Селфхарм: Что Это Такое? (Виды, Причины, Последствия)

Что это за напасть такая и как от нее избавиться…

Содержание

Желание причинять боль кому-либо

Хочу нанести кому-нибудь телесные повреждения.

Иногда люди испытывают импульсивные желания, внутреннюю потребность причинять какие-либо телесные повреждения, боль или нанести вред кому-либо.

Ели такая симптоматика появляется, то следует насторожиться и не затягивать получение адекватной помощи человеку.

Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем помочь Вам! Мы помогаем даже тогда, когда предыдущее лечение не помогло!

Сопутствующие жалобы желания избить

  • Враждебность или агрессия к окружающим.
  • Легко возникающая досада или раздражительность.
  • Вспышки гнева.
  • Крики, швыряние вещами.
  • Импульсы причинять телесные повреждения, боль.
  • Импульсы ломать или крушить.

Мотивация и механизмы таких действий достаточно различны.

Что касается мотивации, то это может быть повышенным раздражением, стрессом, при условии снижения, или отсутствия ситуативного контроля на фоне повышенного аффекта.
Как правило, импульсы причинять телесные повреждения или вред кому-либо продуцируются у людей с определенным типом личности, определенными чертами характера, так называемые эмоционально-возбудимые личности, а могут быть и личности с садистическими тенденциями.

Они как правило, не удовлетворены качеством своей жизни, особенно ее социальным аспектом, им не удаются намеченные планы, такие люди редко доделывают начатые дела до конца и достаточно часто терпят неудачи, тем самым происходит процесс личностной декомпенсации.

Такие люди привыкли компенсировать свои неудачи в рабочих делах и в личных контактах с помощью других людей , особенно, близких из-за своего бессилия и никчемности, в процессе декомпенсации они чувствуют импульсы причинять телесные повреждения, боль или вред кому-либо, особенно это касается близких людей.

Признаки

Распространенные признаки самоповреждения – скрытность, ношение брюк, одежды с длинными рукавами с целью скрыть шрамы и другие следы.

Человек, занимающийся самоповреждением, бывает не в состоянии разъяснить появление на своей коже следов порезов или синяков или придумывает оправдания на ходу – порезался, упал, стукнулся.

Что такое селфхарм?

В общепринятом смысле селфхрам – это сознательное причинение себе физических страданий с помощью увечий, намеренное самотравмирование. Это не то же самое что суицид. Данная особенность не сопровождается желанием покинуть мир живых, а иногда наоборот, отвлекает от мыслей о самоубийстве. Данный способ является болезненным и опасным, ведь всё может выйти из-под контроля, что чревато серьёзными последствиями.

Желание причинить себе боль часто встречается у тех, кто имеет проблемы с психическим здоровьем, страдает неврозами, психозами, апатией, шизофренией, склонен к депрессии и расстройству личности. В данный момент это явление получило распространение в среде подростков. Они таким образом заглушают чувство вины, агрессивность, ненависть к себе, окружающим, ко всему миру.

Что такое селфхарм?

В среде подростков стал более распространённым англицизм селфхарм (от self-harm), когда ввели термин, более труднопроизносимый, но верно отражающий суть, с точки зрения медицины (non-suicidal self-injury, NSSI). Это означает не суицидальное повреждение себя. То есть нанесение увечий без цели лишить себя жизни. Оба определения вошли в обиход относительно недавно, в начале 21 века.

Особенно популярным, наряду с другими психическими отклонениями, это явление стало с развитием социальных сетей, общением в них и демонстрацией своей жизни, и романтизацией душевных страданий. Впрочем, в большинстве случаев речь идёт об их имитации, нежели о настоящих проблемах.

Удобное название, заимствованное из английского языка, имеет свой аналог и в русском – «членовредительство». Оно звучит менее эффектно и сразу отражает суть происходящего, чего не хотелось бы как самим больным, так и тем, кто просто ищет дешёвой популярности, имитируя психическое отклонение от нормы. Понятие также включает в себя термин из психологии – аутоагрессию. Это означает активность, направленную против себя, которая выражается в форме нанесения вреда, физических или моральных страданий.

Селфхарм

Селфхарм, как разновидность аутоагрессивного поведения имеет разные проявления: порезы, уколы, ожоги, удары, вырывание волос, ссадины, спровоцированные укусы животных и насекомых, также татуировки. Есть предложение внести в этот список алкоголь, наркоманию, курение и другие вредные зависимости, которые люди сознательно используют для нанесения вреда своему телу.

Такому явлению как селфхарм психология уделяет особое внимание. Его можно разделить на два вида: косвенный и непосредственный, в зависимости от степени воздействия. Косвенным принято считать переедание, голодание, употребление различных вредных веществ. Непосредственный означает нанесение физических увечий разными способами.

«Люди, чьи друзья причиняют себе вред, подвергаются более высокому риску стать вовлеченными в селфхарм»

Селфхармом занимаются люди различного социального статуса: это дети и взрослые, мужчины и женщины, люди одинокие и семейные, безработные и успешные в бизнесе, эмоциональные и внешне спокойные.

Ксюша тушила сигареты об себя

— В 15 лет я начала заниматься селфхармом. Мне не было себя жалко, у меня была агрессия к людям. Тогда я не считала, что имею право причинять боль другим, зато себе — могла.

Прикалывает не сама боль, когда режешь, а ожидание боли после рассечения — это несколько миллисекунд. Впервые ожоги сделали вместе с парнем, тогда мы хотели оставить напоминание на теле друг друга, под рукой были сигареты. Когда я уже знала, что это больно, ставила их себе намеренно.

Повреждения наносила на руки, ноги, плечи. В момент селфхарма не задумывалась о видимости шрамов. Потом — да, я их прятала. Впадала в дикое состояние аффекта, ни о чем не думала, ничего не понимала и не помнила, была истерика. Любая ссора — и я сразу брала в руки лезвие.

У меня не было доверительного общения с родителями, хотя они и говорили «Ты всегда можешь с нами поговорить», но сказать, что у тебя проблемы в отношениях, о которых они и не знают, с учебой, что ты куришь и прочее, я не могла.

Селфхарм ушел из моей жизни три года назад, когда мама заметила рану. Не думаю, что она видела все, но этот порез был самым глубоким. В душе всегда хотелось, чтобы кто-то заметил. Начались крики. Я была в шоке, молча сидела и плакала. Потом мама успокоились, и мы поговорили. Стало ее жалко, и я поняла, что с этим нужно заканчивать. С тех пор эту тему мы не поднимали.

Жалею ли я? Да. Сейчас я научилась ограничивать свой круг общения, могу легко сказать человеку «Пошел на ***», если меня что-то не устраивает.

Обратим внимание на реакцию близких. Из-за непонимания такого способа выражения эмоций родители пугаются, а затем злятся, стыдятся и в итоге приходят к равнодушию. Не получив ответа на вопрос «Зачем он это делает?», взрослые начинают сравнивать такое поведение с асоциальным или криминальным, что вместо сочувствия приводит к отвержению и гневу.

Более 50% подростков искали в интернете материалы о самоповреждениях.

Диана разбивала руки в кровь до трещин в костях

Родные думали, что так и надо. Умереть Диана уже не хочет — но могла. Она наглоталась таблеток и провела в отключке больше суток. Отдельного внимания заслуживает реакция родителей: если проблему не признавать, то ее как бы и нет.

— Первый раз? В 13 лет, наверное, но это так, по глупости, царапание рук. Потом уже более осознано было в 15 лет. Папа записал меня в секцию тайского бокса, чтобы я могла постоять за себя. В зале выражались эмоции и агрессия, постепенно боли требовалось все больше и больше. Занималась в перчатках, затем в одних бинтах, потом подумала, что и они не нужны. Боксерскую грушу сменила бетонным монолитом. Апатия, резкая вспышка гнева, азарт, хруст. Ты чувствуешь только боль, в голове пусто, мыслей нет. Кулаки разбиты в кровь, трещины на костяшках.

Мама видела рентген, понимала, что-то произошло, но разговор не состоялся. Сама я рассказать не могла, так как боялась осуждения. У меня достаточно импульсивная мама и строгий папа. В колледже отшучивалась, что подралась с гопниками, а преподавателям было все равно.

В 17 лет, наверное, селфхарм в моей жизни был на постоянной основе: занималась метанием ножей, некоторыми из них резала себя. Шух — и не так грустно. А шрамы? Шрамы украшают женщин! В 19 лет много пила и курила. Родителям о своих проблемах не сообщала.

Кульминацией стала попытка суицида: наглоталась таблеток, а родителям сказала, что поехала кукуха на фоне стресса, что не осознаю, что делаю. На самом деле я все осознавала. Помню, меня тогда отпаивали активированным углем, чтобы желудок прочистить, скорую никто не вызывал: «Тебя положат в Новинки!», «Всю жизнь себе испортишь».

Затем у меня был «отходняк» длиной в полгода, так как таблетки были с накопительным эффектом. Не знаю, как описать это состояние, похоже на алкогольное опьянение.

Сейчас я завязала с селфхармом. Он ушел, когда появились проблемы серьезнее: нужно думать головой, зарабатывать деньги, пойти побить что-то уже не поможет.

Селф-харм – это…

Членовредительство (селфхарм) — это способ избавиться от ментального дискомфорта. Таким образом люди помогают себе, выразить и пережить глубокое горе и эмоциональную боль, а также страх, тревогу, стыд и ненависть к себе.

Каким бы странным этот метод не казался бы со стороны, зачастую для человека, который таким образом «снимает стресс», нанесение себе увечий позволяет почувствовать себя лучше. Очень распространена такая сцена, когда при ссоре один из людей сильно ударяет кулаком в стену или дверь – это тоже селфхарм. Так он вымещает злобу, охлаждает свой пыл, это обычно происходит на пике эмоций. Но бывает и другой вариант, когда человек умышленно совершает, например, множественные порезы (но есть и другие варианты – втыкание игл, прижигание сигаретой, вырывание волос, саморасцарапывание и прочее). Сделать это быстро практически невозможно, хотя бы потому что это больно, а кожа – не бумага и порезать ее самостоятельно тоже непросто, да и инстинкт самосохранения никто не отменял. Так обычно люди пытаются заглушить свою эмоциональную боль, которая не проходит по каким-то причинам.

ellegirl.ru

кадр из к/ф «Мамочка», 2014

Как любовь влияет на мозг

Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.

I. Влечение

Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо.

II. Влюбленность

Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.

Дополнительную энергию страсти обеспечивает кортизол, он не только активирует силы, но и помещает организм в состояние стресса. В надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, бешеный ритм сердца и желание скакать и прыгать, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком.

У влюбленных повышен уровень норадреналина. Этот гормон участвует в закреплении в памяти новых стимулов, в том числе в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга. Видимо, именно поэтому образ возлюбленного застревает в памяти. Об объекте страсти мы можем думать до навязчивости часто еще и из-за понижения уровня серотонина. У остро влюбленных уровень серотонина понижен — как и у страдающих настоящим обсессивно-компульсивным расстройством с навязчивыми мыслями.

III. Привязанность

Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.

Когда чувства оказываются взаимными и влюбленные формируют пару, у них снижается уровень кортизола и снова поднимается количество серотонина, а постоянный физический контакт «закачивает» в пару гормоны привязанности.

У человека любовное союзничество связано с ощущением защищенности, спокойствия и эмоционального единства. Такие ощущения связаны в основном с окситоцином. Он вырабатывается во время социального и телесного контакта, объятий, секса, особенно во время оргазма — и его уровень выше в тех парах, которые провели рядом друг с другом больше времени. Он же формирует родительское поведение, толкая пару оставаться друг с другом достаточно долго, чтобы выкормить потомство и продолжить свой вид.

IV. Зачем столько всего

Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.

Мы не всегда замечаем, что делаем больно

Например, есть что-то невысказанное в отношениях, невыясненное, о чем обычно мы и не решаемся заговаривать, потому что знаем, что реакция на это будет заведомо отрицательной, и мы все равно ничего не добьемся. Но вот наступает момент раскрытия. Партнер расслабляется, открывается перед нами, доверяется нам… и что делаем мы? Ну конечно, пользуемся этим моментом, чтобы ввернуть то, что обычно обсуждать с ним не можем.

А ведь часто наша собственная неуверенность оборачивается наговорами на партнера. Взять элементарную ревность – никто ведь не скажет, мол, я так боюсь тебя потерять. Лучше высказать свои подозрения, а не запал ли ты на эту заумную бизнесменшу? А не увлеклась ли ты тем смазливым трактористом? И получается, что вместо того, чтобы сказать о том, как мы любим человека, который с нами, мы высказываем свое недоверие к нему, подозрения, да еще, как правило, в моменты, когда он, открытый и искренний, доверился и открылся нам.

Что с этим делать? Как вести себя, когда хочется сделать больно близкому человеку?

Комментарии ()

Ольга Семенова 24.11.2017 12:15:06

Хорошая статья! Объясните пожалуйста,например муж оскорбляет словами( мразь,не открыла ворота в гараже),делает глупые замечания(воды в ванне много,когда купаюсь),и т.п.. Что,я то же такая как он? Мне не хочется к нему придираться,делать замечания ему. Как в этом разобраться?

В потенциале — лучшие мужья и отцы

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана говорится, что садистские устремления могут возникать не у всех, а только у людей с определенным устройством психики — у обладателей анального вектора.

Для таких людей семейные ценности являются основополагающими, их внимание направлено в прошлое, а сами они очень честны и прямолинейны. Задача таких людей в обществе — передавать навыки, умения и опыт прошлых поколений в будущее, они ориентированы на качество во всем, что делают. Ведь знания должны передаваться без ошибок для того, чтобы не пришлось каждый раз изобретать велосипед.

От природы это лучшие мужья и отцы. Они внимательно относятся к жене и детям. Рядом с мужчиной с анальным вектором женщина способна ощущать себя в безопасности. За ним как за каменной стеной.

Делаю больно — получаю удовольствие картинка

Почему возникают устремления причинять боль

Причина, по которой самый лучший в потенциале муж начинает причинять жене и детям боль, как физическую, так и психологическую, нередко уходит своими корнями в детство. Мама для представителей анального вектора имеет огромное значение, и взаимодействие с ней — это основа для формирования жизненного сценария.

Похвала и одобрение — это стимул для развития и ценность людей с анальным вектором. Когда такой ребенок пытается угодить маме, старается для нее, что-то делает, а в итоге его не хвалят, да еще и вместо этого обращают внимание только на недостатки, критикуют и упрекают, у него в душе возникает глубокая обида на мать.

Поскольку геометрия психики таких людей — это квадрат, все стороны которого равны, в результате отсутствия или недостаточной компенсации за старания ребенка у него возникает перекос верхнего ребра квадрата, то есть ощущение несправедливости, неравенства, которое ребенок бессознательно будет стараться как-то компенсировать. Возникает обида и стремление отомстить.

Но отомстить матери ребенок не может, поэтому будет искать способ сбросить напряжение от стресса, например, может начать издеваться над насекомыми, отрывать им лапки и смотреть, как те мучаются. А дальше, если ситуация в семье никак не меняется, желание издеваться будет расти, и вот он уже начинает мучить кошек, собак, других детей, а в будущем — близких людей. Бессознательно он будет выбирать для издевательств тех, кто в потенциале не может ответить, дать сдачи.

К тому же ощущение обиды на мать может возникнуть не только от отсутствия похвалы и благодарности. Внешне может быть все нормально, но если мама сама находится в плохих состояниях, то ребенок автоматически теряет ощущение защищенности и безопасности, а это, в свою очередь, начинает восприниматься им, как «недодали любви».

Обида вытесняется в бессознательное, и когда ребенок вырастает, он начинает обобщать и проецировать ощущение «мама плохая» на всех женщин. Так работает аналитический ум и феноменальная память анального вектора, которые даны таким людям для систематизации больших объемов информации и знаний, но в данном случае из-за травм детства используются неправильно, не на пользу обществу, а во вред себе.

Сознательно человек может и не понимать, что внутри у него большая обида, но нами живет бессознательное, поэтому он будет компенсировать ее и мстить жене за то, что мама когда-то поступала с ним плохо.

лучшие мужья и отцы картинка

Причем даже если детство такого человека было нормальным, плохой опыт отношений (изменила жена, оскорбляла, закатывала скандалы, бросила, предала) тоже способен задать негативное восприятие и повлиять на отношение ко всем женщинам. Особенно если это был первый опыт, ведь чем раньше, тем значительней он для человека с анальным вектором. Прошлое для него ценнее настоящего и будущего.

Делаю больно — получаю удовольствие

Еще сложнее бывает ситуация, когда мама обладателя анального вектора наделена противоположным ему по свойствам психики кожным вектором и находится в плохих состояниях, либо свойства кожного вектора у нее недостаточно развиты.

Природный ритм у людей с анальным вектором размеренный, обстоятельный. Это нужно для качественного выполнения любой работы, чтобы все было идеально, доведено до совершенства. Такая работа не терпит суеты, спешки. А ценность людей с кожным вектором – это, наоборот, экономия времени и ресурсов, скорость, умение ограничивать себя и других.

Мама с кожным вектором, наблюдая анального ребенка через свои свойства, воспринимает его неправильным, а в его обстоятельности видит одни недостатки. А если она находится в состоянии стресса, то начинает мельтешить, контролировать буквально каждое действие ребенка, неадекватно ограничивать, командовать, дергать, заставлять делать множество дел сразу, требуя мгновенного переключения с одного на другое и ожидая быстрого результата.

Для психики ребенка с анальным вектором взаимодействие с такой мамой становится настоящей пыткой, поскольку его психика ригидна, он не способен делать дела быстро и хвататься за несколько сразу. Он может делать их только по очереди, зато сделает идеально, пусть и медленно.

Добавим сюда отсутствие похвалы и холодный, приказной тон, вырывание всего из рук у ребенка, когда мама видит, что он делает все медленно — и обида на мать вселенских масштабов на всю жизнь обеспечена. От природы послушный мальчик превращается в патологического упрямца: «Ты мной командуешь, не хвалишь, буду тебе назло ничего не делать. Да и вообще никто и никогда меня не продавит, я всех продавлю своим упрямством».

От того что ребенка все время сбивают с его природного ритма, у него возникают колоссальные стрессы, которые напрямую влияют на развитие заданных свойств. На такие стрессы ребенок реагирует самой чувствительной зоной. В анальном векторе, в первую очередь, это сфинктер и область прямой кишки, а дальше и весь желудочно-кишечный тракт.

Почему возникают устремления причинять боль картинка

При стрессе сначала происходит зажим, спазм сфинктера и возникают детские запоры, которые могут продолжаться от нескольких дней до недели и больше. Таким образом, происходит неправильное развитие. В норме обладатель анального вектора наслаждается чистотой. При задержке стула он не может очистить кишечник, в этом случае психика адаптируется к имеющимся условиям.

С раннего детства он переучивается получать наслаждение не от чистого, а от грязного. А проходя потом через болезненный акт очищения кишечника, ведь рано или поздно в туалет все равно придется сходить, ребенок проходит через сильнейшую боль и, пройдя через нее, чувствует некое облегчение, состояние сбалансированной биохимии головного мозга.

А поскольку все это происходит именно в то время, когда формируется психика — а психика человека с анальным вектором формируется именно через акт очищения кишечника, — его бессознательный принцип удовольствия приобретает установку «больно-приятно». То есть в будущем он начинает все видеть так: чтобы получить приятное для себя, надо пройти через боль. И это касается всего. Чтобы что-то ценить, надо сначала потерять, а потом обрести. Чтобы было хорошо, надо, чтобы сначала было плохо. Это влияет на все сферы жизни, человек наслаждается не достижениями, а только когда избавляется от боли.

Это касается и отдачи от себя чего-либо. Такой человек, когда захочет сделать приятное жене, сначала сделает ей больно, чтобы потом перестать и таким образом насладить ее. Потому что через себя не видит иной возможности сделать приятно. Обнимает ее так, что ребра у нее захрустят, а потом отпустит и радуется тому, что теперь она чувствует облегчение…

Точно так же для себя он будет наслаждаться через причинение боли другим. И в первую очередь под удар попадут близкие. Он может сначала одергивать за руки, потом это бессознательно пойдет на повышение, вплоть до ударов кулаком по спине и затылку, а это уже смертельные удары. Если жена будет похожа по поведению и состояниям на мать, то она бессознательно будет напоминать ему о страданиях детства и о том, за что он ненавидит мать, а это всегда будет поводом отомстить и получить разрядку.

К тому же очень часто мужчина, обладающий анальным вектором, как раз и выбирает в пару именно ту женщину, которой можно будет мстить за мать и которая на нее похожа, ведь мать — это первая женщина и прообраз всех остальных. То есть если мама дергала, контролировала, устраивала истерики, значит, и жену он выберет такую же. Мы всегда идем за своим принципом удовольствия. Как правило, садист вступает в отношения с женщиной, обладающей кожным вектором, имеющей в психике мазохистские тенденции.

Стоит отметить и тот факт, что в современных городах люди, как правило, обладают несколькими векторами. И если в психике такого мужчины есть еще и зрительный вектор, свойства которого — гуманность, доброта, сопереживание и высокая эмоциональность, то он, скорее всего, не будет причинять физический вред. В этом случае садистские устремления станут вытесняться в бессознательное как неприемлемые и найдут свой выход через вербальное садистирование над близкими. Такой мужчина будет причинять психологическую боль и делать это тонко, через сарказм, иронию, подтрунивание, колкости, едкие замечания и обидные шутки. Так, что внешне будет нельзя придраться, но человек рядом будет сходить с ума от психологического страдания.

Больше не хочу причинять боль фото

Стремление пачкать может выражаться в форме критиканства через унизительные подчеркивания недостатков близких людей, неадекватные придирки из-за несуществующих ошибок. То есть человек будет наслаждаться от самого факта чьих-то несовершенств.

Селфхарм или попытка суицида?

Было время, когда tumblr пестрил фотографиями мелко изрезанных частей тела (обычно неглубокие порезы совершаются бритвой). Можно сказать, что селфхарм романтизировался. Но на самом деле для человека, который пытается таким образом справиться с болью, самоповреждение не кажется романтичным. В этом, кстати, и кроется довольно важная разница между попыткой суицида и нанесению себе увечий.

В первом случае человек хочет привлечь к себе внимание других, чтобы они помогли ему решить его проблему. Во втором случае чаще всего человек режет те места, которые легко скрыть (руки, ноги). Таким образом, он не пытается напугать близкого или манипулировать им.

Почему так происходит и по какой причине? Потому что человек может находиться в замешательстве и не видеть решения своей проблемы, но девиантное поведение по отношению к собственному телу он прекрасно осознает – вот и скрывает свои ссадины и синяки. Он также может бояться обратиться за помощью. В любом случае это означает факт того, что внутри у жертвы зияет рана, которая по каким-то причинам остается открытой.

ellegirl.ru

кадр из к/ф «Мамочка», 2014

Виды самоповреждений[править | править код]

Согласно Международной классификации болезней селфхарм может в себя включать:

  • порезы (каттинг);
  • ожоги;
  • удары;
  • злоупотребление алкоголем, наркотиками и лекарствами;
  • отказ от пищи или воды;
  • навязчивое стремление выдергивать волосы на голове и теле (трихотилломания);
  • расцарапывание кожи (дерматилломания);
  • контакт с горячими предметами;
  • прыжки с высоты;
  • укусы животных.

А. Фавацца и К. Контерио (1989) выделяют 3 типа девиантного самоповреждения: большое, стереотипное, простое или упрощённое[25].

  1. Большое. Редкие, но сильно повреждающие действия, например отрубание части тела или кастрация.
  2. Стереотипное. Ритмические и монотонные аутоагрессивные действия, например кусание частей своего тела или битьё головой о стену. Часто встречается у лиц с умственной отсталостью и страдающих детским аутизмом.
  3. Простое. Наиболее часто встречающийся. Например, нанесение кожных порезов, обжигание, вырезание знаков на коже, прокалывание себя иглами, расцарапывание ран.

Причины

Причиной селфхарма является попытка таким способом преодолеть негативные эмоции, облегчить свое состояние или наказать самого себя по причине ненависти или за некий проступок.

Самоповреждение неразрывно связано с депрессией, стрессовыми расстройствами, посттравматическим синдромом, пограничным расстройством личности и некоторыми другими психическими отклонениями.

Часто такие факторы, как насилие в детском возрасте (в том числе и сексуальное), трагические жизненные события, вредные привычки увеличивают риск селфхарма.

Хотя самоповреждение и самоубийство – это разные вещи, жертвы селфхарма больше склонны к суициду по причине других психологических проблем.

К счастью, селфхарм и сопутствующие расстройства поддаются лечению при своевременной диагностике.

Психологическая фрустрация

Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

Самое важное в селф-харме

Самое важное, что нужно знать о селф-харме и о людях, которые причиняют себе вред – это то, что не важно какой сложности было нанесено увечье, важен сам факт его наличия. Тяжесть наносимых ран почти ничего не говорит о том, как человек страдает.

Не думай, что если травмы малы и незаметны, то не стоит и волноваться. Если единственным выбором для человека остается путь к самоуничтожению, значит, он переживает что-то глубоко внутри и не хочет вас отягощать своими проблемами. Ему может быть стыдно за свои чувства, он может стесняться и не желать напрягать своих близких, в конце концов, ему может быть стыдно за то, что он настолько слаб.

ellegirl.ru

кадр из к/ф «Мамочка», 2014

Примечания[править | править код]

  1. Klonsky, D. (2007), The functions of deliberate self-injury: A review of the evidence, Clinical Psychological Review Т. 27 (2): 226–239, PMID 17014942, DOI 10.1016/j.cpr.2006.08.002 
  2. 1 2 Skegg, K. (2005), Self-harm, Lancet Т. 366 (9495): 1471–1483, DOI 10.1016/s0140-6736(05)67600-3 
  3. Truth Hurts Report, Mental Health Foundation, 2006, ISBN 978-1-903645-81-9, <http://www.mentalhealth.org.uk/publications/?EntryId5=38712>. Проверено 11 июня 2008. 
  4. Klonsky, E. D. (2007), Non-Suicidal Self-Injury: An Introduction, Journal of Clinical Psychology Т. 63 (11): 1039–1043, PMID 17932979, DOI 10.1002/jclp.20411 
  5. Farber, S. (2007), Death and annihilation anxieties in anorexia nervosa, bulimia, and self-mutilation, Psychoanalytic Psychology Т. 24 (2): 289–305, DOI 10.1037/0736-9735.24.2.289 
  6. Muehlenkamp, J. J. (2005), Self-Injurious Behavior as a Separate Clinical Syndrome, American Journal of Orthopsychiatry Т. 75 (2): 324–333, PMID 15839768, DOI 10.1037/0002-9432.75.2.324 
  7. Hawton K., Zahl D. and Weatherall, R. (2003), Suicide following deliberate self-harm: long-term follow-up of patients who presented to a general hospital, British Journal of Psychiatry Т. 182 (6): 537–542, PMID 12777346, DOI 10.1192/bjp.182.6.537 
  8. Fox, C & Hawton, K (2004), Deliberate Self-Harm in Adolescence, London: Jessica Kingsley, ISBN 978-1-84310-237-3 
  9. Suyemoto, K. L. (1998), The functions of self-mutilation, Clinical Psychology Review Т. 18 (5): 531–554, PMID 9740977, DOI 10.1016/S0272-7358(97)00105-0 
  10. Американская психиатрическая ассоциация. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition (DSM-IV). — Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 1994. — P. 651. — ISBN 0-89042-061-0, ISBN 0-89042-062-9.
  11. Американская психиатрическая ассоциация. Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5). — Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013. — P. 663. — ISBN 978-0-89042-554-1, ISBN 978-0-89042-555-8.
  12. Urnes O. Selvskading og personlighetsforstyrrelser [Самоповреждение и расстройства личности] (болг.) // Tidsskrift for den Norske laegeforening: tidsskrift for praktisk medicin, ny raekke. — 2009. — Т. 129, бр. 9. — С. 872—876. — doi:10.4045/tidsskr.08.0140. — PMID 19415088.
  13. 1 2 Klonsky, D. (2007), The functions of deliberate self-injury: A review of the evidence, Clinical Psychological Review Т. 27 (2): 226–239, PMID 17014942, DOI 10.1016/j.cpr.2006.08.002 
  14. Haw C., Hawton K., Houston K., Townsend E. Psychiatric and personality disorders in deliberate self-harm patients (англ.) // British Journal of Psychiatry : journal. — Royal College of Psychiatrists (англ.)русск., 2001. — Vol. 178, no. 1. — P. 48—54. — PMID 11136210.
  15. Herpertz S., Sass H., Favazza A. Impulsivity in self-mutilative behavior: psychometric and biological findings (англ.) // J Psychiatr Res (англ.)русск. : journal. — 1997. — Vol. 31, no. 4. — P. 451—465. — PMID 9352472.
  16. Zlotnick C., Mattia J. I., Zimmerman M. Clinical correlates of self-mutilation in a sample of general psychiatric patients (англ.) // Journal of Nervous and Mental Disease (англ.)русск. : journal. — Lippincott Williams & Wilkins (англ.)русск., 1999. — Vol. 187, no. 5. — P. 296—301. — PMID 10348084.
  17. 1 2 Klonsky E. D. Non-suicidal self-injury: an introduction (англ.) // J Clin Psychol (англ.)русск. : journal. — 2007. — Vol. 63, no. 11. — P. 1039—1043. — doi:10.1002/jclp.20411. — PMID 17932979.
  18. Klonsky E. D., Oltmanns T. F., Turkheimer E. Deliberate self-harm in a nonclinical population: prevalence and psychological correlates (англ.) // American Journal of Psychiatry : journal. — 2003. — Vol. 160, no. 8. — P. 1501—1508. — doi:10.1176/appi.ajp.160.8.1501. — PMID 12900314.
  19. Andover M. S., Pepper C. M., Ryabchenko K. A., Orrico E. G., Gibb B. E. Self-mutilation and symptoms of depression, anxiety, and borderline personality disorder (англ.) // Suicide Life Threat Behav (англ.)русск. : journal. — 2005. — Vol. 35, no. 5. — P. 581—591. — doi:10.1521/suli.2005.35.5.581. — PMID 16268774.
  20. Meltzer, Howard (2000), Non Fatal Suicidal Behaviour Among Adults aged 16 to 74, Great Britain: The Stationery office, ISBN 0-11-621548-8 
  21. Rea, K., Aiken, F., and Borastero, C. (1997), Building Therapeutic Staff: Client Relationships with Women who Self-Harm, Women’s Health Issues Т. 7 (2): 121–125, DOI 10.1016/S1049-3867(96)00112-0 
  22. Всемирная организация здравоохранения. F6 Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте // Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Класс V: Психические расстройства и расстройства поведения (F00—F99) (адаптированный для использования в Российской Федерации). — Ростов-на-Дону: «Феникс», 1999. — С. 261—262. — ISBN 5-86727-005-8.
  23. М. С. Елисеев, В. Г. Баранова. Болезнь Лёша — Нихена: клинические проявления и варианты течения, анализ собственного опыта // Современная ревматология. — 2010.
  24. Anthony Bateman (Expert Review: Dr Jim Bolton and Dr Philip Timms) Self-harm (англ.)
  25. 1 2 3 4 5 Ц. П. Короленко, Н. В. Дмитриева. Личностные и диссоциативные расстройства: расширение границ диагностики и терапии: Монография. — Новосибирск: НГПУ, 2006. — 448 с. — ISBN 5-85921-548-7.
  26. Joseph B. Addiction to near-death (неопр.) // International Journal of Psycho-Analysis. — 1982. — Т. 63, № Pt 4. — С. 449—456. — PMID 7152808.
  27. Mayo Clinic Staff Self-injury/cutting: Treatments and drugs (англ.)
  28. Klonsky, E. D. and Glenn, C. R. (2008), Resisting Urges to Self-Injure, Behavioural and Cognitive Psychotherapy Т. 36 (02): 211–220, DOI 10.1017/S1352465808004128 

Утрата адекватной самооценки

Очень часто разрыв приводит не только к трудностям самоидентификации, но и к понижению самооценки. Особенно это верно для тех, кого оставили. В такой ситуации может казаться, что с вами что-то не так, раз от вас ушел партнер. Но это ошибочное направление мысли приводит только к усугублению проблем с самооценкой и хождению по кругу.

Любимый человек и его внимание к нам придает нам ценность в собственных глазах. Когда он уходит, нам кажется, что то, за что он нас любил, обесценилось — мы не так хороши, как казалось раньше. Отделить боль утраты близости и любви от страданий уязвленной гордости может быть очень полезно для восстановления.

Будьте реалистами: почти все люди в течение жизни были или будут оставлены хотя бы один раз. Это не значит, что со всеми что-то не так: мы все очень разные, неодинаково видим мир и можем находиться на различных этапах своей жизни, когда встречаемся с кем-то.

Самые частые следствия проблем с самооценкой — обесценивание бывшего партнера и отношений с ним или, наоборот, идеализация прошлого.

Обесценивание. Некоторые считают хорошим лекарством от пониженной самооценки обесценивание — занижение значимости партнера с помощью уничижительных высказываний, культивации презрения и рассказов друзьям о своем равнодушии или ненависти к этому человеку. Но это не самый лучший путь для нас самих. Обесценивая бывшего возлюбленного, мы теряем также ценность прожитого вместе времени, опыта, который нас изменил и сделал взрослее, а также отрицаем те части личности, которые созрели в этих отношениях — и которые нужны нам для полноценной жизни.

Идеализация. Другая крайность — идеализация прошлого, когда вы фиксируетесь только на самых лучших моментах, собираете их в коллекцию и обливаетесь слезами, перебирая их, как буддийский монах свои четки. Конечно, нам трудно пережить утрату того, кто был рядом в трудную минуту и на кого можно было положиться — не только в делах, но и эмоционально, в своей неуверенности, незащищенности и прочем. Но вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.

Обе стратегии — обесценивания и идеализации бывшего партнера — приводят к эмоциональному дисбалансу.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...