Проблемы в постели: виноват он или она? | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

Женщин, которые не проявляют активность в сексе и лежат по стойке смирно, обычно называют очень грубым словом «бревно». На самом деле, есть много причин, по которым…

Движения девушки во время сексаi

Чаще всего во время секса девушке приходится совершатьпоступательные движения. В процессе соития их ритм должен понемногуувеличиваться. Обычно большую активность проявляет мужчина, в то время как дамапроизводит аналогичные движения, но не так активно и быстро. Если партнёрделает прогиб вперёд, то девушка слегка выдвигается в ту же сторону. Так можносовершать более глубокие проникновения и пара двигается более слажено.

Поступательные движения партнёры могут осуществлять и впротивоположные стороны. При этом оба любовника как бы устремляются друг кдругу. В такие моменты происходят очень глубокое соитие. Как правило такиедвижения долго не совершают, однако, когда страсти накаляются они делают сексболее интересным.

Девушка может свободно совершать движения, находясь вверхней позиции. При этом можно не ограничиваться движениям верх-вниз, мужчиныочень хорошо реагируют, если партнёрша начинает проявлять разнообразие,двигаясь по окружности, аккуратно приподымаясь и опускаясь и т. д.Интенсивность будет зависеть от того ритма, который будет задан партнёрами.Если секс начинается с подобной позиции, то это действует очень возбуждающе.

Пикантные ощущения девушка может ощутить, изменяя уголвхождения полового члена. Движения дамы при этом должны совпадать с ритмомпартнёра, но с лёгким отклонением вправо или влево. В таком положении женщинаможет почувствовать очень разные приятные эмоции благодаря тому, что фаллосстимулирует те точки, которые ранее не были задействованы. При этом необходимопомнить, что нельзя двигаться резко, чтобы не травмировать половой член.

Как не быть бревном в постели

Не нужно забывать, что движения девушки во время секса могутбыть и внутренними, для этого нужно использовать вагинальные мускулы. Во времясекса их можно периодически сокращать, а затем расслаблять. Такое воздействиена половой член будит ощутим обоими любовниками, что только ещё сильнее израззадорит. Можно устроить своеобразную игру: сначала зажимать мышцы так, чтобымужчина не мог проникнуть внутрь влагалища, а затем, после проникновения, непозволять ему выйти наружу. Такие игры стимулируют женские половые органы,позволяя приблизить оргазм. Однако, в момент наивысшего сексуального напряжениялучше мышцы не напрягать, а наоборот, расслабить их.

1. Занимайся сексом тогда, когда действительно этого хочешь

Если ты чувствуешь, что пока не можешь полностью расслабиться в сексе и получить удовольствие от процесса или испытать оргазм, стоит внимательнее прислушаться к себе.

Цикл сексуальных реакций человека состоит из четырех этапов: возбуждение (ему предшествует желание), стадия плато, оргазм и фаза разрешения или рефрактерный период. Для того чтобы этот цикл успешно завершился, необходимо пройти каждую из его стадий. А это значит, что, начиная заниматься сексом, не испытывая при этом желания, ты заведомо лишаешь себя возможности получить удовольствие! Просто не делай этого.

Инертность как черта характера

Если ваш муж или жена всегда были достаточно инертными людьми, предпочитали спокойный досуг, были трудными на подъем – то скорее всего, это вещь характерологическая. Они такими родились и поменять их, как бы вы этого не желали, не получится.

Как быть в таком случае? Вариантов немного – либо смириться и научиться принимать партнера таким, какой он есть, либо расставаться и искать того, кто разделит с вами ваши амбиции. Я обычно рекомендую клиентам начинать с первой части. Если в семье нет насилия, то я сторонник идеи попробовать сохранить семью. Развестись всегда успеете.

Попробуйте ответить на простой вопрос: почему вам так важно, чтобы партнер был активным? Почему вы так страдаете от того, что он (или она) выбирает жить свою жизнь в сберегательном режиме? В конце концов, вы два отдельных человека – и ваш партнер имеет полное право на такой выбор.

Почему вы злитесь на партнера

Возможно, вы злитесь, потому что лень партнера означает крах ваших надежд на будущее. Например, вы хотите взять ипотеку, но вашей зарплаты в одиночку не нее не хватит. Или вы хотите уйти в декрет, но понимаете, что мужчина не сможет вас с ребенком содержать. Есть от чего негодовать!

В этом негодовании обычно есть большая доля социального прессинга. У подруги муж зарабатывает, а у меня – нет! У всех нормальных женщин мужья активные, а у меня – диванные войска. Я все делаю правильно: работаю, слежу за домом, воспитываю детей – а муж ведет себя неправильно! Значит, он должен меняться.

Это безусловно справедливо. Если вы читаете эту страничку, то вы, наверное, проговаривали эти мысли у себя в голове много раз. И уже знаете, что они ведут в никуда и только ухудшают ваши отношения в семье. Почему-то муж не совестится – а даже если и совестится, то все равно продолжает жить как жил.

Почему ваша злость на дает результата

Так происходит потому, что по факту эти красивые картинки о семейной жизни, к которым мы привыкли, имеют мало общего с реальностью. А реальность такова: ваш муж не умеет зарабатывать деньги (например). И не хочет учиться.

Это примерно как огромный дуб, который растет во дворе вашего дома. Ожидая, что муж изменится, ругая его, пиля, вы продолжаете биться об этот дуб головой. Но дуб от этого не сдвинется с места. Точно так же и ваш муж, который не умеет зарабатывать деньги. Не сдвинется.

Как только вы примете это как факт, вам сразу станет проще строить планы на вашу дальнейшую жизнь – вместе с ним или порознь.

Первым делом вы сможете трезво взвесить преимущества и недостатки жизни с этим мужчиной (наверняка преимуществ много, если вы с ним остаетесь). Может быть, он помогает вам оставаться в хорошем настроении, когда все идет ко дну. Может быть, у вас прекрасный секс. Или он очень хорошо умеет играть с вашими детьми, с удовольствием водит их по кружкам. Если преимущества значимые, то это повод стараться сохранить брак.

Следующий шаг – спросить себя: как бы я шла к своей цели, если бы рядом со мной не было этого мужчины, вообще никакого мужчины? Что я могу сделать, чтобы вести тот образ жизни, который хочу? Может быть, у вас давно в голове зреет план вашего личного бизнеса или смены профессии. Может быть, вы всю замужнюю жизнь отказываете себе в активном отпуске, который вам так нужен. Если ваш муж предпочитает сидеть дома, а вам такой вариант не подходит, нет никаких причин не делать то, что вам нравится.

С ее точки зрения

Невысокая ценность интимных отношений. Эта причина обычно мешает сохранять интерес к сексу женщинам, которые умеют создать уют в доме, очень заботятся о муже, стирают, гладят рубашки, пришивают пуговицы, переживают вместе с ним все его неприятности, однако забывают, что он не просто объект заботы и поддержки, но и мужчина. Они считают, что все это не так уж важно и можно отказывать мужу в близости, ссылаясь на разные причины. При этом они рассчитывают, что отношения не будут портиться, поскольку сами в интиме не слишком нуждаются.

Однако, по данным американских социологов, мужчины весьма невысоко ценят все эти хозяйственные таланты, которыми, по общему мнению, должна отличаться хорошая жена. 76% значимости брака для них составляет секс, в то время как для женщин – всего 47%. Как правило, ситуация приводит к тому, что муж находит другую женщину – любовницу или новую жену.

С его колокольни: «Зачем я тогда женился?»

Скелеты в шкафу. За годы совместной жизни неизбежно накапливаются взаимные обиды, которые, если они не прощены, тихо тлеют до первого же удобного случая. Он забыл, что когда-то сказал вам обидные слова, не может запомнить день рождения любимой мамы, не купил цветов на годовщину свадьбы, ушел с друзьями в поход накануне рождения ребенка… Все эти «скелеты в шкафу», когда они оживают, мешают относиться к супругу, как к хорошему любовнику. Вся совместная жизнь вдруг предстает в совершенно искаженном свете – до любви ли тут! Ему бы постараться загладить свою вину, а он, как всегда, даже ничего не замечает…

С его колокольни: «Уж и не помню, что там было, но я же с ней, значит, люблю ее, какие могут быть проблемы?»

Память об изменах. Как правило, мужчина не говорит о том, что его не устраивает в сексуальной жизни, а молча решает свои проблемы на стороне. При этом он вовсе не стремится разрушить семью, понимая, насколько может осложниться его жизнь с другой женщиной, когда встанут вопросы о разделе имущества, перетягивании на свою сторону детей и родственников и прочее.

Порой то, что представляется ему легкой интрижкой, значит для него не так уж много. Для него это – просто способ удостовериться, что он по-прежнему в форме, или похвастаться перед друзьями. Однако женщины относятся к этому факту совершенно иначе: они считают брак оскверненным, мучаются ревностью – и собственный муж, даже если он не собирается уходить из семьи, становится невыносим.

С его колокольни: «Это было совсем другое, какая муха ее укусила?»

Недостаток романтики. Для большинства женщин романтические проявления любви – слова, признания, цветы и безумные поступки – порой гораздо важнее того, что мужчина считает ее сутью. Женщина нуждается в постоянном подтверждении того, что ее любят, как цветок – в поливе. Это не только обеспечивает ей уверенность в себе, но и поддерживает желание, которое у прекрасного пола слагается из многих компонентов. Если все это с годами исчезает, оскудевает, а то и становится «ненужным» мужу, то разочарование браком может принять опасные размеры.

Ситуация особенно осложняется, если женщина в сексе более активна и не получает при близости полного удовлетворения. Она начинает воображать себе более романтичных партнеров, которые могли бы быть у нее, будь она свободной, ей кажется, что с ними у нее была бы более яркая интимная жизнь, и одному из них она может в конце концов уступить.

С его колокольни: «Я же на ней женился, мы вместе, что еще нужно?»

Рейтинг участников

За неделю За все время

Авторы самых полезных ответов обязательно попадают сюда!

1

2

Санкт-Петербург

21270 баллов

3

4

Санкт-Петербург

11272 балла

5

Тип первый: романтичный трутень

Как он себя ведет

Он действительно не делает ничего вообще. Мало того, он еще и гадит везде: тарелку за собой не моет, носки и вещи разбрасывает, даже, пардон, ершиком после туалета не пользуется.

Один хороший нюанс — тюбик от зубной пасты всегда закручен. И не потому, что он его закручивает, а потому, что парень в принципе не знает, что такое чистить зубы. Работать он не хочет: «На дядю не буду, хочу свой бизнес». И лежит сутками на диване — якобы «думает», с чего его начать.

Этот психотип — самый сложный. Если это твой случай, то сразу возникает несколько вопросов:

  1. Как тебя угораздило в такого влюбится?

  2. Ладно влюбиться, а как ты за него вышла замуж?

  3. Ладно вышла замуж, а как ты с ним спишь, с таким поросенком?

Но, можно ответить за тебя? Влюбиться, например, в «хиппи патлатого» иногда романтично. Некоторых девушек они просто одурманивают своей романтикой, хоть такие и на любителя, конечно. А если ты еще, очарованная, взяла все заботы о нем, с первых же дней романтики — то пиши пропало. Он нашел в твоем лице и няньку, и домработницу: одним словом — жену. И не жди, что он изменится.

Что делать

Либо вкалывай дальше сама, либо уподобляйся ему. Сделай себе на голове дреды, накопи денег на два билета на Ямайку, купи гамаки, и ленитесь оба на берегу под пальмами. Ну если шутки в сторону, то привить абсолютному лентяю любовь к труду нет возможности. Зато такой супруг вряд ли будет изменять — ему будет лень даже это сделать.

А вот заводить детей сразу после замужества — не хотелось бы советовать. Если ты выдержишь всё и привыкнешь к лодырю так, что не будет желания разбежаться с ним лет так через 5, то вполне возможно зачать малыша, но учти — детей у тебя уже будет двое: грудничок и муж.

Тип первый: романтичный трутень - Что делать Тип первый: романтичный трутень - Что делать Тип первый: романтичный трутень - Что делать

Еще одна интересная статья: Что написать любовнице мужа, если ты убедилась в ее существовании

1. Скажите ему, как сильно вы его хотите

Хватит ходить вокруг да около. Дайте ему знать, насколько он вас заводит, и ваша сексуальная жизнь заметно улучшится в тот же день. Никто не хочет заниматься сексом с кем-то, кто, на его взгляд, делает это из-за обязательств. Если вам вдруг показалось, что ваш мужчина задумался об этом, посмотрите на него с желанием, и дайте ему понять, что он сводит вас с ума.

Те, кто говорят, что именно мужчина всегда должен делать первый шаг, не знают, о чем говорят. Попробуйте как-нибудь сказать партнеру, как сильно вы хотите его, и возьмите ситуацию под свой контроль. Вы увидите его реакцию, вызванную вашим проявлением инициативы. Огонек в ваших глазах – лучший сигнал для партнера. Подскажите, как именно вас ласкать. И поверьте, чем больше вам нравится определенное действие, тем больше он будет его делать.

2. Будьте готовы экспериментировать

Знаете ли вы, что является одной из основных причин, почему мужчины говорят, что женщина нехороша в постели? Это все из-за ее комплексов , когда дело доходит до экспериментов в спальне.

Мы не говорим, что вы должны делать то, что он хочет, когда он хочет и как он хочет. Скорее, мы имеем в виду вашу открытость. Покажите ему, что вы не боитесь экспериментировать и что вы не собираетесь судить его за то, чего ему хочется, и тогда он точно не станет осуждать вас! Очень важно создавать отношения, основанные на уважении и доверии.

Любая здоровая сексуальная жизнь требует разговоров с партнером о своих фантазиях и готовности исследовать новые вещи. Когда он предлагает что-то, чего вы еще не пробовали, не говорите «нет» немедленно, подумайте об этом … возможно, вам самим это кажется забавным! Например, одним из самых больших пререканий в этом отношении является анальный секс. Если вы постоянно отвергаете предложение партнера, подумайте дважды, прежде, чем ответить отрицательно в следующий раз. Скорее всего, вам понравится это занятие гораздо больше, чем вы ожидаете.

2. Разговаривай с партнером (!)

Часто случается, что партнеры не знают наверняка, как доставить удовольствие друг другу или думают, что они невероятно хороши в постели, а это неправда.

«А поговорить» — единственный и самый эффективный способ исправить эту ситуацию, рассказать о своих желаниях и потребностях.

Если боишься, что партнер может тебя неправильно понять или не испытать восторга от твоих желаний, стоит спросить себя о том, насколько доверительными и открытыми между вами двоими являются эти отношения.

Как правило, в тех парах, где партнеры доверяют друг другу, они могут свободно поговорить о сексе и о том, как принести друг другу больше удовольствия.

Разумеется, не стоит использовать в таком разговоре фразу: «Ты не удовлетворяешь меня в постели», «Ты не знаешь, как правильно со мной обращаться» и все в таком духе. Это обидные слова. Лучше использовать такую форму: «Мне очень нравится заниматься с тобой сексом, и я хочу сделать его только лучше, поэтому предлагаю попробовать кое-что новое, например…».

lady.mail.ru

Инертность как следствие депрессии

Иногда бывает, что инертность одного из партнеров – это следствие какого-нибудь жизненного события. Например, жесткого увольнения или большой неудачи в работе, предательства коллеги. Работал ваш муж, работал, был успешен – а тут раз и как отшибло. Вы поддерживаете как можете, но время идет и ничего не меняется.

Если это ваш случай, то возможно, ваш партнер столкнулся с психологической травмой и без помощи выбраться из нее у него не получается. Чтобы понять, как устроена психологическая травма, рекомендую книги Питера Левина – их легко нагуглить. У Левина есть и программа для самостоятельной работы. Прочитайте сами и расскажите партнеру. Порекомендуйте ему обратиться за психологической помощью. Травма редко проходит самостоятельно. Состояние может ухудшаться.

На моем сайте есть еще публикации на похожие темы – возможно, они будут вам полезны: «Устала от депрессии мужа» (о депрессиях и чем помочь), «Как перестать чувствовать боль» (о горе и чем помочь).

Если у партнера кризис среднего возраста и на этом фоне он уходит в дауншифтинг, полностью пересматривает свои жизненные цели – то это скорее всего тоже задача на принятие, на поиск компромиссов, на перезаключение вашего негласного брачного договора. Это может быть неприятно – вообще неприятно, что люди внезапно берут и меняются – но это неизбежная часть нашей жизни.

4. Не будьте эгоисткой

Худшее качество в сексе – это эгоизм. Избегай это! Не позволяйте партнеру делать всю работу, так же как и не позволяйте ему ожидать, что все сделаете вы. Это дело касается вас двоих!

Вы должны всегда помнить, что вы – два вовлеченных человека, и будет, по крайней мере, несправедливо, позволить одному позаботиться обо всем. Это может ранить вашего партнера, который решит, что вы заботитесь только о своем удовольствии. Помните, несмотря на то, как велико не было бы искушение, давать так же важно, как и получать! 

Если вы оба вовлечетесь в процесс, будете наслаждаться сами и приносить наслаждение своей второй половинке, вас ждут удивительные оргазмы. Это не означает, что время от времени вы не сможете вводить новшества и брать инициативу в свои руки, а как раз наоброт. 

5. Поверьте в себя

Это может показаться второстепенной задачей, но, на самом деле, она чрезвычайно важна. Всегда будьте уверенной в себе. Мужчинам это нравится! 

Даже если вы не слишком понимаете, как вести себя в постели, воспринимайте это с чувством юмора. Не нужно излучать неуверенность, лучше заставьте его думать, что вы знаете, что нужно делать. Поверьте, уверенная в себе девушка – это нечто суперсексуальное.  И помните: вы сможете лучше узнать себя и партнера только путем проб и ошибок. Не бойтесь выглядеть смешно и глупо, лучше воспринимайте происходящее как новый захватывающий опыт.

4. Попробуй записаться на танцы или растяжку

Иногда проблема низкой активности в постели может быть связана с недостаточной пластичностью или отсутствием чувства собственного тела. Раскрепоститься физически действительно могут помочь танцы — выбери что-то близкое тебе или отдай предпочтение современным направлениям, воспевающим сексуальность женщины — тверк, пол-дэнс, стрип-пластика. Занятие танцами поможет не только научиться управлять своим телом, но еще и позволит тебе стать более уверенной в движениях, и отношении к собственному телу.

Чем вы можете помочь сами себе

Проконсультируйтесь у психолога. Иногда сложно самостоятельно разобраться в проблеме и расставить приоритеты, иногда это попросту страшно делать в одиночку. Профессионал поможет навести порядок в голове.

Обратитесь на семейную консультацию. Сходите к психологу вместе с мужем и проговорите ваши трудности. Если вы устали, боитесь скандалов, у вас больше нет сил справляться – это хороший вариант. Как психолог помогает парам, я рассказала в этой статье.

Задайте вопрос в комментариях к этой статье. Обязательно отвечу. Записаться ко мне на прием очно или по скайпу можно здесь.

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:
Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

facebook livejournaltelegram

6. Научитесь принимать критику

Умение принимать критику – это навык, который пригодится вам в любой жизненной ситуации … и даже в постели! Очень сложно принять критику, не рассердившись и не надувшись,  это требует усилий и работы над собой.

Никто не любит, когда ему говорят, что он делает что-то неправильно, но иногда это лучший вариант развития событий. Лучше вовремя измениться, чем узнать, что нужно было все сделать по-другому, когда станет поздно! Относитесь по-философски к критике в ваш адрес, никто не идеален.

И не забывайте быть честной с вашим партнером: если он делает что-то, что вам не нравится, не стесняйтесь сказать ему об этом. Доверие – основа каждых ярких сексуальных отношений.

Читайте также

Почему остывает страсть в браке и как её вернуть >>>

5. Измени свое отношение к сексу

Секс — это приятный бонус. Он приносит удовольствие, поднимает настроение, позволяет партнерам обмениваться эмоциями и физическими ощущениями, проявлять любовь и заботу, выражать желание сделать так, чтобы партнеру было хорошо. Это способ провести время вместе, выразить свои чувства и просто получить заряд положительных впечатлений и ощущений. И относиться к сексу нужно именно так, а не как к повинности или надоевшей рутине.

На начальных этапах развития или в первые три года отношений мы воспринимаем секс именно как нечто приятное и удивительное, а потому стремимся к нему и всегда испытываем радость, когда получаем то, что желаем. Сохранить такое же отношение к сексу в длительных отношениях гораздо сложнее, но в твоих руках есть все, чтобы сделать это.

Читайте также:

Что такое сексуальный темперамент и от чего он зависит

Что мешает проявить сексуальность

Как развить сексуальность: телесный подход

Как развить сексуальность: психологический подход

8. Заставьте его почувствовать себя особенным

Вы должны сделать так, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным. Опросы показали, гораздо приятнее заниматься сексом с человеком, к которому вы испытываете сильные чувства, а он отвечает взаимностью.

Очевидно, что это правило действуетна для всех, но большинство из нас действительно думает, что отношения с кем-то, кто заботится о вас, выводят секс на новый,более высокий уровень.

Возможно, у вас двоих раньше было несколько партнеров, но дайте ему понять, что нет никого более особенного, чем он. Именно он – тот, кто вам больше всего нравится и подходит в постели. 

9. Делитесь эмоциями

Если вы покупаете мебель и вам нужно ее собрать, самым правильным решением будет заранее прочитать инструкции (по крайней мере, так поступает большинство людей), то же самое касается секса! Чтобы иметь хорошие отношения, большинству нам не помешало бы нужно небольшое руководство. Скажите ему, что вам нравится больше всего.

Не ждите, пока он узнает сам, так как это может занять месяцы. Направляйте его во время полового акта. Ваша радость и удовольствие еще сильнее возбудят партнера. Не будьте жадной на эмоции. Никто лучше вас не способен понять, чего бы вам сейчас хотелось больше всего. Не стыдитесь дать вашему партнеру несколько дельных советов и парочку четких указаний.

10. Отпустите себя

Если вы по какой-либо причине сдерживаетесь во время секса, а потом сами себя за это вините, отпустите ситуацию. Перестаньте все время думать о том, что вы делаете: о вашем выражении лица, прическе, несовершенствах, которые появляются в минуты наслаждения. Вполне вероятно, что в противном случае, оба оргазма могут пострадать.

Не бойтесь делать странные гримасы или кричать, если это то, что исходит от вас и раскрывает вашу суть. Перестаньте беспокоиться о соседях и переживать по мелочам! Забудьте о запретах. С того момента, как вы отпустите ситуацию, вы оба начнете получать больше удовольствия от секса.

Если вы дочитали статью до конца, то можете смело считать себя экспертом в вопросах секса. Применяйте на практике все, что вы узнали за эти несколько минут, добавьте в ваш список 20 самых диких секс-поз, и точно увидите, как резко улучшится ваша сексуальная жизнь. Наслаждайтесь!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...