Не хочу мужа, что делать, как вернуть интимную жизнь? | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ

Как быть, если не хочется секса!. Полезные советы из мира моды, кулинарии, актуальные новости — журнал Mamsy.

19 причин твоего нежелания и как это исправить19

  • Секс – это важно

В начале отношений в вашей паре бушевали страсти.Вы хотели друг друга всегда и везде. Сейчас ваш секс напоминает чистку зубов.Эмоции, волнение – все пропало.

Почему?

«Через это проходят практически все пары. Спустяполгода-год после начала отношений страсть начинает сходить на нет», –объясняет Ванесса Марин, брачный и семейный психотерапевт из Сан-Франциско.

Национальный институт здоровья проводилисследования по изучению супружеских пар в течение тридцати лет. Результат: более75% пар сообщают о том, что с течением времени секс становится более редким.

Причин тому множество – стрессы, проблемы создоровьем и т.д. Стоит ли закрывать глаза на проблему?

Нет.

Секс благотворно влияет на наши умы и тела ипомогает поддерживать эмоциональную близость между партнерами.

Именно поэтому не стоит воспринимать проблемы винтимной жизни как нечто само собой разумеющееся, неважное и надеяться, что«все само пройдет».

  • Смартфоны

«Мы сидим в своих смартфонах и компьютерах дажетогда, когда проводим время со своим любимым человеком. С гаджетами в руках мызасыпаем и к ниж же обращаемся первым делом, просыпаясь утром», – говорит ЭмиЛевин, секс-тренер. В исследовании, проведенном в 2015 году, 70% женщинзаявили, что современные технологии бесцеремонно вторгаются в их интимнуюжизнь.

девушка со смартфоном

Решение: отключите уведомления на телефоне иперестаньте прокручивать ленту. Уделяйте время друг другу. Спонтанный секс –это прекрасно. Но если из вашей жизни исчез не только спонтанный секс, но исекс вообще, включите его в свое официальное расписание. Даже в таком случае увас останется место для спонтанности. Разумеется, если вы снова не уткнетесь всвои телефоны.

  • Секс не в приоритете

В списке дел на день так много пунктов, чтозанятия любовью кажутся чем-то неважным, несерьезным.

«Мы отдаем приоритет тем вещам, которые большевсего нас напрягают. Даже если это просто запуск посудомоечный машины», –объясняет Анита Клейтон, профессор психиатрии. «Партнер пытается к намприблизиться, а мы раздражаемся: «У меня еще столько дел, а ты лезешь ко мне сэтим??»

Решение: посуда все равно испачкается, а послеобеда нужно будет готовить ужин. Стоит прерваться хотя бы на полчаса ипосвятить время более приятным занятиям. Вряд ли чистые полы или глаженыерубашки подарят столько же удовольствия, сколько секс с любимым человеком.

страсть

  • Стресс

Согласно опросу, проведенному в 2014 годуАмериканской психологической ассоциацией, женщины подвержены стрессу больше,чем мужчины. Хотя стресс пагубно влияет как на мужской пол, так и на женский.

«Некоторым людям удается справляться со стрессом,сохраняя при этом хорошие отношения с партнером. Но некоторые из нас,сталкиваясь с трудностями, буквально разваливаются на части. Они истощают самисебя и срывают гнев на партнере», – говорит Стэнли Дюшарм, клинический психологи сексопатолог Бостонского медицинского центра.

Решение: не дай стрессу одержать верх. Тебе,твоему партнеру или вам обоим нужно найти методы избавления от негатива. Этоможет быть йога, бег по утрам и …секс. Гормоны счастья – как раз то, что нужновам обоим сейчас.

  • Дефицит физической активности

Физические нагрузки снижают уровень стресса,повышают настроение и увеличивают приток крови к органам. Благодаря чемувозбуждение наступает быстрее, а чувства усиливаются.

девушка занимается спортом

В исследовании, проведенном Техасскимуниверситетом в Остине, участвовали две группы женщин. Первые перед началомэксперимента провели двадцать минут на велотренажере, а вторые заполнялискучные документы. Обеим группам были показаны горячие отрывки из фильмов. Таквот «велосипедистки» возбудились куда быстрее, чем леди, которые копошились вбумажках.

С мужчинами это работает примерно так же. «Мозгочень пластичен, чем больше вы укрепляете те или иные нейронные цепочки, темлучше они работают. В то время как невостребованные попросту отмирают», –предупреждает Клейтон.

Решение: двигайтесь хотя бы по полчаса в день.Упражнения перед сексом? Отлично. Совместные занятия спортом? Великолепно!

  • Комплексы

Пожалуй, для девушек это особенно актуально.Многие отказывают в сексе своим партнерам потому, что переживают из-занабранного веса, целлюлита и других (порой надуманных) несовершенств.

девушка недовольна своим весом

«Ваше восприятие собственного тела очень сильновлияет на то, как вы ведете себя во время секса», – говорит эксперт поотношениям Терри Орбух.

А партнер в это время начинает терзать себядогадками: «Она меня разлюбила? У нее кто-то появился? Ей не нравится секс сомной?»

К слову, парням это тоже знакомо, хоть и в меньшейстепени.

Решение: учись жить в настоящем. «Мы так частонаходимся не в моменте, а где-то в собственных мыслях. Думаем о том, чтовыглядим непривлекательно. Это лишает нас возможности наслаждатьсяэмоциональной близостью с партнером. Не думайте о том, как вы выглядите.Замените «О боже, как я выгляжу с этого ракурса?» на «Как мне нравится, какон(а) меня ласкает», – советует Клейтон.

  • Забудь про фильмы

Слишком много наших представлений о сексе былопочерпнуто из голливудских фильмов. Поцелуй, касания рук, страстный секс,оргазм. Красиво в кино, но не всегда применимо в жизни.

На пятьдесят оттенков темнее лифт гиф

Забудь о кино. Секс не должен проходить покакому-либо сценарию. Не нужно загонять себя в рамки.

Все люди такие разные. Всех заводят разные вещи.Не нужно пытаться подогнать себя и свой секс под какой-то шаблон. Это толькомешает.

Решение: каждый из вас должен сосредоточиться насвоих (и партнера) фантазиях и ощущениях. Занимайтесь сексом не как героифильма, а как живые люди.

  • Рутина

Отлаженные движения, звуки, ласки. Все привычно изнакомо. Даже слишком.

«Партнеры привыкают довольствоваться тем, чтоможно сделать легко и быстро. Конечно, приятно, что партнер знает проверенныеспособы доставить вам удовольствие. Но то, что превращается в привычку, быстронадоедает», – говорит Левин.

страсть

Решение: пусть каждый из вас составит список из 20штучек, которые вы хотели бы попробовать в постели. Каждый пункт оцените пошкале от 1 до 5 и найдите то, что заводит обоих. И приступайте к выполнению в самоеближайшее время.

  • Слишком привыкли

Вам уютно и спокойно друг с другом. Настолько, чтовы перестали заморачиваться и спокойно расхаживаете друг перед другом вмаксимально «домашнем» облачении. Это хорошо.

Но.

Мы нуждаемся не только в стабильности ибезопасности, но и в бодрящем чувстве новизны.

Решение: верните в ваши отношения искру! Грязныесообщения, откровенные фотографии. Дразните друг друга, соблазняйте,провоцируйте. Вы еще успеете належаться в постели, одетые в уютные спортивныештаны и обмазанные соусом от пиццы.

девушка с парнем в спальне

  • Тебе просто этого не хочется

«Большинство визитов к сексопатологам и врачамсекс-медицины происходят из-за низкого либидо», – говорит Дюшарм. Хотя «низкое либидо» можетиметь десятки причин, у женщин гипоактивное расстройство сексуального желаниячасто связано с болезненными ощущениями во время секса, недостатком смазки итрудностями в достижения оргазма. «Если у женщины низкое либидо, чаще всегоотсутствие желания сопровождается и другими проблемами», – говорит он.

Решение: необходимо для начала обратиться к врачуи выяснить, с чем связано снижение либидо. Грамотную терапию сможет назначитьлишь специалист. Недостаток смазки можно компенсировать, купив хорошийлубрикант в секс-шопе. Но если девушка во время секса жалуется на боль,пытаться ее чем-либо «заглушить» или «перетерпеть» нельзя. Боль может иметь какфизиологические так и психологические причины.

  • Проблемы со здоровьем

С возрастом мужчины все чаще сталкиваются сопределенными проблемами интимного характера. Свой вклад вносят также такиезаболевания как диабет, гипертония, высокий уровень холестерина и другие.

пара на диване

«Все, что влияет на кровоток, влияет на эрекциюмужчины», – говорит Дюшарм. Стоит мужчине один раз пережить неудачу, как страхее повторения начинает его преследовать. Секс из приятного занятия превращаетсяв экзамен. Мужчина чувствует себя униженным и начинает избегать секса.

Решение: как и в случае с женскими проблемами винтимной жизни, откладывать визит к врачу нельзя. Возникшие в сексе трудностимогут свидетельствовать о наличии у мужчины серьезных заболеваний. Эректильнаядисфункция поддается лечению. Порой куда сложнее мужчине дается само принятиепроблемы и поход к врачу.

До тех пор пока проблемы с эрекцией не будутрешены, оба партнера могут наслаждаться другими способами получения удовольствия.Главное – поддержка и доверительные отношения.

  • Вы не близки

Вы проводите друг с другом мало времени, так какзаняты карьерой, решением семейных вопросов и другими аспектами взрослой жизни.А между тем духовная и физическая близость тесны связаны между собой.

страсть 2

«Большинству женщин очень важно ощущение связи спартнером. Только на таких условиях они готовы обниматься, целоваться изаниматься сексом. А вот у мужчин все наоборот – ощущение привязанности, связис партнершей возникает у них после секса», – объясняет Орбис.

Решение: добавьте в ваши отношения больше флирта.Поцелуи, комплименты, маленькие сюрпризы вроде записочек на зеркале – все этопросто, но как эффективно!

  • Раздражение

Если в паре накопились обиды и вы друг другабесите, какой тут может быть секс?

Решение: бесполезно «проглатывать» обиду, делатьвид что все в порядке и пытаться сохранить шаткий мир в паре. Все эти«отложенные на потом» эмоции будут постепенно разрушать ваши отношения.

раздражение

Разговаривайте, высказывайтесь, решайте проблемы.В постели и за ее пределами.

  • Депрессия

Если тебе постоянно грустно и ты гуглишь симптомыдепрессии и эмоционального выгорания, отсутствие сексуального желания – несамая главная проблема в твоей жизни.

Депрессией страдают около девятнадцати миллионовамериканцев. Представь, сколько миллионов людей не попали в эти цифры толькопотому, что боятся признаться в своей болезни даже самим себе.

«Когда у вас депрессия, у вас отсутствуетсексуальное желание. Когда у вас появляются проблемы с сексом, у вас появляетсядепрессия», – говорит Клейтон.

депрессия

Замкнутый круг.

Решение: согласно исследованию УниверситетаРутгерса, упражнения и медитации способны облегчить симптомы депрессии. Если жеты предпочитаешь медикаментозное лечение (или же у тебя просто нет иноговыхода), поговори со своим лечащим врачом. По возможности пусть он подберетпрепарат, не являющийся селективным ингибитором обратного захвата серотонина(СИОЗС), так как такие препараты влияют на сексуальные функции человека.

  • Обстановка не располагает

Действительно ли ваша спальня похожа на любовноегнездышко? Витает ли в ее стенах дух романтики?

Если там повсюду разбросаны рабочие документы,напоминающие о дедлайнах, телефон разрывается от уведомлений, а включенный наполную громкость телевизор вещает об очередных ужасах … Пора что-то менять.

Решение: уберите все, что напоминает вам о работе.Приглушите свет, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку. В ящикприкроватного столика положите смазку или игрушки. Если вы вынуждены делитьплощадь с кем-то еще, обязательно повесьте на дверь замок.

пара на кухне целуется

  • Дети

Специалисты утверждают, что уменьшение количествасекса с появлением в доме детей – это нормально.

«Это может быть обусловлено биологически, бытьпоследствием гормональных сдвигов. Или же – снова комплексы! – результатнабранного после рождения детей веса. Кроме того, роли меняются. На сменусексуальной красотке приходит заботливая мать», – объясняет Клейтон.

Отцам это тоже знакомо. У обоих партнеров появляютсяновые, весьма интересные заботы – грязные подгузники, срыгивания, плач по ночами многое другое.

Потом дети растут, им уже не нужно менятьподгузники, но выкроить пару минут личного времени все так же сложно.

измученная женщина с детьми

Решение: свидания. Очень важно устраивать себевыходной, когда вы оба будете свободны от родительских забот. Свидание можноустроить в родных стенах, но лучше сменить обстановку, например, отправиться впоездку или снять номер в отеле.

  • Оргазмы

Точнее, их отсутствие. Когда секс не приноситособого удовольствия, как таковой мотивации заниматься им просто нет.

«Нет ничего удивительного в том, что женскийоргазм так неуловим. Дамы слишком заботятся о результате, забывая наслаждаться процессом»,– говорит Левин.

А кроме того, многие женщины просто не знаютсвоего тела и его возможностей.

Решение: Левин советует взять ответственность засвои оргазмы в свои руки. Изучить свое тело в одиночку или же с партнером.

пара в постели

Это стоит того. Оргазмы укрепляют связь междупартнерами. В результате оба испытывают еще больше оргазмов. Неплохой бонус,верно?

  • Лекарства

Антидепрессанты (включая СИОЗС, такие как Прозак иЗолофт, и трициклические антидепрессанты, такие как Элавил), анксиолитики,бета-блокаторы, лекарства от артериального давления, стероиды, обезболивающие,противозачаточные таблетки и даже антибиотики, антигистаминные и мочегонныепрепараты могут ослабить желание.

«Они меняют химические процессы в вашем теле и могутвызывать побочные эффекты. Антигистаминные препараты, например, высушиваютслизистые оболочки вашего тела, лишая вас естественной смазки. Антидепрессантыподавляют ключевые нейромедиаторы дофамин и ноэпинефрин, удерживая оргазм внедосягаемости. Противозачаточные таблетки ослабляют ваше либидо, повышаявыработку белка, который делает тестостерон недоступным», – объясняет Орбух.

Решение: обратись к врачу и расскажи ему опобочных эффектах. Не стоит проводить эксперименты самостоятельно. Возможно,врач скорректирует дозу препарата, предложит другие варианты или разрешитзавершить терапию.

девушка принимает лекарство

  • Снова о здоровье

Плохое самочувствие ну никак не располагает кподвигам в постели. «Любая болезнь, влияющая на нервную и кровеносную системыили гормоны, может вызвать проблемы интимного характера», – говорит Клейтон.

Решение: проблемы со сном, нарушенияменструального цикла, постоянная усталость – любое недомогание заслуживаеттвоего внимания. Своевременный поход к врачу сбережет кучу нервов, здоровья иденег.

  • Твоя жизнь слишком скучная

Скучная жизнь = скучный секс. Прости, но этоправда так работает.

«Одна из причин, по которым секс в началеотношений так хорош, заключается в том, что все для вас в новинку», – объясняетОрбух.

пара в постели 8

Решение: займитесь чем-нибудь новым. Твоему мозгуочень понравится это волнующее чувство новизны. Взамен он подарит тебе то самоечувство возбуждения, которого тебе так не хватает.

Ты можешь развлекаться и в одиночку, но лучшенайти занятие, которое подарит эмоции вам обоим. Укрепление связей, помнишь?

Снижение либидо

Мужское либидо – вещь относительно устойчивая. Оно обычно снижается постепенно с возрастом – если, конечно, мужчина не злоупотребляет алкоголем и наркотическими веществами.

Женская сексуальная активность подвержена колебанием из-за гормональных «качелей», которые периодически возникают в ее жизни – это беременность, роды, ПМС, климакс.

Вспомним, как говорила про беременную пациентку медсестра из известной комедии: «Представьте себе – при виде мужа ее тошнило!». В этой шутке, как обычно, есть большая доля правды.

В период беременности и грудного вскармливания у женщины может напрочь пропасть сексуальное желание. А если добавить усталость и бессонные ночи  – совсем становится не до секса!

Любящий мужчина всегда сможет это понять, немного потерпеть, и по возможности разгрузить жену от бытовых хлопот. Это даст возможность женщине не только быстрее восстановиться физически, но и улучшит отношения между партнерами – так интимная жизнь наладится гораздо быстрее.

Во время климакса у женщины могут быть, как моменты всплеска, так и угнетения сексуального желания. Также в климактерический период может возникнуть сухость влагалища, и тогда женщина испытывает боль во время полового акта.

Так мы подошли ко второй причине отказа от секса, о которой женщинам бывает неловко говорить, поэтому придумываются всевозможные отговорки.

Дело плохо!

Мы наконец пришли к тому, что у нас в стране секс есть, согласились с тем, что он может быть прекрасным и в зрелом возрасте, казалось бы, живи да радуйся. Но нет! Теперь куда-то пропало либидо. Было хоть раз такое с вами, что не хотелось никого, — ни родного мужа или жену, ни воображаемого героя, ни звезду Голливуда (случайно выдайся такая оказия)? Так куда же пропадает сексуальное влечение и как с этим жить?

Зигмунд Фрейд считал либидо основой жизненной энергии, а мы, врачи, давно без стеснения говорим: регулярный секс является одним из условий здорового функционирования организма как с физической, так и с эмоциональной стороны. Но бывает, что секса не хочется, на эту проблему все чаще жалуются даже молодые мужчины и женщины, у которых все в порядке с отношениями и в целом в жизни. Ну разве что стрессовые ситуации случают одна за другой, усталость накапливается. А кто из нас живет на курорте круглогодично?

Редкие «не хочу» не должны ввергать вас в панику, но если вы с трудом вспоминаете, когда у вас на ужин был не кекс, а секс, всеми силами избегаете его или долгое время находитесь в одиночестве, потому что вам «ничего и не надо», то дело плохо.

Очень много стресса

Во время переживаний у нас в крови бурлит кортизол — «гормон стресса», он же влияет на падение нашего либидо. Если у тебя запара на работе, сложный проект, сроки горят, то думать о сексе ты можешь только в контексте непростых взаимоотношений с клиентами или заказчиками.

Прислушайся к себе: вдруг твоя проблема глубже? Депрессия тоже напрямую связана со снижением сексуального желания.

Секс и отношения

Секс скрепляет союз двух людей, помогает им лучше узнавать и понимать партнера. Считается, что чем чаще в паре бывает интимная связь, тем гармоничнее их отношения. И когда в один момент человек заявляет: «не хочу заниматься сексом», значит, для этого есть какие-то причины, которые послужили отторжением мужчины или женщины от своего постоянного партнера.

не хочу заниматься сексом

Если люди, проживающие вместе, либо просто состоящие в отношениях, длительное время воздерживаются от интимной близости, то взаимный интерес, зачастую, вскоре пропадает, наступает пора разрыва, развода либо измен. Без секса один партнер раздражает другого, конфликты становятся чаще, упреки ежедневными, а понимания как будто и не было никогда.

Тогда возникает очевидный вопрос: «Почему не хочется секса и что делать?» Ответ на него ищите в данной статье. Сложно объяснить тот факт, что еще вчера все было хорошо, а сегодня нет желания прикасаться к родному человеку, целовать его и тем более вступать в половой контакт.

Как вернуть интерес к сексу

Признайтесь себе, что у вас есть полное право не хотеть интимных отношений по тем или иным серьезным причинам (устали, ребенок не спал всю ночь, очередной аврал на работе и.т.д.). В таком случае не пытайтесь быть «образцовой» женой, мамой, хозяйкой, работницей и любовницей одновременно. Делегируйте часть своих домашних обязанностей мужчине, не дожидаясь полной потери интереса к жизни. Только не надо ждать, пока партнер прочтет ваши мысли и догадается о том, что вам необходима помощь по хозяйству. Формулируйте свои пожелания максимально конкретно и избегайте слова «можешь». На мужском языке «я могу» означает всего лишь «в принципе, я на это способен».

a08308402ec08e48e819c6c23562abf4.jpg

Подумайте, действительно ли вам нужен секс ради секса? Необходимые женщине гормоны (тот же окситоцин) вырабатываются не только во время интимной близости, но во время поглаживаний и объятий (да, массаж есть в этом списке!). Если занятия любовью для вас — это способ почувствовать себя привлекательной, просто пофлиртуйте с кем-нибудь! Вы самоутверждаетесь таким образом? Попробуйте добиться подобного эффекта, освоив то, что вам давно хотелось. Поставьте цель. Возьмите на вооружение тайм менеджемент, чтобы все успевать (сами не заметите, как уменьшится количество проблем в вашей жизни). Научитесь вертеть роллы, танцевать стриптиз или садиться на шпагат. Кстати, последние два умения потом пригодятся и в постели.

2028496eeb309a7114681fce1757d196.jpg

Расстаньтесь с ложными ожиданиями. Ту страсть, что полыхала в самом начале романа, невозможно законсервировать и доставать из чулана по мере надобности. Но зато ваши отношения могут выйти на другой уровень. Найдите время друг для друга. Время, чтобы выслушать друг друга и проявить настоящий интерес к партнеру. Если помимо секса между вами есть еще эмоциональная привязанность, эмпатия и интеллектуальная связь, шансы на то, что «импотенция» пройдет, возрастают. Меняйте обстановку! Планируйте свое свободное время так, чтобы как можно больше времени проводить вместе, но не в привычных четырех стенах спальни, где вы наизусть выучили расположение каждой трещинки на потолке.

d2e084ef6edfc62d0a9cfe34f722b8ce.jpeg

Добейтесь синхронизации! Пауло Коэльо в романе «11 минут», полностью посвященном сексу, утверждает, что для того, чтобы получить оргазм среднестатистическому мужчине необходимо 2, 5 минуты, а женщине — 11. Потому спросите себя — знает ли ваш партнер, отчего вы возбуждаетесь, где находятся ваши эрогенные зоны и в какой позициивы (а не он) предпочитаете заниматься любовью? Если уверенности в том, что он знаете ответы на эти вопросы, нет, обязательно ликвидируйте пробелы в его секс — образовании.

57dac2fba05aec4f0ed6b82389f31cdd.jpg

Если эротические фантазии не помогают, попробуйте убедить себя с помощью разумных доводов. Представьте, что вам предлагают чудо-таблетку, которая улучшает работу вашей сердечно-сосудистой системы, помогает избежать проблем с позвоночником, укрепляет ваш иммунитет и при этом делает вашу кожу более гладкой, а волосы блестящими? Неужели откажетесь? А ведь занятия сексом дают именно такой эффект!

Источник

Похожие посты

Оставить комментарий

Люди, которые много работают, пассивны в сексе

Пока человек молод и полон сил, даже после тяжелого трудового дня у него достаточно энергии для близости со своим партнером. А вот когда возраст достигает средней категории, то все становится гораздо сложнее.

Такому человеку бывает некогда пообедать, он постоянно нервничает, ежедневные эмоциональные перегрузки выбивают его из сил. Он расписывает весь день по часам, чтобы успеть сделать максимум дел, и к вечеру испытывает лишь желание сытно покушать и добраться до постели, но не для занятий любовью, а для того, чтобы сладко поспать. Если эти люди – простые сотрудники фирм, то все не так сложно, а вот если они имеют собственный бизнес или занимают руководящую должность, тогда их волнует только работа, остальное уходит на второй план. У них сильная эмоциональная перегрузка, а количество обязанностей и забот существенно возрастает.

Проблема не хочу секса — а как же альтруизм?

Альтруизм

«Альтруизм никто не отменял». То есть, специалисты говорят о том, что если вы любите, цените и уважаете своего мужчину, то доставляя ему удовольствие и занимаясь сексом ради него, вы будете получать удовольствие от этого. Якобы ему хорошо, значит априори и вам хорошо. Как автор статьи, позволю себе не согласится с таким мнением. Маловероятно, что чувство альтруизма в сексе поможет вам на долговременной основе. Один, два, десять раз окей. Но, по моему мнению, женщина не сможет заниматься сексом на протяжении жизни, основываясь только на чувстве альтруизма. Она должна либо получать от секса такое же удовольствие, либо она им не занимается. Иначе мужчина в своей постели получит недовольную, негибкую, просто «никакую» любовницу.

А вот рецепт «аппетит приходит во время еды» частенько срабатывает. Поэтому если мужчина приложит максимум для вашего «аппетита», то результат не заставит себя долго ждать.

Многие женщины говорят о том, что их буквально раздражает постоянное физическое желание мужчины. Что ж, у всего есть две стороны. А нужная нам сторона – это та, которая говорит о том, что мужчина хочет вас, смотрит на вас и фантазирует, желает и мечтает. Это значит, что сколько бы времени вы не были в отношениях, а вы все еще привлекательны и желанны для своего мужчины. Это не может не подогреть женскую самооценку.

Лекарства

Многие препараты негативно влияют на сексуальное желание на химическом уровне. Среди них антидепрессанты, некоторые оральные контрацептивы, антигистаминные средства… В общем, найди инструкцию к лекарству, которое ты принимаешь регулярно, и посмотри, нет ли в побочных эффектах настроения «синий-синий иней».

Как с этим справиться?

Заниматься сексом «через не хочу» — не вариант. Если желания нет совсем и уже достаточно давно, возможно, это повод обратиться к сексологу и, скорее всего, еще и к психологу.

Во всех остальных случаях, тебе и твоему партнеру просто нужно включиться и поработать над собой и отношениями, иначе без секса вы их потеряете.

  • Обсуждайте свои переживания. Если тебе не хватает секса, честно поговори с ним об этом. Только без претензий и упреков вроде «мне мало и слишком быстро».

Каждому из нас полезно говорить с партнером спокойно и аргументировано. Сбегать из отношений к любовникам и любовницам, потому что исчезло желание — самый простой и «слабый» выход.

  • Избавляйтесь от комплексов: не «запускайте» себя, это пренебрежение. Если не нравятся складки на боках вариантов только два: фитнес или полюбить складки (первое, конечно, полезнее будет).

Сексуальность — это не 90-60-90 у женщины и стальной пресс у мужчины, это здоровая физическая форма и внутреннее состояние.

  • Уважайте личное пространство. Занимать свое время нужно не только партнером, дайте себе и ему возможность «соскучиться», создать интригу в отношениях и повод поэкспериментировать.

И боритесь со скукой в сексе: ролевые игры, игрушки, новые позиции и обстановка — вариантов миллион.

  • Не забывай о прелюдии. Нежность — именно то, чего часто не хватает супругам. Быт и рутина — враги романтики, они приходят туда, где нет нежности.

«Постирай носки, погладь рубашку» и «Купи лук, ершик и туалетную бумагу» — это не проявления любви и далеко не лучшие друзья романтики.

В отношениях нельзя думать только о себе, каждый раз нужно вспоминать, что партнер обычно тоже работает или чем-то занят, тоже устает и тоже хочет услышать «ласковое слово».

Асексуальность — проблема не хочу секса!

Асексуальность

Теперь поговорим, скорее не о снижении сексуального влечения, а о полном его отсутствии. Асексуальность – понятие достаточно обширное, человек, испытывая любовь и влюбленность к другому, не чувствует совершенно никакой потребности в сексе с ним. Таких людей, к слову, не мало. И только сейчас в принципе об этом стали говорить. Конечно, это создает определенный ряд трудностей с налаживанием контакта с партнером, с созданием семьи и зачатием детей. Но превыше всего этого стоит признание и приятие самого себя.

Проблемы женщин без секса собственно и происходят от его отсутствия: раздражительность, недовольство своим телом, неуверенность в себе.

Важно понимать, что снижение либидо – это важная и заслуживающая внимания проблема. Надеется на «само как-нибудь пройдет» не стоит. А стоит обратиться за помощью к специалистам.

Форма записи к психологу Марине:

«Не хочу секса»: психологические причины отсутствия желания секса

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Не хочу секса – почему и что с этим делать?»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Консультация психолога онлайн

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Не хочу секса – почему и что с этим делать?»

https://PsyHelp24.org/ne-hochu-seksa/

Причина в простом

Для качественного секса нужно отменное здоровье, но и другие факторы могут оказывать существенное влияние. Они очень банальны, например недосыпание. Если человек не смог за время ночного отдыха полностью восстановить свои силы, то все мысли на протяжении дня будут только о мире грез.

не хочется секса вообще

Режим питания также оказывает непосредственное влияние на интимную близость. Здесь есть две крайности – чрезмерное употребление пищи или очень строгая диета. В первом случает человеку сложно двигаться и попросту тянет в сон или поваляться на диване, а во втором – организм слишком истощен, и сил на секс попросту нет.

Решением данной проблемы будет регулирование режима сна и отдыха, а также переход к полноценному питанию. Даже есть такие продукты, вроде бананов и изюма, которые повышают сексуальное влечение у мужчин.

Когда человек постоянно сидит, в силу своей профессиональной принадлежности, то мышцы таза ослабевают, болят, поэтому даже во время интима будет трудно двигаться. Следовательно, необходимо больше двигаться, гулять, заниматься спортом в разумных пределах.

Как исправить ситуацию

Если причина нежелания женщины найдена, нужно переходить к её устранению. Нередко, девушкам сложно начать разговор со своим партнёром. Объяснить, чего они хотят, признаться, что сексуальная близость их не удовлетворяет. Однако это обязательный шаг. Если тяжело высказать сразу всё, можно делать это поэтапно, понемногу. В крайнем случае придётся прибегнуть к помощи специалистов. Вернуть те чувства, которые были раньше можно только с помощью доверия и откровенности, даже в самых интимных вопросах.

Асексуальность

Ученые уверены, что асексуалами становятся с рождения. Доказано, это не ответ на психологические травмы в детстве  или неудачный опыт. Точной мировой статистики по количеству асексуалов не существует. В Финляндии 3,3% женщин заявили, что никогда не испытывали сексуального влечения, в Великобритании нежелающих заниматься сексом от 0,4 до 1%, а в Новой  Зеландии – 2%.

Исследования показали, что асексуалы могут испытывать возбуждения и даже оргазм, однако, во время секса они не испытывают эмоционального удовлетворения. По статистике, 60-70% асексуалов женщины. Но эксперты не торопяться верить данным, потому что большинство мужчин никогда не признается в нежелании заниматься сексом. В обществе считают, что это болезнь, а такие мужчины не имеют мужественности. Асексуалам проще построить отношения с такими же, как они. А заниматься сексом или нет, для них это уже не такая проблема, как поиск понимающего партнера.

Да просто не хочется – и всё…

Сексуальность текуча: в том смысле, что в какие-то периоды желание такое острое, что тебе кажется, ты с ума сойдешь, если не займешься сексом прямо сейчас, а в другое время ты, выбирая между «поспать лишний час» и «заняться бодром сексом» без раздумий ткнешь в первое.

Зачем женщинам нужны отговорки

Как видите, чисто медицинских причин отказа от сексуальных контактов достаточно. Почему же многие женщины предпочитают молчать о пропавшем влечении или болезненности при половом акте?

Происходит это из-за традиции замалчивать проблемы, касающиеся женского здоровья, а также низкой самооценке женщины или недоверии к партнеру.

Женщина думает примерно следующее:

  • “Если пропало желание, значит со мной что-то не так, и я неполноценная”.
  • “Если мне больно – я больна (что, в общем-то, логично). А больные жены никому не нужны!”.

Дамам в менопаузе кажется, что сказать о нежелании секса или болезненности во время него – значит признать, что она старая.

А кто-то, скрывая истинное положение дел, не хочет расстраивать мужа.

Но на самом деле именно терпение боли и обман, чаще ведут к нарастанию раздражения и отчужденности между супругами. Это ухудшает отношения гораздо сильнее, чем временный перерыв в сексе. Тем более, что при желании всегда можно придумать, как удовлетворить партнера.

А большинство проблем со здоровьем вполне решаемо. Чем раньше вы обратитесь за врачебной помощью – тем скорее наладите свою сексуальную жизнь.

Смотрите также:

  • Мужской гормон счастья. Рекомендации по борьбе с дефицитом тестостерона →
  • Климакс под контролем: от стресса к здоровью и гармонии →
  • Осень жизни.Тонкости любви в пожилом возрасте →

Предвижу возражения: да я вообще не возбуждаюсь

В этом случае я могу порекомендовать периодически читать эротическую литературу, смотреть эротические фильмы. Потому что наш мозг запрограммирован на обезьянничание, и подражание.

То есть, мозг думает: если другие это делают – значит, ваша нервная система получает сигнал, что и вы так можете и вам это надо тоже.

Кроме того, будьте красивы. Обязательно покупайте себе красивое белье.. Носите его, даже если просто идете на работу. Сама мысль о том, что на вас надето, провоцирует идеи сексуального характера.

И таким образом мы можем решить проблему «не хочу мужа». Желаю всем мира, любви!

дзен

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...