Остановить безумие. Если близкий сходит с ума у вас на руках | Православие и мир

В обществе не принято обсуждать свою “ненормальность” и говорить о тревожности решаются не все. Как же всё-таки действовать? Как решить эту проблему? Можно ли договориться с самим собой?

Часто пациенты говорят: «я не могу взять себя в руки, я стал слабым, я не могу управлять тем, что со мной происходит».

Я – сумасшедший?

Часто пациенты говорят: «я не могу взять себя в руки, я стал слабым, я не могу управлять тем, что со мной происходит».

У многих присутствует страх потерять контроль над собой, например, люди со страхом отмечают «я не распоряжаюсь тем, что со мной происходит». Где появляется страх потери контроля над собой, тут же появляется главное и самое неприятное опасение “а вдруг я сойду сума?”

Еще с советского времени был такой эпизод в стране, как карательная психиатрия. Когда направо и налево ставились диагнозы, и таким образом решались политические вопросы. Например, когда человек был неугоден правительству, было удобно поставить диагноз вялотекущая шизофрения и решить проблему. Сейчас общество становится более толерантным.

Можно ли заразиться шизофренией? Как начинается пугающая болезнь

Наиболее часто стали ставить диагноз биполярного расстройства. Это расстройство начали принимать, о нем стали говорить, тоже самое касается и панических атак, и психотерапевтической помощи.

«А если вдруг кто-то узнает, что я обратился к психиатру?». Психиатр у нас ассоциируется с рубашкой с длинным рукавом, больными, которые превратились в овощ. Любимая фраза родственников моих пациентов, «а вы из него овоща не сделаете?”

Общество пока еще очень насторожено относится к психиатрии. Можно привести пример и взять обычный вагон метро.

Если зайти в вагон с группой психиатров и провести тесты, поверьте, там мы найдем наших пациентов.

Но вы ездите в одном вагоне с этими людьми, не обращаете на них внимание, они так же одеты, так же слушают музыку, они копаются в телефонах, они ни на кого не бросаются. Их внутренние переживания – это лишь их проблемы.

Источник: tildacdn.com

Источник: tildacdn.com

Психиатрия — это очень широкое понятие, где не все сводится к бреду, галлюцинациям и абсолютному сумасшествию. Это и тревожные расстройства, депрессии, неврозы. Это огромное поле различных клинических проявлений, которые не мешают человеку работать, создавать семьи и полноценно жить.

Паническое расстройство, посттравматический стресс — это тоже проявление тревожных расстройств. Часто встречаются паническое, посттравматическое расстройство, стрессовое, изолированные фобии (например, человек боится пауков), с этой проблемой он вряд ли дойдет до психотерапевта.

С собой нужно уметь договариваться и обращаться за помощью, если это мешает жить.

Но, конечно, все зависит от состояния человека. Если он говорит «я сижу дома, боюсь всего и не выхожу уже полгода из квартиры, потому что мне страшно»; Если не может адаптироваться к жизни, не работает, не может банально сходить в магазин, сходить прогуляться, это чувство его полностью окутывает, то, конечно, нужен стационар.

Но не всегда это необходимо. Важно и самому научиться справляться с тревогой. Не нужно ставить на себе клеймо “сумасшедший”. Если вы осознаете свою проблему, то все не так уж плохо, поверьте.

Но диагноз может поставить только врач. Обратитесь к психотерапевту, поделитесь своими проблема и увидите – станет гораздо легче.

Истероиды, шизоиды и другие личности: как определить свой психотип?

Пишите в комментариях, если вы или кто-то из ваших близких страдает от психического расстройства. Мы вам поможем!

Частые причины возникновения

  • Нарушение слаженности работы коры головного мозга в связи с физиологическими изменениями организма (возрастные, гормональные изменения)
  • Нарушение работы органов чувств или искаженное восприятие идущей от них информации (вследствие употребления химических веществ, лекарственных препаратов)
  • Вегетососудистая дистония (ВСД), сопровождающаяся неприятными ощущениями в виде деперсонализации, дереализации, соматическими симптомами, рождающая бесконтрольный сильный страх
  • Высокая тревожность, мнительность, появление навязчивых мыслей
  • Суеверия, мистицизм, ощущение «преследования» кармы за совершенные грехи
  • Внешние провоцирующие факторы (неосторожные слова специалистов, бездумное чтение медицинских справочников и поиск информации в сети интернет)
  • Богатое воображение, повышенный уровень эмпатииженщина огонь

Нередко за страхом сойти с ума скрывается страх смерти. Ведь для психики стать сумасшедшим символически означает стать совсем иным, непонятным,  то есть, прекратить полностью свое прежнее существование.  А разобравшись со страхом смерти, можно не только расстаться с пустыми страхами, но и по-новому увидеть ставшими уже привычными прекрасные стороны жизни.

Практика показывает, что нередко страхи возникают у людей, которые по каким-то причинам запрещают себе чувствовать. Ведь чувства делают нас открытыми и уязвимыми.

Но бесчувственность означает для психики смерть, вот она и пытается, как умеет, через страхи помочь нам вновь стать живыми.

Как видите, причины возникновения достаточно разнообразны.

Страх заболеть психическим расстройством может развиваться как на фоне незначительного физиологического нарушения, так и на фоне невротических проявлений у тревожно-мнительной личности, у личности с богатым воображением.

Желание быть «не как все» и романтизация расстройств

В немалой степени поиску у себя психиатрических нарушений способствует всеобщая романтизация психических расстройств.

Вы только посмотрите на молодых людей в социальных сетях. Одна ставит в статус «тяжелая депрессия» и каждый день выкладывает художественные фото с грустными глазами, другой пишет о себе «социопат» и это никак не мешает ему активно общаться с подписчиками.

Быть «не таким как все» становится невероятно модным, таким своеобразным молодежным трендом. Обнаружив у себя хоть малейший намек на нездоровье, молодой человек, желая «быть в тренде» срочно обращается к специалисту и пытается убедить его в наличии заболевания.

Могу вспомнить несколько случаев из своей практики. Однажды ко мне обратилась девушка, подозревающая у себя шизофрению. Она так и сказала прямо с порога: «У меня шизофрения. Я слышу голоса».

При подробном разборе ситуации выяснилось, что она являлась большой поклонницей одной популярной мистической передачи. Один из героев этой передачи якобы страдал шизофренией, но не хотел лечится, потому что благодаря своему заболеванию он «слышал голоса мертвых».

Молодая девушка сильно хотела быть на него похожей, поэтому свои обычные повседневные мысли также стала интерпретировать как «голоса мертвых».

Лечение «больной» состоялось в следующем. Ей были описаны процедуры, которым она подвергнется при лечении от своей выдуманной болезни, после чего «голоса» немедленно умолкли и более ее не беспокоили.

Несколько комичный случай, не правда ли? К сожалению, есть и трагические истории на эту тему, о которых я рассказывать не буду, дабы не травмировать чересчур впечатлительного читателя.

Этот модный тренд, называемый мною «романтизация психических расстройств», только набирает обороты. И мало кто из молодых людей, поддавшись влиянию моды, задумывается о том, как легко навредить себе, придумав несуществующее заболевание.

Почему так важно принимать меры?

Понятно, что тревога бывает адекватной и необоснованной. В нашем случае тревога, вызванная происходящим в стране, — естественная реакция здорового человека на угрозу. И это нормально. Но если не принять меры и позволить тревоге полностью завладеть собой, то из здорового человека можно запросто превратиться в больного.

Из личного опыта. Изначально мое состояние было нормальной реакцией на сильнейший стресс, вызванный смертью мужа. Но так как сама я не справлялась, вовремя не пролечилась и все это попросту терпела, то не леченное годами состояние постепенно стало нормой, а немотивированная тревога вцепилась в организм мертвой хваткой и стала постоянной спутницей.

И теперь для того, чтобы началась паническая атака или сильнейший приступ тревоги, не нужен даже триггер. Организм что хочет, то и делает, совершенно бесконтрольно.

Надо успокоиться

Отлично помогают бороться со стрессом такие привычные вещи, как крепкий сон, хороший секс, любые контакты с водой (душ, бассейн, ванна) и массаж. Также хороши физическая активность (фитнес, танцы, уборка, прогулка) и дыхательные упражнения (глубокий вдох и медленный выдох). Ну и, конечно, положительные эмоции. А тут уж кому что больше нравится: поход в ночной клуб с веселыми подругами или задушевная беседа дома, при свечах, хороший спектакль, рок-концерт или умная книга.

Но если дело не в остром стрессе, и вы стали замечать, что любой пустяк вас может вывести из себя, то разбираться придется дольше и тщательнее. Конечно, можно, следуя совету профессора Преображенского, «не читать перед сном советских газет». Или, по рекомендации Порфирия Иванова, обливаться ледяной водой, стоя на сырой земле, припорошенной снежком. Но есть и еще несколько эффективных способов сохранить себя в полном порядке, когда вокруг бушуют нестабильность и безумие. Все эти рекомендации можно условно разделить на две группы, исходя из того, какую именно проблему требуется решить. 

Не пытаться его рационализировать

Борис Веркс

Это особенно важно, если у вас рационализаторский мозг. К человеку, который сходит с ума, не надо в этом состоянии подбирать ключ. Если пилот самолета, попавшего в турбулентность, начнет в панике жать на все кнопки подряд, у него гораздо больше шансов разбиться, чем выйти из турбулентности и посадить его.

Примерно то же самое делаете вы, пытаясь самостоятельно помочь человеку распутать цепочку, которая приводит к безумию. Скорее всего, вы просто нагрузите ее новыми звеньями: дополнительной виной, ложными гипотезами. Это опасно. 

Как бы жестоко это ни звучало, все это надо было делать до того, как человек оказался на грани. 

Если упрощать, безумие — это следствие запущенного химического сбоя мозга, вы не сможете провернуть процесс обратно через этот сбой, обсчитать генератор случайных чисел. Чтобы сделать это, нужны годы очень специфического образования и опыта и огромная удача, которой у вас точно нет, если вы уже оказались в такой ситуации. 

Например, не нужно пытаться апеллировать к хорошему: человек, который сходит с ума, воспринимает наличие работы, денег, хорошей квартиры, детей, здоровье близких, хорошую погоду не так, как вы. Я бы сказал, что вам и не нужно пытаться это понять, иначе вы не сможете работать противовесом безумию.

Заставлять выговариваться

Единственный подручный способ бороться с безумием — выгонять его из организма, как инфекцию. Как минимум, вы сможете выиграть время, чтобы перегруппироваться, как максимум — спасти человека. Как это делать? Просить человека подробно выговаривать все, что происходит у него в голове, не осуждая его ни в чем, не удивляясь ничему, расспрашивать, стараться понять и говорить, что понимаешь (даже если не понимаешь вообще, потому что сейчас это неважно), не высказывать никакого своего отношения к этому, кроме принятия.

Безумие нужно вынимать на свет ложками, не оставляя ему возможность накапливаться в темных углах и плодиться делением, для этого нужно его выговаривать. 

Если вам надо отвлечься, нужно дать человеку карандаш и тетрадку, чтобы он писал без остановки обо всем, что происходит у него в голове. Кстати, эти заметки потом очень помогут в работе с психотерапевтом.

Фото: Quentin Lenw / wird.com.ua

Заботиться о себе

В самолете вы надеваете кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка. В герметичной ситуации безумия то же самое. Если вы не позаботитесь физически о себе (еда, сон, гигиена), вы не сможете помочь близкому. Если вы будете позволять себе раскисать, то попадете под машину, а при таких раскладах вы безумнее безумца.

Даже не очень чувствительный человек всегда подвержен иннервации состоянием близкого, поэтому следите за собой. Я бы сказал, что человеку, который занимается поддержкой близкого, скорее всего, самому нужна терапия.

Пробежимся по симптомам

Нужно знать, что тревога далеко не всегда проявляется просто беспокойством и нарушениями сна. Часто, особенно если ее долго игнорировать, тревога начинает выражать себя через тело. Например, широко известен синдром раздраженного кишечника, когда в желудочно-кишечном тракте творится черт знает что при отсутствии реальных патологий. А еще комки в горле и трудности с глотанием, ощущение сдавленности в грудной клетке. Часто возникает внезапная слабость, головокружение, боязнь яркого света — хочется завесить весь дом плотными шторами и погрузиться в полумрак. Может накрыть ощущением нехватки воздуха, нереальности происходящего или «туманной» головы. Часто немеют/потеют/холодеют/отнимаются руки/ноги. Может возникнуть неприятное ощущение, что спина или внутренности «горят огнем».

Фото: unsplash.comФото: unsplash.com

Это все то, с чем я сталкивалась лично и на что жаловались многие пациенты, с которыми я лежала в отделении неврозов. Естественно, прежде чем поставить диагноз, доктора должны исключить другие патологии.

Спокойствие, только спокойствие

Первая группа методов направлена на сохранение стабильности. Жизни, разума и психики. Согласитесь, важное умение — оставаться в трезвом уме, когда вокруг все «чудесатее и чудесатее». Итак, чтобы здравомыслие и спокойствие вам не изменяли, старайтесь выполнять следующие советы.

Думайте о себе. Это совет не для эгоиста, а для рационалиста. Ведь единственный человек, за которого вы можете отвечать, — это вы сами. И, кстати, вы же — единственный человек, которого можете полностью контролировать. Вот и займитесь собой. Контролируйте вес, питание и артериальное давление. Делайте дела, исход которых зависит только от вас. Доставляйте себе удовольствие любыми незапрещенными способами — лучше вас все равно никто не знает, как сделать вам хорошо. Но не забывайте, что не все в этой жизни зависит от нас. Поэтому не переоценивайте своих возможностей. И не убивайтесь уж слишком, если кое-что пошло не так, как вы хотели.

Не забывайте о других

. Этот совет первому нисколько не противоречит. Потому что о других надо думать не в контексте контроля, а в контексте помощи и поддержки. Главное тут — не лезть со своим уставом в чужой монастырь, особенно если ваших советов никто не просил, и с помощью, которую никто не ждал. И еще важный момент: не нужно тратить последнее. Снимать с себя последнюю рубашку и отдавать другому — оно, конечно, благородно. Но трудно будет потом удержаться от сожаления, разочарования и обид. Если у вас есть силы и желание помогать — лучше прямо спрашивайте, что нужно. Или предложите сами сделать то, что вам по силам. И помогайте, только если действительно без вашей помощи не обойтись. То есть если подруге просто лень идти в магазин за едой или гулять с собакой, не надо бросаться ей на выручку, но взять себе животное, если хозяйка заболела, — это другое дело. Оказав необходимую помощь, вы помогаете не только другому, но и себе. От этого еще чуть-чуть стабильности в вашей жизни прибавится. 

Отпустите чужое. Есть вещи, которые от нас вообще не зависят. И их гораздо больше, чем мы думаем. Поэтому все, на что вы не можете повлиять, отпустите на волю волн. Уровень нашей зарплаты, цифры заболеваемости ковидом, новые ограничения на передвижения, не устраивающие вас постановления правительства — все это не ваша зона ответственности. И да, не стоит пытаться влиять на вашего взрослого оболтуса-сына, который упорно продолжает прогуливать институт, хотя уже чуть было не завалил предыдущую сессию. Это тоже не ваша зона ответственности. Пусть набивает свои шишки. И сам несет ответственность за свой выбор. Вы предупреждали.

Не давайте себя «раскачивать». Никому. Ни маме с ее истериками в стиле «все пропало, мы все умрем». Ни подруге с ее паникой: «В аптеке дают парацетамол, бери скорее 10 пачек, пока все лекарства не исчезли». Ни коллеге с ее нытьем: «Нет больше сил сидеть на удаленке». Ни новостным сайтам с дурными известиями. Пресекайте любые попытки вывести вас из равновесия. Действуйте не агрессивно, но настойчиво. А если общения с психологически неустойчивым человеком никак не избежать, изображайте «дерево» — кивайте и говорите «ага». Собеседники, не чувствуя вашей вовлеченности в беседу, разбегутся сами. 

Имитировать жизнь

Любой человек, не только в состоянии психоза, всегда глупее собственного тела. По счастью, мозг — это часть тела. Имитация жизни — это типа fake it till you make it («Притворяйся, пока это не станет правдой» — ред.), только ваша задача — не помочь человеку стать лучше, а просто выжить. 

Оставлять сознание наедине с собой слишком надолго нельзя. Нужно аккуратно делать то, что человек еще может делать из того, что делать привык. Приготовить вместе ужин. Пройтись в парке с мороженым. Посмотреть вместе фильм. Съездить куда-то, где человеку всегда было спокойно в нормальной жизни.

Делать то, что вас объединяет и не требует от вашего близкого особой рефлексии, оценки себя, самосоотношения с кем-то и вами. Ваша задача — удержать разум в теле, для этого тело нужно обмануть, имитируя нормальную жизнь.

Механизм появления неврозов

Следует сказать, что появлению неврозов способствует целый коктейль из индивидуальных особенностей личности и факторов окружающей среды. Часто в появлении невроза любят обвинять психотравмирующую ситуацию, однако это не совсем верно.

Большинство людей, страдающих неврозами, и в том числе страхом сойти с ума, уже имели тревожные предпосылки до возникновения травмирующей ситуации. А иногда – и спровоцировали ее сами.

Личность невротика всегда не совпадает с навязанными его окружением клише и стереотипами. Невротик как бы пытается понять свое место в окружающей среде и приходит к пониманию большой разницы между собой и культурными аспектами общества, его традициями.

Все это приводит к глубокому внутриличностному конфликту, выражением которого и становится невроз.

Т.е невроз – это как бы защитная реакция нашего организма, нашей психики на несовпадение желаемого и действительного, амбиций и реальных возможностей.

Все это сопровождается повышенной тревожностью, связанной с оценкой обществом индивида, с несовпадением его реакций на события с ожиданиями других людей.

Не надо бояться врачей, таблеток, больниц

Если вы не справляетесь со своим состоянием, не нужно бояться идти к врачу, принимать таблетки и даже ложиться в больницу.

В каждой поликлинике, в каждом медицинском центре сегодня есть психотерапевты и психологи. Только специалист сможет оценить степень тяжести вашего состояния и поможет определиться, какие методы лучше использовать.

Если доктор рекомендует медикаментозное лечение, не нужно бояться и таблеток. У нас по-прежнему живуча еще одна стигма — так называемые «психотропные» препараты, но это больше от неграмотности. Если нам нужно пролечить язву, пиелонефрит или сахарный диабет, то мы совершенно спокойно принимаем назначенные врачом препараты. Как только речь заходит о нашем ментальном здоровье, сразу откуда-то выпрыгивают эти страшилки. На самом деле ничего страшного нет ни в антидепрессантах, ни в нейролептиках, ни в транквилизаторах, если они назначены специалистом.

Фото: Nick Karvounis, unsplash.comФото: Nick Karvounis, unsplash.com

По личному опыту. Я принимала не один препарат, и ни к чему не возникло привыкания, периодически пропиваю курс препаратов (примерно раз в несколько лет), и благодаря этому я более или менее полноценно живу и работаю.

Естественно, все под контролем врача: без рецепта вам попросту никто ничего не продаст. Если помогают безрецептурные успокоительные из серии «на травках» или «ноотропы» — вообще отлично, вы не безнадежны.

Что касается больниц, то это и вовсе ночной кошмар большинства из нас. Многие будут удивлены, но ничего такого ужасного в тех же «Новинках» нет — об этом мы тоже уже писали — и сейчас самое время перечитать. Кроме того, отделение «неврозов» также есть в 10-й больнице, психоневрологическом диспансере на Бехтерева, врачи могут предложить и дневные стационары — первую половину дня лечитесь, а затем возвращаетесь домой.

Учимся правильно тратить и экономить

Вторая группа — методы сохранения вашего ресурса: и физического, и психического. Тут важно понять, куда утекают ваши основные ментальные силы. На тревогу? Страх? Панику? Страдания? Эти негативные эмоции — главные «пожиратели» нашей энергии. И их нужно максимально нивелировать. Например, вытесняя другими сильными эмоциями. Нет, вовсе не положительными. Ведь трудно беззаботно веселиться, когда тебя изнутри гложут тоска, тревога или страх. Но можно сублимировать отрицательную энергию, чтобы извлечь из нее пользу. Как это сделать — рассказываем.

Учитесь злиться. Злость и ярость — эмоции, которые хороши тем, что могут давать силы. Пусть недолго, но на них можно сделать рывок. Если тянет порыдать, или сильное волнение за будущее перехватило горло, или муж изменил, скажите себе: «Да что ж такое! Да я вам всем сейчас тут такое устрою!» И устройте. Пусть громы и молнии летают не только в вашей голове, но и вокруг вас. Зато уныние пройдет. Только, пожалуйста, без членовредительства и оскорблений. Кстати, злость можете сделать своим союзником в спорте. На этом «топливе» вас ждут еще какие рекорды! А еще собственную ярость можно пустить в работу или в творчество. Все лучше, чем сжигать себя и сходить с ума понапрасну.

Перестаньте жалеть себя

.

«

Легко сказать, — жалобно всхлипнете вы,

— 

а как это сделать, если все вокруг плохо и вы самый больной в мире Карлсон?

»

Есть чудесный инструмент в эмоционально-образной терапии для таких случаев. Представьте перед собой любой сосуд, в который налита ваша жалость к себе. Как она выглядит, как пахнет? А теперь рядышком представьте другой сосуд — с любовью к себе. Как вы эту жидкость представляете? Как правило, жалость — всегда что-то невкусное, склизкое, тухлое. Или просто кислятина. Хотите ее попробовать на вкус? Правильно, и не надо. Глотните лучше любви — она всегда прекрасно выглядит и благоухает. И жить станет чуточку легче. И потом, жалость к себе не даст никаких реальных плодов. Лучше попробуйте себе угождать: купите красивое платье, вкусный торт, розовые гантели, ну, или что там вам больше по вкусу.

Не тратьте свои силы и эмоции впустую. Например, не давайте дельных советов нытикам, которые только ноют и ничего не делают. Не затрачивайте свой душевный ресурс на вечных страдальцев, которым ваша реальная помощь вовсе не нужна, а требуется только ваша энергия. А также воздержитесь от переживаний по поводу того, что невозможно изменить. Позлитесь, мимоходом посочувствуйте другим людям или себе прежней и идите дальше — полными эмоциональных сил. Физические силы к ним тоже добавятся.

Избегать лишней иннервации

Например, не надо смотреть фильмы, в которых герой сходит с ума, абсурдистские спектакли, читать Шекспира, оказываться в дополнительно сюрреалистичных ситуациях.

В обычной жизни ты не обращаешь на эти вещи внимания (и даже сам ищешь их), но их вокруг огромное количество.

И 2 самых важных совета!

Что же делать этим на самом деле глубоко несчастным людям? женщина на мопедеКак избавиться от подобных страхов и тревог?

В общем смысле — разрешить себе быть живым. То есть гибким, разным — в зависимости от обстоятельств и контекста.

  • Разрешить себе и миру «не любить» и «не быть должным»
  • Перестать неистово стремиться к идеалу
  • Разрешить себе ошибки и неудачи,  как часть обучения в жизни, перевести фокус внимания с «боюсь» на «могу»
  • Перестать транслировать вовне натужное непрекращающееся счастье и безмятежность
  • Не считать себя виновных во всех бедах
  • Разрешить себе испытывать усталость, гнев, боль и другие негативные эмоции, начав с того, что не корить себя за них
  • Перестать стараться провести каждую секунду с пользой
  • Перестать быть надрывно максимально позитивным и эффективным
  • Перестать мерить свои достоинства только по оценке других людей

Поверьте, большинство страхов сойти с ума начинается не с фактора «начиталась в интернете и нашла у себя». Все происходит гораздо раньше и протекает гораздо глубже.

Наш организм и психика обладают огромнейшей силой, способной противостоять даже самым тяжелым заболеваниям.

А на сегодня все! Желаю вам преодолеть все свои страхи и вдыхать счастье полной грудью!

Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях, ставьте лайки и пишите в комментариях свои вопросы и мнения!

Удачи вам!

Вести к психотерапевту/психиатру прямо сейчас

Не к психологу, священнику, коллегам по болезни, на форум диванных экспертов, коучу по саморазвитию, в спортзал или на работу. 

Когда у вас сломана нога, вы не идете к косметологу, вы идете прямо к хирургу.

Как выбрать терапевта

Нужно четко описать ему ситуацию со стороны (возможно, ваш близкий не в состоянии сделать это адекватно сам). Терапевт должен быть уверен в своих силах и опыте, либо перенаправить вас к другому специалисту. 

Выявить хорошего терапевта до первого сеанса тяжело, но вполне можно после. Самое главное: терапевт никогда не скажет человеку, что ему делать. Это прямое нарушение этики. Если терапевт говорит — выпей винца, сгоняй на море и займись спортом, пожалуйста, идите к другому врачу. Терапевт помогает разработать тактику действий, но это может быть только обоюдный, основанный на анализе процесс, и это не происходит за час. 

Терапевт не обещает результат за 4 встречи и вообще не обещает, потому что не может физически. 

Если с терапевтом некомфортно, лучше уходить — у вас нет времени притираться. Способность создать максимально доверительную атмосферу — основная обязанность терапевта. Если у вас есть опасения о том, что терапевт может не соблюдать конфиденциальность пациента — бегите от него. 

Терапевт не будет лезть куда-то без вашего согласия, намеренно принося боль — он будет аккуратно готовить вас к этому. Терапевт не будет оценивать вас и высказывать своего порицания ваших мыслей.

Пить таблетки, если их назначили

И ни в коем случае не пить таблетки подруги, таблетки, о которых кто-то где-то написал, пить таблетки без еженедельного контроля специалиста, нарушать режим приема. 

Решиться на таблетки часто тяжело, потому что они как бы легитимизируют безумие. И еще есть много мнений о том, что это на всю жизнь, и еще можно набрать вес, и еще это заговор фармкомпаний, и вообще ты не такой слабак, чтобы не справиться без них. 

Обо всем этом можно будет подумать, когда вы дотащите человека до того состояния, в котором он в принципе сможет о чем-то думать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...