Как вернуть подругу и возобновить дружбу? 10 советов психологов, что нужно делать, если ваши приятельские отношения дали трещину

✅ 10.06.2019 Доверительные взаимоотношения – база счастливой и плодотворной жизни. Человеку важно повстречать единомышленника, понимающую душу, с которой он будет обсуждать тайные желания, внезапные идеи, вместе развиваться и учиться. Потеря контакта с близкими людьми

«Не подходи ко мне, я обиделась», или что приводит к ссорам

Психология даёт ответы на каверзные вопросы, касающиеся сложности человеческих взаимодействий. Когда происходит недопонимание и спор, вина за события, приведшие к конфликту, лежит на всех. В первую очередь проанализируйте, что произошло, почему так случилось, что думает и как воспринимает ссору каждый из участников, а затем решите, как поступить с этим знанием.

Просматривая женские форумы и сайты с советами психологов, вы увидите, что две часто встречающиеся причины разногласий с лучшей подругой – это появление другого человека, парня или девушки, и ярость на поступки друг друга. Часто подружки распускают сплетни, ревнуют к парням, которые им нравятся, завидуют модным платьям или гламурной палетке теней. И возникает конфликт.

Ситуации, когда в общении подруг возникает третий лишний, следующие: появился молодой человек, на которого направлено больше внимания, чем на дружбу, или другая знакомая, с которой совпадают увлечения. Главное правило – не вмешиваться в чужую жизнь. Благими намерениями такое поведение не оправдывается, а вера в то, что вы действуете из добрых побуждений, будет потеряна.

Между людьми часто возникает эмоциональный взрыв из-за непонимания и недосказанности. Иными словами, девушка обижается на слова другой, но не говорит об этом, потому что стыдно признаться или считает, что причины обиды очевидны. Она могла услышать от общих знакомых сплетню, которая задела ее за живое, и поверила. Выход в таких случаях – это пообщаться, прояснить позиции и увидеть картину со стороны другого.

Ссора между приятельницами

Причины

Поводов для завершения романа или расторжения брака бывает сколько угодно. Самыми распространенными согласно статистике, считаются:

  • Кризис взаимоотношений, вследствие которого исчезают нежность, уважение, появляется страх лишиться второй половины.
  • Ссоры. Часто пары ругаются по пустякам: бытовые вопросы, моменты воспитания детей, финансовые проблемы. Негатив постепенно накапливается, приводит к взрыву.
  • Ревность не так цепляет самого инициатора, как партнёра, который не виновен, но всегда обвинен. В союзе без доверия не может быть и любви.
  • Измена – вот основная причина всех расставаний. Иметь подругу или друга на стороне сейчас уже не является аморальным или непристойным поведением. Но для многих такая модель семьи неприемлема и обиженная половина собирает вещи.

Отдельным пунктом можно выделить неодобрение связи близкими, друзьями. Не следует жить по чужому мнению, слушайте только свое сердце.

Советы

  • Не бойтесь брать инициативу в свои руки, когда друг молчит.
  • Выключайте телефон во время встреч, чтобы уделять подруге все свое внимание.

Возможные причины конфликта

Подумайте, какой поступок огорчил вашу подружку. Вероятно, это:

  • некорректные шутки и высказывания (особенно в компании других людей);
  • ссора из-за мужчины;
  • денежный долг;
  • новая дружба;
  • зависть;
  • навязывание собственного мнения.

Проведите работу над ошибками, скорректируйте собственное поведение. Озвучьте свои выводы, пообещайте, что такого больше никогда не будет.

Оцените свое отношение к этому человеку

Когда в нашей жизни возникают подобные ситуации, мы испытываем различные эмоции, это могут быть гнев, обида, злость и многие другие. Для нас в этот момент важно успокоится, и как только наше самочувствие улучшится, нам нужно в спокойной обстановке все обдумать. Хорошей идеей является анализ дружбы. Вы можете взять бумагу, ручку и ответить на такие вопросы:

  • Считаете ли вы, что ваша дружба несет пользу для вас обоих?
  • Обычно вы рады видеть своего друга?
  • Вы и ваш друг много смеетесь вместе?
  • Вы иногда чувствовали манипуляцию с его стороны?
  • Часто ли вы делитесь с ним проблемами?
  • Вы всегда выполняете то, что он просит?
  • Насколько хорошо вы относитесь друг к другу?
  • Можете вы подтвердить, что в ваших отношения присутствует честность, верность и доверие?
  • Сколько всего вы имеете друзей?

Нет необходимости отвечать на них сразу. Вы можете добавить свои вопросы, которые считаете важными для вашей конкретной ситуации. Не торопитесь, позвольте остыть своим чувствам и эмоциям. Старайтесь отвечать на них честно. После этого, вы сможете посмотреть на ситуацию с другой стороны и принять правильное решение. Ответы на эти вопросы покажут, действительно вы скучаете по нему и имеет ли смысл думать, как восстановить дружбу с этим человеком.

способы как восстановить дружбу

1. Установите контакт

Первый шаг потребует смелости и небольшого усилия, но без этого никак не обойтись. Хорошо, что сейчас можно не звонить человеку и не говорить с ним, а написать ему, скажем в Facebook. Это немного снизит градус неловкости.

Начните с тёплого приветствия, скажите другу, что вспоминали о нём и поняли, что соскучились, поинтересуйтесь, как у него дела.

Если завяжется интересный и активный разговор — это хороший знак. Как минимум вам рады и у вас по‑прежнему есть о чём поболтать.

А вот если вы столкнётесь с игнором или холодными односложными ответами, скорее всего, попытка наладить общение провалилась.

Как помириться с подругой, если причина ссоры – мужчина?

Наверное, каждая вторая женщина, которая поругалась со своей подругой, сделала это из-за представителя противоположного пола, прямо или косвенно. Конечно, тут многое зависит от ситуации, но все же нужно понимать, что отношения между вами и подругой и отношения между вами и другими людьми – вещи разные и не слишком взаимосвязанные. Соответственно, попытайтесь как осознать, так и обсудить с подругой следующие моменты:

  1. Личная жизнь каждой из вас – это нечто отдельное от вашей дружбы. Даже если ваши интересы в этой сфере пересеклись.
  2. Каждый мужчина и каждая женщина стремятся к тому, чтобы найти пару, которая будет подходить им в наибольшей степени. И это нормально, если двум женщинам понравился один мужчина, а он выбрал ту, с которой ему лучше. Это значит лишь, что у них больше шансов построить счастливые отношения, и ни в коей мере не унижает «проигравшую» сторону. Ей тоже стоит дождаться того, с кем они будут отлично подходить друг другу.

535e603abd5e7f1b3a5e49710823abad.jpg

Другими словами, здесь очень важно говорить именно о вас, о вашей связи, а не скатываться в дележ представителя сильного пола. Не позволяйте ревности затмевать ваш рассудок, уважайте и себя, и подругу.

Как помириться с подругой, если она виновата?

Да, и такое может быть. В вашей ссоре виновата она, но от этого не легче найти способ помириться и забыть о былых обидах. Как и в первом случае, важно проговорить обиды. Перед разговором рекомендуется продумать основные моменты, на которых вы хотите заострить внимание. Но это ни в коем случае не должны быть сплошь претензии и обвинения в адрес подруги. При таком раскладе вы разругаетесь окончательно. Подумайте о том, почему она могла обидеть вас или сказать неприятные слова, вспомните ситуацию и обстоятельства, произошедшие до ссоры. Вероятно, вы могли спровоцировать такое поведение или пропустить какое-то важное событие. В любом случае ваша задача – выяснить это и вновь подружиться, а не ругать подругу за то, что она сделала.

Предупреждения

  • Если ваша дружба имеет признаки токсичных отношений, то лучше не пытаться наладить такие отношения.[21]

Как помириться с подругой, если сама виновата?

Пригласите на встречу

После того, как эмоции утихли, позвоните или напишите обиженной стороне с предложением увидеться и обсудить случившееся. Объясните, что очень дорожите вашей дружбой, хотите сделать все, чтобы вернуть доверие.

Попросите прощение

Переступите через собственную гордость, обязательно попросив у подруги прощение. Сделать это можно при помощи простых, но искренних фраз. Рассмотрим несколько примеров.

  • «Я знаю, что очень перед тобой виновата. Прошу у тебя прощения, я никогда больше не совершу подобного».
  • «Все могут делать ошибки. Мы дружны много лет, я не хочу, чтобы из-за моей оплошности наши отношения закончились. Давай попробуем начать все заново».
  • «Ты невероятно близка мне, без общения с тобой я не представляю собственную жизнь. Прости меня, моя дорогая, я не хотела тебя обижать».

Порадуйте сюрпризом

Искупить свою вину можно с помощью оригинального и интересного подарка. Разберем наиболее популярные варианты.

Букет цветов

Оформите курьерскую доставку любимых цветов вашей подруги. Вложите в букет небольшую записку со словами о сожалении и раскаянии (а именно, «Прости меня, я была не права», «Не хотела тебя обижать»).

Торт

Закажите вкусный торт. Вспомните, какую начинку предпочитает подружка. Попросите кондитера сделать красивую надпись, к примеру, «Люблю тебя, 1000 извинений», «Давай дружить, не могу без тебя».

Приглашение на мероприятие

Если у вас есть финансовая возможность, пригласите близкого человека на концерт, спектакль в театр, на представление в цирк, сеанс в кино или конную прогулку. Организуйте незабываемый вечер, во время которого вы также сможете поговорить по душам и выяснить все недомолвки.

Воздушные шарики

Возможно, это будет выглядеть слегка по-детски, но, главное, результат. Напишите на асфальте под окнами подруги теплые слова о прощении. Надуйте много ярких воздушных шариков, позвоните ей и попросите выглянуть на улицу. Как только она увидит ваш сюрприз, отпустите шары в небо, как символ ушедшей проблемы.

Открытка

Отправьте по почте обыкновенную открытку. Составьте красивый, трогательный и душевный текст, в котором вы будете извиняться и сожалеть о содеянном. В конце обязательно предложите встретиться.

Песня

У некоторых подруг есть любимая песня, которая напоминает им о радостных жизненных событиях и совместных днях. Закажите ее на радио (существует услуга, благодаря которой работники станции позвонят абоненту на телефон и проиграют необходимую композицию).

Послание в бутылке

Напишите красивую записку. Поместите ее в стеклянную бутылку, закупорите пробкой. Подбросьте подружке под дверь квартиры – она будет сильно удивлена такому посланию.

Видео-обращение

Снимите трогательное видео, в котором вы не только попросите прощение, но составите оригинальный коллаж из совместных фото. Перенесите запись на диск или отправьте на электронную почту.

Рекламный щит

В последнее время невероятно модно стало извиняться или выражать свои чувства через плакат, наклеенный на бигборд. Главное, чтобы он находился рядом с домой обиженной девушки, и она его увидела.

Как помириться с подругой по переписке?

Слова задевают больно. К тому же при переписке не видно ваших эмоций, улыбок (и смайлы не всегда могут выразить то, что вы хотели сказать). Как итог – подруга может обидеться на самую безвредную на ваш взгляд шутку. Но всё те же слова, которые совсем недавно были яблоком раздора, могут и «вылечить». Как правило, любую ссору можно решить именно с помощью разговора, слов – так поговорите! Напишите ей, максимально искренне и понятно объясните вашу позицию, без обвинений в свой адрес и тем более адрес подруги. Если она действительно дорожит вашей дружбой, она обязательно прочитает и как минимум отреагирует, как максимум – простит.

Как помириться с подругой по переписке?

3. Разговор с его друзьями


Очень хорошей идеей может быть разговор с его друзьями. Вполне может случиться, что они станут твоими союзниками и помогут
вернуть отношения, которые были так безрассудно потеряны. К тому же у них можно узнать о том, как сложилась его жизнь после вашего расставания.


Они могут знать, любит ли он тебя все еще, желает ли
вернуть отношения с тобой и насколько хорошей является твоя идея о разговоре с ним.


Учитывая тот факт, что они являются именно его друзьями, а не твоими, не все из них согласятся тебе помочь. 
Но если ты искренне расскажешь о своих чувствах и сожалениях, наверняка среди них найдется тот, кто поможет.

Тараканы в голове, или почему мы хотим вернуть друзей?

Перед тем, как предпринять настойчивые попытки наладить связь, подумайте о том, почему друзья важны для вас. Страстное желание вернуть ситуацию на круги своя бывает продиктовано страхом одиночества, привычкой к определённому образу жизни или уязвлённой гордостью.

В таком случае лучше отпустить и не пытаться восстанавливать контакт. Отношения, в которых нет уважения и ценности личности человека, не принесут радости и пользы никому из участников.

Дружеская связь, построенная на принятии особенностей черт характера, эмоций, пристрастий и недостатков близкого, способна выдержать сложнейшие испытания. В таком случае все участники будут прикладывать максимум стараний, чтобы исправить ситуацию.

Вы обязательно найдёте способ залечить раны, нанесённые отношениям, и подруга сделает шаги навстречу.

Друзья в прошлом

3. Предложите встречу

Живое общение всё же отличается от переписок и даже видеочатов. Вы сможете увидеть эмоции собеседника, почувствовать его настроение, уловить, есть ли между вами напряжённость. И вообще понять, насколько вам друг с другом легко и стоит ли продолжать общение.

Возможно, именно при личной встрече проще будет обсудить какие‑то старые обиды, если они у вас остались.

Измените свой характер

вернуть старых друзей

Не знаете, как вернуть бывших друзей? Если люди отдалились от вас, значит, у них были на то причины. Попробуйте их найти. Скорее всего, им не нравился ваш характер или манеры поведения. Пересмотрите свои взгляды на жизнь и на себя. Возможно, вы не такой приятный человек, как кажетесь самому себе. Если от вас резко отвернулось множество друзей, то стоит срочно предпринимать серьезные меры. Поговорите с близкими людьми. Откровенно спросите у них, что в вас не так. Скажите, что вы не обидитесь на критику и вам она необходима, чтобы провести работу над собой. Внимательно выслушайте все, что вам скажут, и действуйте. Меняйте свои привычки, поведение, характер. Это поможет вам вскоре вернуть людей, которых вы потеряли.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

4. Подготовьтесь к неприятному разговору

Если в прошлый раз общение оборвалось по вашей вине — вы расстроили друга, перестали уделять ему время, сказали или сделали что‑то неприятное, — он имеет право обижаться. И вполне может напомнить вам о том, как всё закончилось.

Неплохо было бы проанализировать, почему вы тогда повели себя таким образом и что сделать, чтобы ситуация не повторилась.

Например, в прошлом вы не поддержали друга в тяжёлый для него период, потому что были слишком заняты собой и своими делами. Подумайте, получится ли у вас в этот раз быть более чутким и поддерживающим.

Или вы сплетничали за спиной у друга — и это повод научиться быть более сдержанным и ценить доверие, которое вам оказали.

Словом, будет здорово, если вы признаете, что в разрыве отношений есть ваша доля ответственности. И, может, сочтёте нужным извиниться — если есть за что.

В обратную сторону такой подход тоже работает. Если обидели вас, вы вправе ожидать, что друг признает свою вину и будет вести себя иначе.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 20 707 раз.

Дружба 101

Подводя итог анализа причин разрыва, перечислим то, что можно сделать, чтобы вернуть подругу:

  • Понять причины своего поведения в сложившейся ситуации;
  • Поговорить с подругой по душам, услышать её позицию;
  • Написать письмо, если разговор тет-а-тет невозможен;
  • Отпустить дружбу, которая не нужна подруге и вам;
  • Уважать приятеля, с которым связывали теплые воспоминания и положительные эмоции.

Импульсивные действия во время раздора усложняют его разрешение. Ниже приведён список того, что не стоит предпринимать:

  • Вмешиваться в общение других людей;
  • Навязывать своё общение и желания;
  • Считать подругу своей собственностью.

Дружба прошла - обида осталась

Найдите новые вещи, которые вас объединяют

Не стоит базировать дружбу только на прошлом, каким бы важным для вас обеих оно не было. Создавая новые связи, вы можете гораздо быстрее вернуть близкие отношения. Поговорите о карьере, о планах на жизнь, о семье и своих приоритетах. Обсудите, что нового произошло за то время, пока вы не общались. У вас гораздо больше шансов заинтересовать друг друга, чем в случае с новыми знакомыми, ведь вы уже многое знаете о своей подруге и можете использовать это для поддержки.

5. Встречайтесь почаще

Чтобы приятельство переросло в крепкую дружбу, нужно 200 часов общения. Сейчас вы фактически начинаете отношения с нуля, так что, вполне вероятно, пройдёт год или два, прежде чем ваша дружба выйдет на прежний уровень.

И её нужно будет всё время подпитывать. Переписываться в мессенджерах, устраивать вечеринки в Zoom, ходить вместе в кафе и на выставки, ездить в путешествия и так далее. Естественно, всё это не должно быть обязаловкой — если вместе вам легко и весело, вас ждёт много часов приятного общения.

Заведите привычку быть психологически гибким

Заведите привычку быть психологически гибким

Умение подстраиваться под особенности характера другого — важное качество, помогающее не только завязать новые знакомства, но и наладить старые связи. Эта способность называется психологической гибкостью. Она оказывается полезной там, где требуется умение понять природу партнера — будь то друг, любимый или коллега.

Привычка быть психологически гибким означает способность не допускать конфликтов там, где они могут возникнуть: во время ссоры концентрируйтесь не на доказательстве истины, а на ценности отношений — тогда не придется рисковать дружбой. Общайтесь с человеком, исходя из его темперамента — не отвечайте агрессией на агрессию и чаще ставьте себя на место оппонента, чтобы понять, как следует ответить, с целью сгладить конфликт.

Как сохранить дружбу на долгие года

Идеальных людей нет и рано или поздно между двумя подругами возникают конфликты. К ним ведут разные точки зрения, эмоции, недосказанность. Но если придерживаться нескольких простых рекомендаций, можно сохранить верную дружбу на всю жизнь.

3

Итак:

  • Вовремя осознать и признать свою вину. Это поможет быстро решать возникшую ситуацию. Подруга поймет, что ты ее уважаешь и любишь.
  • Уметь промолчать. Когда из-за плохого настроения возникает конфликтная ситуация следует обратиться со словами, что ты не хочешь разговаривать в таком тоне и ваша беседа продолжиться после того как она успокоится.
  • Преодолевать стресс без ущерба для окружающих людей. С агрессией и злостью важно справляться самостоятельно. Когда плохое настроение и тянет с кем-то поругаться, то лучше послушать любимую музыку и прийти в себя.
  • Напоминать о своих чувствах. Говорить, что ты любишь свою подругу и уважаешь ее мнение, что она тебе дорога и является важным человеком в твоей жизни. Такие теплые слова глубоко залягут у нее в душе, и когда нужно будет помириться, она о них обязательно вспомнит.
  • Уметь уступать. Часто девчонки ссорятся, когда не могут поделить парня или понравившееся платье. В таких случаях нужно поговорить и найти компромиссы.
  • Учиться извиняться. Чаще всего в конфликтах виноваты обе стороны. Умение попросить прощение и сделать первый шаг к примирению укрепляет дружбу.

Самое главное в дружеских отношениях – это уважение. Нужно уважать не только свои чувства, но и близкого тебе человека. Если человек небезразличен и дружба настоящая, то у вас получится грамотно преодолевать любые ссоры и избегать в будущем недопонимания.

Сделайте что-то милое

Задумываетесь над вопросом, как вернуть лучшего друга? Сделайте для человека что-то милое. Например, испеките торт и придите мириться вместе со своим кулинарным шедевром. Ваш друг любит морепродукты? Тогда пригласите его в морской ресторанчик. Когда вы задобрите душу человека, прощать ему будет намного легче. Разговор примет более дружеский вид, и это позволит быстро наладить былые отношения.

Вы можете сделать что-то хорошее для человека, если точно знаете, чем можете помочь. Например, если вы работаете со своим знакомым в одном офисе, помогите ему с какой-то частью задания. Не просите разрешения что-то сделать, а просто сделайте доброе дело, не ожидая за это никакого вознаграждения.

Как спасти отношения на грани

Обычно о том, что нужно налаживать взаимоотношения, люди задумываются, когда на эмоциях уже высказаны обидные слова, и разочарование дошло до предельной точки. Когда любовь окончательно покинула сердца партнеров – восстановить ее крайне сложно, но на начальных этапах угасания чувств – возможно.

Поначалу новые ощущения настолько захватывают наше сознание, что кажется – можно свернуть горы, влюбленность никуда не исчезнет, а избранник всегда будет самым родным человеком. К сожалению, в этот момент многие пары успевают пожениться и даже завести детей. Однако уже спустя немного времени с горечью осознают, что эмоции остыли, а яркие свидания превратились в серые будни. Также за семейную жизнь происходит еще два кризиса – первый, после рождения детей, когда жена полностью уходит в материнство, а муж еще не осознает серьезности положения, а второй – когда дети покидают родительский дом и наступает ощущение пустоты.

Справится с тяжелыми периодами оказывается непреодолимой задачей для многих пар. Однако стоит как можно больше разговаривать, даже если беседы откровенно не складываются. Нужно рассказывать избраннику о свои проблемах и переживаниях, а также дарить тепло и заботу. Старайтесь не упрекать его и со временем полоса негатива сгладится набором положительных эмоций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.