Мимические морщины в 25 лет могу появиться также, как и в 23 или 26-27, поэтому важно начать бороться с ними заранее. Что же делать, какие есть хорошие крема и маски для лица после появления симптомов на лбу, около глаз, расскажем в нашей статье.
Причины
К основным причинам можно отнести такие:
- Курение и наличие других вредных привычек.
- Напряжение мышц, которые отвечают за мимику.
- Плохое окружение (сухой воздух, большое количество пыли, частое пребывание на солнце).
- Несбалансированное питание (употребление мясных изделий и сладких продуктов в большим количестве, малое употребление воды, частые привычки кушать вредную и слишком жирную еду).
- Особенности женского организма (жирная и сухая кожа, недостаточно хорошая эластичность).
- Некорректный уход за кожей (использование неправильно подобранной косметики).
- Наличие заболеваний (фурункулёз, болезни сердечно-сосудистой системы, гормональные нарушения, ихтиоз).
Когда появляются морщины под глазами
Сократить глубину и видимость морщин под глазами — задача сложная, но при грамотном подходе выполнимая.
И чтобы добиться успеха, необходимо выяснить природу их появления. Морщины на коже вокруг глаз бывают двух типов.
- 1
Мимические. Их особенность в том, что из-за активной мимики и частого моргания они могут заметнее обозначиться в течение дня, так что к вечеру кожа вокруг глаз будет выглядеть старше, чем утром.
«Если вовремя заметить появление мимических морщин и «взять их на контроль» с помощью правильного ухода, можно значительно отсрочить превращение этой мелкой поверхностной сеточки в глубокие складки. Но если момент упущен, и на лбу, переносице, вокруг глаз уже образовались глубокие дермальные заломы, придется потратить много времени и средств, чтобы их устранить».
- 2
Возрастные. Это необратимый процесс, связанный с тем, что после 30 лет в организме замедляются процессы синтеза эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие морщинки заметны, даже когда лицо находится в состоянии покоя. Чаще всего их называют «глубокие морщины» и бороться с ними гораздо сложнее, чем с поверхностными.
Пройдите индивидуальную антивозрастную диагностику кожи на основе искусственного интеллекта и подберите уход!
Вернуться к оглавлению
Морщины могут быть признаками болезни сердца
Европейское общество кардиологов сообщает, что избыток морщин, не характерный для вашего возраста, может указывать на высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Причем, не все морщины сигнализируют об опасности. «Гусиные лапки» вокруг глаз безобидны, а поперечные складки на лбу должны насторожить. Соотношение прямое: чем больше морщин, тем выше риск умереть от болезней сердца. Не то чтобы кардиологи бросились изучать ваш лоб, но заподозрить «своего пациента» они могут с первого взгляда.
Морщины на лбу – не единственные «линии жизни» вашего сердца. Еще есть морщинка на ухе. Среди врачей она известна как симптом Френка. Выглядит как глубокая поперечная складка на мочке. Это довольно известный, хотя не стопроцентный прогностический признак ишемической болезни сердца.
Причины возникновения складок вокруг глаз
«Лучики» и «гусиные лапки» образуются вокруг глаз, потому что кожа в этой области более уязвимая, чем в других. Что же делает ее такой чувствительной?
Особенности строения кожи
- 1
Кожа век примерно в 6 раз тоньше кожи на щеках, поэтому больше подвержена растяжению и образованию морщин.
- 2
Подкожно-жировой слой в этой области незначителен.
- 3
Количество сальных желез снижено, поэтому защитная гидролипидная пленка более тонкая.
Активная мимика
Вокруг глаз расположено большое количество мимических мышц.
Они сокращаются, когда:
-
мы выражаем эмоции (улыбаемся, хмуримся);
-
каждую минуту совершаем около 20 морганий.
Эта гигантская нагрузка не может не отразиться на внешнем виде кожи вокруг глаз.
Возрастные изменения
Готовьтесь к тому, что первые морщинки, которые вы у себя увидите, будут расположены именно вокруг глаз. В зависимости от
образа жизни
и личных особенностей они могут появиться уже в 27–30 лет. Именно с этого возраста стоит начать заниматься профилактическим антивозрастным уходом.
Пройдите наш тест, чтобы узнать, в каком настроении вы встретите первые морщины.
Как считаете, вы сможете полюбить свои морщины?
- Морщины не слишком мне нравятся, но к радикальным методам для избавления от них прибегать я точно не буду.
- Какие такие морщины? Я уже уколола ботокс для профилактики.
- Мне близка позиция моих мамы и бабушки: морщинки — летопись моих эмоций.
- Не вижу в морщинах ничего страшного. Но самую глубокую скорее всего заполню филлером.
Какую косметику предпочитаете?
- Только натуральные формулы. А лучше сама себе сделаю крем на кухне — так спокойнее.
- Высокотехнологичные молекулы — мой выбор. Хотя пластические операции все-таки надежнее.
- У меня есть антивозрастной крем в серебристой баночке, подруга подарила. Сама-то я в косметике не слишком разбираюсь.
- Косметолог уже советует мне переходить на кремы с пептидами, и я не против. Вот только линия с витамином С закончится, и сразу куплю новые средства.
Как бы вы описали свою внешность?
- Гармоничная.
- Безупречная. Хотя нет предела совершенству.
- Я выгляжу на свой возраст, и меня это не смущает.
- Я похожа на маму. Вас же это интересует?
Как выглядит ваш ежедневный уход за кожей?
- Он организован в соответствии с принципами Аюрведы.
- Слишком долго перечислять. Могу сказать, что в уходе задействовано более 10 средств, не считая макияжа.
- Умываюсь и наношу крем — этого достаточно.
- В юности прочла в журнале про схему «очищение, отшелушивание, увлажнение» и придерживаюсь ее до сих пор.
Ваше главное бьюти-правило — это…
- Быть ближе к природе.
- Полагаться на новейшие процедуры и технологии.
- Пить 2 литра воды в день.
- Заниматься спортом и правильно питаться.
Фотостарение
Пагубное воздействие лучей на кожу (образование морщин, пигментация) известно всем. Но если раньше дерматологи считали, что кожу век способны защитить от ультрафиолета только солнцезащитные очки, то теперь начали выпускать специальные санскрины для области вокруг глаз.
Один из таких продуктов — флюид Anthelios, SPF 50+/PPD 46 разработали в лабораториях марки La Roche-Posay.
Вредные привычки
Ничто так не портит кожу вокруг глаз, как они!
- 1
Курение
Без преувеличения это враг кожи номер один. При вдыхании табачного дыма капилляры спазмируются и находятся в тонусе около 2 часов. Примерно столько времени составляет перерыв между двумя сигаретами, то есть весь день кожа курильщика находится в состоянии стресса и кислородного голодания. И не забывайте про токсичность табака.
- 2
Употребление алкоголя
С одной стороны, есть мнение, что один бокал красного вина в день полезен для здоровья, поскольку виноград содержит антиоксиданты полифенолы. С другой стороны, алкоголь наряду с табаком — один из виновников ухудшения состояния кожи. Два лишних бокала вина ежедневно могут привести к появлению линий обезвоженности вокруг глаз и покраснению кожи в этой области.
Проблемы со зрением
Если у вас диагностирована близорукость и вы постоянно щуритесь, то морщины под глазами заметите раньше, чем могли бы. Меры профилактики — постоянное ношение очков или контактных линз.
Сколько вам лет?
- А. 18-25.
- Б. 25-35.
- В. 35-45.
- Г. Больше 45 лет.
У вас есть средство для демакияжа?
- А. Нет. Гель для умывания неплохо удаляет макияж.
- Б. Да, жидкость для снятия водостойкого макияжа.
- В. Даже два: двухфазная жидкость для снятия макияжа глаз и мицеллярная вода для остальных участков лица.
- Г. Да, несколько разных в зависимости от сезона и состояния кожи.
Вы пользуетесь ночным кремом?
- А. Только если вспомню про него.
- Б. У меня один крем, который я наношу утром и на ночь.
- В. Да. Днем пользуюсь увлажняющим кремом, на ночь — питательным.
- Г. Всегда.
Сколько воды выпиваете за день? Кофе, чай, сок не считаются.
- А. Около 3-х стаканов. Я вообще мало пью.
- Б. Стараюсь соблюдать норму 2 л в день, но получается вдвое меньше.
- В. Вот уже несколько лет мое правило — не менее 2 л воды в день.
- Г. Около 1,5 л.
Вы занимаетесь спортом?
- А. Только когда желание есть.
- Б. Да какой там спорт — у меня вообще ни на что времени нет.
- В. Хожу в спортзал 2 раза в неделю.
- Г. Только зимой. Летом я и так достаточно двигаюсь.
Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?
- А. Нет. С ним я не смогу загореть.
- Б. Только летом в солнечные дни.
- В. Конечно. Летом — крем с SPF 30, зимой в солнечную погоду — тональное средство с солнцезащитным фильтром.
- Г. Всегда, когда иду на пляж.
Вы курите?
- А. Да.
- Б. Редко.
- В. Нет.
- Г. Курила, но бросила.
Вернуться к оглавлению
Ранние мимические изменения
Причиной раннего появления мимических морщин может быть особенность структуры кожи. Она отличается тонкостью и слабостью, а значит, ей не так легко противостоять внешним воздействиям. Недостаточное количество кожного сала может привести к чувствительности и чрезмерной сухости эпидермиса.
Коллаген, отвечающий за эластичность кожи, имеет в своём составе редкие и тонкие волокна, лишающие кожу защиты.
Обратите внимание! В 25 — 26 лет признаки старения заметны не так сильно, но, если сразу же приняться за восстановление, результат будет виден уже через несколько месяцев.
Что с ними делать?
Для того, чтобы избавиться от них в раннем возрасте, вы можете прибегнуть к таким способам:
Инъекции ботоксом. Этот препарат блокирует нервные окончания, возвращая коже гладкость и молодость.- Мезотерапия. Она представляет собой настоящий витаминный коктейль. Коллаген способен обновить и подтянуть кожу вокруг глаз, в области носа и лба.
- Плазмолифтинг. Он очень эффективен. Подразумевает забор крови у пациента и смешивание её с питательными веществами. После такое лекарство вводят в места, где нужно разгладить морщинки.
- Заполнение биогелем. Косметолог может предложить несколько способов восстановления молодости, но в раннем возрасте лучше остановить свой выбор на безинъекционном.
Правила ухода за кожей вокруг глаз
Он должен быть деликатным, и это главное.
Средства ухода за кожей в этой чувствительной зоне должны быть:
- 1
гипоаллергенными;
- 2
разработанными специально для этой области;
- 3
прошедшими офтальмологическое тестирование.
Очищение
-
Умывание
Во время умывания с помощью геля или пенки старайтесь не тереть кожу вокруг глаз, чтобы не травмировать ее.
-
Демакияж
Для снятия макияжа с глаз выпускают специальные средства, не раздражающие кожу и слизистую. Молочко или лосьон для демакияжа нанесите на кожу, затем аккуратно снимите ватным диском, избегая трения и растягивающих движений. Средство для снятия туши нанесите на ватные диски, приложите их к закрытым глазам на несколько секунд, после чего осторожно снимите остатки косметики.
-
Отшелушивание
Из-за того, что кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, эксфолиация в этой зоне противопоказана. Максимум, что можно предложить здесь для глубокого очищения, — крем с содержанием фруктовых кислот.
Увлажнение и питание
Независимо от типа кожи лица кожа век часто бывает обезвоженной, поэтому постоянно нуждается в увлажнении.
В состав эффективного крема для век должны входить:
-
гиалуроновая кислота;
-
манноза;
-
глицерин;
-
экстракт и сок алоэ.
Неплохо, если в формуле крема для век есть антиоксиданты, замедляющие процессы старения (витамины Е и С, полифенолы, ресвератрол).
Для возрастной кожи, особенно в период менопаузы, когда кожа истончается и появляются глубокие морщины, подойдут кремы для век с плотной текстурой и компонентами anti-age:
-
пептидами;
-
коллагеном;
-
ретинолом;
-
рамнозой.
Крем-филлер быстро уменьшит глубину морщин вокруг глаз. © © Skin.ru
Вернуться к оглавлению
Проявления на лице в 23-27 лет
Появление первых морщин является сигналом к тому, что организм человека начинает стареть и нуждаться в помощи. Появляются они неожиданно, поэтому многие молодые особи впадают в панику. Не все знают о том, что подбор комплексного и правильного ухода сможет отдалить старение кожи.
Появление первых морщинок можно заметить в возрасте 23-27 лет, хотя есть и такие счастливицы, у которых они начинают проявляться после 30-ти лет. Всё это зависит от многих факторов, в особенности от образа жизни, питания и наличия заболеваний.
Как убрать заломы вокруг глаз с помощью косметических средств
Если вы заметили намечающиеся на коже век линии, стоит включить в уход одно из этих средств.
-
Крем
Антивозрастные кремы для век обычно обладают насыщенной текстурой, иногда выпускаются в форме бальзама. Пользоваться кремом лучше дважды в день: утром и вечером — за час-полтора до отхода ко сну, чтобы избежать отечности.
-
Филлер
Крем-филлер работает быстро, моментально заполняя морщины (активными ингредиентами могут быть гиалуроновая кислота или силиконы). Часто результат заметен лишь до первого умывания, хотя есть средства и с накопительным эффектом.
-
Сыворотка и флюид
Наиболее комфортные текстуры для кожи век — легкие сыворотки и флюиды. Кроме омолаживающих и увлажняющих компонентов, они могут содержать светоотражающие микрочастицы, которые визуально выравнивают кожу и придают ей сияние.
-
Маска
Маски от морщин вокруг глаз могут быть тканевыми, кремовыми, гелевыми, дневными и ночными. Чаще всего они работают как SOS-средства и применяются, когда надо быстро привести кожу век в порядок — например, перед важным мероприятием. Пользоваться масками рекомендуется не чаще 1 раза в неделю из-за высокой концентрации в них активных ингредиентов.
-
Гель
Как правило, гели для век имеют дренажное действие и помогают избавиться от отеков и темных кругов под глазами. Они подходят для сохранения эластичности кожи.
Пройдите наш тест, чтобы узнать, какой уход за кожей вокруг глаз вам нужен.
Топ наиболее эффективных средств, по мнению редакции Skin.ru.
Крем
Крем для кожи вокруг глаз «Гиалурон Эксперт», L’Oréal Paris
Благодаря гиалуроновой кислоте активно увлажняет и разглаживает кожу, крем помогает уменьшить мешки под глазами. Подходит для всех типов кожи, в том числе и для чувствительной.
Антигликационный крем для кожи вокруг глаз против морщин, темных кругов и припухлостей A.G.E. Eye Complex, SkinCeuticals
Крем с проксиланом, витамином С и экстрактом черники в составе преображает кожу. В результате морщин становится меньше, сокращаются припухлости и темные круги под глазами.
Крем для кожи вокруг глаз «Доза молодости» Youth Dose Eye Treatment, Kiehl’s
Эффективно борется с возрастными изменениями — освежает кожу и заметно корректирует морщины. Содержит витамин С и экстракт виноградных косточек, известные своими антиоксидантными свойствами.
Крем для кожи вокруг глаз с охлаждающим эффектом Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm
Мгновенно охлаждает и насыщает кожу влагой. Морщинки становятся менее заметными, темные круги и мешки под глазами сокращаются.
Уход за кожей вокруг глаз Age Fitness Eye Advanced, Biotherm
Делает менее заметными «гусиные лапки» и уменьшает темные круги. Легкий крем мгновенно впитывается без ощущения липкости. Подходит для чувствительных глаз.
Филлер
Опция введения филлеров в кабинете косметолога остается. Это очень эффективная мера. Ясно, что косметические средства такого же эффекта не могут дать. Однако есть действенная косметика, которую можно попробовать. Тем более, если в названии самого средства присутствует это слово – «филлер».
Антивозрастной крем для области вокруг глаз Revitalift Филлер [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris
Формула с гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет кожу и помогает ей обновляться день за днем. Кожа вокруг глаз преображается и разглаживается.
Патчи
Патчи тканевые для кожи вокруг глаз «Увлажнение + Свежий взгляд», Garnier
Патчи, пропитанные «коктейлем» с гиалуроновой кислотой и апельсиновым соком, приятно охлаждают и освежают кожу, взгляд становится отдохнувшим и открытым.
Тканевая маска для кожи вокруг глаз «Увлажнение + упругость», против мешков и темных кругов, Garnier
Пропитана ультралегкой формулой с кокосовой водой и гиалуроновой кислотой. Интенсивно увлажняет и эффективно освежает область вокруг глаз, мгновенно делая кожу более гладкой и подтянутой.
Тонизирующая тканевая маска для кожи вокруг глаз «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris
Тканевая маска уменьшает мешки под глазами, освежает и интенсивно увлажняет кожу.
Сыворотка и флюид
Активатор молодости для кожи вокруг глаз и ресниц Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme
Стимулирует выработку протеинов молодости, способствует сокращению припухлостей и темных кругов под глазами и придает взгляду сияние, кожа выглядит моложе.
Интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic R Yeux, La Roche-Posay
Уменьшает признаки усталости кожи. Морщины становятся меньше, сокращаются темные круги и мешки под глазами.
Концентрат против морщин для кожи вокруг глаз с витамином С, Kiehl’s
Благодаря формуле с трипептидным комплексом, гиалуроновой кислотой и 10% витамина С средство разглаживает морщинки, минимизирует и осветляет темные круги. Тон и текстура кожи улучшаются.
Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз Mineral 89, Vichy
Активные вещества — минерализующая термальная вода, кофеин и гиалуроновая кислота. Уход укрепляет кожу, помогает ей бороться с признаками старения, уменьшает морщинки и мешки под глазами.
Сыворотка с эффектом лифтинга и сияния для кожи вокруг глаз LiftActiv Supreme, Vichy
Разглаживает кожу. Темные круги под глазами уменьшаются, ресницы укрепляются, взгляд становится более открытым и выглядит отдохнувшим.
Маска
Маска для глаз (набор из 6 штук) Prodigy Powercell Eye Urgency, Helena Rubinstein
Освежает, избавляет от припухлостей, разглаживает кожу и обеспечивает видимый эффект лифтинга.
Гель
Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+EyeGel, SkinCeuticals
Увлажняет и смягчает кожу вокруг глаз, делая менее заметными морщины. Уменьшает мешки и корректирует темные круги под глазами.
Интенсивно увлажняющий крем-гель для контура глаз Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay
Гиалуроновая кислота активно насыщает эпидермис влагой. Кожа вокруг глаз становится более гладкой, мягкой, упругой, морщины уменьшаются.
Вернуться к оглавлению
Использование хороших кремов
Помните, что красоту своего лица гораздо легче сохранить, нежели запустить восстановительный процесс. Примерно в возрасте 23-25 лет подберите для себя хороший ночной крем для лица, который будет восстанавливать кожу и способствовать регенерации клеток.
Важно! Обратите внимание на те средства, в составе которых есть гиалуроновая кислота. Она отвечает за сохранение влаги и тщательно питает кожу.
Не стоит думать о том, что, если начать пользоваться кремом в раннем возрасте, кожа привыкнет и не будет стареть. В таком случае она привыкнет к правильному уходу и увлажнению, а чтобы результат приносил удовольствие дольше – важно пересмотреть свой образ жизни, питание и привычки, которые могут пагубно влиять на здоровье и красоту.
Отправляясь за кремом, обратите внимание на следующие средства:
- Nivea.
- Loreal.
- Чёрный жемчуг.
- Garnier.
Как бороться с морщинками вокруг глаз с помощью массажа и гимнастики
В последнее время все более популярным методом уменьшения и предотвращения морщин становится самомассаж. Ниже — описание несложных движений, которые помогут сохранить кожу век в тонусе. Проводить такой массаж рекомендуется после нанесения
крема для век
на очищенную кожу.
-
Рисуйте «восьмерку», проводя подушечкой указательного пальца по контуру глаз через переносицу.
-
На несколько секунд прижмите подушечки указательных пальцев к внешним уголкам глаз.
-
Прижмите указательные пальцы к внешним углам глаз, затем плавно перемещайте пальцы по нижнему веку к внутренним углам глаз.
В качестве профилактики можно также делать специальную гимнастику. Вот одно из простых упражнений:
- 1
Примите положение сидя или лежа, расслабьте плечи.
- 2
Разогрейте ладони и на несколько секунд прикройте ими глаза: тепло ваших рук расширит кровеносные сосуды, усилит микроциркуляцию.
- 3
Закройте глаза и медленно «смотрите» вверх и вниз, вправо и влево.
Вернуться к оглавлению
Правильное питание
Помимо алкоголя специалисты по здоровому питанию выделяют еще две категории не самых полезных для кожи век продуктов.
- 1
Молочные продукты
Любителей выпить стакан теплого молока на ночь, а утро начать с молочной каши ждет неприятная новость: молочные продукты могут плохо влиять на кожу, в том числе в области вокруг глаз. Считается, что с возрастом человеческий организм теряет способность эффективно переваривать лактозу. Результатом регулярного потребления молочных продуктов в зрелом возрасте могут стать воспалительные процессы, отечность, нависание верхнего века, мешки под глазами.
- 2
Сахар
Людей, злоупотребляющих сладостями, легко вычислить по состоянию кожи. У обладателей так называемого «сахарного лица» кожа тусклая и бледная, лишенная тонуса, склонная к раннему образованию морщин. Чрезмерное потребление сладостей провоцирует в организме процесс гликации, при котором происходит «склеивание» волокон коллагена, отвечающих за упругость и эластичность кожи.
Кожа век нуждается в деликатном очищении и демакияже. © © Skin.ru
А теперь расскажем о том, какие продукты питания лучше включить в рацион.
- 1
Продукты, богатые жирными кислотами омега: жирную рыбу, орехи, сою, тыкву, авокадо.
- 2
Овощи, фрукты и ягоды красного цвета (сладкий перец, томаты, яблоки, клубнику, арбуз) и зеленого цвета (брокколи, спаржу, огурцы, киви).
Красный цвет плодов означает, что они богаты эллаговой кислотой и ликопином — этот фитонутриент нейтрализует негативное воздействие ультрафиолета. Зеленый цвет — сигнал о присутствии лютеина, известного своей антиоксидантной активностью.
Вернуться к оглавлению
Домашний уход
Для поддержания молодости важны любые мелочи. И в этой связи нельзя не упомянуть о домашнем уходе. Только не подумайте, что мы призываем броситься готовить домашние маски. Ни в коем случае! Но кое-что из рецептов hand-made вполне можно взять на вооружение.
Наверняка, хотя бы раз в жизни вы использовали охлажденные испитые чайные пакетики в качестве своеобразного компресса против отечности вокруг глаз или прикладывали к векам кружочки сырого картофеля, чтобы избавиться от припухлостей и мешков под глазами.
О том, как и какими ингредиентами из серии «всегда под рукой» можно воспользоваться для приготовления масок, можно почитать вот в этих статьях:
Вернуться к оглавлению
Полезное видео
Смотрите видео по теме:
Почему появляются морщины: кто виноват в старении?
Морщины появляются еще в 25-30 лет и поражают в первую очередь периорбитальную область, далее могут образоваться складки между носом и губами. Замедляют это процесс правильные процедуры по ежедневному уходу и полезные привычки для красоты.
То, как женщина питается, насколько часто двигается и посещает спортзал, выполняет физические упражнения и психологически правильно настраивает себя на позитив, зависит и внешний вид кожного покрова: когда появятся морщины на лице, пигментные пятна или сосудистая сеточка.
Главный виновник морщин на лице и в зоне декольте: возрастные изменения в кожном покрове. Поэтому важно следить не только за кожей, но и здоровьем всего организма.
Профилактика старения кожи вокруг глаз
Чтобы кожа век как можно дольше оставалась молодой, возьмите на вооружение эти советы.
-
Умывайтесь прохладной водой, при желании — минеральной или бутилированной.
-
Обеспечьте коже век регулярный уход дважды в день.
-
Раз в год посещайте офтальмолога, это позволит вовремя диагностировать проблемы со зрением и принять меры.
-
Не забывайте про полноценный сон не менее 8 часов.
-
Соблюдайте питьевой режим. Кстати, 2 литра воды в день, про которые так часто пишут, не универсальная величина. Объем выпиваемой жидкости рассчитывайте исходя из массы вашего тела: около 30 мл на 1 кг веса.
-
Больше ходите пешком и гуляйте. Свежий воздух и физическая активность показаны всем.
Вернуться к оглавлению
Причины появления морщин на лице:
- фотостарение – солнечное излучение оказывает противоречивое влияние, поэтому при выходе на улицу учитывайте и положительные, и негативные стороны загара;
- богатая мимика – во время смеха на лице задействуется значительная часть мышц, как и во время плача – следите за выражением своего лица при выражении эмоций, чтобы сгладить появление морщин;
- эмоции отпечатываются на лице в виде глубоких борозд – стрессы и сильные переживания настолько негативно влияют на здоровье, что по лицу сразу становится заметно, насколько человек спокоен в своей повседневной жизни;
- влияние климата – перепады температуры и давления, кожа пересыхает или слишком увлажняется, активизируется выработка сала или его катастрофически не хватает – это следует учитывать при подборе ежедневной косметики и во время дополнительного ухода за кожей;
- скачки массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса приводит к появлению дряблости кожи, растяжкам и обвисанию;
- заболевания внутренних органов сигнализируют через кожу о нарушениях и при первых появлениях проблем на лице можно сделать вывод о развитии болезни.