Лечение Агорафобии, Страха выйти на улицу — Брейн Клиник

Почему человек говорит, что боюсь выходить на улицу. Как называется болезнь. Ее причины и симптомы. Как побороть боязнь. Как перестать бояться выйти из дома. Лечение агорафобии самостоятельно и с помощью специалиста.

Советы

  • Соблюдайте особую осторожность при пересечении дороги. Автомобилисты могут не заметить вас, и вы можете попасть в аварию.
  • Если вы устали или пьяны, лучше вызвать такси, чем ночью идти пешком к автомобилю или домой.
  • По прибытии в пункт назначения или отбытии из него сообщите (позвонив или написав сообщение) близкому человеку, что с вами все в порядке, с тем чтобы о вас не переживали.

Боязнь выходить на улицу — как называется фобия?

Впервые об этом явлении упомянул Карл Вестфаль еще в конце 19 века. Немецкий психиатр описывал состояние паникой при нужде контакта с толпой или пребывания на открытом неконтролируемом пространстве. Слово агорафобия произошло от греческого «агора» и «фобия», что означает общественное место и страх.

На самом деле боязнь выйти из дома — бессознательный защитный механизм, образующийся перед незнакомыми местами, людьми. Симптом имеет почву — эмоциональную травму. Панический тип возникает при попадании клиента туда, где ранее он испытал приступ.

Кстати, до конца 20 века большинство психиатров были уверены, что боязнь выходить на улицу лишь симптом тревожности. Но постепенно явление выделили отдельным заболеванием.

Статьи страницы

  1. Ѣда / Еда 3
  2. Ѣдома / Едома
  3. Ѣжа / Ежа 1
  4. Ѣзгаться / Езгаться
  5. Ѣздить / Ездить

Происхождение

Оригинал мема появился в 2015 году и распространился во многих пабликах “ВКонтакте”. На картинке изображен парень в черной футболке, который стоит перед машиной с помятым бампером. Сверху надпись – “лее, куда прешь ээ??? Невидеш узбек идет” (орфография сохранена).

лее, куда прешь ээ

В 2019 году мем начали пародировать. Сначала это были обычные фотожабы, когда лицо парня или машину заменяли чем-то по ситуации. Позже мем стал масштабнее. Фразу “лее куда прешь” начали применять к самым разным сюжетам.

Все вопросы, связанные с контентом, будут решены здесь.
После того, как будет представлена вся необходимая информация:

Заполните следующую форму, чтобы уведомить АйДаПрикол о наличии о претензии, касающейся прав на интеллектуальную собственность.
(Положительные и продуктивные отзывы также приветствуются).

Ваши данные:

Вы представляете правообладателя как:

Претензия касается:

Выбрать

Авторского права Торговой марки Пропаганды нацизма Оскорбительного контента Технических проблем Другой проблемы

Подробно опишите вашу проблему:

Дополнительная информация:

By clicking on “Submit” below, you are certifying the following statements:

  • Я подтверждаю, что объект авторского права используется без разрешения правообладателя.
  • Я подтверждаю, что информация в этом уведомлении является достоверной, я подтверждаю, что являюсь владельцем исключительного права, которое нарушено или уполномоченным представителем владельца.
  • Я даю разрешение на передачу моей контактной информации ответчику по данной претензии.

Где проявляется страх и боязнь улицы?

Чаще всего агорафобия возникает:

  • на остановке, когда много людей;
  • вблизи вокзалов, аэропортов;
  • при нужде покинуть дом одному, пустынной улице;
  • на публике, перед или в момент выступления;
  • при наличии в окружении неприятных личностей, способных негативно оценить поступки клиента;
  • когда нет возможности защититься, покинуть неблагоприятный участок быстро.

Если рядом с человеком оказывается близкий, то приступы паники не возникают.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 23 089 раз.

Галерея

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

мемепедия телеграм

Родители и подростки

Для родителей взросление детей часто становится сложной проблемой. Особенно резкий контраст в поведении может появиться у подростков с анальным вектором. Они обычно растут самыми послушными, очень любят маму и стараются ей угодить, отца уважают и считаются с его мнением.

С наступлением пубертата их становится не узнать! Сын перестает слушаться родителей, огрызается на замечания, у него появляется собственное суждение и он высказывает его по любому поводу. Отец для него больше не авторитет, он критикует мнение отца, перечит ему, возражает, спорит. Отец пытается «подавить бунт», угрожая ремнем. Но угрозы имеют противоположное действие: сын упрямо стоит на своем.

С матерью совершенно не считается, ее замечания пропускает мимо ушей или заявляет: «Ты ничего не понимаешь!» На все попытки матери разобраться, отчего он так себя ведет, отвечает грубостью, чем доводит ее до слез.

Кожная дисциплинированная девочка, которая всегда приходила домой в установленное мамой время, вдруг становится неуправляемой. Она заявляется за полночь, чем доводит мать до сердечного приступа. На вопрос: «Почему не позвонила, не предупредила?» — отвечает, что она уже взрослая и сама решает, когда ей возвращаться домой и вообще, что это не мамино дело.

В семьях возникают напряженные отношения. Родители в растерянности, они бросаются из одной крайности в другую, то угрожают, то упрашивают, но желаемого результата не получают. Взрослеющие дети в противоборстве с родителями проверяют свои «бойцовские» качества. Надо понимать, как им очень трудно, они, как бабочка из кокона, выходят из-под родительской защиты, не имея достаточных навыков защиты себя.

Другого пути у них нет! Те, кого родители закрывали от «ужасов» взросления, остаются инфантильными, не приспособленными к реалиям взрослой жизни.

Характерные признаки

В зависимости от того, насколько запущено невротическое расстройство, оно может приобретать различные проявления. При легком его течении симптомы могут быть практически незаметны. Бывает, что опора попадается совсем невесомая, легкая, но она придаёт уверенности человеку.

Когда фобия обретает черты панического расстройства, проявления ее становятся довольно выраженными и причиняют человеку страдания. Для расстройства характерны следующие симптомы:

  • головокружение;
  • тахикардия;
  • скачки артериального давления;
  • дрожание коленей;
  • слабость.

Характерные признаки страха

Человеку кажется, что почва уходит у него из-под ног. В «пиковые» моменты у него возникает уверенность, будто его жизнь находится в опасности. Все симптомы исчезают, как только больному удается попасть в безопасное место.

Лечение агорафобии

Когда есть страх выйти из дома, каждый случай требует индивидуального подхода, составления схемы терапии. Применяют:

  • Медикаментозное лечение. Помогает временно стабилизировать эмоциональное состояния, чтобы он смог побороть болезнь.
  • Психотерапия. Она бывает индивидуальной или групповой. Помогает стабилизировать психический фон, определить проблему, научиться смотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны.
  • Гипноз. Используют для выявления причины развития фобии, если это нельзя сделать другими методами. Также с помощью гипноза специалист может давать нужные команды для коррекции поведения клиента.

Как правильно быстро ходить

Передвижение — необходимость, скорость — удовольствие. Жан Бодрийар

Время быстрой ходьбы

Ходить нужно не менее 30 – 45 минут в день. Дело в том, что при меньшей продолжительности не наступает тот самый оздоровительный эффект. А если в быстром темпе ходить дольше, то вы просто устанете. Указанное время примерно соответствует расстоянию в 3 – 5 км. Это оптимальная дистанция для занятий ходьбой.

Ходить быстро желательно каждый день. На первых порах вы можете отдыхать в выходные дни. После привыкания практика ходьбы должна стать постоянной, как чистка зубов по утрам. Но все на ваше усмотрение. Главное — чтобы быстрые прогулки нравились лично вам, а не стали очередной обузой.

Темп быстрой ходьбы

Обычно рекомендуют ходить со скоростью 100 — 110 шагов в минуту. На практике, если у вас нет электронного шагомера или хотя бы таймера в часах/смартфоне, то вычислить эту скорость довольно проблематично. Да и не стоит отвлекаться на такие технические детали. Лучше просто идти и наслаждаться процессом и окружающей природой.

Чтобы шагать правильно, есть простая формула:

180 – Ваш возраст = Частота пульса

Это та частота пульса, которую не стоит превышать, давая организму аэробные нагрузки. Пульс должен быть в пределах допустимой зоны или близко к ней. К примеру, если ваш возраст 40 лет, то для получения наилучшего эффекта вы должны выдерживать пульс в районе 120 – 140 ударов в минуту.

Как быстро проверить пульс? Очень просто. Остановитесь, приложите указательный и средний палец к шее с правой стороны и посчитайте количество ударов сердца за 10 секунд. Потом умножьте на 6.

Что делать, если нет секундомера? Для этого можно косвенно судить о пульсе по таким признакам:

  1. Если вы уже не можете дышать носом и хочется вдохнуть ртом (то есть появляется легкая одышка), то вы превышаете ваш порог пульса. Снизьте скорость.
  2. Если вы через 15 – 20 минут ходьбы все еще не согрелись и не почувствовали легкой испарины, то вы движетесь слишком медленно. Ускорьтесь!

Вообще верная скорость ходьбы похожа на ту, которую вы используете, когда спешите на работу. Вот это и есть самая настоящая и эффективная быстрая ходьба.

А самое главное правило — получать удовольствие от ходьбы. Как писала Мэрион Розен в своей замечательной книге «Движение и работа с телом»:

Удовольствие, которое привносится в движение, — вот что важно, а не сами телесные упражнения до скуки и раздражения.

Если вы не почувствуете удовольствия от ходьбы, бега, плавания или любого другого способа активного движения, то польза хоть и будет, но очень слабая. Найдите тот способ, который конкретно вам понравится. Тогда профит точно будет мощный.

Способы самостоятельно справиться со страхом

Чаще всего клиенты задают следующие вопросы психологу: почему появилась боязнь выходить на улицу, как называется болезнь, есть ли способы самостоятельного решения проблемы. Лучше в момент приступа:

  • Успокоиться, посмотреть на потенциальную угрозу как посторонний зритель.
  • Быть рядом с близким. Это позволит обрести уверенность.
  • Постараться отвлечься, пообщаться с людьми.
  • Нормализовать дыхание. Глубокий вдох, такой же выдох расслабляют мускулатуру, успокаивают.

Когда страх выходить из дома сильный, то тренировки начинают в комфортном месте. Приняв нужные препараты, следует мысленно шаг за шагом покинуть свое жилище. Когда ощущается приближение приступа, следует спокойно вернуться домой. Ежедневные занятия постепенно расширяют допустимую территорию, человек решается на реальный поступок.

Что такое климакофобия

Что такое климакофобия? Климакофобия – это боязнь лестниц. Если говорить еще точнее, то человека пугают ступеньки. Он боится упасть, споткнуться, провалиться, поскользнуться, зацепиться шнурком и т.д. Больные стараются избегать ступенек, особенно мокрых, крутых, замерзших. Страх лестницы – форма невроза навязчивых состояний, иногда она сочетается с психастенией или другими расстройствами.

Что может скрываться за боязнью лестниц (климакофобия что еще означает):

  • боязнь людей, изнасилования, ограбления и подобного;
  • боязнь остановки сердца;
  • боязнь природной катастрофы, например, землетрясения и обрушений.

Встречается две модели поведения климакофоба. Одни больные впадают в ступор при виде ступенек, не могут сделать ни шага. Другие совершают хаотичные, неконтролируемые движения, убегают, мечутся из стороны в стороны. Такие люди в момент паники представляют опасность для себя и других.

Другие симптомы и признаки климакофобии:

  • гипертония;
  • тахикардия;
  • аритмия;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • дрожь;
  • потливость;
  • чувство удушья;
  • ощущение кома в горле;
  • потеря сознания.

На поздних стадиях случаются галлюцинации. Например, больному кажется, что лестница поднялась или изменила свое направление. В таких случаях нужна срочная медикаментозная и психиатрическая помощь.

Часть речи «причастие»

В ситуации с причастием вариантов больше. В прошедшем времени используются следующие варианты «ездивший», «ездившая», «ездившее» или «ездившие». При склонении в падежах трудностей не возникает.

Действительное причастие

В ситуации с действительным причастием доступны такие варианты — «ездящий», «ездящая», «ездящее» или «ездящие». Как и в прошлом случае, слово легко склоняется, но в ряде падежей буква «и» меняется на «е» — «ездящему», «ездящего» и т. д.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...