«Отключить голову? Лучший способ – это гильотина», – психолог о тонкостях подготовки к ЭКО. Интервью «Нового Дня» / 16 октября 2019 | Интервью / Екатеринбург, Новости дня 16.10.19 | © РИА Новый День

Как правильно запланировать беременность. Советы гинекологов, репродуктологов, акушеров. Как проводится планирование беременности. Важные моменты.

Разделитесь на несколько БОЛЬШИХ целей

Используя только одну эту технику, вы сможете уже с сегодняшнего дня часами НЕ думать о своём жгучем желании забеременеть. Секрет в том, чтобы бросить вызов самой себе: «Смогу ли я за определённое время достичь желаемого?».

Это может быть всё что угодно, лучше, важно чтобы задуманное было практичным и полезным для вашего будущего. К примеру, научится свободно говорить на английском, самой осилить технологии дизайна и спроектировать дом, сделать ремонт в квартире, пойти на более высокую должность, организовать свой бизнес и т. д. Двух или трёх грандиозных целей будет достаточно.

Важный момент(!) Нужно совершенно точно осознать, что вы это делаете не для того, чтобы забеременеть, а для самой себя. Достигая вершин успеха – вы станете более уверенной в себе и счастливой личностью. Во всех начинаниях должен быть смысл. Решите – зачем вы это делаете?

Фокусируйте свои мысли не на констатации чего-то, чего у вас нет, а на вопросе, КАК добиться желаемого. Это называется конструктивный подход к делу. Так старайтесь поступать всегда!

Если вы посвятите себя размышлениям о новых важных целях и реализации их, то у вас не останется времени переживать, будет беременность или нет. Вы перестанете всё время беспокоиться и тревожится.

Екатеринбург. Другие новости 16.10.19

Мэрия предложила ставки налога на квартиры: чем дороже по кадастру, тем выше. / «Нарушено мое конституционное право», – первый вице-мэр Ковальчик пожаловался на СК из-за обысков по уголовному делу (ВИДЕО). / Похороны Ксении Каторгиной, убитой из-за машины на Уралмаше, пройдут 18 октября (ВИДЕО).Читать дальше

Отправляйте свои новости, фото и видео на наш Whatsapp +7 (901) 454-34-42

© 2019, РИА «Новый День»

Совет №1 – Чем раньше начать подготовку, тем лучше

На планирование беременности следует выделить не менее 3 месяцев. За это время можно провести очищение организма от токсинов и скорректировать образ жизни обоих родителей. Три месяца также достаточно для вакцинации женщины от инфекций, вызывающих патологии плода. Если родители здоровы, привиты и ведут правильный образ жизни, допускается протокол планирования, рассчитанный на 1 месяц. Этот срок необходим для проведения медицинских обследований и насыщения организма будущей мамы витаминами.

Психолог при планировании беременности

Многие женщины не знают зачем психолог при беременности и ее планировании может понадобиться, пока не столкнуться с бесплодием, вызванным психологическими факторами. Это не такая уж и редкая проблема, так как переживания могут вызвать проблемы с работой нервной системы, а это уже отображается на гормональном фоне и прочих уровнях, что и приводит к проблемам зачатия. Советы психолога при беременности и ее планировании помогут справится с проблемами такого характера.

Что это такое – психосоматическое бесплодие?

Когда паре много лет не удается зачать ребенка, а доктора не видят серьезных препятствий для наступления беременности, истинной причиной бесплодия может являться психологический блок.

Комментарий эксперта

– Психосоматическим называется бесплодие, когда физиологически женщина здорова, а беременность не наступает, то есть причины бесплодия действуют не только на уровне тела, но и на уровне психики.

Совет №2 – Обратитесь к профессионалам

Экспертами разработан клинический протокол прегравидарной подготовки. Термин «прегравидарная» происходит от латинского слова «gravida» (переводится как «беременность»). Классический протокол состоит из нескольких этапов и общих рекомендаций. Специалисты помогут правильно организовать планирование беременности.

Совет №3 – Запишитесь к опытному гинекологу

Именно гинеколог составляет схему подготовки к беременности. Врач опрашивает женщину, собирает анамнез, изучает ее медкарту. Далее переходят к осмотру:

  • Обследование груди — уплотнения в груди, изменения тканей и увеличение лимфоузлов указывают на опухолевые процессы. При их выявлении женщину направляют к маммологу или онкологу.
  • Осмотр на кресле — врач оценивает состояние половых органов, проводит внутренний осмотр. При внутреннем осмотре определяют эрозии, кисты, воспаления и другие патологии половых путей. На этом этапе гинеколог берет мазок для микроскопического исследования.
  • Бимануальное исследование —  правую руку гинеколог вводит во влагалище, а левой прощупывает живот пациентки. Это позволяет пальпировать яичники, матку и фаллопиевы трубы. Врач оценивает расположение и размеры органов. При воспалениях женщина чувствует боль при пальпации. Во время бимануального исследования гинеколог может заподозрить опухоли внутренних органов.
  • Кольпоскопия — специальный прибор вводят в просвет влагалища, не травмируя его стенки. Инструмент позволяет оценить цвет и рельеф слизистой оболочки шейки матки. С помощью кольпоскопии устанавливают опухоли, эрозии, кондиломы и другие патологические изменения тканей.
  • УЗИ органов малого таза — исследование безопасно и безболезненно. Проводится УЗИ через переднюю брюшную стенку или при помощи внутривлагалищного датчика. На экране врач видит расположение органов малого таза. Во время УЗИ определяют воспаления, опухоли и анатомические аномалии матки и ее придатков.

Если гинеколог обнаружит заболевания – их нужно вылечить до беременности.

Влияние родителей

Психологическое бесплодие: признаки, причины, лечение. поможет ли ЭКО при психосоматическом бесплодии? Бывает ли психологическое бесплодие у мужчин?Часто причиной подсознательного запрета иметь детей становятся установки и убеждения, перенятые от родителей.

Комментарий эксперта

– В моей практике есть пример, когда мать, сделавшая несколько абортов, часто говорила дочери: «Не вздумай принести в подоле!» Эта фраза настолько проникла в сознание девушки, что, вступая в интимные отношения, дочь повторяла лишь одно: «Только бы не забеременеть!» Сейчас она с одной стороны хочет забеременеть, с другой – подсознательно боится аборта, поэтому зачать не удается. Страх перед незапланированной беременностью и абортом, переданный от матери, продолжает оказывать влияние, несмотря на то, что сейчас женщина в браке и мечтает о ребенке. В ее внутреннем мире живут две противоположные тенденции: «зачать ребенка» и «только бы не забеременеть.

  • «Мертвая мать»

Синдром «мертвой матери» впервые описал известный французский психоаналитик Андре Грин. Так он назвал состояние непережитого горя, часто связанного с потерей ребенка, в том числе и нерождённого. Это может стать причиной  психосоматического бесплодия. Оказавшись в такой ситуации, женщина не чувствует себя живой, эмоционально словно «умирает» и не может зачать ребенка. Такое состояние редко осознается и помощь психолога необходима, чтобы помочь женщине справиться с несчастьем и жить дальше.

Комментарий эксперта

– Часто после прерывания беременности женщина попадает в состояние, известное в психологии как «мертвая мать». В этом состоянии она физически жива, а психологически «мертва». Женщина  бессознательно не может отпустить свое дитя, даже если на сознательном уровне говорит, что «про него забыла» или что «это вообще был не ребенок еще…» Однако опыт показывает, что прерывание беременности на физическом уровне часто сопровождается невозможностью вынашивания на психическом.

  • Не важно, о чём думать – важно, как думать

    Каждый день у нас есть только 24 бесценных часа. В ожидании первого дня задержки поневоле начинаешь бояться, ненавидеть это время – скорее бы оно прошло и тогда можно будет сделать тест.

    А между тем, задумайтесь, какими мыслями занята голова все эти 14 суток? Сплошной негатив: страх, нетерпение, сомнение, злость, обида – одним словом, стресс.

    Запомните(!) Отрицательные мысли приводят к ухудшению работы всех систем и органов, в том числе репродуктивной системы. Это совершенно точно доказано медициной. Отсюда плохой прогестерон, слабое кровоснабжение матки и яичников, гормональные сбои, и, как результат, отсутствие беременности.

    Одновременно можно испытывать только одно чувство – метод переключения

    Когда со мной случается что-то неприятное (по моему мнению), моя реакция – негативное отношение к ситуации. Это привычная модель поведения большинства людей. Постарайтесь сразу же силой воли переключать свои мысли в позитивную сторону.

    Совет из практики: Самая мощная мысль – это ваша заветная цель, которая сбылась. Возьмём, к примеру, беременность. Попробуйте представить восторг от появления на тесте двух чётких полосок, радость от округлившегося животика и наслаждение от покупок детских вещей. Как только случается что-то негативное и вы уже привычно поддаётесь плохим эмоциям – остановитесь и подумайте: «Стоп, о чём я думаю? Вот же они две полоски! Вот он восторг от исполнения мечты!»

    Как только вы начнёте думать о хорошем и приятном для вас – негативные эмоции исчезнут, заменяясь добрыми и счастливыми. Невозможно в один момент испытывать сразу два чувства: негатив и позитив. Переключайте свой психологический «рычаг» с чёрного на белое, с минуса на плюс.

    Для того чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях о беременности - переключайтесьДля того чтобы не зацикливаться на тревожных мыслях о беременности – переключайтесь

    Чем больше хороших чувств и переживаний вы испытываете в момент созревания фолликула, овуляции, возможного оплодотворения, роста, развития, движения эмбриона к матке и имплантации, тем больше вы помогаете своей будущей беременности!

    Совет №5 – Сдать анализы

    Анализы нужно сдать обоим родителям. Женщине назначают:

    • общий и биохимический анализ крови;
    • общий анализ мочи;
    • исследование на инфекции;
    • анализ на половые гормоны;
    • коагулограмма;
    • определение группы крови и резус-фактора.

    Мужчине следует пройти такие лабораторные тесты:

    • кровь на группу и резус-фактор;
    • анализ на ИППП;
    • спермограмма.

    По результатам анализов выявляют патологии внутренних органов.

    Место ребенка занято

Случается и так, что женщина не может завести ребенка, потому что психологически чувствует себя… многодетной мамой собственных родителей, бабушек, дедушек и других родственников. Согласно теории известного немецкого психотерапевта, изобретателя терапевтического метода «системные расстановки» Берта Хеллингера важнейшим гарантом психологического здоровья личности является соблюдение порядков иерархии в семье. Поэтому ситуации, когда родители ожидают заботы и опеки от своих детей, а дети берут на себя ответственность за их благополучие, переворачивают семью с ног на голову. А в некоторых случаях могут стать даже причиной психосоматического бесплодия, когда женщина подсознательно понимает что «еще одного» ребенка ей не потянуть.

Комментарий эксперта

– Еще одна причина бесплодия – это нарушение структуры семьи, неверное понимание своей роли в ней. Однажды я работала с девушкой, которая жаловалась, что никак не может выйти замуж. Я попросила ее представить, что ее родители находятся в комнате, и почувствовать, где она их ощущает. Она сказала, что они стоят прямо перед ней. Я спросила, какие отношения сейчас у нее с родителями, и она сказала, что «они как дети», что она заботится о них, беспокоится об их здоровье, хочет отправить в санаторий. Своих детей у нее нет, и родительскую заботу она направляет на своих родителей. Я попросила ее поставить родителей за спиной, маму за левым плечом, а папу за правым. При такой семейной структуре она почувствовала, что впереди место свободно, и это место ее ребенка. Только после восстановления порядка в родительской системе мы смогли перейти к теме создания своей семьи и рождения ребенка.

Подобные нарушения структуры семьи мы можем увидеть и со стороны мужчины. Например, когда он говорит: «Моя жена для меня как ребенок!»,  то становится ясно, что тип отношений между ними, как между родителем и ребенком, а не как между равными. Это слепая неосознанная реакция, но она делает свое дело.

  • Альтернативные способы зачатия

    К сожалению, не каждая пара получает природный дар, позволяющий продлять род естественным образом. И всё-таки достижения медицины дают возможность женщинам забеременеть альтернативными путями.

    Выбор современных репродуктивных технологий широк. Паре поможет решить вопрос с беременностью:

    • внутриматочная инсеминация;
    • экстракорпоральное оплодотворение;
    • перенос гамет в фаллопиеву трубку;
    • перенос зигот в маточные трубы;
    • суррогатная мать/донор спермы.

    Есть вероятность, что последний вариант скоро претерпит определённые изменения.

    В 2015 году сенатор Елена Мизулина предложила запретить суррогатное материнство на коммерческой основе, приравняв его к торговле людьми. Согласно словам Е. Мизулиной, организаторы подобных сделок должны получать уголовное наказание.

    Видео: доктор Комаровский об ЭКО

    Как сделать максимум возможного, чтобы забеременеть

    Раз уж помогать беременности, так помогать во всём. Знаете, как наши плохие привычки ухудшают качество яйцеклеток и сперматозоидов? Сейчас уже нередки случаи преждевременного истощения яичников у женщин до 35 лет.

    Задумайтесь, 40% бездетных пар из-за проблем со сперматозоидами. Начинать вести осознанный образ жизни необходимо как можно раньше, да прямо с сегодняшнего дня (а лучше за 3 месяца до начала планирования). Вот важные и нужные мероприятия для улучшения наших репродуктивных возможностей:

    1. Полностью исключить сигареты и алкоголь;
    2. Начать пить фолиевую кислоту по 5 мг/д;
    3. Каждый день съедать что-нибудь из продуктов-антиоксидантов (цитрусовые, орехи, зелень, сухофрукты и т. п.);
    4. Минимизировать кофеин;
    5. Думать о хорошем(!);
    6. Избегать продукты заводской переработки (вместо колбасы – мясо, вместо готовых соков – свежие фрукты, вместо фабричных сладостей – домашние без пальмового жира).

    Устраняем проблемы со здоровьем

    Неправильные мысли и поступки приводят к болезням. Непроходимость труб, ановуляция, плохое качество спермы – всё это мешает наступлению беременности (подробнее об этом и способах их устранения в этой статье). И помочь решить эти проблемы может только врач.

    Из опыта(!) Откладывая обследование на потом, вы теряйте драгоценное время. Я очень долго пыталась зачать сама и не хотела идти на диагностическую лапароскопию, а забеременела через 4 месяца после неё.

    Смело отправляйтесь к врачу (если вы ещё этого не сделали) и обследуйтесь вместе с супругом. Выбирайте доктора, которому всецело доверяете и выполняйте все его рекомендации.

    Совет №7 – Нормализуйте вес

    Прямой зависимости фертильности от веса женщины не установлено. Но доказано, что избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины. Эти вещества влияют на гормональный фон, усиливая секрецию эстрогенов. Слишком низкий вес женщины напротив, снижает уровень эстрогенов в организме.  Избыток или дефицит эстрогенов нарушают нормальный процесс овуляции. Это одна из возможных причин не наступления беременности.

    У мужчин работает тот же механизм. Лишний вес повышает уровень эстрогенов и снижает синтез андрогенов. Это негативно влияет на состав семенной жидкости и активность сперматозоидов.

    Во время планирования следует нормализовать вес обоих родителей. Норма определяется по индексу массы тела (ИМТ). Для его подсчета необходимо вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 20 до 25.

    Совет № 11 – Подготовьтесь физически

    Хорошая физическая форма будущей мамы облегчает будущую беременность. В период планирования ни в коем случае не рекомендуются тяжелые силовые нагрузки. Однако регулярное выполнение гимнастики поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам.

    Физические упражнения при подготовке к беременности выполняются для:

    • укрепления мышц живота;
    • подготовки мышц спины;
    • тренировки мышц тазового дна;
    • разработки суставов нижних конечностей.

    Во время планирования беременности полезно плавать, гулять на свежем воздухе, выбирать активные развлечения. Все это обеспечивает умеренные физические нагрузки, укрепляет организм будущей мамы.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...