъестественными способностями и полагают, что мужчины должны догадаться о том, что они любимы «по улыбкам и взглядам». Ничего подобного, уверяют психологи. Представители сильной половины человечества могут вкладывать в «стрельбу глазами» и угощение домашней выпечкой совсем иной, отличный от вашего, смысл. Мужчина может подумать, что вы просто с ним кокетничаете или по-дружески решили его подкормить. И не делать ответных шагов к сближению. А дама это бездействие воспринимает как признак того, что совершенно не интересует мужчину.

– Лучше все-таки пойти на риск и открыто заявить о своих чувствах, чтобы прояснить ситуацию, – советует Полина Бочкарева.

Если сказать «Я тебя люблю» для вас слишком сложно, специалисты предлагают альтернативный вариант признания. На первоначальном этапе достаточно будет фразы: «Ты мне нравишься» или «Я хочу быть с тобой».

Признаки любви и симпатии

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ??><?php } ??>
Прежде чем разбираться в чувствах мужчины, давайте научимся отличать такие понятия, как любовь и симпатия. Согласитесь, девчонки, этот навык очень даже пригодится нам в жизни!

Любовь Симпатия
Любовь является совокупностью нескольких сильных чувств: уважения, интереса, влюбленности и эмоциональной привязанности. Симпатия возникает в тех случаях, когда вы положительно относитесь к человеку. Он вызывает в вас неподдельный интерес и желание проводить вместе больше времени.
Для любви характерно полное доверие другому человеку. Вы можете открыться ему, не сомневаясь в его порядочности. Если вы испытываете симпатию к человеку, вы не станете посвящать его в тайники своей души. Что-то вы способны ему рассказать, а о чем-то будете умалчивать.
Если между вами возникла настоящая любовь, вы вскоре начнете думать о совместном будущем. Общие планы, перспективы и мечты – то, что характеризует настоящую любовь. Пребывая в состоянии влюбленности и симпатии, вы не будете забегать в своих мечтах сильно наперед. Как пройдут ваши общие выходные – максимум, о чем вы можете задуматься.
Способность пойти на компромисс. Когда вы по-настоящему любите, вы готовы пожертвовать собственными интересами ради интересов близкого человека. При этом вы будете делать это совершенно безвозмездно, не ожидая благодарности и не обижаясь на партнера. Влюбившись в человека, вы все равно будете отстаивать собственные права в конфликтной ситуации. Вас будут беспокоить ваши собственные интересы, а интересы партнера отойдут на второй план.

Обратите внимание: многие люди путают любовь с влюбленностью по причине сильной страсти. По их мнению, накал страстей, эмоциональные «качели» и являются признаком настоящих чувств. Однако это не так. В большинстве случаев страсть и влюбленность проходят спустя два-три года совместного проживания. И если в паре не было ничего, кроме этой страсти, то отношения потерпят крах.

Что делать, когда никому нет до меня дела?

Перестать думать только о себе. Если есть дело до других людей, то и у них появятся конкретные предложения к тебе.

Меня можно легко задеть «за живое». Наверное, поэтому я часто нахожусь в подавленном состоянии. Начинаю испытывать состояние опустошения. Мне кажется, что я изолирован и мне жалко самого себя.

Не нужно пребывать в унынии! Не испытывай тоски по конкретному человеку. Просто им живо интересуйся.

Хочешь, чтобы жили твоей жизнью, живи жизнью других людей. Понимай их интересы и принимай участие в их судьбе. Для этого нужно вначале просто попытаться проникнуть в мир другого человека, понять музыку его души.

Мой здравый рассудок зависит от хитроумного баланса, от сохранения различия между своим «Я» и внешним миром, другим «Я».

Слова и действия – два в одном

Женщинам обычно проще понять, что они нравятся мужчине, ведь молодые люди, решая завоевать даму, пускают в ход не «томные взгляды» и намеки, а выказывают конкретные знаки внимания: дарят цветы, конфеты, пишут смс. Другое дело, что барышням бывает гораздо сложнее разгадать другую загадку: мужчина настроен серьезно, либо он опытный ловелас и «расставил сети», пытаясь поймать в них очередную жертву.

Сами по себе красивые слова ничего не значат, важно, чтобы они были подкреплены поступками – истина, казалось бы, очевидная, однако многие о ней забывают.

– С такой проблемой часто сталкивается молодежь. В моей практике были случаи, когда девушки безоговорочно верили всему, что им говорили молодые люди, быстро вступали с ними в интимные отношения и также быстро после этого были покинуты. А потом жаловались на то, что «их все используют». Я ни в коем случае не призываю никого превращаться в скептиков, но все-таки стоит сохранять здравый смысл и сопоставлять слова и поступки воздыхателя, – говорит Полина Бочкарева.

«Скрытые» знаки: как ведет себя мужчина когда не хочет показывать чувства?

skrytye-znaki-muzhchiny

Даже тот парень, который умело скрывает свои чувства, все равно выдает себя.

Все мужчины разные, но есть ряд признаков, которые будут выдавать его чувства к вам:

  1. Желание прикоснуться. Когда мужчина по-настоящему влюблен, он будет пытаться прикоснуться к вам. Это может выражаться как в случайных касаниях, вроде столкновения в дверном проходе, или же носить более конкретный и откровенный характер: поцелуи, объятия.
  2. Желание заботиться. Влюбленный мужчина будет всеми способами пытаться окружить вас теплотой и заботой. Причем начинается это наброшенным на ваши плечи пиджаком и заканчивается решением проблем с протеканием труб в вашей квартире.
  3. Желание поднять настроение. Здесь в ход идут всеми девушками любимые цветы и подарки. Мужчины прекрасно знают о нашей романтичной природе, поэтому будут всячески стараться потешить ее.
  4. Желание быть лучше. Если вы действительно «зацепили» мужчину, он будет пытаться быть лучше для вас. Пойдет в спортивный зал, бросит курить, изменит свой имидж.
  5. Зрительный контакт. Когда мужчина влюблен, он будет постоянно искать ваш взгляд. Именно по взгляду и можно понять, что вы ему совсем небезразличны.

3. Ты считаешь, что тебе не нужны отношения

Если ты с удовольствием общаешься с понравившейся тебе девушкой, но каждый раз, когда у тебя появляется мысль предложить ей встречаться, ты одергиваешь себя вопросом «зачем?», скорее всего, это о тебе. Ты можешь быть уверен в том, что тебе не нужны отношения, потому что у тебя нет свободного времени, ты хочешь быть свободным в действиях или ты ставишь работу на первое место. Кажется, что придется выбирать — либо карьера, либо девушка. Но это не так.

Когда ты начинаешь отношения, у тебя резко появляется свободное время для свиданий, ты понимаешь, что наличие партнера ни в чём тебя не ограничивает и не мешает тебе оставаться таким же активным, каким ты был ранее. Самое главное — поддерживать здоровые отношения и уметь находить компромиссы.

К отказу надо быть готовым

Признание в любви не гарантирует ответного признания, поэтому к отказу нужно быть готовым. Шансы человека, решившего открыться предмету своей страсти – 50 на 50, поэтому лучше заранее договориться с собой, что вы признаетесь в любви «на всякий случай» и заранее допустить не слишком благоприятный вариант развития событий. Тогда если вам не ответят взаимностью, будет меньше разочарований: «Нет так нет, другую (другого) найду». Если вы вдруг не нравитесь человеку настолько же сильно, насколько нравится вам он, это не вселенская катастрофа, это нормально. Мы ведь все очень разные, и каждый ищет именно «свою половинку». На эту тему есть хороший афоризм: «Если мужчина проходит мимо меня, я радуюсь: значит, это не мой мужчина!»

4. Тебя останавливают комплексы

У каждого человека есть свои комплексы: кто-то считает себя недостаточно умным, кто-то недоволен своим ростом и телосложением, а кто-то стесняется своей профессии, считая ее непрестижной. Комплексы особенно четко проявляются при знакомстве с противоположным полом, причем обостряются они как у девушек, так и у парней.

Это нормально. Все хотят выглядеть перед своими потенциальными партнерами идеальными, а когда это не получается, появляются сомнения, стоит ли пробовать начинать отношения. Правильный ответ лишь один: конечно же, стоит. Если тебя смущает твоя профессия, твой рост или какие-то другие факторы, это еще не значит, что девушка этого не примет.

Бесчувственные женщины3

Выражать свои чувствадевочкам намного легче. Их с юного возраста окружают лаской и заботой. Им можноплакать и смеяться, говорить невпопад. Поэтому когда слышишь от девушки «я не умею проявлять чувства», то значитречь идет о очень скромной натуре, которую воспитывали в строгости и лишенииродительского внимания. В такой ситуации нельзя справиться в одиночку. Проблемуможно решить только в паре. Когда женщина проявляет скованность или холодностьв отношениях с мужчиной все может изменить терпение и любовь. Возможно на этоуйдет несколько месяцев или даже лет.

холодность партнера

13 мелочей, которые указывают на его неподдельные чувства

nepoddelnye-chuvstva

Если большинство из этих утверждений характеризуют ваши отношения, значит, он вас любит.

Помимо невербальных признаков влюбленности, есть ряд мелочей, которые говорят о том, что он вас любит.

Проследите, сколько из предложенных фраз актуально для вас:

  1. Он с энтузиазмом поддерживает все ваши предложения, даже если они заведомо не лучшие.
  2. Он стремится оказаться с вами как можно ближе.
  3. Иногда вам кажется, будто мужчина понимает вас с полуслова.
  4. Он часто прикасается к вам, иногда без особой на то причины.
  5. В вашей компании он всегда более активный, чем когда вас нет поблизости.
  6. Он знакомит вас со своими друзьями и даже семьей.
  7. В случае ссоры он первым делает шаг навстречу, прощая вас за возможную вспыльчивость и неправоту.
  8. Он искренне интересуется вашей жизнью и всем, что в ней происходит.
  9. Во всех ситуациях, когда вам необходима помощь, он оказывается рядом.
  10. Он делает сюрпризы и какие-то приятные мелочи, которые заставляют вас улыбнуться.
  11. Он часто делает то, что раньше было совершенно ему несвойственно.
  12. В разговоре он иногда волнуется.
  13. Он готов скорректировать свои планы, чтобы увидеться с вами даже в загруженный работой день.

Обратите внимание! В компании мужчины, который испытывает к вам настоящие чувства, вы будете ощущать себя самой красивой, умной, доброй, успешной в мире. Ваша самооценка взлетит до небес, и будет оказываться там каждый раз, когда он будет рядом.

Алгоритм любовного признания

Психолог советует признаваться в любви лично, причем делать это надо в максимально комфортной для обоих обстановке. Речь не обязательно идет о романтическом ужине при свечах, речь идет об эмоциональном состоянии.

– О каких-то «правилах признания» в любви говорить, конечно, нельзя. Однако есть несколько общих советов. К примеру, признаваясь в чувствах, не смейтесь. Я понимаю, что это может быть своеобразной защитной реакцией, но так вы испортите все дело. Человек, которому вы пытаетесь сказать, возможно, самые важные слова в жизни, просто решит, что вы шутите. Второе: постарайтесь говорить доверительно и мягко, чтобы расположить к себе собеседника и уверить его в серьезности намерений. В-третьих, – совет в основном для девушек – не вздумайте «готовить» мужчину к беседе фразой «Мне нужно с тобой серьезно поговорить». Этих слов молодые люди пугаются больше всего на свете, – поясняет психолог.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...