Люблю мужа, но с ужасом думаю о сексе. Боюсь заниматься сексом

Как преодолеть боязнь секса. Занятия сексом могут приносить как радость, так и являться источником отрицательных эмоций. Неопытность, недостаточная осведомленность или наличие проблем полового характера в прошлом способны нагнать страху…

Содержание

Советы

  • Не бойтесь делиться своими чувствами с партнером. Всегда говорите, что вам нравится и не нравится.
  • Проявляйте благоразумие при выборе сексуального партнера. Вы должны доверять этому человеку и чувствовать уверенность в готовности посвятить его в интимную часть своей жизни.
  • Неуверенность питает страх. Чем выше ваша сексуальная активность, тем меньше места страху.
  • Не забывайте использовать противозачаточные средства.
  • Для борьбы со страхом необходима смелость. За храбрость вы будете вознаграждены сторицей.
  • Определите кодовое слово, которое вы с партнером будете использовать при возникновении чувства страха. Оно должно сигнализировать о необходимости остановки и перерыва.
  • Дыхание всегда помогает при различных интимных ситуациях. Даже при минутном ощущении неловкости сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться.
  • Уделите время изучению собственных чувств, связанных с сексуальными отношениями.
  • Не забывайте об игривости и юморе, но не стоит смеяться над своим партнером.
  • Если вы испытываете страх перед сексом по причине домогательств или изнасилования в прошлом, то обязательно обсудите этот момент с вашим партнером до момента интимной близости. Когда оба в курсе ситуации, вероятность причинить боль снижается до минимума.
  • Партнер должен осознавать степень вашего страха. Если при мысли о сексе вы можете расплакаться или у вас может закружиться голова, то партнеру лучше знать об этом заранее.
  • Не нужно чувствовать вины за нежелание заниматься сексом. Если вы действительно дороги вашему партнеру, то он будет уважать ваши желания.
  • В слезах нет ничего страшного, не стоит прятать их от вашего партнера.

Признаки боязни близости

Лица, страдающие страхом близости, вместо радости от сближения ощущают нарастание тревоги и панику. С синдромом эмоционального холода часто путают женскую скромность или напускное безразличие с целью вызывать еще большее желание у партнера. Страх близости может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Распознать фобию можно по следующим симптомам:

  • выбор в пользу одиночества: отсутствие близости в отношениях компенсируется погружением в другие сферы жизни (карьера, хобби);
  • глубокие эмоциональные отношения заменяются многочисленными поверхностными связями;
  • уклонение от взятия серьезных обязательств в отношениях;
  • если брак и заключается, то поведение в нем чисто формальное: интимофоб держит партнера на «безопасной» дистанции, избегает разговоров на личные темы, занимается сексом без эмоциональной включенности;
  • если связь углубляется больше комфортного уровня, инициирование ссоры с целью временного или окончательного разрыва.

Поиск первопричиныi

Никогда и ничего в жизни не случается просто так. Болеетого, даже у банальной неуверенности в себе всегда имеется повод. Болееуспешные подруги, более мужественные друзья, меньший успех на работе и большееколичество скелетов в шкафу. Все это заставляет парней и девушек считать себяне способными на потрясающую близость. Однако прежде чем выходить на ринг сосвоими недостатками, нужно узнать, откуда растут ноги у этой проблемы.

  • Первый возможный вариант – неудачный опыт. Людямсвойственно многое судить по своим первоначальным действиям. Если не получилосьтогда, то не получится и сейчас. Это заблуждение мешает не одной сотнеполноценных людей получать удовольствие от интима. Ведь такое суждение в корненеверно. Ведь если попытаться что-то изменить. То и результат может бытьсовершенно другим. Все это свойственно, как правило, неопытным партнерам,которые бояться ударить в грязь лицом. И это неудивительно, ведь в эпоху полнойраскрепощенности не уметь чего-то на любовном поприще – это настоящий позор. Нопопробуйте мыслить немного шире – не все рождаются порнозвездами, да это и ненужно. Достаточно просто быть открытым и честным по отношению к своемупартнеру.
  • Второй вариант – неуверенность в себе. Девушкам может казаться, что они не таксоблазнительны в постели, а мужчинам – что они не имеют достаточной выдержки.Здесь можно сказать только одно – если дело дошло до постели, то мало когоинтересуют детали внешнего облика. Ведь самое главное – это первоначальноевпечатление. Если оно стало катализатором такого бурного развития событий, тоне стоит беспокоиться о неидеальности своего тела. Да и мужчины сильноепереоценивают необходимость в получасовой «долбежке» партнерши – дамам нередкобольше нравится, когда все заканчивается в пределах 10 минут.
  • Третья причина страхов – завышенные ожидания.Здесь все наоборот – многие ждут от секса настоящих фейерверков в голове, а неделе получают скромный оргазм. Почему у людей появляется такое неверноевосприятие близости – это отдельный вопрос. Ведь гораздо приятнее просто недумать ни о чем лишнем и насладиться процессом, нежели ждать катарсиса. Так живутпрактически все люди, и она не могут сказать, что несчастливы таким положениемдел.

страхи в сексе

“Мне тяжело заставить себя этим заниматься”

На консультации у психотерапевта — семейная пара. Вот фрагмент разговора втроем.

Он: Мы бы хотели с вами посоветоваться. У нас с женой хороший брак…

Она: Мы женаты уже 15 лет, никогда серьезно не ссорились и не ругались, всегда хорошо понимали друг друга.

Он: Да, мы и сейчас хорошо находим общий язык… И вообще, мы бы не пришли, если бы вас нам так горячо не порекомендовали…

Пауза.

Я: У вас проблемы интимного характера?

Он: Да, да, именно это. Моя жена, как бы вам сказать… врач считает, что она совершенно здорова… Потому что если бы она не была здорова…

Она: Это не так; вообще я здорова. Я только хочу сказать: неужели это действительно так важно? Мне тяжело заставить себя этим заниматься. Муж считает, что это аномалия.

Он: Что значит аномалия? Ведь мы же муж и жена, в конце концов! Но ты то читаешь, то шьешь, то у тебя болит голова — каждый вечер другая отговорка…

Она (подавленно): Это правда, я все больше растягиваю вечер, у меня панический страх перед постелью, иногда я весь день думаю об этом, о вечере, о том, что мне придется делать, целый день думаю (всхлипывает)…

Я: У вас страх перед желанием вашего мужа, потому что вы думаете, что не можете ему ответить тем же?

Она: Да, доктор.

Я (обращаясь к мужу): Вы сказали фразу “если бы она не была здорова”. Вы имели в виду, что отказались бы, если бы у вашей жены были телесные недомогания, препятствующие сексуальному акту?

Он: Разумеется, я же не дикарь!

Я: Допустим, ваша жена заболела, и вам приходится воздерживаться. Будете ли вы любить ее меньше?

Он: Это никак не связано, я ведь люблю ее не только за это. Это я бы нашел всюду, если бы захотел. Я люблю ее…

Я: Да?

Он: Ну, такой, какая она есть! Как женщину, которая сопровождает меня по жизни!

Она (растроганно): Я даже не знала, что ты так это видишь.

Он (ей): Но пожалуйста, если бы ты была больна, я бы совсем не жаловался. Но раз ты здорова, мне остается думать, что ты меня не хочешь…

Я: Вы ошибаетесь. Хотя ваша жена физически здорова, у нее есть небольшое психическое расстройство, которое должно быть излечено прежде, чем она полностью сможет вам отдаться. Ее отказ — проявление этого расстройства, а не безразличия к вам.

Боюсь заниматься сексом

Она: Да, в этом все дело! Моя любовь не имеет к этому никакого отношения, совсем никакого. (Обращаясь к мужу:) Я тебя люблю, как в первый день нашего знакомства!

Он (растроганно): Я этого не знал.

Я (им обоим): Видите, вы кое-чего друг о друге не знали. Вы любите друг друга независимо от того удовольствия, какое дает сексуальная игра. Каждый из вас любит другого как личность ради него самого. Это больше, чем могут сказать о себе многие другие пары, пусть даже в постели у них все в порядке.

Мой вам совет: забудьте на время об этой небольшой проблеме, откажитесь на время от интимного контакта и попробуйте радоваться каждому вечеру, потому что вечер — это то время, которое принадлежит вам двоим. Займитесь чем-то вместе — гуляйте, играйте, обсуждайте книги, стройте планы… кстати, вы уже спланировали свой отпуск?

Он: Еще нет, но вы правы, самое время подумать об этом.

Она: Да, это предложение мне кажется интересным. Я принесу каталоги из туристического бюро, и мы вечером их посмотрим.

Я: Пусть каждый вечер будет проведен “с изюминкой”: красиво обставленный ужин, небольшой сюрприз, идея, предложение — ничто не должно превращаться в рутину. Ваша любовь настолько ценна, что вам нужно ее проявлять друг к другу, и тогда на ее фоне все мелкие проблемы отойдут на второй план.

Он: Мы попробуем. А что моей жене следует делать специально для того, чтобы…

Я: Ничего, просто радоваться каждому вечеру, каждому проживаемому дню…

Она: Доктор, спасибо вам большое!

История Андрея, который саботирует любые отношения

Когда Андрей думает о сексе, по телу пробегает электрический разряд, кожа покрывается мурашками, а ладони потеют. В голове возникают не то образы, не то ощущение боли, которую он почувствовал в свой первый раз.

«В девятом классе я встречался с девушкой и страшно этим гордился. Все мои друзья спрашивали, был ли у нас секс. Я уходил от ответа — конечно, нет. Но в какой-то момент решил, что пора, и пригласил девушку в бабушкину квартиру. Там мы играли в карты на раздевание, а потом переместились на диван.

И когда всё должно было случиться, я просто не смог войти в нее. Через боль я продолжал пытаться, не зная, что ничего не получится.

Было дико стыдно, потому что, ко всему прочему, я зачем-то сказал ей, что это у меня не первый раз. Вообще не представляю, что она думала — наверное, винила себя. А мне просто хотелось сбежать или заплакать от боли».

Только через несколько месяцев после своего «фиаско» Андрей узнал, что у него фимоз — сужение крайней плоти, из-за которого невозможно обнажить головку пениса. Сначала наш герой рассказал о случившемся отцу, тот отрапортовал маме, а она отвела подростка к врачу. Небольшая операция решила проблему, с облегчением думал Андрей. Но его психика считала иначе. Каждый раз, когда новые знакомства близились к сексу, он саботировал отношения.

Читайте также

Сексуальная контрреволюция: почему поколение Z всё реже занимается любовью

«Я либо заводил разговор о том, что для меня сейчас важнее карьера. Либо искал недостатки в партнерше, и тогда мы расходились злейшими врагами: меня просто посылали. Или же вел себя так, чтобы девушка сама поняла, что я невнимательный, незаботливый, грубый и вообще ей не нужен. Конечно, я чувствовал, что происходит что-то не то, и был несчастлив. Одной мастурбацией под порно сыт не будешь — мне, безусловно, хотелось любви. Но справиться с тревогой, а потом и с паническими атаками самостоятельно я не смог, поэтому пошел к специалисту».

Андрея несколько раз спрашивали, не асексуал ли он. Но, в отличие от людей с такой идентичностью, молодой мужчина испытывает желание — и страдает от того, что не может его удовлетворить. У асексуалов же влечение либо отсутствует, либо слабо выражено. Зато с возбуждением у них всё в порядке: в отличие от эротофобов, они могут смотреть порно, мастурбировать и получать оргазмы.

С другой стороны, у некоторых людей сами фантазии о том, как они занимаются с кем-то любовью, вызывают отвращение. На форуме The Asexual Visibility многие пользователи сходятся во мнении, что можно быть асексуалом — и бояться физической близости. Но делают важное уточнение: их идентичность не акт выбора, уже в момент ее осознания влечение у такого человека было слабым либо отсутствовало вовсе — и к этому примешивалась секс-фобия.

“Я не хочу ее мучить”

Звонок мужа 14 дней спустя

Он: Я только хотел вам сказать, что мы больше ничего не хотим делать для решения этой нашей проблемы. Мы теперь просто счастливы вместе. Моя жена совершенно изменилась с тех пор, как мы побывали у вас на приеме. Поэтому я готов пожертвовать другим… Если она теперь счастлива, что же. Я не хочу ее мучить.

Я: А вам это и не нужно. Дайте ей немного времени, и она поправится, совершенно выздоровеет. Но было бы хорошо, если бы вы поделились с ней теми мыслями, которые только что мне высказали. Ваше отречение будет для нее свидетельством любви, и эта любовь будет ее исцелять.

А еще — подыщите себе какое-нибудь привлекательное место для отпуска. Зачастую смена пейзажа облегчает отказ от старых привычек и установок, вырывает из повседневности и дает новые импульсы.

Он: Хорошо, мы так и сделаем. Спасибо!

Женские переживания2

Чтобы разобрать типичные страхи секса у мужчин и женщин,нужно для начала разделить их на две группы. Нельзя сказать, что представителиконкретного пола более подвержены таким сомнениям, но на деле они оченьразличаются. Для начала рассмотрим, что же так волнует прекрасную половинучеловечества, что заставляет избегать интима.

  • Боязнь выглядеть некрасиво. Не каждому повезло быть обладателем идеальной фигурой и волнующими воображение формами. Так уж получилось, что каждый обладает собственной индивидуальностью, поэтому глупо ее недолюбливать. Возможно в сравнении с мировыми моделями вы будете уступать в длине и стройности ног, однако для своего партнера будете самой желанной. Да и как показала статистика, возбужденные мужчины жаждут скорее достичь желанного пика наслаждения, а не разглядывать все недостатки фигуры своей партнерши. Это не означает, что он не заметит соблазнительного белья, однако мнимый целлюлит и такая непритягательная складочка на животе никак не уменьшат его запала и жажды поскорее заняться сексом.
  • Боязнь оказаться неопытной. Быть «бревном» в постели не хочет никто. И даже если у вас нет умений Лолы Феррари, это вовсе не означает, что вас ждет неудача в кровати. Умение делать глубокий минет или весело подставлять свою попку для анальных игр – это вовсе не признак того, что вы будете идеальной любовницей. Многие парни вообще радеют за классику, поэтому вам не о чем переживать. В экстриме нет надобности и в том случае, если вы не прожили лет 20 вместе и жаждете испытать первозданные ощущения. Все, что необходимо – просто отдаться и довериться своему избраннику. Этого будет достаточно, чтобы не прослыть фригидной.
  • Боязнь несексуальных звуков. Реальная жизнь – это не фильм. Здесь не избежать самого разного рода казусов, которые присутствуют во время близости. Некоторые девушки настолько боятся предстать перед партнером в дурном свете, что банально отказываются от близости. Чем провоцируют недоумение. Хлюпание, посасывание и прочие звуки – это абсолютно нормальны. И если ваш партнер – это не дитя, взращенное порнографией с их идеальными и продолжительными половыми актами, то он прекрасно все поймет. И скорее всего даже не обратит внимания, так как будет занят другим процессом.

что женщины боятся в сексе

  • Боязнь нежелательной беременности. Это наиболее банальная причина, которая волнует всех дам. И хоть в 21 веке про контрацепцию известно все и даже больше, многие до сих пор полагаются на народные методы. Чтобы не забеременеть, достаточно воспользоваться презервативами или оральными контрацептивами. Да, ни один из способов не дает 100% гарантии, однако это намного лучше, чем после любовных игр пить молоко с йодом. Да и намного безопаснее. Глупо полагаться на то, что варварские методы сработают, тогда как современная медицина дает больше возможностей каждой девушке чувствовать себя уверенно во время интима.
  • Боязнь не получить оргазм. Как бы это ни звучало странно, но для многих оргастические ощущения – это единственная причина для близости. Хотя на самом деле союз двух людей должен происходить ради удовольствия обеих сторон. Не имеет значения, достигнете ли вы пика или нет, гораздо важнее, насколько вам было приятно и комфортно при этом с партнером. Тем более, что для неудачи в плане получения оргазма бывают самые разные, зачастую весомые причины.

Таким образом, можно заметить, что все вышеперечисленныестрахи – это не более, чем внушение и комплексы из далекого прошлого. Секснеобходим отношениям, однако делать из него краеугольный камень не стоит.

История Лены, которая любит секс, но ненавидит пенетрацию

Эротофобию в разных ее вариациях относят к тревожно-фобическим расстройствам. В МКБ-10 о ней говорится как о «сексуальной дисфункции, не обусловленной органическими нарушениями или болезнями». Василий Шевляков объясняет, что боязнь интимной близости может проявляться как на психологическом, так и на физиологическом уровне.

Последний термин обозначает болезненные ощущения во время пенетрации или только при попытке входа во влагалище. Обычно женщины описывают эту боль как тупую, ноющую или жгущую. Она бывает обусловлена как психологическими, так и физиологическими причинами (венерические инфекции, последствия сложных родов и т. д.) и встречается довольно часто: проблемы такого рода испытывают от 6 до 45% женщин.

Иногда диспареунии сопутствует вагинизм — болевое расстройство, при котором происходит непроизвольный спазм мышц влагалища. Он может проявиться у девушки при первом сексуальном контакте.

Или развиться, если она уже испытывает боль во время полового акта и ожидает повторения неприятного опыта — в такой момент мышцы влагалища рефлекторно сокращаются. Вообще, факторы стресса (роды, насилие или неправильное воспитание через запугивание) — благодатная почва для вагинизма. Но при этом он встречается реже, чем диспареуния, — у 1–6% женщин.

Помимо боязни боли во время интимной близости, психиатр Дэвид Рабиновиц из израильского Центра здравоохранения Рамбама выделяет также страх пенетрации, который не сопровождается болезненными ощущениями. Именно введение пениса, фаллоимитатора или пальца вызывает у женщин тревогу, иногда переходящую в ужас, как у 23-летней Лены. Она долго считала себя фригидной и стыдилась сказать партнерам, что, вообще-то, не хочет секса с проникновением. При этом ей нравятся и оральные ласки, и мануальные практики.

«Это чувство возникло у меня еще до потери девственности.

Я представляла, как пенис входит в вагину, и мне становилось противно. Но я не понимала почему — просто не хотела ничего об этом слышать.

Я предположила, что, возможно, так реагирую на мужские гениталии. Но когда у меня появился первый парень, я поняла, что причина в другом. Я спокойно могу мастурбировать ему, рассматривать свою вульву, минет тоже не проблема. Но вот комбинация этих двух органов вызывает у меня тошноту.

Пенетративный секс с первым бойфрендом больше напоминал насилие, хотя, конечно, таковым не являлся. Просто я делала то, чего не хотела, но для меня было важно удовлетворить парня. Иногда выпивала перед тем, как у нас всё начиналось: только алкоголь помогал мне расслабиться, и тревога немного спадала. Чуть пьяненькая, с закрытыми глазами и практически без движений — вот так я занималась сексом.

Сейчас я замужем. Супруг знает о моем отвращении к проникновениям, но из-за своего не очень высокого либидо нормально к этому относится. У нас есть игрушки, и мы практикуем разные виды секса — просто обходимся без пенетрации. Нельзя не отметить и положительные стороны моего страха: например, я научилась делать отменный минет».

Причины интимофобии

Факторами, провоцирующими развитие страха перед близостью можно назвать те или иные психологические травмы, ошибки в воспитании ребенка. Проблемы с завязыванием и поддержанием близких отношений встречаются при определенных акцентуациях и свойствах характера.

Нарциссизм

Нарциссизм проявляется в поглощенности фантазиями о своих успехах, поиском внешнего одобрения и восхищения для подтверждения своей значимости, попытками контролировать мнение окружающих о себе. При общении с другими людьми нарциссы изо всех сил стараются казаться «самыми-самыми». Любые мнимые или реальные недостатки тщательно скрываются.

Естественно, постоянно блистать и создавать иллюзию совершенства получается только на расстоянии. Когда у индивидуума с нарциссическими чертами завязываются отношения, имеющие потенциал перерасти в довольно близкие, он паникует. Нарцисс чувствует: если подпустить партнера достаточно близко, тот раскроет его обман и поймет, как он на самом деле далек от идеального образа, который пытался создать.

Мысль о том, что кто-то узнает о его несостоятельности, вызывает в душе нарцисса глубокое чувство страха и стыда. Ведь он верит, что представ перед другими людьми таким, какой он есть на самом деле, со всеми недостатками и изъянами, он потеряет их уважение и любовь. Риск оказаться отвергнутым и униженным в результате «разоблачения», заставляет нарцисса избегать эмоционального сближения и откровенных разговоров с партнером.

Нарциссические черты приобретаются в результате получения от родителей деструктивной установки: «Не будь собой — будь таким, как я хочу!». Так происходит, когда родители демонстрируют свою любовь и одобрение только при виде желаемого поведения ребенка, а естественные проявления личности порицаются или игнорируются. Часто от малыша требуется достижение успехов в тех областях, в которых не смогли преуспеть сами взрослые.

Увы, потребности ребенка игнорируются. У малыша появляется ощущение, что он не представляет ценности сам по себе, и имеет право на любовь родителей (читай: право на существование в этом мире) только если будет соответствовать их ожиданиям, по сути — заведомо невыполнимым. В результате ребенок формирует идеализированную, то есть иллюзорную «Я–концепцию» и начинает отвергать свое истинное «Я».

Негативная оценка своей личности сохраняется и во взрослом возрасте. Нарцисс продолжает прятать себя, свои истинные желания и слабости не только от родителей, но и от остального мира в уверенности, что, кроме презрения и насмешек, ничего в ответ на искренность не получит. В результате развивается страх близости — не только боязнь обличить свои недостатки, но и признаться в привязанности к партнеру, проявить нежность и любовь.

Шизотимия

Лица с шизоидной организацией личности характеризуются замкнутостью, интровертированностью, чрезмерной погруженностью в свой внутренний мир. Неконтактность, стремление к сохранению дистанции в общении — характерная черта данного типа.

Со стороны такие люди нередко создают впечатление холодных и бесчувственных особ. Однако психотерапевты считают одной из причин развития шизотимии острую сензитивность, которая и вызывает эмоциональную отстраненность.

К развитию и закреплению шизоидных черт приводит сверхконтролирующий, чрезмерно критикующий, а также сверхвовлеченный, гиперопекающий стиль воспитания. Ребенок ощущает такие проявления родительской любви и заботы как слишком инвазивные, удушающие, разрушающие его личность. Чтобы сохранить целостность своего «Я», малыш привыкает уходить в себя и сохраняет избегающий паттерн поведения во взрослом возрасте.

Шизоид старается обезопасить себя от несанкционированных вторжений со стороны других людей, избегая построения близких взаимоотношений. Любая душевная близость расценивается как «близость с поглощающим родителем» и заранее пресекается. Попытки со стороны друзей или партнера нарушить невидимую границу, которую устанавливает шизоид между собой и остальным миром, воспринимается им на уровне подсознания как угроза его существованию. При этом шизоид может страстно желать сближения и страдать от одиночества. Однако страх близости побеждает тревогу сепарации.

Ситуацию усугубляет повышенная сензитивность шизоида и отсутствие психологических защит, свойственных остальным психотипам. В результате они воспринимают происходящее на невербальном уровне тоньше, чем другие. Проблема в том, что заявлять об увиденных скрытых процессах не всегда социально приемлемо или попросту прилично, и шизоид рискует нарваться на непонимание или агрессию. Да и сам он нередко обвиняет людей, отрицающих очевидные для него одного вещи, в неискренности. Таким образом, уход в себя и нежелание близости отчасти объясняется не автоматической защитой психики, а сознательным решением человека.

Травматический опыт

Страх близости также развивается в результате травмирующего опыта, полученного в более сознательном возрасте. Жертвы эмоционального и физического насилия испытывают трудности в социализации, в том числе в построении близких отношений. Преданное доверие поселяет в душе страх открыться новому партнеру и вновь испытать боль. Человек делает вывод, что жить одному или хотя бы держать партнера на дистанции гораздо безопаснее.

Ударом, в результате которого также формируется установка «любовь губительна, опасна», может стать смерть близкого человека. Горечь утраты порождает в душе страх сближаться, узнавать, привязываться к новым людям.

Страх интимной близости

Распространенная причина страха сексуальной близости — страх негативной реакции партнера на реальные или мнимые физические недостатки человека. Несоответствие принятым в социуме эталонам красоты, а также критика внешности предыдущим сексуальным партнером или другим значимым человеком вызывает неуверенность в своей привлекательности.

В порыве физической страсти человек нередко теряет контроль над собой и невольно обнажает не только свое тело, но и тщательно скрываемые стороны личности. Поэтому за страхом секса может обнаружиться все та же боязнь психологической близости.

К факторам, провоцирующим страх перед интимом также можно отнести:

  • отсутствие сексуального опыта;
  • негативный сексуальный опыт;
  • довлеющие стереотипы насчет секса (страх показаться легкодоступной, развязанной, страх подвергнуться физическому насилию у женщин, боязнь сексуальной несостоятельности у мужчин);
  • страх заразиться венерическими заболеваниями;
  • страх нежелательной беременности.

Предупреждения

  • Если ваш партнер даже не пытается успокоить вас в момент приступа страха, то этому человеку не место в вашей жизни.
  • Никогда не позволяйте уговаривать, обвинять, давить, заставлять или вынуждать вас заняться сексом, если вы этого не хотите.
  • Незащищенный половой контакт может стать причиной беременности, венерических заболеваний и даже смерти. Если вы не готовы принять ответственность за возможные последствия, то не забывайте о предосторожности и используйте презервативы.
  • Боязнь секса отличается от фобии, которая является гораздо более серьезной проблемой. Каждую из ситуаций следует проработать с психологом.
  • Проблемы с эрекцией могут являться признаками серьезных заболеваний. Лучше обратиться за помощью к врачу.
  • 100 % защиту от беременности может обеспечить только половое воздержание.

Воспитание, первая нелюбовь, культ целомудрия и другие причины секс-фобии

До причин своего страха Лена так и не докопалась, хотя у нее есть предположение. Однажды по дороге в школу она встретила мастурбирующего эксгибициониста. Ей было неприятно и страшно, но рассказать об этом инциденте девочка не могла — стеснялась.

В отличие от Лены, Андрею найти причину эротофобии (тот самый травматичный опыт сексуального дебюта, когда у парня не получилось войти в девушку из-за фимоза) помог психотерапевт. Несмотря на то, что анатомическая преграда устранена и Андрей осознаёт, что сейчас процесс не будет причинять ему боли, страх остается.

Василий Шевляков говорит, что сексуальный дебют редко проходит гладко — всегда возникают какие-то трудности и проблемы. Но он также называет и другие причины фобий:

Читайте также

Правда ли, что у миллениалов секса меньше, чем у их родителей? Исследование «Ножа»

Дополнить этот список могут религиозные убеждения, противоречащие накопленному жизненному опыту. Клинический психолог доктор Дэвид Лэй пишет, что идея «чистоты», которая в большей степени навязывается девушкам, нередко мешает сексуальному становлению женщины и провоцирует развитие эротофобии и страха «осквернить себя», потерять «целомудрие».

Но такой образ мысли свойствен не только религиозным людям — общество по-прежнему считает «непорочность» одним из главных достоинств «настоящих леди». Культ девственной плевы формирует страх «потерять невинность» и заставляет избегать любых романтических отношений, ассоциирующихся с «грязным» поведением.

Мужские фобии3

Мужчинам в плане боязни интима повезло не меньше, ведьобщество диктует определенные правила поведения всех парней в постели. Нужнобыть сильным, выносливым, изобретательным и романтичным, немного дерзким, нозаботливым. Многие просто не способны сочетать в себе столько качеств, поэтомутипичные страхи секса у мужчин и женщин нередко перекликаются. Рассмотримосновные из них.

чего мужчины боятся в сексе

  • Недостаточный размер члена. Обладателям внушительных дубинок в штанах и актерам кино для взрослых нередко икается в минуты, когда их поминают добрым словом все мужчины, которых природа одарила не столь щедро. И да, нельзя сказать, что размер совсем не имеет значения. Однако мужчина – это не только пенис. Удовлетворять партнершу можно множеством способов, каждый из которых может принести не меньше наслаждения. Если вы все же хотите почувствовать себя настоящим самцом, а длина члена не такая уж впечатляющая, то просто выберите подходящую позу, в которой этот недостаток просто компенсируется. Однако не стоит забывать, что процент дам, которые любят большие пенисы, намного меньше тех, кто предпочитает «человеческие размеры».
  • Нехватка выдержки. Здесь речь пойдет именно об умении продержаться до женского оргазма и не эякулировать раньше. Вообще одновременный оргазм – это практически миф, потому как редко у кого получается его достичь. Все дело в том, что сексуальных характер у всех людей разный, и угадать бывает крайне трудно. По этой причине нет ничего страшного в том, что вы закончите в разное время. Ну а если вас все же прозвали скорострелом, то воспользуйтесь специальными лубрикантами, приобретите эрекционное кольцо. Вариантом для разрешения этой проблемы масса, было бы желание ее решать.
  • Отсутствие рельефных мышц. Это обобщенный страх, потому как многие парни просто комплексуют по поводу своей внешности. Слишком худые или полные, низкие или высокие, имеющие необычные родимые пятна или родинки, чересчур волосатые – все это не поводы для того, чтобы закрываться от своей партнерши. Более того, такая индивидуальность делает вас еще более желанными и особенными в глазах своей половинке. Здесь нужно зачастую не себя менять, а свое отношение. Просто будьте уверены в себе, и это почувствует любая барышня в вашей постели. Ведь есть большая разница между мальчиком, который судорожно задергивает шторы и пытается скрыть свое тело под одеялом и мужчиной, который открыто занимается сексом при свете и полностью уверен в своих силах.

чего мужчины боятся в сексе

  • Боязнь сравнения. Да, никто не хочет быть хуже бывшего. Это вполне логично, так как задевает собственное эго. И многие парни как раз на этом моменте начинают жутко трусить, так как банально боятся проиграть незримую схватку с предшественником своей партнерши. Оснований для этого нет, если только девушка сама не начинает открыто обсуждать подобные вещи. Помните о том, что каким бы ни было ее прошлое, оно уже прошло, а вы находитесь с ней в настоящем и имеете все шансы получить истинное наслаждение от совместного времяпровождение. Не тратьте драгоценные минуты и часы на выискивание осуждения с ее стороны. Если это действительно беспокоит, то спросите. Но лучше вообще об этом не думать, так как попросту это ничем вам не поможет.
  • Несоответствие ожиданиям партнерши. Это самый страшный сон всех мужчин – оказаться не таким классным в постели, как она себе рисовала. Но откуда вы можете знать о том, какие ожидания терзают ее? Ведь вполне вероятно, что именно вы и продуцируете в себе эту неуверенность. Есть существенная разница между порнографической постановкой и настоящей жизнью. Это только в кадре члены мужчин прочны и крепки как сталь, а женщины часами могут стонать от удовольствия. Такого никогда не бывает в реальности, поэтому с этим фактом стоит просто смириться и перестать строить из себя неутомимого мачо.

Любой страх – это всего лишь проявление неуверенности в чем-то. Бояться секса – это настоящий нонсенсдля взрослых и половозрелых людей, поэтому в какой-то момент стоит разобратьсяв чувствах и перестать переживать по пустякам. Любые типичные страхи секса умужчин и женщин могут быть устранены, стоит лишь стать чуть более откровеннеесо своим партнером.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 555 828 раз.

“Я подошла и сама предложила”

Визит жены после отпуска

Она: Доктор, я не могла не зайти к вам и не сообщить, что у нас теперь все в порядке — так, как было в самом начале. Можете себе представить, мой муж даже готов был пожертвовать этим! Мужчина в расцвете сил — ведь это немыслимо! Нет, нет, теперь, когда я знаю, насколько мы привязаны друг к другу, меня эта сторона больше не пугает. Вам нужно было видеть удивление на его лице, когда я подошла и сама предложила… Для меня было счастьем проявить свои чувства к нему.

История Тани, которая ненавидит себя

Искаженное восприятие своей телесности — еще одна причина фобий сексуального характера. Таня с подросткового возраста борется с лишним, на ее взгляд, весом. На вопрос, почему она боится физической близости, девушка резко отвечает: «Я ненавижу свое тело». И продолжает:

«Однажды я увидела в метро рекламу — модель plus-size демонстрировала нижнее белье. У меня случилась паническая атака: я представила себя на ее месте — как все прохожие смотрят на эту фотографию и видят меня обнаженной.

И не важно, что сейчас есть бодипозитив и люди показывают свои растяжки, жировые складки, целлюлит, — я не могу смотреть ни на фото в Instagram с оголенными частями тела, ни на себя в зеркале без одежды.

Меня пугает даже мысль о себе обнаженной. Я никогда не хожу в майке или шортах — всегда максимально закрываю тело. И понимаю, что с такой никто не захочет секса, да и самой противно даже мастурбировать: мне придется дотрагиваться до себя, а это тоже невыносимо. Секс у меня был только однажды — как раз когда я похудела и более или менее нравилась себе, но даже во время прелюдии, пока партнер доставлял мне удовольствие, не могла расслабиться, так что всё прошло будто бы мимо меня.

О жире думаю постоянно, иногда мне кажется, что я чувствую, как он нарастает на ляжках и животе. В моей голове просто нет места мыслям о сексе и отношениях».

Бой с внутренними демонами4

Каждый согласиться с тем, что не бывает идеальных людей. Увсех присутствуют свои недостатки, особенности, привычки. Все это наделяеткаждого конкретного человека особенным шармом и дает возможность выделитьсясреди толпы. Не стоит считать отсутствие ног от ушей и каменного прессасерьезной проблемой. Это лишь говорит о том, что вы не похожи на других, азначит, и для вас найдется своя половинка.

все страхи в сексе

Самое сложное в процессе избавления от страхов – это признаться в них себе и партнеру. Зато если обсудить все это со своей половинкой, то вы сможете найти верное решение проблемы. Любые отношения, в том числе и сексуальные, требуют упорной работы. Чем больше вы отдаетесь во время близости, тем больше будете получать взамен от партнера.

Переживать по поводу того, что у вас нет таких виртуозных умений, как у актеров фильмов для взрослых – это, по меньшей мере, глупо. Тем более, что давно уже выяснено, что равнение на них только ухудшает состояние интимной сферы в паре. Поэтому следуйте простому правилу – будьте собой, не бойтесь неудач и наслаждайтесь каждым моментом. И тогда каждая ваша ночь будет полна взрывных оргазмов и невероятно откровенных признаний.

Любовь творит чудеса

Смысл человеческой сексуальности (наряду с продолжением рода) состоит в том, чтобы дать выражение личным любовным отношениям. К этому относится способность ждать, внимание к желаниям человека, осторожность в обхождении с ним, нежность по отношению не только к телу, но и к душе. Сексуальным актом человек дает понять: “Я рядом, я принадлежу тебе, я не оставлю тебя, я связываю с тобой часть самого себя…”

Если это не так, то сексуальный акт практически теряет свое значение, становится всего лишь инстинктивным поведением, рефлексом, возникшим в момент острого возбуждения, лишенным смысла и значимых последствий и нередко имеющим пресный вкус.

Да, из любви к близкому человеку можно считаться с его слабостями и ошибками, мириться с его болезнью и старением. Можно отказаться от более юного и соблазнительного эрзаца супруга или супруги и принести маленькую жертву. И эта маленькая жертва из любви способна творить чудеса.

Подлинная сексуальность дана нам не для того, чтобы один получал удовлетворение за счет другого, а для того, чтобы один проявлял любовь к другому — актом или отказом от него, в зависимости от обстоятельств. И нередко именно временный отказ от интимных отношений делает их возможными и еще более прекрасными.

Как избавиться от страха и тревоги перед сексом?

Тане диагностировали расстройство пищевого поведения и дисморфофобию — навязчивую озабоченность собственным внешним видом. Сначала ей нужно восстановить самовосприятие и уже затем переходить к теме сексуальности — пока девушка на первом этапе.

С гимнофобией (боязнью оказаться обнаженным), как у Тани, и другими психологическими расстройствами сексуального характера специалисты работают по такой схеме:

1) выявление первичного момента, запустившего цепочку фобических переживаний;

2) смягчение триггера, который формирует все неадекватные физиологические и психологические реакции;

3) приобретение нового корректирующего опыта, то есть улучшение уже имеющегося бэкграунда и подготовка к дальнейшим возможным сложностям через получение знаний о том, как протекают психологические и физиологические процессы, связанные с сексом.

Если вы заметили, что секс вызывает у вас тревогу, а тем более возрастающий страх, Василий Шевляков дает рекомендацию:

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...