Навязчивость – что это в психиатрии, виды и признаки в отношениях

Когда-то Ремарк сказал: «Мы так боимся показаться навязчивыми, что кажемся равнодушными».

Постоянный страх быть брошенной

Это совсем никуда не годится, если девушка постоянно переживает, что парень ее бросит. Неуверенных в себе и своих силах людей мало кто готов любить и носить на руках. А кроме того, подобные комплексы часто проявляются в виде навязчивости. Мужчины любят уверенных в себе женщин, которые не боятся потерять мужчину только из ощущения, что они его недостойны. Только в этом случае мужчина никуда не уйдет и будет всю жизнь принадлежать только ей одной.

Признаки навязчивого человека

Где эта грань между навязчивостью и заботой? Одна из проблем заключается в том, что один из партнеров искренне не понимает, что его поведение назойливо. При этом вторая половинка не говорит прямо, поскольку не хочет обидеть. Но, терпение заканчивается быстро, и отношения разрываются.

Признаки навязчивого человека:

Контроль. Близкий человек проверяет телефон, читает сообщения, электронную почту. После каждого звонка интересуется, кто звонил. Расспрашивает в мельчайших подробностях, как прошел день. Злится, если партнер планирует провести время отдельно. В результате появляется ревность. Близкий человек требует, чтобы его брали на встречи, рабочие корпоративы.
Страх одиночества. Боязнь того, что любимый человек бросит. Отсюда появляется настойчивость и желание свободное время проводить вместе. Люди, которые опасаются разрыва отношений, требуют от второй половинки слов любви, поступков. Они нуждаются в постоянных доказательствах.
Отсутствие самостоятельности. Все решения принимаются обоюдно. Без друга или любимого человека не решаются элементарные проблемы. Порой ситуация доходит до абсурда. Назойливый человек ограждается от остального круга общения, сосредотачиваясь исключительно на возлюбленном.

Не только признаки настойчивости являются тревожным сигналом. Мудрый человек распознает, что перегнул палку по поведению друга. Близкий человек перестанет отвечать на звонки, начнет задерживаться на работе. Общение сведется к односложным фразам. Предложение встретится с подругами, съездить к родственникам, оставить наедине также признаки того, что ваша навязчивость перешла границы.

Не стоит продолжать диалог, когда мужчина не расположен к общению

Большого значения не имеет то, идёт ли речь о переписке с потенциальным партнёром в мессенджере, или реальный бойфренд девушки уже не первый час сидит молча, задумавшись о чём-то своём. Тормошить его, продолжать писать или задавать ему вопросы из серии: «О чём ты думаешь?», «Почему молчишь?», как и обижаться: «Ты меня не слушаешь, не обращаешь внимания!» – неконструктивно.

Мужчины ведут себя так в четырёх случаях:

  • Он действительно заморочен на какой-то важной проблеме и может думать только о том, как будет её решать (любая попытка сбить его с концентрации вызовет, как минимум, глухое неудовольствие);
  • Парень в серьёзных отношениях с дамой не заинтересован, вспоминает о ней и использует лишь тогда, когда ему захочется, а то и склонен к манипулированию чувствами девушки (на такого партнёра не стоит и размениваться, бережно относясь к своему драгоценному времени и ответственно – к своему счастью);
  • Существенное сближение уже произошло, и мужчине органически необходимо несколько отдалиться, чтобы ощутить себя свободным и осознать свою потребность в дальнейших отношениях (если же подруга начинает «бегать» за ним, то партнёру приходится отстраняться всё дальше и дальше);
  • Парень впал в своеобразный «дзен», когда ему нужно перезагрузиться и вообще быть «вне доступа». Знаменитый спикер Марк Гангор шутит, что в мозге мужчины всё разложено по коробкам, и есть одна из них с надписью «Ничего», которую он периодически открывает для отдыха. Девушкам с их «потоковым», живым и эмоциональным мышлением это понять невозможно, как трудно, например, уловить смысл в многочасовом «зависании» над неподвижным поплавком. Многие мужчины почти без юмора замечают, что оценят женщину, с которой интересно поговорить, но по-настоящему дорожат той, с которой комфортно помолчать.

Очевидно, что в любой из четырёх описанных ситуаций проявлять настойчивость и инициировать активный диалог не в интересах женщины. Во всех случаях нет ничего более разумного, как не навязываться мужчине. В результате он либо притянется обратно, либо безболезненно «отпадёт», не тратя драгоценные ресурсы девушки.

Страх осуждения: что подумают обо мне люди?

Некоторым людям достаточно осознать причины, которые запустили когда-то боязнь осуждения, чтобы избавиться от нее.

Как и большинство других психологических проблем, страх критики уходит корнями в детство, когда наше представление о себе строилось на реакции на нас родителей и лиц, их замещающих. В глазах неопытного ребенка родители — это какие-то могущественные волшебники, всезнающие существа. Их слова и реакции имеют над ним огромную власть.

По эмоциям, которые намеренно или неосознанно демонстрируют взрослые, ребенок получает информацию о том, насколько правильны его или чужие поступки. При этом поступающая информация имеет в раннем детском возрасте в целом однобокий характер. Она исходит от родителя, который выполняет воспитательную функцию, или же является результатом предварительного договора отца и матери, как реагировать на поведение ребенка. Альтернативного взгляда на ситуацию у малыша нет.

По мере взросления источник ценностных ориентаций меняется. Референтной группой становятся друзья, коллеги по работе, религиозная община. Но в целом ситуация остается прежней — авторитетом для человека является кто угодно, но только ни он сам.

Директивный стиль воспитания подливает масла в огонь: чувствами и желаниями ребенка не интересуются. Откуда же ему узнать, что его взгляд на мир не менее важен, чем мнение родителей?

Более того — за выражение несогласия с точкой зрения взрослых ребенка могут подвергнуть наказанию. Физически слабый и зависимый от заботы родителей малыш не находит иного выхода кроме, как стараться во всем им угождать. Страх умереть трансформируется в иррациональный страх лишиться одобрения других людей даже в том возрасте, когда человек уже способен позаботиться о себе самостоятельно.

Еще одна предпосылка для развития страха критики — постоянно внушаемое чувство вины ребенку за негативные эмоции родителей. Привычка видеть в себе причину гнева или разочарования другого человека никуда не девается с возрастом и трансформируется в страх осуждения.

Выявить, в чем основная причина навязчивого страха осуждения и критики, поможет метод возрастной регрессии. Подробнее здесь:

Елена Кузнецова определила навязчивость так: незнание меры, отсутствие такта и проявление эгоизма – все в совокупности. В реальной жизни навязчивость проявляется в многократном повторении одной и той же ситуации. Причем действия совершаются стремительно, одно за одним, практически без временных промежутков.

Типичный пример. На стадии завоевания партнера женщина (либо мужчина) придумывает ситуацию, чтобы остаться с объектом обожания наедине. Например, барышня просит ее подвезти. Один раз такая ситуация «прокатывает». На следующий день эта просьба тоже может «прокатить», с учетом воспитанности молодого человека. На третий раз эта же самая просьба будет выглядеть неуместной и навязчивой, и мужчина, скорее всего, просто откажет даме.

Другой пример: женщина предлагает молодому человеку сходить в кино, но получает отказ. Дама может подумать, что она просто не нужна мужчине, и больше не станет ничего предлагать, чтобы не навязываться.

Более мудрая женщина поступит иначе. Она выдержит паузу в неделю-две и повторит предложение о совместном походе куда-нибудь. И тут два варианта: мужчина либо ответит согласием, либо откажет повторно. Во втором случае уже можно делать вывод о том, что он действительно в даме не заинтересован. 

Но в вышеописанной ситуации женщина с ее предложениями не выглядела навязчивой, поскольку между ее предложениями прошло некоторое время, в течение которого она, возможно, встречалась с предметом своего интереса при других обстоятельствах, например, на работе, и видела реакцию мужчины на свою персону, могла оценить эту самую реакцию.

« Навязывание – это пакет действий, которые совершаются стремительно, то есть попытка «впихнуть» всю кампанию по завоеванию, которая должна длиться несколько месяцев, в один день. Навязывание имеет краткосрочный период», – подчеркивает психолог.

Советы

  • Предоставьте человеку собственное пространство, уважайте его личные границы.[6]
  • Отстранитесь на некоторое время и займитесь своими делами. Будьте занятым человеком.
  • Делайте все, что приносит вам радость и счастье. Не проводите слишком много времени в одиночестве. Выбирайтесь из дома, проведите вечер с друзьями. Чем больше интересов и хобби у вас будет, тем более привлекательным человеком вы станете!
  • Цените себя!
  • Для начала вы должны научиться быть в одиночестве, ощущая себя при этом комфортно. Тогда ваше время станет для вас более ценным, и вы сможете объективнее смотреть на отношения.
  • Чрезмерная навязчивость может вызвать лишь отторжение. Это снизит вашу самооценку, углубляя ваше чувство одиночества.
  • Если вы любите человека, с которым состоите в отношениях, покажите это ему легко и ненавязчиво, не давите на него, иначе он может оттолкнуть вас.
  • Любите себя.
  • Агрессивная позиция на ранних этапах сильно отталкивает. Научитесь вести себя умеренно и начните путь с маленьких шагов.
  • Навязчивость тратит ваше драгоценное время. Научитесь самоконтролю. Вы сможете.
  • Поймите, что некоторые люди просто не очень милые. Дело не в вас, а в них. Найдите себе новых друзей.
  • Любовь всей вашей жизни постучится к вам в дверь раньше, чем вы думаете. Просто проявите терпение и оптимизм.

Женская доступность: бич отношений

Мужчины – существа, которых пугает излишняя напористость дам. Но нередко женщина своими же руками портит отношения. Часто случается так, что двое проводят ночь вместе, и постепенно девушка начинает потихоньку переносить в его дом свои вещицы – тапочки, шампуни. Но кто её об этом просил? Такой линией поведения она только еще раз подчеркивает свою доступность.

Подавляющее большинство мужчин просто на дух не переносят женские попытки их контролировать:

  • их раздражает вопрос «О чем ты думаешь?», так как на самом деле в каждый отдельно взятый момент времени думать они могут о чем угодно;
  • вопрос «Кто звонил?» — из той же категории. Ведь звонок может поступить от кого угодно, и если нужно, мужчина обязательно проинформирует об этом девушку;
  • и лидер раздражающих вопросов – «Ты меня любишь?». По мнению большинства мужчин, признаваться каждую минуту в своих чувствах – это отнюдь не показать настоящей любви.
Женская навязчивость в отношениях с мужчиной

Как-то раз одна девушка сделала на руке тату с изображением инициалов своего кавалера. На это он сказал ей прямо, что считает это полным бредом. Их отношения, как и следовало ожидать, были недолгими. И через какое-то время ей пришлось выводить эти буквы. Однако кто может сказать наверняка, что в следующих отношениях она не повторит подобной глупости?

Нагромождение планов

Некоторые девушки просто обожают проявлять свою навязчивость самым изощренным и нелюбимым мужчинами образом: строить планы. Причем они никогда не согласуют их с собственными намерениями мужчины. Так получается, что девушка просто ставит своего любимого перед фактом: сегодня идем к моей маме и плевать я хотела на твое мнение. В итоге мужчина начинает сопротивляться подобному давлению со стороны любимой. Каждый человек может иметь свои планы, и действовать нужно всегда согласованно.

Ритуалы

Ритуалы – навязчивые действия, которые совершаются больными как обряд самозащиты и успокоения при навязчивых страхах и сомнениях. Например, у больного с навязчивым страхом облысения возникает ритуал мытья головы, когда нужно определенное число раз намылить голову и особым образом промыть волосы. Больной с навязчивым страхом смерти вынужден мысленно проговаривать определенные наборы цифр, имеющих символическое значение, чтобы таким образом успокоиться.

Как возникают навязчивости? Навязчивости могут вызываться воздействием психической травмы: например, навязчивые воспоминания, воспроизводящие реальные пугающие или трагические обстоятельства. Обнаружение тяжелой болезни может повлечь за собой развитие навязчивых страхов (канцерофобия, танатофобия, кардиофобия и др.).

К навязчивым состояниям приводят противоречивые тенденции, конфликтно сосуществующие в психике. Например, потребность в поддержке со стороны родителей и стремление к независимости от них; желание жить вместе и в то же время отдельно; столкновение естественных устремлений и нравственный запрет на их проявления.

Неприязнь, раздражение, а иногда и ненависть к близкому человеку, встречаясь с внутренним запретом на такие чувства, с внутренней борьбой со своими страхами и фобиями, может привести к развитию контрастных навязчивостей. Однако в происхождении навязчивостей имеют значение не только психологические, но и биологические факторы. Так, современные научные данные свидетельствуют о том, что при навязчивых состояниях нарушаются обменные процессы в центральной нервной системе, в частности метаболизм серотонина.

admin

В отношениях между людьми важно не перейти тонкую грань. Превратить заботу о друге, внимание к любимому человеку в назойливость и навязчивость. Желание видеть, слышать близкого человека вполне естественно. Но, люди испытывают разную потребность в общении, поэтому возникают конфликты. Один человек думает, что и начинает проявлять повышенную активность. Партнер же уклоняется от разговоров, избегает встреч, не отвечает на звонки. Излишняя настойчивость приводит к разрыву дружеских или романтических отношений. Как избавиться от навязчивости в отношениях?

Зачем мужчине нужна свобода

Проблема женской навязчивости весьма распространена. Каждому из партнеров необходимо разное количество общения, однако большую навязчивость, как правило, проявляют женщины. Прекрасные дамы не осознают, что побыть в одиночестве мужчине нередко нужно не только для того, чтобы очертить личные границы и «отдохнуть» от женщины. Также это необходимо для того, чтобы еще раз помечтать о ней в её отсутствие. Ведь как раз в такие моменты и появляется возможность испытать самые сильные переживания любви, привязанности. Если мужчина испытывает потребность в разлуке, то она послужит только лишь укреплению взаимоотношений.

И это желание ни в коем случае не свидетельствует о том, что он не испытывает любви. Просто иногда мужчине нужно отвлечься, заняться своими делами, ощутить себя свободным человеком. Каждый человек имеет свои особенности и нужды, и мы не имеем права обвинять людей за это. Никто не может по щелчку пальцев избавиться от своих потребностей. Если же не заниматься их удовлетворением, это может повлечь за собой самые трагические последствия. В финале истории подавленные потребности могут вырваться наружу с двойной, а то и тройной силой. Каждому по силам найти приемлемый способ их удовлетворения. Умение находить компромисс – это залог стабильных, счастливых отношений.

Женская навязчивость в отношениях с мужчиной

Предупреждения

  • Нужда в других может стать замкнутым кругом. Вы ищете внимания, человек пугается и отталкивает вас, вы чувствуете себя хуже и начинаете новый круг с еще большей навязчивостью. Осознайте это и измените свое поведение.
  • Если вы нетерпеливы, то наверняка нередко начинаете думать о вещах, которые на самом деле не имеют места быть. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь сосредоточиться на том, что любите.
  • Потребность в отношениях может привести к депрессии, и все мы знаем, что депрессия имеет крайне отрицательные побочные эффекты, поэтому лучший выход — это завести новые увлечения, чтобы сместить фокус именно на них.
  • Когнитивно-поведенческая терапия может оказать огромную помощь в выявлении и изменении негативных стереотипов мышления, которые являются причинами навязчивости и низкой самооценки.

Изоляция

Есть девушки, которые готовы принести себя в жертву во имя отношений. Так им кажется, по крайней мере. Они не выходят из дому без должного сопровождения в лице своего единственного, отказывают себе в удовольствии встречаться с подругами, родными и близкими. Они никому не звонят и не пишут, сосредоточивая свою жизнь исключительно вокруг одного живого существа: него. Некоторые мужчины начинают воспринимать это как признак раболепия и откровенно пользуются этим, 5382684-530x399.jpgвысасывая из жертвы жизнь. А некоторые от такой навязчивости просто сбегают.

Не следите за мужчиной в соцсетях

Влюблённые девушки подчас ведут себя как фанатки поп-кумиров: отслеживают каждое движение в социальных сетях, лайкают, комментируют, выкладывают фото с отметкой бойфренда, ставят статусы, подчёркивающие их связь (и требуют того же от партнёра!), контролируют его контакты. Такая демонстрация отношения – «Этот мужчина – моя собственность! Руки прочь!» – может вызвать острое неприятие у представителей сильного пола. Так, с их точки зрения, ведёт себя инфантильная девочка, жадно присваивающая себе новую игрушку. Почувствовав себя «обложенными со всех сторон», они склонны убегать из слишком душащих объятий дамы.

Соцсети лишают отношения в современной паре интимности и нежности: то, что выставлено на всеобщее обозрение, очень легко обесценивается.

К тому же для многих мужчин их страницы – скорее социально одобряемая маска, чем реальная сущность. Они не склонны к такой степени открытости, как девушки. И не придают большого смысла своим действиям в социальных сетях.

Женская навязчивость: что делать

Итак, что можно предпринять в том случае, если вы заметили в своем поведении черты излишней навязчивости? Рассмотрим несколько способов.

  • Конечно, самое первое, что может сделать женщина – не осуждать возлюбленного за времяпрепровождение с друзьями, давать ему возможность иногда расслабляться, периодически исчезать из его поля зрения.
  • Если мужчина перестает отвечать на сообщения по той причине, что ему неприятно ваше навязчивое поведение, попросите его в такие моменты отвечать при помощи «ключевой фразы». Например, что он пока что занят. Это послужит сигналом того, что вам нужно «притормозить», а также поможет определить те моменты, когда мужчина испытывает или не испытывает желания общаться.
  • Попробуйте немного поэкспериментировать. Дайте себе обещание дождаться сообщения от мужчины. Расценивайте это как своеобразный тренинг волевых качеств. Также подобное упражнение поможет вам определить, насколько часто мужчина нуждается в общении. В результате этой практики взаимоотношения стабилизируются, станут более гармоничными.
  • Займите свое время. Нередко самыми интересными друзьями – причем это касается обоих полов – выступают занятые и увлеченные люди. Те, у кого много дел, попросту не располагают лишней минуткой для общения. Парадокс заключается в том, что эта занятость и делает их интересными личностями, привлекательными партнерами. Если ваше главное занятие – сидеть, сложа руки, и ждать, пока мужчина соизволит написать сообщение, это нередко сигнализирует о банальной скуке. Найдите себе увлекательное хобби, и тогда звонок от любимого будет не огромным облегчением, а радостным сюрпризом.
  • Скрывайте подальше от мужских глаз «женские штучки». Это также немаловажный момент. Девушки, которые хотели бы быть привлекательными для своего возлюбленного, не станут демонстрировать ему разнообразные «женские секреты» — лежать с нанесенной на лицо маской и ломтиками огурца на глазах, или же взахлеб рассказывать о своей изнурительной диете.

Конечно, при совместной жизни бывает очень сложно скрыть все свои действия от мужчины. Но он по достоинству оценит тот факт, что вы стремитесь делать себя привлекательнее наедине с собой.

Всем пока. 

Об этой статье

Эту страницу просматривали 149 553 раза.

Игры в спецагентов

Девушки, которые не читают электронную почту и смс своих партеров, должны просто гордиться собой, поскольку большинство представительниц прекрасного пола очень часто опускаются до этого примитивного шага. Зачем это делать? Чтобы убедиться, что он ни с кем не переписывается или разбить себе сердце, увидев нечто такое, что наверняка введет в ступор. Проверка электронной почты и чтение смс разбила немало сердец, а ведь очень часто можно многое принять не за то, что есть на самом деле. Доверие должно быть превыше всего. А «поймать» человека можно и так: достаточно простого взгляда и наблюдательности.

Романтическая любовь приводит к тому, что многие люди становятся слегка навязчивыми в желании проводить друг с другом слишком много времени. Тем не менее, погружение друг в друга настолько сильно может вскоре превысить допустимый объем всепоглощающей заботы. Если вы станете чрезмерно сближаться друг с другом эмоционально, не трудно догадаться, что мужчина или женщина, с которой вы находитесь в отношениях, будет чувствовать те же потребности и желания. Часто это может быть пугающим для вашего партнера, особенно если ваши глубокие чувства превратились в навязчивость. Чтобы избежать случайного давления на мужчину или женщину своей мечты, обуздайте свои эмоции, чтобы восстановить равновесие в отношениях.

Шаги

Сделайте это для себя

Ограничьте вашу одержимость. Навязчивое поведение в романтической связи, как правило, связано с постоянной озабоченностью близким человеком, желанием быть с ним/ ней все время, проводить вместе как можно больше времени. Романтическая одержимость может заставить вас чувствовать, что объект вашего обожания нуждается в вас так же, как и вы в нем. В результате вы вторгаетесь во все сферы его/ее жизни, будь то семья, дом, работа и т.д., предлагая свои советы, поддержку и помощь, хотя нет никаких признаков того, что все они полезны, или их хотят услышать. В некоторых случаях, одержимость – оборотная сторона ревности, и в этом случае вы пытаетесь постичь характер любимого человека, будучи постоянно рядом.

Проверьте свои чувства. Вы можете исчерпать все свои жизненные силы, когда вы проводите время вместе, потому что вы слишком заняты, концентрируя внимание на вас двоих, не делая при этом перерывов. Вы можете сосредоточиться на количестве времени, проведенном вместе, а не на его качестве, хотя чаще всего это пустая трата времени.

  • Это распространенная тенденция, стать одержимым в начале отношений. Это ново, это интересно, и этот человек бесконечно вас привлекает. Поймите, что вы не первый человек, чувствующий себя таким образом. Вы можете отпустить чувство вины и сконцентрироваться на здоровом общении. Может быть, ваша одержимость имеет корни в чувстве незащищенности и страха, или это может быть просто шок от того, насколько замечательный человек появился в вашей жизни. Независимо от причины, вы можете приручить его!
  • Спросите себя, почему вы считаете, что вам нужно постоянно быть рядом с другим человеком. Возможно, вы сможете ответить на этот вопрос в одиночку, просто изучая причины и подвергая их сомнению. Но если нет, то не бойтесь проконсультироваться, если вы считаете, что это может помочь вам преодолеть вашу навязчивую тенденцию.

Как только вы признали, что вы чувствуете себя одержимым к вашему партнеру, затормозите и медленно спускайтесь. Это не означает, что вы не должны видеться, но это и не означает, что вы должны вернуться к более сбалансированной рутине в ваших отношениях. Найдите способы сократить время, проводимое вместе при одновременном повышении качества такого времени.

Не забывайте о своем хобби и друзьях. Ключ к здоровым отношениям – это баланс, а не постоянное нахождение рядом друг с другом. У пары должно быть личное время, чтобы чувствовать свою индивидуальность. Кроме того, время, проведенное вдалеке друг от друга, помогает установить границы, за пределы которых ваш партнер заходить не должен. Напоминайте себе, кто вы есть при каждом повторном общении с друзьями и родственниками, или вспоминайте о своих старых увлечениях, которые вы забросили. Предположительно, ваш партнер сделает то же самое. Это простой способ показать ему/ей, что вы уверены в себе и красивы (даже если вы не чувствуете себя так на самом деле). Предположительно, ваш партнер гуляет со своими друзьями, в то время как вы гуляете с вашими. Или даже он/ она работает над своим хобби или интересом, в то время как вы занимаетесь своим увлечением, но отдельно от него..

Найдите время для себя. Проведайте друзей, семью, сходите на курсы, которые вы находите интересными. Сделайте это, даже если вам придется оторваться от любимого человека. Он/ она также должен поддерживать вас и поощрять ваши интересы. На самом деле, это является хорошим показателем, может ли ваш партнер обособляться от вас и оставаться в его/ее собственном мире, если нет – это может быть предупреждающим знаком для вас, что ваш партнер чрезмерно одержим или имеет тенденцию зависимости от вас. Не делайте упор только на том, кого вы любите, отказываясь от своей собственной жизни. Оставьте время для себя, освободите место для личностного роста и новых впечатлений, а также оставайтесь всесторонне развитым. Это не эгоистично. Все наоборот, потому что это показывает доверие к своему партнеру и говорит о том, что вы оба будете работать и как личности, и как пара. И, если вы не лучший человек, вы можете ожидать, что станете лучше для своей второй половинки. Имея свой собственный опыт, вы будете только улучшать ваши отношения, давая вам больше тем для разговоров.

Доказывайте, кто вы и почему вы индивидуальны. Занимайтесь теми вещами, которые получаются у вас лучше всего. Если вы не уверены, какие именно, то пробуйте все. Если вы чувствуете себя менее уверенно или не уверены в ваших отношениях, иногда это помогает вернуться к созданному чувству выполненного долга. Не ищите доверия от вашего партнера, – вместо этого, найдите его в себе. Чтобы сделать это, ищите те вещи, на которых можно добиться успеха и получать признание за пределами вашей индивидуальности.

Практикуйтесь. Вы не являетесь собственником того, кого вы любите, так же, как он/она не является вашим. Тем не менее, одержимость немного похожа на попытку владеть человеком и как только вы чувствуете, что близки к этому, просто попытайтесь понять, что человек может процветать без вашего участия или поддержки. Другое мнение – это плод вашей фантазии. Практика может научить вас отпускать, не чувствуя страха, что вы потеряете этого человека. Отложите это беспокойство и верьте, что это нормально – сделать шаг назад и прекратить попытки все решать за любимого. Вы можете сохранить свои силы для тех моментов, когда ваша помощь действительно очень понадобится ему/ей.

Сделайте это для вашего любимого

Дайте вашим любимым пространство. Если он/она хочет погулять с друзьями, поспособствуйте этому. Вы же не сросшиеся сиамские близнецы. Пусть ваш партнер знает, что вы хотите дать ему/ей хорошо провести время и потратить какое-то времени на друзей, которых он так любит. Постарайтесь сделать храбрый вид, если не испытываете по этому поводу особого энтузиазма. Конечно, вы бы предпочли, чтобы ваша пассия была с вами, а не с друзьями. Однако, заставляя своего партнера постоянно проводить время с вами, вы приведете к дальнейшему отстранению, в основном, из-за страха, что вы будете настаивать на таком положении дел вечно, и он/она никогда не будет иметь времени на своих друзей. Если вы в состоянии поощрять и поддерживать вашу пассию, когда она далеко от вас, это укрепит его/ее убеждение, что вы хотите лучшего для него/нее, которое, в свою очередь, укрепляет ваши отношения.

Предлагайте своему партнеру заняться его/ее увлечениями и интересами. Ключ к долголетию в любых отношениях – ясность в том, что вы не угрожаете, не строите из себя обиженного на различные интересы партнера. Поощряя своего партнера в его интересах, вы укрепите свое единение. И уверяя его/ее, что вы любите проводить время вместе, давайте понять, что его/ее хобби и интересы также важны. Тем самым вы избавите своего партнера от чувства вины. Будет даже более полезно, если вы уточните, что вы найдете, чем заняться, когда будете вдалеке друг от друга, освобождая его/ее от проблемы разрываться между вами и своими интересами. Только убедитесь, что вы не говорите одно, а показываете на деле совершенно другое. Любая манипуляция приведет к обиде.

Сближайтесь, делая вещи, которые любит ваш партнер. Показывайте готовность откликнуться на его/ее интересы. Таким образом, вы покажете, что не будете заставлять вашего партнера “ходить только по вашим клубам “, и что вы не ревнуете его к его/ее интересам. Пока вы не должны участвовать непосредственно в интересах вашего партнера, но уже можете проявлять начальный интерес и давать понять, что вы уважаете его/ее выбор, чтобы доказать, что вы можете справиться с любыми различиями между вами и что вы не будете считать альтернативные интересы виновником каких-то проблем. Это может быть также просто, как помочь ему/ей найти место, клуб, вещь или книгу, все, что может быть интересным. Затем дайте ему/ей пространство, чтобы наслаждаться интересами, не растворившись в вас.

Знайте, когда нужно отступить. Узнайте немного язык тела, так, чтобы вы могли определить, когда он/она чувствует себя немного переполненным или раздраженным от слишком часто проводимого вместе времени. Это могут быть отворачивания от вас, отсутствие зрительного контакта, отказ обниматься и какие-то не обычные касания. Устно вы можете услышать вздохи, бормотание или звуки насмешек, когда вы предлагаете провести время вместе. Не думайте сразу о худшем, но в равной степени, не игнорируйте признаки. Спросите, что случилось, и будьте очень открыты, когда слушаете ответ. Слушайте внимательно то, что ваш партнер объясняет, и слушайте то, что он не произносит вслух. Все должно быть достаточно ясно, если это вопрос о желании личного времени. Попробуйте ответить с открытостью и готовностью находить решения.

  • Не вникайте в суть вопроса слишком глубоко. Задайте несколько вопросов, но не так много, чтобы быть навязчивым и заставить вашего партнера замкнуться в себе.
  • Слушайте то, что ваша интуиция говорит вам. В большинстве случаев, это будет ясно, как день, что вы слишком много времени провели вместе и находитесь на грани недовольства. Не играйте в застенчивость или наивность, этот вопрос касается вас обоих.
  • Если вы чувствуете, что ваш партнер отстраняется, не заставляйте себя на него/нее давить. Это может быть заманчивым, цепляться к партнеру еще больше, но вы должны будете сопротивляться. Отпустите и верьте в того, кого вы любите.

Будьте смелым и предложите какое-то время отдохнуть друг от друга, например, в течение нескольких часов или дней. Дайте ему/ей знать, что если что, вы всегда готовы встретиться. В то же время, найдите другие дела. Если вы действительно должны обсудить, что происходит, и он/ она пока не готов это сделать, поговорите с кем-то, кому можно доверять, в самых общих чертах, чтобы не вдаваться в интимные подробности. Просто говоря, с кем-то можно понять, что вы слишком эмоционально реагируете.

Доверяйте своему партнеру. Если отсутствие доверия находится в центре вашей одержимости, отношения обречены и одержимость будет только возрастать со временем. Если у вас есть вопросы о доверии, боритесь с ними, прежде чем они съедят вас изнутри и создадут нездоровый шаблон в ваших отношениях. В то время как кто-то, возможно, в вашем прошлом, нарушил ваше доверие, не факт, что каждый человек будет делать то же самое по отношению к вам. Доверие чаще оправдывается, чем нет. Многие люди, когда им доверяют, будут чувствовать себя так глубоко благодарными за него, что сделают все, чтобы оправдать его. В конечном счете, если вы не доверяете своему партнеру, у вас на лицо большие проблемы, гораздо большие, чем одержимость, и вы в действительности не должны быть в таких отношениях. Или вы доверяете своему партнеру, а если нет, какой смысл?

Сделайте это для вас обоих

Действуйте самостоятельно. Брак не определяется картами и первым свиданием. Так не бывает. Просмотрите на себя как на миссис Джонс, прежде чем вы узнаете, что другой человек одержим вами. Не пытайтесь слишком торопить события, избегайте тонких упоминаний о биологических часах, и сколько бы вы хотели иметь детей в ближайшем будущем. Избегайте намеков об обручении и свадьбе вашей мечты. Для вашей же счастливой жизни путь это разворачивается постепенно и без ожидания пресловутого “навсегда”. Даже если вы знаете, что это могло бы оказаться навсегда. Это могут быть просто замечательные отношения, так или иначе, не пытайтесь двигаться слишком быстро, так как можете все испортить.

  • Будьте осторожны в подарках, и когда вы их даете. Дарение может создать впечатление попытки привязать кого-то к себе, если это происходит слишком рано. Кроме того, даря что-то дорогое слишком рано, можете заставить чувствовать себя некомфортно и привязано, а дарить подарки, которые могут быть неуместными, будет просто стыдно.

Не звоните, не пишите и не контролируйте все время своего партнера. Когда одержимость движет вами, и вы продолжаете звонить и отправлять смски 24 часа в сутки, проверяя вашего партнера, вы превращаете его жизнь в тюремные застенки. Это нормально, позвонить один раз и узнать, как его/ее дела, но если вы звоните через каждые два часа, то это может усилить его/ее убеждение, что в вашей жизни больше ничего не происходит, и, конечно, вам больше нечем заняться. Людей привлекают интересные люди, а не те, кто не у дел. Если это станет ясно вашему партнеру, то он/она потеряет к вам интерес. Это слишком большая обязанность – восполнять отсутствие чей-то самооценки. Так, выключите телефон, закройте электронную почту и IM и найдите какое-то занятие. Идите на прогулку, зайдите к другу или члену семьи, вздремните, сходите в тренажерный зал или узнайте что-то новое (см. выше).

Никогда не включайте сталкера. Отсутствие доверия в сочетании с навязчивой идеей может заставить вас следить за вашим любовником. Ничто не является более вероятным способом отпугнуть его/ее от вас, чем такого рода поведение, и если это покажется вашему любовнику угрожающим, вы получите по заслугам за преследование. Никогда не следите за своим партнером, так как рано или поздно вас заметят, и всплывет вопрос о доверии. Для большинства отношений преследование является похоронным звоном.

Установите дни или места встречи, после врозь проведенного времени. Это просто и очень эффективно. После того, как решите встретиться, установите время и день, чтобы восстановить связь. Например, если один из вас хочет погулять с друзьями в течение дня, предложите встретиться позже на ужин. Или предложите встретиться на следующий день, когда вы оба будете свободны. Это даст возможность насладиться временем друга без друга и при этом даст каждому из вас точку заземления и уверенность, что в это время хотят увидеть именно вас.

  • Убедитесь, что ваше желание провести время вдали друг от друга не превращается в повод. Не тратьте время, особенно если другой человек чувствует, что это попытка расстаться навсегда. Сделайте это абсолютно прозрачно, аргументируя тем, что у вас обоих есть время, чтобы насладиться им индивидуально, так что время, проведенное вместе, освежается и обновляется.

Определите конечную точку вашего свидания, чтобы убедиться, что время, проведенное вместе, действительно качественно, а не для галочки. Отнеситесь к свиданию с ответственностью и обязательствами с обеих сторон. Таким образом, вы восстанавливаете баланс на время, проведенное вместе, а не позволяете себе бесконечно бродить вокруг, не обращая внимания на то, что действительно требует вашего внимания. Например, вы хотите встретиться во второй половине дня. Предложите время и спросите, сможет ли он вас забрать после прогулки, давая понять, что у вас есть что-то еще, что нужно сделать к этому времени. Это предотвращает возможность назначить встречу, когда вы к ней еще не готовы. Это также позволяет каждому из вас вести открытый диалог о проведении свидания через более длительные сроки, в случае необходимости, чтобы промежутки между ними не казались слишком короткими. Лучше всего, если ни одного из вас не посетит чувство ловушки, и, может быть, фактически, вы с нетерпением будете ждать следующего свидания уже вместе.

  • Напоминайте себе, что совместно проведенное время должно быть качественным, а не измеряться количеством. Использовать время вы должны вместе и с умом. Спросите себя, предпочитаете ли вы 8 часов обычного времени с ним/ней или 2 часа фантастического времени вместе.
  • Если вы начнете вести дневник, это может помочь вам работать с чувством одержимости. Впишите туда свои чувства, а не только то, что вы сделали в течение дня. Попробуйте понять, почему вы чувствуете себя определенным образом. Отсутствие безопасности часто приводит людей к действиям, которые мы склонны видеть в качестве “сумасшедших” или “цепляющих”. Если у вас есть опасения по поводу потери, исследуйте этот вопрос в письменной форме. В наихудших сценариях все еще есть надежда на лучшее. Запишите, как бы вы справлялись, если что-то действительно пойдет не так в ваших отношениях. Это поможет вам приступить к формированию осознания того, как вы будете справляться, что будет завтра, если произойдет худшее. Избегайте напора на вашего любимого. Сосредоточьтесь на ваших и на его чувствах. Постарайтесь избегать того, что вы так боитесь. Страх одиночества? Страх быть отвергнутым? Дневник позволяет просматривать свои мысли и чувства. Это должна быть зона, где можно выразить все возможные эмоции, не опасаясь обвинений. После того, как вы написали все на бумаге, перечитайте. Это до сих пор звучит для вас правильно? Что вы можете сделать, чтобы не бояться изоляции и одиночества? Могли бы вы стать более уверенным? Просто убедитесь, что ваш партнер не сможет найти дневник, иначе может возникнуть очень щекотливая ситуация.
  • Будьте осторожны с любимым, который поощряет навязчивость. Он/она, возможно, стремится контролировать вас и получать постоянное внимание с вашей стороны. Навязчивость редко является признаком гармоничной любви.
  • Никогда не крадите вещи вашего приятеля! Это не приятно, и, в конце концов, он найдет их и воспримет это неоднозначно.

Предупреждения

  • Не встречайтесь с ним/ней, только потому, что вам нечем сейчас заняться.
  • Если вы видите вашего парня или девушку каждые несколько недель и вы живете близко друг к другу, то это еще не говорит о том, что вы одержимы. Он или она могут быть далеки. Не соглашайтесь на парня или девушку, которые видят вас в качестве очередного варианта.
  • Если он/она поздно возвращается с прогулки со своими друзьями, помните: вы не можете вызвать любовь. Если то, что вы имеете, не достаточно для отношений, то никакое количество сердитых вспышек на его/ее лице не будет делать ваши отношения настоящими.
  • Установите комендантский час, когда ваш партнер должен быть дома, или предполагается, что он должен быть дома. Как вы, наверное, знаете, когда вы с друзьями, время летит незаметно, и последнее, о чем вы думаете, время. Вы не его/ее мать, и просить его/ее не тусоваться всю ночь, пытаясь получить удовольствие, не имеете права и обижаться на это тоже. Вместо этого, поощряйте его получать удовольствие, чтобы перезарядить свои батареи и с нетерпением ждите встречи.
  • Не оправдывайтесь чем-то, чтобы быть с ним/ней. Если вы знаете, где он/она находится, а вы с друзьями, не говорите: «О, давайте пойдем туда”. Будет казаться, что вы хотите что-то подслушать, или чтобы вас заметили.
  • Иногда, если человек, которого вы любите просто не может избавиться от вашей одержимости, не вините его, просто постарайтесь посмотреть, как это работает……………. отношения работают, если люди приспосабливаются друг к другу.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...