Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи

Ребенок боится монстров, тревожится перед сном.

Почему малыш боится спать

Страхи появляются по многим причинам. Это может быть перевозбуждение, чрезмерно развитая фантазия, сильнейшая привязанность к родителям, месту сна и другие факторы. Многие из них могут показаться надуманными, банальными. Но знать полный список возможных причин беспокойных ночей и фобий перед сном в собственной кроватке не повредит. Разделим основные поводы страха по возрасту детей.

Грудной ребенок

Дети с рождения до 1,5–2 лет проявляют негатив ко сну без мамы по следующим причинам:

• Младенцу холодно, он голодный.
• Кроха обсикался, а мама не замечает мокрых штанишек.
• Привык быть на руках целый день. Без ощущения тепла чужого тела не может заснуть.
• Новорожденный перевозбудился: слишком долго не спал или шумно играл перед сном.
• У крошки колики, болит живот, газы.
• В кровати неудобно. Грудничкам некомфортно в просторном ложе, или матрац не подходит по жесткости.
• Малыш заболел. Не обязательно должна быть температура, возможно, он просто чувствует недомогание.
• Грудничок привык спать в родительской кровати.

На заметку! В отдельной кровати дети должны спать с рождения. Это нормально с точки зрения гигиены и психологии воспитания самостоятельной личности. Колыбель на ночь ставьте возле себя.

В 3–4 года можно осторожно отселить малыша в отдельную комнату.

Дети от 2 до 6 лет

Это период бурного развития фантазии, самостоятельности детсадовца. Он много общается со сверстниками, другими взрослыми, смотрит телевизор. Несозревшая нервная система провоцирует страхи из-за следующих факторов:

• Малышу мерещатся монстры под кроватью. Виной тому бурная детская фантазия.
• Нехватка внимания от родителей. Карапуз начал ходить в детский сад, реже видит маму.
• Крошка воспитывает родителей. Чаще проверка на выносливость грозит родителям 3-летних малышей, когда наступает очередной возрастной кризис под девизом «Я сам!». Ребенок диктует маме, где он будет спать и когда нужно отходить ко сну.
• Непосильная умственная нагрузка. После 3 лет детсадовцы посещают кружки, танцы, пение, учат английский, то есть активно развиваются под строгим контролем родителей. К 6 годам нужно научиться читать, считать, пройти курс будущего первоклассника по усиленной схеме. Выдержать такую нагрузку несформированной психике сложно. В результате формируется неуверенность в себе, страхи.

На заметку! Часто маленькие дети не понимают, какое именно чувство испытывают по ночам. От страха быстро бьется сердце, затрудняется дыхание, появляется желание прибежать к маме.

Поговорите о том, что такое страхи и кошмары, с крохой в 4–5 лет. Объясните, что боязнь чего-либо — это нормальная человеческая реакция, с ней нужно справляться, а не прятаться к маме под одеяло.

Младшие школьники от 7–8 до 10 лет

Это время колоссальных изменений в жизни.

Причина страха может лежать в следующем:

• Волнения, связанные со школой. Чаще всего в группу риска по расстройству сна попадают первоклассники и четвероклассники. У первых причиной волнений становится знакомство с новым коллективом, учебная нагрузка, у вторых — выпускные экзамены из начальной школы и поступление в среднее звено, где будут новые учителя, сложные предметы.
• Социализация. После садика дети больше времени проводят одни, знакомятся с новыми людьми, заводят друзей в школе, во дворе. На этом пути могут возникнуть сложности, недопонимание с ровесниками. Детям требуется поддержка родителей.
• Просмотр «взрослых» передач и кино. В отсутствии родителей, да и с ними вместе дети смотрят ужастики, страшные мультфильмы, а ночью видят кошмары.
• Компьютерные игры. Ходилки и битвы с монстрами отрицательно сказываются на психике малыша.

Кроме этого, есть еще несколько причин ночных фобий, которые не связаны с возрастными периодами. Это:

1. Жизненные изменения. Переезд в другой город, в новую квартиру, смена обстановки в комнате, другая кровать и так далее.
2. Психологическая обстановка в семье. Чаще всего фобии формируются при частых ссорах между родителями, особенно если они происходят ночью. Дети слышат, что мама и папа выясняют отношения, они не понимают, что происходит. На следующую ночь им трудно заснуть, хочется быть рядом с мамой, папой, чтобы предотвратить ссору.
3. Недуги ЦНС, психики. Беспокойные ночи часто сопровождают детей с психическими и неврологическими заболеваниями (аутизм, шизофрения, РАС, гиперактивность).
4. Психологические травмы. Это испуг, пережитые пожары, землетрясения, войны. Новорожденные малыши могут испугаться громких звуков.
5. Темперамент малыша. Флегматики более чувствительны к переменам, отрыву от мамы, шумным играм вечером, чем холерики.

На заметку! Отучать малыша от ночных хождений к родителям или капризов в собственной кровати нужно сразу. Если мама несколько раз согласится на условия крошки, то следующие ночи точно будет спать в объятиях карапуза. Малыш поймет, что может манипулировать родителями.

Детские страхи

Ребенок боится спать ночью, потому что ему страшно. Страхи бывают разные: одни связаны с особенностями личности и общим самочувствием, другие – обусловлены обществом, семейной обстановкой, социальной средой, третьи – становлением психики или считаются возрастными, которые присущи каждому индивиду.

Страхом называют эмоцию выживания, которая мобилизует все силы организма перед реальной или возможной опасностью. Другими словами, это необходимая эмоция. Когда малыш подрастает, родители сами учат бояться электрических розеток, горячего утюга и подобного. Однако если это чувство навязчиво и к нему нет никаких предпосылок, то оно негативно сказывается на нем, нарушая покой и сон.

Разбираемся почему дети бояться спать одни

Почему ребенок боится спать один в своей комнате? На этот вопрос есть предельно простой ответ – потому что ему страшно. Другое дело, что причин возникновения такой фобии может быть очень много, и только от заботливых родителей напрямую зависит, насколько точно они смогут разобраться во всем этом, чтобы помочь малышу справиться с данной проблемой. Как правило, ребенок не хочет спать один потому что:

Особенно опасно в такой ситуации то, что эти мнимые страхи со временем могут перерасти в постоянную тревогу, что весьма плохо отражается на психике маленького человечка. Он не может чувствовать себя защищенным и в безопасности, поэтому нахождение в темноте наедине с собой – для него чрезвычайно сложное испытание.

Реальны ли тревоги вашего ребенка перед сном?

Если вы не знаете, действительно ли ваш малыш чего-то боится по вечерам или он просто изобретает повод избежать самостоятельного отхода ко сну, ответьте себе на несколько вопросов:

• Перед сном он чаще жалуется, что ему страшно, чем в течение дня?
• Он делится своими страхами только с одним из родителей? Иными словами, заявляет ли он о своей тревоге, только когда именно этот родитель укладывает его спать?
• Засыпает ли малыш быстро и без страхов, когда кто-то лежит рядом с ним?

Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, возможно, сын или дочь демонстрирует тревожность просто потому, что не умеет засыпать самостоятельно. Малыш жалуется на страхи, чтобы удержать вас рядом, поскольку нужного навыка пока не выработал.

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Дочь боится засыпать одна, ей 8 лет

Как справиться со страхом?

В первую очередь, мамам и папам надо научиться следить за своей речью и эмоциями. Детишки раннего и среднего школьного возраста видят себя такими, какими их представляют близкие, то есть робкими, ничего не умеющими. Взрослые забывают, что их ребенок уже многому научился, но, к сожалению, это не признается и постоянно подвергается сомнению. Такое поведение родителей и порождает страхи. Только понимание, любовь и забота помогут стать увереннее.

Боязнь темноты

Почему ребенок боится спать один? Самым распространенным детским страхом считается боязнь темноты. Многие детишки боятся оставаться в темноте одни и упустить маму из виду или без помощи взрослого им трудно успокоится перед сном. В период и после естественного вскармливания такое явление вполне объяснимо. Причина – это тесная связь малыша с мамой, только с ней он ощущает себя в защищенным. С возрастом эти проблемы уходят, и ребенок спокойно остается один. Однако когда ваше чадо не отпускает маму, не спит в своей кровати, среди ночи просыпается и бежит к родителям, то следует задуматься о причинах такого поведения.

Возрастные особенности страха

Бывает так, когда страх возникает из-за особенностей возрастного периода. Например:

• Отлучение от груди;

Вот была мамочка всегда рядом, ложились вдвоем спать, а грудь – помогала расслабиться. И тут – на тебе! И титю забрали и маму на ночь! Ребенок начинает восставать против таких резких перемен. При этом, то, что ему больше не дают грудное молоко, его может и не беспокоить и это он перенесет спокойно. Но вот в таком виде, как страх засыпать одному, может вылиться.

Такая ситуация случается с детьми от 1 года. Чтобы не наделать ошибок в этом тонком вопрос, изучите статью Отлучение ребенка от груди>>>.

Если отлучение уже случилось, то дайте ребенку время на адаптацию. Не требуйте чрезмерной  самостоятельности.

• Посещение детского сада;

Ребенок меньше видит маму, меньше бывает дома. Многие дети не то что страхи приобретают в садике или из-за него, даже болеть начинают чаще по чисто психологическим причинам, а вовсе не от слабого иммунитета.

Готовьте ребенка к садику,  помогайте подружиться с детьми, ведите правильный режим посещения сада. Об этих тонкостях, имеющих первостепенное значение для нервной системы ребенка, вы узнаете из курса Я иду в детски сад. Легкая адаптация к садику>>>.

• Следующий возрастной период – первый класс, т. е. около 7 лет;

Новые стрессы, новые друзья, впечатления, победы и поражения оказывают огромное влияние на всех детей. А особенно на тех, кто не был в садике или хотя бы не посещал какие-либо кружки вместо него. Да и одноклассники некоторые, за которыми мало смотрят родители, успевают насмотреться по телевизору всякого. А потом в классе рассказывают сюжеты ужастиков.

• Собственно, к пятому классу обычно такие страхи, когда ребенок боится спать ночью в одиночестве, проходят. Если страх остается, то лучше посетить индивидуальную консультацию у психолога.

Как избавиться от страха

Если ребенок боится засыпать в своей кроватке, родителям нужно стать более внимательными к крошке.

Расспросите трехлетнего малыша, почему он боится спать отдельно, что его беспокоит. Составьте график дня, следуйте ему неукоснительно. Не поддавайтесь на детские уловки.

Для решения проблемы нужно устранить причину страхов, наладить сон малыша в отдельной комнате. Жалость, лень здесь неуместны. Нахождение в отдельной кровати без мамы, в детской всю ночь — важный этап воспитания полноценной личности. Иначе ваш сын или дочка вырастут мягкотелыми, нерешительными, мямлями.

Советы психологов

Рекомендации психологов направлены на создание комфортной эмоциональной обстановки для отхода ко сну, преодоления боязни, которая провоцируется бурной фантазией ребенка.

1. Подружите малыша со страхами, чудищами из снов

Пусть нарисует монстров, которые живут под его кроваткой. Или слепите фигурки из пластилина. Играйте, дайте им имена. Но придумывайте такие развлечения, где у монстров положительные роли.

2. Придумайте ритуал отхода ко сну

Это может быть книга, колыбельная или 100 поцелуев в щечки. Ритуал может занимать много времени, но в этот момент ребенок получит от вас максимум внимания. Пропускать обговоренный способ укладывания в кровать нельзя ни на один день. Если карапуз сам уснул в кровати, а ночью пришел в родительскую спальню, нужно вернуть малыша в детскую и повторить ритуал.

3. Создайте для ночи позитивный образ

Объясните, что он должен спать в отдельной кровати, потому что его ждет волшебство, ночная фея с подарком. Утром положите под подушку небольшой сюрприз.

4. Обсудите перед сном завтрашний день

Ребенок должен скорее уснуть, чтобы быстрее наступило утро. Поговорите о том, что завтра у вас насыщенный день: поход в кино, в гости, на детскую площадку, дегустация мороженого. Но утром от планов не отказывайтесь, нужно выполнять обещания.

5. Назначьте ночного охранника

Сон ребенка около кровати может охранять плюшевый мишка, солдатики, кукла. Игрушку кладите в кровать или ставьте рядом с дверью. Обсудите выдумку с дошкольником, позвольте самому ежевечерне назначать защитников.

6. Измените интересы ребенка к играм, мультикам

Нельзя просто запретить просмотр или забавы, нужно предложить более интересные варианты развлечений, безопасные для психики.

На заметку! Для крепкого сна очень важен температурный режим в спальне. Комфортным считается воздух, прогретый до 18–22°С. Зимой проветривайте комнату перед сном, а летом включайте кондиционер.

Как помочь школьникам начальных классов?

Если ребенок стал бояться спать, когда начал ходить в школу, то для ребятишек в возрасте семи – восьми лет специалисты предлагают следующий способ релаксации. Лежа в кровати подумать о том, что приносит позитивные и приятные эмоции. В частности, вообразить себя бегающим по морскому песочку под лучами ласкового солнышка. Безусловно, лучше всего осуществлять воображаемое путешествие в присутствии мамы, обсуждая вслух увиденное и придумывая разные истории или обсуждая всплывающие воображаемые картинки. Через какое-то время ребенок сможет делать это без участия родителя.

Следующий способ – это мысленно выставить защитную стену, которая не пропустит неприятности или опасность.

Если у мамы мало времени, и она не в состоянии подолгу находится с ребенком, то можно включить любимую музыку или аудиосказки. Однако это не заменит живого общения, которое придает уверенность в том, что близкие всегда придут на помощь в борьбе со страхами.

Советы врачей-педиатров

Нарушения сна и тревожность малыша вечером легко объясняются умственной, эмоциональной и физической перевозбужденностью. Маленькие дети не замечают, что устали, сопротивляются идти в постель, но на самом деле уже давно нуждаются в отдыхе. В результате малыш капризничает, требует маму у себя в кровати и отход ко сну превращается в скандал.

Чтобы избежать конфликтов и истерик, педиатры рекомендуют следующее:

1. Контролируйте время сна и игр у детей раннего возраста.
2. Проводите время активно за 1–2 часа до сна.
3. Соблюдайте режим дня в будни и выходные. С детьми школьного возраста можно обсудить точное время отхода ко сну.
4. Если ребенок гиперактивный, запишите его в спортивную секцию, но не посещайте тренировки за 1 час до сна.

Вопрос от родителей! Нужно ли лечить ребенка, если он боится засыпать один? Медикаментозная помощь нужна детям, если тревога и фобии преследуют малыша ночью и днем на протяжении длительного времени. Обратитесь за советом к психиатру, педиатру или неврологу.

Когда необходима помощь специалиста?

Если ребенок в 8 лет боится спать один, и страхи не проходят или имеются навязчивые фобии, то рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Сновидения, истерики, беспокойные ночи и стрессовые состояния вполне способны быть признаками расстройства. Не дают одолеть эту проблему и натянутые отношения, и неверная тактика поведения в кругу семьи. Без внимания оставлять такие вопросы нельзя, так как такое состояние влияет не только на полноценный сон, но и на здоровье ребенка. Кроме того, повзрослев, он берет с собой во взрослую жизнь и свою непобежденную боязнь вместе с другими положительными примерами.

Почему ребенок боится спать один в комнате?

С медицинской точки зрения причина этой проблемы может быть следующей:

1. Незрелость нервной системы.
2. Психологическая – ревность, тревожность, мнительность, излишняя впечатлительность и другое.
3. Психотип ребенка – экстраверт.
4. Некоторые особенности протекания беременности и родоразрешения.

Во всех перечисленных выше случаях требуется помощь специалистов: детского психолога, невролога, нейропсихолога.

Чего делать нельзя

Нужно сказать, что детские страхи, если к ним правильно относиться и понимать причины их появления, чаще всего исчезают бесследно. Но если они сохраняются надолго, то это свидетельствует о психологических нарушениях ребенка и о том, что в свое время родители где-то упустили важный момент. Самое главное при этом – самому быть спокойным и уравновешенным.

Дети очень чувствительны, и лишние эмоции взрослых в данном случае будут действительно лишними. Если ребенок захочет поделиться  своими переживаниями, доверяя вам самое сокровенное, — не отмахивайтесь от него, утверждая, что здесь ничего страшного нет.  Покажите ему, что вы сопереживаете и искренне хотите помочь. И только любовь, и постоянное внимание к малышу со временем смогут обеспечить хорошие результаты.

Чего делать нельзя

Страх перед раздельным сном у ребенка может быть спровоцирован родителями. Мамы и папы совершают ошибки в воспитании, не могут создать благоприятные условия для переезда в отдельную комнату, идут на поводу у капризульки и разрешают поспать в родительской спальне. По мнению психологов, это сильно усугубляет возникшую проблему. От чего страдает не только малыш, но и вся семья.

Итак, устраняя страх спать в одиночестве, не совершайте следующих ошибок:

• Не игнорируйте проблему страхов, фобий. Старайтесь успокоить малыша, настроить положительно при первых проявлениях боязни.
• Не смотрите страшные мультфильмы, не читайте книги про монстров.
• Не ругайте крошку за капризы, плач, истерики. И тем более не наказывайте.
• Не запирайте малыша силком в темноте и не оставляйте одного в слезах.
• Не показывайте растерянность перед проблемой. Боритесь с кошмарами, неуверенностью ребенка твердо, будто делали это много раз.
• Не пугайте кроху страшными рассказами, даже в шутку не подтверждайте его фантазии о том, что монстры реальны.
• Не высмеивайте детские страхи. Отнеситесь к боязни серьезно.
• Не ругайтесь в присутствии детей. Малыш должен быть уверен, что родители любят друг друга.

Страх — это чувство, которое необходимо человеку для выживания. Радуйтесь, если ваш малыш испытывает боязнь даже перед сном в собственной кровати. Если карапуз развивается правильно, то с помощью поддержки родителей быстро справится с дискомфортом и страхом. Главное, показать ему свою любовь, быть рядом в трудную минуту, чаще обнимать и целовать.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/uhod/rebenok_boitsya_spat_odin.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Другие распространенные причины

Самыми частыми причинами считается:

1. Перевозбуждение. Сильное оживление за час до сна способно превратиться в бессонную ночь.
2. Страх перед чем-то новым или изменениями в жизни. Например, ребенок в 7 лет боится спать один, потому что у него сильное переживание перед поступлением в школу. У детей постарше – перед экзаменами или отъездом из родного города. Для детсадовцев – новая кроватка, дальняя поездка и другое. Кроме того, плохое самочувствие также способно спровоцировать страх.
3. Боязнь и пугливость выдуманных или сказочных персонажей. Например, любой шорох или шелест листвы за окном они воспринимают за появление монстров.

Независимо от причин, спровоцировавшей боязнь малыша спать одному, помощь могут оказать родители. Причем в большинстве случаев.