Отношения рушатся из-за быта | LS

Почему, казалось бы, вполне счастливые пары после нескольких лет совместной жизни начинают придираться друг к другу и ссориться из-за мелочей? Причины, конечно, бывают разными, но большинство пар называют причину конфликтов и недопонимания в отношениях – это банальная бытовуха. Но ведь если разобраться, из каждодневных забот и проблем и состоит вся наша жизнь, так почему же они могут разрушить даже самую крепкую любовь?

Борьба с рутиной

А секрет преодоления рутины достаточно простой – не заниматься домашними делами на выходных. Заранее распланируй это время для совместного времяпрепровождения, наверняка у каждого из вас есть свои увлечения или планы, которые вы бы хотели осуществить вдвоем. Может вы давно хотели прыгнуть с парашютом, записаться в кружок скалолазания, покататься на лыжах или навестить дальних родственников? Уже после нескольких таких выходных, проведенных вместе, ты и думать забудешь о рутине и будешь жить всю рабочую неделю в предвкушении праздника. А как же домашние дела, спросишь ты? Делай их в будни перед работой или после, но не в выходные, выходные сделай своим регулярным мини-отпуском. Но даже если ты полностью вдохновилась этой идеей, тут может появиться один камень преткновения – это сопротивление твоего супруга. В ответ на твое предложение закупать продукты в пятницу вечером и делать все дела в будни, а выходные оставить на совместный отдых, ты можешь услышать его недовольство на тему, что он и так устал на работе, чтобы еще за продуктами тащиться.   Тогда придется внедрять этот план в жизнь  постепенно.          

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Ошибка первая. Бежать за партнером, который вас бросил.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимымЧего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Он устал, разлюбил, разочаровался, нашел новую любовь – неважно. Важно с достоинством принять факт – вы уже не значите для него так много, как раньше. Возможно, вы и до этого момента замечали его охлаждение. Обычно схема в таких конфликтах одинакова: один в какой-то момент остывает и отдаляется. Кстати, в отношениях периоды небольшого взаимного охлаждения могут случаться, и это нормально. Но что делает человек, чувствуя отдаление партнера? Становится навязчивым, требует все больше внимания, постоянно обижается и предъявляет претензии. Чем отталкивает любимого еще больше. И даже вызывает огромное раздражение.  Сам в это время становится маленьким и жалким, самооценка его падает ниже критической отметки. В таком состоянии любой человек крайне непривлекателен – будь то женщина или мужчина. И тогда партнер начинает смотреть на него другими глазами: и чего я нашел в этой жалкой липучке? Какое-то время его еще может держать рядом чувство вины, долга, стыда (особенно, если за это время случилась измена, флирт, увлечение на стороне). Но вина и долг – плохая основа для отношений. Любой должник рано или поздно постарается избавиться от кредитора. Особенно, если долг выплатить не может.  

И случается разрыв. Нередко, кстати, такие отношения возобновляется спустя время. Особенно, если в них было много хорошего. А вы своими приставаниями, истериками, ревностью и другими выходками не успели опротиветь партнеру окончательно. Из этого следует

Путь к успеху

Актриса с детства знала, что хочет стать актрисой

Актриса с детства знала, что хочет стать актрисой

Фалабелла родилась в городе Бело-Оризонти в творческой семье. Ее отец писал пьесы для театра и сам постоянно выступал на сцене. Своей страстью к искусству он заразил сначала старшую дочь Синтию, а потом и малышку Дебору.

не пропуститеСтареющие секс-символы – судьбы актеров из легендарных бразильских сериалов

В интервью актриса признавалась, что никогда не сомневалась в своем призвании. Именно поэтому еще в детстве она начала покорять режиссеров, успешно проходя один кастинг за другим.

«Первые значимые роли я получила еще в 14 лет. Потом два года жила в Буэнос-Айресе, где постоянно снималась. Работа была для меня лучшим способом самореализации», — рассказывала артистка.

Деборе чаще всего доставались роли запутавшихся в себе героинь

Деборе чаще всего доставались роли запутавшихся в себе героинь

Первый успех пришел к Деборе с сериалом «Ангел, спустившийся с небес», где у нее была одна из главных ролей. Проект пользовался популярностью в Бразилии, но имел скорее региональную славу. В этот период выходил и сериал «Детвора», на съемках которого у артистки начался роман с Андре Курсину. В будущем отношения с экранными партнерами станут практически традицией для Фалабеллы.

И все же главный успех ждал звезду впереди. Артистке, давно мечтающей о славе, требовался прорыв, и судьба подарила ей настоящую работу мечты — перевоплощение в сериале «Клон».

1. В этот раз все будет по-другому                                            

Конечно, это миф, потому что люди не меняются. И если причиной расставания было, например, грубое обращение мужчины с женщиной, возможно, даже рукоприкладство, не стоит думать, что ваш партнер изменится, и станет нежным и ласковым. Возможно, некоторое время он будет способен себя сдерживать и контролировать свое поведение, но злость и агрессия – это психологическая особенность, диагноз. Лечению и корректировке «болезнь» не поддается.

Другое дело, если причина расставания была иной. Например, измена. Если ваш бывший не кобель, и изменил, перебрав алкоголя, возможно, стоит простить его. Беда в том, что мужчины и женщины никогда не забывают прошлое, и оно будет довлеть над обоими. Воспоминание об измене и связанная с этим ревность станут отравлять отношения в паре

 «Конечно, можно попытаться второй раз войти в ту же реку, но люди должны обоюдно договориться не вспоминать о прошлом. Не надо высказывать претензии, укорять друг друга, хотя это будет очень тяжело, особенно на первоначальных этапах. «Испытательный срок» довольно долгий. Он может длиться не один год. Тем не менее, если люди преодолеют кризис, их пара станет крепкой. Это психологическая борьба, борьба за то, чтобы быть вместе», – поясняет Кузнецова.

2.  Он радикально изменился

Измениться полностью человек не в силах. Он способен лишь немного подкорректировать свое поведение – и то, если только есть сильная мотивация.

Альфонсы, бабники, жадины, агрессоры и алкоголики, обещающие бросить пить, – это все не ваши «пассажиры». Не стоит доверять словам.

Если расстались по менее веской причине, дайте шанс, но четко сформулируйте условия, которые должен выполнять партнер, чтобы удержать вас. Если мужчина принимает правила игры, вам следует проследить за тем, чтобы он их исполнял.

«Когда ваш партнер обещает вам измениться, не стоит верить ему на слово, потому что вы должны понять, что человеку предстоит себя «ломать», а это очень тяжело. Если в течение полугода избранник держит обещание, можете немного вздохнуть, но до конца расслабляться рано. Год – это уже некоторая определенность», – говорит психолог.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Фото: chuttersnap/Unsplash

1/ Заповедь первая. Сохраняйте достоинство.

Это значит, что как бы ни складывались отношения, как бы ни было больно и обидно, как бы ни оскорбил вас партнер, сами вы никогда не опускаетесь до оскорблений. Гнусные слова, интриги, попытки поливать партнера грязью в соцсетях, вымещая обиду и злость, попытки очернить его в глазах друзей и уж тем более рукоприкладство – все это низкие поступки. Совершая их, вы унижаете себя. И не удивляйтесь, что вас еще больше начнут унижать другие. К тому же очень легко потерять уважение даже тех, кто был к вам лоялен: общих друзей, знакомых. Если в ваших отношениях действительно был огонь, любовь, уважение, если вас многое связывает, а вы напоследок не испортили память об этом дурными поступками, все может наладиться. Просто уйдите молча. Особенно, если вам четко дают понять: вы больше не нужны. Не пытайтесь спрашивать, что не так. Не умоляйте дать вам шанс, не убеждайте партнера, что он совершает непоправимую ошибку. Не признавайтесь в любви. Этим вы только унизите себя и еще больше оттолкнете партнера.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимымЧего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Можете сказать, что вам очень жаль. Быстро собрать свои вещи (если есть, что собрать). И исчезнуть с горизонта. Спокойно и с достоинством. Это правило одинаково для всех – мужчин и женщин. Некоторые, правда, считают, что мужчины не сдаются, и должны добиваться женщин во что бы то ни стало. Но это неуважение к воле и желаниям партнера. Если женщина совершает ошибку, оттолкнув любящего мужчину, она пожалеет.  Но надо дать ей для этого время. Если сейчас она отталкивает вас, то, скорее всего, вы ей неприятны. И вашу настойчивость, как и любовь, она точно не оценит. Если же она готова расстаться в любой момент, и при малейших разногласиях может бросить: «Давай расстанемся!» — нужна ли вам такая женщина?

Тем более, уходите. Спокойно и с достоинством. И пусть даже ваша любовь совсем умерла, достойное поведение защищает вас. Когда схлынут эмоции, и вы сможете увидеть ситуацию более ясно, вам не будет мучительно больно, противно, стыдно от того, как вы поступали.

Но здесь многих подстерегает

3. Никто меня не знает так хорошо, как мой бывший

 Если вы решили вернуться к мужчине только потому, что он знает, в каком настроении вы просыпаетесь по утрам, и что шоколадным конфетами предпочитаете карамельки, то этого недостаточно. Вы занимаетесь самообманом. На самом деле «он меня хорошо знает» – лишь предлог для возвращения, которым вы прикрываете свой страх остаться одной. Женщине проще возобновить отношения с тем, с кем она уже была долгое время, чем искать кого-то другого. Стоит помнить только об одном: то, что ваш бывший знал о ваших привычках и вкусах, не помешало вам расстаться. Стоит ли второй раз наступать на те же грабли?

4. Я вряд ли найду кого-то лучше

Эта причина тесно перекликается с предыдущей. Такой позиции придерживаются неуверенные в себе, слабые и ленивые люди: «Я не знаю, что делать, не знаю, куда идти, где знакомиться. Я не хочу ударить палец о палец, чтобы что-то изменить, лучше вернусь к тому, что было» – такова их философия.

Совместная готовка

Никто не заставляет надевать на мужчину фартук и отправлять к плите, но было бы неплохо иногда проводить время на кухне. Необязательно готовить что-то сложное, можно например, приготовить вместе пельмени или голубцы на несколько дней вперед. Это только кажется неосуществимой идеей, из этого можно получиться довольно увлекательное занятие. Муж помогает тебе заворачивать пельмени, а ты выполняешь основную часть работы. В это время можно рассказывать друг другу истории из детства, или вспомнить ваши общие случаи за все время отношений – это сближает и подогревает остывшие эмоции.

5. Плохонький, но свой

Что имеем – не храним, потерявши – плачем. Пока женщина жила с мужчиной, не замечала его достоинств. Лишь после расставания сумела оценить бывшего по-настоящему, решив, что он был «очень даже неплох».

Кузнецова отмечает, что в момент потери человек ощущает определенный вакуум, а потому начинает вспоминать, иногда даже идеализировать партнера.

 «Каждой паре, которая находится на грани разрыва, я рекомендую продышаться и сто раз подумать, стоит ли расходиться. Подумайте, что вы можете потерять, настолько ли плох ваш партнер», – советуют консультант по межличностным отношениям.

 6. Нет альтернативы

Первая ситуация: новые свидания убедили барышню, что из всех мужчин, с которыми она встречалась после разрыва, нет ни одного достойного. Вторая ситуация – женщина после расставания с прежним партнером оказалась невостребованной представителями сильного пола. По этой причине она решает вернуться. Возможно, не стоит ставить на себе крест, а продолжить поиски и найти того, кто действительно вам подойдет?

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна…») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

3/ Заповедь третья. Не искать, не думать, не обсуждать!

Просто. Перестаньте. Страдать. Этой. Ерундой.

Иначе вы докатитесь до

7. Пока будем дружить, но вдруг

Эта позиция собаки на сене. Согласиться на дружбу после разрыва может лишь слабый мужчина, который тяжело переживает расставание. Он будет цепляться за предложенную «дружбу» и объяснять уход женщины тем, что у нее сейчас, возможно, «такое настроение, но она перебесится и вернется». Сильного мужчину подобная ситуация устраиваться не будет.

«Дружба» с бывшим – это запасной аэродром, которым женщина намерена воспользоваться, если вдруг в дальнейшем у нее не будет складываться личная жизнь.

Есть также мужчины, которые предлагают женщине «дружить» после расставания. Некоторые дамы соглашаются в надежде на то, что однажды избранник поймет, кого потерял, и они снова будут вместе. Чаще всего «хэппи энда» не происходит.

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

• Как отличить здоровые отношения от токсичных: пять тревожных сигналов.

• Как восстановить отношения, если они были сломаны.

Ошибка пятая. Не заводить никаких новых отношений

После расставания с горячо любимым человеком нелегко снова кем-то увлечься. И самооценка, опять-таки, низка, как никогда. Кто-то отказывается от новых знакомств, потому что еще «раны не затянулись». А кто-то решает вообще никогда больше не заводить отношений. И это часто имеет фатальные последствия.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимымЧего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Да, вам сейчас тяжело. Вы будете сравнивать всех новых знакомых с бывшим, и сравнения будут в его пользу. Однако, сидя в заточении и не подпуская к себе никого, вы тем более не освободитесь от призраков прошлого. Никто не оценит вашей упрямой верности ушедшим отношениям. Зато сами вы превратитесь в унылый чахлый гриб. И, когда после нескольких лет заточения все же решите выйти к людям, увидите, что они от вас шарахаются.

Пускаться во все тяжкие ни в коем случае не надо. Просто следуйте

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...