Психолог Валерия Елецкая – о том, как правильно выходить из конфликта и чего нельзя делать во время ссор.
Если в ссоре виновата женщина, всегда ли она должна идти на перемирие первой
Обстоятельства, при которых произошла ссора, могут быть разными, и в некоторых случаях, безусловно, сделать первый шаг к примирению будет полезно, однако это не должно стать постоянной практикой. Причём не всегда стоит мириться первой даже в том случае, если не муж зачинщик ссоры.
Часто можно услышать советы вроде этого: «Будь умнее, сделай первый шаг». То есть кто первым мирится, тот и умнее, сильнее духом. Так думают многие, однако не все психологи согласны с такой постановкой вопроса.
Если в отношениях между мужчиной и женщиной представительница прекрасного пола постоянно будет проявлять инициативу и в случае ссоры стараться первой мириться, она и глазом моргнуть не успеет, как мужчина начнёт воспринимать её созданием мягкотелым, которым можно как угодно манипулировать.
Безусловно, могут возникать и такие ситуации, когда в ссоре виновата женщина, и, казалось бы – само собой разумеется, она первой должна идти на примирение. Однако, оказывается, не всегда, и психологи настаивают, что и в таком случае иногда лучше стоять на своём. И для этого нашлось как минимум две причины.
Восприятие ссоры у мужчины и женщины: в чем разница?
Адекватный мужчина (а именно об отношениях с такими мы будем говорить в материале) – всегда логик. То есть он ссорится и мирится, приводя аргументы и рассуждая логически. Что особенно важно – у мужчины есть конкретная цель, к которой он хочет прийти, ведя диалог: решить проблему или что-то доказать. У женщин же часто преобладают эмоции, что может приводить к некорректному поведению. Возможно, таким образом она хочет получить энергию, которой не хватает.
Для некоторых мужчин и женщин ссора – игра, провокация, замещение (в том числе и сексуальной жизни). Кроме того, это обиды, которые вы не проговариваете и которые впоследствии перерастают в скандалы.
Есть отдельная категория людей, специально провоцирующих партнеров на негативные эмоции. Только в состоянии конфликтов они чувствуют себя хорошо.
Прежде чем начинать ссору, подумайте, для чего она нужна, какую проблему вы хотите решить? В любом случае, это не нормальная реакция. Если ссоры частые и причины каждый раз разные, то партнеры лишь ищут повод сорваться на другого человека. А за скандалами скрывается дефицит любви, страх, усталость, обида женщины на мужчину за то, что он не желает взять ответственность за ее эмоции.
Причина ссоры
Для начала нужно понять какая из причин спровоцировала ссору. Ситуаций, в который человек плохо отозвался о любимой женщине, достаточно много. Если девушка сначала обидела мужчину, а он обидел ее в ответ, то первым молодой человек мирится не будет. Сначала попробуйте понять что именно не устраивает в данной ссоре, попробуйте разобраться в себе, и только после этого поговорите с любимым первая. Скажите что именно в его поведении было неприемлемым.
Если мужчина обидел женщину первым, то кто должен мирится первым?
Некоторые молодые люди считают, что не должны первыми мириться со своей любимой половинкой, так как его друзья могут посчитать его подкаблучником и тряпкой. Такое мнение возникает в основном у неуверенных себе мужчин или у парней подросткового возраста. Уверенные в себе молодые люди всегда уважали и будут уважать дорогих для них женщин.
Если же любимый боится показаться слабаком, боясь за то что скажут друзья, нужно поставить условие, кто ему важнее любимая женщина или мнение остальных. Если он выберет второе, то задайте себе вопрос, а серьезные ли это отношения. Ведь отношения строятся на взаимопонимании, а в этом случае таким отношением это не светит. Если женщина обидела мужчину, а он ее, то становится непонятно, кто же все-таки должен первым идти на примирение со своей половинкой.
Для начало нужно разобраться, что в результате этой ссоры хотели получить обе стороны. Ведь с любой ссоры можно получить полезные уроки и сделать правильные выводы. Но! Женщина хранительница семейного очага. И если она захотела перевоспитать своего мужчину, то удача тут не светит ни одному их партнеров. Ведь перевоспитывая своего мужчину, девушка пытается сделать из него идеального молодого человека.
Помните, что идеальных людей не бывает. И можно с уверенностью сказать что в скором времени женщине надоест такой послушный мужчина, ведь принимать самостоятельно решения он не сможет. И женщина просто-напросто пойдет на поиски «настоящего мужчины». Но это только на теории так. Просто запомните что любить мужчину нужно не только за положительные и за его недостатки. Конечно можно немного подкорректировать его личные качества в свою пользу, но делать из него «раба» никому не пойдет на пользу. Нужно сохранять равновесие как в отношениях, так и в семейной жизни.
Главное быть мудрой. И если все-таки когда-то возникла такая ситуация что один обидел второго, то вопрос о том кто должен мириться первым, не должен стоять. Если есть нежные чувства и любовь между парой, то они вместе должны заглаживать вину, кто бы не был их виновником.
Подготовка к примирению
Как бы это банально ни звучало, в конфликте всегда виноваты оба. Кто-то больше, кто-то меньше, но один человек начинает ругань, а другой распаляет процесс. Поэтому после ссоры важно осознать свою долю участия и не бояться взять ответственность за произошедшую ситуацию.
Разберём на конкретных примерах причины некоторых типичных конфликтов и их возможные последствия:
- Разногласия со второй половинкой. Любовные отношения рано или поздно омрачаются ссорами. Важно осознавать, что они происходят не просто так. Каждый конфликт является следствием столкновения интересов и характеров. Если он продуктивно заканчивается, и обе стороны делают выводы, стараются не повторять ошибок, то разногласия приносят только пользу. Хорошо, когда оба участника отношений стремятся к личностному развитию и совместно ищут выход из любой перипетии. Но, когда из раза в раз происходит одна и та же ссора, партнёры не стремятся к ликвидации корня проблемы, ситуация может закончиться не лучшим образом. Например, примирение с мужем или любовником не может произойти только на основании желания женщины. Самоотверженные представительницы прекрасного пола часто жертвуют своими интересами в угоду мужчине, а он только наглеет из года в год. Рано или поздно конфликты в таком союзе приведут к разрыву. Поэтому каждый из партнёров должен стремиться к примирению.
- Проблемы с родственниками. Семья занимает огромную нишу в жизни каждого человека. Если за спиной есть крепкий тыл, где тебя всегда поддержат и окажут помощь, то любые проблемы не так уж страшны. Но отношения с членами семьи не всегда бывают гладкими. Несмотря на родственную связь, все мы разные люди со своими тараканами в голове. Склоки между братьями и сёстрами – обычное дело, исток которого порою идёт ещё из детства. Конфликты между свекровью и невесткой, тёщей и зятем, родителями и детьми тоже происходят достаточно часто. В этих ситуациях сложно найти правых и виноватых, потому что людям разного возраста и мировоззрения в принципе нелегко найти общий язык. Чтобы не портить отношения, лучше быть мудрее и не реагировать на ссоры и провокации. Ведь найти слова для примирения всегда трудно, да и после конфликта остаётся неприятный осадок.
- Конфликты с друзьями. Вы были не разлей вода, но произошла ссора? Причин разногласий между приятелями просто море: начиная от скопившегося раздражения, заканчивая банальной завистью. Если не проговаривать наболевшие проблемы, дружба может сойти на нет из-за скопившегося негатива. Не бойтесь выяснять отношения вовремя, не дожидаясь взрыва эмоций. Бывает и так, что причина конфликта слишком серьёзная, и дружба не может дальше продолжаться. В этом случае лучше всё подробно и уважительно объяснить человеку и прекратить общение.
- Проблемы на работе. Самые распространённые причины конфликтов в коллективе это:
- сплетни,
- несправедливая оплата труда,
- некомпетентность сотрудников и нежелание работать,
- зависть к более успешным коллегам,
- слишком жёсткое или, наоборот, слишком мягкое управление.
К сожалению, коллег не выбирают, и нам часто приходится мириться с неприятными людьми на работе. Понятно, что если в конфликтах задета ваша гордость, вас оболгали или несправедливо лишили премии, то бороться за честь и достоинство просто необходимо. Но, когда поводом для разногласий стала незначительная мелочь или чьё-либо плохое настроение, лучше отказаться от участия в распрях и держать нейтралитет.
Как видите, практически везде могут возникнуть недопонимания и ссоры. Не стоит отчаиваться, если такие неприятные события – частые гости в вашей жизни. Главное в конфликтной ситуации – вовремя понять, кто должен сделать первый шаг навстречу.
Пошаговая инструкция для всех
Чтобы наладить отношения после ссоры, нужно выстроить правильную линию поведения. Если сразу повести себя не так, как нужно, можно вообще всё окончательно испортить. Психологи советуют сделать несколько шагов навстречу к примирению.
Шаг 1. Не убегайте
Даже после серьёзной ссоры не бегите от человека, хоть в тот момент вы можете его буквально ненавидеть. Максимум, что разрешается сделать, — выйти в другую комнату. Иначе уход может быть расценен как точка в отношениях.
Шаг 2. Успокойтесь после ссоры
Методик, как успокоиться, масса. Например, выпейте воды или выполните несколько несложных дыхательных упражнений. Или откройте окно и вдохните полной грудью свежий воздух.
Шаг 3. Попросите прощения
Извинитесь за то, что виноваты, что накричали, неправильно поняли оппонента, неадекватно себя вели, обидели. Всегда есть, за что попросить прощения. Только сделать это нужно искренне. А после, независимо от ответа, улыбнуться.
Шаг 4. Дистанцируйтесь
Только после этого будет уместно уйти, если вы живёте не вместе (но предварительно объяснив, что вам, действительно, это нужно), или заняться делами по дому (предложив помощь оппоненту). Не возвращайтесь к теме ссоры. Выдержите паузу от нескольких часов до 3 дней, чтобы успокоиться и объективно оценить ситуацию.
Шаг 5. Восстановите хорошие отношения
На этом этапе самое время задобрить того человека, с кем произошла ссора, особенно если виноваты вы. О способах примирения речь пойдёт ниже.
Шаг 6. Решите проблему до конца
После примирения откровенно, но спокойно поговорите и обсудите краеугольный камень, который стал причиной ссоры. Постарайтесь найти компромисс, идите на уступки. Голос должен быть мягким, успокаивайте собеседника, заранее продумайте свои аргументы, чтобы нечаянно его не обидеть. А самое главное — держите себя в руках. Если чувствуете, что снова разгорается конфликт, прекращайте обсуждение и снова делайте паузу.
Многие пропускают последний пункт, боясь возвращаться к больной теме, чтобы не разгорелся новый скандал. Эта ошибка потом выходит боком: проблема вместе с оставшейся обидой никуда не исчезает, а нарастает, словно снежный ком. И в следующий раз она может разрушить отношения. Поэтому своевременно решайте все трудности, из-за которых происходят конфликтные ситуации с близкими людьми.
По теме: Ссоры в отношениях
Первая причина, почему женщине не всегда стоит идти первой на примирение
Если женщина виновата в ссоре, но она и так всегда берёт на себя роль «более умного» и делает первый шаг, чтобы помириться, то в этот раз можно и притормозить в своих порывах. Стоит подумать, что мужчине, вероятно, не так важно – сохранится ли их союз с данной конкретной женщиной. Иначе он бы как-то показывал обратное.
Прежде чем начать очередной процесс перемирия, женщине рекомендуется припомнить, сколько таких ситуаций уже было в их отношениях. Если число окажется пугающе большим, о всепрощении лучше забыть.
Если до этого каждая ссора заканчивалась порывом женщины помириться и вымолить прощение, то лучше прекратить такую практику. И это с большой долей вероятности должно пойти на пользу отношениям. Просто изумлённый сменой сценария мужчина и сам может научиться первым шагам к примирению.
Способы примирения
Кто-то все 6 шагов, описанные выше, проходит за полчаса (чаще всего это возлюбленные). Другим требуется несколько часов, чтобы остыть (родителям и детям, например). В некоторых ситуациях пауза может затянуться на несколько дней (обычно так бывает у не кровных родственников).
Мириться после ссоры — самое трудное. Но, если этот человек вам дорог, это придётся делать. Как именно — подскажут психологи. Есть несколько универсальных способов, которые подходят абсолютно всем, независимо от того, с кем вы поругались.
Слова примирения (можно сочетать 2-3 фразы за один раз, но не больше, чтобы не переборщить):
- Прости/извини меня, пожалуйста.
- Я виноват(-а).
- Мне не следовало так делать.
- Я больше не хочу с тобой ссориться.
- Мне дороги наши отношения.
- Я постараюсь исправиться.
Если оба хорошо понимают юмор, помириться можно с помощью шуточных фраз:
- Говорят, без ссор скучно жить. Может, мы наконец поскучаем?
- Давай помиримся, пока не забыли, почему поссорились.
Если слов оказалось недостаточно или у вас не было возможности их сказать, придётся переходить к более решительным поступкам, чтобы примирение после ссоры произошло быстрее. Универсальные способы, подходящие для любых случаев:
- отправьте сообщение (смс, в мессенджерах, соцсетях);
- напишите письмо (электронное или от руки);
- сделайте сообщение в прямом эфире через радиостанцию, если уверены, что человек в этот момент её слушает;
- пригласите на примирительный ужин;
- сделайте подарок.
Выбирая способы, учитывайте, что в одних ситуациях достаточно будет извиниться, а в других придётся писать целую поэму с объяснениями. Постарайтесь правильно оценить конфликт и найти оптимальный вариант.
Вторая причина, почему женщине не всегда стоит идти первой на примирение
Если партнёр привык манипулировать своей половинкой путём ультиматумов, то такие отношения также необходимо срочно пересмотреть, и не спешить каждый раз после ссоры мириться первой.
Пусть даже женщина сама виновата в том, что пара рассорилась – никаких манипуляций со стороны мужчины быть всё равно не должно. Такая практика в отношениях закончится в итоге плачевно, и мужчина уже будет открыто манипулировать своей половинкой даже за то, что она не помоет своевременно тарелку или не успеет погладить ему рубашку. Вряд ли это порадует или добавит оптимизма в жизнь женщины.
В случае с мужчиной-любителем манипулировать женщина может поступить и хитрее: усыпить его бдительность с тем, чтобы потом иметь возможность самой им управлять, да так, что ему и невдомёк будет. Если подобное желание время от времени возникает, то не стоит открыто показывать своё возмущение. Лучше согласиться с ультиматумом, при этом обдумывая детали того, как это всё будет использовано в следующий раз.
Подводя итог, можно отметить, что спешить помириться – это не всегда правильно. Иногда бросаться с объятиями к мужчине после ссоры вовсе не следует, даже если в том, что она произошла, женщина сама виновата. Ссора – это то, от чего становится неприятно на душе у обоих действительно любящих друг друга людей. А если мириться – это стремление только одного из них, значит, с чувствами что-то не так.
Чего не стоит делать для того, чтобы помириться со своей половинкой
Мирятся супруги по-разному. Причём у кого разногласия происходят часто, может даже свой негласный ритуал примирения выработаться. Однако психологи предупреждают, что к некоторым вариантам примирения лучше не прибегать, какими бы правильными и заманчивыми они не казались.
«Третейский суд»
Имеется в виду, что не стоит приглашать к «разбору полётов» семью или знакомых. Чтобы, так сказать, укрепить тыл. Бой-то при такой напористости выиграть, безусловно, можно, но любовь наверняка умрёт.
Желание разобрать всё «по косточкам»
Фраза вроде «Я хочу выяснить всё окончательно», говорит о том, что один из участников ссоры решил расставить все точки над «і». То есть супругу важно, кто и что говорил, какое у него при этом было выражение лица, тембр голоса, жестикуляция и пр. Собрав такую «доказательную базу», противнику предъявляется обвинение в том, что именно он больше виноват. Возможно, всё и будет справедливо, и партнёр будет «положен на лопатки». Но вот романтики в отношениях, как, скорее всего, и самих этих отношений, больше не будет.
«И каюсь, и признаюсь, давай только по-быстрому»
Чтобы поскорее закончилась ссора, один из супругов может во всём вдруг признаться, покаяться во всех грехах, и всё это быстро, порой не скрывая циничности. Но тот факт, что для человека ситуация вообще ничего не значит (а это будет очевидно), может вызвать в ответ только чувство досады и ещё большей обиды, но никак не прощения.
Примирительный секс: да или нет?
Часто мужчина и женщина в качестве способа примирения используют секс. Если такое случилось пару раз – это нормально. Но если все конфликты в доме заканчиваются таким образом, то можно уверенно делать вывод, что гармоничные нормальные отношения не возбуждают обоих партнеров. Поэтому они часто провоцируют ссоры, чтобы вновь ощутить эти переживания.
Таким образом вы не прорабатываете и не проговариваете обиды и недовольства. А нужно понимать, что каждая непроработанная ссора и обида оседает в нашем сознании и теле. И все это банально может сказываться на здоровье. У мужчин в первую очередь страдают печень, почки, репродуктивная и костная системы. У женщин – также репродуктивная и эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат, сосуды.