Отсутствие половой жизни: чем опасно, как влияет на организм

Как понять, что твоему любимому недостает интима (и, скажем, один-два раза в неделю для него слишком мало)? По пяти признакам, о которых нам рассказал эксперт!

Секс и его роль в жизни человекаi

Регулярныесексуальные контакты положительно влияют на многие стороны человеческой жизни. Итак,важные аспекты в пользу секса:

  1. Полезен для здоровья репродуктивнойсистемы благодаря притоку крови к половым органам;
  2. Оргазм снимает эмоциональноенапряжение;
  3. Повышает стрессоустойчивость нервнойсистемы, снижает уровень кортизола (гормон стресса);
  4. Занятия любовью способствуютвыработке антител и организм легче справляется с различными инфекциями.

А ещё, впроцессе получения сексуального удовольствия сексуального удовольствияпроисходит выброс гормона счастья – окситоцина. Чаще всего именно егонедостатком объясняется нехватка секса. Подсознательно стремясь получить порциюэтого гормона, люди и решаются на измену. Но достаточное количество окситоцинаможно и нужно получать не на стороне, а с любимым человеком. Просто не всезадумываются, ка это сделать.

секс в отношениях

Ошибки мужчины

Если вы не капитандальнего плавания, можно поговорить с подругой на тему секса более серьезно.Конечно, бывают и фригидные женщины, но то уже ваша вина.

К любой женщине можнонайти подход, поэтому подумайте, что сделано не так. Может вы были грубы илипопросили не тот секс, какой ей нравится, или не были нежны с ней. Возможно,женщина ждет больше внимания к себе, постарайтесь ей его дать. Кто-то любитподарки, другие тают от комплиментов, третьих устраивает ваша нежность.

Женщинам тоже можноучесть потребности мужчин, и стараться доставлять своему другу удовольствие,если ей не хочется остаться одной или постоянно ревновать.

Бывает разный сексуальныйаппетит, поэтому если мужчине не хватает секса, он будет либо терпеть изаниматься мастурбацией, либо отправится во все тяжкие. Это тоже имеет своипоследствия, такие как: невозможность возбудиться с чужим человеком или дажевременная импотенция, ведь психика у каждого разная. Привыкая ксамоудовлетворению мужчина не испытывает потом нежных чувств к женщине,становится грубым и агрессивным.

Секс по правилам

Конечно, никто не сможет утверждать, что заниматься сексом, к примеру, три раза в неделю – залог счастья, здесь все индивидуально. Врач-сексолог, психотерапевт Алексей Вилков поясняет: «Сексуальная потребность определяется врожденной половой конституцией и возрастом, а у женщин зависит еще и от психологического настроя и климата отношений в паре. Что важно: у мужчин пик активности приходится на юношество, а у прекрасных дам на 30–35 лет. У каждого человека норма своя, но если вы чувствуете, что голова болит все чаще, тянет на сладкое, вы испытываете усталость и слабость словно без причины – есть повод подозревать, что свою «норму по сексу» вы не выполняете».

 {{WIDGET-7188}}

Игнорирование сексуальных потребностей организма может сотворить с вами невероятное: превратить в нервных, сварливых и плаксивых «мегер», у которых стремительно падает самооценка и не ладятся отношения как на работе, так и в семье. Вам может казаться, что вы срываетесь на мужа из-за разбросанных носков и немытой посуды, а на самом деле проблема может быть в том, что вы мало занимаетесь любовью.

Слушайте ученых

Проведение различных научных исследований является подтверждением того, что отсутствие половой жизни разрушает все сферы жизни человека. Так, интимное голодание может привести к расстройствам психического и физического здоровья, испортить настроение и стать причиной множества других проблем.

2. Сокращается выработка тестостерона

Помимо эмоциональной нестабильности, отсутствие секса приводит к сокращению выработки тестостерона, а он является одним из важнейших для поддержания мужской активности. Тестостерон влияет на рост волос, силу мышц, крепость костей, эрекцию и влечение к женскому полу. На фоне нарушения этих процессов у мужчины может прогрессировать бессонница и потоотделение, ослабление иммунитета, общее недомогание и физическая слабость. Повысить уровень тестостерона можно дополнительными физическими нагрузками, но на фоне депрессивных настроений это сложно. Поэтому важно не заменять один способ другим, а использовать их в совокупности для гармоничной работы организма.

И рада бы, да не с кем

К сожалению, эта проблема очень распространена среди современных женщин. Не то что бы все сплошь и рядом одиночки, но подавляющее большинство из нас хочет,

чтобы секс был по любви

, а ее еще надо встретить. Вот и получается – секса нет и не предвидится, а сексуальная потребность никуда не исчезает. Алексей Вилков советует не отчаиваться, но и желания свои не игнорировать:

«Самый безопасный способ решения подобной проблемы – заместительная мастурбация. Это не альтернатива, а лишь вынужденный, но абсолютно безопасный способ получения сексуальной разрядки при отсутствии постоянного партнера. Что же касается случайных связей, то они сопряжены с рисками: высокая вероятность заражения венерическими заболеваниями, проблемы совместимости с малознакомым партнером, затруднения с эрекцией и оргазмом, да и чувство вины, в конце концов». 

Поэтому, если вы находитесь во временном вынужденном одиночестве, не стесняйтесь посещать секс-шопы – среди изобилия секс-игрушек вы сможете найти что-то, что поможет скрасить время полного «сексуального вакуума».

Признаки нехватки секса у женщин

Хотя слабый пол относится к сексу более спокойно, чем мужчины, у них тоже наблюдаются внешние изменения, нарушения психики.

Когда женщине не хватает секса, с ней происходят следующие метаморфозы:

1. Снижение самооценки.

Женщина не чувствует себя привлекательной и желанной. Пропадает интерес к обновкам, отсутствует стимул тратить время и средства на посещение косметолога, салонов красоты. Отражение в зеркале больше не радует.

2. Неустойчивость психоэмоционального состояния.

Наблюдается два вида нарушения поведенческих факторов. В первом случае женщина становится агрессивной, раздражительной. Во втором — плаксивой, постоянно себя жалеющей, обижающейся по поводу и без него. При отсутствии интимной близости не вырабатываются «гормоны радости», окрашивающие в розовый цвет окружающий мир. Повышается риск возникновения депрессии.

3. Раннее старение.

В период воздержания уменьшается продуцирование эстрогенов, что приводит к преждевременному увяданию. Из-за недостатка кальция повышается ломкость волос, ногтей, уменьшается плотность костной ткани. Недостаточный синтез коллагена и эластина ведёт к появлению морщин, снижению эластичности, упругости кожных покровов.

4. Недосыпание.

Женщины, в силу тонкой душевной организации, больше подвержены бессоннице, чем представители противоположного пола. Заснуть помогает секс. При отсутствии интима женский организм не вырабатывает окситоцин, являющийся природным успокоительным и снотворным.

5. Изменение фигуры.

Лишившись удовольствия от секса, женщины ищут замену. Часто это пирожные, тортики, шоколадки, приводящие к набору избыточного веса. Фигура расплывается не только от лишних калорий. Секс — довольно серьёзная физическая нагрузка, поддерживающая мышечную ткань в тонусе. Если в вашей жизни отсутствует спорт, то изменения во внешности неизбежны.

6. Ослабление иммунной защиты организма.

Секс дважды в неделю снижает риск заражения инфекционными и вирусными заболеваниями на четверть. Если вступать в интимную близость чаще, то можно забыть о гриппе, ОРЗ, ОРВИ, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При воздержании выработка антител значительно снижается, что делает женщину уязвимой для болезней.

7. Болевой синдром.

Отсутствие обезболивающего окситоцина приводит к менструальным, головным, мышечным болям. У женщин при отсутствии секса более выражено предменструальное состояние.

8. Рассеянность, забывчивость.

Замедленное кровообращение при воздержании — причина недостаточного питания, снабжения кислородом головного мозга. В результате снижается скорость восприятия, усвоения новой информации, объём памяти.

Если соединить все признаки, получится образ болезненной, состарившейся раньше времени, негативно настроенной к окружающему миру, женщины.

С этим не стоит мириться, нужно придумать методы исправления ситуации. И прежде чем искать пути решения проблемы, нужно выяснить, почему не хватает секса.

Причины недостатка секса2

Неудовлетворённостьодного из партнёров встречается довольно часто. Наиболее распространённыепричины таковы:

  • Слишкомзагруженный жизненный график. Спонтанный секс в лифте по дороге на работу этоконечно здорово, но все же качественный секс требует минимум 1 часа (включаяпрелюдию). Иногда этот час-другой удаётся выкроить лишь пару раз в неделю.
  • Разныйтемперамент партнёров. Одному человеку достаточно сексуальных контактов навыходных, другой несколько раз в день испытывает непреодолимое желание занятьсялюбовью.
  • Различиев этических и моральных ценностях людей в паре. Эта причина берёт начало в семье человека.

Обратите внимание!

Женщины по природе своей склонныдовольствоваться меньшим, а именно большинству из них для удовлетворенияпотребностей требуется в два раза меньше секса, чем мужчинам. К слову,исключений довольно много.

нет секса в отношениях

Чем опасно отсутствие половой жизни для мужчин

Очень туго приходится представителю сильного пола без интимной жизни. Мужчине просто необходимо быть сексуально активным для того, чтобы продолжать свой род. Если представителю сильного пола попросту не хватает секса дома, он может сознательно пойти на измену. Ведь это является физиологической потребностью организма, и никуда от нее не деться. Рассмотрим подробнее, к чему же может привести половое воздержание у мужчин.

Снижение иммунитета

Это один из самых неочевидных признаков. Согласно исследованиям, при регулярных занятиях любовью сопротивляемость организма вирусам вырастает как минимум на 30 %. Так что секс можно назвать природным иммуномодулятором. Соответственно, при отсутствии близости вероятность заболеть возрастает.

Если ты заметила у бойфренда один из этих признаков, не спеши бить тревогу, а присмотрись к нему повнимательнее. Может быть, ему не хватает не просто секса, а человеческого тепла и твоей поддержки.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Что делать если не хватает секса3

Первое, чтодолжны сделать люди, если они действительно любят и доверяют друг другу, этопоговорить по душам. Вполне возможно, один (например, мужчина) ждёт инициативыот другого, а тот другой (женщина) стесняется или боится показаться навязчивым.Тогда всё просто, нужно просто прийти к компромиссу на словах.

Важно!

По статистике 92% мужчин, совершившихизмену, не имели доверительных отношений со своей постоянной партнёршей.

Ещё одиндейственный метод получить желаемую дозу счастья через секс – заинтересоватьпассивного партнёра. Секс — это априори поиск новых эмоций и ярких ощущений.Новы позы, сексуальные игрушки, ролевые игры, в конце концов. Устоять будетневозможно.

Провокациина секс также помогают получить желаемое столько, сколько захочется. Случайновключенный порнофильм или откровенное фото в сообщении обязательно возымеютдолжный эффект.

И наконец,мастурбация. Каждый человек хотя бы однажды делал это, а если быть честным, тодалеко не однажды. И в этом нет абсолютно ничего постыдного (если конечно неделать этого в общественном месте на глазах изумлённой толпы). Кроме того,мастурбация прекрасный способ исследовать своё тело на предмет новых эрогенныхзон.

девушка в постели

От недостаткасекса, конечно, никто не умирал. Тем не менее, интимная жизнь важна инеобходима каждому человеку. Поэтому, ответом на вопрос, что делать если не хватает секса станет совет добиться доверия иискренности в отношениях с любимым человеком. Ведь только таким способом можно избежатьизмен и обид и быть по-настоящему счастливым.

Интим – предлагать!

Не бойтесь об этом (вернее, об отсутствии этого) говорить. Не «затаивайтесь» на годы – прервать трёхлетнее воздержание гораздо сложнее, чем трёхмесячное. Только лучше говорите не с соседками, а со специалистами, чтобы весь дом не обсуждал: «А Варька-то с Лёхой не того!»

Смените обстановку, съездите куда-нибудь без детей, тёщи, фикуса и таксы. Только не на дачу за кабачками! Или хотя бы в спальне обстановку смените!

Уберите телевизор из спальни или хотя бы не смотрите его, засыпая!

Встретьтесь вместе с одноклассниками и однокурсниками  – вспомните, как влюбились в мужа (жену), посмотрите старые фотографии, почувствуйте, как вас «распирало» от страсти.

Сходите вдвоём в сауну, сделайте другу другу массаж или просто «почешите спинку» – вспомните, какими приятными могут быть прикосновения!

И, главное, если вы любите друг друга, но по каким-то причинам секса долго не было – не впадайте в истерику, не скупайте половину секс-шопа, как советуют в женских журналах, и  пр. Неумелым наскоком ситуацию можно только ухудшить.

Читайте в соцсетях!

Редко, но метко

Если вы думаете, что лучше редко и качественно, нежели часто, но так себе – вы ошибаетесь. Тут как в спорте: для достижения наилучших результатов

нужны регулярные тренировки

, а не двухчасовая «выкладка» в спортзале после трех месяцев простоя.

«Долгожданная встреча после мучительной разлуки проходит с особенной страстью и нежностью, но этого мало, так как редкие, эпизодические моменты интимной близости приносят лишь временное удовлетворение, но так сильно обостряют чувства, что последующая продолжительная разлука эмоционально и физически переносится тяжелее»

, – добавляет сексолог.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...