Зачем я это сделала?

НЛП для начинающих

Кратко о намерении

За каждым поведением стоит позитивное намерение.

Критерии позитивного намерения

Это цель – то есть то, что человек хочет достигнуть. Отвечает на вопрос: «Чего ты хочешь?».
Это внутренняя цель – то есть касается внутреннего состояния или оценки человека.
Намерение для человека всегда позитивно – то есть человек оценивает эту цель как положительную и полезную для себя.

Как выяснить намерение

Выяснить намерение, стоящее за каким-то поведением, можно задавая вопросы:
– Зачем тебе это нужно?
– Что тебе это даст?
– Что ты от этого получишь?
– Для чего ты это делаешь?
– Какой в этом смысл?

Инструментальные и терминальные ценности

Намерение – потребность удовлетворить какую-то ценность.

Ценности можно разделить на ценности-цели (терминальные, конечные) и ценности-средства (инструментальные). Инструментальные ценности служат для достижения терминальной ценности  (имеют смысл), а терминальные ценности важны сами по себе.

Признаки терминальной ценности

Человек не может найти ответа на вопросы:
– Зачем тебе это нужно?
– Что это для тебя обозначает?
и т.п.

Он конгруэнтно подтверждает, что эта ценность “важна сама по себе”.

Про намерение подробнее.

Ну а теперь, собственно, техника. Эта техника общего плана – её можно делать не только, если «жизнь достала», но и просто как упражнение для ума или для улучшения приемлемого состояния до ещё более приемлемого.

Текст песни

Зачем ты это сделала :
Надела платье белое
Кольцо на руку правую
На голову фату
Ведь разве ты забыла
Что раньше говорила :
Любимый мой, хороший
Как я тебя люблю

Сбивая черным сапогом
С травы прозрачную росу
Наш караул идет вперед
И каждый к своему посту
И каждый думает о том
Что где-то ждут и письма пишут :
Любимый, милый, дорогой
Тебя я жду, тебя я вижу

Когда РД снимаю
С усталых плеч снимаю
Любимых вспоминаю
Они ложаться спать
И снятся нам родные
Леса, поля густые
И милые девчата,
Что обещали ждать

Сбивая черным сапогом
С травы прозрачную росу
Идет десант наш в самолет
А за спиною парашют
И каждый думает о том
Что где-то ждут и письма пишут :
Любимый, милый, дорогой
Тебя я жду, тебя я вижу

Теперь мне часто снится
Как свадьба веселится
И радостные лица
И ‘Горько’ все кричат
Ведь ждать ты обещала
Но слов ты не сдержала
Лишь только написала :
Ты все поймешь, солдат

Стирая пыльным рукавом
С лица скорбящую слезу
Идем мы в караул вдвоем
И каждый к своему посту
И каждый думает о том
Что где-то ждут и письма пишут :
Любимый, милый, дорогой
Тебя я жду, тебя я вижу

Тебя я жду, тебя я вижу
Тебя я жду, тебя я вижу

Комментарии пользователей

12

25 мая 2013 01:25

СияющаяПустота

а чёй-то Вы бухаете? :))) я тоже хочу!

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:28

Анна
СияющаяПустота

это что «бухаете»?:) Бухаете это когда литр-два-три и нормального, а не безалкогольного пива:)

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 16:12

СияющаяПустота

Вы не написали, что б/а:))) Тогда не интересно b17smile146.gifЯ уже приготовилась завидовать…

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:24

Мать-Перемать
Вафелька

бутылку — жестко в вашем положении, не?

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:27

Анна

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:24

zaya4u
Максим

главное не повторяйте все это когда будете на моем сроке))))) вот это уже будут отеки, а у вас пока еще фигня))

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:23

Лёлечка Елина

а вам в вашем милом положении пива можна???? b18girl_wacko.gif

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:26

Анна

ОтветитьНравится 

25 мая 2013 01:23

Иришка
Тимофей

Не переживайте!!

ОтветитьНравится 

Демонстрация

Оператор: – Выбери какое-то поведение, намерение которого ты хотел бы определить. И найти новые способы реализации этого намерения. Это может быть как поведение, которое тебя вполне устраивает, так и такое, которое тебе не слишком нравится.

Клиент: – Иногда, когда я прихожу вечером домой после работы, я засиживаюсь в социальных сетях допоздна. Не ложусь вовремя и не высыпаюсь.

О: – Хорошо. А для чего ты это делаешь?

К: – Наверно, я так отвлекаюсь.

О: – От чего отвлекаешься?

К: – Ну, от окружающей действительности.

О: – А зачем ты от неё отвлекаешься?

К: – Чтобы она не раздражала.

О: – А что тебе даёт то, что тебя не «раздражает окружающая действительность»?

К: – Расслабление, наверно.

О: – А какой смысл в расслаблении? Зачем оно тебе нужно?

К: – Думаю, оно нужно мне для получения спокойствия.

О: – Хорошо. А зачем тебе спокойствие? Что оно тебе даёт?

К: – А вот спокойствие мне даёт состояние умиротворения.

О: – А состояние умиротворения тебе что даёт?

К: – Да особо ничего не даёт. Это вроде само по себе нужно.

О: – Точно?

К: – Да, вполне.

О: – Хорошо. Подумай, как ты ёщё можешь получить состояние умиротворения?

К: – Я могу посмотреть интересный фильм, почитать книгу, погулять, помедитировать.

О: – Отлично. Сейчас пойдем последовательно. Представь со стороны, как выглядит один из вариантов твоего поведения – например, просмотр фильма.

К: – Да, представил.

О: – Нравится ли тебе, как это выглядит со стороны?

К: – Да, вполне.

О: – Хорошо, а теперь шагни внутрь картинки. Прочувствуй это изнутри. Какие впечатления?

К: – Неплохо.

О: – Подумай, не повредит ли тебе этот вариант поведения?

К: – А вот тут может быть как с просиживанием в социальных сетях – трудно остановиться, пока фильм не кончится.

О: – Хорошо, тогда попробуй изменить образ просмотра фильма так, чтобы ты мог остановиться, когда захочешь.

К: – Да, я добавил контроль. Мне так даже больше нравится.

О: – А внутри как?

К: – И внутри хорошо.

О: – А в таком варианте, может повредить?

К: – Нет, в таком варианте не повредит.

О: – Хорошо. С остальными ты делаешь аналогично: смотришь со стороны – проверяешь, нравится или нет – если не нравится, меняешь картинку до тех пор, пока не начнёт нравится (если это возможно) – потом заходишь в картинку – проверяешь, нравится или нет – меняешь, если не нравится. В конце, делаешь экологическую проверку – смотришь, не повредит ли новый вариант поведения. Если может повредить – пытаешь изменить – если не получается, отказываешься.

К: – Да, сделал. Единственно, медитировать не получилось – там какое-то другое состояние получается. Но зато я подправил сидение в соцсетях – как в просмотр фильмов добавил контроль. Получилось хорошо.

О: – Замечательно.  Теперь представь, как ты завтра приходишь с работы – чем ты занимаешься?

К: – Ну, могу почитать, кино посмотреть, могу погулять пойти, посмотреть, что ВКонтакте написали.

О: – Ложишься вовремя?

К: – Да, если захочу.

О: – Тоже самое, например, через неделю.

К: – Да, нормально.

О: – Через месяц?

К: – Вполне.

О: – Тогда, спасибо.

Перевод песни

Скоро!

Анонс текста песни Армейские песни

Этот текст песни называется

Зачем ты это сделала

и как песню его исполнил Армейские песни, исполнитель размещенный у нас в разделе на букву А. Его загрузил на сайт Lev-Goldman. Другие тексты данного исполнителя вы можете найти в разделе

Армейские песни

. Помните, что все тексты песен Армейские песни принадлежат их авторам и представлены здесь только для ознакомления.

При использовании наших фотографий и текстовых материалов гиперссылка на Blatata.Com строго обязательна.

Где проходим

Тренинг:: Успешное Мышление

По теме

51. Намерение

Модель НЛП:: Намерение и вторичные выгоды

Мини-техника:: Зачем я это делаю?

НЛП-практик:: Намерение и вторичные выгоды

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...