Массаж для подтяжки лица в домашних условиях: 8 видео-уроков

Самомассаж лица – важная составляющая по уходу за лицом вообщем, в данной статье мы расскажем про массаж лица в домашних условиях, в разные возрастные периоды, подготовка к самомассажу, средства для ухода за кожей и многое другое.

Кому рекомендован массаж для подтяжки лица?

После 35 лет заметно уменьшается синтез коллагена и эластина, уровень гиалуроновой кислоты тоже снижен. В результате этих процессов кожа теряет свою упругость, становится дряблой, мышцы утрачивают бывалый тонус.

Также нарушается микроциркуляция и лимфоотток. Излишняя жидкость, токсины не выводятся, и кожа начинает стареть намного раньше.

Поэтому массаж для подтяжки лица подойдет взрослым женщинам, которые начинают или уже борются с признаками старения — морщинами, смещением линии овала, «гусиными лапками» и др.

Польза самомассажа для лица

Девушка делает массаж носогубной зоны.

Массаж лица позволяет коже выглядеть упругой и сияющей. © Getty Images

Стоит сразу оговориться, что самомассаж — не панацея от морщин и снижения тургора кожи, хотя его омолаживающий эффект подтвержден на практике. Кроме того, к его выполнению стоит относиться крайне внимательно, особенно на первых порах. Важно точно знать, с какой интенсивностью и по каким линиям выполнять движения, чтобы не навредить коже.

Регулярно делать самомассаж лица — хорошая идея, поскольку он:

  • оказывает лимфодренажный эффект;

    Мария Невская

    «Лифтинг-массаж направлен на проработку мышц и лимфодренаж, запускаются процессы детоксикации и микроциркуляции. Основной ярковыраженный и стойкий эффект — это значительное улучшение цвета лица, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. За счет повышения тонуса мышц и лимфодренажа становятся более четкими контуры лица и уходит отечность. Для стойкого результата рекомендуется одна процедура в неделю длительно».

  • поддерживает кожу в тонусе;

  • улучшает цвет лица;

  • делает контуры лица более четкими.

Кому и когда стоит делать самомассаж лица

Показанием для массажа или самомассажа можно считать возраст после 25 лет, когда начинают проявляться первые возрастные изменения. До того при условии соблюдения здорового образа жизни беспокоиться не о чем. Главное — помнить, что любой крем для лица необходимо наносить по массажным линиям.

1 / 5

Как считаете, вы сможете полюбить свои морщины?

Девушка морщит лоб, иллюстрация

  • Морщины не слишком мне нравятся, но к радикальным методам для избавления от них прибегать я точно не буду.
  • Какие такие морщины? Я уже уколола ботокс для профилактики.
  • Мне близка позиция моих мамы и бабушки: морщинки — летопись моих эмоций.
  • Не вижу в морщинах ничего страшного. Но самую глубокую скорее всего заполню филлером.
2 / 5

Какую косметику предпочитаете?

Девушка в ванной иллюстрация

  • Только натуральные формулы. А лучше сама себе сделаю крем на кухне — так спокойнее.
  • Высокотехнологичные молекулы — мой выбор. Хотя пластические операции все-таки надежнее.
  • У меня есть антивозрастной крем в серебристой баночке, подруга подарила. Сама-то я в косметике не слишком разбираюсь.
  • Косметолог уже советует мне переходить на кремы с пептидами, и я не против. Вот только линия с витамином С закончится, и сразу куплю новые средства.
3 / 5

Как бы вы описали свою внешность?

Отражение девушки в зеркале иллюстрация

  • Гармоничная.
  • Безупречная. Хотя нет предела совершенству.
  • Я выгляжу на свой возраст, и меня это не смущает.
  • Я похожа на маму. Вас же это интересует?
4 / 5

Как выглядит ваш ежедневный уход за кожей?

Девушка с открытыми плечами и кремом в руке, иллюстрация

  • Он организован в соответствии с принципами Аюрведы.
  • Слишком долго перечислять. Могу сказать, что в уходе задействовано более 10 средств, не считая макияжа.
  • Умываюсь и наношу крем — этого достаточно.
  • В юности прочла в журнале про схему «очищение, отшелушивание, увлажнение» и придерживаюсь ее до сих пор.
5 / 5

Ваше главное бьюти-правило — это…

Блондинка с сезонными фруктами в корзине, иллюстрация

  • Быть ближе к природе.
  • Полагаться на новейшие процедуры и технологии.
  • Пить 2 литра воды в день.
  • Заниматься спортом и правильно питаться.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Все массажные техники относятся к физиотерапевтическим процедурам, поэтому имеют ряд противопоказаний. Массаж не проводят при:

  • заболеваниях крови и сосудов, сопровождающихся повышенной хрупкостью стенок капилляров и плохой свертываемостью крови;
  • онкологии;
  • бородавках, родинках и папилломах в области проработки;
  • механическом повреждении кожи;
  • аллергических или инфекционных высыпаниях;
  • остром неврите лицевого нерва;
  • гипертонии 3 степени;
  • синусите и остром гайморите;
  • лор-заболеваниях и болезнях вирусного характера.

Морщины на лице

Процедуры запрещены сразу после химического пилинга и операций по подтяжке лица. Отдельные массажные техники (скульптурная и т.п.) имеют ограничения по возрасту: сеансы запрещено проводить до 25 лет.

2. Щипковый массаж

Французская техника пока не слишком привычна в наших широтах, но она чудесно омолаживает и подтягивает лицо. Самое важное – соблюдать направления массажных линий. Во время щипков не сдавливай кожу слишком сильно, чтобы не осталось синяков. По желанию используй крем или сыворотку. Повторяй массаж каждый день курсом по 10 дней, а лучше – введи в ежедневную рутину.

Подготовка к процедуре

Процедуру проводят на подготовленную кожу. Это необходимо для того, чтобы не занести лишнюю грязь и не растянуть кожу. Подготовка включает в себя:

  • Снятие макияжа – с задачей справится молочко для лица или средство для демакияжа.
  • Очищение – используют специальное средство для умывания в виде геля, мусса или пенки.
  • Тонизацию – тоником, огуречной водой или минеральной водой без газа.
  • Наложение теплого влажного компресса на 3-4 минуты.
  • Нанесение крема или масла.

Массаж никогда не проводят на сухую кожу, чтобы ее не растянуть. Поэтому для этих целей используют эфирные масла или кремы.

При выборе последнего стоит учитывать состав (он не должен забивать поры). Подбирать средство нужно также по типу кожи.

Достоинствами эфирных масел является способность расслаблять, тонизировать, успокаивать, уменьшать морщины, снимать стресс и устранять воспалительные процессы. Подбирают их по типу кожу и некомедоногенным свойствам. Эти вещества легко испаряются, поэтому перед применением их смешивают с базисными маслами. К ним относятся:

  • миндальное;
  • персиковое;
  • виноградных косточек;
  • авокадо.

Для нормального типа кожи подойдут следующие масла:

  • лавандовое;
  • сандаловое;
  • кедровое.

Для сухой кожи оптимальными будут:

  • масло ромашки;
  • жасминовое;
  • мускатное.

Для жирного типа кожи:

  • розовое;
  • лавандовое;
  • жасминовое;
  • чайного дерева.

Показания

Массаж для подтяжки овала лица необходим в следующих случаях:

  • появление возрастных и мимических морщин;
  • обвисание кожи;
  • нечёткий и неэстетичный контур лица;
  • наличие второго подбородка;

массаж для подтяжки кожи лица

  • отёчность;
  • постоянное напряжение лицевых мышц;
  • потеря эластичности и упругости кожи.

Признаки дряблой кожи

Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть, а кожа потеряла тонус и упругость? Давайте проверим. Честно ответьте на следующие вопросы.

  1. 1 Утром на лице отпечатываются следы от подушки?
  2. 2
    Кожа склонна к отекам?
  3. 3
    Когда вы устаете, морщины становятся заметнее?
  4. 4
    На лице есть расширенные поры, которые все хуже реагируют на средства для сужения пор?
  5. 5
    В последнее время кожа стала более тусклой?
  6. 6
    Овал лица потерял четкость?

Предлагаем ознакомиться Если туфли натирают мозоли что делать
Если на большинство вопросов вы ответили положительно, причины для беспокойства есть. Чтобы как можно быстрее вернуть коже прежний цветущий вид, советуем взять ситуацию под контроль.

4. Массаж с роллером для борьбы со вторым подбородком

Массажный ролик, который продается в любой аптеке и косметическом магазине, отлично справляется с подтяжкой овала лица и второго подбородка. Перед использованием нанеси любимую сыворотку и распредели ее роллером. Все движения идут снизу вверх. Рекомендуется делать массаж каждый день во время утреннего или вечернего ухода.

Как добиться мгновенного эффекта за несколько дней

Иногда возникают случаи, когда необходимо очень быстро подтянуть овал лица и придать коже свежий вид, например, перед важным мероприятием, на котором хочется блистать красотой. И это вполне возможно! Нужно будет провести комплекс специальных полезных процедур, которые позволят без стеснения презентовать свой красивый внешний вид.

Контрастный массаж для повышения тонуса кожи

Массаж с водой контрастной температуры поможет быстро улучшить контур, привести в тонус мышечную структуру лица, освежить и сделать его более выразительным. Для её проведения подготовьте 2 миски с водой — в одной должна быть холодная подсолёная вода, в другой — обычная тёплая. Смочите махровое полотенце в холодной воде и приложите к лицу на несколько секунд, потом окуните полотенце в миску с тёплой водой и повторите манипуляцию. Меняйте температуру 8–10 раз.

Гимнастика для подтяжки лица

Существует ряд несложных упражнений, способных всего за несколько дней немного преобразить внешний вид лица, сделать его контур более чётким, снять следы усталости и недосыпа. Выполняя специальную гимнастику, можно задействовать все мышцы лица, в результате чего они приходят в тонус, улучшается циркуляция крови, ускоряются обменные процессы:

  • упражнение «Удивление». Постарайтесь раскрыть глаза как можно шире на несколько секунд, произнося с напряжением звук «У», а потом резко зажмурьтесь, перестроив губы для звука «И». Чередуйте мимику 6–8 раз. После этого расслабьте мышцы и посидите с закрытыми глазами несколько минут;
  • упражнение «Надувание щёк». Глубоко вдохните через рот, после чего задержите дыхание, надув щёки. Положите ладони на щёки так, чтобы пальцы оказались на ушах. Слегка прижимайте ладони, оказывая щеками сопротивление. Медленно выпустите воздух изо рта через слегка приоткрытые губы. Повторите упражнение 8–10 раз. Если при выполнении этого упражнения возникает напряжение у основания языка, значит задействуются также и мышцы подбородка;
  • упражнение «Поцелуи». Улыбнитесь как можно шире, а потом сложите губы трубочкой. Повторите движения 20–25 раз. Целью данного упражнения является повышение тонуса мышц, управляющих движением губ.

Видео: омолаживающие упражнения для лица

Молочный лёд

Косметические процедуры с использованием льда помогают очень эффективно тонизировать, освежить, разгладить заломы эпидермиса. Благодаря контакту со льдом температура кожи резко снижается, вследствие чего сужаются сосуды. При последующем их расширении кровь поступает в них более интенсивно.

Молочный лёд

Молочный лёд — несложное в приготовлении и моментально действующее омолаживающее средство для кожи лица

Ледяные кубики с молоком оказывают двойное полезное действие на кожу. Ведь молоко, имея в составе большое количество калия и кальция, стимулирует выработку коллагена, который придаёт коже упругость, эластичность, подтянутость. Имеющийся в нём витамин А устраняет сухость и шелушение, а витамин В6 работает над образованием новых клеток кожи. При контакте с эпидермисом после оказания тонизирующего эффекта холодные кубики начинают таять, превращаясь в полезную жидкость, которая интенсивно впитывается в кожу. Выполняя такую несложную и недолгую процедуру, вы быстро придадите коже свежий, сияющий вид.

Видео: быстрая подтяжка лица за пару дней

Виды массажа и техника выполнения

Для сохранения молодости применяются много методик массажа, но выделяют 5 основных эффективных техник:

  1. Классический массаж.
  2. Медовый.
  3. Щипковый.
  4. Точечный.
  5. Японский.

Классический

В этом виде массажа используют 4 движения:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • поколачивания;
  • прижимание.

Процедура должна составлять в среднем 10-15 минут.

Массаж проводят по линиям. Основные из них:

  • от бровей к волосистой части головы;
  • от нижней губы к мочке уха;
  • от уголков губ к козелку ушной раковины;
  • от крыльев носа к височной кости;
  • от центра переносицы к бровям.massazhnye_linii_na_licze_1533303887_5b645c4fdc970.jpgНаправление массажных линий на лице

Морщины можно убрать точечными надавливаниями. Для этого на проблемный участок наносят чуть больше крема и запястьем надавливают на кожу 3-4 раза. Затем проводят постукивания подушечками пальцев.

При регулярных сеансах классический массаж поможет уменьшить отечность, темные круги под глазами, высыпания, разгладить морщины. В салоне курс состоит из 10-15 процедур. В домашних условиях можно осуществлять их каждый день, делая через каждые 10 процедур перерыв в 10-15 дней.

Противопоказания:

  • микозы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкология;
  • артериальная гипертензия;
  • сосудистые звездочки;
  • нарушение свертываемости кожи.

Японский контурный

Японская техника вернет коже упругость и подтянутость. Показана людям с возрастными проявлениями после 40 лет, такими как:

  • неровный контур;
  • морщины;
  • дряблость;
  • «второй» подбородок.

Контурный массаж состоит из 3 частей: лимфодренажа, подтяжки и разминания проблемных зон. Упражнения повторяют по 5 раз:

  1. Лимфодренаж – пальцевое нажатие на участки расположения лимфатических узлов (точки Цубо). Начинают от зоны декольте, двигаются к нижней челюсти, щекам, лбу, делают фиксирующие нажимы в участках ключиц, околоушных желез.
  2. Сама подтяжка – плавное растяжение кожи строго по массажным линиям с задержкой в конце 5-10 секунд. Следить, чтобы не было рывков и дискомфорта.
  3. Разминание проблемных участков – по проработанным зонам проводят круговые движения тыльной поверхностью ладони.1533302998_5b6458d0cb322.jpgМеста проекции лимфатических узлов — точки Цубо

Японская техника имеет и противопоказания:

  • обострение хронических заболеваний;
  • большое количество родинок или бородавок;
  • вирусные и инфекционные процессы, микозы;
  • онкология.

Сеансы можно проводить каждый день (особенно если склонно к отечности), но не меньше 4 раз в неделю.

Точечный

Еще одна разновидность японского массажа. Суть техники состоит в интенсивном надавливании на точки «Цубо», которые пробуждают резервные силы организма, запускают антиэйдж-механизмы, избавляют от недугов. Только постоянные сеансы могут дать результат, поэтому его рекомендуют делать каждые 2-3 дня.

Проводят точечное нажатия подушечками 3 пальцев (указательного, среднего и безымянного). Они должны быть сильными, но не вызывать болевых ощущений. Задерживаться на каждой точке не дольше 5-6 секунд.

Массаж противопоказан при:

  • активных воспалительных процессах на лице;
  • вирусных заболеваниях;
  • повышенном внутриглазном давлении;
  • куперозе, розацеи.

Медовый

Такая процедура вернет коже блеск, здоровый цвет, мягкость и гладкость. А еще поможет очистить кожу от токсинов и загрязнений. Основными показаниями к медовому массажу будут:

  • тусклый цвет лица;
  • высыпания;
  • провисания тканей;
  • дряблость;
  • мешки под глазами.

В первую очередь необходимо правильно выбрать мед. Он должен быть свежим и жидким, и ни в коем случае не засахаренным. Косметологи рекомендуют сотовый, но для использования дома подойдет и гречишный или из акации. Для усиления эффекта к главному компоненту рекомендуют добавить эфирные масла, по 3 капли каждого. На подготовленную кожу наносят мед равномерным слоем и оставляют на 7-10 минут для впитывания.

Затем начинается сам массаж:

  1. Производят легкие похлопывания с нажимом подушечками пальцев. Направление – снизу вверх. Начинают с шеи и двигаются затем к лицу.
  2. Пальцы не задерживают долго на коже, иначе ткани будут тянуться. Короткого контакта подушечек с эпидермисом будет достаточно, чтобы создать вакуум и таким образом вытянуть загрязнения из пор.

Сеанс проводят до тех пор, пока мед не возьмется в серые комочки.

Затем лицо очищаются теплой водой и наносят крем. При желании можно воспользоваться маской для лица (успокаивающей).

Противопоказания:

  • аллергия на мед;
  • купероз, розацеа;
  • механические травмы кожи;
  • воспалительные элементы;
  • дисфункция щитовидной железы.

Массаж проводят курсами 10-15 процедур через каждые 3 дня. Затем делается перерыв на месяц – полтора.

Щипковый

Техника помогает расслабиться мышцам лица, вернуть свой тонус после ежедневного напряжения. Это предотвращает развитие глубоких морщин и помогает разглаживать небольшие. Запускаются обменные процессы, стимулируется синтез коллагена и эластина. Еще щипковый массаж справляется с кожными проблемами, такими как угревая болезнь, себорея, рубцы, черные точки, нарушение микроциркуляции.

Для сеанса не подойдет крем или масло, лучше использовать тальк.

Проводят процедуру указательным и большим пальцами. Небольшой участок захватывают средней фалангой второго и подушечкой большого, затем кожу отпускают. Длительность щипка не должна превышать 1 секунды. Оттягивать кожный покров нельзя.

Движения пальцев направлены от центра к периферии. В трудных местах, таких как лоб, щипок может не получится. В этом случае можно просто передвигать кожу пальцами, интенсивно надавливая на нее.

Сеансы массажа должны быть регулярными (через день). При правильной технике уже на 3-5 сеанс будут видны первые результаты.

Но щипковый массаж имеет противопоказания:

  • гнойничковые высыпания;
  • купероз;
  • вирус простого герпеса в стадии обострения;
  • проявления хронических заболеваний;
  • низкое внутричерепное давление.

Противопоказания и побочные эффекты

Проведение данной процедуры запрещено, если у вас:

  • сильные воспалительные процессы, гнойники, прыщи, угревая сыпь;
  • герпес;
  • гемофилия;
  • открытые травмы на лице;
  • бородавки:
  • родинки крупных размеров;
  • послеоперационные швы;
  • проблемы со свертываемостью крови.

массаж лица для подтяжки овала лица противопоказания

Только в том случае, если к выполнению массажа подойти ответственно, он доставит удовольствие и окажет желаемое действие. В противном случае без помощи специалистов не обойтись.

Не следует делать массаж, если вы не так давно проводили косметологические процедуры. Чтобы кожа лица полностью пришла в норму обычно требуется от одной до нескольких недель.

Побочными эффектами в данной ситуации могут выступать синяки под глазами, синяки на лице, болевые ощущения или припухлости лица.

Стоимость и количество сеансов

Эффективный массаж для подтяжки овала лица предполагает 10–12 сеансов. В домашних условиях рекомендуется выполнять процедуру 2–3 раза в неделю. По истечении курса следует сделать небольшой двухнедельный перерыв, а затем возобновить терапию.

Количество сеансов фейслифтинга в салоне назначается косметологом с учетом степени запущенности и присутствия второстепенных проблем (сильные морщины, брыли, выраженная носогубная складка и т. д.) Как правило, в год женщинам после 35 лет стоит 2 раза заказывать курс у профессионалов салона красоты.

Цена классического сеанса массажа в салонах Москвы стартует с 750 рублей. Но если вы захотите провести более эффективный пластичный массаж лица с применением современных технологий и специальных массажеров, придется немного раскошелиться. В среднем за корректирующий массаж лица вы заплатите 2000–2500 рублей.

На цену салонной процедуры влияют:

  • выбранная техника;
  • применение дополнительных косметических средств (сывороток, меда, горячего шоколада, масел, возрастных кремов с эффектом лифтинга и прочее);
  • профессионализм мастера;
  • престижность салона;
  • время манипуляций.

Следует заметить, что пластическое воздействие при помощи рук должно проходить циклично. После курса длительностью в 10–12 процедур (количество сеансов определяется с учетом масштабности проблемы), рекомендуется делать месячный перерыв. Затем можно пройти курс еще несколько раз в год.

Мы проверили это на себе:

  • Лучшие аппаратные процедуры для лица. Личный опыт женщин 35+

  • Личный опыт: антицеллюлитный массаж — реальные фотографии до и после!

  • Как привести тело в форму после родов: личный опыт

Использование массажеров

Для лифтинг-эффекта используют массажеры. Например, с этой задачей справляются такие аппараты, как дарсонваль и микротоки. Первый оказывает воздействие на кожу слабым переменным током высокого напряжения. Как результат улучшается микроциркуляция, запускаются обменные процессы, стимулируется синтез эластина.

Приборы для микротоковой терапии действуют на кожу многочисленными импульсами невысокой амплитуды. Такие процедуры улучшают клеточный метаболизм, повышают активность ферментов, синтез белков. Также оказывает лимфодренажное действие, что помогает снять отечность.

1533304529_gezatone_ionicultratonic_m360_1533304512_5b645ec072dd7.jpgАппарат для массажа микротоками

Благодаря электростимуляции запускается образование коллагена, вследствие чего морщины уменьшаются, кожа разглаживается, повышается тургор. Мышцы лица возвращаются в прежний тонус, что восстанавливает само мышечное волокно и даже уменьшает проявление «второго» подбородка.

Массаж — это процедура, которая имеет накопительный эффект и только регулярные сеансы дадут желаемый результат.

Подготовка к самомассажу

Как подготовиться к самомассажу? Тут нет никаких хитростей. Просто лицо должно быть чистым. Удалить макияж, пыль, жир и пот можно при помощи натурального и мягкого средства – гидролата, полученного путем паровой дистилляции. И никакой жесткой хлорированной воды из-под крана!

В ассортименте нашей марки Beauty365 (www.beauty365.ru) есть сразу три варианта гидролата: лаванды (для всех типов кожи), шалфея (для жирной) и мяты (для жирной и комбинированной). Дерма очистится, и при этом не повредится гидролипидный баланс. Более того, гидролат дает увлажнение, которого достаточно для самомассажа.

Что еще можно посоветовать? Чистые руки и забранные волосы. Вот, пожалуй, и все.

Видео

На видео – результат от лифтинг-массажа:

Отзывы

Не все клиентки салонов готовы к инъекциям или хирургическим процедурам для омоложения. В этом случае спасают более классические методы воздействия. Лифтинг-массаж — это безопасная альтернатива инвазивным и другим спорным методам подтяжки тканей. Она позволяет подчеркнуть овал лица и сформировать красивый рельеф.

  • Автор: womond
  • Распечатать
Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Читайте также

  • Чёрные маски работают! 14 домашних и магазинных средств для чистой кожи →
  • Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту →
  • Что такое корейская косметика: разрекламированная ерунда или источник красоты? →
  • Массаж ног, который снимет напряжение и улучшит настроение →

Меры предосторожности

Для косметического самомассажа есть ряд противопоказаний. Не стоит делать его при наличии:

  • ран и повреждений на коже;

  • прыщей (чтобы не распространить инфекцию по всему лицу);

  • купероза;

  • герпетических высыпаний.

Вернуться к оглавлению

Полезные видео

Японский массаж для подтяжки лица Асахи.

Корректирующий глубокотканный массаж лица.

Бонусы

  • улучшение зрения (до 4 единиц!)
  • избавление от головных болей и мигрени
  • усиление либидо
  • увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
  • избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
  • беременность при диагнозе “бесплодие”
  • повернутый вспять процесс седины
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...