Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывание от целлюлита — одна из наиболее эффективных процедур. Действенность методики основана на принципе так называемого парникового эффекта. Во время обертывания тело с нанесенной лечебной смесью покрывается пленкой.

Содержание

Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?

При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм. Давайте посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее. А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.

Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом — все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.

Полезные свойства процедуры

Такой способ заключается в накладывании маски на все тело или на руки, ноги, живот, бедра по отдельности. Он бывает холодным и горячим. В первом случае под воздействием тепла расширяются сосуды и усиливается микроциркуляция крови. Кожа от этого разогревается, раскрываются поры, через них выходит лишняя вода и токсины. За один раз может уйти 1-2 см. Второй вариант подойдет для людей, у которых есть проблемы с сосудами. После такого ухода они сужаются, уменьшаются отеки, подтягивается рельеф.

Сеансы можно расценивать как дополнение к правильному питанию и физической активности. Особенно результативно их использование для борьбы с «апельсиновой коркой», проблемными венами и дряблостью.

Обертывание тела в домашних условиях: пошаговые видео инструкции

Косметическое обертывание – одна из самых популярных салонных SPA процедур. От обычной маски процедуру отличает необходимость укутывания тела пленкой и создания эффекта вакуума. В состав профессиональных смесей входят полезные компоненты для омоложения и оздоровления кожи и всего организма. Салонному уходу успешную конкуренцию составляют народные рецепты красоты.

Смотрите пошаговые видео уроки и инструкции с рецептами лучших обертываний тела, которые можно самостоятельно сделать в домашних условиях и своими руками.

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

С глиной

Глина – один из лучших вариантов обертывания. Ускоряет кровоток, выводит излишки жидкости и жира, благоприятно воздействует на внешность. Подойдет глина любого цвета, но чаще используют голубую или черную. Порошок заливают водой и одновременно перемешивают, пока не получится густоватая кашица. 

Как они работают?

Причина, по которой люди прибегают к этой процедуре, довольна проста: добиться стойкого термоэффекта в проблемной зоне и активного потоотделения, насколько это возможно. Чтобы получить ощутимые результаты, которые заключаются в потере лишних сантиметров, выводе токсинов и увлажнении кожи, за одну процедуру рекомендуется заниматься лишь одной областью. Даже парилка или сауна не способны дать столь положительный результат, как обертывание, если соблюдать все необходимые рекомендации и использовать 100% натуральные ингредиенты.

Начинать следует с полного отшелушивания кожи тела. Затем наносится густая паста из выбранных вами комбинированных компонентов, а вся область оборачивается стретч-пленкой или любым другим материалом, который будет способствовать циркуляции крови, потоотделению и укреплять  иммунную систему.

Многие профессиональные средства для обертывания делают кожу мягкой и гладкой, сброс лишнего веса и объемов происходит преимущественно не за счет сжигания жира, а из-за потери воды через пот.

Поэтому многие скептически относятся к тому, что обертывания эффективны для экспресс- похудения. Нет никаких доказательств тому, что нагревание кожи может растопить, сжечь или вывести жир изнутри. Если б это было так, люди могли б не ходить в тренажерный зал и отправиться прямиком в сауну, чтобы похудеть. Хотя сауны и полезны для сердечно-сосудистой системы, но нет прямого подтверждения тому, что с их помощью люди действительно худеют.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как работают обёртывания

Механизм действия обертываний очень прост:

  • ценные вещества, находящиеся в тех или иных ингредиентах (соли, перце, кофе, глине и других) вытягивают из клеток избыток жидкости, шлаки, токсины;
  • организм постепенно проходит процедуру очищения, что приводит к устранению отечности тканей, ускорению метаболизма, улучшению кровообращения, движения лимфы;
  • благодаря воздействию целебных составов происходит очищение поверхности кожи, раскрытие пор, что улучшает клеточное дыхание;
  • во время манипуляций клетки кожи насыщаются ценными элементами, особенно в этом плане полезна морская соль, содержащая бром, натрий, стронций, магний, кальций, калий;
  • в результате регулярно проводимых процедур кожный покров подтягивается, снижаются проявления «апельсиновой корки», повышается тонус кожи.

Горчичное

Сухой горчичный порошок разводят с кипятком до сметанной консистенции. Намазывать лучше тонким слоем и не лежать на диване, а ходить 20 минут для активации маски. Должно появиться ощущение жжения (если слишком сильное – смесь вышла очень концентрированной и лучше сразу смыть).  Покраснение покровов означает активную работу кровеносных сосудов и лимфы. 

Противопоказания

Обертывание принесет пользу, даст возможность избавиться от токсинов, приведет к похудению, только в тех случаях, когда у человека, его применяющего не будет противопоказаний к данной процедуре. Поэтому проводить процедуру следует только после изучения существующих противопоказаний.

Проводить процедуру нельзя при наличии следующих состояний:

  • варикозное расширение вен нижних конечностей (при таком диагнозе, процедуру не проводят на ногах);
  • заболевания мочевыделительной системы;
  • гипертоническая болезнь;
  • нарушения целостности кожи (царапины, язвы, травмы, ранки);
  • сахарный диабет;
  • гинекологические патологии;
  • онкологические заболевания;
  • аллергия на компоненты, которые будут применяться во время процедуры;
  • период беременности или лактации.

Когда подобных проблем со здоровьем нет, то обертывание принесет пользу не только кожному покрову, но и внутреннему состоянию организма. Главное, даже проводя процедуру в домашних условиях, строго соблюдать технологию, придерживаться пропорций при смешении ингредиентов.

Этап 3. Нанесение завершающего средства

Третий этап обертывания у косметологов называется завершающее средство. Это может быть сыворотка, концентрат, гель или крем. Они закрепят, продлят и усилят действие обертывания.

Выбирайте завершающее средство под обертывание для максимального эффекта. Например, после охлаждающего обертывания от целлюлита, нанесите гель с мятой, после горячего — крем с перцем, после микронизированных водорослей — сыворотку с водорослями.

Когда наносите средство, проведите лёгкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Типы обертываний

Разные виды обертывания

1. Травяные обертывания

Они являются основой практически всех салонов красоты, встречаются в виде обертываний для всего тела или только для определенных частей (для бедер, к примеру), которые можно делать хоть каждый день. Показания для их применения довольно таки широки. Хотя в основном они используются для разглаживания и подтяжки кожи, некоторые косметологи утверждают, что такие обертывания помогают убрать и лишние сантиметры с проблемных зон, и видимые проявления целлюлита всего одну процедуру. Время выдержки 45-90 минут.

Как правило, процедура начинается с отшелушивающего скраба. После этого скраб смывают в душе и наносят выбранную смесь для обертывания (например, эвкалипт или розмарин), тело (или часть тела) укутывают термическим одеялом. Примерно через 30 минут одеяло снимают, и после как тело вернется к нормальной температуре, остатки смываются и на кожу наносится увлажняющий крем.

Активные травяные компоненты способствуют уменьшению целлюлита и очищению кожи от токсинов. С косметической точки зрения кожный покров обычно выглядит более упругим и гладким.

2. Тепловые обертывания

Термообертывания и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудения и схожи по действию с компрессами. Обычно на кожу наносится разогревающий крем тонким слоем, а затем оборачивают проблемный участок полиэтиленовой пленкой. Польза от тепла и интенсивного потоотделения распространяется не только на кожу, но и на жировые клетки, расположенные ниже. Рекомендуются для всего тела: рук, ног, ягодиц и живота.

За день-два до процедуры рекомендуется ограничить обработанную пищу, отказаться от соли и сахара. Люди часто сравнивают ощущения во время теплового обертывания с сауной и утверждают, что теряют даже в весе после этого.

3. Инфракрасное обертывание

Еще один вид обертываний, эффективный для похудения и детоксикации, который часто встречается в санаториях и обычных спа-салонах. Их часто рекламируют как средство для «контурирования» определенных частей тела, таких как живот и бока, бедра или плечи.

В косметологии зачастую используется инфракрасное излучение, которое предназначено для активации потовых желез, усиления циркуляции крови и лимфы (лимфодренаж) и сжигания калорий одновременно. Для достижения желаемого результата обычно рекомендуется многократное использование. Варианты для использования в домашних условиях также есть.

Польза от обертываний

Если попробовать данную процедуру один раз, то появится желание повторить опыт, поскольку отдыхает не только тело, но и голова. Основные положительные эффекты заключаются в следующем:

Горячее обертывание для тела улучшает кровообращение, за счет чего ускоряется метаболизм и похудение. При этом достигается антицеллюлитный эффект: кожа молодеет, насыщается полезными веществами и становится более упругой.

За счет прогревания из организма выводятся вредные вещества и токсины. Рекомендуется пить достаточно воды, чтобы исключить обезвоживание.

Также достигается расслабление всего тела, после процедуры появляется ощущение полноценного отдыха и гармонии. Это отражается и на психологии: тревоги уходят, и силы восстанавливаются.

Процедура показана как для женщин, так и для мужчин. Каждый может выбрать себе обертывания по душе в зависимости от вида.

С ламинарией

Благодаря богатому составу, морская капуста благотворно влияет на эпидермис, увлажняет и повышает тургор. Сухие водоросли (продаются в любой аптеке) заваривают кипятком из расчета литр воды на 100 граммов. Намазывать нужно после полного набухания ламинарии. Хорошо успокаивает раздражения, убирает сухость и шелушение, ослабляет пигментацию. 

Детокс-обертывание

обертывание тела

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.

Какие обертывания лучше подойдут для разных частей тела?

Вид обертывания Часть тела
Медовое Для всего тела.
Уксусное Для всего тела.
Кофейное Рук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
Горчичное Рук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
С глиной Рук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
С содой Рук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.
С перцем Рук, бедер, ног (если нет варикоза), живота.

Что делать после обертывания кожи тела

После тонизирующего обертывания, как и во время его, лучше всего отдохнуть. Не скакать на аэробике, не тягать гантельки, не бежать в солярий, не убираться в квартире.

Сделайте домашнее обертывание на ночь, выпейте зелёного или ромашкового чая и ложитесь спать. Обертывание стимулирует обменные процессы, и они продолжаются даже после того, как вы смыли маску. Сон и отдых помогут организму быстрее восстановить силы.

Данные этапы подойдут как для горячего, так и для холодного обертывания проблемных зон, в том числе и для обертывания от целлюлита в домашних условиях.

Что советуют для похудения живота и боков?

Когда женщина собирается проводить термообертывание или сделать уксусное обертывание для похудения, она должна четко соблюдать рекомендации специалистов. Только так можно добиться желаемого эффекта. Важные правила от специалистов:

  • Тщательно очищать кожный покров до процедуры, чтобы поры легче открылись, а маска дала высокую эффективность.
  • Стараться готовить кремообразную консистенцию маски, ее нанесение не составит труда.
  • Для усиления эффекта можно надевать во время манипуляций термобелье.
  • После завершения процедуры обязательно наносить увлажняющие крема, для поддержания гладкости кожного покрова.
  • Проводить манипуляции через день, делая до 15 повторений.

Виды обертываний

Перед проведением процедуры рекомендуется почитать отзывы об обертываниях для тела, поскольку разный способ воздействия и состав по-особому влияют организм.

Например, для похудения следует выбрать горячее обертывание, а для омоложения кожи – грязевой или глиняный состав смеси.

7 основных правил приготовления действенных смесей

Вы можете прибегать к этой простой процедуре сколько угодно, но если не следовать определенным правилам и не учитывать некоторые тонкости обертываний, результат можно ждать очень долго.

1. Правильные ингредиенты

Если вы хотите избавиться от целлюлита, лишних жировых отложений, улучшить внешний вид кожи, вывести токсины, вы ДОЛЖНЫ использовать только 100% органические ингредиенты.

2. Готовые смеси для тела

Если у вас не хватает времени или нет желания заморачиваться над приготовлением домашних смесей для обертываний, то скорее всего вы приобретете готовые массы для данной процедуры в аптеке или магазине.

Но вы должны знать, что поддаваться искушению не стоит. Готовые смеси, как правило, имеют кучу побочных эффектов практически не дают никакого результата, к тому же содержат искусственные ингредиенты.

3. Отшелушивать, отшелушивать, отшелушивать

Примите горячий душ и уберите всю мертвую, сухую, шелушащуюся кожу. Подождите, чтобы поры раскрылись, дабы все активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои кожи.

4. Победите жир водой

Питьевая вода заставляет кожу сиять, а знаете ли вы, что она может помочь с похудением? Поэтому перед процедурой рекомендуется пить много жидкости, что позволить уменьшить количество жировых клеток и вывести их из организма.

5. Сбалансированное питание

Если вы собираетесь праздновать потерю нескольких сантиметров в талии большой пиццей или картошкой фри, подумайте еще раз, прежде чем делать это. Работа над собой не заканчивается после снятия  пищевой пленки. Нужно чтоб и пища была сбалансированной, что закреплять полученный результат.

6. Не отступайте от намеченных планов

Даже если вам кажется, что вы выглядите идеально, не нужно отказываться от процедуры и продолжать курс для получения стабильных результатов.

7. Терпение

Процесс похудения будет происходить медленно и постепенно, готовьтесь к этому и не ждите результатов после первой процедуры или же в первую неделю.

Сколько и как часто нужно делать обертывание

  • Обертывания, в том числе и обертывание с водорослями или глиной, делают 2-3 раза в неделю, курсом из 8-12 процедур.

  • При последних стадиях целлюлита количество обертываний увеличивается до 25 на курс.

  • Максимальная частота проведения обертывания — через день. Делать обертывания каждый день нельзя. Организму нужен отдых между активной работой.

С уксусом

Уксус – очень популярное средство в домашней косметологии. Важно приобретать действительно качественный и максимально натуральный продукт. В идеале – яблочный или виноградный (синтетический произведет меньший эффект). Понадобится развести уксус с водой в пропорции 1:1 и смочить в полученной жидкости марлевые или полоски из хлопковой ткани. Затем приложить влажные полоски к нужным участкам, укутаться и оставить минимум на полтора часа. Ощущение прохлады вначале быстро сменяется активным потоотделением. Гладкость, мягкость, упругость, потеря за одну процедуру от половины до трех килограммов и укрепление мелких сосудов обеспечены. 

Отзывы

В интернете есть множество положительных отзывов о обертывании как о методе похудения. Вот некоторые из них.

Анна, 45 лет: Холодное обертывание для похудения стало моей любимой процедурой. После нее я явно вижу достигнутый эффект кожа стала изменяться уже после 3 процедуры!

Елена, 35 лет: Несмотря на мою молодость, целлюлит явно дает о себе знать. Для борьбы с ним я выбрала шоколадное обертывание, в домашних условиях его проводить очень легко. Сейчас я вижу заметное выравнивание кожи, поэтому буду продолжать и дальше. Шоколадное обертывание для красоты тела мне нравится своим ароматом и неизменным положительным эффектом.

Екатерина, 54 года: Для меня
эффективные обертывания для похудения в домашних условиях — это те, в которых используется острый перец или горчица. Эти жгучие компоненты, еще во время нанесения маски дают прочувствовать эффект, сопровождаются жжением. Поэтому я их провожу достаточно часто, уже вижу положительные изменения.

Марина, 48 лет:
Применение имбиря, голубой глины и кофе — это самые эффективные обертывания для сжигания жира на животе. Я их провожу курсами, уже в течение полугода. Моя кожа полностью изменилась, стала подтянутой, гладкой, а лишние килограммы исчезли, словно по волшебству, теперь я выгляжу намного лучше, чем на старых фото.

Но полностью доверять таким отзывам не стоит. Многие из них — это просто реклама.

Мнение специалистов

Любые СПА-процедуры, в том числе и обертывания, полезны для худеющих людей. Их польза в том, что они улучшают состояние кожи, поднимают настроение, повышают мотивацию продолжать худеть. Но рассчитывать на них как на полноценную методику похудения не стоит. Без изменения рациона питания и физнагрузок никакое обертывание снижению веса не поможет.

Обертывание живота после родов

Сеансы не рекомендованы при наличии какого-либо заболевания или непереносимости компонентов. Если все хорошо, вы можете использовать любой из перечисленных способов, за исключением очень жгучих (перец, капсикам, скипидар и другие).

Мы подобрали лучшие видео-рецепты горячего обертывания для похудения в домашних условиях.

По отзывам, больше всего востребованы антицеллюлитные составы на основе меда, шоколада, какао, водорослей, перца, кофе и горчицы.

В этой статье мы предоставили много информации об одной из самых популярных процедур по уходу за телом. Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете добиться необходимого эффекта. В поиске подходящего средства загляните в «Первый Московский магазин таможенных товаров». На сайте представлены кремы и гели хорошего качества по доступной цене.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...