Суицидальная депрессия – мысли, поведение, симптомы, лечение

Почему я часто думаю о смерти и как этого не делать, советы по психологии

Откуда такие мысли?

Человек держит за руку другого человека, накрытого с головой простыней

Нередко утрата близкого человека наталкивает на размышления о смерти

Есть множество причин, влияющих на возникновение мыслей о смерти. Причем речь может идти, как о тяге к скорейшему завершению своей жизни, так и о страхе перед своей кончиной, страхе перед неизвестностью, боязни того, что умрет близкий человек. Все эти мысли и фиксирующиеся на них страхи не возникают на пустом месте. Мы рассмотрим самые распространенные варианты.

  1. «Часто думаю о смерти, когда нахожусь в подавленном состоянии». Распространенным симптомом для людей с установленной депрессией являются мысли о смерти. Вы можете зацикливаться на ужасных вещах, на том, что скоро все закончится, на непонимании своего жизненного предназначения. Человек в состоянии депрессии нередко поглощен негативными мыслями. При отсутствии своевременного оказания помощи такой индивид может захотеть покончить с собой и даже решиться на этот отчаянный поступок.
  2. Наличие навязчивых мыслей, возникших в результате развития психологического расстройства или под воздействием состояния повышенной тревожности, излишней мнительности. Они могут включать беспокойство, как за себя, так и за жизнь своих близких. Поначалу такие мысли могут быть безобидными, мимолетными, но со временем человек начинает зацикливаться на них, с каждым днем все сильнее запугивает себя.
  3. Последствие утраты близкого человека. В ситуации, когда на ваших глазах умирает родственник или друг, особенно молодого возраста, невольно начинаешь задумываться о быстротечности бытия, о возможном приближении смерти. Могут возникать мысли о том, что на самом деле означает смерть, что случилось с любимым человеком, что будет с вами, когда вы умрете.
  4. Отпечаток профессиональной деятельности. В ситуации, когда профессия человека непосредственно связана с кончиной людей, неудивительно, что индивид невольно начинает задумываться о том, что все мы не вечны, что рано или поздно придет конец. Кто-то может задумываться о никчемности своей жизни, не понимая, зачем ему дальше жить, а кого-то до ужаса может пугать вероятность своей смерти, пусть и в далеком будущем.
  5. Человека, привыкшего все контролировать, могут пугать мысли о возможном спонтанном прерывании его жизни. Кого-то может угнетать данное положение вещей, а кто-то может решить взять ситуацию под контроль и самостоятельно выбрать день и место своей смерти, своими руками свести счеты с жизнью.

Постоянные мысли о смерти могут возникать у человека с тяжелым заболеванием, в частности с онкологией, уставшего бороться, мучиться от сильнейших болей, жаждущего скорейшего облегчения.

Более глубокий взгляд на смерть

Прежде всего нужно рассмотреть причины, по которым человек настолько склонен к тому, чтобы периодически думать о смерти. Разумеется, когда подобные мысли появляются, мы все хотим их отогнать от себя и перестать забивать себе голову такими печальными размышлениями.

Но подобные события являются чем-то большим, чем просто печальный конец или какая-то плохая ситуация, из которой можно найти выход. Есть несколько мыслей, которые чаще всего приходят в голову людям, когда они начинают задумываться о самом печальном исходе.

Насколько опасно возникновение суицидальных мыслей?

суицидальные мысли
Самоубийства – одна из самых больших социальных проблем сегодня. Суицидов совершается больше, чем преступлений с убийствами. Из всех смертей среди студентов 30% являются самоубийствами, а среди подростков это вторая по частоте причина смерти. Известно, что мысли о лишении себя жизни возникают у 10% населения, однако, только около 3% строят планы суицида и совершают реальные попытки. Печально то, что среди подростков, этот процент выше, треть из тех, кого посещают такие мысли, осуществляют задуманное. Статистика самоубийств по половому признаку свидетельствует, что женщины вдвое чаще совершают попытки, чем мужчины, но для сильной половины эти попытки заканчиваются фатальным исходом в три раза чаще. Все дело в том, что женщины, как правило, выбирают более мягкие и безболезненные способы, а мужчины делают это наверняка, предпочитая огнестрельное оружие таблеткам. Женщины чаще помышляют о самоубийстве в среднем возрасте, а мужчины в более преклонном. Пик суицидальных настроений приходится на возраст после 40 лет, причем среди белокожего населения встречается в три раза чаще. Парадокс, но чем выше у человека социальный статус и образование, тем больше у него шансов совершить непоправимое. В 90% случаев мысли о смерти связаны с сильным стрессом, депрессией или другим психическим расстройством.

1. Смерть и загробная жизнь

Большинство людей воспринимают смерть, как открывшуюся дверь в загробную жизнь. Мало кто имеет представление, как она может выглядеть. Но большинство уверено в том, что так просто все не заканчивается.

Предполагается, что в этом случае нет никаких акцентов на духовности. Загробная жизнь может быть самой разной в зависимости от веры человека. Однако нужно понимать, что подобные мысли делятся на две категории. Они могут быть здоровыми или не здоровыми. Кто-то видит в этом переходе нечто магическое и даже стремится к подобному. Здорового в подобном мышлении, разумеется, мало. А есть нормальная версия того, что после смерти наступает некое подобие жизни, хоть и загробный. Соответственно нужно все равно продолжать проживать свою нынешнюю жизнь в полной мере.

Почему некоторых посещают мысли о смерти в достаточно молодом возрасте?

Зачем люди думают о приближении смерти: причины страхов, что говорят психологиВероятнее всего, что жизнь у таких людей пошла в разрез с намеченными планами и в конечном итоге они фактически остались ни с чем. Если у человека нет поводов для радости и нет того, кто может стать смыслом жизни – то его начинают посещать мысли о смерти.

Когда обращаться за помощью

Смерть с косой

Не откладывайте обращение к психотерапевту, если вас постоянно преследуют мысли о смерти

Важно знать, какие признаки могут указывать на необходимость обращения к квалифицированному психологу или психотерапевту.

  1. Вы чувствуете сильную тревогу каждый раз, когда думаете или кто-то говорит о смерти.
  2. Подобные мысли сильно сказываются на вашей повседневной жизни.
  3. На этой почве у вас ухудшились отношения с близкими.
  4. Постоянные гнетущие мысли вас преследуют более полугода.
  5. Кроме мыслей о смерти отмечаются физические проявления, например, головные боли, тахикардия, перепады давления.
  6. Вы уже пытались свести счеты с жизнью.

Опасность постоянных мыслей о смерти заключается в вероятности совершения самоубийства.

2. Смерть как полный конец

Это еще одна популярная модель мышления. Это самые суровые и темные мысли, которые посещают человека. Если он видит в смерти только окончание всего, то в этом случае он может загнать себя в депрессию.

Однако с другой стороны, если личность воспринимает смерть как полную точку, то в этом смысле человек начинает больше проживать за сегодняшний день. Это мотивирует добиваться большего и постараться оставить после себя хоть что-то. Однако нужно не доходить до крайностей. Если человек понимает, что после жизни его ждет лишь ничто, то это не значит, что он может делать вообще все, что ему хочется, объясняя это все тем, что ему нечего терять, так после смерти все равно ничего нет, а значит, и отчитываться ему ни за что не придется.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Мне не дают покоя мысли о своей смерти

c96fd62a4821bd221eb2d525de6f85d7.jpg

Здравствуйте, Константин

Вы описываете очень глубокое чувство одиночество, которое порой, кажется, поглощает вас, причиняет боль. Скорее всего она усилилась после того, как вы ясно почувствовали отвержение девушки. Похоже, что идея смерти постоянно приходит к вам, так как вы представляете, что это единственный путь и возможность обрести покой, убежать от тягостного одиночества. 

Таким образом за проблемой навязчивых мыслей о смерти стоит другая проблема, от которой хочется бежать в никуда – это одиночество и кажущаяся нерешаемой проблема отношений. Именно эти вопросы и предстояло бы вам исследовать совместно с психологом. 

Вам нужна помощь, чтобы в начале смотреть в темноту вместе с психологом, затем вместе с той, с которой вы сможете построить отношения в реальной жизни. Это вполне достижимо, если у вас есть желание к изменениям. А оно есть, иначе бы вы не писали о себе, не просили помощи. 

Оксана Гулак, психоаналитически ориентированный психолог, очно и скайп

Что делать, если не дают покоя мысли о любимой? (1 ответ)

 Хороший ответ1 Плохой ответ0

BiryukovaAn2.jpg

Константин, добрый день.

Я бы вам порекомендовала обратиться на консультацию к хорошему клиническому психологу или к врачу психиатру. 

На эту мысль меня натолкнул набор таких ваших проявлений как: 

– навязчивые мысли о смерти и обдумывание как это можно совершить или как это может произойти на протяжении длительного времени

– устойчивое желание быть хорошим в ущерб собственным интересам и потребностям

– монотонное изложение событий без разделения текста на предложения и абзацы

– идея о возможности избавиться от собственных мыслей и желание это сделать

– переживание одиночества и ненужности

– отсутствие кого-либо кроме родителей в кругу вашего общения

Все это может говорить о развитии ряда эмоциональных расстройств или заболевания. 

Возможно вам необходима профессиональная помощь в форме разговорной психотерапии, а может быть и медикаментозного лечения. 

Пожалуйста не откладывайте решение обратиться за подобной помощью. В ряде случаев задержка может привести к нарастанию проблем.

Желаю вам психического здоровья, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Если готовы, обращайтесь на консультацию в скайп.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Мысли о болезни и смерти не дают покоя (1 ответ)

 Хороший ответ1 Плохой ответ0

e38f5773fda476a48c26c27a95190710.jpg

Здравствуйте Константин! Очень сочувствую вашему состоянию…. Здорово, что вы хотите жить и любите себя! Остается разобраться с внутренним вашим миром- откуда идет ваш страх? Хотя некоторые ваши слова наталкивают на гипотезу, что вы отдающий человек, но не умеющий брать у других. Возможно в этом и заключается ваша трудность. Потребности удовлетворяются через других людей, а у вас с этим проблема. Без удовлетворения своих потребностей организм не может существовать. Отсюда могут быть суицидальные мысли. Приходите, буду рада помочь вам.

Мысли о бывшем не дают покоя (2 ответа)

 Хороший ответ1 Плохой ответ0

Муратали Данияр Нуржанулы

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.

Вы можете

задать вопрос

другим психологам

89f4b30523edad4624fc184148425647.jpg

Здравствуйте Константин,

Прочитав ваше письмо я вижу два источника беспокойств, первое-вы стараетесь угодить окружению, возможно причина как вы и сказали отвлечь внимание от мыслей смерти, но тут могут быть и другие причины, связанные с детством и отношении с родителями, а именно с отцом. Второе-страх смерти, вы часто об этом думаете, думать о смерти для размышляющего и разумного человека считается нормальным, так как смерть ждет нас всех, но вас она пугает и волнует особенно, что бы понять жизнь и все что с ней связано, необходимо определить ценности, далее приоритеты, говоря о ценностях вопрос субъективный, по этому нужно работать индивидуально с психологом, проговаривая мысли, задавая вопросы и отвечая на них, а если сложно найти ответ психолог сможет помочь взглянуть на ситуацию с другого угла, тогда и ответы придут. Пугает в основном неизвестность, сама смерть это миг, а что будет после него, правильно ли мы живем, знаем ли мы о жизни и смерти достаточно, окажемся ли мы в ситуации которой будем сожалеть о прошлом, такие подсознательные вопросы нас пугают но мы не вникаем в них, так как не готовы капать так глубоко, но если покопаться, мы сможем понять многое, а если у нас есть знание нас это уже не пугает.

С Уважением,

Данияр

Мысли о бывшем не дают покоя (1 ответ)

 Хороший ответ1 Плохой ответ0

763ba6eb772d1a659249243d1fdb74a2.jpg

Если человек живет счастливо, то страх смерти как таковой отсутствует. Вы не любите свою жизнь. 

Основное, чем сейчас вам нужно заняться- целеполаганием.

Расстановкой жизненных приоритетов и вашей жизни на несколько лет вперед.

Для этого вы можете провести простую технику : просто помечтайте. Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через год. Как бы вы выглядели, кто рядом с вами бы находился, где бы вы жили, где бы работали.

Начните вести дневник ваших достижений.

Это вас будет приближать к желаемой цели. И страх постепенно вас оставит.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Ушла жена и эти мысли не дают покоя (3 ответа)

 Хороший ответ1 Плохой ответ0

Хватит! Читать советы для других людей!

friendship.svg

Или…

Советы психологов людям, обеспокоенных неизбежным финалом

Если мысли о кончине стали «частым гостем», а сразу после них человек оказывается на грани депрессии, то необходимо разобраться в себе и понять чем, именно вызван этот страх.

5. Полное равнодушие

Есть и те люди, которые, кажется, вовсе не испытывают ничего, когда речь заходит о смерти. К сожалению, чаще всего подобное мышление является лишь маской. Если человек не боится умереть сам, то он точно будет бояться потерять своих близких. Просто иногда кажется, что если исключить это страшное слово из своей жизни, то оно никогда в ней не появится. Но в итоге человек становится неподготовленным и в нужную минуту может испытывать слишком сильный шок.

Как же избавиться от неприятных мыслей о смерти

Если вас сильно смущает тот момент, что вы стали задумываться слишком много загробной жизни, то в этом случае нужно немножко перенастроить себя. Прежде всего, необходимо думать о жизни сегодняшней, а не о том, что будет после ее завершения. От смерти невозможно убежать, но это не означает, что на ней нужно зациклиться и превратить всю свою жизнь лишь в страдания и депрессию.

Стоит ли смерть страха, который испытывает перед ней человек

Далеко не одна книга написана на тему жизни после смерти, об этом много научных и философских трудов, даже в библии описан свой вариант развития событий. Умрут все – и это факт, но куда попадет их душа, и какая судьба ее ждет – очень важная информация.

В религиозных трактатах всего мира прописана дальнейшая судьба человека после смерти. В зависимости от того, как прожил человек свою жизнь, он попадет либо на Небеса, либо в Преисподнюю.

Зачем люди думают о приближении смерти: причины страхов, что говорят психологиСуществование Рая и Ада подтверждается людьми, пережившими клиническую смерть. Если учитывать эти факты, но нет совершенно никакого смысла цепенеть перед смертью, поскольку существует другой мир, где жизнь намного ярче, а все земные проблемы останутся позади. Но это всего лишь одна из множества теорий, а жизнь проходит здесь и сейчас.

Основной причиной страха перед смертью является неизвестность того, что будет после нее. Но, возможно, пусть это так и останется неизвестностью.

Что предпринять родным ↑

Чаще всего больных депрессией подталкивают к суициду родные люди своим равнодушием и нежеланием распознавать симптомы заболевания.

Если вы видите, что близкий вам человек постоянно пребывает в подавленном состоянии и вяло реагирует на окружающий мир, то постарайтесь вырвать его из омута плохого настроения, пока он не затянул его окончательно.

Если вы заподозрили, что кто-то из ваших родных размышляет о суициде, ваши действия должны быть такими:

  1. Ежедневно расспрашивайте больного о его делах, успехах, давайте советы по поводу мелких неудач.
  2. Всячески выражайте свою поддержку и желание помочь в трудной ситуации.
  3. Не спорьте и не кричите на страдающего от депрессии, употребление фраз типа «Соберись, тряпка!», «Хватит ныть!» и прочих недопустимо.
  4. Постарайтесь переключить внимание близкого человека на что-то интересное, постарайтесь дать ему то, ради чего можно жить. Можно, например, взять в дом бездомного котенка или щенка.
  5. Спрячьте все колюще-режущие предметы и прочие вещи, при помощи которых можно совершить суицид.
  6. Старайтесь не оставлять больного в одиночестве.
  7. Обратитесь за помощью к специалисту и постарайтесь уговорить родственника или друга сходить к нему на прием.

Контроль навязчивых мыслей

Если мысли о смерти кружатся в голове постоянно, то они могут стать опасными. Вполне нормально разговаривать об этом с друзьями или иногда думать о том, что если что-то случится с близкими, то будет тяжело. А вот если представлять то, как тело разлагается, или постоянно проецировать боль, которую предположительно человек испытывает в последние минуты, то тут ничего здорового нет. Не нужно доводить свои мысли до явной одержимости. Например, есть люди, которые спят на кладбище, чтобы попытаться почувствовать, каково это – спать под землей. Нормально ли это? Разумеется, нет! Поэтому не стоит доводить себя до подобного состояния. Всего должно быть в меру, даже если речь идет о довольно печальных мыслях. Поэтому старайтесь концентрироваться на жизни. Не вводите себя в совершенно беспочвенную депрессию. В жизни столько прекрасного, поэтому просто жалко тратить ее на угрюмые мысли, которые все равно ничего не смогут изменить.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...