Плохое предчувствие на душе: что делать?

Предчувствовать что-либо – хорошо или плохо для человека? Это помощник в жизни или помеха? Что человек может предчувствовать? На эти вопросы постараемся ответить в нашей статье.

Страх или предчувствие?

Задумывались ли вы о том, почему нас так пугает неизвестное? Все дело в чувстве защищенности и безопасности, именуемое как привычная зона комфорта. Страх без причины можно назвать симптомом, но понять, что же является пусковым механизмом боязни — довольно сложно.

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

Предчувствие неизвестных событий пугает до истерики! Мы не знаем как нужно себя повести и чего ожидать? У нас нет объяснений, почему это произойдет и как повлиять на событие? Рациональная боязнь за свою жизнь или жизнь близких продиктована не только материнским чувством, но и чувством самосохранения.

Но ситуативный парадокс заключается в том, что банальное чувство страха проявляется в нашем организме идентичным способом влияния: когда есть реальная угроза — мы страшимся и опасаемся аналогично тому, когда переживание иррационально и основано на иллюзиях!

Если у меня плохое предчувствие, что делать?

плохое предчувствие

Во-первых, нужно проанализировать свое собственное поведение, свой характер и темперамент. Есть люди, которые четче и ярче других впитывают в себя все краски мира. Такие люди подмечают детали, нюансы, видят множество оттенков. Зачастую это творческие личности, которые могут быть поэтами, художниками, дизайнерами, музыкантами. Если даже они не работают в творческой сфере, то дома в свободное время что-то мастерят, сочиняют рассказы, рисуют, вышивают.

Читайте по теме Так ли хорошо быть человеком с тонкой душевной организацией?

Накопленная информация о внешнем окружении выливается в новые сочинения, творческие мысли на бумаге, новые творения материального мира. Люди охотно используют свое воображение, чтобы создавать новое. Это могут быть картины, скульптуры, рассказы в блогах, написанные песни. Однако не все люди занимаются творчеством.

Иногда накопленные данные порождают мысли,

которые направляются в неправильное русло.

плохое предчувствие как избавиться

И тут уже воображение работает на полную катушку, – вы рисуете себе мрачные сцены будущего.

Откуда ни возьмись, возникает плохое предчувствие на душе, которое является ничем иным как игрой воображения и результатом ваших внутренних страхов.

Поговорить с психологом

Скорее всего, в прошлом у вас были ситуации, когда вы переживали, страдали, могли даже попасть в серьезные неприятности, пострадать из-за других людей или обстоятельств. Вместо того, чтобы сосредоточиться на будущем, на созидательном и прекрасном, вы находитесь в прошлом, минувших обстоятельствах.

Ваш мозг цепляется за все пережитое, а потому любое яркое впечатление рождает в сознании новый эмоциональный всплеск, который и выливается в плохое предчувствие на душе.

Заметьте, что деятельные, активные люди мало подвержены негативным мыслям. В том числе их не посещают какие-либо предчувствия, мысли с плохим подтекстом, воспоминания и обрывки фраз, которые могут испортить настроение. Если человек активно расходует свою энергию и направляет ее в созидательное русло, то в его жизни и начинает случаться все больше положительных вещей.

Читайте по теме Возможна ли жизнь без тревоги и навязчивых мыслей?

Как это проявляется?

Люди, постоянно ждущие, что в их жизни что-то пойдёт не так, и которым кажется что случиться что то ужасное, могут становиться:постоянное ожидание плохого

  • замкнутыми, подавленными, растерянными;
  • раздражительными, нервозными, вспыльчивыми;
  • злобными, агрессивными;
  • безынициативными, молчаливыми, тревожными;
  • боязливыми, недоверчивыми.

Набор таких малопривлекательных качеств, в свою очередь, способен отразиться на физическом здоровье человека. Так, данная проблема может приводить к следующим проявлениям:

  • головные боли, высокое артериальное давление;
  • нарушения сна (бессонница, чересчур раннее пробуждение, поверхностный сон, «выбрасывание» из сна, а также странные, запутанные сновидения);
  • расстройства дыхания (одышка, невозможность сделать полноценный вдох или выдох, чувство нехватки воздуха);
  • повышенная потливость, частое мочеиспускание, нервная диарея, тошнота, рвота;
  • дрожание конечностей, напряжение, ощущение сдавливания в грудной клетке;
  • слабость, вялость, общее ухудшение самочувствия;
  • учащённое сердцебиение, панические атаки.

Что же провоцирует возникновение плохого предчувствия на душе, будто произойдет что-то ужасное?

Как работает нервная система

Наша нервная система это прекрасно устроенный электрический прибор. С помощью рецепторов она вырабатывает киловатты электроэнергии, с помощью волокон – передает ее в мозг и на ткани, и с помощью последних решает самые разнообразные задачи. Чем больше электроэнергии поступает в мозг, тем лучше он работает. В норме, в здоровом организме КПД нервной системы максимален. При повреждении проводимости нервных путей возникает необходимость в резервном генераторе нервных/электрических импульсов. Мы ощущаем это в виде физического/вегетативного дискомфорта. Этот дискомфорт крайне трудно описать словами. «Где-то тянет, что-то сдавливает». Таков механизм первого компонента «предчувствия».

Читайте также
36f7c4613878271577f2a08a8915fad3-e1578592229122.jpg

Ипохондрия: причины возникновения и способы борьбы
Каждый из нас встречал людей, старательно ищущих у себя различные болезни. И если посмотреть на этот вопрос в долгосрочной перспективе, то болезни обязательно находятся. Почему это происходит? Если…

Вопрос психологам

Последнее время меня стало часто посещать странное чувство – чувство страха. Я не могу понять с чем это связано, но это выглядит очень страшно. Такое чувство что, что-то должно случиться. Я не пойму возможно ли в данном случае полагаться на свою интуицию?

Плохое предчувствие, или страх? (3 ответа)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Почему плохое предчувствие стало таким распространенным явлением?

С точки зрения психологов, современный человек перегружен информацией. Часто она носит резко негативный и агрессивный оттенок. Телевидение и интернет буквально переполнены сообщениями о трагедиях и катастрофах. Мозг невольно перекладывает чужой опыт на себя. В результате плохое предчувствие возникает как следствие понимания, что подобное может случиться с каждым.

Врачи относят душевные тревоги к неврологическим заболеваниям и, соответственно, методы борьбы предлагают медикаментозные. Препараты подбираются строго после личной консультации с определением индивидуальной дозировки. При легкой степени тревожности назначают минимальный пробный курс антидепрессантов. В случае положительной динамики срок приема препаратов может быть увеличен до полугода с постепенным переходом на вспомогательные седативные медикаменты.

девушка тревога одиночество страх

В ситуации, когда плохое предчувствие имеет тяжелую степень выраженности и существенно влияет на качество жизни, пациенту показано стационарное лечение. В условиях круглосуточного наблюдения специалистами больному назначается курс нейролептиков в сочетании с повышенной дозой антидепрессантов.

При низкой степени тревожности облегчения состояния можно добиться препаратами легкого успокоительного действия, продающимися в аптеке без рецепта.

На сегодняшний день к основным рекомендуемым относятся:

  • “Валериана” в таблетках, принимается 2-3 недели.
  • “Ново-Пассит”, показан на протяжении 10-14 дней.
  • “Персен”, рекомендован к употреблению на протяжении периода не более двух месяцев.

Кроме того, в случае возникновения вопроса о том, как избавиться от плохого предчувствия, следует вспомнить и о возможностях психотерапии.

время тревога

Переутомление или интуиция?

Нужно ли полагаться на интуицию, в случае переживаний за свое будущее? Бытует мнение, что тревоги не способны возникнуть на пустом месте, как и дым без огня. На уровень подсознания человек вытесняет пугающие вести, сложные для анализа корректировки, обрывки воспоминаний и сожалений. Это могут быть болезненные или посттравматические остатки свершений, удаляемые мозгом для поддержания адекватности.

Когда процесс игнорирования сигналов тела и психики затягивается, спустя некоторое время они переходят в более опасные стадии.

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

Психологические аспекты:

  • панические атаки;
  • нарастающая тревожность;
  • апатия или депрессия;
  • невозможность мыслить рационально;
  • зацикленность;
  • навязчивые состояния или мысли;
  • прокрастинация.

Физиологические аспекты:

  • тремор;
  • повышенное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение, приступы тахикардии;
  • несварение;
  • удушье;
  • тошнота.

Но проработав причину появления симптоматики и сняв напряжение, люди ощущают значительное улучшения психоэмоционального состояния.

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

2. Можно понять простую вещь: не всегда предчувствие соответствует действительности.

Иногда проблема надумана, а человек делает из мухи слона. Если же случается плохое, это свидетельствует о том, что человек сам нагнетал обстановку.

Негатив притягивает негатив.

Причины плохого предчувствия

ожидание плохогоЛюбой сильный страх вызывает плохое предчувствие, что произойдет то чего вы боитесь. Дело в том, что люди с фобическими расстройствами регулярно находятся в психоэмоциональном напряжении. Они видят свой страх во всём, и угрожающей ситуаций для них может стать что угодно – от обыкновенного фильма, в котором так или иначе будет упоминаться об объекте боязни, до случайно услышанного разговора на волнительную тему. Неудивительно, что таким личностям часто кажется, что вот-вот произойдёт какое-то нежелательное событие.

Нередко данная проблема преследует людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией. Такие пациенты очень часто испытывают панические атаки, которым сопутствует огромное множество изнуряющих симптомов. Однажды испытав такой приступ, человек начинает бояться его повторного проявления. В душе больного остаётся глубокий негативный отпечаток, провоцирующий постоянное чувство тревожности, опасности.

Помня о мучительных симптомах, которые заставляли активизироваться страх смерти, человек носит боязнь умереть в своём подсознании. Но дело, как правило, не только в этом. Пациенты с ВСД в принципе склонны к развитию страхов, неврозов и депрессий. Среди них очень много пессимистов, уверенных в том, что за каждым углом подстерегает опасность.

Существуют и другие причины развития плохого предчувствия

  1. Неудачный опыт. Любое событие, оставившее негативный след на психоэмоциональном состоянии, способно повлиять на то, что человек будет ожидать плохих событий. Чаще всего это происходит с людьми, которые подолгу не могут забыть обиды, конфликты, различные неприятные ситуации. Нося в своей душе тяжкие воспоминания, такие люди начинают во всём, в первую очередь, замечать отрицательные стороны. Для особо впечатлительных и мнительных личностей будет достаточно наблюдения со стороны. Такие люди нередко представляют, что окажутся на месте человека, в чью жизнь постоянно врывается череда неудач. Они могут сами внушить себе, что с ними непременно случится то же самое.
  2. Семья. Ребёнок, воспитанный в атмосфере чрезмерной суеты, тревоги, негатива и пессимизма, очень часто превращается во взрослого, которого преследует постоянное ожидание чего-то плохого. Такой человек уверен, что окружающий мир полон различных опасностей, а люди вокруг зациклены только на том, чтобы устроить подлость, обидеть или обмануть. При этом человек может даже не связывать события далёкого прошлого со своим теперешним мироощущением.

Плохое предчувствие и Закон Притяжения

Дурное предчувствие знакомо многим. Вы точно знаете, что должно случится нечто плохое! Хотя поводов для построения таких мыслей может вовсе не быть. В такой ситуации личность не видит деталей события, но на подсознательном уровне ощущает грядущее.

Наиболее распространенные причины данного явления выражаются в ассоциативном ряде переживаний за близких людей: несчастные случаи, опасность или угроза жизни, катастрофы личных отношений или проблемы в финансовой сфере.

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

Даже на мировом уровне влияния люди могут предвещать беды космических масштабов, сообщая об этом в массы. Известные имена, чьи предсказания сбываются с пугающим сходством — нарочитое тому доказательство. Именно после таких фактов об важности применения интуитивных особенностей, постает жизненноважный вопрос: а не притягиваем ли мы подобное силой массовой или собственной мысли?

Закон Притяжения визуализизируемых картинок многократно поднимался умами великих философов, эзотериков и просвещенных. Сила негативных помыслов настолько сильна, что способна разрушить самые созидательные установки.

Когда мы боимся и проектируем в мозге страхи, Вселенная воспринимает вводимые запросы, как приоритетные. Поскольку они энергетически обладают большей траекторией влияния, то процесс вытеснения доброкачественных помыслов происходит в один миг! И в итоге человек имеет в реальности то, чего панически избегает!

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

Гипноз – неожиданный способ забыть о плохом предчувствии

Основоположником данного метода считается немецкий врач Франц Месмер. Он полагал, что человек способен предвидеть будущее и заниматься самоисцелением, находясь в определенном состоянии психики, близком к трансу. Под влиянием этих идей им было создано учение, названное впоследствии в его честь месмеризмом. Основная нить базировалась на том, что в теле человека сокрыта невероятная сила, так называемый флюид. В случае неравномерного распределения этой энергии в организме происходят сбои как физического, так и психологического характера. Месмер считал, что управляя флюидом, возможно исцелять душу и тело.

Интересно, что гипноз, еще относительно недавно считавшийся шарлатанством, сегодня официально признан в борьбе с тревожными расстройствами и паническими атаками.

чувство будто произойдет что-то плохоеКак избавиться от плохого предчувствия

На ранней стадии проблему можно попробовать устранить собственными усилиями. Для этого необходимо получать как можно больше положительных эмоций (занимаясь любимым делом, общаясь с приятными людьми, гуляя на свежем воздухе), а также заниматься физическими упражнениями. Всё это способно отвлечь и отогнать нехорошие мысли, заряжая позитивом и даря душевные силы. Кроме того, следует поменьше думать о плохом, не зацикливаться на негативе и не жаловаться постоянно на свои проблемы. Необходимо учиться жить настоящим, находить пользу в каждом прожитом дне, ценить моменты, помня, что они больше не повторятся.

Если у вас постоянно плохое предчувствие на душе и самостоятельно решить проблему вы не можете, следует как можно скорее обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Плохое предчувствие: почему оно возникает и как от него избавится?

Интуиция или прекогнитивные впечатления?

Интуитивное предчувствие всегда сопровождается физическими ощущениями тревожности, беспокойства и паники, до самого факта свершения события. Для чего это нужно? Мне кажется, умение трактовать поступающую информацию столь высокоразвитым умением рассчитан на то, чтобы личность смогла предотвратить грядущее событие, приняв конкретные меры.

Когда мы вооружены и подготовлены, то состояние шокированности не блокирует попытки думать и анализировать. То бишь, мы уже знали, что дело пойдет не так и заранее прикинули пару вариантов решения проблемы. Это удобнее, нежели впадать в ступор без предварительной подготовки!

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

Например, с самого утра вас одолевает дурное ощущение, касательно работы. Не хочется есть, одежда кажется удушливой, а все мысли заняты «интригой». И действительно, приходя в офис вы узнаете, что произошла утечка опасных паров системы кондиционирования и два человека были госпитализированы. Совпадение? — Не думаю! Вы уже чувствовали опасность, просто не знали, откуда ее ждать?!

Совершенно иное явление — когнитивное впечатление. Это способность быть уверенным в том, что плохое произойдет. Это схоже со сном наяву, когда особь на физическом уровне знает как, а главное что случится? Видения приходят в форме конкретизированных картинок, с яркими деталями опасного события.

Прекогниция — это фактическое знание, а интуиция — зона предчувствия. Полученную информацию можно использовать не только для себя, но и для безопасности мирового значения. Людей, обладающих таким даром, часто приобщают к работе в секретных службах, где они записывают видения в дневник, формируя определенную цепочку свершений в будущем.

Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?

Переселение душ

Понятие реинкарнации пришло из восточных религий и принесло философию о множестве перерождений в разных телах. Причем не обязательно в качестве человека. Особо отличившиеся неблаговидными поступками могут заслужить воплощение в мотылька-однодневку или булыжник на дне заброшенного колодца. При этом считается, что душа способна помнить о своих предыдущих опытах. Тем более неудачных. Попадая в сходную ситуацию, подсознание проводит аналогию с событием из прошлой жизни и включает предупреждение о возможном повторении беды. Появляется плохое предчувствие на душе. Что делать при этом – человек не понимает, так как явных причин для беспокойства не наблюдается. При этом игнорировать подобные проявление не всегда становится возможным. Ведь даже не осознаваемая тревога способна вызывать вполне ощутимый физический дискомфорт.

Энергетический вампиризм и эгрегоры

Принято считать, что у каждого человека свой уровень потенциала и свободной энергии. Чем он выше, тем лучше самочувствие и настроение. В делах сопутствует удача, желания исполняются быстрее.

энергия силуэт флюид

Однако, распространена и обратная версия. Представители общества, ведущие аморальный и нездоровый образ жизни, испытывают регулярную нехватку эмоционального заряда. Кроме того, личные трагедии тоже способны вызвать резкий упадок сил и расход энергетических запасов. Общение с такими людьми, особенно, если они близки и вызывают сопереживание, запускает отток свободной энергии. Это создает ощущение смутной тревоги и беспокойства.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...