Почему люди несчастны в браке? Неудачное замужество — причины и решения | EM

Большинство пар слишком поздно замечает, что их брак дал трещину. Семейные консультанты и лайф-коуч рассказывают, на какие признаки и тревожные сигналы стоит обращать внимание, пока все еще можно исправить. Оценки эмоционального состояния — вещь крайне субъективная. Для одного счастливый брак —

Содержание

5 уроков, которые стоит извлечь из несчастливого брака и дать себе возможность двигаться дальше.

1.Перестаньте рассматривать годы, прожитые в браке, как инвестиции.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Время, которое вы потратили на брак, безвозвратно. Часто люди оправдывают свое пребывание в несчастливом браке, мол, много лет прожито вместе.

Не жалейте прожитых лет, если не получаете от них дивидендов.

Здоровые и счастливые отношения – это когда есть что вспомнить вместе: знакомство, свидания, свадьба, дети, комфортный быт.

Если оба партнера уже не вкладываются в отношения, то долгие годы, проведенные вместе, не могут служить оправданием несчастливого брака.

2. Примите другую реальность и то, что вы заслуживаете лучшего в своей жизни и достойны счастья.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Подумайте о том, на что вы тратите свою жизнь и время. Долгий и упорный труд оправдан, например, когда вы учитесь играть на пианино, тренируетесь ради спортивных достижений. В этом случае вы получите гарантированный возврат в виде профессии, хобби, спортивных побед.

Потраченное время должно быть равноценно результату.

Ничего подобного нет в несчастливом браке. Вместо того чтобы сказать себе, что вы заслуживаете большего, лучшего, вы продолжаете вести пустые переговоры, трудитесь впустую, причиняете себе боль и унижаете себя.

3.Не нужно продолжать быть несчастным, потому что вы были счастливы в этом браке когда-то давно.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Вы вряд ли были несчастны в первые дни. Наверняка есть замечательные воспоминания, и были хорошие времена.

Однако память обладает избирательными свойствами. Она способна подкидывать вам только немногие хорошие воспоминания, даже одно, и вы, уцепившись за него, будете продолжать страдать и сохранять свой неудачный брак.

Отнеситесь к супружеским годам как к опыту. Будьте благодарны за эти уроки и не пытайтесь вести переговоры в целях сохранения отношений, которые себя исчерпали.

4.Признайте свой страх. Это нормально – бояться разводиться.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Когда вы состоите в браке, даже если он несчастный, вам все равно удобно, и ваша жизнь более-менее предсказуема. Крах этих отношений – конец определенности.

Вы действительно можете и будете испытывать страх перед тем, что все надо начинать сначала, будете думать, что вы слишком стары, финансово нестабильны, эмоционально истощены, что сил не хватит для развода и нового жизненного старта.

Позвольте больше доверять себе, осознайте, что вы достаточно умны, организованы, сильны и адаптивны. Возьмите на себя мужество дать себе новый шанс на счастье. Вы действительно его получите, преодолев все страхи и колебания.

5.Потраченное на брак время – не гарантия счастья в браке. Ищите новые отношения на ваших условиях.

Вы несчастны в браке, но не разводитесь. Как меньше страдать, как набраться духу и развестись

Как ни печально, но браки разрушаются, даже когда супруги состарились. Не надо жертв. Для любого возраста нормально – двигаться дальше, начинать все сначала и верить в хорошее. В любом возрасте реально – найти счастье на ваших условиях.

И вот здесь уже нужно ценить потраченное время. То ли вы тратите его на злобу и сожаление о прошлом, то ли освобождаете пространство для новых чувств. Вкладывайте свою энергию в новое счастье, и тогда все получится.

Поставьте лайк. Подпишитесь на канал. Поделитесь статьей в соцсетях, оставьте комментарий.

Читайте также

1.Низкая самооценка, хроническая тревога или депрессия

Люди, состоящие в несчастливых отношениях, более склонны к негативным эмоциональным состояниям. Среди них наблюдается высокий уровень неврозов и психических заболеваний, которые, в свою очередь, усугубляют чувство неудовлетворенности семейной ситуацией.

2.Отсутствие близости и привязанности

Физическая близость отличает романтические отношения от всех остальных. Если мы больше не занимаемся сексом или если один из нас чувствует себя отвергнутым в интимном плане, вероятно, в паре есть более глубокие проблемы. Сексуальные отношения часто отражают качество эмоциональной связи и уровень удовлетворенности браком, уверены Элен и Джерри Дуберштейн.

Вы игнорируете свою интуицию

Нередко наши инстинкты сразу же подсказывают, когда отношения не складываются, но не все готовы прислушаться к этому голосу. Мы игнорируем эти сигналы, потому что это тихий и спокойный голос, совсем не похожий на тот, что живет в мыслях и питается яркими эмоциями. Мы обычно руководствуемся логикой, а не чувствами, так что сомнения в любви к партнеру не находят отклика. Прислушайтесь к тому, что у вас в душе. Если вам больше не хочется быть рядом с вашим избранником, возможно, для этого есть причина.

4.Никто не слушает, никого не слышат

«Слушание» — самый действенный способ показать любовь. Когда партнер нас слушает, мы чувствуем, что мы важны, что нас ценят. Хотя слушание дается не всем, этот навык можно развить.

Прежде всего, необходимо полное присутствие, а значит, нужно исключить все отвлекающие факторы. Важно не только быть максимально внимательным и стараться понять собеседника, но и контролировать мимику, эмоции, тело. Мы как бы отходим на второй план и вместе с тем пытаемся встать на место говорящего.

Когда человек дарит другому сочувствие и сострадание, шансы на полноценное общение значительно повышаются.

5.Замена партнера другими

Вместо того чтобы справляться с проблемами в отношениях с супругом, многие предпочитают обращаться к друзьям. Они помогают отвлекаться и избегать конфликтов с партнером.

Расстояние между вами продолжает расти

Задумайтесь, как долго ситуация является негативной и ухудшается ли ваше положение. Тяжелые моменты переживают практически все, тем не менее если проблема длится несколько лет и выход из нее представить трудно, стоит обратиться за помощью к профессионалу. Сделайте это как можно скорее, иначе потом отношения будет уже не спасти. Среднестатистическая пара ждет около шести лет от момента, как они впервые заметят проблему, до момента, как они решат заняться борьбой с ней. Часто это уже слишком поздно, брак разрушен, и спасти его невозможно. Постарайтесь начать движение к решению проблем как можно скорее.

Отношения

7.Фантазии о жизни без супруга

Воображая счастливую жизнь без партнера, мы отрешаемся от него и от проблем, с ним связанных. Такой мысленный побег лишает нас энергии, которая нужна для развития или «починки» брака.

8.Эмоциональная или физическая измена

Интернет размывает рамки понятия «измена». Если раньше под этим понимали вполне конкретное действие, то сейчас можно изменять, как бы ничего не делая, никуда не отлучаясь. Фактически измена может происходить в присутствии другого супруга за общим обеденным столом, когда один из вас флиртует с кем-то в телефоне. Но и физическая, и виртуальная измены одинаково явно говорят о проблемах в отношениях супругов.

9.Расходящиеся пути

Если у нас с партнером разное мировоззрение, ценности, мечты и цели, то жизнь, которую мы представляли в день свадьбы, может больше не ощущаться как «долго и счастливо».

Если не обсуждать свои надежды, мечты и страхи и не пытаться улаживать возникающие разногласия, наши траектории могут в скором времени превратиться в стремительно расходящиеся линии жизни.

Тайны и молчание

Если перечисленные девять признаков лежат на поверхности и обнаружить их можно, даже будучи непосредственным участником отношений, то те, о которых говорит лайф-коуч Мици Бокман, далеко не такие очевидные.

Бокман описывает ситуации, которые многими воспринимаются как нормальное супружеское поведение, но на самом деле это симптомы токсичного брака. «У меня было много секретов от мужа, — вспоминает она. — Я не говорила с ним о том, что чувствовала к нему. Я не делала прививки нашему сыну, пока ему не исполнилось пять лет, и не говорила об этом супругу. Не оплачивала счета несколько месяцев, но сделала вид, что удивлена, когда отключили телефон. Тайно ненавидела рубашки с коротким рукавом, которые муж носил летом в офис. Все это я обсуждала с друзьями, но не с ним самим. Они поддерживали меня и в каком-то смысле заменяли мне супруга».

Секреты Бокман не были настоящими тайнами, но она скрывала много мелочей, чтобы избежать скандалов и защитить себя.

«Теперь я знаю, что секреты могут убить брак, — признается она. — Если два человека, которые решили строить совместную жизнь, не могут делиться друг с другом мелочами, то их брак, скорее всего, обречен. Даже если они думают, что лгут, чтобы защитить партнера, на деле они предают его своим молчанием».

Так что, если вы не делитесь с партнером тем, что, как вам кажется, может его расстроить, у вас, скорее всего, есть повод для беспокойства. Еще одним поводом задуматься лайф-коуч считает «тишину»: «Молчание означает отсутствие общения и то, что обиды удерживаются и остаются невысказанными».

Когда жизнь идет по накатанной, а партнеры давно привыкли друг к другу, заметить перемены в отношениях бывает нелегко. Мы часто спохватываемся лишь тогда, когда наша совместная жизнь превращается в круглосуточную драму. Но, как с любым недомоганием, ранняя диагностика (и прояснение сути конфликтов) может стать залогом успешного «лечения».

Вы не проводите вместе время

Если после возвращения с работы каждый из вас сразу начинает заниматься своими делами, если вы всегда погружены в свои интересы, кажется, что вам просто нет никакого смысла поддерживать отношения дальше.

Вы не ходите на свидания

Не можете вспомнить, когда в последний раз были на свидании? Ничего не планируете вместе? Попробуйте снова начать ходить в рестораны или кино, чтобы пробудить огонек в своих отношениях.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...