Материнские страхи за ребенка: советы психолога

По данным Минздрава, за последние пять лет в нашей стране число детей с ограниченными возможностями выросло на 10%. 600 тысяч семей воспитывают больных детей. Многие семьи распадаются. Папы, как правило, не выдерживают космических перегрузок, и детей растят матери-одиночки. Как выжить и не сломаться? Как преодолеть парализующий материнский страх – растить больного ребенка? Как жить, когда кажется, что жизнь кончена? Корреспондент “РГ” попыталась найти ответы на эти вопросы.

«Идея о том, что мы можем все проконтролировать – иллюзия»

Вера Якупова. Фото: Павел Смертин

«Для начала поспешу мам успокоить: хотеть защищать своего ребенка – нормально! Это наша базовая потребность – защищать того, кто нам дорог.

А теперь давайте разбираться, от чего мы можем защитить ребенка, от чего – нет, и что со всем этим делать.

Сегодня наша репродуктивная жизнь изменилась: мы не рожаем много детей, это происходит позже и осмысленнее. Ценность материнства, ребенка при этом возрастает. Соответственно, мы больше внимания на это обращаем – как правильно, как лучше.

Есть расхожая шутка: сегодня быть родителем означает заботиться об образовании, строить с ребенком хорошие отношения, развивать у него эмпатию, водить на английский, приучать к спорту, и так далее и так далее. А что значило быть родителем 100 лет назад? Просто иногда кормить ребенка. Мне кажется, это отлично иллюстрирует все, что сейчас происходит.

Наше общество становится детоцентрично. И если без перегибов, то это, на мой взгляд, показатель ценности человеческой жизни. Никогда еще за все время человеческой истории жизнь, особенно детская, не ценилась так высоко, как сейчас. Интересно, кстати, что свою жизнь нам пока еще сложно ценить, а детскую мы уже научились оберегать.

Многие мамы, приходя ко мне на консультацию, говорят:  я-то ладно, но я не хочу, чтобы это передалось ребенку. То есть о себе позаботиться все еще трудно,  а о ребенке – проще. Когда отрабатывается какой-то навык, всегда проще сначала тренировать его на ком-то, и потом уже – на себе.

Так что бережное отношение к детям – это очень хороший «симптом» нашего общества. Это говорит о том, что в целом ценность человеческой жизни возрастает.

Но есть и обратная сторона медали. Да, сегодня мы обладаем достаточной информацией, мы многое знаем о рисках, опасностях и о способах их преодоления. Мы достаточно компетентны в том, чтобы обеспечить физическую безопасность: сейчас развита медицина, есть разные приспособления – заглушки на окна, автокресла, умные часы с GPS и так далее. Мы многое знаем о психологии, стараемся беречь ребенка от душевных травм.

Но при этом мы забываем о том, что человек не всемогущ. Таковы правила игры, так устроен наш мир: не все зависит от нас. Это реальность, и другой у нас нет.

И вот тут – интересный момент. Когда мы пытаемся все контролировать, отвечать за все и всех, нам кажется, что мы – супервзрослые, мы несем ответственность. Но на самом деле, это инфантильная позиция. Нам очень хочется полностью управлять миром, но это никому не дано.

Зрелость состоит как раз в принятии собственных ограничений.

Приписывать себе ответственность за все – тяжкий груз, это может серьезно невротизировать, провоцировать вину и тревогу. Часто это присуще как раз хорошим родителям – образованным, думающим, социально успешным. Это одна из сторон «синдрома отличника».

Мы привыкли еще с нашего советского детства слышать: старайся, и все будет хорошо. Но в реальности жизнь не дает никаких гарантий.

«Когда родился младший – меня накрыло»
Алена Фурман, двое детей 3 и 13 лет:
«Когда родился старший сын, я была еще слишком молода и ни о чем не тревожилась. Мы легко пережили синяки и шишки, простуды, ветрянку. Даже то, что до трех лет мой мальчик почти не говорил, не слишком беспокоило – ведь потом-то все наладилось.
Но когда родился младший, меня накрыло. Я боюсь всего и почти постоянно. За прошедшие три года «скорую» малышу я вызывала 6 раз. Встаю ночью, чтобы послушать его дыхание. Сын обварил руку чаем – я купила годовой запас противоожоговых повязок – на всякий случай. Укусила уличная собака – теперь мы обходим всех, даже самых маленьких и самых домашних.
Мы привинтили к стене всю мебель, поставили заглушки на окна, убрали острые предметы и бытовую химию. Но проблема в том, что мой младший сын – товарищ с шилом, поэтому он все равно умудряется создать проблему из ничего.Однажды во сне до крови расковырял себе ухо – это было похоже на фильм о войне. Потом – забаррикадировался в ванной, пришлось вызывать МЧС и ломать дверь.  В какой-то момент я сказала себе: «Защитить его от всех опасностей не получится».
Правда, в смысле тревожности это никак не помогло – я все равно беспокоюсь. Заодно стала беспокоиться и за старшего.  Его это страшно раздражает, а я все равно беспокоюсь. Духовник сказал мне, что нужно доверять Богу, но и это получается у меня пока что плохо…»

Страхам в глаза: причины материнского беспокойства

Когда женщина носит ребёнка, близкие окружают её заботой и вниманием. Она ощущает себя важной и нужной. Когда ребёнок рождается, всё резко меняется. На первый план выходят потребности малыша, а о себе женщина забывает: ей некогда поесть, поспать, помыться. Она большую часть времени проводит один на один с ребёнком, позволяя мужу зарабатывать деньги.

И нет ничего удивительно, что у мамы, особенно молодой, копится усталость и раздражение. Она начинает срываться на ребёнке и муже, потом испытывает угрызения совести за то, что она плохая мать. На этой «благодатной» почве появляются тревога и страх.

Какие страхи испытывают большинство мам:

  • страх за жизнь и здоровье ребёнка, боязнь потерять его;
  • страх нечаянно навредить ребёнку;
  • страх оказать плохой матерью как для ребёнка, так и в глазах окружающих;
  • страх осуждения со стороны более опытных матерей;
  • страх оказаться социально изолированной из-за длительного декретного отпуска;
  • страх ухудшения отношений с мужем.

Излишней тревоге за ребёнка также способствуют такие явления современности, как:

  • высокий уровень преступности, частые похищения детей;
  • популярность среди молодежи наркотиков, алкоголя и курительных смесей, а также раннего начала половых отношений;
  • доступность в Интернете любой информации и видео;
  • появление в социальных сетях «групп смерти», «суицидальных сект».

И вот бедная мама контролирует каждый шаг, каждый вдох ребёнка, стремится всегда быть с ним рядом: сначала дома, потом в детском саду и школе, лишая при этом себя и свою семью нормальной полноценной жизни.

Дорогие мамочки, запомните! Беспокойство за ребёнка – это одна из составляющих материнского инстинкта. Любая мать переживает за своего ребёнка, стремится оградить его от опасностей.

Не нужно бороться со своими страхами, их надо принять («да, я беспокоюсь за своего ребёнка, но я не буду постоянно ограничивать и запрещать ему что-либо»), понять причину («я волнуюсь, потому что это мой первый ребёнок, мне страшно оказаться плохой матерью») и постараться преодолеть.

Важно различать «нормальную», характерную для всех матерей, и невротическую, навязчивую тревогу за жизнь и здоровье ребёнка, которая отравляет жизнь всей семье.

Невротической тревоге чаще подвержены:

  • матери, которые считают рождение ребёнка смыслом всей жизни;
  • женщины, перенесшие смерть ребёнка или близкого родственника;
  • женщины, у которых были тяжелые роды или жизнь ребёнка в первые месяцы находилась в опасности.

Если вы чувствуете, что тревога за ребёнка превратилась в навязчивое состояние, нервные срывы случаются всё чаще и чаще, а материнство больше не приносит положительных эмоций, как можно скорее обратитесь к психологу.

Замуж за лондонского денди

Вместе с Машей Катя научилась радоваться жизни по-настоящему. Фото: Из личного архива Екатерины Заенковской

По прогнозам врачей, Катина дочь Маша не должна была улыбаться, ходить, говорить, жить. У Маши редкое генетическое заболевание. Сейчас Маше восемь лет, но ее умственное развитие остается на уровне младенца. До рождения Маши в Катиной биографии была и боль (в 20 лет она потеряла родителей), и сказка из глянца: подруга пригласила ее в гости в Англию. Там Катя встретила “его”.

Он – лондонский композитор, красивый, умный. Она – бесконечно сидящая на диетах красотка с обложки “Вог”. В 26 Катя вышла за него замуж. За время нашего разговора она ни разу не назовет бывшего супруга по имени, только пренебрежительно-отстраненно – “он” или “композитор”.

О своей “жизни до Маши” Катя рассказывает с легким сарказмом.

– Два года наша жизнь была сплошной светской тусовкой. Мне уже стало надоедать. В один прекрасный момент я начинаю расти во все стороны, УЗИ показывает 11 недель. Композитора от такой новости аж зашатало. Думаю, придет в себя, не готов. Я слезла с диеты, ем да сплю. (“Маш, не кричи”, – то и дело обращается Катя к дочери.)

Неготовность супруга и истории про заграничных мужей, которые не отдают детей, настроили беременную Катю на побег домой. Наврав мужу, что отправляется в Минск продать машину и сдать квартиру, она решила родить и сделать ребенку документы в родной Белоруссии.

Жалко меня? Приходите гулять с Машей

– Приехала домой, сказала ему, что врач запретил лететь. Мы разругались, я осталась. У меня йога, танцы для беременных, 3D-кино про Машу в животе. Рожаю в свой день рождения, в 30 лет. Индивидуальный уход, спецпалата. Через два дня Машу забирают в реанимацию. И все. Жизнь под откос.

Самая частая эмоция

У-у, я был знаком с такой бабушкой. В числе многих других, я был педиатром, у которого она вымогала для обожаемого и одновременно ненавидимого внука диагноз пострашнее и обследования посложнее. И всегда вымогала успешно. И как же она воодушевлялась, если среди анализов оказывалось какое-нибудь отклонение от стандартных значений лабораторных показателей. «Вот, – говорила она, – я же знала!». Все врачи смотрели на нее с испугом и старались сбагрить коллегам. А между тем мальчик, о котором она так заботилась, был практически здоров, что и подтвердила жизнь.

По всем мировым данным, самая распространенная сегодня эмоция – тревога, беспокойство. Безотчетная тревога.

Важно
Никогда не превращайте болезнь ребенка в праздник с подарками – наплачетесь.

Надуманные страхи. Между прочим, по убеждению профессионалов, такая тревога – одна из самых бесполезных и разрушительных эмоций. Мы боимся за будущее, которое неизвестно, за события, на которые зачастую мы никак не можем повлиять. А если ребенок тяжело заболеет в ожидаемую эпидемию гриппа? А если нужная по возрасту прививка даст осложнения? А если его укусит бездомная собака? А если…

Чувство тревоги знакомо всем. Однако есть тип людей, которые страдают от этого чувства почти постоянно. За последние 15 лет их число в России удвоилось. По данным психологов, около трети первоклассников московских школ можно отнести к разряду тревожных детей. Выяснение причин такого распространения этого нового массового социального заболевания подтвердило уже известное: тревожные дети вырастают на руках тревожных бабушек и мам. А их становится все больше. Потому что жизнь становится все тревожнее, дети – сложнее, требования к ним («конкурентность») – все выше. Кроме того, женщины более склонны к тревожности, этот биологический факт давно известен. И потом, считается, что, если ты о ком-то волнуешься, значит, ты ответственный человек. Если боишься за своего ребенка – ты ответственная, любящая, заботливая мать. Значит – надо больше заботы и беспокойства.

Начинаем больше заботиться и беспокоиться – раздражаемся на близких, которые не так активно участвуют в этом.

Отстраняем их. Берем всю ответственность и все беспокойство за ребенка на себя.

Страх брать ребенка на руки

Первое время, когда дочка только что родилась, я боялась брать малышку на руки. Мне казалось, что она такая хрупкая, что у нее в любой момент может все сломаться. Или, что еще ужасней, она может выскользнуть у меня из рук.

Решение

В первую очередь я заглянула в специализированную литературу о грудных детях. Прочитав о том, как “устроен” младенец, и переговорив с хорошим детским врачом, я поняла, что мои страхи напрасны. Ничего и ни у кого не ломается. Кроме того, существуют элементарные правила, как брать и держать младенца. Нельзя хватать его резко.

Прежде, чем поднять малыша из кроватки, нужно наклониться и прижать кроху к себе, поддерживая головку рукой. А еще лучше соорудить что-то вроде подголовника и пеленать вместе с ним. В таком случае голова младенца не будет болтаться.

Как проявляется патологический страх за ребенка?

Нездоровый страх за ребенка принимает форму охранительно-защитного поведения, тотального контроля над чадом. Родитель, одолеваемый тревогой за отпрыска, может:

  • не спать ночами, проверяя, дышит ли малыш;
  • постоянно держать ребенка возле себя, не доверяя присмотр за ним никому больше;
  • навязывать строгие ограничения и запреты малышу, опасаясь, как бы он себе случайно не навредил;
  • постоянно звонить ребенку, проверять, в порядке ли он, не занимается ли какими-то опасными с точки зрения родителя вещами.

Люди, чей гипертрофированный родительский инстинкт не берет над ними верх, позволяют малышу самостоятельно играть, лазить по деревьям, кататься на велосипеде — делать все то, что положено ребенку его возраста.

Чем старше становится малыш, тем больше свободы ему требуется. Если родители постоянно ограничивают чадо в изучении окружающего мира, попытках самообслуживания, общении с людьми, посещении кружков по интересам, то это отрицательно сказывается на его развитии.

Как правило, дети, чьи родители проявляли гиперопеку, вырастают тревожными и неуверенными в себе людьми. Ведь мама и папа оказывают ключевое влияние на формирование картины мира и самооценки малыша. А что усваивает кроха от родителей, постоянно демонстрирующих страх за его жизнь и безопасность? Установку, что мир — опасное место, боязнь всего нового, неизвестного и социальные фобии.

От тревоги к депрессии

С течением времени хроническое беспокойство приводит к депрессии. Депрессия искажает реальность, и всегда в самую мрачную сторону. Везде видятся угрозы и беды. Эти женщины все время живут в состоянии стресса, с ожиданием каких-то неприятностей: «Что-то должно случиться, я же чувствую!..». И, как это ни странно, почти всегда первоначальные нежность и любовь вдруг – это для ребенка «вдруг!» – заменяются строгостью, взыскательностью, отзывчивость – недоверием, терпение – раздражительностью. Как правило, это происходит в подростковом возрасте ребенка по той простой причине, что ребенок уже с вас ростом, почти взрослый, а ведет себя так, будто ему 11 лет.

Несоответствие внешних параметров и стиля поведения ребенка для всех тревожных мам-бабушек становится разительным, пугающим, к привычному стрессу добавляется новый, и тогда наступает кризис доверия. Ребенок спрашивает: «Что случилось? Почему вы стали такими злыми?». А ему объясняют, что теперь он почти взрослый и мы хотим взрослых отношений с ним. В это время дети убегают из дома или делают попытки суицида…

В России каждая пятая молодая мать страдает той или иной степенью депрессии. У их мужей депрессия встречается в три раза реже. Самое ужасное то, что у детей депрессивных матерей в 3 раза выше риск копирования депрессивного стиля поведения. На долгие годы, а у некоторых детей – на всю жизнь. Вырастает робкий и недоверчивый человек. Он пессимистичен, плохо переносит стрессы, уклоняется от ответственности, от принятия решений. Но бывает и наоборот: под влиянием обстоятельств жизни такой человек накапливает в себе оппозиционность, агрессивность. И почти всегда все это кончается неожиданным взрывом. «В тихом омуте черти водятся», заметил народ по этому случаю.

Страх делать что-то неправильно

Мне постоянно казалось, что я что-то упускаю, забываю или делаю не вовремя. Только-только выстираю пеленки, и вот они уже опять заканчиваются.

Решение

В один прекрасный момент я поняла: все начнет получаться только тогда, когда я перестану:

  • спешить
  • и суетиться

Спокойно и уверенно себя чувствует та мама, которая умеет все правильно организовать вокруг себя. Ведь именно в результате полнейшего нон стопа и появляется ощущение: “что-то не так”. И еще я разложила листочки, куда можно записать, что и когда нужно сделать:

  • на холодильнике
  • в прихожей
  • на письменном и кухонном столах.

И еще я завела ежедневник и перевела часы на десять минут вперед.

«Всегда есть переменная Х, которая от меня не зависит»

Фото с сайта theswaddle.com

В самом страхе нет ничего плохого, пока он работает так, как задумано природой. В контроле тоже, если он не гипертрофированный.

У каждой нашей эмоции есть своя роль. Тревога, страх имеют защитную функцию, они предупреждают нас об опасности. Нормально их чувствовать и потом предпринять какие-то меры, чтобы защитить себя.

Здоровый механизм – бояться высоты и отходить подальше от края бездны.

Но когда это перестает быть защитой, а становится чем-то мешающим, останавливающим, если это ухудшает качество жизни, не дает заниматься делами – есть повод обратиться к специалисту.

Но если тревога или страхи становятся навязчивыми, крутятся в голове безостановочно, невозможно уснуть, не можешь отпустить ребенка от себя надолго – словом, когда они мешает жить, это ненормально. Иногда это может говорить о депрессии.

Нельзя «прятать» от себя свои тревоги и страхи. Когда мы придумываем для себя и своих детей инструкции на все случаи жизни, пытаемся все предусмотреть и предугадать, мы как раз прячем свои настоящие эмоции в дальний ящик.

Продуктивнее с ними открыто взаимодействовать. Говорить себе: да, это нормально испытывать беспокойство за своего ребенка. Да, временами я чувствую себя беспомощной, но это тоже естественно.

Полезно нарисовать в виде круговой диаграммы, что зависит от меня, а что – не зависит. Нужно сосредоточиться на том, что ты можешь сделать. Я свою программу, свою зону ответственности выполняю, а остальное – как Бог даст. Я просто помню, что всегда есть некая переменная икс, которая от меня не зависит.

Страх за ребенка

Мысли о том, что что-то может произойти с моим ребенком, преследовали меня еще до родов. С рождением это не только не прошло, а усилилось. В голову лезло все подряд:

  • захлебнется, когда будет срыгивать во сне
  • голова застрянет в прутьях кроватки.

Дальше — больше. Поползет и засунет пальцы в розетку, прищемит пальцы дверцей шкафа. И так далее и тому подобное.

Решение

С ребенком ничего не случится, если вы изначально отнесетесь с полной серьезностью ко всем предметам детской безопасности. Я купила специальный валик, который подкладывают малышу под спину, чтобы во сне кроха не перевернулся и не подавился слюной, отрыжкой.

Младенец не ударится о кроватку, если вы прикрепите мягкую арматуру на кроватку: и красиво и безопасно. Силиконовые уголки для остроконечной мебели, заглушки на розетки, защелки для дверей — все это также сделало мой дом безопасным для крохи. Очень помогла такая полезная вещь, как беби-фон.

Находясь в любом уголке квартиры, я всегда слышала, чем занята моя дочь: спала ли она в коляске на балконе, играла ли в манеже.

Страх за ребенка и интуиция

Рассуждать об интуиции с точки зрения объективной науки трудно, но каждая мать по собственному опыту знает, что такое материнское чутье. Иногда мы каким-то шестым чувством понимаем, что малышу грозит опасность, и оказываемся правы. Для тревожного родителя важно научиться ощущать разницу между голосом интуиции и навязчивыми тревожными мыслями.

Если вы поздним вечером идете по пустынной улице, вспоминаете истории о нападениях грабителей и начинаете испытывать страх, значит, вы сами себя накручиваете. Если же будучи в хорошем расположении духа и не думая ни о чем плохом, вы вдруг почувствовали волнение непонятного происхождения, стоит прислушаться к своим чувствам и оглядеться по сторонам.

«Я так и знала»

Фото с сайта dailymail.co.uk

Случается, мама попадает в замкнутый круг тревог: она словно ждет очередного происшествия, и, когда это происходит, победно говорит: «Я так и знала».

Кажется, и ребенок готов откликаться на ее ожидания – словно бы намерено подкидывает самые разные поводы для беспокойства. Что тут можно сделать?

Если тревожность ситуативная – в ответ на какое-то происшествие, которое было у мамы или в ее ближайшем окружении, ребенок тут не при чем, это маме нужно поработать с психологом.

Например, мама ребенка-аллергика видела однажды у него сильный приступ, и теперь пытается обезопасить ребенка всеми возможными способами. Психолог поможет понять, что стоит за этими страхами.

Если тревожность — черта характера, все сложнее. Да, рано или поздно что-то обязательно случится, но относиться к этому можно по-разному. Кто-то скажет: бывает, а кто-то воспримет происшедшее как доказательство своей правоты: «я же говорила, я знала!» И тогда тревожность оказывается маме «нужна», и она не будет с ней бороться.

О чем стоит помнить? Наша тревога может останавливать инициативу ребенка. Если везде опасность, он это подхватывает и сам начинает бояться, не проявляет инициативу.

Поэтому, если даже маленькое происшествие с малышом усиливает у мамы чувство вины, беспокойство, это повод для работы с психологом.

Для тех, кто пока не может этого сделать, есть sos-методика, которую придумал венский психолог Виктор Франкл, работавший с навязчивыми состояниями.

Франкл предлагал доводить свои страхи и тревоги до абсурда, не избегать, а, напротив, максимально погружаться в них. В какой-то момент случится перелом, и напряжение снизится.

Страх оставить ребенка

Когда пришлось выходить на работу, я измучилась. Все время думала о том, где и с кем будет мое чадо. Мне чудились злые тетки, которые похищают мою крошку, старые бабульки, которым становится плохо. А воспитательницы в детском саду казались слишком беззаботными.

Решение

Естественно, к выбору людей, которые в ваше отсутствие будут с малышом, нужно подойти с особой ответственностью.

Материнские страхи. Конкретные рекомендации психолога. ребенок

Не разрешайте никому “заводить” вас, поскольку ничем нельзя заразиться так быстро, как тревогой

Как вы уже поняли, речь идет о няне и сотрудниках детского сада. Сделать выводы о том, что эти люди собой представляют, основываясь на первом впечатлении, трудно.

Поэтому я предпочла руководствоваться советами и рекомендациями друзей, родственников и знакомых. Я оставляла дочку только на таких людей, в которых я была уверена. Когда знаешь, что рядом с ребенком надежный, ответственный, добрый и обладающий необходимыми знаниями человек, можно успокоиться.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...